ئەگەر تۆ دایکی یان باوکێکی نوێ بیت، دەتوانێت کەمێک ترسناک بێت کە ببینیت منداڵە تازە لەدایکبووەکەت سەری لەم لاو ئەو لا دەهەژێنێت، سەری لە بالیفەکە دەدات، یان جەستەی بۆ پێش و دواوە دەهەژێنێت. ئاساییە کاتێک ئەم شتانە دەبینیت هەست بە کەمێک سەرسوڕمان بکەیت. بەڵام نیگەران مەبە، ئەم شتانە لە نێو کۆرپە بچووکەکاندا زۆر باون، بەتایبەتی کاتێک کە خەوتوون.
ئەم سەر لێدان و لەرزین لەش مانای چییە؟
بە سادەیی ئەمە ئەو جووڵە ڕیتمییانەیە کە کۆرپە بچووکەکان و هەندێکجار تەنانەت منداڵانی گەورەتر بۆ ئارامکردنەوەی خۆیان ئەنجامی دەدەن. بیهێنە بەرچاوت، دوای ئەوەی منداڵەکەت خستە ناو خەستەخانەوە، ڕەنگە بینیبێتت بە لەرزین سەری لەم لاو ئەو لا دەخەوێت، یان جەستەی بۆ پێش و دواوە دەهەژێنێت. ئەمەیە کە ئێمە پێی دەڵێین “سەر لێدان” و “لەرزینی جەستە”.
ئەم ڕەفتارانە بەزۆری زیان بە کۆرپەکە ناگەیەنن. بەڵام لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا ئەگەر ببنە هۆی برینداربوونی کۆرپەکە یان خەوی کۆرپەکە تێکبدەن، ئێمەی پزیشکان ئەم حاڵەتە ناودەبەین " تێکچوونی جووڵەی ڕیتمی" یان `(تێکچوونی جووڵەی ڕیتمی – RMD)`. بەڵام لەبیرت بێت، زۆربەی کات ئەمە تێکچوون نییە، ئاساییە.
چ جۆرە بزووتنەوەیەک هەیە؟
کۆرپە ئەم جوڵە ڕیتمییانە بە چەندین شێوە پیشان دەدات. با سەیری هەندێک لە جۆرە باوەکان بکەین: ١.
- لێدانی سەر: منداڵێکی ساوا کە سەری لە بالیف، دۆشەک، یان لایەکانی خەستەخانە دەدات.
- لەرزینی جەستە: لەرزاندنی تەواوی جەستە بۆ پێش و دواوە، یان لە لایەک بۆ لایەکی تر، بە شێوەیەکی ڕیتمیک.
- وەرچەرخانی سەر یان لەرزین لە لایەک بۆ لایەکی تر: لە کاتی خەوتندا بەردەوام سەر لە لایەکەوە بۆ لایەکی تر.
ئەمانە باوترین جۆرەکانن. جگە لەوەش هەندێک جۆری کەمتر باو هەن: ١.
- ڕۆڵکردنی جەستە: جوڵەیەکی ڕیتمیکی جەستەیە کە دەچێتە پێشەوە و دواوە.
- Leg rolling: کردەی جوڵاندنی قاچەکان بۆ پێش و دواوە بە شێوەیەکی ڕیتمیک.
- لێدانی قاچ: لێدانی قاچ لەسەر شتێکی وەک دۆشەک.
ئەمە تا چەند باوە؟
ئەمە لە ڕاستیدا زۆر باوترە لەوەی کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە نزیکەی ٦٠%ی کۆرپە تەندروستەکان تا تەمەنی ٩ مانگی ئەم جوڵە ڕیتمییانە نیشان دەدەن. واتە نزیکەی شەش لە دە کۆرپە ئەم کارانە دەکەن.
ئەم بزووتنەوەیە بەبێ جیاوازی لە نێوان ژن و پیاودا دەبینرێت. هەندێک جار، ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا پێشتر ئەم حاڵەتەی ``(RMD)`` هەبووبێت، ئەگەری کەم هەیە کە منداڵانی ئەو خێزانانەش تووشی ئەم حاڵەتە ببن.
نیشانەکانی تێکچوونی جووڵەی ڕیتمی (RMD) چین؟
شتێکی گرنگ کە لێرەدا تێبگەین ئەوەیە کە هەموو کۆرپەیەک کە ئەم جوڵانە ئەنجام دەدات "تێکچوون"ی نییە. پزیشکان تەنها بە "تێکچوون" دەزانن ئەگەر ئەم جوڵانە بەردەوام خەوی کۆرپەکە تێک بدەن، ببێتە هۆی برینداربوونی کۆرپەکە , یان زەحمەتە بۆیان کە سەرنجیان لەسەر ئەرکەکان بێت لە ڕۆژدا.
ئەو کۆرپانەی کە جوڵەی ڕیتمیک نیشان دەدەن لەوانەیە شتگەلێکی وەک:
- هەموو جەستە بە ڕیتمێک دەلەرزێت.
- تەنها بەشێک لە جەستە، بۆ نموونە سەر، قۆڵێک، یان قاچێک، بە ڕیتمێک دەلەرزێت.
- سەر لەم لاوە بۆ لایەکی تر دەلەرزێت.
- سەریان لە سەر بالیف یان دۆشەکەکە دەدەن.
- هەندێک جار ئەم جوڵانە لەگەڵ دەنگێکی هێواش هێواش هێواشدا دەبن، یان دەنگی تر (ئەمە زیاتر لە منداڵانی تووشبوو بە RMD باو دەبێت).
بۆچی منداڵانی بچووک شتی وا دەکەن؟
توێژەران هێشتا لە هەوڵی ئەوەدان بە تەواوی بزانن هۆکاری ئەم کارە چییە، بەڵام دوو تیۆری سەرەکی هەن کە بە شێوەیەکی بەرفراوان قبوڵکراون.
1. خۆ ئارامکردنەوە: ئەمە تیۆری پەسەندکراوی بەربڵاوە. کۆرپە ئەم جوڵانە ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی هەست بە ئارامی و ئاسوودەیی بکات. پێیان وایە ئەم جوڵانە هەستێکی خۆشگوزەرانییان پێدەبەخشێت، هاوشێوەی ئەو هەستەی کە کاتێک دایک یان باوکیان دەیانگرێت و دەیانهەژێنێت. بۆیە هەوڵ دەدەن بەم شێوەیە خۆیان ئارام بکەنەوە پێش ئەوەی بخەون.
2- ناپێگەیشتنی کۆئەندامی دەمار : تیۆرێکی تر ئەوەیە کە بەهۆی ئەوەی هێشتا کۆئەندامی دەماری کۆرپە بەتەواوی گەشەی نەکردووە، توانای کۆنتڕۆڵکردنی ئەم جۆرە کارە جوڵەیانەی نییە لەکاتی خەوتندا.
بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک منداڵ بوویت، ڕەنگە خوویەکی ناوازەی خەوتنت هەبووبێت. ڕەنگە بالیفێک لە باوەش بگرێت، یان قاچێک بەرز بکەیتەوە. ئەمە یەکێکە لەو شتانە.
ئایا مەرجی تر هەیە کە دەکرێت پەیوەست بێت بەم بزووتنەوەیەوە؟
ئەگەر کۆرپەکەت ئەم جوڵە ڕیتمییانە پیشان دەدات، ئەوە مانای ئەوە نییە کە هیچ شتێکی خراپە. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەمانە بەشێکی ئاسایین لە گەشەکردنی کۆرپەدا. بەڵام زۆر بە دەگمەن ئەم جوڵانە بە هاوبەشی لەگەڵ بارودۆخی تردا دەبینرێن. هەندێک لەو مەرجانە بریتین لە:
- تێکچوونی سپێکتریمی ئۆتیزم
- تێکچوونی کەمی سەرنج/ چالاکیی زۆر ( ADHD )
- کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا
- نەخۆشی تۆرێت
- نەخۆشی ڕێت
- نەخۆشی ئەنجێلمان
گرنگ ئەوەیە زۆربەی ئەو منداڵانەی کە ئەم جوڵە ڕیتمییانەیان هەیە، هیچ کام لەو بارودۆخە گەشەکردن و هزریانەی تریان نییە کە باسکراون. ئەگەر دڵنیا نیت لەوەی کە ئایا جوڵەی منداڵەکەت ئاساییە بۆ تەمەنی، باشتر وایە سەردانی پزیشکی منداڵان بکەیت. دەتوانێت ڕوونکردنەوە و ئامۆژگاری پێویستت پێبدات.
پزیشکەکان چۆن ئەمە دەدۆزنەوە؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک پرسیارت لێدەکەن دەربارەی شێوازی خەوی منداڵەکەت و کەی ئەم جوڵانە دەستیان پێکردووە و ماوەی چەندە ڕوودەدەن. ئەمەش پێی دەوترێت "مێژووی خەو".
جگە لەوەش، ڕەنگە هەندێک پشکنین ئەنجام بدرێت بۆ ئەوەی حاڵەتەکانی دیکە ڕەت بکرێتەوە. بۆ نموونە:
- کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا
- نەخۆشی خەواڵوویی
- نەخۆشی قاچەکانی بێ ئارام
بۆ ئەوەی ئەم جۆرە شتانە ڕەت بکەیتەوە، ڕەنگە بتەوێت ئەم تاقیکردنەوانە ئەنجام بدەیت:
- توێژینەوەی خەو (Polysomnogram): ئەمەش بریتییە لە چاودێریکردنی شەپۆلی مێشک و هەناسەدان و لێدانی دڵ لەکاتی خەوتنی کۆرپەدا.
- ئەلکترۆئێنسفالۆگرام (EEG): ئەمەش چالاکییەکانی مێشک تاقیدەکاتەوە، بەتایبەتی ئەگەر گومانی حاڵەتێکی وەک گرژبوون بکرێت.
ئایا چارەسەرێک هەیە بۆ ئەمە؟
زۆربەی کات ئەو منداڵانەی ئەم جوڵە ڕیتمییانە ئەنجام دەدەن پێویستیان بە هیچ چارەسەرێک نییە، چونکە ئەمە بەشێکی ئاساییە لە گەشەکردنیان.
بەڵام ئەگەر پزیشک دیاری بکات کە کۆرپەکەت حاڵەتێکی ``RMD''ی هەیە، و هەربۆیە مەترسی برینداربوونی لەسەرە، ئەوا پزیشکەکە ڕەنگە شتگەلێکی وەک:
- کڵاوێکی سەلامەتی بۆ کۆرپەکەت کە لەکاتی خەوتندا لەبەری بکات.
- دانانی دۆشەکی کۆرپە لەسەر زەوی، یان دانانی جێگاکە کەمێک دوور لە دیوارەکە (بۆ ئەوەی کۆرپەکە سەری بە دیوارەکە نەدات).
ئەگەر نیشانەکانی کۆرپەکەت توندتر بوون، لەوانەیە پزیشک ڕێگەی تر پێشنیار بکات.
چی بکەم بۆ ئەوەی کۆرپەکەم سەری لەم لاو ئەو لا نەلەرزێنێت و جەستەی بۆ پێش و دواوە نەلەرزێنێت؟
لە ڕاستیدا ئەگەر کۆرپەکەت بەم جوڵانە زیان بە خۆی نەگەیەنێت، پێویست ناکات هیچ شتێکی تایبەت بکەیت بۆ ئەوەی بوەستێنیت. تەنها بە بەشێک لە گەشەپێدانیان بزانن.
بەڵام ئەگەر بینیت کە کۆرپەکەت لەڕادەبەدەر ئەم کارە دەکات، یان دەترسیت کە بریندار بێت، ئەوا باشتر وایە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت وەک لە سەرەوە باسمان کرد.
ئەم دۆخە تا کەی بەردەوام دەبێت؟
ئەمە کێشەیەکە کە زۆرێک لە دایک و باوکان هەیانە. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە ئەم ڕەفتارانە بەزۆری لە تەمەنی ٢ یان ٣ ساڵیدا بە تەنیا کەم دەبنەوە، لە منداڵانی بێ هیچ حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی، تەنها ڕێژەیەکی زۆر کەم، نزیکەی ٥٪، تا تەمەنی ٥ ساڵی ئەم ڕەفتارانە نیشان دەدەن.
ئایندەی منداڵە بچووکەکان بەو جۆرە بزووتنەوە چییە؟
ئەم جوڵە ڕیتمییانە بەزۆری لەگەڵ گەورەبوونی کۆرپەدا، واتە لە سەرەتای منداڵیدا، لەسەر خۆیان نامێنن. ئەم نیشانانە زۆر بە دەگمەن لە هەرزەکاران و گەورەکاندا دەبینرێن.
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەم جوڵانە بەشێکی ئاسایی و تەندروستن لە گەشەکردنی منداڵدا. تەنانەت ئەگەر تووشی نەخۆشی RMD بوون، ئەو منداڵانە بەزۆری لەوان گەورەتر دەبن و ژیانێکی تەواو تەندروست دەژین.
ئایا پێویستە نیگەران بم لەوەی کۆرپەکەم سەری لەم لاو لایەکی تر بلەرزێنێت و جەستەی بجوڵێنێت؟
زۆربەی کات سەر لەرزین و لەرزین لە جەستە جوڵەیەکی ئاساییە و هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت. بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر:
- ئەگەر منداڵەکەت لە ڕۆژدا ئەم ڕەفتارانە پیشان بدات: نەک تەنها لە کاتی خەوتندا، بەڵکو لە کاتی یاریکردن و بەئاگابوونەوەشدا.
- ئەگەر کۆرپەکە نیشانەکانی هەوکردن یان برینداربوونی هەبوو: تا، پەڵە، کێشان، خراپبوون و هتد.
- ئەگەر کۆرپەکە خۆی بریندار بکات، یان ئەگەر ترست هەبوو بریندار بێت.
- ئەگەر تێبینی ئەوەت کرد کە کۆرپەکەت زۆر خڕخڕ دەکات، نیشانەکانی کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا هەیە، یان بەردەوام کێشەی خەوتنی هەیە،
- لەوانەیە ئەم نیشانانە خراپتر بن کاتێک کۆرپەکە تووڕە بێت یان سترێسی لەسەر بێت.
- ئەگەر کۆرپەکە زۆر خەواڵووی بوو، یان ئەگەر بەیانیان بەخەبەر بێنی قورس بوو.
- ئەگەر پێدەچێت منداڵەکەت بەزەحمەت ڕاستەوخۆ سەیری تۆ بکات و چاوەکانی بپارێزێت.
- ئەگەر تێبینی ئەوەت کرد کە کۆرپەکەت دواکەوتنی گەشەکردنی هەیە: بۆ نموونە ڕەقبوونی ماسولکەکان، کێشەی کۆنترۆڵکردنی سەر و ملیان، یان کێشەی قووتدانی (ناخۆشی خواردن).
- ئەگەر گومانت هەبوو کە کۆرپەکەت حاڵەتێکی هاوشێوەی گرژبوونی هەیە.
ئەگەر شتێکی لەم شێوەیەت بینی، بە دڵنیاییەوە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
بۆچی منداڵانی بچووک سەریان لەم لاو ئەو لا دەهەژێنن؟
زۆربەی کات کۆرپە سەریان لەم لاو لا دەهەژێنە بۆ ئەوەی خۆیان ئارام بکەنەوە. زۆر ئاساییە کاتێک هەوڵی خەوتن دەدەن ئەم کارە بکەن.
بۆچی منداڵانی بچووک جەستەیان بۆ پێش و دواوە دەهەژێنن؟
هەروەها لەرزین بە ڕیتمیک ڕێگایەکە بۆ ئارامکردنەوەی خۆت. یارمەتی منداڵان دەدات هەست بە ئارامی و ئارامی بکەن – بەتایبەتی کاتێک هەوڵی خەوتن دەدەن یان شەوانە.
وەک دایک و باوکێک ئاساییە هەست بە ناڕەحەتی و ترس بکەیت کاتێک دەبینیت منداڵەکەت سەری دەهەژێنێت و جەستەی دەلەرزێنێت. بەڵام لەبیرت بێت، لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، ئەم ڕەفتارانە بێ زیانن. بە ئەگەرێکی زۆرەوە، منداڵەکەت تووشی کێشە نییە – تەنها هەوڵدەدات خۆی ئارام بکاتەوە. بەڵام ئەگەر هەستت بە هەر شتێک کرد کە نیگەرانی کردیت، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکی منداڵانت قسە بکە. دەتوانێت پێت بڵێت ئایا منداڵەکەت پێویستی بە پشکنینی زیاترە یان نا.
لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت
باشە، کەواتە با کورتەیەک لە چەند خاڵێکی گرنگتان بیر بخەینەوە کە باسمان کردووە:
- ئاساییە منداڵی ساوا سەری خۆی بهەژێنێت و جەستەی بجوڵێنێت، ئەمەش کارێکە بۆ ئارامکردنەوەی خۆیان.
- ئەمە بەزۆری...دوای ٢-٣ ساڵ لەسەر خۆی نامێنێت.
- ئەگەر کۆرپەکە زیان بە خۆی نەگەیەنێت، هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکات.
- بەڵام ئەگەر ئەم شتانە لە ڕۆژدا ڕوویان دا، ئەگەر کۆرپەکە بریندار بوو، ئەگەر بە توندی خەوی تێکدەدات، یان ئەگەر نیشانەکانی تری نیگەرانکەر هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
- ئەگەر هەر گومانێک یان ترسێکت هەبوو، هەرگیز دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکێک لەو بارەیەوە.
زۆر گرنگە ئاگاداری تەندروستی کۆرپەکەت بیت. هیوادارم ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن بۆ ئێوە!
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە