ئایا تا ئێستا پەڵەیەکی بچووک و زبر و توێکڵدار لە دەموچاوت، دەستەکانت، یان ملتدا هەبووە؟ پەڵەیەکی بچووکە کە وەک کاغەزی شنی زبرە، هەندێک جار چەقۆیە، هەندێک جار سوورە. زۆر کەس پێیان وایە تەنها گەشەکردنێکە، و لەبیری دەکەن، پێیان وایە چەند ڕۆژێکی تر چاک دەبێتەوە. بەڵام هەندێک جار ئەم خاڵە بچووکە دەتوانێت نیشانەی شتێکی جددیتر بێت لەوەی ئێمە بیری لێدەکەینەوە. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین.
بە سادەیی، کیراتۆزی ئەکتینیک چییە؟
ئەکتینیکی کیراتۆسیس حاڵەتێکی پێستە و کاتێک ڕوودەدات کە پێستمان بۆ ماوەیەکی زۆر بەر تیشکی خۆر بکەوێت. ناوێکی تری ئەمەش بریتییە لە Solar Keratosis. 'سۆلا' بە واتای پەیوەندیدار بە خۆرەوە. کەواتە وەک لە ناوەکەوە دەردەکەوێت ئەمە شتێکە پەیوەندی بە خۆرەوە هەیە.
ئەمەش کاتێکە کە پێستمان بە تایبەت لەو شوێنانەی کە زۆرجار بەر خۆر دەکەون، پەچەی زبر و توێکڵدار و هەندێکجاریش بچووکی چەقۆدار دروست دەبێت. ئەمانە بە یەکجار گەشە ناکەن. بەدرێژایی ساڵانێک گەشە دەکەن کە وردە وردە لە خۆردا زیانیان پێدەگات.
لە هەمووی گرنگتر پزیشکان ئەم حاڵەتە بە "پێش شێرپەنجە" دەزانن. ئەمەش واتە لەم کاتەدا شێرپەنجە نییە، بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئەگەری زۆرە کە هەندێک لەو پەڵانە لە کۆتاییدا گەشە بکەن و ببنە جۆرێک لە شێرپەنجەی پێست، بەتایبەتی شێرپەنجەی خانە چەقۆییەکان .
بەڵام خەمت نەبێت! باشترین شت ئەوەیە کە ئەم حاڵەتە پێش ئەوەی بگۆڕێت بۆ شێرپەنجە دەستنیشان بکەیت و چارەسەری پێویست وەربگریت. هەر بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم بابەتە بیت.
بەزۆری ئەم پەڵانە لە کوێ دەردەکەون؟
بیر لەوە بکەرەوە کە لە کوێ زۆرترین بەرکەوتنی خۆر بەدەست دەهێنیت کاتێک دەچیتە دەرەوە لەبەر خۆر. ئەوانە ئەو شوێنانەن کە زۆرترین ئەم پەڵانە دەبینیت.
- سەر (ئەوانەی قژیان کەم یان هیچیان نییە)
- دەموچاو (پێشەوە، لووت، ڕوومەت، لوولەی گوێ)
- لێو (بەتایبەت لێوی خوارەوە)
- مل
- دەستەکان (بەتایبەت بەشی سەرەوەی دەست)
- دەستەکان لە سەرووی پێشەوە
- بەشی سەرەوەی سنگ
ئەو کەسانەی لە کێڵگەکاندا کاردەکەن، کار لەسەر ڕێگاوبان دەکەن، یان بە بەردەوامی وەرزش دەکەن، پێستیان بەر تیشکی خۆر دەبێت، بۆیە مەترسی زیاتریان لەسەرە کە تووشی ئەم حاڵەتە ببن.
سروشت و نیشانەکانی ئەم پەڵانە چین؟
ئەم پەڵانە دەتوانن کەمێک لەیەکەوە بۆ یەکێکی تر جیاواز بن. بەڵام هەندێک تایبەتمەندی باو هەیە کە ڕەنگە بیبینیت. لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم تایبەتمەندیانەت هەبێت.
| تایبەتمەندی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| سروشتی زبر و وشک | هەست دەکەیت کاغەزی ڕەش بەسەریدا دەشۆیت. هەندێک جار هەست بە باشتر بوون دەکەیت لەوەی کە دەردەکەوێت. |
| مەرجانی بوون | لەوانەیە لەسەر ئەو شوێنە شتگەلێکی بچووک، توێکڵدار، یان توێکڵدار ببینیت. هەندێک جار، کاتێک ئەمانە دەقرتێنیت، گەشە دەکەنەوە. |
| گۆڕانی ڕەنگ | لەوانەیە پەمەیی، سوور، قاوەیی، یان خۆڵەمێشیتر بێت لە ڕەنگی ئاسایی پێستت. |
| خوران یان سووتانەوە | هەندێک جار ئەو شوێنەی کە ئەم پەڵانە دەخورێن، یان ڕەنگە هەست بە سووتانی کەم یان ئازار بکەیت. لەوانەیە هەست بە ناڕەحەتی بکەیت تەنانەت ئەگەر جل و بەرگیش لەبەر بکەیت. |
| خوێنبەربوون | هەندێک جار لەوانەیە کەمێک خوێن دەربچێت کاتێک پەڵەکە خراپ بوو، یان تەنانەت تەنها خراپ بوو. |
| لێوی درزی | ئەگەر ئەم حاڵەتە لەسەر لێوی خوارەوە ڕووبدات، لەوانەیە لێوەکان وشک ببن و درز ببن و سپی بن و وەک برینێک دەرکەون کە چاک نابێتەوە. |
سەرەتا لەوانەیە وەک زیپکە یان برینێکی بچووک دەرکەوێت کە چاک نابێتەوە. بۆیە ژیرانەیە نیگەران بیت ئەگەر تێبینی ئەم جۆرە گۆڕانکارییە لە پێستتدا کرد.
بۆچی ئەم حاڵەتەمان هەیە؟ هۆکارەکەی چییە؟
هۆکاری سەرەکی و تاکە هۆکاری ئەمەش تیشکی سەروو بنەوشەیی (UV)ە.زۆر بەرکەوتن بە تیشکی سەروو بنەوشەیی. ئەم تیشکە سەروو بنەوشەییانە بە شێوەیەکی سەرەکی لە خۆرەوە بەدەست دەهێنین، واتە لە خۆرەوە. جگە لەوەش ئەم تیشکە زیانبەخشانە لە شتەکانی وەک چرای دەستکرد (قەرەوێڵەی ڕەنگکردن)ەوە دەردەچن کە بۆ ڕەنگکردنی پێست بەکاردەهێنرێن.
بە سادەیی ئەمە ڕوودەدات:
پێستمان لە ملیۆنان خانەی بچووک پێکهاتووە. هەریەکێک لەو خانانە ناوەندێکی کۆنترۆڵکردنی هەیە کە پێی دەوترێت DNA. ئەم DNA یە هەموو ئەو زانیاریانەی تێدایە کە باس لە چۆنیەتی کارکردنی خانەکە و چۆنیەتی دابەشبوون دەکات.
کاتێک تیشکی سەروو بنەوشەیی لە خۆرەوە بەر پێستمان دەکەوێت، زیان بە DNAی ناو ئەو خانانە دەگەیەنێت کە چینە سەرەوەی پێستمان پێکدەهێنن (کیراتینۆسایتەکان). جەستەمان دەتوانێت ئەم زیانانە چاک بکاتەوە، بەڵام بە تێپەڕبوونی کات، بەدرێژایی چەندین ساڵ بەرکەوتنی خۆر، ئەم توانای چاککردنەوە تێکدەچێت. پاشان، ئەو خانانەی کە DNA ی تێکچوویان هەیە دەست دەکەن بە دابەشبوون بە شێوەیەکی نائاسایی و بێ کۆنترۆڵ. ئەوە کاتێکە کە بەشێکی زۆر لەم خانە نائاساییانە کۆدەبنەوە و ئەو پەچە زبر و توێکڵدارە دروست دەکەن.
کێ زۆرترین مەترسی هەیە بۆ تووشبوون بەم حاڵەتە؟
هەرچەندە هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم حاڵەتە بێت، بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- ئەو کەسانەی ڕەنگی پێستیان سووکە: ئەو کەسانەی ڕەنگی پێستیان سووکە، وەک سپی و قاوەیی سووک، کەمتر میلانینیان هەیە، ئەو ڕەنگەی کە لە تیشکی خۆر دەیانپارێزێت. بۆیە تیشکی سەروو بنەوشەیی زیاتر زیان بە پێستیان دەگەیەنێت.
- ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٤٠ ساڵەوەیە: مەترسییەکە لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات، ئەمەش بەهۆی زیاتر بەرکەوتنی خۆر بە درێژایی تەمەن.
- پیاوان: بەگشتی پیاوان زیاتر لە ئافرەتان لەبەر خۆردا کاردەکەن، ڕەنگە کەمتر خەمی پاراستنی پێستیان بێت.
- ئەو کەسانەی سیستەمی بەرگریان لاوازە: ئەو کەسانەی سیستەمی بەرگریان لاواز بووە بەهۆی نەخۆشی یان ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆن (بۆ نموونە ئەو دەرمانانەی دەدرێن بەو کەسانەی کە ئەندامەکانیان چاندووە) بە ئاسانی دەتوانن تووشی ئەم حاڵەتە بن.
- ئەو کەسانەی پێشتر تووشی شێرپەنجەی پێست بوون: ئەگەر تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەت پێشتر تووشی شێرپەنجەی پێست بووبێت، ئەگەری تووشبوونیان زیاترە.
- ئەو کەسانەی لەو ناوچانەدا دەژین کە تیشکی خۆریان توندە: بەو پێیەی وڵاتانی نزیک لە هێڵی ئیستوایی وەک وڵاتەکەمان بە درێژایی ساڵ تیشکی خۆری توندیان هەیە، دەبێت هەموومان خەمی ئەم بابەتە بین.
- ئەو کەسانەی لە دەرەوە کار دەکەن: ئەوانەی لە کشتوکاڵ و ماسیگرتن و دروستکردنی ڕێگاوبان و بیناسازی و وەرزشی دەرەوەش کار دەکەن مەترسی زیاتریان لەسەرە.
گەورەترین ترس... ئایا دەکرێت ئەمە شێرپەنجە بێت؟
ئەمە گەورەترین پرسیارە کە هەموو کەسێک هەیەتی. بەڵێ وەک پێشتر باسمان کرد ئەکتینیک کیراتۆسیس شێرپەنجە نییە، بەڵکو پێشەنگێکە بۆ شێرپەنجە.
ئەگەر چارەسەر نەکرێت، نزیکەی 10%ی ئەم پەڵانە لە کۆتاییدا دەتوانن گەشە بکەن و ببنە جۆرێک لە شێرپەنجەی پێست کە پێی دەوترێت شێرپەنجەی خانە چەقۆییەکان. لە کاتێکدا ڕەنگە ئەوە زۆر نەبێت، بەڵام ئەگەر زۆر لەم پەڵانەت هەبێت، ئەگەری تووشبوون بە یەکێکیان زیاد دەکات.
گرنگ ئەوەیە ئەگەر ئەمە زوو دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت، مەترسی گۆڕینی بۆ شێرپەنجە دەتوانرێت نزیکەی بە تەواوی بوەستێنرێت. بۆیە باشترین شت ئەوەیە کە هەر کە هەستت بە گۆڕانکاری لە پێستت کرد سەردانی پزیشک بکەیت.
دکتۆر چۆن ئەمە دەناسێتەوە؟
کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، بەتایبەتی پزیشکی پێست، یەکەم شت کە ئەنجامی دەدات ئەوەیە کە بە وردی پێستت بپشکنێت.
- پشکنینی جەستەیی: پزیشک بە وردی پشکنینی ئەو شوێنە دەکات کە مۆڵەکەی لێیە. هەندێک جار ئامێرێکی تایبەت کە پێی دەوترێت دێرماتۆسکۆپ بۆ گەورەکردنی پێست بەکاردێت. ئەم پشکنینە بە ئازار نییە.
- بایۆپسی پێست: هەندێک جار ئەگەر گومانێک لە سروشتی مۆلەکە هەبوو ئەوا پزیشک بڕێکی کەم لە دەرمانی بێهۆشکەر دەداتە ناوچەکە و پارچەیەکی زۆر بچووکی پێست دەبات و دەینێرێت بۆ تاقیگە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ دڵنیابوون لەوەی کە ئایا ئەکتینیک کیراتۆزیس یان شتێکی ترە، و ئایا هیچ خانەیەکی شێرپەنجەیی هەیە.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
بۆ ئەم حاڵەتە چەندین چارەسەر هەیە. پزیشکەکەت گونجاوترین چارەسەرت بۆ دیاری دەکات بە پشتبەستن بە ژمارەی ئەو پەڵانەی کە هەتبێت و شوێنەکەیان و سروشتیان.
ڕێکارەکانی ئۆفیس
ئەمانە بەزۆری چارەسەری بچووکن کە دەتوانرێت لە کلینیک یان نەخۆشخانە ئەنجام بدرێت.
- چارەسەری بەستوو: ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی شلەیەکی زۆر سارد کە پێی دەوترێت نایترۆجینی شل بۆ "بەستن"ی مۆلەکە. ئەگەر وردبینەوە، ناوچەکە بەستووە. دوای چەند ڕۆژێک تاڵە مووێکی بچووک لە شوێنی خۆیدا دروست دەبێت و پەڵەکە دەتوێتەوە. ئەمە ڕێگەیەکی زۆر کاریگەرە ئەگەر یەک یان دوو مۆل هەبێت.
- چارەسەری فۆتۆداینامیک: لەم کارەدا کرێمێکی تایبەت دەکرێتە سەر پەڵەکان و دوای چەند کاتژمێرێک، ڕووناکییەکی تایبەت لەسەر پەڵەکان دەدرەوشێتەوە. کرێمەکە وا دەکات خانە نائاساییەکان هەستیار بن بە ڕووناکی و لەناویان دەبات. ئەمەش چارەسەرێکی باشە بۆ ئەو کەسانەی کە پەڵەیان زۆرە.
- چارەسەری لەیزەر: تیشکی لەیزەر بەکاردێت بۆ سووتاندن و لابردنی چینە سەرەوەی پێست کە تێکچووە.
- توێکڵی کیمیایی: ماددەیەکی کیمیایی تایبەت دەدرێتە پێست، چینە سەرەوەی پێستی تێکچوو دەشکێنێت. پێستێکی نوێ و تەندروست لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا دروست دەبێت.
- Curettage: ئامێرێکی بچووک بەکاردێت بۆ ڕشتنی پێستی تێکچوو. هەندێک جار لەوانەیە ئەو شوێنەش بسوتێت.
- بڕینی نەشتەرگەری: ئەگەر مۆڵەکە گەورە بوو یان گومانێک هەبوو کە ڕەنگە شێرپەنجە بێت، پزیشک شوێنەکە بێهۆش دەکات و مۆڵەکە لەگەڵ شانەکانی دەوروبەری دەبڕێت و دەیدورێت.
دەرمانی ناوەوە
هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکەت کرێم یان جێڵی تایبەتت بۆ بنووسێت بۆ ئەوەی لە ماڵەوە بەکاری بهێنیت. لەوانەیە پێویست بکات ئەمانە بۆ چەند هەفتەیەک تا چەند مانگێک بەکاربهێنرێن.
- کرێمی 5-fluorouracil: ئەمەش بە وەستاندنی گەشەی خانە نائاساییەکان و لەناوبردنیان کاردەکات.
- کرێمی ئیمیکویمۆد: ئەمەش بە هاندانی سیستەمی بەرگری جەستەت خۆی کاردەکات بۆ ئەوەی یارمەتی لەناوبردنی ئەو خانە نائاساییانە بدات.
- دیکلۆفیناک سۆدیۆم جێڵ: هەرچەندە ئەمە جێڵی ئازارشکێنە، بەڵام بۆ چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتەش بەکاردێت.
لە کاتی بەکارهێنانی ئەم کرێمانەدا پێستت سوور دەبێتەوە، چەقەڵ بێت، یان هەوکردن بێت. ئەمە شتێکی ئاساییە. بەڵام پزیشکەکەت پێشوەختە لەم بارەیەوە ئاگادارت دەکاتەوە. زۆر گرنگە بە وردی ڕێنماییەکانی جێبەجێ بکەیت.
دوای چارەسەر چی ڕوودەدات؟ ئایا دەتوانێت گەشە بکاتەوە؟
زۆربەی کات ئەم پەڵانە لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا دوای چارەسەرکردن چاک دەبنەوە. بەڵام ئەگەری گەڕانەوەیان هەیە. لەبەر ئەوەی پێستت پێشتر بەهۆی خۆرەوە زیانی پێگەیشتووە، پەڵەی نوێ دروست دەبێت.
هەر بۆیە،
1- پێویستە پێستت لە تیشکی خۆر بپارێزیت لەکاتی چارەسەرکردن و دوای چارەسەرکردن.
2- ئەگەر پەڵەکانیش چاکببنەوە، هێشتا باشترە ساڵانە جارێک یان دووجار پێستت لەلایەن پزیشکەوە پشکنین بۆ بکرێت.
3- ئەگەر پەڵەیەکی نوێت دروست بوو، یان هەستت بە گۆڕانکاری کرد لە پەڵەیەکی کۆن (وەک گەورەبوون یان خوێنبەربوون)، بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشک بکە.
چۆن خۆت لەم دۆخە بپارێزیت؟ (خۆپاراستن)
هەمیشە خۆپاراستن باشترە لە چارەسەرکردن. باشترین ڕێگا بۆ ئەم کارە پاراستنی پێستت لە تیشکی خۆر بەتایبەتی تیشکی سەروو بنەوشەیی.
- دوور بکەوەرەوە لە خۆری توند: هەرکاتێک دەتوانیت کەمترین بەرکەوتن بە خۆری توند لە نێوان کاتژمێر ١٠ی بەیانی تا ٤ی ئێوارە.
- جل و بەرگی خۆپاراستن لەبەر بکە: لەکاتی چوونە دەرەوە، ئەو جلوبەرگانە لەبەر بکە کە جەستە دادەپۆشێت، وەک کراسێکی قۆڵ درێژ و پانتۆڵی درێژ.
- کڵاو لەبەر بکە: کڵاوێکی لێوار پان لەبەر بکە کە سەر و دەموچاو و گوێ و ملت داپۆشێت.
- بەکارهێنانی دژەخۆر: ئەمە زۆر گرنگە. هەموو ڕۆژێک دژەخۆر بەکاربهێنە کە SPF ی ٣٠ یان زیاتر بێت . تەنانەت لە ڕۆژانی هەوریشدا خۆر هێشتا تیشکی سەروو بنەوشەیی هەیە. بۆیە، بە بەخشندەیی بیدە لە هەموو شوێنە بەرکەوتووەکان (دەم و مل، دەست) نزیکەی ٢٠ خولەک پێش ئەوەی بچیتە دەرەوە. ئەگەر ئارەق دەکەیتەوە یان لەناو ئاوەکەدا کار دەکەیت، دوو کاتژمێر جارێک دووبارە بیدەیتەوە.
- دوور بکەوەرەوە لە چرای دەستکرد: بە تەواوی واز لە بەکارهێنانی قەرەوێڵەی ڕەنگکردن بھێنە، کە بۆ ڕەنگکردنی پێستت بەکاردێت.
تەنها ئەو پەچە زبرەی دەستت یان ئەو پەچە توێکڵەدارەی دەموچاوت پشتگوێ مەخە. دەکرێت پێستت پێت بڵێت "زۆر بەر خۆر کەوتووم، زیانم پێگەیشتووە". کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، دەتوانن بە تەواوی بزانن کە چییە و چارەسەری دروستت پێبدەن. لەبیرمان بێت پێستمان بەنرخترین ئەندامی جەستەمانە. ئەگەر ئێستا ئاگاداری بیت، دەتوانیت بۆ ساڵانی داهاتوو بە تەندروستی بیهێڵیتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کیراتۆزی ئەکتینیک جۆرێکە لە حاڵەتی زبر و توێکڵی پێست کە بەهۆی بەرکەوتنی درێژخایەنی خۆرەوە دروست دەبێت.
- هەرچەندە ئەمە شێرپەنجە نییە، بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت مەترسی گەشەکردنی بۆ شێرپەنجەی پێست (پێش شێرپەنجە) هەیە.
- ئەمانە زۆرجار لەو شوێنانەدا دەبینرێن کە زۆرجار بەر تیشکی خۆر دەکەون، وەک دەم و چاو، سەر، دەست و مل.
- ئەگەر هەستت بە پەڵەیەک کرد لەسەر پێستت کە ناتەندروستە، زبر، ڕەنگی گۆڕاو، یان خوێنبەربوون، بەبێ دواکەوتن داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
- چارەسەری زۆر کاریگەر هەیە بۆ ئەم حاڵەتە، کە دەتوانێت ڕێگری بکات لە مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجە.
- گرنگترین شت خۆپاراستنە. دوورکەوتنەوە لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر و لەبەرکردنی جل و بەرگی پارێزەر و بەکارهێنانی دژەخۆری SPF 30+ ڕۆژانە زۆر گرنگە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە