ئایا ناوچەی تایبەتت خورانی هەیە؟ (خورانی ئەندامی زاوزێ) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

تا ئێستا هەستت بە کەمێک خوران یان ناڕەحەتی کردووە لە ناوچەی تایبەتی خۆت، واتە ئەندامی زاوزێت؟ ئەمە لە ڕاستیدا شتێکە کە زۆربەی خەڵک لە قۆناغێکی ژیانیاندا ئەزموونی دەکەن. بەڵام ئەگەر ئەم خورانە بەردەوام بوو، خراپتر بوو، یان کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبوو، پێویستە کەمێک نیگەران بیت. هەندێک جار ئەمە دەتوانێت حاڵەتێکی ئاسایی بێت کە بەهۆی شتێکی وەک سابونەوە دروست دەبێت، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی.

ئەم خورانە لە ناوچەی تایبەت چییە؟ بەڕاستی هەست بە چی دەکات؟

بە سادەیی هەستێکی ناڕەحەت و خورانە لەسەر پێستی دەوروبەری ئەندامی زاوزێت. دەکرێت لەسەر کۆئەندامی زاوزێ لە ئافرەتاندا ڕووبدات، یان لەسەر ئەندامی نێرینە یان کیسەڵ لە پیاواندا ڕووبدات. ڕەنگە هەندێک کەس نەک تەنها تووشی خوران ببن، بەڵکو ڕەنگە تووشی نیشانەکانی وەک سووربوونەوە، تاڵە مووی بچووک، یان دەردانی نائاسایی لە زێ یان ئەندامی نێرینە. بەڵام لەبیرت بێت، نەک هەر جارێک کە خراپە دەکەیت، ئەوە هەوکردنە. بەگشتی ئەم خورانە جددی نییە، بەڵام پێویستە نیگەران بیت ئەگەر هەریەکێک لەمانەی خوارەوەت هەبوو:

• ئەگەر خورانەکە بەردەوام بوو .
• ئەگەر خورانەکە زۆر توند بوو .
• ئەگەر خورانەکە دووبارە بووەوە (دوای چاکبوونەوە دووبارە دەبێتەوە).
• ئەگەر خورانەکە لەگەڵ دەردانی نائاساییدا بوو یان پەڵەیەکی ڕوون دیار بوو.

کێ زیاتر مەترسی هەیە بۆ ئەم جۆرە پەڵەیە؟

لە ڕاستیدا ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە هەر کەسێکدا ڕووبدات، بەبێ گوێدانە تەمەن و ئەزموونی سێکسی. بۆیە بیر لەوە مەکەرەوە "ئەمە تەنها منم؟" زۆر باو و ئاساییە. بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە هەمیشە بەهۆی هەوکردنی سێکسییەوە نییە (STI).

بۆچی دەبێت بەم شێوەیە بەشە تایبەتەکانمان بخرێنین؟ هۆکارەکانی چین؟

دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ ئەمە. با سەیری هەندێک لە سەرەکییەکان بکەین:

• نەخۆشیەکانی پێست : هەندێک نەخۆشی پێست , بۆ نموونە، `(ئەکزیما)` (ئەکزیما)، `(هەوکردنی پێست)` (هەوکردنی پێست - هەوکردنی پێست )، `( سەدەف )` (سەدەف) هەروەها دەتوانێت لە ناوچەی زاوزێدا ڕووبدات. هەروەها نەخۆشیەکانی پێست `(Lichen sclerosus)` و `(Lichen simplex chronicus)` دەتوانن ببنە هۆی خوران.
• کرم : هەندێک جار مشەخۆرەکانی وەک کرمی پێن دەبێتە هۆی خوران لە کۆم و ئەندامی زاوزێدا، بەتایبەتی لە شەودا.
• حەساسیەتەکان :سابونێکی تازە بەکارهێنراو و جێڵی دوش و پاودەری شۆردن و تەنانەت ئەو قوماشەی کە جلی ژێرەوەت لێی دروستکراوە دەتوانێت ببێتە هۆی کاردانەوەی حەساسیەت و خوران.
• خورانی پێست: ١.
• کاتێک پێست شێدارە و ناتوانێت هەناسە بدات بەهۆی ئارەقکردنەوە و پۆشینی جل و بەرگی تەسکەوە.
• بەهۆی ئەو ماددە کیمیاییانەی کە لە شتەکانی وەک سابوون و بۆن و پاککەرەوەدا هەیە.
• سوتانی ڕیشتاشی لە کاتی ڕیش تاشین ڕوودەدات بۆ لابردنی موو لە شوێنی تایبەت.
• هەوکردنی سێکسی ( STIs ):
• `(هێرپیسی ئەندامی زاوزێ)` (هێرسسی ئەندامی زاوزێ)
• `(زیگی ئەندامی زاوزێ)` (زیگی ئەندامی زاوزێ - زگی ئەندامی زاوزێ)
• `(مێشوولەی گشتی)` (مێشوولەی گشتی - مێشوولەی قژ)
• حاڵەتە دەگمەنەکانی شێرپەنجە: زۆر بە دەگمەن، خوران دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی وەک ``شێرپەنجەی کۆئەندامی زاوزێ`` (شێرپەنجەی ئەندامی زاوزێی دەرەکی مێینە) بێت.

ئەو هۆکارانەی کە بە تایبەتی کاریگەرییان لەسەر ژنان هەیە:

لەبەر ئەوەی خانمان منداڵدانیان هەیە، هەندێک هۆکاری تایبەت هەن کە تەنها کاریگەرییان لەسەر دەبێت:

• هەوکردنی مەعجوون: ئەمە زۆر باوە. ئەم جۆرە هەوکردنە کاتێک ڕوودەدات کە pH ی زێ بگۆڕێت.
• زێی بەکتریا: ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە ڕێژەی بەکتریا باشەکان کە بە شێوەیەکی سروشتی لە زێدا هەن کەم ببێتەوە و بەکتریا خراپەکان زیاد دەکات.
• تریکۆمۆنیاس (`Trichomoniasis` یان `trich`): ئەمە هەوکردنێکی مشەخۆرییە کە لە ڕێگەی سێکسییەوە دەگوازرێتەوە.
• کلامیدیا و سۆزی: ئەمانەش هەوکردنی بەکتریای گواستراوی سێکسین.
• وەستانی سوڕی مانگانە و گۆڕانی هۆرمۆنەکان: لەگەڵ وەستانی سوڕی مانگانە، ئاستی ئیسترۆجینی لەش کەم دەبێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی زێ و خوران، حاڵەتێک کە پێی دەوترێت نیشانەکانی میزکردنی زاوزێی وەستانی سوڕی مانگانە (GSM).

ئەو هۆکارانەی کە بە تایبەتی کاریگەرییان لەسەر پیاوان هەیە:

لەبەر ئەوەی پیاوان ئەندامی نێرینەیان هەیە، هۆکارێک هەیە بۆ ئەوەی تایبەت بن:

• خورانی جۆک: ئەمەش هەوکردنێکی قارچکییە کە لە ناوچەی گەدە ڕوودەدات. دەکرێت لەو کەسانەدا پەرەبستێنێت کە زۆر ئارەق دەکەنەوە و جل و بەرگی تەسک لەبەر دەکەن.

گرنگترین شت ئەوەیە کە هۆکاری وردی خورانەکەت بدۆزیتەوە. هەندێک جار شتێکی سادە وەک گۆڕینی سابونەکەت دەتوانێت کێشەکە چارەسەر بکات. بەڵام هەندێک جار چارەسەری پزیشکی پێویستە. بۆیە، ئەگەر خورانەکە بەردەوام بوو، دوودڵ مەبە لە سەردانی پزیشک.

چی ئەم خورانە خراپتر دەکات؟

هەندێک جار، ئەو شتانەی کە بەبێ ئەوەی هەست بکەین ئەنجامی دەدەین دەتوانن ئەم خورانە خراپتر بکەن.

• ئارەقکردنەوە: ئارەقکردنەوە دەبێتە هۆی شێدارکردنی پێست و زیادکردنی خوران.
• جل و بەرگی تەسک: جل و بەرگی تەسک ڕێگری دەکات لە هەواگۆڕکێ، هەروەها ئارەقە کۆدەبێتەوە و خوران زیاد دەکات.
• سابوون و پاککەرەوە و بۆن: ١.ماددە کیمیاییەکانی ناو هەندێک سابون و پاککەرەوەی جلشۆر و نەرمکەرەوەی قوماش و هەندێک بەرهەمی پاکوخاوێنی ئافرەتان (بەتایبەت بەرهەمەکانی دژە خوران کە بەبێ کەوانتەر دەفرۆشرێن) دەتوانن زیاتر پێست توڕە بکەن و خوران زیاد بکەن.

ئایا خوران بەهۆی هەوکردنی سێکسییەوە (STI) دروست دەبێت؟

بەڵێ، هەندێک لە نەخۆشییە سێکسییەکان دەتوانن ببنە هۆی خورانی ناوچەی زاوزێ. سەرەکییەکان بریتین لە:

• `(تریکۆمۆنیاس)` (تریکۆمۆنیاس)
• `(هێرپیسی ئەندامی زاوزێ)` (هێرسسی ئەندامی زاوزێ)
• `(زگی ئەندامی زاوزێ)` (زیگی ئەندامی زاوزێ)
• `(کلامیدیا)` (کلامیدیا)
• `(سۆزی)` (سۆزی)

من خورانم هەیە، بەڵام وتیان من STIم نییە. کەواتە بۆچی خەریکی خراپە؟

وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، هەموو خورانێک بەهۆی نەخۆشی STI نییە. لە ڕاستیدا بارودۆخی پێست و خورانی پێست باوترین هۆکاری خورانی بەشە تایبەتەکانن. بۆ نموونە ئەگەر تووشی نەخۆشی سەدەف یان ئەکزیما بوویت، ئەوا ئەو حاڵەتانە دەتوانن ببنە هۆی خورانی ناوچەی زاوزێش.

چ پشکنینێک دەکرێت بۆ دۆزینەوەی هۆکاری خوران؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، یەکەم شت کە دەیکات پرسیار لە نیشانەکانت دەکات و پشکنینی ناوچەی زاوزێت دەکات. لەوێدا، لەوانەیە شتگەلێکی وەک:

• ئایا ڕەنگی پێست گۆڕاوە؟ (ئایا بووەتە سوور، سپی، یان قاوەیی؟)
• ئایا پێکهاتەی پێست گۆڕاوە؟ (پێست ئەستوورترە یان تەنکترە؟)
• ئایا هیچ گۆڕانکارییەک لە ڕووی پێستدا هەیە؟ (ئایا وشکە، چەقەڵە , یان شلەی ڕژاوە؟)

هەندێک جار، بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە، ڕەنگە پزیشکەکە پێویست بکات نمونەیەکی بچووکی پێستەکە بقرتێنێت و لەژێر مایکرۆسکۆپدا سەیری بکات یان بینێرێت بۆ تاقیگە بۆ پشکنین.

پزیشک پرسیاری وەک ئەمانەت لێدەکات:

• "بەتەواوی خورانەکە لە کوێیە؟"
• "چەند جار پێویستە قامچی لێبدەیت؟"
• "دەتوانیت واز لە خراپبوون بهێنیت؟ یان مەحاڵە بوەستیت؟"
• "خورانی چەندە خراپە؟ شەوانە بەئاگات دەهێڵێتەوە؟"
• - ئایا لەم دواییانەدا جووتبوونت کردووە؟
• "ئایا لەم دواییانەدا پاککەرەوەی جلشۆرەکەت یان پەڕەی وشککەرەوەت گۆڕیوە؟"

بۆ ئەم خورانە چ دەرمانێک دەدرێت؟

چارەسەری خوران بەندە بە هۆکارەکەیەوە.

• ئەگەر حاڵەتێکی وەک ئەکزیمات هەیە، لەوانەیە پزیشکەکەت کرێمی ستیرۆیدی ناوەوەت پێبدات.
• ئەم `(ستیرۆیدەکانی ناوەوە)` بۆ ئەو حاڵەتانەش بەکاردەهێنرێن کە پێیان دەوترێت `(Lichen sclerosus)` و `(Lichen simplex chronicus)`. `(چارەسەری فۆتۆ)` (چارەسەری ڕووناکی)` هەندێک جار کاریگەرە بۆ `(Lichen sclerosus)` ئەگەر کرێمی ستیرۆید یارمەتیدەر نەبێت.
• ئەگەر خورانی جۆک یان هەوکردنی مەعجوونت هەبوو، پزیشکەکەت دەرمانی دژە قارچکت بۆ دەنووسێت.
• هەندێک جار، گۆڕانکاری سادەی شێوازی ژیان، وەک گۆڕینی ئەو پاککەرەوەیەی کە بەکاریدەهێنیت یان گۆڕینی جلی ژێرەوەت زۆرتر، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی خورانی باو.

پزیشک ئەو کەسەیە کە بە وردی پشکنینی بارودۆخەکەت دەکات و پێت دەڵێت باشترین چارەسەر چییە.

بۆ ئەم خورانە پێویستە بەدوای چارەسەری کێدا بگەڕێم؟

زۆربەی کات، پزیشکی خێزانەکەت (`دابینکەری چاوەدێری سەرەتایی / پزیشکی گشتی - پزیشکی گشتی`) دەتوانێت چارەسەری ئەمە بکات. بەڵام ئەگەر حاڵەتی پێستت سەخت بوو، یان ئەو دەرمانەی پزیشکەکەت بۆی نووسیوە یارمەتیدەر نەبوو، ئەوا لەوانەیە ڕەوانەی پزیشکی پێستت بکات.

چۆن بتوانم ئەم جۆرە خورانە کەم بکەمەوە؟

شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسی خورانی کۆئەندامی زاوزێ. هەندێک لەو ئامۆژگاریانە بۆ هەردوو ڕەگەزی نێر و مێ هاوبەشن، هەندێکی تر تایبەتن بە هەر ڕەگەزێک.

هەموو کەسێک ئەم کارانە دەکات:

• ناوچەی زاوزێت پاک و وشک ڕابگرە. سابونێکی سووک بەکاربهێنە و بە ئاو بە باشی بیشۆ. زیاد لە پێویست پاکی مەکەرەوە. کاتێک تەواو بوویت، بە نەرمی پەنجە وشکی بکەرەوە.
• لە کاتی لەبەرکردنی جلی ژێرەوە و جل و بەرگ، تا دەتوانیت ڕیشاڵی سروشتی و شل و شل (بۆ نموونە پەتۆ) هەڵبژێرە. لانیکەم هەر ٢٤ کاتژمێر جارێک جلی ژێرەوەت بگۆڕە.
• دوای خۆشۆردن یان مەلەکردن خۆت بە باشی وشک بکەرەوە. زۆر بە جلی تەڕەوە مەمێنەرەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە سێکسی بێ پارێز، بە تایبەت ئەگەر گومانت هەیە کە خۆت یان هاوبەشی ژیانت تووشی هەوکردن بوون.

پێویستە خانمان بە تایبەتی وریا بن لەم شتانە: ١.

• لە کاتی پاککردنەوەی خۆتدا دوای بەکارهێنانی ئاودەست، هەمیشە لە پێشەوە بۆ دواوە بیسڕەوە. بەم شێوەیە ڕێگری دەکات لە چوونە ناوەوەی بەکتریا بۆ ناو کۆم و زێ.
• بەرهەمە کیمیاییەکانی وەک ``دوچ'' یان ``سپرای پاکوخاوێنی ژنانە'' کە بانگەشەی پاککردنەوەی زێ دەکەن بەکارمەهێنە. ئەمانە دەبنە هۆی تێکدانی هاوسەنگی ترشی سروشتی زێ و دەبێتە هۆی هەوکردن.
• لەکاتی جل شۆردن زۆر پاککەرەوە بەکارمەهێنە.
• دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی کرێمی دژە خورانی بێ دەرمان (OTC). ئەمانە هەندێک جار دەتوانن خورانەکە لە درێژخایەندا خراپتر بکەن.
• ئەگەر پێت وایە چەورکەرێکی زێ کە بەکاریدەهێنیت دەبێتە هۆی زیادبوونی خوران، لەگەڵ پزیشک قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت چ بژاردەیەک باشترینە بۆت.
• دوور بکەوەرەوە لەو شتانەی کە زیان بە ناوچەکە بگەیەنن. بۆ نموونە زۆر ڕیش تاشین یان زۆر بە توندی خراپە.
• خۆراکی هاوسەنگ بخۆ. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی بەکتریا باشەکانی ناو زێت بە تەندروستی بمێنێتەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی تامپۆنی بۆندار یان پادی تەندروستی.

پیاوان ئاگاداری ئەم شتانە بن:

• ئەندامی نێرینەت بە باشی پاک بکەرەوە. ئەگەر خەتەنە نەکراویت، ئەوا شوێنی ژێر پێستی پێشەوەش بشۆ.
• ئەگەر بە درێژایی ڕۆژ ئارەق دەکەیتەوە، باشترە بەر لەوەی شەوان بخەویت جلی ژێرەوەت بگۆڕیت.

ئەم خورانە تا کەی دەخایەنێت؟ ئایا لەسەر خۆی باشتر دەبێت؟

ئەمەش بەندە بە هۆکاری خورانەکە. بۆ نموونە چارەسەری هەمیشەیی بۆ حاڵەتێک نییە کە پێی دەوترێت سەدەف، بەڵام دەتوانرێت نیشانەکانی کۆنترۆڵ بکرێت. هەوکردنێک کە پێی دەوترێت تریکۆمۆنیاس دەتوانرێت بە چارەسەر چارەسەر بکرێت و پێویستە لە ماوەی نزیکەی هەفتەیەکدا چارەسەر ببێت. لە پزیشکەکەت بپرسە کە چەند کات دەخایەنێت، بەپێی دەستنیشانکردنەکەت. هەندێک جار، خورانی سوکی پێست لەوانەیە خۆی چارەسەر بکات. بەڵام ئەگەر خورانەکە خراپتر بوو یان بەردەوام بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. دەکرێت شتێکی جددیتر بێت، وەکو نەخۆشی سێکسی، کە پێویستە بە خێرایی چارەسەر بکرێت.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

پێویست ناکات ژیانی ڕۆژانەت بوەستێنیت بەهۆی خورانی ناوچەیەکی تایبەتەوە. ئەگەر بێزارت کرد، یەکسەر سەردانی پزیشک بکە و چارەسەر وەربگرە. چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت کاتێک ئەم شوێنە خورانەت هەیە:

• جل و بەرگی تەسک لەبەر مەکە.
• دەرمانەکە بە تەواوی بەو شێوەیە بەکاربهێنە کە پزیشک بۆی نووسیوە.
• دوای ئارەقکردنەوە خێرا دوش بگرە.
• دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی سابون و پاککەرەوەکان کە پێستت خوران دەکەن و خوران زیاد دەکەن.
• پلانی چارەسەرکردن کە پزیشک پێی داوە بە وردی پەیڕەو بکە.

تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە خراپە! هەندێک جار، تا زیاتر خراپە بکەیت، زیاتر خوران دەبێت. هەروەها خراپەکردنی زۆر بە توندی دەبێتە هۆی شکاندنی پێست و خوێنبەربوون و هەوکردن. هەروەها پێستی شکاو دەتوانێت تووشی هەوکردن بێت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر خورانی ئەندامی زاوزێت بەردەوام بوو و زۆر بوو و کاریگەری لەسەر کوالیتی ژیانت هەبوو، سەردانی پزیشک بکە. دەتوانێت هۆکارەکەی دەستنیشان بکات. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو لەگەڵ خورانەکەت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە:

• دەردانی نائاسایی: ئەمەش واتە دەردراوێک کە ڕەنگ، یەکگرتوویی، یان بۆنەکەی گۆڕاوە.
• هەوکردن، ئاوسانی، یان ئازار: بەتایبەت لە کاتی میزکردندا.
• ئەگەر هەستت بە هەر گرێیەک یان گەشەیەکی نوێ کرد لەسەر پێستت .

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:

• "چی هۆکاری ئەم خورانەیە؟"
• "باشترین چارەسەر بۆ ئەمە چییە؟"
• "ئایا هیچ بەرهەمێک هەیە کە بتوانم لە دوکانەکە بکڕم و بەکاری بهێنم؟"
• "لە ماڵەوە چی بکەم بۆ ئەوەی ئەم خورانە کۆنتڕۆڵ بکەم؟"
• "چی بکەم بۆ ئەوەی ئەم جۆرە خورانە دووبارە نەبێتەوە؟"
• "پێویستە خۆم لە چ جۆرە بەرهەمێک بەدوور بگرم لە بەکارهێنانی؟"

بۆچی ئەم خورانە شەوانە خراپتر دەبێت؟

ئاساییە پێستت هەست بە خورانی شەوانە بکات. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە لەو کاتەی ڕۆژدا،پلەی گەرمی جەستەت دەگۆڕێت، هەروەها ڕۆیشتنی خوێن بۆ پێستت زیاد دەکات. هەروەها پێستت لە شەودا ئاوی زیاتر لەدەست دەدات. ئەمەش وا دەکات پێستت وشکتر بێت و ئەگەری خوران زیاتر بێت. هۆکارێکی تر ئەوەیە کە ڕەنگە لە ڕۆژدا ئەوەندە هەست بە خورانەکە نەکەیت چونکە سەرقاڵی کار و چالاکییەکانی تریت. شەوانە کە ئازاد دەبیت و هەوڵی خەوتن دەدەیت زۆرترین هەستی خوران دەکەیت . هەندێک جار پزیشکەکەت پێت دەڵێت پێش خەوتن دەرمانی دژە هیستامین بخۆ، بۆ ئەوەی کەمێک باشتر بخەویت.

لە کۆتاییدا، پەیامی بردنە ماڵەوە:

پێویست ناکات تووشی خورانی ناوچەی زاوزێ بیت. چارەسەری کاریگەر هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی ئەم نیشانانە، یان تەنانەت چارەسەرکردنیان بە تەواوی. بۆیە، سەردانی پزیشک بکە و یارمەتی وەربگرە. دەرمانەکە بە تەواوی بەو شێوەیە بەکاربهێنە کە بۆت نوسراوە. لەبیرت بێت، مەهێڵە پەڵەی خوران لە ڕێگەی دڵخۆشیتەوە بێتە پێشەوە. هەوڵبدە تا دەتوانیت خۆت لە خراپبوون بەدوور بگرێت، هەروەها دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە خراپتربوونی خورانەکە!