ئایا منداڵەکەت هەمیشە دەترسێت؟ با باسی دڵەڕاوکێی منداڵی بکەین!

دایە باوکە، ڕەنگە منداڵە بچووکەکەت هەندێک جار لە شتە بچووکەکان بترسێت، ڕاستە؟ ئەوە شتێکی ئاساییە. بەڵام هەندێک منداڵ هەن، ترس و دڵەڕاوکێیان بە ڕادەیەک زیاد دەکات کە کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەیان دەبێت. ئەمڕۆ باس لەم حاڵەتە دەکەین کە پێی دەوترێت دڵەڕاوکێی منداڵی، یان ``دڵەڕاوکێ''. ئەگەر بە باشی لەم بابەتە تێبگەین، یارمەتی منداڵەکانمان ئاسانتر دەبێت.

ئایا ترس و دڵەڕاوکێ یەک شتن؟ جیاوازی ترسی ئاسایی و دڵەڕاوکێ کە لە ئاستی نەخۆشییەکدایە چییە؟

سەرەتا با تێبگەین ترس و دڵەڕاوکێ چییە. ترس وەڵامدانەوەی ئێمەیە بۆ مەترسییەکی ڕاستەقینە. بیهێنە بەرچاوت کە سەگێک لەناکاو بازت دەداتە دەرەوە لەکاتێکدا تۆ بە شەقامەکەدا دەڕۆیت و ئەوە کاتێکە هەست بە ترس دەکەیت. ئەوە ترسە. دڵەڕاوکێ بریتییە لە هەستکردن بە نائارامی و فشار سەبارەت بە مەترسییەکی ئەگەری یان شتێکی نادیار. کەمێک ترسان لە شتی نوێ لە منداڵیدا ئاساییە. ئەوە نیشان دەدات کە منداڵان فێری چارەسەرکردنی کێشەکانن لەسەر خۆیان. وەک دایک و باوک دەتوانین یارمەتی منداڵان بدەین لەم ترس و دڵەڕاوکێیە تێبگەن و بەسەریاندا زاڵ بن.

بەڵام هەندێک لە منداڵان تووشی دڵەڕاوکێ دەبن کە لە مەودای ئاسایی تێدەپەڕێت. پزیشکان دەڵێن کە نزیکەی یەک لە پێنج منداڵ لەوانەیە تووشی نەخۆشی دڵەڕاوکێ بێت . کاتێک منداڵ تووشی نەخۆشی دڵەڕاوکێ دەبێت، لەوانەیە خۆی لە شتەکان بەدوور بگرێت، زۆر دڵتەنگ بێت لەسەر شتە بچووکەکان، بگری، یان توڕەیی هەبێت. هەندێک جار بەردەوام نیگەرانن لەوەی شتێک ڕووبدات. هەروەها لەوانەیە تووشی نیشانە جەستەییەکان ببن وەک ئازاری گەدە، سەرئێشە، ڕشانەوە، سەختی هەناسەدان، کەمخەوی.

ئایا جۆرە جیاوازەکانی دڵەڕاوکێ لە منداڵاندا هەیە؟

بەڵێ چەند جۆرێک لە دڵەڕاوکێ هەیە کە کاریگەری لەسەر منداڵان هەیە. با چاوێک لە سەرەکییەکان بکەین:

1. نەخۆشی دڵەڕاوکێی جیابوونەوە

ئەمە شتێکە کە زۆرێک لە دایکان پێی ئاشنان. بەزۆری لە دەوروبەری ٨-١٢ مانگدا کۆرپە لە جێهێشتنی دایکی یان چاودێرەکەی دەترسێت. لە کەسانی نامۆ دەترسن. ئەمەش بەشێکی ئاساییە لە گەشەی منداڵدا. بەزۆری ئەمە کەم دەبێتەوە لەگەڵ دەستپێکردنی پێش قوتابخانە.

بەڵام `(تێکچوونی دڵەڕاوکێی جیابوونەوە)` حاڵەتێکی کەمێک جددیترە. ئەگەر منداڵەکەت ترس و دڵەڕاوکێی زیادەڕۆیی لە جێهێشتنی دایکی یان باوکی، چوونە قوتابخانە، دوورکەوتنەوە لە ماڵەوە، یان نەویستنی بە تەنیا بخەوێت، ئەوە دەتوانێت ئەم حاڵەتە بێت. ئەگەر پێدەچێت منداڵەکەت زیاتر لە منداڵانی تر لەم شتانەدا دڵتەنگ بێت یان دڵەڕاوکێی هەبێت، باشترە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت.

بیهێنە بەرچاوت، کچەکەی نیلو، سێنوری. ئێستا تەمەنی شەش ساڵە. هێشتا زۆر دەگری کاتێک دایکی لە دەروازەی قوتابخانە بەجێدەهێڵێت و دەچێتە پۆل. بە مەرجێک ئارام بێت تا دایکی دەبینێت باشە. کاتێک دایکی دەڕوات بە درێژایی ڕۆژ دەگری و ناخوات. ئەمە دەتوانێت نیشانەیەکی `(تێکچوونی دڵەڕاوکێی جیابوونەوە)` بێت.

2. فۆبیای تایبەت

ترس لە مەترسی دەمانپارێزێت. بۆیە ئاساییە منداڵان لە هەندێک شت بترسن. لەوانەیە منداڵەکەت لە ڕەشەبا، گاڵتەجاڕ، یان شتێکی تایبەتتر بترسێت. بەڵام `(فۆبیای تایبەت)` ترسن لە شتێک کە زۆر توندڕەوترە لە مەترسی ڕاستەقینە. بۆ نموونە منداڵ کاتێک سەگێک دەبینێت ڕابکات و خۆی بشارێتەوە، یان چەند ڕۆژێک بیر لەوە بکاتەوە و لێی بترسێت.

3. نەخۆشی دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتی

ئەمەش کاتێکە کە ترسێکی ئەوپەڕی هەبێت کە لەبەردەم کەسانی تردا، لە کۆمەڵگادا، دادگایی بکرێت یان ڕەت بکرێتەوە. لەوانەیە منداڵەکەت نەیەوێت وتار بدات یان بەشداری کۆنسێرتەکان نەکات. یان لەوانەیە هەست بە ناڕەحەتییەکی زۆر بکەن لە قسەکردن لەگەڵ کەسانی تر لە قوتابخانە، لە شوێنە ئاشناکانی تر، یان لەگەڵ کەسانی نوێ. تەنانەت ڕەنگە هەندێک لە منداڵان بە تەواوی خۆیان لە بارودۆخە کۆمەڵایەتییەکان بەدوور بگرن.

4. نەخۆشی دڵەڕاوکێی گشتگیر

لەم حاڵەتەدا منداڵ لەڕادەبەدەر دڵەڕاوکێ و ترسی لە زۆر شتی جیاواز لە ژیانی ڕۆژانەدا دەبێت. هەروەها زیاتر لە منداڵانی دیکەی هاوتەمەنی خۆی خەمی داهاتووی هەیە. لەوانەیە لە یەک کاتدا خەمی زۆری لەسەر شتێک هەبێت، یان ئەو نیگەرانیانە جارجارە بگۆڕدرێن. بەڵام هەمیشە لە خەمی شتێکدایە.

5. هێرشی ترس و دڵەڕاوکێ (Pnic Disorder)

منداڵانی تووشبوو بەم حاڵەتە تووشی ترس و دڵەڕاوکێی کتوپڕ و توند دەبن، لەگەڵ نیشانە جەستەییەکان . بیری لێبکەرەوە وەک دڵێکی خێرا (`لێدانی دڵ`)، سەرگێژخواردن، و سەختی هەناسەدان (`Dyspnea`). ئەم ``هێرشە ترسناکانە`` دەتوانن لەناکاو بەبێ هۆکارێکی دیار ڕوو بدەن. لە چەند خولەکێکەوە تا چەند کاتژمێرێک دەمێننەوە و دواتر نامێنن.

تا چەند ئەم دڵەڕاوکێیە لای منداڵان باوە؟

دڵەڕاوکێی منداڵی لە ڕاستیدا زیاتر لەوەی بیری لێدەکەیتەوە باو بووە. لە نێوان 15% بۆ 20%ی منداڵان و گەنجان تووشی دەبێت. هەروەها نزیکەی یەک لە هەر سێ گەنجێک کە تەمەنیان لە نێوان ١٣ بۆ ١٨ ساڵدایە دڵەڕاوکێیان هەیە. کەمێک زیاتر لە نێو کچاندا هەیە.

چۆن بزانم منداڵەکەم دڵەڕاوکێی هەیە؟ نیشانەکانی چین؟

وەک دایک و باوکێک دەتوانێت قورس بێت بزانیت بە تەواوی چی لە مێشکی منداڵەکەتدا دەگوزەرێت، نەخێر؟ هەندێک لە منداڵان بە وشە دڵەڕاوکێی خۆیان دەردەبڕن. لەوانەیە شتێکی وەک بڵێن "دەترسم بچمە قوتابخانە چونکە پێموانییە جارێکی تر بتبینمەوە". بەڵام هەندێک لە منداڵان نازانن چۆن باسی هەستەکانیان بکەن. بەڵام کاتێک منداڵان دڵەڕاوکێیان هەیە، لە ڕێگەی ڕەفتارەکانیانەوە نیشانی دەدەن. لە منداڵەکەتدا بەدوای نیشانەکانی وەک ئەمانەدا بگەڕێ:

• زیاتر دڵەڕاوکێی هەیە و زیاتر لە منداڵانی دیکەی هاوتەمەنی خۆی دەگری.
• زۆرجار دەڵێن "هەست بە باشی ناکەم". لەوانەیە شتگەلێکی وەک "گەدەم ئازاری هەیە"، "جەستەم ئازاری هەیە"، یان "سەرم ئازاری هەیە" بڵێن.
• کێشەی خەوتنم هەیە، لە کابوسەکان بەئاگا دێمەوە و دەترسم بە تەنیا بخەوم.
• سەختە ئارام بمێنیتەوە، لە یەک شوێن بمێنیتەوە (دۆخێکی نائارام).
• بە ئاسانی توڕە دەبێت.
• زەحمەتە تەرکیز بکەیت.
• دەڵێن 'برسی نیم'، یان هەمیشە دەڵێن 'برسیم'.
• لەرز.
• دەڵێن ناتوانن بچنە قوتابخانە.
• زۆر چوون بۆ غەسالە.

بۆچی منداڵان بەم شێوەیە تووشی دڵەڕاوکێ دەبن؟ هۆکارەکانی چین؟

هەندێک منداڵ بە سروشتێکی کەمێک هەستیارتر لەدایک دەبن. ئەوان کاتێکی سەختتریان هەیە بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ گۆڕانکارییەکان و هەست و سۆزی بەهێز. ئەم منداڵانە لەوانەیە مەیلی بۆماوەیییان هەبێت بۆ تووشبوون بە دڵەڕاوکێ یان مێژووی خێزانی دڵەڕاوکێیان هەبێت . ئەمەش واتە ئەگەر دایک و باوک دڵەڕاوکێیان هەبێت، ئەگەری کەم هەیە کە منداڵەکەش تووشی دڵەڕاوکێ بێت.

سەرەڕای ئەوەش، دڵەڕاوکێ دەتوانێت بەهۆی ڕووداوە سترێسییەکانی ژیانەوە سەرهەڵبدات. هەندێک لە منداڵان لە تەمەنی بچووکەوە ناچارن مامەڵە لەگەڵ زۆرێک لە ئەزموونە سترێسییەکان بکەن. بۆ نموونە:

• مردنی کەسێکی نزیک.
• گواستنەوە بۆ ماڵێکی نوێ یان قوتابخانەیەکی نوێ، بە تایبەت ئەگەر زۆرجار ڕووبدات.
• دەستنەکەوتنی خواردن و خواردنەوەیەکی پێویست.
• نەتوانینی ژیان لە شوێنێکی سەلامەتدا.
• بێتوانایی هەمیشەیی لە ئامادەبوون لە قوتابخانە.
• دایک و باوک شەڕ دەکەن و جیا دەبنەوە و جیا دەبنەوە.
• قسەی ناشرین و سووکایەتیکردن و پشتگوێخستن لەلایەن کەسانی ترەوە.

هۆکاری سەرەکی دڵەڕاوکێ لە منداڵاندا چییە؟

سەختە بە دڵنیاییەوە بڵێین هۆکاری سەرەکی دڵەڕاوکێی منداڵی چییە. ترس بەشێکی ئاساییە لە گەورەبووندا. هەندێک لە منداڵان بە باشی بەڕێوەی دەبەن. بەڵام لە حاڵەتی ئەو منداڵانەی کە دڵەڕاوکێیان هەیە کە کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەیان هەیە، وا بیردەکرێتەوە کە جینات و هۆکارە بایۆلۆژییەکان و مێژووی خێزان ڕۆڵیان هەیە.

ئەگەر ئەم حاڵەتە دڵەڕاوکێیە چارەسەر نەکرێت، چ ئاڵۆزیەک ڕوودەدات؟

ئەگەر دڵەڕاوکێی منداڵ بە باشی چارەسەر نەکرێت، ئەوا مەترسی زیاتری لەسەرە لە داهاتوودا تووشی خەمۆکی و تێکچوونی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان ببن. لەوانەیە کێشەیان هەبێت لە کاری قوتابخانە و چوون بۆ قوتابخانە. هەروەها مەترسی خۆکوشتنیان زیاترە . ئەمانە شتگەلێکی ترسناکن بۆ بیستن، بەڵام لەبیرت بێت کە چارەسەری هەیە. منداڵەکەت بە بەردەوامی لەلایەن پزیشکی منداڵەکەتەوە پشکنینی بۆ بکە. ئەگەر پێت وایە منداڵەکەت زیان بە خۆی دەگەیەنێت، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.

پزیشکەکان چۆن دیاری دەکەن کە منداڵ دڵەڕاوکێی هەیە یان نا؟

بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا منداڵەکەت دڵەڕاوکێی هەیە یان نا، پزیشک یان پەرستارەکە پێکەوە لەگەڵ تۆ و منداڵەکەت قسە دەکەن. ئەوان پرسیارت لێدەکەن دەربارەی ڕەفتاری منداڵەکەت و چۆن دەزانیت دڵەڕاوکێی هەیە. ئەوان پرسیار لە منداڵەکەت دەکەن دەربارەی ئەو نیشانانەی کە تووشی دەبن و کەی تووشی دەبن. لەوانەیە داوات لێ بکرێت پرسیارنامە پڕبکەیتەوە (`ڕاپرسییەکان`) . هەروەها لەوانەیە پزیشک هەوڵ بدات زانیاری زیاتر لەسەر نیشانەکانیان لە مامۆستاکانی منداڵەکەیان وەربگرێت.

پاشان، بەدوای هۆکاری تردا دەگەڕێن بۆ نیشانەکانی منداڵەکە.ئەگەر هۆکارێکی تر نەبێت، و دڵەڕاوکێی منداڵەکە نزیکەی شەش مانگە تووشی ناڕەحەتی و کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەی هەبووە، لەوانەیە تووشی نەخۆشی دڵەڕاوکێ بێت.

چۆن چارەسەری دڵەڕاوکێ لە منداڵدا بکەین؟

دوو ڕێگەی سەرەکی هەیە بۆ چارەسەرکردنی دڵەڕاوکێ لە منداڵاندا: چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) و چارەسەری دەرمان. هەردوو ئەم چارەسەرانە دەتوانن بە تەنیا کاریگەر بن، بەڵام پێدەچێت کاریگەرتر بن کاتێک پێکەوە بەکاردەهێنرێن.

چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (`چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی` - `CBT`)

`(CBT)` شێوازێکە بۆ فێرکردنی منداڵان لە تواناکانی ڕووبەڕووبوونەوە بۆ یارمەتیدانیان بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ دڵەڕاوکێ و کۆنترۆڵکردنی . بە سادەیی، بریتییە لە مەشقکردنی هەنگاوی بچووک بۆ هێورکردنەوەی وەڵامەکانی جەستە و بیرکردنەوەی جیاواز و ڕووبەڕووبوونەوەی ترسەکان. منداڵان دەتوانن ئەم `(کارامەییەکانی ڕووبەڕووبوونەوە)` یان بە تاک (`چارەسەری تاکەکەسی`) یان بە گروپ (`چارەسەری گروپی`) فێربن. هەروەها دایک و باوک دەتوانن فێری ئەم شێوازانە بن. پاشان ئاسانە یارمەتی منداڵان بدەیت لە ماڵەوە ئەم کارامەیییانە ڕابکێشن.

بیهێنە بەرچاوت کە سێنوری کە پێشتر باسمان کرد، دەستی بە چارەسەری سی بی تی کردووە. چارەسەرکەر فێری سێنوری دەکات کە چۆن هەناسەیەکی قووڵ بدات کاتێک هەست بە ترس دەکات و چۆن یاری بکات بۆ ئەوەی ئارام بێتەوە. وردە وردە مەشقی زیادکردنی ئەو کاتە دەکات کە لە پۆلدا بەبێ دایکی بەسەری دەبات. هەروەها دایکەکە فێری ئەم تەکنیکانە دەکرێت بۆ هاندانی سێنوری لە ماڵەوە.

دەرمان (دەرمان)

لەوانەیە پزیشکی منداڵەکەت دەرمانەکانی پۆلی ڕێگریکەری هەڵبژێردراوی وەرگرتنەوەی سیرۆتۆنین (SSRI) بنووسێت، وەک:

• فلۆکسیتین (بۆ نموونە پرۆزاک®)
• پارۆکسیتین (بۆ نموونە، پاکسیل®، پێکسێڤا®)
• سێرترالین (بۆ نموونە زۆلۆفت®)

ئەگەر ئەمانە بۆ منداڵەکەت کاریان نەکرد یان کاریان نەکرد، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانێک بنووسێت کە پێی دەوترێت ڕێگریکەری دووبارە وەرگرتنەوەی سیرۆتۆنین و نۆرۆپینفرین (SNRI):

• دولۆکسیتین (بۆ نموونە سیمباڵتا®، دریزالما®، ئیرێنکا®)

کاریگەری لاوەکی دەرمانەکان بۆ دڵەڕاوکێی منداڵی

ئەگەر منداڵەکەت تووشی هەریەکێک لەم کاریگەرییە لاوەکیانە بوو ، پێویستە دەستبەجێ پزیشک ئاگادار بکەیتەوە:

• کاردانەوەی حەساسیەت ( بۆ نموونە، شانە، سەختی هەناسەدان)
• خوێن لەناو پیساییدا.
• لێدانی دڵ خێرا یان ناڕێک.
• بێهۆشبوون، سەرگێژخواردن، ئازاری سنگ، یان سەختی هەناسەدان.
• تای بەرز.
• گۆڕانی لەناکاو لە بینین یان ئازاری چاو.
• بیرکردنەوەی خۆکوشتن یان خراپتربوونی باری دەروونی.

جگە لەوەش دەرمانەکانی دڵەڕاوکێی منداڵی بەزۆری پێویستیان بە ڕەچەتەی پزیشک نییە،لەوانەیە کاریگەری لاوەکی بچووک هەبێت کە لە چەند هەفتەیەکدا نەمێنێت. لەوانەیە ئەمانە بگەڕێنەوە کاتێک ژەمی دەرمانەکە دەگۆڕدرێت. پزیشکی منداڵەکەت هەموو ئەمانەت بۆ ڕوون دەکاتەوە و هەر پرسیارێکتان هەبێت وەڵامتان دەداتەوە. ئەم جۆرە کاریگەرییە لاوەکییە بچووکانە بریتین لە:

• گۆڕانکاری لە ئارەزووی خواردن.
• سەختی خەوتن یان خەواڵوویی.
• وشکبوونەوەی دەم.
• ژانەسەر.
• لەرز.
• تێکچوونی گەدە، سکچوون، یان سکچوون.

چەند زوو منداڵەکەم دوای دەستپێکردنی چارەسەرکردن هەست بە باشتربوون دەکات؟

زۆرێک لە خێزانەکان سەرەتا بە چارەسەری CBT دەست پێدەکەن. ئەگەر پێویست بوو چارەسەری زیادە زیاد دەکرێت. چارەسەری CBT، جا بە تەنیا (بە دایک و باوکەوە) یان بە گروپ ئەنجام بدرێت، دەتوانێت یارمەتی منداڵان بدات بۆ فێربوونی خێرای ڕێگاکانی کەمکردنەوە و ڕووبەڕووبوونەوەی دڵەڕاوکێ. لەبەر ئەوەی منداڵان زوو فێری ئەم شتانە دەبن، دەتوانن دوای تەنها چەند دانیشتنێک دەست بکەن بە هەستکردن بە باشتربوون و متمانە بەخۆبوون بەدەستبهێنن. بەڵام هەندێک جار، تەنانەت ئەگەر CBT یارمەتی کەمکردنەوەی نیشانەکانیش بدات کەمێک، یارمەتی زیاتر پێویستە بۆ کۆنترۆڵکردنی تەواوەتی دڵەڕاوکێ. لەم جۆرە حاڵەتانەدا دەرمان گرنگە.

دەرمانەکانی وەک SSRI و SNRI ماوەیەک دەخایەنێت تا دەست بە کارکردن دەکەن. هەروەها هەموو دەرمانەکان بۆ هەموو کەسێک وەک یەک کار ناکەن. پزیشکی منداڵەکەت یەک دەرمان تاقی دەکاتەوە بۆ ماوەیەکی کورت (بەزۆری چەند هەفتەیەک تا چەند مانگێک) بۆ ئەوەی بزانێت ئایا یارمەتیدەرە یان نا. ئەگەر سوودی نەبوو، لەوانەیە دەرمانێکی تر تاقی بکاتەوە.

ئەگەر منداڵەکەم دڵەڕاوکێی هەبوو چاوەڕوانی چی بکەم؟

ئەگەر منداڵەکەت نەخۆشی دڵەڕاوکێی هەبوو، لەوانەیە لە ژێر کۆنتڕۆڵ دەرچوو مامەڵە بکات و توڕە بێت. لەوانەیە بە تۆوە بچەسپێن و پێت بڵێن ناتوانن لە ماڵەوە دەربچن. هەرچەندە چارەسەری دڵەڕاوکێی منداڵی کاتێکی دەوێت تا کاردەکات، بەڵام بەزۆری نیشانەکانی باشتر دەبن. بە چارەسەرکردن، زۆرێک لە منداڵانی تووشبوو بە دڵەڕاوکێ دەتوانن بەشداری ئەو چالاکییانە بکەن کە چێژیان لێ وەردەگرن و هاوڕێیەتی بکەن و کارەکانی قوتابخانە تەواو بکەن و چێژ لە ژیان وەربگرن.

بەڵام لە هەندێک کاتدا لە ژیانی منداڵدا، ڕەنگە دڵەڕاوکێیان دووبارە هەڵبستێتەوە. لەو کاتەدا، لەوانەیە پێویست بێت ژەمی دەرمانەکانیان بگۆڕن یان دانیشتنی چارەسەری زیاتریان هەبێت تاوەکو نیشانەکانی دڵەڕاوکێ بە باشی کۆنترۆڵ دەکرێن.

چۆن دەتوانم وەک دایک و باوکێک یارمەتی منداڵەکەم بدەم لە دڵەڕاوکێدا؟

وەک دایک و باوکێک لەوانەیە هەمیشە نەتوانیت کۆنتڕۆڵی ڕووداوە سترێسییەکانی ژیانی منداڵەکەت بکەیت. بەڵام دەتوانیت یارمەتیدەر بیت لە باشترکردنی تەندروستی دەروونییان بە دڵنیابوون لەمانەی خوارەوە:

• هاندانی وەرزشی ڕۆژانە .
• ژینگەیەکی سەلامەت و پاڵپشت لە ماڵەوە و لە قوتابخانە دروست بکە.
• بەشی پێویست بخەو .
• ڕێجیمێکی هاوسەنگی باش بدە .

هەروەها تەکنیکەکانی مێدیتەیشن و ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵ بۆ یارمەتیدانی منداڵەکە ئارام بێتەوە.هەروەها دەتوانیت وانە بڵێیتەوە. منداڵەکەت هان بدە هەنگاوی بچووک بنێت بۆ زاڵبوون بەسەر ترس و دڵەڕاوکێ باوەکاندا. بۆ نموونە داواکردنیان کە بچنە شوێنێکی کۆمەڵایەتی کاتێک تۆزێک دوورتریت، یان کوژاندنەوەی گڵۆپەکان و هەوڵدان بۆ ئارامبوونەوە بۆ چەند خولەکێک. ئەمەش متمانە بە منداڵان دروست دەکات و تواناکانی ڕووبەڕووبوونەوە پەرەپێدەدات.

کەی پێویستە لەسەر دڵەڕاوکێی منداڵەکەت بە پزیشک بڵێیت؟

ئەگەر منداڵەکەت نیشانەکانی دڵەڕاوکێی نیشان دەدات، ناڕوات، یان ئەو کارانە ناکات کە دەزانیت دەتوانێت بیکات (بۆ نموونە، چوونە حەمام بە تەنیا، دەرچوون لە ماڵ) , بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت.

لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر منداڵەکەت نیشانەکانی خۆکوشتنی دەرکەوت، دەستبەجێ یارمەتی وەربگرە! واتە ئەگەر شتگەلێکی وەک 'هەست بە مردن دەکەم'، 'ژیان هیچ سوودێکی نییە'، یان ئەگەر وا دیار بوو هەوڵی زیانگەیاندن بە خۆی دەدات، دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە. هەروەها لە سریلانکا دەتوانن پەیوەندی بکەن بە هێڵی یارمەتی نیشتمانی تەندروستی دەروونی ساڵی ١٩٢٦.

چاودێریکردنی منداڵێک کە دڵەڕاوکێی هەیە دەتوانێت قورس بێت. پێویستی بە دایک و باوک/چاودێرێکی بەهێز و بەهێزە بۆ ئەوەی سەیری داواکاری و توڕەییەکانی منداڵەکە بکات و تێبگات کە هۆکاری ڕەفتارەکە دڵەڕاوکێیە. هەندێک جار دەتوانێت ماوەیەک بخایەنێت تا چارەسەری گونجاو بۆ منداڵەکەت بدۆزیتەوە، بەڵام ئەوە باشە، واز مەهێنە.

کاتێک بۆ بیرکردنەوە لە خۆتیش تەرخان بکە. لەوانەیە هەست بە سترێس و دڵەڕاوکێ بکەیت بەبێ ئەوەی تەنانەت هەستت پێ بکات. هەروەک چۆن دڵەڕاوکێی منداڵەکەت دەبینیت، منداڵەکەتش دڵەڕاوکێی تۆ دەبینێت و کاریگەری لەسەر ئەوانیش دەبێت.

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

باشە، کەواتە هیوادارم ئەوەی ئەمڕۆ باسمان کرد یارمەتیت دابێت هەندێک لە گرنگترین خاڵەکانت لەبیربێت.

• دڵەڕاوکێی منداڵی حاڵەتێکی ڕاستەقینەیە. خەتای منداڵەکە نییە، خەتای تۆش نییە.
• جیاوازی هەیە لە نێوان ترسی ئاسایی و نەخۆشی دڵەڕاوکێ. ئەگەر کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەی منداڵەکەت هەیە، خەمی ئەوەت هەبێت.
• ئاگاداری جۆرە و نیشانە جیاوازەکانی دڵەڕاوکێ بن.
• بە چارەسەری دروست (CBT، دەرمان ئەگەر پێویست بوو)، دەتوانرێت ئەم حاڵەتە بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت. مەترسە.
• وەک دایک و باوکێک , خۆشەویستی و پشتگیری و سەبرت بۆ منداڵەکەت بەنرخن.
• ئەگەر پێویست بوو داوای ڕاوێژی پزیشکی دوا مەخە، بە تایبەت ئەگەر نیگەرانی ئەوە بوویت کە منداڵەکەت زیان بە خۆی بگەیەنێت.
• هەروەها ئاگاداری تەندروستی دەروونی خۆت بە.

ئەگەر منداڵەکەت کێشەیەکی لەم شێوەیەی هەبوو، تۆ تەنیا نیت. شوێن هەیە بۆ وەرگرتنی یارمەتی. گرنگترین شت ئەوەیە کە خێرا مامەڵە بکەیت.

` دڵەڕاوکێی منداڵ، دڵەڕاوکێ، ترسی منداڵان، تەندروستی دەروونی، دڵەڕاوکێی جیابوونەوە، دڵەڕاوکێی کۆمەڵایەتی، CBT