ئازاری ئەژنۆ یان ئەژنۆت هەیە؟ با فێری ئەم تاقیکردنەوە (Valgus) و (Varus) بین.

هەندێک جار لەناکاو هەست بە ئازار لە ئەژنۆ یان ئەژنۆمان بکەین، ڕاستە؟ یان دەتوانین ڕووداوێکی بچووکی وەک خلیسکان و کەوتن لەکاتی یاریکردن یان ڕۆیشتنماندا ڕووبدات و دەست بکەین بە هەستکردن بە ئازار لەو شوێنەدا. کاتێک لەم جۆرە کاتانەدا دەچیتە لای پزیشک، ئەو چەند پشکنینێک دەکات بۆ ئەوەی بزانێت برینەکەت چییە و زیانەکانی بەڕاستی لە کوێیە. دوو تاقیکردنەوەی گرنگی لەو جۆرە بریتین لە `(تاقیکردنەوەی فشاری ڤاڵگوس)` و `(تاقیکردنەوەی فشاری ڤارۆس). با بە سادەیی باسی ئەمانە بکەین.

ئەم تاقیکردنەوە `(Valgus)` و `(Varus)` چین؟ بە سادەیی...

بە سادەیی ئەم پشکنینانەی فشاری ``ڤاڵگوس'' و ``ڤارۆس'' ڕێگەیەکن کە پزیشکەکەت بەکاریدەهێنێت بۆ دیاریکردنی تێکچوونی بەستەرەکانی ئەژنۆ یان ئەژنۆت، بەتایبەتی بەستەرەکانی کۆلاتەرال.

بیهێنە بەرچاوت کە پزیشکەکەت ئەژنۆ یان ئەژنۆت بگرێت و بیجوڵێنێت بۆ پێش و دواوە، فشار دەخاتە سەر بۆ ئەوەی بزانێت هەست بە ئازارێک یان شتێکی نائاسایی دەکەیت. ئەمە بەشی بنەڕەتی ئەم تاقیکردنەوەیە. زۆربەی کات ئەم پشکنینانە لەسەر ئەژنۆ و ئەژنۆکانت ئەنجام دەدرێن. بەڵام زۆر بە دەگمەن، ڕەنگە مەچەکەکانت یان پاژنەی پێتیش پشکنینیان بۆ بکرێت.

ئەم تاقیکردنەوانە بە شێوەیەکی سەرەکی بەدوای زیانگەیاندن بە بەستەرەکانی پەیوەندیدارتدا دەگەڕێن . هەموومان ئەم بەستەرە پەیوەندیدارانەمان لە ئەژنۆ و ئەژنۆکانماندا هەیە.

• لە ناوەوەی ئەژنۆدا، واتە لەو لایەی کە ڕووی لە ناوەوەیە کاتێک دوو قاچەکە پێکەوە کۆدەکرێنەوە، بەستەرێک هەیە کە پێی دەوترێت `(MCL - Medial Collateral Ligament)`. بە هەمان شێوە ئەم `(MCL)` لە لای ئەژنۆکە هەیە کە لە ناوەوەی جەستە نزیکترە.
• لە دەرەوەی ئەژنۆ، واتە ئەو لایەی کە دەردەکەوێت کاتێک قاچەکان لەیەکتر جیا دەبنەوە، بەستەرێک هەیە کە پێی دەوترێت `(LCL - Lateral Collateral Ligament)`. هەروەها ئەم `(LCL)` یە لە دەرەوەی ئەژنۆکەدا هەیە.

ئەم پشکنینانەی `(Valgus)` و `(Varus)` پشکنینی سادەن کە دەتوانرێت لە نووسینگەی پزیشک ئەنجام بدرێت، بەبێ هیچ ئامێرێکی تایبەت یان چاوپێکەوتنێکی جیاواز. ئەمانە دەتوانرێت لە کاتی پشکنینی سەرەتاییدا ئەنجام بدرێت کاتێک دەچیتە لای پزیشک بۆ ئازاری ئەژنۆ، ئازاری ئەژنۆ، یان دوای ڕووداوێک. بەڵام دوای ئەم پشکنینانە، بە دڵنیاییەوە پێویستە یەک یان چەند `(تاقیکردنەوەی وێنەگرتن)` ئەنجام بدەیت بۆ پشتڕاستکردنەوەی زیانەکانی بەستەرەکان یان هەر کێشەیەکی تر. هەندێک جار، ئەگەر پێویستت بە چاککردنەوەی زیانەکانی ناو جومگەکەت بوو بە نەشتەرگەری، لەوانەیە پێویستت بە ئەنجامدانی `(Arthroscopy)` بێت.

کەی ئەم پشکنینانە ئەنجام دەدرێن؟ نیشانەکانی چین؟

ئەگەر ئازارت لە ئەژنۆ یان ئەژنۆتدا هەبوو، یان ئەگەر ڕووداوێکت لەگەڵ قاچ یان قۆڵتدا هەبووە، لەوانەیە پزیشکەکەت پشکنینی ``ڤاڵگوس'' یان ``ڤارۆس'' ئەنجام بدات. ئەم تاقیکردنەوانە دەتوانن بزانن کە زیان بە ``بەستەری کۆلاتەرال'' کە پشتگیری جومگەکانت دەکەن.

گرنگ: پێکانی بەستەرەکان یەکێکە لەو پێکانانەی کە لە نێو وەرزشواناندا دەبینرێت. ئێمە بە برینەکانی بەستەر دەڵێین ``سپراین``هەروەها پێی دەوترێت ``فرمێسک'' . هەرچەندە زۆربەی وەرچەرخانەکان کەمن، بەڵام هەندێک جار دڕانی بەستەرەکان دەتوانێت برینێکی سەخت بێت.

• `(تاقیکردنەوەی فشاری ڤالگوس)` بە شێوەیەکی سەرەکی سەیری زیانەکانی `(MCL)` ی تۆ دەکات.
• `(تاقیکردنەوەی فشاری ڤاروس)` سەیری زیانەکانی `(LCL)` ی تۆ دەکات.

ئەگەر یەکێک لە بەستەرەکانت تێکچوو، لەوانەیە نیشانەکانی وەک:

• گۆڕانی ڕەنگی شین یان گۆڕینی ڕەنگ لە شوێنی بریندارەکە.
• هەست دەکەیت جومگەکە شل بووە، وەک ئەوەی بەهێز نەبێت .
• ژان .
• بیستن یان هەستکردن بە دەنگی "کلیک" یان "کلیککردن" .
• ئاوسان .
• ئەگەر قاچێک بێت، سەختە بوەستیت بە قورسایی لەسەری ، وە ئەگەر ئەژنۆ بێت، سەختە قۆڵت بجوڵێنیت .
• هەستکردن بە لاوازی لەو جومگەیەدا.

کێ ئەم تاقیکردنەوانەی `(Valgus)` و `(Varus)` ئەنجام دەدات؟

زۆر سادەیە. پزیشکەکەت ئەم پشکنینانە لە ژووری خۆیدا ئەنجام دەدات. پێویستی بە هیچ ئامێرێکی تایبەت یان چوون بۆ دامەزراوەیەکی جیا نییە.

ئەم پشکنینانە بەڕاستی چۆن ئەنجام دەدرێن؟

ئەم پشکنینانەی `(Valgus)` و `(Varus)` زنجیرەیەک جوڵەن کە ئەنجام دەدرێن بۆ پشکنینی نیشانەکانت و تا چەند دەتوانیت جومگەکەت بجوڵێنیت (Range of Motion). ئەم تاقیکردنەوانە زۆر سادەن و لێرەدا هەنگاوەکان دەخەینەڕوو:

1- سەرەتا واتان لێدەکرێت لەسەر پشت پاڵ بکەویت .

2. پاشان پزیشک قۆڵ یان قاچت کەمێک بەرزتر دەکاتەوە لە باقی جەستەت .

3- دواتر پزیشک فشارێکی سووک دەخاتە سەر تەنها لە سەرووی ئەژنۆ یان ئەژنۆتەوە.

• لە ``تاقیکردنەوەی فشاری ڤالگوس''دا، پاڵ بە ناوەوە دەنێن، واتە بەرەو ناوەڕاستی جەستەت .
• لە ``تاقیکردنەوەی فشاری ڤارۆس''دا، پاڵیان پێدەنرێت بۆ دەرەوە، واتە دوور لە جەستەت .

ئەگەر ئەم پشکنینانە لەسەر ئەژنۆت ئەنجام دەدەیت، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشک دوو جار ئەنجامی بدات – جارێک ئەژنۆت کەمێک کێشاوە، و جارێکی تر ئەژنۆت ڕاست بێت.

ئەم هەڵوێست و فشارە جیاوازانە فشارێکی کەم لەسەر بەستەرەکانت دروست دەکەن. ئەم جوڵانە زۆر هاوشێوەی ئەو فشارەن کە تووشی دەبیت کاتێک ئەژنۆ یان ئەژنۆت بەکاردەهێنیت لە ڕۆژێکی ئاساییدا.

کاتێک پزیشک ئەژنۆ یان ئەژنۆت دەجوڵێنێت، بە دڵنیاییەوە پرسیار دەکات کە ئایا هەست بە ئازارێک دەکەیت . هەروەها بە وردی سەرنجی ئەوە دەدات کە ئایا گوێت لە دەنگی "کلیک" دەبێت یان هەست بە هەر شتێک دەکەیت بە دەستت. ئەمەش یارمەتیان دەدات لەوە تێبگەن کە ڕەنگە بەستەرەکەت لە کوێ و چەندە خراپ بدڕێت.

جیاوازی نێوان تاقیکردنەوەکانی `(Valgus)` و `(Varus)` چییە؟

ئەم دوو تاقیکردنەوە لە ڕاستیدا زۆر لەیەک دەچن. تەنها جیاوازی ئەوەیە کە پزیشک سەیری لای ئەژنۆ یان ئەژنۆت دەکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا هیچ زیانێکی بەستەرەکان هەیە یان نا.

• ``(Valgus)`` لە زاراوەی پزیشکیدا بە واتای ئاوارەبوونە بەرەو ناوەندی جەستەت، واتە بەرەو ناوەوە.ناوی پشکنینەکە بریتییە لە ``تێستی فشاری ڤاڵگوس''، کە تێیدا پزیشک ئەژنۆ یان ئەژنۆت پاڵ دەنێت بۆ ناوەوە، بەرەو جەستەت.
• ``(ڤاروس)`` ئەو ناوەیە کە بەو ڕاستییە دەدرێت کە جەستەت پاڵدەنرێتە دەرەوە، واتە بەرەو دەرەوە . ئەمەش پێچەوانەی ``(ڤالگوس)`` ە. لە ``(تاقیکردنەوەی فشاری ڤارۆس)``، پزیشک فشار دەخاتە سەر ئەژنۆ یان ئەژنۆت بەرەو دەرەوە، دوور لە جەستەت.

ئایا پێویستە پێش ئەم تاقیکردنەوانە هیچ شتێک ئامادە بکەم؟

نەخێر، پێویست ناکات خۆت ئامادە بکەیت بۆ ئەم تاقیکردنەوە ``(Valgus)`` یان ``(Varus)``. تەنها شتێک کە پێویستە بیکەیت ئەوەیە کە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر برینێکی ئەژنۆ یان ئەژنۆت هەبوو، یان هەر نیشانەیەکی نوێت لە جومگەکانتدا هەبوو.

لە کاتی تاقیکردنەوەکەدا دەبێت چاوەڕوانی چی بکەم؟

هەوڵبدە تا دەتوانیت ئارام بمێنیتەوە کاتێک پزیشک ئەژنۆ یان ئەژنۆت دەجووڵێنێت.

لەبەر ئەوەی ئەم پشکنینانەی ``(Valgus)`` و ``(Varus)`` زنجیرەیەک جووڵەی جەستەین، پێویستە هەموو ئەو شتانەی هەستت پێدەکەن بە پزیشکەکەت بڵێیت – بە تایبەت ئەگەر هەر جووڵەیەک ئازاری هەبێت یان ناڕەحەت بێت.

هەر ئازارێک، ناڕەحەتییەک، یان نیشانەیەکی تر کە لە کاتی پشکنینەکەدا هەستت پێکرد، یارمەتی پزیشکەکەت دەدات لەوە تێبگات کە بەستەرەکانت لە کوێدا زیانیان پێگەیشتووە، یان چ برینێکی ترت هەیە.

دوای ئەم پشکنینانە چی ڕوودەدات؟

پشکنینی ڤاڵگوس و ڤاروس بەزۆری تەنها هەنگاوی یەکەمە بۆ چارەسەرکردنی برینەکەی بۆنیۆن. ئەگەر پزیشکەکەت لە کاتی پشکنینەکەدا هەستی بە شتێکی نائاسایی کرد یان بیست، لەوانەیە فەرمانی پشکنینی وێنەگرتنی زیادە بکات یان دەست بە چارەسەرکردن بکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی نیشانەکانت.

دوای تاقیکردنەوەکانی ڤاڵگوس یان ڤارۆس، لەوانەیە پێویستت بە لانیکەم یەک تاقیکردنەوەی وێنەگرتن بێت . ئەم پشکنینانە وێنەی ناوەوەی جومگەکەت دەگرن و دەتوانن بەدوای تێکچوونی بەستەرەکان یان شانەکانی تردا بگەڕێن. باوترین تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتن بریتین لە:

• تیشکی ئێکس
• وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI)
• پشکنینی سۆنەر

پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە پێویستە چ پشکنینی وێنەگرتن ئەنجام بدەیت و بەدوای چ جۆرە برینێکدا دەگەڕێن.

لەوانەیە پێویستت بە پشکنینی جومگەکان بێت بۆ ئەوەی سەیری ناوەوەی ئەژنۆ یان ئەژنۆت بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت چی هەڵەیە یان بۆ چاککردنەوەی. جومگەبینی ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە کە کەمترین هێرش دەکاتە سەر کە کامێرای بچووک بەکاردەهێنێت بۆ سەیرکردنی ناوەوەی جومگەکەت. زۆربەی نەشتەرگەرییەکانی جومگەکان بە شێوەی دەرەوەی نەخۆشخانە ئەنجام دەدرێن، واتە دەتوانیت هەمان ڕۆژ بچیتەوە ماڵەوە.

ئایا هیچ مەترسییەک لەگەڵ ئەم تاقیکردنەوانەدا هەیە کە `(Valgus)` و `(Varus)`؟

نەخێر، هیچ مەترسییەک بۆ ئەژنۆکانت یان ئەژنۆکانت نییە لەکاتی ئەنجامدانی پشکنینی ``ڤاڵگوس'' یان ``ڤارۆس''.

لەوانەیە لە کاتی پشکنینەکەدا هەست بە هەندێک ئازار یان ناڕەحەتی بکەیت. بەڵام ئەگەر بەستەرەکەتش بریندار بوو، نابێت هەست بە هیچ ئازارێکی توند بکەیت لەکاتێکدا پزیشک پشکنینەکە ئەنجام دەدات.

بەڵام لەبیرت بێت، تاقیکردنەوەکانی `(Valgus)` و `(Varus)` تاکە تاقیکردنەوە نین کە پێویستە ئەنجامی بدەیت. ئەوان ڕێگەیەکی تەواو نین بۆ ئەوەی بزانیت کە ئایا برینداربوون یان زیانێک هەیە. بەڵام ئەوان هەنگاوێکی یەکەمی بەسوودن بۆ ئەوەی پزیشکەکەت بیگرێتەبەر بۆ ئەوەی بزانێت برینەکەت چییە. تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتن یەکلاکەرەوەترین وەڵامن، هەر بۆیە پێویستە لانیکەم یەک تاقیکردنەوەی وێنەگرتن ئەنجام بدەیت دوای تاقیکردنەوەی `(Valgus)` یان `(Varus)`.

ئەو ئەنجامانەی بەدەستم دەهێنم چین؟ چیم پێ دەڵێن؟

ئەنجامی تاقیکردنەوەکانی `(Valgus)` و `(Varus)` ئەنجامی ڕاستەوخۆ نین وەک هەندێک لەو تاقیکردنەوانە کە پێشتر ئەنجامت داوە. واتە لەبری ئەوەی مەودای دیاریکراو یان ژمارەیەکی دیاریکراو بدەن، ئەم پشکنینانە بیرۆکەیەکی باشتر دەدەن بە پزیشکەکەت کە ئایا لەوانەیە برینێک لە جومگەکەتدا هەبێت و ئەو برینە چەندە جددییە.

ئەمانە زیاتر لە پرسیاری "ڕاست یان هەڵە" دەچن , نەک کێشەی بیرکاری بە وەڵامێکی دیاریکراو. پزیشکەکەت پشکنینەکەت بە "پۆزەتیڤ" پۆلێن دەکات ئەگەر شتێک بدۆزێتەوە کە ئاماژە بەوە بکات کە تۆ برینێکی بەستەری پەیوەندیدارت هەیە. ئەنجامی "نەرێنی" واتە پزیشکەکە لە کاتی پشکنینەکەدا هەستی بە هیچ شتێکی نائاسایی نەکردووە و نەبیستووە.

گرنگ: ئەنجامی نەرێنی بەو مانایە نییە کە پێکانت نییە. تەنها بەو مانایەیە کە پزیشکەکە لە کاتی پشکنینەکەدا هیچ شتێکی نائاسایی نەدۆزیوەتەوە، جا چ ``ڤاڵگوس'' بێت یان ``ڤاروس''. لەوانەیە هێشتا بەستەرەکەت دڕابێت، یان جۆرێکی تری برینداربوونت هەبێت.

کەی پێویستە پەیوەندی بە پزیشکەکەمەوە بکەم؟

ئەگەر نیشانەکانت، وەک ئازار یان ئاوسانی، دوای چەند ڕۆژێک خراپتر بوون ، سەردانی پزیشک بکە.

ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتن :

• ئازارێکی زۆر توند .
• ئەگەر ئاوسانەکە خراپتر دەبێت .
• ئەگەر ڕەنگ گۆڕانت بینی .
• ئەگەر بە هیچ شێوەیەک ناتوانیت ئەژنۆ یان ئەژنۆت بجوڵێنیت .

ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

تاقیکردنەوەکانی فشاری دەروونی ``(Valgus)`` و ``(Varus)`` هەنگاوی یەکەمی خێرا و سادەن کە یارمەتی پزیشکان دەدەن بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا برینێک لە بەستەرەکانی ئەژنۆ یان ئەژنۆتدا هەیە یان نا. لە کاتێکدا ئەوان وەڵامێکی یەکلاکەرەوە نادەن , دەتوانن یارمەتیدەر بن لە ڕێنماییکردنی هەنگاوەکانی داهاتوو لە دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی برینەکەت.

ئەگەر ئەژنۆ یان ئەژنۆت بریندار بوو – بە تایبەت ئەگەر نەتوانیت بەکاریان بهێنیت یان بیانجوڵێنیت – ڕاستەوخۆ سەردانی پزیشک بکە یان بچۆرە ژووری فریاکەوتن. گرنگیدان بە تەندروستی خۆت گرنگترین شتە!

` ئازاری ئەژنۆ، ئازاری ئەژنۆ، برینداربوونی بەستەر، پشکنینی فشار، پشکنینی ڤاڵگوس، پشکنینی ڤاروس، تێکچوونی جومگەکان