ADHD: گەشتێک بۆ تێگەیشتن و بەڕێوەبردنی مێشکێکی ناوازە

ئەو یارییە ڕەنگاوڕەنگانەی کە بە دەوری ژووری چاوەڕوانیدا بڵاوبوونەتەوە، بەزۆری زەردەخەنەیەکیان بۆ دەموچاوی ڕێن دەهێنا و کوڕەکەی لیۆی بیردەخستەوە. بەڵام ئەمڕۆ، تەنیا گێژاوی ناوەوەی ئەویان گەورەتر کرد. ئەو لێرە بوو بەهۆی لیۆ، منداڵە زیرەک و وزەبەخشەکەی کە تەمەنی ٧ ساڵ بوو، کە لە قوتابخانەدا خەباتی دەکرد. بەردەوام خەریکی خەفەت بوو، سەرنجی لەدەست دەدا و مامۆستاکەی بە نەرمی پێشنیاری کردبوو کە ڕەنگە ADHD ئەگەرێک بێت. دڵی ڕێن ئازاری هەبوو. هەمیشە دەیزانی لیۆ جیاوازە، بەڵام بیرکردنەوە لە دەستنیشانکردن هەستی بە سەرسەختی دەکرد. هەروەها بینیبووی کە هاوڕێکەی ئۆلیڤیا لەگەڵ منداڵەکەیدا مامەڵە لەگەڵ شتی هاوشێوەدا دەکات. ئەو چاوپێکەوتنێکی لەگەڵ دکتۆر پریا، پزیشکی خێزانەکەیان دانا، بە هیوای هەندێک ڕوونکردنەوە و ڕێنمایی.

ڕێن وتی: "سوپاس بۆ بینینی ئێمە، دکتۆر پریا" ڕێن وتی، دەنگی ئەستوور بوو لە نیگەرانیدا کاتێک دانیشت و لیۆ لەسەر کورسییەکەی تەنیشتی دەجووڵایەوە. "من زۆر نیگەرانم لە لیۆ. مامۆستاکەی باسی ADHD ی کرد، هاوڕێکەم، ئۆلیڤیا، کە منداڵێکی هەیە کە تووشی ADHD بووە، پێی وایە لەوانەیە ئەویش تووشی بووبێت. تەنها هەست دەکەم زۆر شتە بۆ وەرگرتنی."

دکتۆر پریا، پزیشکێکی گەنج و بەزەییدار خێزان، زەردەخەنەیەکی دڵنیاکەرەوەی پێشکەش کرد. "بەتەواوی تێدەگەین هەست بە سەرگەرمی بکەیت، ڕێن. ADHD دەتوانێت زۆر بێت بۆ پرۆسێسکردن. بەڵام هەروەها حاڵەتێکی زۆر باو و بەڕێوەبەرە. با دەست پێ بکەین بە باسکردنی ئەوەی کە ADHD چییە، چۆن لە منداڵاندا دەردەکەوێت، و دەتوانین چی بکەین بۆ یارمەتیدانی لیۆ. هەروەها باس لەوە دەکەین کە مانای چییە بۆ گەورەکان، چونکە زۆرێک لە تەحەددیاتەکان وەک یەکن."

ADHD چییە؟

دکتۆر پریا دەستی پێکرد: "ADHD کورتکراوەی تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنجە". "ئەمە حاڵەتێکی گەشەکردنی دەمارەکانە، ئەمەش واتە کاریگەری لەسەر چۆنیەتی گەشەکردن و کارکردنی مێشک هەیە. ئەو کەسانەی تووشی ADHD بوون زۆرجار جیاوازییان لە چالاکییەکانی مێشکدا هەیە، بەتایبەتی لەو بوارانەی کە سەرنج وڕەفتار و ئیمپاڵسەکان کۆنتڕۆڵ دەکەن."

ئاماژەی بەوەشکردووە، گرنگە لەوە تێبگەین کە ADHD ڕەنگدانەوەی زیرەکی منداڵ یان توانای دایک و باوک نییە. "ئەمە جیاوازییەکی ڕاستەقینەی دەمارەیە کە دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی کە تەرکیزکردن، ڕێکخستنی هەستەکان، کۆنترۆڵکردنی ئیمپاڵسەکان و بەڕێوەبردنی ئەرکەکانی ڕۆژانە چالاک بێت."

"زۆر کەس تووشی هەندێک بێباکی و گۆڕانکاری لە ئاستی وزەدا دەبن، بەڵام بۆ کەسێک کە تووشی ADHD بووە، ئەمە زۆرتر و بە چڕی ڕوودەدات. بەڕاستی دەتوانێت کاریگەری لەسەر ژیانی، قوتابخانە، کار، پەیوەندییەکان ، هەموو شتێک هەبێت،" دکتۆر پریا ADD ed.

ناسینەوەی نیشانەکان: نیشانەکانی ADHD

“کەواتە، نیشانەکانی ADHD چین، بە تایبەتی لە منداڵێکی وەک لیۆدا؟” ڕێن پرسی و هەوڵیدا خاڵەکان بەیەکەوە ببەستێتەوە.

دکتۆر پریا ڕوونیکردەوە: "نیشانەکان دەتوانن جیاواز بن، ڕێن". "بەڵام بەگشتی، دەکەونە سێ پۆلی سەرەکییەوە: بێباکی، چالاکیی زۆر و ئیمپاسیڤیەت. هەروەها گرنگە هەر حاڵەتێکی پزیشکی دیکە ڕەت بکرێتەوە کە ڕەنگە ببێتە هۆی ئەم نیشانانە."

بێباکی: زیاتر لە تەنها خەونی ڕۆژانە

• سەختی تەرکیزکردن: "ئەمە لەوانەیە لە کێشەی گرنگیدان لە پۆلدا، بە ئاسانی سەرقاڵبوون لە کاتی ئەرکەکانی ماڵەوە، یان کێشە لە جێبەجێکردنی ڕێنماییەکان، بە تایبەت ئەگەر چەندین هەنگاو هەبێت."
• لەبیرکردن: "زۆرجار لەبیرکردنی ئەرکەکان، کارەکانی ماڵەوە، یان کاتەکانی چاوپێکەوتن. لەوانەیە لیۆ لەبیری بکات سندوقی نانخواردنەکەی بهێنێتە ماڵەوە یان لەبیری بکات کە مەشقی تۆپی پێی هەیە."
• وا دیارە کە گوێی لێ نەگرتووە: "پێدەچێت 'فەزا' یان سەرقاڵ نەبوویت کاتێک ڕاستەوخۆ قسەی لەگەڵ دەکەیت."
• هەڵەی بێباکانە: "ونبوونی وردەکارییەکان یان هەڵەکردن لە کارەکانی قوتابخانەدا چونکە ئەو لە نزیکەوە سەرنجی نادات."
• سەختی ڕێکخستنی ئەرکەکان: "خەباتکردن بۆ پلاندانان و یەکەمایەتیدان بە ئەرکەکان، کە لەوانەیە ببێتە هۆی ژوورێکی ناڕێک یان پڕۆژەی ناتەواو."
• زۆرجار لەدەستدانی شتەکان: “هەڵە دانانی کەلوپەلی قوتابخانە، یاری، یان شتە گرنگەکانی تر.”
• دوورکەوتنەوە لەو ئەرکانەی کە پێویستیان بە هەوڵی دەروونی بەردەوام هەیە: "دواخستنی ئەرکەکانی ماڵەوە یان دۆزینەوەی بیانوو بۆ دوورکەوتنەوە لە چالاکییە دەروونییە چالاکەکان."

چالاکیی زۆر: زیاتر لە تەنها وزەبەخش بوون

• چەقۆکێشان و چرچ و لۆچی: "بەردەوام دەجووڵێت، پێیەکانی لێدەدات، بە دەستەکانی دەجوڵێت، تەنانەت کاتێک بڕیارە وەک لە پۆلدا هێمن دابنیشێت."
• نائارامی: "هەستکردن بە هەستێکی ناوەوەی نائارامی، وەک ئەوەی نەتوانێت ئیسراحەت بکات یان بۆ ماوەیەکی زۆر لەسەر دانیشتن بمێنێتەوە."
• ڕاکردن یان سەرکەوتن بە شێوەیەکی نەشیاو: "باسیت کرد لیۆ حەزی لە سەرکەوتنە، ڕێن. لەگەڵ چالاکیی زۆر، لەوانەیە لە دۆخێکدا بێت کە سەلامەت یان گونجاو نەبێت، وەک سەرکەوتن بەسەر مۆبیلیات لە ژوورەوە."
• سەختی یاریکردن بە بێدەنگی: "خەباتکردن بۆ بەشداریکردن لە چالاکییە بێدەنگەکان یان خولیاکان. لەوانەیە هەمیشە پێویستی بە 'لە ڕۆشتندا' بێت."
• زیادەڕەوی لە قسەکردن: “قسەکردن زیاتر لە منداڵانی تر، زۆرجار قسەکان پچڕان یان زاڵبوون بەسەر گفتوگۆکاندا.”

ئیمپاڵسیڤیتی: مامەڵەکردن پێش بیرکردنەوە

• بە زەق و زەق وەڵام دەداتەوە: "بانگکردن لە پۆلدا بەبێ ئەوەی چاوەڕێی ئەوە بکەیت کە بانگ بکرێت."
• پچڕانی گفتوگۆکان: “بەڵام چوونە ناو گفتوگۆ یان چالاکییەکان بەبێ ئەوەی بانگهێشت بکرێت.”
• سەختی چاوەڕوانی نۆرەی خۆیان: "خەباتکردن بۆ چاوەڕوانی لە ڕیزدا یان بە نۆرە لە یارییەکاندا."
• مامەڵەکردن بەبێ لەبەرچاوگرتنی دەرئەنجامەکان: "بەشداریکردن لە ڕەفتارە مەترسیدارەکاندا بەبێ ئەوەی بیر لە مەترسییە ئەگەرییەکان بکەیتەوە."

دکتۆر پریا زیادی کرد: گرنگە لەبیرت بێت کە ئەمانە تەنها نموونەن. "هەموو منداڵێکی تووشبوو بە ADHD هەموو ئەم نیشانانەی نابێت، هەروەها توندییەکەی دەتوانێت جیاواز بێت. هەروەها، زۆرێک لەم ڕەفتارانە دەتوانن ڕەفتاری ئاسایی منداڵی بن، بۆیە دەکرێت قورس بێت بزانین چی پەیوەندی بە ADHD هەیە و چی پەیوەندی نییە."

جۆرە جیاوازەکانی ADHD

ڕێن بیری دێنێتەوە و دەڵێت: "ئایا جۆری جیاوازی ADHD هەیە؟ ئۆلیڤیا هاوڕێم باسی شتێکی لەو بارەیەوە کرد".

دکتۆر پریا پشتڕاستی کردەوە: بەڵێ، هەن. "کۆمەڵەی دەروونی ئەمریکی سێ پێشکەشکردنی سەرەکی ADHD دەناسێت:"

1. پێشکەشکردنی زۆرینە بێباکی

دکتۆر پریا ڕوونیکردەوە: “ئەمە ئەوەیە کە پێشتر پێی دەگوترا ADD. "ئەو کەسانەی ئەم جۆرەیان هەیە بە پلەی یەکەم لەگەڵ نیشانەکانی بێباکیدا کێشەیان هەیە، لەوانەیە بە ئاسانی سەرقاڵ بن و لەبیربکەن و ئەرکەکانیان ڕێکخستنەوەی کێشەیان هەبێت. بەڵام ڕەنگە زۆر چالاک نەبن یان ئیمپاسیڤ نەبن."

"ئەوەی جێگای سەرنجە، لێکۆڵینەوەکان دەریدەخەن کە ئەم جۆرە ڕەنگە لە منداڵاندا بە کەمی دەستنیشان بکرێت، بەتایبەتی کچان، چونکە لەوانەیە ڕەفتاری تێکدەر نیشان نەدەن کە سەرنجی خەڵک بۆ ململانێکانیان لە دۆخی پۆلدا ڕابکێشێت."

2. پێشکەشکردنی زۆر چالاک-ئیمپاڵسیڤ

دکتۆر پریا دەڵێت: "ئەو کەسانەی ئەم جۆرەیان هەیە بەزۆری تووشی چالاکیی زۆر و ئیمپاسیڤیەت دەبن". "ڕەنگە بەردەوام لەرزین، کێشەی دانیشتنیان هەبێت، زیادەڕەوی لە قسەکردن و قسەکانی کەسانی دیکە ببڕن. لە کاتێکدا بێباکی دەتوانێت ئامادە بێت، بەڵام کەمتر دیارە لە نیشانەکانی زۆر چالاک-ئیمپاڵسیڤ."

3. پێشکەشکردنی تێکەڵاو

دکتۆر پریا وتی: "ئەمە باوترین جۆری ADHD یە." "ئەو کەسانەی کە پێشکەشکردنی تێکەڵاویان هەیە، تێکەڵەیەکی بەرچاو لە هەردوو نیشانەی بێباکی و زۆر چالاک-ئیمپاڵسیڤ ئەزموون دەکەن."

ئاماژەی بەوەشکردووە، "هەروەها گرنگە ئاماژە بەوە بکەین کە پێشکەشکردنی نەخۆشی ADHD دەتوانێت بە تێپەڕبوونی کات بگۆڕێت". "منداڵێک کە بەزۆری زۆر چالاکە-ئیمپاڵسیڤە، لەوانەیە لەگەڵ تەمەنیدا زیاتر بێباکی بێت."

هۆکاری ADHD چییە؟ گەڕان بەدوای ڕەگەکاندا

“لە پلەی یەکەمدا هۆکاری ADHD چییە؟” ڕێن پرسی و بەدوای ڕوونکردنەوەیەکدا دەگەڕا بۆ تەحەددیاتی لیۆ.

دکتۆر پریا لە وەڵامدا وتی: لە کاتێکدا هێشتا هەموو وەڵامەکانمان لەبەردەستدا نییە، لێکۆڵینەوەکان پێشنیاری تێکەڵەیەک لە هۆکارەکان دەکەن.

• جینات: "زۆرجار ADHD لە خێزانەکاندا بەڕێوەدەچێت، ئەمەش ئاماژەیە بۆ پێکهاتەیەکی بەهێزی بۆماوەیی، ئەگەر دایک و باوک یان خوشک و برایەک تووشی ADHD بوو، ئەگەری تووشبوونی منداڵیش زیاترە."
• پێکهاتە و کارکردنی مێشک: "توێژینەوەکان جیاوازییان لە پێکهاتە و کارکردنی مێشکدا دەرکەوتووە لە کەسانی تووشبوو بە ADHD، بەتایبەتی لە بوارەکانی پەیوەست بە سەرنجدان و کۆنترۆڵکردنی ئیمپاڵس و ئەرکەکانی جێبەجێکردن، بۆ نموونە هەندێک لێکۆڵینەوە باس لەوە دەکەن کە ئەو کەسانەی تووشی ADHD بوون لەوانەیە قەبارەی مادەی خۆڵەمێشی کەمتریان هەبێت لە هەندێک ناوچەی مێشکدا."
• گواستەرە دەمارییەکان: "ناهاوسەنگی لە هەندێک مادەی کیمیایی مێشکدا، بەتایبەتی دۆپامین و نۆرۆئەپینفرین، پێدەچێت ڕۆڵیان هەبێت، دۆپامین بەشدارە لە پاڵنەر و پاداشت و جوڵەدا، لەکاتێکدا نۆرۆئەپینفرین بەشدارە لە وریایی و سەرنجدان، توێژینەوەکان ئاماژە بەوە دەکەن کە کەمبوونەوەی دۆپامین هۆکارێکە بۆ تووشبوون بە ADHD".
• هۆکارە ژینگەییەکان: "لەکاتێکدا هۆکاری ڕاستەوخۆ نین، هەندێک هۆکاری ژینگەیی لە کاتی دووگیانی یان سەرەتای منداڵیدا لەوانەیە مەترسییەکە زیاد بکەن، وەک بەرکەوتن بە ژەهرەکانی وەک سرکە، لەدایکبوونی پێشوەختە، یان کەمی کێشی لەدایکبوون."
• بەرکەوتنی پێش لەدایکبوون: "هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە جگەرەکێشان لە کاتی دووگیانیدا ڕەنگە مەترسی تووشبوون بە ADHD لە نەوەکاندا زیاد بکات."

دکتۆر پریا جەختی لەوە کردەوە: "پێدەچێت یارییەکی ئاڵۆزی ئەم هۆکارانە بێت، نەک یەک هۆکار".

وەرگرتنی دەستنیشانکردن: هەڵسەنگاندنێکی گشتگیر

“کەواتە، چۆن ADHD دەستنیشان دەکرێت؟” ڕێن پرسی. “تاقیکردنەوەیەکی دیاریکراو هەیە؟”

دکتۆر پریا ڕوونیکردەوە: "یەک پشکنین بۆ ADHD نییە، وەک پشکنینی خوێن." "دەستنیشانکردنەکە لەسەر بنەمای هەڵسەنگاندنێکی گشتگیرە کە هۆکارە جیاوازەکان لەبەرچاو دەگرێت."

هەنگاوەکان لە هەڵسەنگاندنی ADHD

1. چاوپێکەوتنی کلینیکی: "پزیشک قسەت لەگەڵ دەکات، و ئەگەر گونجاو بێت منداڵەکەت، دەربارەی نیشانەکانی، مێژووی پزیشکی، مێژووی خێزان و هەر نیگەرانییەک. ئەوان پرسیار دەکەن سەبارەت بەوەی کە نیشانەکان کەی دەستیان پێکردووە، چۆن کاریگەرییان لەسەر ژیانی ڕۆژانە هەیە، و ئایا لە چەندین شوێندا ڕوودەدەن (بۆ نموونە، ماڵەوە، قوتابخانە، بارودۆخی کۆمەڵایەتی)."
2. لیستی پشکنینی نیشانەکان و پێوەرەکانی هەڵسەنگاندن: "زۆرجار پرسیارنامە و پێوەرەکانی هەڵسەنگاندنی ستاندارد بەکاردەهێنرێن بۆ کۆکردنەوەی زانیاری لە دایک و باوک، مامۆستا و هەندێکجاریش خودی تاکەکەسەکە. ئەم ئامرازانە یارمەتی هەڵسەنگاندنی فرێکوێنسی و توندی نیشانەکانی ADHD دەدەن لەسەر بنەمای پێوەرەکانی دەستنیشانکردن."
3. تێبینی ڕەفتار: "ڕەنگە پزیشک چاودێری ڕەفتاری منداڵەکەت بکات، یان لە ئۆفیس یان لە ڕێگەی ڕاپۆرتی مامۆستایان یان چاودێرانی ترەوە، بەدوای نیشانەکانی بێباکی و چالاکیی زۆر و ئیمپاسیڤیەتدا بگەڕێت."
4. پشکنینی پزیشکی: "پشکنینی جەستەیی گرنگە بۆ ڕەتکردنەوەی حاڵەتە پزیشکییەکانی دیکە کە دەتوانن ببنە هۆی نیشانە هاوشێوەکان، وەک کێشەی تایرۆید، تێکچوونی خەو، یان تێکچوونی بیستن."
5. هەڵسەنگاندنی پەروەردەیی: "بۆ منداڵانی تەمەنی قوتابخانە، زانیاری لە قوتابخانەوە سەبارەت بە ئەدای خوێندنیان، ڕەفتار و هەر کێشەیەکی فێربوونیان زۆر گرنگە. قوتابخانەکان دەتوانن هەڵسەنگاندنێک ئەنجام بدەن بۆ یارمەتیدان لە دەستنیشانکردن."

دکتۆر پریا زیادی کرد: "دەستنیشانکردنی ADHD بە شێوەیەکی گشتی ئەنجام دەدرێت ئەگەر کەسێک پێوەرە تایبەتەکانی بەدی بهێنێت کە لە دەستنووسی دەستنیشانکردن و ئاماری تێکچوونە دەروونییەکان، چاپی پێنجەم (DSM-5)دا هاتووە." “ئەم پێوەرانە بریتین لە شێوازێکی بەردەوامی بێباکی و/یان چالاکیی زۆر-ئیمپاڵسیڤیتی کە دەستوەردان دەکات لە کارکردن یان گەشەکردن، لەگەڵ... نیشانەکانی پێش تەمەنی ١٢ ساڵی و لە چەندین شوێندا دەردەکەون.”

بژاردەکانی چارەسەرکردن: ڕێبازێکی فرەلایەنە

ئەگەر لیۆ تووشی ADHD بوو، ئەوا بژاردەکانی چارەسەرکردن چین؟” ڕێن پرسی، تێکەڵەیەک لە هیوا و ترس لە دەنگیدا.

دکتۆر پریا دڵنیای کردەوە: "هەواڵی خۆش ئەوەیە کە ADHD زۆر چارەسەر دەکرێت". "کاریگەرترین ڕێباز بەزۆری بریتییە لە تێکەڵەیەک لە ستراتیژییەکان کە بەپێی پێویستی تاکەکەسەکە گونجاوە."

1. چارەسەری ڕەفتار: فێربوونی تواناکان بۆ سەرکەوتن

دکتۆر پریا ڕوونیکردەوە: "چارەسەری ڕەفتار زۆرجار چارەسەرێکی هێڵی یەکەمە، بەتایبەتی بۆ منداڵانی بچووکتر". "ئەمە گرنگی بە فێرکردنی کارامەیی پراکتیکی دەدات بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانی ADHD و باشترکردنی کارکردنی ڕۆژانە."

• ڕاهێنانی دایک و باوک: "بۆ منداڵانی تووشبوو بە ADHD، ڕاهێنانی دایک و باوک زۆر گرنگە. فێری دایک و باوک دەکات ستراتیژی کاریگەر بۆ بەڕێوەبردنی ڕەفتاری منداڵەکەیان، دانانی چاوەڕوانییە ڕوونەکان، بەکارهێنانی بەهێزکردنی ئەرێنی و دروستکردنی ژینگەیەکی ستراکتۆرکراو."
• بەڕێوەبردنی پۆل: "مامۆستایان دەتوانن ستراتیژییەکان لە پۆلدا جێبەجێ بکەن بۆ پشتگیریکردنی منداڵانی تووشبوو بە ADHD، وەک پێشکەشکردنی ڕێنمایی ڕوون، دابەشکردنی ئەرکەکان بۆ هەنگاوی بچووکتر، بەکارهێنانی ئامێری بینراو و پێشکەشکردنی پشوودانی زۆر."
• چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT): "CBT دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ منداڵانی گەورەتر، هەرزەکاران و گەورەساڵانی تووشبوو بە ADHD. یارمەتی تاکەکان دەدات شێوازی بیرکردنەوە و ڕەفتارە نەرێنییەکان دەستنیشان بکەن و بیگۆڕن کە بەشدارن لە سەختییەکانیان. هەروەها دەتوانێت فێری کارامەییەکانی ڕووبەڕووبوونەوە بکات بۆ بەڕێوەبردنی فشار، باشترکردنی ڕێکخستن و بەرزکردنەوەی بەڕێوەبردنی کات."
• ڕاهێنانی کارامەیی کۆمەڵایەتی: "هەندێک لە تاکەکانی تووشبوو بە ADHD کێشەیان لەگەڵ کارلێکە کۆمەڵایەتییەکان هەیە. ڕاهێنانی کارامەیی کۆمەڵایەتی دەتوانێت یارمەتیان بدات فێربن باشتر لە ئاماژە کۆمەڵایەتییەکان تێبگەن، پەیوەندی کاریگەرانە بکەن و پەیوەندی ئەرێنی بنیات بنێن."

2. دەرمان: وردکردنی کیمیای مێشک

دکتۆر پریا دەڵێت: "دەرمان دەتوانێت بەشێکی زۆر کاریگەر بێت لە پلانی چارەسەری ADHD، بەتایبەتی بۆ نیشانە مامناوەند بۆ توندەکان." "گرنگە لەوە تێبگەین کە دەرمان چارەسەری ADHD ناکات، بەڵام دەتوانێت بە شێوەیەکی بەرچاو فۆکەس باشتر بکات، چالاکیی زۆر و ئیمپاسیڤیتی کەم بکاتەوە، و یارمەتی تاکەکان بدات نیشانەکانیان بە شێوەیەکی کاریگەرتر بەڕێوەببەن."

هاندەرەکان: باوترین هەڵبژاردن

دکتۆر پریا ڕوونیکردەوە: "هاندەرەکان باوترین دەرمانن کە بۆ ADHD دەنووسرێن". ئاماژەی بەوەشکردووە، “ئەوان بە زیادکردنی ئاستی دۆپامین و نۆرۆئەپینفرین لە مێشکدا کاردەکەن، کە گواستەرە دەمارییەکانن کە ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕن لە سەرنجدان، پاڵنەر، و کۆنترۆڵکردنی ئیمپاڵس.”

• میتیلفینیدات (Ritalin, Concerta): "ئەمە هاندەرێکی بەکارهێنراوە کە بە شێوەیەکی بەرفراوان بەکاردەهێنرێت و لە فۆرمولاسیۆنی کورتخایەن و مامناوەند و درێژخایەندا دێت."
• هاندەری بنەمای ئەمفیتامین (Adderall, Vyvanse): "ئەم هاندەرانە بە فۆرمولاسیۆنی جیاوازیش بەردەستن. بۆ نموونە ڤیڤانس پێشدەرمانە، واتە دەگۆڕێت بۆ فۆڕمی چالاک (دێکسترۆمفیتامین) لە جەستەدا. ئەمەش دەتوانێت کاریگەرییەکی نەرمتر و وردە وردەتر دابین بکات و لەوانەیە ئەگەری بەکارهێنانی خراپ کەم بکاتەوە."

دکتۆر پریا هۆشداریدا و دەڵێت: "گرنگە ئاماژە بەوە بکەین کە لەکاتێکدا بەگشتی هاندەرەکان سەلامەتن و کاریگەرن کاتێک وەکو نوسراو بەکاردەهێنرێن، بەڵام دەتوانن کاریگەری لاوەکییان هەبێت". "کاریگەرییە لاوەکییە باوەکان بریتین لە کەمبوونەوەی ئارەزووی خواردن، کێشەی خەوتن، سەرئێشە، و ئازاری گەدە، کەمتر، دەبنە هۆی تیک یان گۆڕینی باری دەروونی، زۆر گرنگە لە نزیکەوە لەگەڵ پزیشک کاربکەیت لەکاتی خواردنی ئەم دەرمانانەدا."

ناهاندەریەکان: بژاردەی جێگرەوە

دکتۆر پریا دەڵێت: "ئەگەر هاندەرەکان کاریگەر نەبن یان بە باشی بەرگە نەگیرێن، یان ئەگەر نیگەرانییەک هەبێت سەبارەت بە بەکارهێنانیان، ئەوا دەرمانە ناهاندەرەکان بژاردەیەکی دیکەن".

• ئەتۆمۆکستین (Strattera): "ئەمە ڕێگریکەرێکی هەڵبژێردراوی وەرگرتنەوەی نۆرۆئەپینفرینە، بە زیادکردنی ئاستی نۆرۆئەپینفرین لە مێشکدا کاردەکات، ئەمەش دەتوانێت سەرنج باشتر بکات و ئیمپاڵسیڤیەت کەم بکاتەوە. مادەیەکی کۆنترۆڵکراو نییە وەک هاندەرەکان، و لەوانەیە بژاردەیەکی باش بێت بۆ ئەو کەسانەی کە پێشینەی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانیان هەیە یان ئەوانەی کاریگەری لاوەکی بەرچاویان هەیە لە هاندەرەکانەوە."
• گوانفاسین (Intuniv) و Clonidine (Kapvay): "ئەم دەرمانانە ئاگۆنیستەکانی ئەلفا-2 ئەدرێنەرژیکن. لە سەرەتادا بۆ چارەسەرکردنی بەرزی پەستانی خوێن پەرەیان پێدراوە بەڵام هەروەها دەرکەوتووە کە یارمەتیدەرن بۆ ADHD، بەتایبەتی بۆ بەڕێوەبردنی چالاکیی زۆر و ئیمپاسیڤیتی. لەوانەیە بە تەنیا یان بە تێکەڵکردن لەگەڵ هاندەرەکان بەکاربهێنرێن."
• دژە خەمۆکی: “هەندێک دەرمانی دژە خەمۆکی، وەکو بوپرۆپیۆن (Wellbutrin)، هەندێک جار دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ADHD، بەتایبەتی کاتێک هاوکات لەگەڵ خەمۆکیدا ڕوودەدات.

دکتۆر پریا جەختی لەوە کردەوە: هەڵبژاردنی دەرمان و ژەمی گونجاو پرۆسەیەکە کە پێویستی بە وردبینی و چاودێری ورد هەیە لەلایەن پزیشکەوە. "ئەوەی بۆ کەسێک باشترین کاردەکات، ڕەنگە بۆ کەسێکی دیکە کار نەکات، زۆرجار هەندێک تاقیکردنەوە و هەڵەی تێدایە بۆ دۆزینەوەی دەرمان و ژەمی گونجاو کە زۆرترین سوود دەدات لەگەڵ کەمترین کاریگەری لاوەکی."

ڕیتالین vs. ئەدەرال: دووڕیانێکی باو

ڕێن باسی لەوە کرد کە زۆر شتم بیستووە دەربارەی ڕیتالین و ئەدێرال. - جیاوازی چییە و چۆن بڕیار دەدەیت کامیان باشترە؟

دکتۆر پریا دانی بەوەدانا کە ئەوە پرسیارێکی زۆرجارە. هەردوو دەرمانی ڕیتالین و ئەدەرال دەرمانی هاندەرن کە بە شێوەیەکی باو بۆ چارەسەرکردنی ADHD بەکاردەهێنرێن. هەردووکیان بە زیادکردنی ئاستی دۆپامین و نۆرۆئەپینفرین لە مێشکدا کاردەکەن، بەڵام هەندێک جیاوازی سەرەکییان هەیە:”

• ڕیتالین (میثیلفینیدات):
  • میکانیزم: بە پلەی یەکەم ڕێگری دەکات لە وەرگرتنەوەی دۆپامین و نۆرۆئەپینفرین، ئەمەش بەردەستبوونی ئەوان لە سیناپس (بۆشایی نێوان خانە دەمارییەکان) زیاد دەکات.
  • دەستپێکردن و ماوەی کارکردن: بەگشتی دەستپێکردنی کارکردنی خێراترە بەڵام ماوەکەی کورتترە بە بەراورد بە ئەدرەڵ. فۆرمولاسیۆنە کورتخایەنەکان بە شێوەیەکی گشتی ٣-٤ کاتژمێر دەخایەنن، لە کاتێکدا فۆرمولاسیۆنە درێژخایەنەکان دەتوانن ٦-١٢ کاتژمێر بمێننەوە.
  • کاریگەری لاوەکی: کاریگەرییە لاوەکییە باوەکان هاوشێوەی هاندەرەکانی ترن و لەوانەیە بریتی بن لە کەمبوونەوەی ئارەزووی خواردن، کەمخەوی، سەرئێشە، ئازاری گەدە و دەمارگیری.
• ئەدرۆڵ (ئەمفیتامین/دێکسترۆئەمفیتامین):
  • میکانیزم: نەک هەر ڕێگری لە وەرگرتنەوەی دۆپامین و نۆرۆئەپینفرین دەکات بەڵکو هاندەری دەردانی لە خانە دەمارییەکانە.
  • دەستپێکردن و ماوەی کارکردن: مەیلی دەستپێکردنی کەمێک خاوترە بەڵام ماوەی کارکردنی درێژترە بە بەراورد بە ڕیتالین. فۆرمولاسیۆنە کورتخایەنەکان بە شێوەیەکی گشتی ٤-٦ کاتژمێر دەخایەنن، لە کاتێکدا فۆرمولاسیۆنە درێژخایەنەکان دەتوانن ١٠-١٢ کاتژمێر یان زیاتر بمێننەوە.
  • کاریگەری لاوەکی: هاوشێوەی ڕیتالین، بەڵام ڕەنگە توانای کەمێک زیاتری هەبێت بۆ سەرکوتکردنی ئارەزووی خواردن و تێکچوونی خەو لە هەندێک کەسدا.

دکتۆر پریا ڕوونیکردەوە: "زۆرجار هەڵبژاردنی نێوان ڕیتالین و ئەدێرۆڵ دەگەڕێتەوە بۆ وەڵامدانەوەی تاکەکەسی و حەزکردن". "هەندێک کەس بۆیان دەردەکەوێت کە دەرمانێک باشتر کاردەکات بۆیان لە چاو ئەوی دیکە، یان لەوانەیە لەڕووی کاریگەرییە لاوەکییەکانیەوە باشتر بەرگەی یەکێکیان بگرن، زۆرجار پێویستی بە هەندێک تاقیکردنەوە هەیە بۆ دۆزینەوەی باشترین گونجان".

ئاماژەی بەوەشکردووە، "دەرمانی هاندەری دیکەش بەردەستن، لەنێویاندا ڤیڤانس، وەک پێشتر باست کرد". "ڤایڤانس پێشدەرمانێکی دیکسترۆئەمفیتامینە، واتە دەگۆڕێت بۆ فۆڕمی چالاک لە جەستەدا. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی کاریگەرییەکی نەرمتر و وردە وردەتر و لەوانەیە ئەگەری خراپ بەکارهێنانی کەم بکاتەوە. زۆرجار تاقیدەکرێتەوە ئەگەر کێشەیەک هەبێت کە بەرگەی ئەدێرال یان ڕیتالین بگرێت."

ڕێبازەکانی نادەرمان: شێوازی ژیان و پشتگیری

“ئایا جگە لە دەرمان، هیچ شتێکی تر هەیە کە بتوانین بیکەین، بۆ ئەوەی یارمەتی لیۆ بدەین؟” ڕێن پرسی، ویستی هەموو بژاردەکان بکۆڵێتەوە.

دکتۆر پریا دووپاتی کردەوە: “بە ڕەهایی. "گۆڕانکارییەکانی شێوازی ژیان و ستراتیژییەکانی پشتیوانی دەتوانن ڕۆڵێکی بەرچاو بگێڕن لە بەڕێوەبردنی ADHD."

• وەرزشی بەردەوام: "چالاکی جەستەیی ڕێگەیەکی خەیاڵییە بۆ یارمەتیدانی بەڕێوەبردنی نیشانەکانی ADHD. دەتوانێت فۆکەس باشتر بکات، چالاکیی زۆر کەم بکاتەوە، باری دەروونی بەرز بکاتەوە و باشتر خەوتن بەرەوپێش ببات."
• خۆراکی تەندروست: "خۆراکی هاوسەنگ کە دەوڵەمەندە بە میوە، سەوزە، دانەوێڵەی تەواو و پرۆتینی بێ چەوری دەتوانێت پشتگیری تەندروستی گشتی و کارکردنی مێشک بکات. هەندێک لێکۆڵینەوە پێشنیاری ئەوە دەکەن کە سنووردارکردنی خۆراکە پرۆسێس کراوەکان، خواردنەوە شەکردارەکان و زیادکەرە دەستکردەکان ڕەنگە سوودی هەبێت بۆ هەندێک کەس کە تووشی ADHD بوون."
• خەوی بەس: "خەوتنی پێویست بۆ هەموو کەسێک زۆر گرنگە، بەڵام بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە گرنگە کە تووشی ADHD بوون، کەم خەوی دەبێتە هۆی خراپترکردنی نیشانەکانی بێباکی و چالاکیی زۆر و ئیمپاڵسیڤیتی."
• پێکهاتە و ڕۆتین: "دروستکردنی ڕۆتینێکی ڕۆژانەی بەردەوام لەگەڵ خشتەی پێشبینیکراو بۆ ژەمەکان، ئەرکەکانی ماڵەوە، چالاکییەکان و کاتی خەوتن دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت، بەتایبەتی بۆ منداڵانی تووشبوو بە ADHD."
• ستراتیژییەکانی ڕێکخستن: "بەکارهێنانی ئامرازەکانی وەک پلاندانەر، لیستەی پشکنین و بیرخستنەوەی بینراو دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێکخستن و بەڕێوەبردنی کات."
• تەکنیکەکانی وردبینی و ئیسراحەت: "مەشقەکانی وەکو مێدیتەیشنی وردبینی، ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵ و یۆگا دەتوانن یارمەتیدەر بن لە باشترکردنی فۆکەس، کەمکردنەوەی فشار و بەرەوپێشبردنی ڕێکخستنی سۆزداری."
• پشتگیری دایک و باوک و مامۆستا: ئەمە گرنگە بۆ یارمەتیدانیان بۆ تێگەیشتن لە منداڵەکە.

تێکچوونی کارکردنی جێبەجێکار: خەباتی شاراوە

ڕێن دەڵێت: "هاوڕێکەم ئۆلیڤیا باسی شتێکی کردووە کە پێی دەوترێت 'تێکچوونی کارکردنی جێبەجێکار'". “ئەوە چییە و چۆن پەیوەندی بە ADHD هەیە؟”

دکتۆر پریا ڕوونیکردەوە: "تێکچوونی کارکردنی جێبەجێکار زاراوەیەکە بۆ وەسفکردنی کێشەکان لەگەڵ کۆمەڵێک کارامەیی دەروونی کە پێویستە بۆ پلاندانان، ڕێکخستن، دەستپێکردن و تەواوکردنی ئەرکەکان، بەڕێوەبردنی کات، گرنگیدان و ڕێکخستنی هەستەکان". "زۆرجار ئەم کارامەیییانە لە کەسانی تووشبوو بە ADHD تێکدەچن."

ئاماژەی بەوەشکردووە، "بیر لە ئەرکە جێبەجێکارەکان بکەرەوە وەک 'بەڕێوەبەری جێبەجێکاری' مێشکت". "ئەوان بەرپرسیارن لە بەڕێوەبردن و هەماهەنگیکردنی هەموو پرۆسەکانی تری مەعریفی."

ئاستەنگە باوەکانی تێکچوونی کارکردنی جێبەجێکار لە ADHD

• پلاندانان و ئەولەویەتدان: "خەباتکردن بۆ پلاندانان بۆ پڕۆژەکان، دابەشکردنی ئەرکەکان بۆ هەنگاوی بچووکتر و یەکەمایەتیدان بەو شتانەی کە پێویستە سەرەتا ئەنجام بدرێت."
• ڕێکخراو: “سەختی بەدواداچوون بۆ کەلوپەلەکان، بەڕێوەبردنی کات بە شێوەیەکی کاریگەر، و پاراستنی شوێنی کارکردنی ڕێکخراو.”
• بیرەوەری کارکردن: "کێشەی ڕاگرتنی زانیاری لە مێشکدا لەکاتی کارکردن لەسەر ئەرکێک، وەک بیرهێنانەوەی ڕێنماییەکان یان پەیڕەوکردنی پرۆسەیەکی فرە هەنگاوی."
• دەستپێکردن و بەدواداچوون: "سەختی دەستپێکردنی ئەرکەکان، بەتایبەتی ئەوانەی کە وەک بێزارکەر یان چالاک هەستیان پێدەکرێت، و خەباتکردن بۆ مانەوە لە پاڵنەر و تەواوکردنیان."
• ڕێکخستنی سەرنج: "بە ئاسانی سەرقاڵبوون، کێشەی گۆڕینی فۆکەس لە نێوان ئەرکەکاندا، و خەباتکردن بۆ بەردەوامبوونی سەرنج بۆ ماوەیەکی درێژ."
• ڕێکخستنی سۆزداری: "ئەزموونکردنی هەست و سۆزی چڕ، کێشەی بەڕێوەبردنی بێزاری یان توڕەیی، و مەیلی بۆ ئیمپاسیڤیەت."
• چاودێریکردنی خۆ: "هەبوونی کێشە لە هەڵسەنگاندنی ئەدای خۆی، ناسینەوەی هەڵەکان و ئەنجامدانی دەستکاریکردن بەپێی پێویست."

دکتۆر پریا زیادی کرد: ئەم تەحەددایانە دەتوانن کاریگەرییەکی بەرچاویان هەبێت لەسەر ئەدای ئەکادیمی، بەرهەمهێنانی کار و ژیانی ڕۆژانە. "گرنگە بە تایبەتی بە ستراتیژییەکانی وەک بەکارهێنانی یارمەتیدەرە بینراوەکان، شکاندنی ئەرکەکان، بەکارهێنانی تایمەر و بیرخستنەوە، و دروستکردنی ژینگەیەکی ستراکتۆرکراو چارەسەر بکرێت."

ADHD لە گەورەکاندا: تەنها حاڵەتێکی منداڵی نییە

دکتۆر پریا دەڵێت: "لەکاتێکدا ئێمە سەرنجمان لەسەر شێر بووە، گرنگە لەبیرمان بێت کە ADHD دەتوانێت کاریگەری لەسەر گەورەکانیش هەبێت." "زۆرێک لە گەورەساڵانی تووشبوو بە ADHD هەرگیز لە منداڵیدا دەستنیشان نەکراون. لەوانەیە بەدرێژایی ساڵان میکانیزمی ڕووبەڕووبوونەوەیان پەرەپێدابێت، بەڵام ڕەنگە هێشتا لەگەڵ بێباکی و ئیمپاسیڤیەت و تێکچوونی کارکردنی جێبەجێکردندا کێشەیان هەبێت."

ئەو ڕوونیکردەوە: "ADHDی گەورەساڵان دەتوانێت بە شێوەیەکی جیاواز لە ADHDی منداڵان دەربکەوێت." "ڕەنگە چالاکیی زۆر کەمتر دیار بێت، لەکاتێکدا ڕەنگە بێباکی، ناڕێکخراوبوون و کێشەکانی ڕێکخستنی سۆزداری زیاتر دەربکەون. دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەدای کار، پەیوەندییەکان و کوالیتی ژیانی گشتی هەبێت."

نیشانە باوەکانی ADHDی گەورەساڵان

• سەختی تەرکیزکردن لە کۆبوونەوەکان یان لە کاتی گفتوگۆکاندا.
• کێشە لە بەڕێوەبردنی کات و جێبەجێکردنی وادەکان.
• دواخستن و سەختی دەستپێکردن یان تەواوکردنی ئەرکەکان.
• نائارامی و بێتوانایی لە ئارامگرتن.
• ئیمپاڵسیڤیتی، وەک پچڕانی کەسانی تر یان بڕیاردانی ئیمپاسیڤ.
• لەبیرکردن و سەختی بیرهێنانەوەی کاتەکان یان پابەندبوونەکان.
• تێکچوونی ڕێکخستنی سۆزداری، وەک گۆڕانی باری دەروونی یان کێشە لە بەڕێوەبردنی توڕەیی.
• کێشەی پەیوەندییەکان بەهۆی لەبیرچوونەوە، بێباکی، یان ئیمپاسیڤیەت.

دکتۆر پریا ئامۆژگاری کرد: ئەگەر هەریەکێک لەم شتانە دەنگی دایەوە ڕێن، شایەنی ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت. "زۆرجار ADHDی گەورەساڵان بە کەم دەستنیشان دەکرێت، بەڵام چارەسەری کاریگەر بەردەستە." بەپێی خەمڵاندنەکان زیاتر لە سەدا ٦٠ی ئەو منداڵانەی کە تووشی ADHD بوون تا تەمەنی گەورەیی بەردەوام نیشانەکانیان هەیە.

بارودۆخی پێکەوە ژیان: کاتێک ADHD بە تەنیا گەشت ناکات

دکتۆر پریا وتی: "هەروەها گرنگە ئاگادار بین کە ADHD زۆرجار لەگەڵ حاڵەتەکانی تری تەندروستی دەروونی پێکەوە دەژین." "ئەمە دەتوانێت دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن ئاڵۆزتر بکات."

بارودۆخی هاوبەشی هاوبەش

• تێکچوونی دڵەڕاوکێ: "زۆر باو و ئاساییە کە ئەو کەسانەی تووشی ADHD بوون تووشی دڵەڕاوکێ دەبن، تەحەددیاتی بەڕێوەبردنی نیشانەکانی ADHD دەتوانێت بەشداربێت لە دڵەڕاوکێ، هەروەها دڵەڕاوکێ دەتوانێت نیشانەکانی ADHD خراپتر بکات، ئەمەش سووڕێکی خراپ دروست دەکات."
• خەمۆکی: "ئەو کەسانەی کە ADHD یان هەیە مەترسی تووشبوونیان بە خەمۆکیش زیاترە، فشاری درێژخایەن، کێشەی ئەکادیمی یان کار، و ئاستەنگە کۆمەڵایەتییەکانی پەیوەست بە ADHD دەتوانن بەشداربن لە هەستکردن بە دڵتەنگی و بێهیوایی و کەمی خۆبەگەورەزانین."
• کەمئەندامی فێربوون: "ADHD دەتوانێت هاوکات لەگەڵ کەمئەندامی فێربووندا ڕووبدات، وەک ناڕێکی خوێندنەوە (سەختی خوێندنەوە) یان ناڕێکی خوێندنەوە (سەختی بیرکاری)، ئەمەش دەتوانێت ئەدای ئەکادیمی زیاتر ئاڵۆز بکات و پێویستی بە پشتگیری پەروەردەیی تایبەتمەند هەبێت."
• تێکچوونی سەرپێچی دژایەتی (ODD) و تێکچوونی ڕەفتار (CD): "ئەم تێکچوونە ڕەفتارانە زیاتر لە منداڵانی تووشبوو بە ADHDدا ڕوودەدەن. ODD بە سەرپێچی، مشتومڕکردن و توڕەیی تایبەتمەندە، لەکاتێکدا سی دی ڕەفتاری جددیتر لە شکاندنی یاسا و شەڕانگێزی لەخۆدەگرێت."
• تێکچوونی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان: "هەرزەکاران و گەورەساڵانی تووشبوو بە ADHD لەوانەیە مەترسی زیاتریان لەسەر بێت بۆ بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان، کە ئەگەری هەیە وەک ڕێگەیەک بۆ خۆدەرمانکردن یان ڕووبەڕووبوونەوەی ئاستەنگەکانی ADHD."

دکتۆر پریا جەختی لەوە کردەوە: "ئەوە زۆر گرنگە کە هەر حاڵەتێکی پێکەوەژیانی شانبەشانی ADHD چارەسەر بکرێت." "چارەسەرکردنی تەنها ADHD بەبێ چارەسەرکردنی دڵەڕاوکێ یان خەمۆکی بنەڕەتی، بۆ نموونە، ڕەنگە بە تەواوی کاریگەر نەبێت."

گرنگی دەستێوەردان و پشتیوانی پێشوەختە

"ئاسۆی درێژخایەن بۆ منداڵانی تووشبوو بە ADHD چییە؟" ڕێن پرسی، نیگەرانی لە دەموچاویدا چەسپاوە.

دکتۆر پریا دڵنیای کردەوە: "بە دەستنیشانکردن و چارەسەری گونجاو، منداڵانی تووشبوو بە ADHD دەتوانن گەشە بکەن." "دەستێوەردانی پێشوەختە کلیلە. دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە کێشە ئەکادیمییەکان، کێشە کۆمەڵایەتییەکان، و کەمی خۆبەگەورەزانین. هەروەها دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە حاڵەتە پێکەوەژیانییەکانی وەک دڵەڕاوکێ و خەمۆکی کەم بکاتەوە."

ئەو ڕوونیکردەوە: "ئامانجی چارەسەرکردن 'چارەسەرکردنی' ADHD نییە بەڵکو بەڕێوەبردنی نیشانەکانە بە شێوەیەکی کاریگەر، پەرەپێدانی ستراتیژییەکانی ڕووبەڕووبوونەوە و بنیاتنانی لەسەر خاڵە بەهێزەکانی تاکەکەسەکە." "ئەوە پەیوەندی بە بەهێزکردنی ئەو کەسانەیە کە تووشی ADHD بوون بۆ ئەوەی بگەنە توانا تەواوەکانیان."

ڕێگایەک بۆ پێشەوە: هیوا و بەهێزکردن

ڕێن وتی: سوپاس بۆ تۆ دکتۆر پریا، هەستێکی ئاسوودەیی بەسەریدا دەشۆرد. "ئەمە یارمەتیدەرێکی ناباوەر بووە. هەست دەکەم زۆر زیاتر ئاگادارم و ئامادەم بۆ یارمەتیدانی لیۆ."

دکتۆر پریا بە زەردەخەنەیەکی گەرمەوە وەڵامی دایەوە: “بەخێر بێیت ڕێن”. "لەبیرت بێت، تۆ تەنیا نیت لەم گەشتەدا، سەرچاوەی زۆر لەبەردەستدایە بۆ پشتگیریکردن لە هەردوو تۆ و لیۆ. ئێمە پێکەوە کاردەکەین بۆ دروستکردنی پلانێک کە چارەسەری پێداویستییە تایبەتەکانی بکات، و دڵنیام کە دەتوانێت بە پشتیوانییەکی دروست گەشە بکات."

"هەروەها گرنگە لەبیرمان بێت کە زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە ADHD خاوەنی خاڵی بەهێز و بەهرەی ناوازەن، زۆربەیان زۆر داهێنەرن و وزەیان هەیە و لە دەرەوەی سندوق بیردەکەنەوە. بە چارەسەر و پشتیوانییەکی دروست دەتوانن فێری بەڕێوەبردنی نیشانەکانیان ببن و ژیانێکی پڕ لە خۆشی بژین." ئاماژەی بەوەشکردووە.

بە جێهێشتنی نووسینگەی پزیشکەکە، ڕێن هەستی بە هەستێکی نوێبوونەوەی هیوا کرد. ڕەنگە ڕێگای پێشەوەی چالاک بێت، بەڵام چیتر هەستی بە ونبوون و زەبر و زەنگ نەدەکرد. بە زانیاری و تێگەیشتن و پزیشکێکی پشتیوانەوە چەکدار بوو، ئامادە بوو یارمەتی کوڕەکەی بدات لە ڕێڕەوی ناوازەی خۆیدا و تواناکانی تەواوی لە باوەش بگرێت. هەروەها تێگەیشت کە ڕەنگە بیەوێت هەڵسەنگاندنی بۆ بکرێت، بەو پێیەی زۆرێک لە نیشانەکانی گەورەساڵان زۆر ئاشنایان لێدەهات.

پرسیارە زۆر پرسیارکراوەکان (FAQs)