ئایا حەساسیەتت هەیە؟ ئەگەر وایە، دەبێت ئاشنا بیت بەم شتە. بەردەوام پژمین دەپژمیت، چاوەکانت ئاو دەچن، لووتت ڕادەکات، لووتت گیر دەبێت و هەناسەدان قورسە. بۆیە کاتێک لە دۆخێکی وەها سەختدایت، هەست بە خۆشەویستیکردن یان سێکسکردن لەگەڵ هاوبەشی ژیانت ناکەیت , ڕاستە؟ ئەمە زۆر ئاساییە. بەڵام زۆر کەس حەز ناکەن باسی ئەم بابەتە بکەن. بەڵام با ئەمڕۆ بە ئاشکرا باسی بکەین.
ئایا بەڕاستی پەیوەندی هەیە لە نێوان حەساسیەت و ژیانی سێکسیدا؟
بەڵێ. ئەمە تەنها پێشبینییەک نییە. توێژینەوەیەکی پزیشکی ئەم دواییە ئەمەی پشتڕاست کردووەتەوە. 83%ی ئەو کەسانەی کە حەساسیەتی درێژخایەنیان هەیە، کە بە ``هەوکردنی لووتە حەساسیەتییەکان'' یان ``تای پەلەوەری'' ناسراوە، دەڵێن کاتێک حەساسیەتەکانیان خراپتر دەبێت، ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر ژیانی سێکسییان دەبێت. هەروەها نزیکەی 17% ڕایانگەیاندووە کە ئەم حەساسیەتە بەربەستێکی گەورەیە لەبەردەم ژیانی سێکسییان.
زۆربەی کات کە دەچینە لای پزیشک تەنها باسی شتگەلێکی وەک پژمین و گیرانی لووت و ماندوێتی دەکەین. بەڵام ئێمە دوودڵ دەبین لە قسەکردن لەسەر کاریگەرییەکانی لەسەر ژیانی سێکسیمان. بەڵام ئەوەش بەشێکی زۆر گرنگی کوالیتی ژیانمانە.
بۆچی هەست بە خۆشەویستی ناکەیت کاتێک حەساسیەتت هەیە؟
ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە. با بزانین ئەوان چین؟
- ناڕەحەتی جەستەیی: بیهێنە بەرچاوت، لووتت بەردەوام ڕادەکات، چاوەکانت سوور دەبنەوە و کێشەی هەناسەدانت هەیە. هەست ناکەیت کەسێک ماچ بکەیت یان لە باوەش بگرێت لە کاتێکی ئاوادا، وانییە؟ ناڕەحەتی جەستەیی هەستی سۆز و سۆز دروست ناکات. بە سادەیی، کاتێک جەستەت هەست بە باشی ناکات، مێشکت سەرنجی لەسەر ئەم شتانە نییە.
- ماندوێتی و کەمخەوی: زۆرێک لەو کەسانەی حەساسیەتیان هەیە شەوانە ناتوانن بە باشی بخەون. کێشەی هەناسەدانیان هەیە، چونکە لووتیان گیراوە، هەروەها خڕخڕ دەکەن. بۆیە بە درێژایی ڕۆژ ماندوو بوون. کاتێک شەوان دەچنە سەر جێگا، تەنها دەیانەوێت کەمێک بخەون نەک خۆشەویستی بکەن.
- لەدەستدانی بۆن: ئەمە شتێکە زۆر کەس نایزانن. بۆن کاریگەری زۆری لەسەر سەرنجڕاکێشانی سێکسی هەیە. ئەو ماددە کیمیاییانەی کە پێیان دەوترێت ``فیرۆمۆنەکان'' کە لەلایەن جەستەمانەوە بڵاودەکرێنەوە یارمەتی ڕاکێشانی هاوبەشێک دەدەن. بۆیە ئەگەر بەهۆی حەساسیەت لووتت گیرا و بۆن نەکەیت لەوانەیە ئەم ڕاکێشانە کەم ببێتەوە.
بەڵام خەمت نەبێت. ئەمە شتێک نییە کە تا کۆتایی ژیانت لەگەڵیدا بژیت. ئێستا چارەسەری زۆر پێشکەوتوو و کاریگەر هەیە بۆ حەساسیەت.
باشە، کەواتە چی بکەین لەم بارەیەوە؟
چەند شتێک هەیە کە ئەمە دەتوانێت بیکات. با بە ڕێکوپێکی باسیان بکەین.
پێش هەموو شتێک: دوور بکەوەرەوە لەو شتانەی کە دەبنە هۆی هەستیاری.
باشترین چارەسەر بۆ حەساسیەت ئەوەیە بزانیت هۆکارەکەی چییە و تا دەتوانیت لێی دوور بکەویتەوە. بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت هەستیاریت بە چی هەیە، دەتوانیت سەردانی پزیشکەکەت بکەیت و پشکنینی حەساسیەت بۆ بکەیت.
- ئاژەڵە ماڵیەکان: زۆرێک لە ئێمە سەگ و پشیلەمان زۆر خۆشدەوێت. کاتێک هەیە کە ڕێگەیان پێدەدەین لە سەر جێگاکانمان بخەون. بەڵام ئەگەر حەساسیەتت بە تۆز یان قژی ئاژەڵ هەیە، زۆر گرنگە ئاژەڵە ماڵیەکان نەهێنیتە ژووری نووستن . لانی کەم دڵنیابە لەوەی کە نایەنە ناو جێگاکەتەوە.
- گەردیلە: ئەگەر حەساسیەتت بە شتی وەک چیمەن و ڕەگ هەیە، ئەوا تا دەتوانیت پەنجەرەی ژووری نوستنەکەت بە داخراوی بهێڵەرەوە. ئەگەر تەندروستی بەکاردەهێنیت، بیخە سەر دۆخی `recirculate`. هەروەها شۆردنی جەستەت و لەبەرکردنی جلی پاک و خاوێن پێش خەوتن لە شەودا یارمەتیدەرە بۆ لابردنی ئەو گەردیلەی کە بە درێژایی ڕۆژ لەسەر جەستەت و قژت کۆبووەتەوە.
ئایا پێویستە ئاگاداری خواردن و خواردنەوە بیت؟
بەڵێ. هەندێک جار، تەنانەت ئەگەر پێت وا نەبێت حەساسیەتێکی خۆراکیت هەیە، هەندێک خۆراک دەتوانن حەساسیەتەکەت دەستپێبکەن. ئەمەش پێی دەوترێت ``نەخۆشی حەساسیەتی دەم و ددان''. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە پرۆتینەکانی ناو هەندێک سەوزە و میوە هاوشێوەی ئەو پرۆتینانەی ناو ئەو ڕەگانە بن کە حەساسیەتت پێی هەیە. پاشان جەستە بە هەمان شێوە کاردانەوەی دەبێت بەرامبەر بە هەردووکی.
| ئەگەر حەساسیەتت هەیە بەم (Pollen Allergy) | ئاگاداری ئەم خواردنانە بن (Cross-Reactive Foods) |
|---|---|
| گەردیلەی دار | بادەم، سێو، قەیسی، گێزەر، کەلەرم، گێلاس، کیوی، شەربەتی، گوێزی هیندی. |
| گەردیلەی چیمەن | هەروەز، خەڵوز، تەماتە، پرتەقاڵ. |
بەڵام لەبیرت بێت، زۆرجار ئەم کاریگەرییە لەدەست دەچێت بە کوڵاندنی ئەم خواردنانە بە باشی، لە قوتووکردنیان، یان هەڵگرتنیان لەناو سەلاجەدا.
ئەگەر دەرمان بەکاردەهێنیت، ئەم شتانە بزانە
زۆر کەس بۆ حەساسیەت دەرمانی بێ دەرمان بەکاردەهێنن. نموونەی ئەمانە بریتین لە Benadryl، Zyrtec، Claritin، سپرای لووت و قەترەی چاو. لە کاتێکدا ئەمانە ڕەنگە ڕزگاربوونێکی کاتی بدەن، بەڵام دەتوانن کاریگەری لاوەکییان هەبێت.
لە هەمووی گرنگتر: خۆت دەستنیشان مەکە کە ئایا حەساسیەتت هەیە، هەوکردنی جیوبت هەیە، یان تەنها سەرمابوونت هەیە. ئەگەر نیشانە بەردەوامەکانت هەبوو , دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری لەسەر چارەسەری دروست.
هەندێک دەرمانی حەساسیەت، بە تایبەت بێنادریل، دەتوانن خەواڵووت لێبکەن. دەرمانەکانی وەک سودافێد دەتوانن هەست بە ناڕەحەتی و نائارامی بکەن. شتێکی تری گرنگ ئەوەیە کە ئەم دژە هیستامینانە لەش وشک دەکەنەوە. ئەمەش بەو مانایەیە کە جگە لە وشککردنەوەی بەڵغەم، زێی خانمان دەتوانێت وشک بێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی سێکس بە ئازار بێت. ئەمەش دەتوانێت زیاتر ئارەزووی سێکسی کەم بکاتەوە.
خۆشبەختانە ئێستا دەرمانی زۆر کاریگەر هەیە کە ئەم کاریگەرییە لاوەکییانەیان نییە. پزیشک دەتوانێت دەرمانێکی بێ خەواڵوویی بۆت بنووسێت کە بۆ تۆ کاردەکات، یان سپرای لووت وەک `(Flonase)` یان `(Nasonex)`. ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی وەک گیرانی لووت و پژمین و خورانی چاو تا ڕادەیەکی زۆر.
ئەگەر نیشانەکان زۆر توند بن، ئەوا شێوازی چارەسەرکردنی ``چارەسەری بەرگری``ش هەیە، کە بریتییە لە دەرزی هەستیاری.
ئایا شتێک هەیە بەبێ دەرمان ئەنجامی بدەیت؟
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە.
- شۆردنی جیوب: شۆردنی ناوەوەی لووتت بە گیراوەی ئاوی خوێ یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی قەرەباڵغی و ناڕەحەتی. دەتوانیت ئامێرێکی وەکو دەفری نێتی یان تەنانەت سرنجێکی ئاسایی بۆ ئەمە بەکاربهێنیت.
- ڕێکخستنی ژینگە: ئەگەر حەساسیەتت هەیە بە خۆڵ، فەرشەکان لە ماڵەکەت دەربهێنە. باشترە لەبری پەردەی قوماش بۆ پەنجەرە کوێر بەکاربهێنرێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- باو و ئاساییە کە هەستیاری کاریگەری لەسەر ژیانی سێکسیت هەبێت. تۆ تەنیا نیت، زۆر کەس بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن.
- هەنگاوی یەکەم ئەوەیە کە بزانیت حەساسیەتت بە چی هەیە و تا دەتوانیت لەو شتانە دوور بکەویتەوە.
- ڕەنگە هەندێک خۆراک حەساسیەتەکانت زیاتر بکەن. ئاگاداری ئەوەش بە.
- هەرگیز خۆت دەرمان مەکە. هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکی شارەزا بکە و چارەسەری گونجاو بۆ خۆت بەدەست بهێنە.
- بە چارەسەری دروست و گۆڕینی شێوازی ژیان، حەساسیەتەکانت دەتوانن 100% لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بن. پاشان دەتوانیت بە تەندروستی بمێنیتەوە و چێژ لە ژیانی ئازیزەکەت وەربگریت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە