ඔයා සමහරවිට අහලා ඇති මේ ‘අඟුරු පෙති’ (Charcoal tablets) ගැන. සමහරු කියනවා බඩේ ගෑස් අඩුකරන්න හොඳයි කියලා. ෆාමසිවල එහෙමත් දකින්න ඇති. හැබැයි ඉතින් මේවා ඇත්තටම මොනවාද, කොහොමද පාවිච්චි කරන්නේ, මොනවද සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් කියලා හරියටම දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. නැත්නම් නිකරුණේ ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. අපි අද මේ ගැන විස්තරාත්මකව කතා කරමු, හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ.
මේ අඟුරු පෙති (Charcoal tablets) කියන්නේ ඇත්තටම මොනවාද?
සරලවම කිව්වොත්, මේ අඟුරු පෙති කියන්නේ ආහාර අතිරේකයක් (dietary supplement). මේවා හදන්නේ විශේෂ විදිහට සකස් කරපු අඟුරු වලින්. ප්‍රධාන වශයෙන්ම මේවා පාවිච්චි කරන්නේ බඩේ තියෙන අමතර වාතය, ඒ කියන්නේ අපි ‘ගෑස්’ කියලා කියන දේවල් උරාගන්න උදව්වක් විදිහට. ඔයාට බඩ පුරවලා දාලා, අපහසුවක් දැනෙන වෙලාවට සමහරු මේවා ගන්න පුරුදු වෙලා ඉන්නවා.
හැබැයි මෙතන ගොඩක් වැදගත් දෙයක් තියෙනවා ඔයා මතක තියාගන්න ඕන. මේ අඟුරු පෙති කිසිම විදිහකින් විස වීම්වලට (poisonings) හෝ බෙහෙත් වර්ග අධිකව අරගෙන වෙන අතුරු ආබාධවලට (overdose) ප්‍රතිකාරයක් විදිහට පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ. ඒ වගේ හදිසි අවස්ථාවකදී නම් වහාම රෝහලකට යන එක තමයි කරන්න ඕන.
තව දෙයක් තමයි, ඇමරිකාවේ තියෙන ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය (FDA – Food and Drug Administration) කියන ආයතනය මේ අඟුරු පෙති කිසිම ලෙඩකට ප්‍රතිකාරයක් විදිහට නිල වශයෙන් අනුමත කරලා නෑ. ඒ කියන්නේ, මේවා ‘බෙහෙතක්’ විදිහට නෙවෙයි, ‘ආහාර අතිරේකයක්’ විදිහට තමයි සලකන්නේ. ඒ නිසා ඔයා මේවා වෙනත් ලෙඩකට පාවිච්චි කරන්න හිතනවා නම්, ඒක සුදුසු නෑ.
මේවා පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට කියන්නම ඕන දේවල් මොනවද?
ඔයා මේ අඟුරු පෙති පාවිච්චි කරන්න පටන් ගන්න කලින්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරලා, එයාට කියන්න ඕන වැදගත් කරුණු කීපයක් තියෙනවා. මොකද, හැමෝටම මේවා එක වගේ ගැලපෙන්නේ නෑ. විශේෂයෙන්ම ඔයාට මේ වගේ තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්:
- ආහාර හෝ බෙහෙත් වර්ගයක් විස වෙලා නම් (food or medicine poisoning): මම කලිනුත් කිව්වා වගේ, ඒ වගේ වෙලාවකදී මේ පෙති හරියන්නෙ නෑ. වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕන.
- නිතරම පපුවේ දැවිල්ල (heartburn) එනවා නම් හෝ බඩේ ගෑස් පිරෙනවා නම්: මේකට හේතුව හරියටම හොයාගන්න ඕන. නිකන්ම අඟුරු පෙති ගන්න එක විසඳුමක් නෙවෙයි.
- මෑතකදී වෙනත් රටකට ගිහින් ආවා නම්: සමහර වෙලාවට ගමන් බිමන් නිසා බඩේ අපහසුතා එන්න පුළුවන්. ඒත් ඒකට හේතුව හරියටම දැනගන්න එක වැදගත්.
- බඩවැලේ හෝ ආමාශයේ යම් රෝගී තත්ත්වයක් (stomach or intestinal disease) තියෙනවා නම්: ඒ වගේ වෙලාවට මේවා පාවිච්චි කරන එකෙන් ප්‍රශ්නේ තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
- අඟුරු, වෙනත් බෙහෙත් වර්ග, කෑම වර්ග, පාට වර්ග (dyes) හෝ කල් තබාගැනීමේ ද්‍රව්‍ය (preservatives) වලට අසාත්මිකතාවයක් (allergic reaction) තියෙනවා නම්: අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න ඕන.
- ඔයා ගැබිනියක් නම් හෝ ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරනවා නම් (pregnant or trying to get pregnant): මේ කාලෙදි ගන්න හැමදේම ගැන ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
- ඔයා කිරි දෙන මවක් නම් (breast-feeding): ඔයා ගන්න දේවල් කිරි හරහා බබාටත් යන්න පුළුවන් නිසා වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්නම ඕන.
මේ දේවල් වෛද්‍යවරයාට කිව්වම, එයාට පුළුවන් ඔයාට මේ අඟුරු පෙති ගන්න එක සුදුසුද, නැද්ද කියලා හරියටම උපදෙස් දෙන්න.
කොහොමද මේ අඟුරු පෙති හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
හරි, ඔයා වෛද්‍යවරයා එක්කත් කතා කරලා, එයා කිව්වා නම් මේවා පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් කියලා, එහෙනම් කොහොමද මේක හරියට කරන්නේ?
සාමාන්‍යයෙන් මේවා ගන්නේ වතුර වීදුරුවක් එක්ක කටින් බොන එකයි. ඔයාට ලැබෙන පැකට් එකේ තියෙන උපදෙස් පත්‍රිකාව (package label) හොඳට කියවන්න. එහෙම නැත්නම් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා කියන විදිහට පාවිච්චි කරන්න. කිසිම වෙලාවක කියපු ප්‍රමාණයට වැඩියෙන් (more often than directed) ගන්න එපා.
මතක තියාගන්න, මේවා නිතර නිතර, පුරුද්දක් විදිහට පාවිච්චි කරන්න හොඳ දෙයක් නෙවෙයි. ගැටලුවක් තියෙන වෙලාවක, ඒ කියන්නේ බඩේ ගෑස් පිරිලා වගේ අපහසුවක් තියෙන වෙලාවක විතරක්, ඒත් වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව පාවිච්චි කරන එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු.
පොඩි දරුවන්ට දෙනවා නම්? (Use in children)
පොඩි දරුවන්ට මේ බෙහෙත දෙනවා නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා (pediatrician) එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න. එයාලට විශේෂ සැලකිල්ලක් (special care) අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. ඩොක්ටර් කියන විදිහට විතරක් දෙන්න.
මේ බෙහෙත ඔයාට විතරයි! (This medicine is only for you)
මේකත් හරිම වැදගත්. මේ බෙහෙත ඔයාට දුන්නේ ඔයාගේ තත්ත්වයට අනුව. ඒ නිසා කිසිම වෙලාවක මේක වෙන කෙනෙක් එක්ක බෙදාගන්න එපා (do not share this medicine with others). එයාලට වෙන ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත් වේලක් මඟහැරුණොත් මොකද කරන්නේ? (Missed dose)
හිතන්නකෝ ඔයාට මේක ගන්න තිබුණු වෙලාව මඟහැරුණා කියලා. එහෙම වුණොත්, ඔයාට මතක් වෙච්ච ගමන් ඒ වේල ගන්න. හැබැයි, ඊළඟට ගන්න තියෙන වේලත් ළඟ නම්, ඒ කියන්නේ තව ටික වෙලාවකින් ඊළඟ ඩෝස් එක ගන්න තියෙනවා නම්, අර මඟහැරුණු එක ගන්න යන්න එපා. අලුත් වේල විතරක් ගන්න. කිසිම වෙලාවක වේල් දෙකක් එකපාර (double or extra doses) ගන්න එපා. එහෙම කළොත් වැඩිපුර ගත්තා වගේ වෙන්න පුළුවන්.
ගොඩක් පරෙස්සම් වෙන්න! මේවා වෙනත් බෙහෙත් එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරන්න පුළුවන්! (Interactions)
මේක තමයි ගොඩක් අය හරියටම දන්නේ නැති, ඒත් හරිම භයානක වෙන්න පුළුවන් කාරණයක්. අඟුරු පෙති කියන්නේ උරාගන්න (absorb) දේවල්නේ. ඉතින්, ඔයා මේවා ගන්නකොට, ඔයාගේ බඩේ තියෙන වෙනත් බෙහෙත් වර්ගත් මේ අඟුරු පෙතිවලට උරාගන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත්, අර අනිත් බෙහෙත්වලින් ඔයාට ලැබෙන්න ඕන සුවය ලැබෙන්නේ නැතුව යනවා. ඒ කියන්නේ, ඒ බෙහෙත් වැඩ කරන්නේ නැතුව යනවා!
මේ බෙහෙත නම් මේ අඟුරු පෙති එක්ක එකට ගන්නම එපා:
- වමනය කරවන්න දෙන සිරප් වර්ගයක් වෙන `Ipecac`. මේ දෙක එකට ගත්තොත් `Ipecac` වැඩ කරන්නේ නෑ.
ඒ වගේම, මේ කියන බෙහෙත් වර්ගත් අඟුරු පෙති එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරන්න ඉඩ තියෙනවා:
- `Acarbose` (දියවැඩියාවට දෙන බෙහෙතක්)
- `Aripiprazole` (මානසික රෝග සඳහා දෙන බෙහෙතක්)
- උපත් පාලන පෙති (birth control pills) – මේක ගොඩක් වැදගත්. අඟුරු පෙති ගත්තොත් උපත් පාලන පෙතිවල කාර්යක්ෂමතාවය අඩු වෙන්න පුළුවන්.
- `Carbamazepine` (අපස්මාරයට වගේ දෙන බෙහෙතක්)
- `Dapsone` (සමහර ආසාදනවලට දෙන බෙහෙතක්)
- `Digoxin` (හෘද රෝගවලට දෙන බෙහෙතක්)
- `Olanzapine` (මානසික රෝග සඳහා දෙන බෙහෙතක්)
- `Phenothiazines` කාණ්ඩයේ බෙහෙත් (උදාහරණයක් විදිහට `Chlorpromazine`, `Mesoridazine`, `Prochlorperazine`, `Thioridazine` වගේ මානසික රෝගවලට දෙන බෙහෙත්)
- `Phenytoin` (අපස්මාරයට දෙන බෙහෙතක්)
- `Pindolol` (අධි රුධිර පීඩනයට දෙන බෙහෙතක්)
- සමහර ඔසුමය අතිරේක (herbal medicines) හෝ ආහාර අතිරේක (dietary supplements)
- `Theophylline` (ඇදුම වගේ ශ්වසන රෝගවලට දෙන බෙහෙතක්)
- `Ursodeoxycholic acid` (පිත්තාශයේ ගල් වගේ තත්ත්වයන්ට දෙන බෙහෙතක්)
මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ එකක් නෙවෙයි. තවත් බෙහෙත් වර්ග තියෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (වෛද්‍යවරයා නියම කරපුවා, ෆාමසියෙන් නිකන් ගත්තුවා, ඔසුමය දේවල්, විටමින් වර්ග, හැමදේම) ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට කියන්න. ඒ වගේම, ඔයා දුම් පානය කරනවා නම්, මත්පැන් පානය කරනවා නම්, හෝ වෙනත් මත්ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒ ගැනත් කියන්න. මොකද, සමහර දේවල් ඔයාගේ බෙහෙත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන්.
මේ අඟුරු පෙති පාවිච්චි කරනකොට ඔයා තව මොනවද සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන?
අඟුරු පෙති පාවිච්චි කරනකොට තව පොඩි පොඩි දේවල් කීපයක් තියෙනවා ඔයාගේ අවධානය යොමු වෙන්න ඕන.
- රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැත්නම් හෝ වැඩි වෙනවා නම්: ඔයා මේ පෙති ගන්න පටන් අරගෙනත් ඔයාගේ බඩේ ගෑස් ගතිය, අපහසුතාවය අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් තත්ත්වේ තවත් නරක අතට හැරෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, වහාම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට හෝ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නාට කියන්න. දවස් 3ක් විතර ගිහිල්ලත් කිසිම සුවයක් නැත්නම් අනිවාර්යයෙන්ම ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන්න.
- විස වීම්වලට (poisoning) හෝ බෙහෙත් අධි මාත්‍රාවලට (overdose) මේවා පාවිච්චි කරන්න එපා! මම මේක ආයෙත් මතක් කරන්නේ, මේක හරිම වැදගත් නිසා. ඒ වගේ වෙලාවක හදිසි වෛද්‍ය උපකාර (emergency help) තමයි ඕන.
- වෙනත් බෙහෙත් හෝ කිරි ආහාර එක්ක ගැටීම: මේකත් ගොඩක් වැදගත්. අඟුරු පෙතිවලට පුළුවන් බඩේ තියෙන වෙනත් බෙහෙත් වර්ග හෝ කිරි ආහාර (dairy products) එක්ක බැඳෙන්න (bind). එහෙම වුණොත් ඒ බෙහෙත් හරියට ඇඟට උරාගන්නේ නෑ, කිරි ආහාරවල තියෙන පෝෂ්‍ය පදාර්ථත් උරාගන්න එක අඩු වෙනවා. ඒ නිසා, වෙනත් ඕනෑම බෙහෙතක් ගන්නවා නම්, අඟුරු පෙති ගන්න පැය 2කට කලින් හෝ පැය 2කට පස්සේ ගන්න. ඒ වගේම, කිරි, චීස්, යෝගට් වගේ කිරි ආහාර ගන්නවා නම්, ඒවත් අඟුරු පෙති ගන්න පැය 2කට කලින් හෝ පැය 2කට පස්සේ ගන්න. මේක හරියට පිළිපදින්න.
ආහාර අතිරේක (Supplements) ගැන පොඩි දෙයක්
අපි මේ කතා කරන අඟුරු පෙති කියන්නේ ආහාර අතිරේකයක්නේ. මේ වගේ ඔසුමය අතිරේක (herbal supplements) හෝ ආහාර අතිරේක (dietary supplements) කියන දේවල්, අපි සාමාන්‍යයෙන් ලෙඩකට ගන්න බෙහෙත් වගේ නියාමනයකට (regulated) ලක්වෙන්නේ නෑ. ඒ කියන්නේ, ඒවායේ තත්ත්ව පාලනය (quality control standards) ගැන දැඩි නීති රීති නැහැ. මේවා හදනකොට පාවිච්චි කරන දේවල පිරිසිදුකම (purity) සහ ප්‍රබලතාවය (strength) එක එක නිෂ්පාදනයෙන් නිෂ්පාදනයට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්.
මේ වගේ අතිරේකයක් යම් ලෙඩකට කොච්චර ආරක්ෂිතද, කොච්චර ප්‍රතිඵලදායකද කියන එක ගැන හරියටම පර්යේෂණ කරලා හොයාගෙන නැහැ. මේ නිෂ්පාදන කිසිම ලෙඩක් හඳුනාගන්න (diagnose), ප්‍රතිකාර කරන්න (treat), සුව කරන්න (cure) හෝ වළක්වන්න (prevent) අදහස් කරලා හදපුවා නෙවෙයි.
ඇමරිකාවේ ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) කියන ආයතනය පාරිභෝගිකයන්ට තමන්ව ආරක්ෂා කරගන්න මේ වගේ උපදෙස් කීපයක් දෙනවා:
- හැමතිස්සෙම නිෂ්පාදනයේ ලේබලය (product labels) කියවලා, උපදෙස් පිළිපදින්න.
- “ස්වභාවිකයි” (Natural) කියලා තිබ්බ පලියට ඒක මිනිස්සුන්ට පාවිච්චි කරන්න ආරක්ෂිතයි කියලා හිතන්න එපා. සමහර ස්වභාවික දේවල් වුණත් අහිතකර වෙන්න පුළුවන්.
- අමුද්‍රව්‍ය නමට පස්සේ `USP` කියලා සඳහන් කරලා තියෙන නිෂ්පාදන හොයන්න. `USP` කියන්නේ ඇමරිකානු ඖෂධ සංග්‍රහයේ (US Pharmacopoeia) ප්‍රමිතීන්ට අනුව හදලා තියෙනවා කියන එකයි. ඒ කියන්නේ යම් තත්ත්වයක් තියෙනවා.
- ජාතිකව පිළිගත්තු කෑම හෝ බෙහෙත් හදන ලොකු සමාගමකින් (nationally known food or drug company) හදන හෝ විකුණන අතිරේක බොහෝවිට දැඩි පාලනයක් යටතේ හදන්න ඉඩ තියෙනවා. ඔයාට පුළුවන් ඒ සමාගමට ලියලා, ඒ නිෂ්පාදනය හදපු විදිහ ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න.
මේ දේවල් ගැනත් පොඩ්ඩක් හිතේ තියාගන්න එක හොඳයි නේද?
මොනවද මේවායින් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side effects)?
හැම බෙහෙතකින්ම වගේ, මේ අඟුරු පෙතිවලිනුත් සමහර අයට පොඩි පොඩි අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි හැමෝටම එහෙම වෙන්නේ නෑ.
මේ වගේ දෙයක් වුණොත් වහාම ඔයාගේ වෛද්‍යවරයාට කියන්න ඕන:
- අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා (allergic reactions): ඒ කියන්නේ සමේ පලු දැමීම (skin rash), කැසීම (itching) හෝ වද මෙන් පිපිරීම (hives), මුහුණ, තොල් හෝ දිව ඉදිමීම (swelling of the face, lips, or tongue). මේ වගේ දෙයක් වුණොත් නම් බෙහෙත ගන්න එක නවත්තලා ඉක්මනට ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන්න.
සාමාන්‍යයෙන් වෛද්‍ය උපදෙස් අවශ්‍ය නොවන, ඒත් දිගටම තියෙනවා නම් හෝ කරදරකාරී නම් වෛද්‍යවරයාට කියන්න ඕන අතුරු ආබාධ:
- මලබද්ධය (constipation): බඩ වේලෙන එක.
- කළු පාටට මලපහ පිටවීම (dark stools): අඟුරු නිසා එහෙම වෙන්න පුළුවන්, ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්.
- දිව කළු පාට වීම (dark tongue): මේකත් අඟුරු නිසා වෙන්න පුළුවන්.
- පාචනය (diarrhea) හෝ වමනය (vomiting): සමහර අයට මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්.
මේ ලැයිස්තුවේ හැම අතුරු ආබාධයක්ම සඳහන් වෙන්නේ නෑ. ඔයාට මේ හැර වෙනත් අසාමාන්‍ය දෙයක් දැනුනොත්, ඒ ගැනත් වෛද්‍යවරයා එක්ක කතා කරන්න. එයාලා තමයි හොඳම උපදෙස දෙන්නේ.
කොහොමද මේ බෙහෙත් හරියට තියාගන්නේ (Storage)?
මේ අඟුරු පෙති හරියට තියාගන්න එකත් වැදගත්.
- ළමයින්ට අහුවෙන්නේ නැති තැනක තියන්න (Keep out of the reach of children). මේක හරිම වැදගත්, මොකද එයාලා වැරදිලා හරි මේවා ගත්තොත් ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ (room temperature) තියාගන්න. ඒ කියන්නේ සෙල්සියස් අංශක 15ත් 30ත් අතර (ෆැරන්හයිට් අංශක 59ත් 86ත් අතර).
- වඩා රස්නෙ තැන්වල (heat) සහ තෙතමනය (moisture) තියෙන තැන්වල තියන්න එපා. ඒ කියන්නේ නාන කාමරේ වගේ තැන් හොඳ නෑ.
- බෝතලය හොඳට තදින් වහලා (Keep tightly closed) තියන්න.
- කල් ඉකුත් වුණු දිනය (expiration date) පහු වුණු බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒවා අයින් කරලා දාන්න.
මේ විදිහට තියාගත්තම බෙහෙතේ ගුණාත්මකභාවය රැකෙනවා.
ඔයාට මතක තියාගන්න වැදගත්ම දේවල් ටික (Take-Home Message)
හරි, අපි දැන් මේ අඟුරු පෙති (Charcoal tablets) ගැන ගොඩක් දේවල් කතා කළානේ. ඔයාට මේ හැමදේම මතක තියාගන්න අමාරු ඇති. ඒ නිසා, මේ ප්‍රධාන කරුණු ටික හිතේ තියාගන්න:
1. අඟුරු පෙති කියන්නේ බඩේ තියෙන අමතර වාතය (ගෑස්) උරාගන්න උදව්වෙන ආහාර අතිරේකයක්. මේවා ප්‍රධාන වශයෙන්ම පාවිච්චි කරන්නේ ඒකට විතරයි.
2. කිසිම හේතුවක් නිසාවත් විසවීම්වලට (poisoning) හෝ බෙහෙත් අධිමාත්‍රාවලට (overdose) මේවා පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒ වගේ අවස්ථාවකදී වහාම රෝහල් ගත වෙන්න.
3. මේවා පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න, විශේෂයෙන්ම ඔයාට වෙනත් ලෙඩ තියෙනවා නම්, ගැබිනියක් නම්, කිරි දෙන මවක් නම් හෝ වෙනත් බෙහෙත් වර්ග ගන්නවා නම්.
4. අඟුරු පෙති වෙනත් බෙහෙත් වර්ග එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම ඩොක්ටර්ට කියන්න.
5. වෙනත් බෙහෙත් හෝ කිරි ආහාර ගන්නවා නම්, අඟුරු පෙති ගන්න පැය 2කට කලින් හෝ පැය 2කට පස්සේ ගන්න. මේක අමතක කරන්න එපා.
6. “ස්වභාවිකයි” කිව්ව පලියට හැමදේම ආරක්ෂිත නෑ. ලේබල් කියවන්න, උපදෙස් පිළිපදින්න.
7. අසාත්මිකතා ලක්ෂණ වගේ දෙයක් ආවොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.
සරලවම කිව්වොත්, මේ අඟුරු පෙති කියන්නේ හදිසි අවස්ථාවකදී බඩේ ගෑස් ටිකක් අඩු කරගන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් දෙයක් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් ඒ වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව විතරයි. නිතර පවතින බඩේ අපහසුතාවලට මේවා විසඳුමක් නෙවෙයි. ඒකට හේතුව හොයාගෙන හරියට ප්‍රතිකාර ගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ.
ඔයාට මේ කතා කරපුවා ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න ඇති කියලා මම හිතනවා. නිරෝගීව ඉන්න!