ئایا ئەمڕۆ باسی کۆلۆسترۆم بکەین کە یەکەم شیرە کە کۆرپەکەت وەریدەگرێت؟

ئەگەر دایکی داهاتوو بیت یان دایکی تازە بیت، ئەم چیرۆکە بۆت زۆر گرنگ دەبێت. ئەمڕۆ باس لە یەکەم شیری کۆرپە دەکەین کە پێی دەوترێت 'کۆلۆسترۆم'. هەندێک کەس پێی دەڵێن 'زێڕی شل'، و بە هەمان شێوە بەنرخە.

کۆلۆسترۆم چییە؟ با بە سادەیی بزانین!

بە سادەیی بڵێین کۆلۆسترۆم یەکەم شیرە کە جەستەت واتا مەمکەکانت بەرهەمی دەهێنێت کاتێک دووگیانیت. یارمەتیدەرێکی زۆرە لە بنیاتنانی بەرگری لەشی کۆرپەکەت. وەک یەکەم قەڵغانی پارێزەری کۆرپەکە بیری لێبکەرەوە.

ئەگەر پلانت هەیە شیری منداڵەکەت بدەیت، ئەمە یەکەم شیرە کە کۆرپەکەت وەریدەگرێت. ئەگەر تۆ ئاسوودە نیت لە شیرپێدان یان کۆرپەکەت بەزەحمەت گیر بوو، دەتوانیت بە دەست ئەم کۆلۆسترۆمە دەرببڕیت و بیدەیت بە کۆرپەکەت. پڕە لە پرۆتین و ڤیتامین و کانزا و دژەتەن , کە کۆرپەکەت لە نەخۆشیەکان دەپارێزێت. هەر بۆیە پێی دەوترێت 'زێڕی شل' . هەروەها ڕەنگەکەی زۆر جوانە، لە زێڕ دەچێت.

لە ڕاستیدا کۆلۆسترۆم چی تێدایە؟

ئەگەر سەیری ئەو شتانە بکەیت کە لە کۆلۆسترۆمدا هەیە، ئەوا ڕێژەیەکی زۆر پرۆتینی تێدایە، بەڵام چەوری و شەکری کەمی تێدایە . بۆیە زۆر ئاسانە بۆ کۆرپە هەرس بکات. لەسەر سکی بچووک قورس نییە.

هەروەها پڕە لە خڕۆکە سپییەکانی خوێن . ئەم خانانە دژەتەن دروست دەکەن. ئەم دژەتەنانە سیستەمی بەرگری کۆرپە بەهێز دەکەن و منداڵەکە لە هەوکردنی جۆراوجۆر دەپارێزن. بیر لەوە بکەرەوە کە سوپایەکی بچووکی سەرباز بدەیت بە کۆرپەکە.

کۆلۆسترۆم مادەیەکی زۆر چڕ و خۆراکییە. تەنانەت بڕێکی زۆر کەمیش خۆراکێکی زۆر بۆ کۆرپەکە دابین دەکات . کەواتە، یەک دوو کەوچک لەم شتانە بەسە بۆ گەدەی بچووکی کۆرپە.

ماددە خۆراکییە تایبەتەکانی ناو کۆلۆسترۆم چین؟

کاتێک باس لە ماددە خۆراکیەکانی ناو کۆلۆسترۆم دەکرێت، بەڕاستی پڕە لە ماددە خۆراکییە بەنرخەکان کە لە هیچ شتێکی تردا هاوتای نییە. ئەمانە هەنگاوی یەکەمن بۆ دانانی بناغەی بوونی تەندروست و تەندروستانەی منداڵ.

بە شێوەیەکی سەرەکی ئەمانە هەن:

• Immunoglobulin A : ئەمەش جۆرێکە لە دژەتەن کە لە هەوکردن دەپارێزێت بەتایبەت لە ڕیخۆڵەکان و کۆئەندامی هەناسەدان.
• لاکتۆفێرین : ئەمە پرۆتینێکە کە یارمەتی خۆپاراستن لە هەوکردن دەدات. هەروەها یارمەتی لەش دەدات ئاسن هەڵبمژێت.
• خانە سپییەکان : ئەمانەن کە پێشتر باسمان کرد، خڕۆکە سپییەکانی خوێن. ئەمانە ڕاستەوخۆ بەرەنگاری میکرۆب دەبنەوە.
• فاکتەری گەشەی سەر پێست : ئەمە پرۆتینێکە کە هاندەری گەشەی خانەکانە بەتایبەت لە ڕیخۆڵەکاندا.

ڕەنگی زێڕینی کۆلۆسترۆم لە ماددە دژە ئۆکسێنەرەکانەوە سەرچاوە دەگرێت کە پێیان دەوترێت کارۆتینۆید و ڤیتامین A. ڤیتامین A گرنگە بۆ بینین و پێست و سیستەمی بەرگری منداڵەکەت. هەروەها یارمەتی دڵ و ئێسکی کۆرپەکەت دەدات.هەروەها کۆلۆسترۆم دەوڵەمەندە بە مەگنیسیۆم و مس و زینک کە یارمەتی بەرزکردنەوەی بەرگری لەش دەدات.

جیاوازی نێوان کۆلۆسترۆم و شیری ئاسایی دایک چییە؟

ئێستا ڕەنگە پرسیار بکەیت، 'کەواتە جیاوازی نێوان کۆلۆسترۆم و شیری ئاسایی دایک چییە؟' کۆلۆسترۆم یەکەم شیری خۆراکییە کە مەمکەکانت بەرهەمی دەهێنێت کاتێک دووگیانیت. دوای چەند ڕۆژێک لە لەدایکبوونی منداڵەکەت دەگۆڕێت بۆ شیری دایکی ئینتقالی . بەڵام بڕێکی کەم لە کۆلۆسترۆم لە شیری دایکتدا بۆ چەند هەفتەیەک دەمێنێتەوە.

چەند جیاوازییەکی ڕوون لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە: ١.

• کۆلۆسترۆم پڕە لە بەرگری گڵۆبۆلین , یان دژەتەن. ئەمانە بەرگری لەشی کۆرپە بەهێز دەکەن و لە نەخۆشی دەیپارێزن. زۆر زیاتر لە شیری دایکی ئاسایی تێدایە.
• کۆلۆسترۆم نزیکەی دوو هێندەی ڕێژەی پرۆتینی تێدایە .
• کۆلۆسترۆم نزیکەی چوار هێندە زیاتر زینکی تێدایە .
• کۆلۆسترۆم چەوری و شەکری کەمی تێدایە , بۆیە زۆر ئاسانە بۆ کۆرپە هەرس بکات.
• کۆلۆسترۆم ئەستوورترە و ڕەنگی زەردترە . شیری ئاسایی دایک کەمێک ئاوی لێدێت.

قۆناغە جیاوازەکانی شیری دایک چین؟

شیری دایک سێ قۆناغی سەرەکی هەیە. واتە شیری دایک بە یەکجار گەشە ناکات، بەڵکو وردە وردە دەگۆڕێت بۆ ئەوەی لەگەڵ پێداویستی کۆرپەدا بگونجێت.

ئەو سێ قۆناغە بریتین لە:

• کۆلۆسترۆم : ئەمە یەکەم شیرتە. لە دوو بۆ چوار ڕۆژ، ڕەنگە پێنج ڕۆژ دوای لەدایکبوون ئامادەیە.
• شیری ئینتقالی : ئەمەش نزیکەی چوار ڕۆژ دوای لەدایکبوونی منداڵەکە دەست پێدەکات. ئەم جۆرە شیرە نزیکەی دوو هەفتە ئامادەیە. وردە وردە تایبەتمەندییەکانی کۆلۆسترۆم لەدەست دەدات و تایبەتمەندی شیری پێگەیشتوو زیاد دەکات.
• شیری پێگەیشتوو : ئەم جۆرە شیرە لە نزیکەی ١٤ ڕۆژ دوای لە دایک بوونەوە بەرهەم دێت تا ئەو کاتەی شیری دایکی دەوەستێنیت. هەروەها دوو بەشەشی هەیە، شیری شلە کە لە پێشەوە دێت (پێش شیر) و شیری ئەستوور کە دواتر دێت (شیری دواوە).

کەی کۆلۆسترۆم دەگۆڕێت بۆ شیری دایک؟

بەزۆری دوای نزیکەی سێ بۆ چوار ڕۆژ، کۆلۆسترۆم وردە وردە دەگۆڕێت بۆ شیری ئینتقالی . زۆرجار دەڵێین ئەمەیە کە ئێمە پێی دەڵێین 'شیر هاتنە ژوورەوە' و ئەوەش ئەوەیە. لەوانەیە لەم کاتەدا مەمکەکانت هەست بە کەمێک گرژبوون و قورسایی و پڕبوون بکەن. ئەمەش واتە دابینکردنی شیرەکەت لە زیادبووندایە.

ئێستا گەدەی منداڵەکەت کەمێک گەورەتر بووە، بۆیە دەتوانێت شیری زیاتر بخواتەوە لە کاتی خۆراکدان. کاتێک کە شیرەکەت دامەزرا، ئەم شیرە ئینتقالییە دەبێتە شیری پێگەیشتوو .

چی دەبێتە هۆی ئەوەی کۆلۆسترۆم ببێتە شیری دایک؟

ئەمە شتێکی زۆر سەیرە کە ڕوودەدات. کاتێک دووگیانیت، منداڵدانی منداڵدانئەو هۆرمۆنانەی بەرهەم دەهێنرێن یارمەتیدەرن لە بەرهەمهێنانی کۆلۆسترۆم. دوای لەدایک بوونی منداڵ، واتە کاتێک منداڵدان لە منداڵدان جیا دەبێتەوە، لەناکاو هۆرمۆنی پرۆجسترۆن کەم دەبێتەوە. ئەو کەمبوونەوەی پرۆجسترۆنە ئەوەیە کە سیگناڵ دەدات بە مەمکەکان کە 'ئێستا شیری دایک دروست بکەن'. لە هەمان کاتدا هۆرمۆنی پرۆلاکتین زیاتر دەست دەکات بە بەرهەمهێنان، ئەمەش ئەوەیە کە بە شێوەیەکی سەرەکی یارمەتی بەرهەمهێنانی شیر دەدات.

گرنگی کۆلۆسترۆم چییە؟

ئەرکی سەرەکی مەمکەکانت، یان ڕژێنەکانی مەمک، دروستکردنی شیرە بۆ کۆرپەکەت. کۆلۆسترۆم تەنها یەکەم شیر نییە کە منداڵەکەت دوای لەدایکبوونی دەیخواتەوە. پڕە لە ماددە خۆراکیەکان و دژەتەنەکان کە یارمەتی بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکان و پاراستنی کۆرپەکەت دەدات .

ئەو بەرگرییەی کە دابینی دەکات زۆر تایبەتە، و تەنها لە کۆلۆسترۆمەوە بەدەست دێت. بەو پێیەی منداڵ پێویستی بە بڕێکی زۆر کەم لە کۆلۆسترۆم هەیە، هاوکات یارمەتی دەدات لەگەڵ شتەکانی وەک هەناسەدان و قووتدان لەکاتی مژینی شیردا ڕابێ.

سوودەکانی کۆلۆسترۆم بۆ کۆرپە چییە؟

کۆلۆسترۆم نەک تەنها سیستەمی بەرگری کۆرپە دروست دەکات، بەڵکو خۆراکی چڕیش دابین دەکات. لێرەدا چەند سوودێکی دەخەینەڕوو:

• یارمەتی بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری کۆرپە دەدات و بەرگری لە بەرامبەر نەخۆشی زیاد دەکات.
• چینێکی پارێزەر لە ناوەوەی ڕیخۆڵەکاندا دروست دەکات، یارمەتی دروستکردنی ڕیخۆڵەیەکی تەندروست دەدات. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی هەڵمژینی بەکتریا زیانبەخشەکان بۆ ناو لەش. ئەمەش پێی دەوترێت "مۆرکردنی ڕیخۆڵە".
• باشترین خۆراک بۆ منداڵی تازە لەدایک بوو دابین دەکات. هەموو ئەو شتانەی کە پێویستی پێیەتی بەو بڕە کەمە دابین دەکات.
• کاریگەری شلکەرەوەی هەیە . بۆیە یارمەتی یەکەم پیسایی منداڵ دەدات کە پێی دەوترێت مێکۆنیۆم ، بە ئاسانی تێپەڕێت. ئەم مێکۆنیۆمە ئەو شتەیە کە کۆرپە لە کاتی سکی دایکیدا کۆی کردۆتەوە. کاتێک بە خێرایی تێدەپەڕێت، مەترسی تووشبوون بە زەردوویی کەمدەکاتەوە.
• هەرسکردنی زۆر ئاسانە و بارگرانی لەسەر کۆئەندامی هەرس نەپێگەیشتوو منداڵەکە دروست ناکات.
• یارمەتی ڕێگریکردن لە دابەزینی شەکری خوێن دەدات لەو کۆرپانەی کە لە کاتی لەدایک دەبن.

بۆچی کۆلۆسترۆم بۆ منداڵی تازە لەدایک بوو باشە؟

کۆلۆسترۆم هەموو ئەو ماددە خۆراکیانەی تێدایە کە منداڵی تازە لەدایک بوو بۆ چەند ڕۆژی یەکەمی ژیانی پێویستی پێیەتی. هەروەها پڕە لە ماددە خۆراکیەکان و ڤیتامینەکان کە یارمەتی بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری کۆرپە دەدەن.

کۆلۆسترۆم زۆر بە ئاسانی لە گۆی مەمکەکانتەوە دەڕژێت. ئەمەش وا دەکات منداڵەکەت فێری شیرپێدان ئاسانتر بێت. شیرپێدان پێویستی بە مەشق و ڕاهێنان هەیە. پێویستی بەوەیە کۆرپەکە نەک تەنها بمژێت و قووت بدات، بەڵکو لە هەمان کاتدا هەناسە بدات. ڕۆیشتنی نەرمی کۆلۆسترۆم یارمەتی کۆرپەکە دەدات ئەو هەماهەنگییە پەرەپێبدات.

ئایا دزەکردنی کۆلۆسترۆم بەو مانایەیە کە کۆرپەکە نزیکە لە لەدایکبوون؟

نەخێر ئەوە ڕاست نییە. تەنها لەبەر ئەوەی مەمکەکانت کۆلۆسترۆمیان دزە دەکات مانای ئەوە نییە کە تۆ لە منداڵبوون نزیک بوویتەوە. ئاساییە لە کاتی دووگیانیدا کۆلۆسترۆم دزە بکات. ڕەنگە هەندێک کەس هەر لە سێ مانگی دووەمدا هەست بەم شتە بکەن . ڕەنگە هەندێکی تر هەست بە هیچ دزەکردنێک نەکەن، بەڵام ڕەنگە هەست بە چینێکی ئەستووری کۆلۆسترۆم بکەن لەسەر گۆی مەمکەکانیان. ئەگەر کۆلۆسترۆمیش دزە دەکات، دەتوانیت پادی مەمک بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی جلەکانت تەڕ نەبن.

ئایا دەتوانم لە کاتی دووگیانیدا کۆلۆسترۆم دەرببڕم؟

کۆلۆسترۆم دەتوانرێت لە دەوروبەری هەفتەی ٣٧ ی دووگیانی دەربکەوێت. ئەمەش دەتوانێت بۆ هەندێک کەس یارمەتیدەر بێت. دەربڕینی دەست کاتێکە کە بە دەستەکانت بە نەرمی مەمکەکانت فشار بخەیتە دەرەوە بۆ ئەوەی شیرەکە دەربچێت.

بەڵام هەندێک مەترسی هەیە بۆ پەمپکردنی کۆلۆسترۆم پێش لەدایکبوونی منداڵەکە. هەندێک جار مەترسی گرژبوون یان منداڵبوونی پێشوەختە هەیە . بەڵام دەتوانێت سوودبەخش بێت بۆ ئەو کەسانەی کە مەترسی لەدایکبوونی پێشوەختەیان لەسەرە ، شیری کەمیان هەیە، یان هەندێک حاڵەتی تەندروستی وەک شەکرەیان هەیە. ئەمەش ڕێگەت پێدەدات هەندێک کۆلۆسترۆم پاشەکەوت بکەیت بۆ ئەوەی دوای لەدایکبوونی کۆرپەکە بیدەیت.

گرنگترین شت ئەوەیە پێش ئەوەی هەوڵبدەیت کۆلۆسترۆم لە مەمکەکانت دەربهێنیت لەگەڵ پزیشکی چاودێری تەندروستی قسە بکەیت. ئەگەر کۆلۆسترۆمت دزە دەکات، لەوانەیە سەلامەتتر بێت کۆی بکەیتەوە و پاشەکەوتی بکەیت بۆ دوای لەدایکبوونی منداڵەکەت.

ئایا دەتوانم لە پەمپەوە کۆلۆسترۆم وەربگرم؟

کۆلۆسترۆم ماددەیەکی ئەستوورە، بۆیە دەکرێت قورس بێت بە پەمپکردنی مەمک . زۆر کەس پێیان باشە، تەنانەت پێیان باشە دەستەکانیان بۆ دەربڕینی کۆلۆسترۆم بەکاربهێنن. بەگشتی دەتوانیت لە کاتی دەربڕینی بە دەست زیاتر کۆلۆسترۆم بەدەست بهێنیت وەک لە پەمپ، چونکە ئەستوورترە و کەمتر لەلایەن پەمپەوە دەگیرێت.

کۆلۆسترۆم لە چی دەچێت؟

زۆرجار کۆلۆسترۆم ڕەنگێکی قووڵ و زەردی تۆخ یان پرتەقاڵییە , هاوشێوەی زەردێنەی هێلکە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ڕێژەیەکی زۆر لە بێتا کارۆتین تێدایە . بەڵام هەندێک جار دەتوانێت بە سپی، ڕوون، یان کرێم دەربکەوێت.

ئەستوورترە لە شیری دایکی ئاسایی (یان شیری مانگا). بەڵام یەکدەنگی دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت. کۆلۆسترۆم کەمێک چەسپاوە، و هەندێک جار لەوانەیە کەمێک خوێنی بچووک لەگەڵ شیرەکەدا تێکەڵ بێت (ئەمە ئاساییە) , بە تایبەت لە ڕۆژانی سەرەتاییدا. خەمی ئەوە مەخۆ، بەڵام ئەگەر بەردەوام بوو بە پزیشکەکەت بڵێ.

چۆن بزانم جەستەم کۆلۆسترۆم بەرهەم دەهێنێت؟

جەستەت لە نێوان هەفتەکانی ١٢ بۆ ١٨ ی دووگیانی دەست دەکات بە بەرهەمهێنانی کۆلۆسترۆم. زۆربەی خەڵک لە ماوەی ٢٤ کاتژمێری یەکەمی دوای لەدایکبوون نزیکەی کەوچکێک بۆ ئۆنسێک کۆلۆسترۆم بەرهەم دەهێنن. ئەم بڕە بە بەردەوامی زیاد دەکات تا شیری ئینتقالی لە دەوروبەری ڕۆژی سێیەم یان چوارەمدا دێتە ژوورەوە.

زۆربەی کات، بە دڵنیاییەوە نازانیت کە ئایا کۆلۆسترۆم بەرهەم دەهێنیت یان نا. بەڵام زۆر دەگمەنە کۆرپەکەت کۆلۆسترۆم بەرهەم نەهێنێت . دەتوانیت بزانیت کە ئایا منداڵەکەت تووشی کۆلۆسترۆم دەبێت یان نا بە زیادبوونی کێشی و تەڕکردنی بەردەوامی دایبی (نزیکەی ٦-٨ جار لە ڕۆژێکدا).

کۆلۆسترۆم تا چەند دەخایەنێت؟

جەستەت بۆ ماوەی نزیکەی پێنج ڕۆژ دوای لەدایکبوونی منداڵەکەت کۆلۆسترۆم بەرهەم دەهێنێت. دوای ئەوە دەگۆڕێت بۆ شیری ئینتقالی، پاشان دوای نزیکەی ١٤ ڕۆژ بۆ شیری پێگەیشتوو. بەڵام تایبەتمەندییەکانی کۆلۆسترۆم لە شیری دایکتدا بۆ ماوەی نزیکەی شەش هەفتە دەمێننەوە.

ئەگەر کۆلۆسترۆم بەرهەم نەهێنرێت چی ڕوودەدات؟

زۆربەی خەڵک بە هەر شێوەیەک بێت هەندێک کۆلۆسترۆم بەرهەم دەهێنن. زۆر دەگمەنە بە هیچ شێوەیەک بەرهەمی نەهێنرێت. ئاساییە هەندێک جار هەست بکەیت هیچ شتێک لە مەمکەکانتەوە دەرناچێت و بپرسیت ئایا کۆرپەکەت تووشی ئەم نەخۆشییە دەبێت یان نا. بەڵام لەبیرت بێت تەنانەت چەند کەوچکێکی چای کۆلۆسترۆم بەسە بۆ پڕکردنەوەی گەدەی بچووکی کۆرپەکەت. ئەگەر گومانت هەبوو لەم بارەیەوە، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.

چۆن کۆلۆسترۆمی دەربڕین هەڵبگرین؟

ئەگەر تۆ و دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بڕیارتان دا کە هەڵگرتنی کۆلۆسترۆم سەلامەتە، چەند یاسایەک هەیە کە دەبێت پەیڕەوی لێ بکەن.

• سەرەتا پێویستە کۆلۆسترۆمەکە لەناو دەفرێکی تەعقیمکراو یان سرنجێکدا هەڵبگریت. سرنجی بچووک باشترینە بۆ ئەمە چونکە قەبارەیان بچووکترە.
• دەتوانیت ئەمە لە سەلاجەکەتدا بۆ ماوەی نزیکەی دوو بۆ سێ ڕۆژ هەڵبگریت . دوای سێ ڕۆژ، بە دڵنیاییەوە پێویستە بیخەیتە ناو بەفرگرەوە .
• دەتوانرێت کۆلۆسترۆم لە بەفرگردا بۆ ماوەی لانیکەم سێ مانگ هەڵبگیرێت . دەتوانرێت بۆ ماوەیەکی زیاتریش هەڵبگیرێت، بەڵام پێویستە ئاگاداری کوالیتی بیت.

منداڵی تازە لەدایکبوو چەند پێویستی بە کۆلۆسترۆم هەیە؟

گەدەی منداڵێکی تازە لەدایک بوو بەقەد مەڕمەڕێکی بچووکە. ئەوەش نزیکەی ٥-٧ ملیلیترە. پێویستیان بە نزیکەی ئۆنسێک (نزیکەی ٣٠ ملیلیتر) کۆلۆسترۆم هەیە لە ڕۆژێکدا. ئەمەش نزیکەی کەوچکێکی چایە بۆ هەر خۆراکدانێک (دەتوانیت چاوەڕێی ئەوە بکەیت کە ڕۆژانە نزیکەی ٨-١٠ جار خۆراک بدەیت بە منداڵەکەت بۆ چەند ڕۆژی یەکەم).

لەگەڵ گەشەکردنی سکی کۆرپەکەت، بڕی کۆلۆسترۆم (و دواتر شیری ئینتقالی) کە پێویستی پێیەتی، هەروەها ڕۆژ بە ڕۆژ زیاد دەکات. لەگەڵ دەستپێکردنی دروستکردنی شیری دایکی ئاسایی جەستەت، هەروەها بەرهەمهێنانی شیرەکەت زیاد دەکات بۆ ئەوەی پێداویستییەکانی کۆرپەکەت دابین بکات.

ئایا پێویستە شیری پۆدرە زیادە بدەم (تەواوکەر)؟

بەزۆری، پێویستت بە شیری زیادە (تەواوکەر).پێویست ناکات بیدەیت. تەنانەت بڕێکی کەم لە کۆلۆسترۆم گەدەی منداڵەکەت پڕ دەکات. لەگەڵ دابینکەری چاوەدێری تەندروستی خۆت قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا کۆرپەکەت بە باشی کێشی زیاد دەکات یان نا. ئەگەر منداڵەکەت بە ڕادەی پێویست تەڕ بوو و دڵخۆش دەرکەوت، بەزۆری پێویستت بە شیری زیادە نییە. تووشی شڵەژان مەبە و دەست بکە بە پێدانی شیری خۆراک مەگەر پزیشکەکەت پێشنیاری نەکات.

ئایا پەستانی کۆلۆسترۆم باشە؟

بەڵێ، بەزۆری دوای تەواوبوونی تەمەنت (٣٧ هەفتەی دووگیانی) کۆلۆسترۆم دەرببڕیت. بەڵام ئەگەر بیر لەوە دەکەیتەوە پێش لەدایکبوونی منداڵەکەت ئەم کارە بکەیت، دڵنیابە لەگەڵ دابینکەری چاودێری تەندروستی قسە دەکەیت.

ئەگەر دەتەوێت کۆلۆسترۆمی دەستی خێرا بۆ منداڵە تازەلەدایکبووەکەت بدەیت، ئەم هەنگاوانە پەیڕەو بکە:

• بە دەست مەمکەکەت بە شێوەی 'C' بگرە. چوار پەنجە لە ژێر مەمک و پەنجەی گەورەت لە سەرووی گۆی مەمکەوە بێت.
• پەنجەی گەورە و پەنجەی گەورە بەکاربهێنە بۆ فشاری ئاریۆلا و خودی گۆی مەمک.
• چەند جارێک ئەم کارە بکە، بە ڕیتمێک. بە توندی فشار بخەرە سەر، بەڵام پەنجەکانت بە درێژایی پێست مەجوڵێنە.
• ئەگەر کۆلۆسترۆمەکە دەرنەچوو، هەوڵبدە پەنجەکانت بگوازیتەوە بۆ شوێنێکی جیاواز. ڕەنگە کەمێک زیاتر بۆ دواوە.
• چەند خولەکێکی تر کۆلۆسترۆم دەست دەکات بە لێشاوی. ئەستوورە و بە دڵۆپ دێتە دەرەوە.
• دەتوانیت لە ڕۆژێکدا چەند جارێک ئەم کارە بکەیت. 5-10 خولەک لەسەر مەمکێک، پاشان هەمان شت لەسەر مەمکەکەی تر ئەنجام بدە.

تکایە لەبیرتان بێت، مەترسییەکانی پەمپکردنی کۆلۆسترۆم هەیە پێش لەدایکبوونی منداڵەکە. ڕەنگە هەندێک کەس تووشی منداڵبوونی پێشوەختە یان ئازاری سک ببن. بۆیە دڵنیابە پێش ئەوەی کۆلۆسترۆم پەمپ بکەیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کەواتە، کۆلۆسترۆم یەکەم شیرە کە لەلایەن مەمکەکانتەوە بەرهەم دێت. دیارییەکی بەنرخە بۆ کۆرپەکەت، پڕە لە ماددە خۆراکیەکان و دژەتەن و دژە ئۆکسێنەر. دەستپێکردنی شیرپێدان هەندێک جار دەتوانێت قورس بێت، و لەوانەیە پێویستت بە یارمەتی هەبێت. بۆیە شەرم مەکە لە داوای یارمەتی لە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی، پەرستار، یان ڕاوێژکاری شیرپێدان.

شیرپێدانی زوو، زۆرجار، باشترین ڕێگایە بۆ ئەوەی سوودە گەورەکانی کۆلۆسترۆم بە منداڵەکەت بدەیت. دەربڕینی کۆلۆسترۆم بە دەست و پێدانی بە کۆرپەکەت بە سرنج بژاردەیەکی دیکەیە، بەتایبەتی ئەگەر منداڵەکەت کێشەی مژینی هەبێت. ئەگەر دەتەوێت کۆلۆسترۆمی منداڵەکەت بدەیت، داوای یارمەتی لە تیمی چاودێری تەندروستی بکە. ئەمەش باشترین دەستپێکی ژیان بە کۆرپەکەت دەبەخشێت!

` کۆلۆسترۆم، شیری دایک، تازەلەدایکبوو، خۆراک، بەرگری، دووگیانی، زێڕی شل