Gibati ba nimo ang katugnaw ug kakurog? (Katugnaw) Atong hisgutan kini!

Mobati ka ba usahay nga daw gitugnaw ka lang, nagkagot ang imong ngipon, ug nangurog ang imong lawas? Gitawag nato kini nga "chilling" o "pagkagat sa katugnaw." Samtang normal kini usahay, mahimo usab kini nga timaan sa usa ka butang nga nahitabo sa sulod sa imong lawas. Busa karong adlawa, atong hisgutan kini nga pagbati sa katugnaw ug pagpangurog, o katugnaw.

Unsa gyud ning pagbati sa katugnaw ug pagpangurog (Chills)?

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka natural nga proseso nga naningkamot sa pagpabalik sa normal nga temperatura sa atong lawas kon kini moubos. Kon moubos ang temperatura sa atong lawas, ang utok magpadala og signal aron magpainit. Ang atong mga kaunuran magsugod dayon sa pagkontrata ug pagrelaks nga paspas kaayo. Kining paspas nga proseso mao ang makamugna og kainit. Dili nato kini makontrol, kini usa ka butang nga awtomatik nga mahitabo.

Mahimo ka usab nga makasinati og mga simtomas nga sama niini niining panahona.

Mga hinungdan sa pagpangurog nga may hilanat

Kasagaran, makasinati kita og katugnaw ug pangurog uban sa hilanat. Kini nagpasabot nga ang atong immune system nakigbatok sa usa ka matang sa impeksyon.

1. Mga impeksyon sa virus sama sa trangkaso (Flu)

Handurawa nga ikaw adunay sip-on o trangkaso. Bisan kung gibati nimo ang katugnaw, ang temperatura sa imong lawas mahimong moabot sa 104°F (40°C). Kini ang paagi sa imong lawas sa pagbatok sa virus pinaagi sa pagpataas sa imong temperatura. Niining panahona, mahimo kang makasinati og katugnaw ug uban pang mga sintomas, lakip ang:

• Sakit sa tutunlan ug ubo
• Sip-on o baradong ilong
• Sakit sa lawas
• Kakapoy
• Sakit sa ulo
• Pagsuka ug kalibanga

Sa kadaghanang mga kaso, kini nga kondisyon mawala sulod sa duha ka semana nga adunay daghang pahulay ug pag-inom og tubig. Bisan pa, importante nga mokonsulta dayon sa doktor kung adunay mga simtomas nga motumaw sa mga bata nga ubos sa 5 anyos, mga tawo nga sobra sa 65 anyos, ug mga tawo nga adunay uban pang mga sakit nga laygay.

2. Ubang impeksyon sa bakterya o virus

Atol sa nagkalain-laing mga impeksyon sama sa pneumonia, impeksyon sa urinary tract (UTIs), ug malaria, ang lawas mopataas sa temperatura niini aron ma-activate ang immune system. Mahimo usab nga mahitabo ang pagpangurog niining mga panahona.

3. Impeksyon sa bato sa kidney

Usahay ang mga mineral magtipun-og sulod sa atong mga kidney ug maporma ang gagmay nga mga bato. Gitawag nato kini nga mga bato sa kidney. Kung kini makabara o makadaot sa agianan sa ihi, ang impeksyon mahimong molambo, nga hinungdan sa hilanat ug katugnaw. Uban niana,

• Sakit sa likod, liog, o tiyan
• Pagsunog kon mangihi
• Rosas, pula, o brown nga ihi
• Kanunay nga panginahanglan sa pag-ihi
• Itom nga kolor, baho nga ihi

Mga simtomas sama sa :

Mga sitwasyon diin mobati ka og katugnaw nga wala’y hilanat

Usahay mobati ka og katugnaw ug kakurog bisan walay hilanat. Ania ang pipila ka mga butang nga mahimong hinungdan niini.

1. Grabe nga katugnaw ug hypothermia

Kon naa kita sa usa ka bugnaw kaayong lugar, ang gikusgon sa pagkawala sa kainit sa atong lawas molapas sa gikusgon sa pagpatungha niini og kainit. Dayon ang lawas magsugod sa pagpangurog sa pagsulay sa pagpainit sa iyang kaugalingon.

Apan kon kini nga kondisyon dili makontrol, ang temperatura sa lawas mahimong moubos sa 95°F (35°C). Kini gitawag nga hypothermia.

2. Hypothyroidism

Ang thyroid gland usa ka gamay nga organo nga porma og alibangbang sa atong liog. Kini naggama og mga hormone nga nagkontrol sa temperatura sa lawas ug makatabang sa mga organo sa pag-obra. Kung kini nga mga hormone kulang sa produksiyon, atong gitawag kana nga kondisyon nga "Hypothyroidism". Mahimo usab kini nga hinungdan sa pagbati sa katugnaw sa lawas nga walay hilanat. Uban niini, ang mga simtomas sama sa sobra nga kakapoy, uga nga panit, ug pagkalibang mahimo usab nga mahitabo.

3. Ubos nga lebel sa asukal sa dugo (Hypoglycemia)

Kini nga kondisyon mahitabo kung ang lebel sa asukal sa dugo moubos pag-ayo. Mahimo kini mahitabo labi na kung ang usa ka tawo nga adunay diabetes wala nagsunod sa balanse nga pagkaon ug tambal. Niining panahona, mahimo ka usab nga makasinati og mga simtomas sama sa pagpangurog, singot, sobra nga kagutom, ug kabalaka nga wala’y hilanat.

4. Anemia

Sa yanong pagkasulti, ang kakulang sa dugo sa lawas, ilabina ang anemia nga gipahinabo sa kakulangan sa iron, mahimo usab nga makapabugnaw sa lawas. Ang iron hinungdanon sa paghimo og hemoglobin, nga nagdala og oksiheno sa atong mga selula. Kung kulang ka sa iron, mahimo kang makasinati og pagkunhod sa kusog, kakapoy, pagkalipong, ug mahimo pa gani nga mobati nga mas bugnaw kaysa sa uban.

5. Pipila ka mga tambal

Ang pagtay-og mahimong mahitabo isip side effect sa pagsugod, pagdugang sa dosis, o kalit nga paghunong sa pipila ka mga tambal (ilabi na ang pipila ka mga tambal alang sa sakit sa pangisip ug migraine).

Unsay angay nakong buhaton bahin niining pagkurog? Ug kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon ang imong pagpangurog tungod sa katugnaw, mahimo kang mahupayan pinaagi sa pag-adto sa init nga lugar, pagsul-ob og init nga mga sinina, o pag-inom og init nga ilimnon.

Apan hinumdomi, kon ang hinungdan niining pagkurog usa ka sakit, kini angay lamang nga tambalan ubos sa tambag sa usa ka doktor. Depende sa hinungdan, ang doktor moreseta og mga butang sama sa antibiotics, pangpamenos sa hilanat, ug mga tableta nga iron.