تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە سەربازە وردبینەکان ماندوو نەناسانە لە ناوەوەتدا کاردەکەن بۆ ئەوەی لە نەخۆشی بتپارێزن؟ تۆ میکانیزمێکی بەرگری باوەڕپێنەکراوت لەناو جەستەتدا هەیە و بەشێکی گرنگیش شتێکە کە ئێمە پێی دەڵێین 'سیستەمی تەواوکەر'. لە کاتێکدا ڕەنگە ناوەکە کەمێک فەرمی دەربکەوێت، بەڵام ئەرکێکی گەورە و ڕزگارکەری ژیانت بۆ ئەنجام دەدات!
کەواتە، لە ڕاستیدا سیستەمی تەواوکەر چی دەکات؟
بە سادەیی سیستەمی تەواوکەر وەک یەکەم هێڵی بەرگری وایە لە سیستەمی بەرگری لەشتدا. بیر لە جەستەی خۆت بکەرەوە وەک وڵاتێک کە لەشکرێک پارێزراو بێت؛ سیستەمی تەواوکەر بریتییە لە یەکەی هێزە تایبەتەکانی نوخبە کە لە ساتێکدا کە هەڕەشەیەک دەستنیشان دەکرێت، پەلە دەکات بۆ هێڵی پێشەوە.
ڕۆڵە سەرەکییەکانی بریتین لە:
- دەستنیشانکردن و ئامانجکردنی هەڕەشەکان، وەک میکرۆبی زیانبەخش (بۆ نموونە بەکتریا). تەنها وەکو سکاوتێکی لێهاتوو کاردەکات کە شوێنی وردی دوژمنێک دیاری دەکات.
- یارمەتیدان لە چاکبوونەوە هەرکاتێک برینێک یان هەوکردنت هەبوو. دەزانی دوای پێکان چۆن ناوچەیەک سوور دەبێتەوە و ئاوساوە؟ ئەو پرۆسەیە کە بە ' هەوکردن ' ( هەوکردن ) ناسراوە، لەلایەن ئەم سیستەمەوە ڕێکدەخرێت. وەڵامێکی پێویست و تەندروستە کاتێک بە باشی کۆنترۆڵ بکرێت.
- لابردنی خانە تێکچووەکان بۆ پاککردنەوەی ڕێگا بۆ گەشەکردنی خانە نوێی و تەندروستەکان. وەکو تیمێکی پاککەرەوە کاردەکات، پاشماوەکان پاکدەکاتەوە بۆ ئەوەی جەستە بتوانێت خۆی چاک بکاتەوە.
- نەهێشتنی ماددە نەخۆشخوازە بیانییەکان کە سەر بە جەستەت نین.
زاراوەی 'تەواوکەر' بە واتای تەواوکردن یان پشتگیریکردن دێت. ئەم سیستەمە بەم شێوەیە ناونراوە چونکە وەک هێزێکی پاڵپشتی بەهێز کاردەکات، تەواوکەری کاری خانەکانی تری بەرگرییە بۆ دڵنیابوون لەوەی بەرگرییەکانی جەستەت کاریگەرییەکی زۆریان هەیە.
ئەندامانی سیستەمی تەواوکەر کێن؟
با سەیر بکەین کێ ئەم هێزە نوخبەیە پێکدەهێنێت. سیستەمی تەواوکەر پێکهاتووە لە پرۆتینی تایبەتمەند کە بە پڕۆتینی پلازما ناسراوە , کە لە خوێنتدا دەسوڕێتەوە. بۆ بینینی ئەوان پێویستت بە مایکرۆسکۆپ دەبێت و نزیکەی ٥٠ جۆری جیاوازی ئەم پرۆتینانە هەیە کە هەریەکەیان ئەرکێکی تایبەت و ژیانییان هەیە.
چۆن ئەم پرۆتینانە دەگەنە کار؟
ئەمە پرۆسەیەکی سەرنجڕاکێشە. ئەم پرۆتینانە بەزۆری لە دۆخی خەوتوو یان 'کوژاوە'دا دەمێننەوە، لە بنەڕەتدا لە چاوەڕوانیدا دەمێننەوە. بەڵام ئەگەر قەیرانێک ڕوویدا- وەک برین یان داگیرکردنی بەکتریا- یەکسەر 'لە خەو هەڵدەستن' و 'داگیرسێن'.
میکانیزمەکە تەواو ڕەسەنە، زۆر لە یاری دۆمینۆ دەچێت. کاتێک پرۆتینێک چالاک دەبێت، ئەوا پرۆتینی داهاتوو دەستپێدەکات، کە پرۆتینی دیکە دەستپێدەکات و 'کاردانەوەی زنجیرەیی' دروست دەکات. لە پزیشکیدا ئێمە ئەمە بە 'کاسکەد' ناودەبەین. هەر پرۆتینێک ئەرکی بەرگری تایبەتی خۆی تەواو دەکات و پاشان ئاماژە بە کەسی داهاتوو دەدات کە لە خەو هەڵسێت. ئۆپەراسیۆنێکی زۆر ڕێکخراو و کارامەیە!
سیستەمی تەواوکەر لە کوێیە؟
ئەم پڕۆتینە گرنگانە لەلایەن جگەرتەوە بەرهەم دەهێنرێن . کاتێک دروست بوون، ئازاد دەکرێن بۆ ناو خوێنەکەت، بە تەواوی جەستەتدا دەڕۆن و دەگەنە شانەکانت. ئەمەش واتە ئەم پاسەوانانە بەردەوام دەوریەی هەموو گۆشەیەکی سیستەمەکەت دەدەن، بەدوای نیشانەکانی کێشەدا دەگەڕێن.
چی ڕوودەدات کاتێک سیستەمی تەواوکەر لەکارکەوتووە؟
وەک ئێستا دەزانن ئەم سیستەمە بۆ تەندروستی ئێوە زۆر گرنگە. ئەگەر کەم و کوڕییەک یان تێکچوونی کارکردن هەبێت، زۆر لە سوپایەک دەچێت کە سەربازێکی تەواو و چەکی گونجاوی نەبێت- وڵاتەکەت دەبێتە لاواز.
کێشەکان بەگشتی بە دوو شێوە سەرهەڵدەدەن: ١.
1. کاتێک پڕۆتینەکانی تەواوکەر بەس نین یان بە دروستی کار ناکەن ( Complement Deficiency):
ئەگەر ئەم پرۆتینانە کەم بن یان بێکاریگەر بن، ئەوا سیستەمی بەرگری لەشت لاواز دەبێت.ئەمەش دەتوانێت 'بەرگری جەستەت کەم بکاتەوە'. ئەو کەسانەی لەم حاڵەتەدا هەن لەوانەیە تووشی هەوکردنی زۆر ببن، کە هەندێکیان دەتوانن زۆر جددی بن، وەکو سپێسیس .
2. کاتێک پڕۆتینەکانی تەواوکەر زۆر چالاکن (Overactivity):
هەندێک جار، ئەم پرۆتینانە زۆر چالاک دەبن یان بەبێ پێویست ئاگر دەکەنەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی سیستەمەکە زیان بە خانە تەندروستەکانی خۆت بگەیەنێت. ئەم چالاکییە زۆرە دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتە جۆراوجۆرەکانی بەرگری خۆکار (کە سیستەمی بەرگری هێرش دەکاتە سەر جەستە) و حاڵەتی هەوکردنی درێژخایەن.
سیستەمی تەواوکەر دەتوانێت لە حاڵەتە تەندروستییە جیاوازەکاندا بەشدار بێت، لەوانە:
- تەنگەنەفەسی حەساسیەت
- کەمخوێنی
- هەندێک شێرپەنجە , وەکو شێرپەنجەی خوێن و لیمفۆما
- نەخۆشی گورچیلە
- تێکچوونی چاو (بارودۆخێکی تەندروستی چاو )
- هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزم ( حاڵەتێکە دەبێتە هۆی هەوکردن و ئازاری جومگەکان)
نیشانە ئاگادارکەرەوەکانی کێشەیەکی ئەگەری لەگەڵ سیستەمی تەواوکەر چین؟
ئەگەر سیستەمی تەواوکەرەکە کارایی کەمتری هەبێت، لەوانەیە بەرگری جەستەت بکەوێتە مەترسییەوە. ئەگەر زۆرجار هەست بەم نیشانانە دەکەیت، گرنگە بۆ هەڵسەنگاندنی پیشەیی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
نیشانە باوەکانی ئاگادارکردنەوە بریتین لە:
- زوو زوو تووشبوون بە هەوکردن: دووبارەبوونەوەی سەرمابوون یان تا، یان وەرگرتنی کاتێکی نائاسایی بۆ چاکبوونەوە لە نەخۆشییە بچووکەکان.
- ماندوێتی بەردەوام: هەستکردن بە ئاوچنیانی یان ماندووبوون تەنانەت دوای پشوودانی پێویست.
- ئازاری جومگەکان.
- ئاوسان یان هەوکردن لە بەشە جیاوازەکانی جەستەدا.
تەندروستی سیستەمی تەواوکەرەکەم چۆن پشکنین بۆ دەکرێت؟
ئەگەر تۆ تووشی نەخۆشی زۆر بوویت یان ئەو نیشانانەی کە لە سەرەوە ئاماژەیان پێکراوە، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیار بدات کە سیستەمی تەواوکەرەکەت هەڵسەنگێنێت. ئەمەش بە پلەی یەکەم لە ڕێگەی پشکنینی خوێنەوە ئەنجام دەدرێت .
- پشکنینی تەواوکەر: ئەم پشکنینە خوێنە ئاستی پڕۆتینەکانی تەواوکەر دەپێوێت و هەڵسەنگاندن بۆ ئەوە دەکات کە تا چەند بە شێوەیەکی کاریگەر کاردەکەن. پزیشکەکەت دەتوانێت پڕۆتینە تایبەتەکان یان سیستەمەکە بە گشتی بپشکنێت بۆ ئەوەی بزانێت ئایا کەمیی یان کێشەی چالاکیی زیادە هەیە.
ئەم تاقیکردنەوانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ دیاریکردنی:
- هۆکاری بنەڕەتی هەوکردنی زۆر.
- ئایا تۆ حاڵەتی بەرگری خۆکارت هەیە و چارەسەرەکەت چەندە باش کاردەکات.
- دۆخی تەندروستی گشتی سیستەمی بەرگری لەشت.
تێبینی: ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک بەرزبوونەوەی تا، سەختی هەناسەدان، یان ئاوسانی توند، تکایە سەردانی پزیشکی پزیشکی بکە لە نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە یان دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزاری فریاکەوتنەوە بکە.
جگە لەمەش، ئەگەر پزیشکەکەت گومانی لە کێشەیەک لە سیستەمی بەرگری لەشتدا هەبێت، لەوانەیە فەرمانی پشکنینی زیاتر بدات، وەک:
- ژمارەی خوێنی تەواو (CBC): ئەمەش تێڕوانینێکی وردی خڕۆکە خوێنەکانت دەدات، لەوانە خڕۆکە سوورەکانی خوێن، خڕۆکە سپییەکانی خوێن و پلاکتەکان.
- ئاستی بەرگری گڵۆبۆلین (دژە تەن): ئەمانە پرۆتینی گرنگن کە ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕن لە چۆنیەتی کارکردنی سیستەمی بەرگریت.
چ چارەسەرێک بۆ تێکچوونی سیستەمی تەواوکەر بەردەستە؟
ئەگەر تۆ تێکچوونێکت هەیە کە پەیوەندی بە سیستەمی تەواوکەرەوە هەیە، ستراتیژی چارەسەرکردنەکە سەرنج دەخاتە سەر بەڕێوەبردنی نیشانەکانت و چارەسەرکردنی هۆکاری بنەڕەتی - جا ئەوە کەمیی سیستەمەکە بێت یان وەڵامدانەوەی بەرگری زۆر چالاک.
ڕێگاکانی چارەسەری بەکارهێنراوی باو بریتین لە:
- دژە زیندەییەکان:بۆ چارەسەرکردن و بەڕێوەبردنی هەوکردنی بەکتریا.
- چارەسەری کیمیایی: لە حاڵەتە تایبەتەکانی شێرپەنجە یان بارودۆخی بەرگری خۆکاردا بەکاردێت بۆ گۆڕینی چالاکیی سیستەمی بەرگری.
- چارەسەری بەرگری سەرکوتکەر: بۆ ئەوە دانراوە کە سیستەمەکە ئارام بکاتەوە ئەگەر سیستەمی تەواوکەرەکەت زۆر چالاک بێت.
- گواستنەوەی خوێن یان پلازما: بەکاردێت بۆ دابینکردنی پڕۆتینی تەواوکەری پێویست ئەگەر کەمییەکی بەڵگەدارت هەبێت.
- کوتان: بەردەوام بوون لە ئاگاداری ڤاکسینەکان- بە تایبەتی دژی نەخۆشی نیومۆکۆکی- زۆر گرنگە، چونکە ئەوانەی سیستەمی تەواوکەریان تێکچووە مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ ئاڵۆزییە توندەکانی ئەم جۆرە هەوکردنانە.
چۆن بتوانم سیستەمی تەواوکەرەکانم بە تەندروستی بهێڵمەوە؟
لە کاتێکدا کە ناتوانیت ڕاستەوخۆ گۆڕانکاری لە چۆنیەتی کارکردنی سیستەمی تەواوکەردا بکەیت، بەو پێیەی بەشێکی سروشتی بایۆلۆژیای تۆیە، دەتوانیت پشتگیری تەندروستی گشتی سیستەمی بەرگری لەشت بکەیت. سیستەمی بەرگری تەندروست یارمەتی سیستەمی تەواوکەر دەدات کە ئەرکەکانی بە شێوەیەکی کاریگەر ئەنجام بدات.
لێرەدا ئەوەی دەتوانیت بیکەیت بۆ پشتگیریکردنی باشی خۆت:
- خۆپاراستن لە برینداربوون مەشق بکە: ئاگاداری دەوروبەرەکەت بە بۆ ئەوەی ڕووداوی ناپێویست ڕوونەدات.
- پاراستنی خۆراکی هاوسەنگ: میوە و سەوزە و میوەی زۆر لەخۆبگرە و بە ئاوی پاک بە شێداری بمێنەرەوە.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی: تەنانەت پیاسەیەکی سادەی ٣٠ خولەکی ڕۆژانە دەتوانێت تەندروستیت بە شێوەیەکی بەرچاو بەرز بکاتەوە.
- خووی پاکوخاوێنی باش بگرنەبەر: زۆرجار دەستشۆردن و پاراستنی پاکوخاوێنی یەکەم هێڵی بەرگرییە.
- خەوی گونجاو لە پێشینە دابنێ: ئامانجت ئەوەیە هەموو شەوێک ٧-٨ کاتژمێر خەوی کوالیتی هەبێت.
بیر لە سیستەمی تەواوکەرەکەت بکەرەوە وەک تیمی پشتیوانی تایبەت بە جەستەت، کە ماندوو نەناسانە کاردەکات بۆ پاراستنی خانەکانت لە هەڕەشە دەرەکییەکان و زیانەکانی ناوەوە. بە پاراستنی شێوازی ژیانی تەندروست و پشوودانی پێویست و خواردنی باش، باشترین ژینگە بۆ سیستەمی تەواوکەرەکانت دابین دەکەیت بۆ ئەوەی بە شێوەیەکی کاریگەر بتپارێزێت.
کلیلەکانی بردنە دەرەوە
هیوادارم ئەم تێڕوانینە گشتییە تێگەیشتنێکی ڕوونترتان پێبەخشیبێت کە چۆن 'سیستەمی تەواوکەر' لەناو ئێوەدا کاردەکات.
بە کورتی:
- سیستەمی تەواوکەر بەشێکی گرنگی سیستەمی بەرگری لەشتە - بیری لێبکەرەوە وەک دەستەیەکی پارێزەری بچووک کە دەوری جەستەت دەدەن.
- پێکهاتووە لە زنجیرەیەک پڕۆتینی تایبەتی پلازما .
- ئەرکی سەرەکی بەرگریکردنە لە تۆ لە دژی ماددە نەخۆشخوازەکان، بەڕێوەبردنی چاکبوونەوەی برینەکان و لابردنی خانە تێکچووەکان.
- کەموکوڕی یان چالاکیی زۆر لەناو ئەم سیستەمەدا دەتوانێت ببێتە هۆی تەحەدای تەندروستی جۆراوجۆر.
- ئەگەر تووشی هەوکردنی دووبارەبووەوە، ماندوێتی بەردەوام، یان ئازاری جومگەکانت کە ڕوون نەکراوەتەوە، تکایە ڕاوێژ بە پسپۆڕی چاودێری تەندروستی بکە.
- پشتگیریکردنی تەندروستی بەرگری گشتیت ڕاستەوخۆ سوود بە کارکردنی سیستەمی تەواوکەرەکەت دەگەیەنێت.
نیگەران مەبە، چونکە ستراتیژی بەڕێوەبردنی کاریگەر بۆ ئەم بارودۆخانە هەیە. گرنگترین هەنگاو ئەوەیە کە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت ئەگەر گومانت لە هەر کێشەیەک هەبوو. لە Nirogi Lanka , ئێمە جەخت لەوە دەکەینەوە کە پزیشکەکەت باشترین هاوبەشی تۆیە لە بەڕێوەبردنی ئەم نیگەرانییە تەندروستیانە و دۆزینەوەی ڕێگای دروست بۆ پێشەوە. ئەگەر ڕووبەڕووی حاڵەتی فریاگوزاری پزیشکی بوویتەوە، تکایە پەیوەندی بکە بە ژمارە ٩١١ یان دەستبەجێ سەردانی نزیکترین بەشی فریاکەوتنی خۆت بکە.
