ئایا نەخۆشی شەکرە کێشە بۆ پێستت دروست دەکات؟ با زیاتر دەربارەی ئەم حاڵەتانەی پێست بزانین!

ئایا دەزانی؟ نەخۆشی شەکرە حاڵەتێکە تووشی زۆرێک لە بەشەکانی جەستەمان دەبێت؟ بەڵێ پێستمان واتە پێستمان بەڕاستی کاریگەری لەسەرە. ئایا دەزانی نزیکەی یەک لە سێ کەسی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە ئەگەری هەیە تووشی جۆرێک لە کێشەی پێست بێت، جا چ پەڵە بێت یان کێشەیەکی تری پێست، لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا. هەروەها ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بە پێستی وشک و خورانی زیاترە لە چاو ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان نییە.

پەڵەی شەکرە چییە؟

بە سادەیی ئەمانە ئەو گۆڕانکاریانەی پێستن کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبن. کاتێک دەڵێین شەکرە، ئەمە هاوبەشە بۆ هەردوو جۆری ``شەکرەی جۆری یەکەم`` و ``شەکرەی جۆری دووەم``. هەندێک جار بۆ کەسێک کە تەنانەت نازانێت نەخۆشی شەکرەی هەیە، پەڵەی پێست یەکەم نیشانەیە . پاشان پزیشک دەتوانێت پشکنینت بۆ بکات و بزانێت ئایا تۆ حاڵەتێکی مەترسیدارت هەیە پێش ئەوەی نەخۆشی شەکرە دەست پێبکات ``پێش شەکرە`` یان بەرزی شەکری خوێن ``بەرزبوونەوەی شەکری خوێن``.

هۆکاری پەڵەی شەکرە چییە؟

ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە "بۆچی ئەم کێشانەی پێستم تووش دەبێت کاتێک نەخۆشی شەکرەم هەیە؟" هۆکاری سەرەکی ئەوەیە کە ئاستی شەکری خوێنم (گلوکۆزی خوێن) بە باشی کۆنترۆڵ نەکراوە . کاتێک ئاستی شەکری خوێنم بە بەرزی دەمێنێتەوە، زیان بە خانەکانی پێستمان دەگەیەنێت و میکانیزمی بەرگری سروشتی پێست لاواز دەکات.

هۆکاری تریش هەیە :

• ئەگەر تۆ دەرمانی زارەکی یان ئەنسۆلین بۆ نەخۆشی شەکرە دەخۆیت، ڕەنگە پەڵەی پێست ئاماژە بێت کە ڕێژیمی چارەسەرکردنەکەت پێویستە بگۆڕدرێت. لەوانەیە پێویستت بە ڕێکخستنی ژەمە دەرمانەکە یان جۆری دەرمانەکە بێت بۆ ئەوەی باشتر ئاستی شەکری خوێنت کۆنتڕۆڵ بکەیت.
• یەکێکی تریان کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێنە بۆ کۆتاییەکانی. نەخۆشی شەکرە زیان بە خوێنبەرەکان دەگەیەنێت، واتە پێست ئەو ئۆکسجین و ماددە خۆراکیانەی کە پێویستی پێیەتی دەست ناکەوێت. ئەوەش هۆکارێکە بۆ دروستبوونی کێشەکانی پێست.

پەڵەی نەخۆشی شەکرە چۆنە؟

ئەمە گرنگترین بەشە. جۆرە جیاوازەکانی پەڵەی پێست هەیە کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبێت. پەیوەستە بە جۆری پەڵە و هۆکارەکەی. با بزانین جۆرە سەرەکییەکان چین؟

حاڵەتەکانی پێست کە تەنها لەو کەسانەدا ڕوودەدەن کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە

ئەم گرفتانەی پێست زیاتر لەو کەسانەدا دەبینرێن کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆرێک لەو کێشانە کاتێک باشتر دەبن کە ئاستی شەکر لە خوێندا بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت.

• کۆڵی شەکرە (Bullosis Diabeticorum): ئەمانە بەزۆری تاڵە مووی بێ ئازارن. دەتوانن لەسەر پشتی دەست و پێ و پێش قۆڵ دەربکەون. ئەمە حاڵەتێکی دەگمەنە. زیاتر لەو کەسانەدا هەیە کە نەخۆشی دەمارەکانی شەکرەیان هەیە.
• نەخۆشی پێستی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە: ئەمە حاڵەتێکە کە پەڵەی قاوەیی سووک و گوڵاو و توێکڵدار لەسەر شانەکان دەردەکەون، بەشی پێشەوەی قاچ لە خوار ئەژنۆوە. لە پەڵەی تەمەن دەچن. بێ زیانن و پێویستیان بە چارەسەرکردن نییە .
• نەخۆشی ڕەقبوونی دیجیتاڵی: هەندێک کەس کە نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمیان هەیە، پێستێکی ئەستوور و ڕەق و مۆمی پشت دەستەکانیان دروست دەبێت. جومگەکان ڕەق دەبن و ئەستەمە بچەمێنرێنەوە یان ڕاست بکەنەوە. حاڵەتێکی دیکەی پەیوەست بەمەوە بریتییە لە Scleredema Adultorum لە بوشکە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی پێستی مل و پشت و شان و دەموچاو ئەستوور و ئەستوور بێت. پزیشکانی پێست دەتوانن چارەسەری جۆراوجۆر بۆ ئەمە دابین بکەن.
• نەکرۆبایۆزی لیپۆیدیکا دیابێتیکۆرۆم (NLD): ئەمەش پەڵەیەک کە زۆرترین جار لە ئافرەتاندا دیارە و لەسەر بەشی خوارەوەی قاچەکان دەردەکەوێت. وەک پەڵەی سوور و بریقەدار و بەرز دەردەکەوێت کە ڕەنگە ناوەندێکی زەردیان هەبێت. لەوانەیە خوێنبەرەکان بە ڕوونی دیار بن. دەتوانێت خوران و ئازاربەخش بێت. بە دڵنیاییەوە پێویستە ئەمە لەلایەن پزیشکی پێستەوە چارەسەر بکرێت.
• نەخۆشی پێی شەکرە: ئەمەش کاتێکە تەنانەت برینێکی بچووکی پێست تووشی هەوکردن دەبێت و دەبێتە برینی. ئەم برینانە کاتێکی زۆری دەوێت تا چاک دەبنەوە و مەترسی تووشبوونیان زۆرە .

بیهێنە بەرچاوت، خراپەیەکی بچووکت لەسەر قاچت بوو، چەند ڕۆژێکی خایاند تا گۆڕا بۆ برین، و بە هیچ شێوەیەک چاک نەدەبووەوە. ئەوە چەندە بێزارکەر دەبێت؟ ئەمە چۆنە.

ئەو پەڵەیە کە لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرەدا زۆرە، بەڵام دەکرێت لە کەسانی دیکەشدا ڕووبدات

هەرچەندە ئەم حاڵەتانەی پێست تووشی هەر کەسێک دەبن، بەڵام زیاتر لەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە. هەندێک جار، دەتوانن نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە بن بۆ حاڵەتێک کە پێی دەوترێت `` پێش شەکرە ''، یان شەکرە کە نزیکە لە گەشەکردن.

• Acanthosis Nigricans (AN): ئەمە حاڵەتێکە کە پەچەی پێستی ڕەش و مەخمەلی دەردەکەوێت لەسەر هەندێک شوێنی پێست بەتایبەتی لە تاڵەکانی پێستدا، وەک مل و چەناگە و بڕبڕەی پشت. ئەمە زیاتر لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە کێشیان زیادە/قەڵەون. دەکرێت نیشانەی بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا بێت.
• گرانولۆما ئەنولێری بڵاوبووەوە:هەروەها منداڵانی تەندروست و گەنجانی پێگەیشتوو دەتوانن تووشی `(Granuloma Annulare) ببن. بەڵام لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرەدا، دەتوانێت وەک `(Disseminated Granuloma Annulare)` دەربکەوێت لە شێوەی ئەڵقە یان کەوانە لەسەر پەنجە و دەست و پێ و گوێچکە. پەڵەکە دەتوانێت سوور بێت، سوور-قاوەیی، یان هەمان ڕەنگی پێست بێت. هەرچەندە بێ ئازارە، بەڵام لەوانەیە خورانی هەبێت. زۆربەی کات بەبێ چارەسەر پاک دەبێتەوە. ئەگەر لە شوێنی بچووکدا بێت، دەتوانرێت هەندێک جۆری `(ستیرۆیدەکانی ناوەوە)` بەکاربهێنرێت.
• Eruptive Xanthomatosis: لەم حاڵەتەدا، چەقۆی زەرد و قەبارەی نۆک و ڕەق لەسەر پێست دەردەکەوێت. لەوانەیە ئەمانە بخورێن و ڕەنگە بە سووربوونەوە دەورە بدرێن. زۆرترین جار لەسەر پشتی دەست و پێ و قۆڵ و قاچ و کونی جەستە دەردەکەون. ئەمەش زیاتر لەو پیاوانەدا ڕوودەدات کە نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەم و بەرزی کۆلیسترۆڵیان هەیە.
• ڤیتیلیگۆ: ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەمیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بەم حاڵەتەی پێست زیاترە. ئەمەش کاتێکە ئەو ڕەنگەی کە ڕەنگ بە پێست دەبەخشێت لەدەست دەچێت. ئەمەش دەبێتە هۆی دەرکەوتنی پەڵەی سپی لەسەر پێست. بە دەگمەن خوران یان ئازاری هەیە. چارەسەرەکان بریتین لە کرێمی کۆرتیزۆل، چارەسەری لەیزەر و چارەسەری ڕووناکی.
• تاگی پێست: ئەمانە بریتین لە چەقۆی بچووک و قاوەیی و بەرزبوونەوەی سەر پێست. زۆرترین جار لەسەر پێڵوی چاو و مل و چەناگە و بڕبڕەی پشت دەبینرێن. بەزۆری هیچ نیشانەیەکیان لێ دەرناکەوێت و پێویستیان بە چارەسەریش نییە.
• Lichen Planus: ئەم پەڵەیە وەکو چەقۆی وەنەوشەیی و خوران دەردەکەوێت. هەندێک جار لەوانەیە نەخشی تۆڕی سپی هەبێت. زیاتر لەسەر پاژنەی پێ و مەچەک ڕوودەدات، بەڵام دەکرێت لەناو دەمیشدا ڕووبدات. چارەسەری ئەمەش هەیە، هەروەها لە شێوەی کرێم و حەبدا.
• کۆلاجینۆزی کونکەری کارلێککەری وەرگیراو (ARPC): ئەمە زۆرترین جار لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی گورچیلەدا ڕوودەدات. دەبێتە هۆی دروستبوونی چەقۆی سوور و خوران. ستیرۆیدەکانی ناوەوە، دەرزی ستیرۆید کە پەڵەکە دەکاتە ئامانج و دەرمانی تر وەک چارەسەر بەکاردەهێنرێن.

چ حاڵەتێکی تری پێست کاریگەری لەسەر ئەو کەسانە هەیە کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە؟

کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی هەیە دەتوانێت تووشی هەر حاڵەتێکی پێست بێت. بەڵام هەندێک جار، پەڵەی پێست یان کێشەی تر ڕوودەدات بەهۆی هۆکاری ترەوە کە پەیوەندییان بە نەخۆشی شەکرەوە نییە.

• کاردانەوەی حەساسیەت: دەتوانیت کاردانەوەی حەساسیەتت هەبێت بەرامبەر بە دەرمانی شەکرە یان دەرزی ئەنسۆلین. ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵە یان شانە (قسەڵ) لە شوێنی دەرزی لێدانەکە یان شوێنێکی تری جەستەت. ئەگەر پێت وایە کاردانەوەی حەساسیەتت هەیە، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
• هەوکردنی بەکتریا: ١.نەخۆشی شەکرە ئەگەری تووشبوون بە هەوکردنی پێست بەهۆی بەکتریا زیاد دەکات. لەوانە هەوکردنی ڕژێنەکانی پێڵوی چاو (styes)، یان کوڵان و کاربۆنکڵ کە دەچنە قووڵایی پێستەوە. پێستی تووشبوو دەتوانێت ئاوساوی و سوور و گەرم بێت و لەوانەیە ئازاری هەبێت. زۆرجار بۆ چارەسەرکردنی ئەمانە دەرمانی دژە زیندەیی پێویستە.
• وشک و خورانی پێست: بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا و هەندێک حاڵەتی پێست دەبێتە هۆی وشک و خورانی پێست. ئەگەر سوڕی خوێن خراپ بوو ئەوا بەشی خوارەوەی قاچەکان زۆرترین خورانیان هەیە. بەکارهێنانی شێدارکەرەوە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕزگاربوون لەم شتە.
• هەوکردنی قارچک: جۆرێکە لە مەعجوون کە پێی دەوترێت کاندیدا ئەلبیکانس هۆکاری سەرەکی هەوکردنی قارچکییە لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە. وەکو چەقۆی بچووک، سوور، خوران یان تاڵە موو لە شوێنە شێدارەکاندا دەردەکەون. زۆرتر لەو شوێنانەدا دەردەکەون کە پێست دەچەمێنەوە، وەک ژێر مەمک و نێوان پەنجەکان و دەوری نینۆکەکان و ژێر چەناگە و لە گەدە. نموونە لەوانە خورانی جۆک، پێی وەرزشوان و کرمی ئەڵقەیی. ئەمانە دەتوانرێت بە دەرمانی دژە قارچک چارەسەر بکرێن.

چۆن خۆمان لە کێشەکانی پێست بپارێزین کە پەیوەندییان بە نەخۆشی شەکرەوە هەیە؟

باشترین شت ئەوەیە کە ئاستی شەکر لە خوێندا کۆنتڕۆڵ بکەیت بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت. هەروەها گرنگیدان بە پێستت دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئەگەری پەڵەی پێست و هەوکردن و برینەکان کە ساڕێژبوونیان ئەستەمە.

لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:

• هەموو ڕۆژێک پێستت بپشکنە بۆ پەڵە و سووربوونەوە و نیشانەکانی هەوکردن و برین.
• لەکاتی خۆشۆردندا ئاوی گەرم بەکاربهێنە (بەڵام زۆر گەرم نەبێت) و سابونێکی شێدارکەرەوە (تڕکردن لەناو تانکی ئاودا دەتوانێت پێست وشک بکاتەوە).
• لەکاتی شۆردنی پێستتدا ، دەستی لێبدە وشکی بکەرەوە، بەبێ ئەوەی زۆر بە توندی بیشۆیت . دڵنیابە لە وشکبوونەوەی نێوان پەنجەکانت و لە نێوان پەنجەکانی قاچت و لە تاڵەکانی پێستتدا.
• دوای خۆشۆردن، لەکاتێکدا پێستت هێشتا شێدار و نەرمە، شێدارکەرەوەیەکی بێ بۆن بەکاربهێنە . کرێم یان مەڵهەمەکان هەڵبژێرە (نەک غسول) کە سیرامیدیان تێدایە، کە یارمەتیدەرە بۆ ڕاگرتنی شێ لە پێستدا.
• ئەگەر پێیەکانت درز و وشک بوون، پێش ئەوەی شەوانە بخەویت، کرێمێک بەکاربهێنە کە 10% بۆ 25% یوریا (ماددەیەکی نەرمکەرەوە)ی تێدایە.
• بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوە و هێشتنەوەی پێستت بە شێداری.
• ئەگەر بڕین یان خراپەیەکت دەستکەوت، دەستبەجێ بە ئاو و سابوون بیشۆ. مەڵهەمێکی دژە زیندەیی تەنها لە حاڵەتێکدا بەکاربهێنە کە پزیشکەکەت پێت بڵێت. برینەکە پاک ڕابگرە و بە بەردەوامی پەردەی لەسەر ببەستە. ئەگەر هەر نیشانەیەکی هەوکردنت بینی، وەک سووربوونەوە، ئازار، یان چڵک، پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
• بەکارهێنانی شێدارکەرەوە بۆ زیادکردنی شێی هەوا لە ماڵەوە.

ئەو پەیامەی لەمەوە دەستمان دەکەوێت ئەوەیە

ڕەنگە تا ئێستا لەوە تێبگەیت کە نەخۆشی شەکرە مەترسی تووشبوونت بە پەڵەی پێست و کێشەکانی تری پێست زیاد دەکات. بۆیە،گرنگە گرنگی بە پێستت بدەیت. ئەگەر هەستت بە شتێکی نوێ کرد لەسەر پێستت، پەڵەیەک، یان شتێک کە جیاوازتر لە ئاسایی دەرکەوت، بە زووترین کات سەردانی پزیشکەکەت بکە. لەوانەیە پەڵەکە نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی کە پێویستە جۆر یان ژەمی ئەو دەرمانە بگۆڕیت کە دەیخۆیت بۆ ئەوەی ئاستی شەکری خوێنت کۆنتڕۆڵ بکەیت.

لەبیرت بێت، بە گرنگیدان بە پێستت بە شێوەیەکی دروست (ڕۆتینی چاودێری پێستی دروست) و کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێنت وەک پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات، دەتوانیت زۆر کێشەکانی پێست کەم بکەیتەوە کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبێت!

` نەخۆشی شەکرە، نەخۆشییەکانی پێست، پەڵە، چاودێری پێست، شەکری خوێن، ئاڵۆزییەکانی شەکرە، نەخۆشییەکانی پێست