خزمەتکارە بچووکەکانی جەستەمان: با بە زاراوەیەکی سادە دەربارەی ڕژێنە دەرەکییەکان بزانین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە بەشە بچووک و نەبینراوەکانی جەستەمان چەندە گرنگن؟ هەرچەندە ئێمە پێمان وایە شتەکانی وەک ئارەقکردنەوە و فرمێسک و لیک دەرچوون تەنها ڕوودەدەن، بەڵام میکانیزمێکی سەرسوڕهێنەر لە پشت هەموویانەوە هەیە. یاریزانە سەرەکییەکانی ئەو میکانیزمە ڕژێنەکانی دەرەکین . ئەمڕۆ بە شێوازێکی زۆر سادە، بە شێوەیەک کە بۆ ئێوە ئاسان بێت، باسی ئەم کرێکارە بچووکانە دەکەین.

ئەم ڕژێنە دەرەکیانە چین؟

بە سادەیی، ڕژێنە دەرەکییەکان بریتین لە کۆمەڵێک خانە لە جەستەماندا کە مادەی جۆراوجۆر بەرهەم دەهێنن و لە ڕێگەی بۆری تایبەتەوە ئازادیان دەکەن بۆ سەر ڕووی جەستەمان یان بۆ ناو بۆشایی جەستەمان. بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە: ئارەقە، فرمێسک، لیک، شیری دایک، شەربەتی هەرس، هەموو ئەمانە لەم ڕژێنانەوە دێنە دەرەوە. وەک کارگەی بچووک وان، هەریەکەیان شتێکی تایبەت بەرهەم دەهێنن. ڕژێنە دەرەکییەکان لە زۆرێک لە ئەندامەکانی جەستەماندا دەبینرێن. ئەوان کاری جیاواز دەکەن.

کەواتە، ئایا ئەمانە هەمان ڕژێنەکانی ناوپۆشی دەرەقین؟ یان جیاوازن؟

ئێستا ئەوە پرسیارێکی باشە! زۆر کەس ئەو دووانە سەریان لێ شێواوە. لە کاتێکدا ڕژێنە دەرەکییەکان دەردراوەکانیان لە ڕێگەی بۆریەکانەوە دەردەدەن، ڕژێنەکانی ناوپۆشی دەردراوەکان ڕاستەوخۆ دەردراوەکانیان ئازاد دەکەن بۆ ناو خوێن. هەر بۆیەش پێیان دەوترێت "ڕژێنی بێ بۆری". ئەم ڕژێنە ڕژێنانە ئەوانەن کە هۆرمۆن بەرهەم دەهێنن وەک بەشێک لە سیستەمی هێلکەدانمان . ڕەنگە گوێت لە ڕژێنی هێلکەدان و ڕژێنی تایرۆید و ڕژێنەکانی ئەدرنال بووبێت. ئەوانە نموونەی ڕژێنەکانی ناوپۆشی دەرەقین. ئێستا، جیاوازییەکە ڕوونە، ڕاستە؟ یەکێکیان لە ڕێگەی بۆریەکانەوە دەردرێت، ئەوی تریان ڕاستەوخۆ ئازادیان دەکات بۆ ناو خوێن.

جۆرەکانی ڕژێنی دەرەکی لە جەستەماندا چین؟

ئەم ڕژێنە دەرەکیانە یارمەتیدەرێکی زۆرن لە کارکردنی دروستی ئەندامە جیاوازەکانی جەستەمان. با سەیری چەند جۆرێکی سەرەکی بکەین.

1. ڕژێنی ئارەقکردنەوە

ئەمانەن کە ئارەقە بەرهەم دەهێنن. دەزانی ئێمە ئەم ڕژێنە ئارەقەمانە لە هەموو جەستەماندا هەیە. بە تایبەتی ئەو جۆرەی کە پێی دەوترێت ڕژێنی ئارەقەی ئێکرین . ئەمانە ئەوانەن کە ئارەقەیەکی ڕوون و بێ چەور بەرهەم دەهێنن. ئەم ئارەقەیە کە یارمەتی ڕێکخستنی پلەی گەرمی جەستەمان دەدات. ئەوەش وامان لێدەکات ئارەق بکەینەوە کاتێک ڕادەکەین و یاری دەکەین، یان کاتێک لەبەر خۆرداین.

2. ڕژێنی چەوری

ئەمانەش لە پێستماندا هەن. بەڵام ئەمانە دەکرێنەوە بۆ ناو تاڵەکانی قژ. چەوری ماددەیەکی چەورە کە لەلایەن ڕژێنەکانی چەورییەوە دەردرێت. ئەم چەوریە پێست و قژمان بە شێداری و پارێزراو دەهێڵێتەوە. هەندێک جار کاتێک ئەم ڕژێنانە زۆر چالاک دەبن، زیپکە ڕوودەدات.

3. ڕژێنی لیک

وەرە ئەمانە زۆر باش دەزانیت. لیکی ناو دەممان کاری ئەم ڕژێنانە. لیک یارمەتیمان دەدات لە جوین و قووتدان و هەرسکردنی خۆراک. نەک هەر ئەوە بەڵکو ئەم لیکە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی شانە ناسکەکانی ناو دەممان شێدار بمێنێتەوە و بیانپارێزێت. لەخۆڕا نییە کاتێک خواردنی بەتام دەبینین دەممان لیکی لێدێت، ڕاستە؟

4. ڕژێنی فرمێسک

ئەمانە ئەو ڕژێنانەن کە فرمێسک بۆ چاوەکانمان دابین دەکەن. ئەم ڕژێنە فرمێسکانە لە سەرووی پێڵوی سەرەوەی چاومانەوەن. هەر جارێک چاومان دەتروکاند، شلەیەک کە لە لایەن ئەم ڕژێنانەوە بەرهەم دەهێنرێت بۆ چاوەکانمان زیاد دەکرێت. ئەمەیە کە چاوەکانمان بە شێداری و تەندروست دەهێڵێتەوە. فرمێسک لەم ڕژێنانەوە دێت کاتێک ماندوو دەبین یان دڵتەنگین.

5. ڕژێنەکانی مەمک

ئەمانە ئەو ڕژێنانەن کە شیری دایک بەرهەم دەهێنن. ئەم ڕژێنانەی مەمک لە مەمکی دایکدا هەڵکەوتوون. شیری دایک خۆراکێکی بەنرخە کە پڕە لە هەموو ئەو ماددە خۆراکیانەی کە منداڵ پێویستی پێیەتی و سیستەمی بەرگری کۆرپە بەهێز دەکات.

6. ڕژێنی سیرۆمینۆس

ئەمانە لە ناو گوێچکەکانماندا هەڵکەوتوون. ئەم ڕژێنانە یارمەتی بەرهەمهێنانی مۆمی گوێ، یان سیرومێن دەدەن . سێرومێن تەنها کۆمەڵێک پیسی نییە. ناوەوەی گوێمان لە زیانی جەستەیی و هەوکردن دەپارێزێت.

7. ڕژێنەکانی گەدە

ڕژێنەکانی ناو گەدەمان، یان ناوپۆشی گەدە، ئەنزیمەکان دەردەکەن کە یارمەتی هەرسکردن دەدەن. هەروەها یارمەتی جەستە دەدەن بۆ هەڵمژینی ماددە خۆراکییە گرنگەکان. ئەم ڕژێنانە پێویستن بۆ ئەوەی لەش بە باشی ئەو خۆراکە هەرس بکات کە دەیخۆین و وزە دابین بکات.

8. ڕژێنەکانی برونەر

ئەمانە لە بەشی یەکەمی ڕیخۆڵە باریکەماندا هەڵکەوتوون کە پێی دەوترێت دوانزەگرێ . ڕژێنەکانی برونەر بەڵغەم بەرهەم دەهێنن، کە مادەیەکی هاوشێوەی بەڵغەیە . ئەمەش دوانزەگرێ لە ترشە توندەکانی گەدە دەپارێزێت. هەروەها یارمەتی هەرسکردنی خۆراک و هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان دەدەن.

ئایا جگەر و پەنکریاسیش دەکەونە ئەم پۆلە؟

بەڵێ جگەر و پەنکریاسمان هەروەها ئەندامێکن کە وەک ڕژێنی دەرەکی کاردەکەن. جگەر لە ڕێگەی بۆرییەکانەوە زەرداو دەداتە ناو کۆئەندامی هەرسمان . پەنکریاس لە ڕێگەی بۆرییەکانەوە شەربەتی پەنکریاس دەردەداتە ناو کۆئەندامی هەرسمان. ئەمانە بۆ هەرسکردن زۆر گرنگن. بەڵام ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە جگەر و پەنکریاس وەک ڕژێنی ناوپۆشی لەش کاردەکەن. واتە هۆرمۆن دروست دەکەن و ڕاستەوخۆ دەیانخەنە ناو خوێنەوە. کەواتە دوو ڕۆڵیان هەیە.

ڕژێنە دەرەکییەکان چ خزمەتگوزارییەک پێشکەش بە جەستەمان دەکەن؟

ئێستا تێگەیشتووی کە ئەم ڕژێنە دەرەکیانە چەندە کار بۆ جەستەمان دەکەن. بە هەر ئەندامێکەوە گرێدراون و ئەرکی جۆراوجۆر ئەنجام دەدەن. مەبەستی سەرەکی بریتییە لە بەرهەمهێنان و دەردانی ماددە جۆراوجۆرەکان کە یارمەتی جەستەمان دەدەن. بە زاراوەیەکی سادە یارمەتیدەر دەبن لە شتگەلێکی وەک:

• ئەو خواردنەی دەیخۆین هەرس بکە. (بۆ نموونە، ڕژێنەکانی گەدە , پەنکریاس )
• هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان بۆ ناو لەش. (بۆ نموونە ڕژێنەکانی برونەر)
• پاراستنی چینەکانی ناوەوەی ئەندامەکانمان. (بۆ نموونە بەڵغەم کە لەلایەن ڕژێنەکانی برونەرەوە بەرهەم دێت)
• پلەی گەرمی جەستە کۆنتڕۆڵ بکە . (بۆ نموونە ڕژێنەکانی ئارەقە )
• قژ و پێست بە شێداری و نەرمی بهێڵەرەوە. (بۆ نموونە ڕژێنە چەورییەکان)
• چاوەکان بە شێداری بهێڵەرەوە. (بۆ نموونە ڕژێنەکانی فرمێسک)
• گوێچکەکان بپارێزن. (بۆ نموونە ڕژێنەکانی مۆمی گوێ)

بیهێنە بەرچاوت ژیانمان بەبێ ئەم ڕژێنە بچووکانە چەندە سەخت دەبوو!

ئەم ڕژێنە دەرەکیانە چۆن کاردەکەن؟ ئایا هیچ ڕێگایەکیان هەیە بۆ دەردانی ماددە؟

بەڵێ، ڕێگەی جیاواز هەیە کە ئەم ڕژێنە دەرەکیانە مادەکانیان دەردەکەن. باسی سێ ڕێگەی سەرەکی دەکەین.

1. شێوازی میرۆکرین

لەم ڕێگایەدا خانە ڕژێنییەکان لە ڕێگەی پرۆسەیەکەوە کە پێی دەوترێت ئێگزۆسایتۆزی مادەکانیان ئازاد دەکەن. شتێکی سەرسوڕهێنەر لەم بابەتەدا ئەوەیە کە خانەکان زیانیان پێ ناگات. مادەکان تەنها خانەکە بەجێدەهێڵن. بەم شێوەیە ڕژێنەکانی ئارەقکردنەوەمان (بەتایبەت ڕژێنەکانی ئارەقەی ئێکرین) کاردەکەن.

2. سیستەمی ئەپۆکرین

لەم سیستەمەدا بەشێکی بچووک لە پەردەی خانەیی خانەی ڕژێن وەک گوڵەبەڕۆژەیەک دەردەچێت و دەشکێت و دەچێتە ناو بۆرییەکە. واتە کاتێک مادەکە دەردەدرێت، پارچەیەکی بچووکی پەردەی خانەکەش لەگەڵیدا دەڕوات. ڕژێنەکانی مەمکمان نموونەی ئەم سیستەمەن.

3. سیستەمی هۆلۆکرین

ئەمە کەمێک جیاوازە. لە ڕژێنە هۆلۆکرینەکاندا، تەواوی خانەکە دەتەقێتەوە بۆ ئازادکردنی مادەکە. واتە تەواوی خانەکە لەناو دەچێت و مادەکە ئازاد دەبێت. ڕژێنە چەورییەکانی ناو پێستمان بەم شێوەیە کاردەکەن. دەبینیت هەر ڕژێنێک بە شێوەیەکی جیاواز کاردەکات. جەستەمان زۆر ئاڵۆزە، نەخێر؟

ئەو نەخۆشییە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر ڕژێنە دەرەکییەکان دەبێت؟

بەو پێیەی ئەم ڕژێنە دەرەکیانە لە هەموو جەستەماندا هەڵکەوتوون، چەندین نەخۆشی هەن کە دەتوانن تووشیان ببن. با دەربارەی چەند دانەیەکیان بزانین.

• Hyperhidrosis: ئەمەش کاتێکە کە ڕژێنەکانی ئارەقە ئارەقەیەکی زۆر بەرهەم دەهێنن. بۆ هەندێک کەس ئەمە دەتوانێت کێشەیەکی گەورە بێت.
• برۆمهایدرۆزی: ئەمەش کاتێکە کە بەکتریاکانی سەر پێست لەگەڵ ئارەقەی وشککراودا تێکەڵ دەبن و بۆنێکی ناخۆش دروست دەکەن.
• زیپکە ڤولگاریس: زیپکە کاتێک ڕوودەدات کە چەوری و خانە مردووەکانی پێست لە ڕژێنە چەورییەکانەوە بۆرییەکان دادەخەن.
• نەخۆشی شیۆگرێن : ئەمە نەخۆشییەکی بەرگری خۆکارە . ئەمەش بەو مانایەیە کە سیستەمی بەرگری لەش دژی خۆی کاردەکات. لەمەشدا بڕی ئەو شلەیەی کە لەلایەن ڕژێنەکانی لیک و ڕژێنە فرمێسکەکانەوە بەرهەم دێت کەم دەبێتەوە. لە ئەنجامدا نیشانەکانی وەک وشکبوونەوەی دەم و وشکبوونەوەی چاو لەوانەیە دەربکەوێت.
• ئیکتازیای بۆری مەمک : لەم حاڵەتەدا ئەو بۆرییە شیرانەی کە شیر دەگوازنەوە بۆ مەمکەکان ئاوساون و ئەستوور دەبن. ئەمەش دەبێتە هۆی گیرانی بۆرییەکانی شیر.
• ڕیشاڵی کیسی: ئەمەش نەخۆشییەکی بۆماوەییە. هۆکاری گۆڕانی پرۆتینێکە کە بەشدارە لە بەرهەمهێنانی ئارەقە و بەڵغەم و شەربەتی هەرس. ئەمەش دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی بەڵغەمێکی ئەستوور و چەسپاو لە ئەندامەکانی وەک سییەکان و پەنکریاسدا.
• زیادبوونی ڕژێنی برونەر: ئەمە وەرەمێکی نا شێرپەنجەییە (بێهۆشکەر) کە لە دوانزەگرێدا ڕوودەدات.
• هەوکردنی پەنکریاس: لەم حاڵەتەدا پەنکریاس هەوکردن دەبێت و لەوانەیە بەرهەمهێنانی ئەنزیمەکانی پێویست بۆ هەرسکردن بوەستێت.

زۆر مەرجی تری لەم جۆرە هەیە. ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد، هەر شتێکی نوێ، یان هەر شتێک کە گومانت لێدەکات، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. دەتوانن بە شێوەیەکی دروست تەندروستیتان دەستنیشان بکەن و چارەسەری پێویستتان بۆ دابین بکەن.

گرنگترین شتەکان کە پێویستە لەم چیرۆکەدا لەبیرمان بێت بریتین لە...

باشە، کەواتە هیوادارم تێگەیشتنێکی باشتان هەبێت لە ڕژێنە دەرەکییەکان کە ئەمڕۆ باسمان کرد. زۆر گرنگە ئێمە ئاگاداری ئەم ڕژێنانە بین، کە هەرچەندە بچووکن، بەڵام ڕۆڵێکی گەورەیان لە جەستەماندا هەیە.

لەبیرت بێت جەستەمان ئامێرێکی سەرسوڕهێنەرە. هەر بەشێکیان بەنرخە. ئەم ڕژێنە دەرەکیانە تەنها چەند بەشێکن لەو بەشە بەنرخە. بەبێ ئەو ئارەقە و فرمێسک و لیک و شیری دایکی کە بەرهەمی دەهێنن، نەماندەتوانی تەندروست بمێنینەوە.

ئاگاداری هەر گۆڕانکارییەکی نائاسایی لە جەستەتدا بە. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، دوودڵ مەبە لە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی. یارمەتیت دەدات ژیانێکی تەندروست بژیت!

---

ڕژێنەکان، ڕژێنە دەرەکییەکان، ڕژێنەکانی ناوپۆشی لەش، ئارەقە، فرمێسک، لیک، ئەرکەکانی لەش، نەخۆشییەکانی پێست، هەرسکردن