بیهێنە بەرچاوت کە تۆ بە شەقامەکەدا دەڕۆیت و لەناکاو سەگێک باز دەداتە سەرەوە. یان خەریکە تاقیکردنەوەیەکی گرنگ ئەنجام دەدەیت. لەناکاو لێدانی دڵت زیاد دەکات، ئارەقە دەکەیتەوە، چاوەکانت فراوان دەبن و هەموو جەستەت لەناکاو دەچێتە حاڵەتی ئامادەباشی بەرزەوە، ڕاستە؟ بەشێکی بچووک بەڵام زۆر بەهێزی جەستەت لە یەک کاتدا ئامادەت دەکات بۆ حاڵەتێکی لەناکاو یان سترێسی لەو شێوەیە. ئەمڕۆ باس لە 'سەنتەری وەڵامدانەوەی فریاگوزاری' دەکەین لە جەستەماندا کە ئەدرنال مێدولایە.
مێدولای ئەدرنال چییە؟ لە کوێ هەڵکەوتووە؟
بە سادەیی، مێدولای ئەدرنال بەشێکی ناوەوەی ڕژێنەکانی ئەدرنالە لە جەستەماندا. وەک چاڵی بامێ، مێدولا ناوەکی ناوەوەی ڕژێنی ئەدرنالە. ڕژێنی ئەدرنال دوو ڕژێنی بچووکن کە لەسەرەوەی گورچیلەکانمان دادەنیشن، وەک دوو کڵاو.
ڕژێنی ئەدرنال دابەش دەبێت بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا: ١.
1. قۆرغی ئەدرنال: ئەمە گەورەترین بەشی ڕژێنە، دەکەوێتە دەرەوە.
2- ئەدرنال مێدولا: ئەمە ئەو بەشە بچووکە لە ناو ڕژێنەکەدایە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین.
ئەم دوو بەشە جۆرە جیاوازەکانی هۆرمۆن بەرهەم دەهێنن. مێدولای ئەدرنال بە شێوەیەکی سەرەکی هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت کە کۆنترۆڵی سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمیمان دەکات. سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمی بریتییە لەو سیستەمەی کە کۆنتڕۆڵی ئەو شتانە دەکات کە ئێمە بە ئاگادارییەوە کۆنتڕۆڵی ناکەین، وەک لێدانی دڵ و هەناسەدان و ئارەقکردنەوە. کەواتە ڕۆڵی مێدولای ئەدرنال زۆر گرنگە.
ئەم بەشە بچووکە چ شتێکی گەورە دروست دەکات؟
ئەرکی سەرەکی مێدولای ئەدرنال وەڵامدانەوەی فشارە . واتە بۆ ئەوەی جەستەمان ئامادە بکەین بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ دۆخێکی مەترسیدار یان لەناکاودا. ئێمە ئەمە بە وەڵامی 'شەڕ-یان-فڕین' ناودەبەین. لە زمانی سینهالیدا بە واتای "وەڵامدانەوەی شەڕ یان فڕین" دێت.
بیهێنە بەرچاوت ئەگەر شەوانە بەتەنها لە شەقامدا بڕۆن و هەستتان کرد کەسێک بەدوای تۆدا دەگەڕێت، جەستەت چی بەسەر دێت؟
- لەناکاو لێدانی دڵ زیاد دەکات.
- ڕێژەی هەناسەدان زیاد دەکات.
- چاویلکەی چاو گەورەتر دەبێت و بینین تیژتر دەبێت.
- خوێنی زیاتر دەڕژێتە ماسولکەکانی ئەندامەکان و وزەی پێویستیان پێدەبەخشێت بۆ ڕاکردن یان شەڕکردن.
- هەستکردن بە ئازار بۆ ماوەیەکی کاتی کەم دەبێتەوە.
هەموو ئەمانە لە ماوەی چەند چرکەیەکدا ڕوودەدەن بەهۆی کۆمەڵێک هۆرمۆنەوە کە پێیان دەوترێت کاتکۆلامین، کە لەلایەن مێدولای ئەدرنالەوە دەردەچن. ئەمانەن کە 'ئاگاداری فریاگوزاری' جەستەمان چالاک دەکەن.
دوو جۆری سەرەکی کاتێکۆلامین هەیە: ١.
1. ئەدرنالین - ناوێکی تر بۆ ئەمەش بریتییە لە ئیپینفرین .
2. نۆرادرنالین - ناوێکی تری ئەمەش بریتییە لە نۆرادرینالین .
با لە نزیکەوە سەیری کارکردنی ئەم دوو هۆرمۆنە بکەین.
| هۆرمۆن | کاریگەری لەسەر جەستە |
|---|---|
| ئەدرنالین/ئەپینفرین |
|
| نۆرادرینالین/نۆرۆئەپینفرین |
|
پێکهاتەی مێدولای ئەدرنال چییە؟
ئەم ئەندامە بچووکە پێکهاتەیەکی تایبەتی هەیە بۆ ئەوەی بە باشی کارەکانی ئەنجام بدات.
- دابینکردنی خوێن: مێدولای ئەدرنال خوێنێکی زۆر گەورەی هەیە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەو هۆرمۆنانەی لە حاڵەتی نائاساییدا دەردەچن پێویستیان بە ناردنی زۆر خێرا هەیە بۆ هەموو جەستە. خوێن لە لقەکانەوە وەردەگرێت کە لە بۆرییە گەورەکانی خوێنەوە دێن وەکو ئاۆرتای سک.
- دابینکردنی دەمار: مێدولا سیگناڵەکان لە دەماری سپلانکنیکی گەورەوە وەردەگرێت کە بەشێکە لە سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمیمان. کاتێک مێشک سیگناڵی "مەترسی، ئێستا کار بکە!"، وەردەگرێت، مێدولا لە ڕێگەی ئەم دەمارەوە هان دەدرێت.
- خانەکانی کرۆمافین: ئەمانە تایبەتترین جۆری خانەکانی ناو مێدولای ئەدرنالن. ئەم خانانە دانەوێڵەی بچووکیان تێدایە کە پڕن لە هۆرمۆنەکانی ئەدرنالین و نۆرادرنالین. کاتێک سیگناڵێکی دەمار دەگات، ئەم خانانە پاکەتەکانی هۆرمۆنەکانیان ڕاستەوخۆ ئازاد دەکەن بۆ ناو خوێن.
چ کێشەیەک دەتوانێت لە مێدولای ئەدرنالدا ڕووبدات؟
تێکچوونی مێدولای ئەدرنال زۆر دەگمەنە , بەڵام ئەگەر ڕووبدات دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. زۆربەی ئەم کێشانە بەهۆی ئەو گرێیانە دروست دەبن کە لە مێدولادا گەشە دەکەن. زۆربەی ئەم وەرەمانە شێرپەنجە نین (بێهۆشکەر). هەندێک جار دەتوانن بە میرات ببرێن.
لێرەدا چەند جۆرە سەرەکییەکانی گرێ کە دەتوانرێت ببینرێت.
| جۆری وەرەم | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| فیۆکرۆمۆسایتۆما | ئەمە باوترین جۆری وەرەمە کە لە مێدولای ئەدرنالدا ڕوودەدات. ئەم گرێیە دەبێتە هۆی دەردانی هۆرمۆنەکانی ئەدرنالین و نۆرادرینالین بە شێوەیەکی کۆنترۆڵنەکراو و دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن بە شێوەیەکی مەترسیدار. |
| پاراگانگلیۆما | ئەمەش وەرەمێکە هاوشێوەی فیۆکرۆمۆسایتۆما، بەڵام لە دەرەوەی ڕژێنی ئەدرنال، لە شانە دەمارییەکان دروست دەبێت. |
| نیورۆبلاستۆما | ئەمەش شێرپەنجەیە کە لە شانەکانی دەمارەوە دەست پێدەکات و زیاتر لە منداڵی بچووک و کۆرپەدا هەیە. |
| گەنگلیۆنیۆرۆما | ئەمە وەرەمێکی نا شێرپەنجەییە و لە خانەکانی سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمیەوە گەشە دەکات. دەکرێت لە گەورە و منداڵدا ڕووبدات. |
نیشانەکانی ئەم جۆرە کێشەیە چین؟
زۆرێک لەو گرێیانە زۆر بە هێواشی گەشە دەکەن، بۆیە لەوانەیە لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا هیچ نیشانەیەک دروست نەکەن. هەندێک جار، بە ڕێکەوت لە کاتی سکانی سی تی یان ئێم ئاڕ ئای بۆ حاڵەتێکی تر (ئەدرنال ئینسێنتالۆمای) دەدۆزرێتەوە .
بەڵام کاتێک وەرەمێک دەست دەکات بە دەردانی هۆڕمۆنی زۆر، لەوانەیە نیشانەکانی دەربکەوێت. بە تایبەتی فیۆکرۆمۆسایتۆمابۆ کەسێک کە گرێیەکی لەم شێوەیەی هەیە، وەڵامی جەستە بۆ تەنانەت فشارێکی سادەش دەتوانرێت زیادەڕەوی تێدا بکرێت. هەندێک جار، تەنانەت شتێکی سادە وەکو چەمانەوەی بۆ پێشەوە یان خواردنی هەندێک خۆراک دەتوانێت نیشانە مەترسیدارەکانی لێبکەوێتەوە. ئێمە ئەم حاڵەتە بە قەیرانی بەرزی فشاری خوێن ناودەبەین .
قەیرانی بەرزی فشاری خوێن حاڵەتێکی زۆر مەترسیدارە و پێویستی بە چارەسەری پزیشکی بەپەلە هەیە. لەناکاو پەستانی خوێن بەرز دەبێتەوە بۆ ئاستێکی زۆر بەرز.
ئەو نیشانانەی کە لەوانەیە لەم جۆرە قەیرانەدا ڕوو بدەن بریتین لە:
- سەرئێشەی توند
- ئازاری سنگ
- ئارەقەکردنەوەیەکی زۆر (hyperhidrosis)
- سەختی هەناسەدان (تەنگ هەناسەدان)
- سکچوون و ڕشانەوە
- لێدانی دڵ
- لەدەستدانی هۆشیاری (سینکۆپ)
- گرژبوون
ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانە لەناکاو ڕوو بدەن، زۆر گرنگە دەستبەجێ بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری نەخۆشخانە (ETU) .
حاڵەتەکانی تر کە دەکرێت بەهۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانەوە بێت
ئەو هۆرمۆنانەی کە لەلایەن مێدولای ئەدرنالەوە دەردەچن (بەتایبەت نۆرادرینالین) پەیوەندییەکی نزیکیان بە باری دەروونی و تەندروستی دەروونیمانەوە هەیە. بەرزبوونەوەی ئاستی نائاسایی ئەم هۆرمۆنانە بۆ ماوەیەکی زۆر دەتوانێت بەشداربێت لە هەندێک کێشەی تەندروستی دەروونی.
لێرەدا کۆمەڵێک بارودۆخی لەو جۆرە دەخەینەڕوو:
- دڵەڕاوکێ
- خەمۆکی
- تێکچوونی ترس و دڵەڕاوکێ
- تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج (ADHD)
- نەخۆشی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD)
- ئالوودەبوون
ئەمەش بەو مانایە نییە کە هەموو ئەم نەخۆشیانە بەهۆی کێشەیەکەوە لە مێدولای ئەدرنالدا دروست دەبن. بەڵام ناهاوسەنگی لەم هۆرمۆنانەدا دەبێتە هۆی دروستبوونی ئەم نیشانانە یان توندترکردنی.
چارەسەری ئەم حاڵەتانە چین؟
بژاردەکانی چارەسەرکردن بەندە بە دەستنیشانکردنەکەت و توندی نیشانەکانتەوە. پزیشکەکەت پشکنینت بۆ دەکات و گونجاوترین چارەسەر پێشنیار دەکات.
- چارەسەری قەیرانی بەرزی فشاری خوێن: بەو پێیەی ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزارییە، لە نەخۆشخانە چارەسەر دەکرێت بۆ ئەوەی بە خێرایی پەستانی خوێن دابەزێت. بۆ ئەمەش دەرمانی وەکو Vasodilators (ئەو دەرمانانەی کە خوێنبەرەکان فراوان دەکەن) لە ڕێگەی خوێنبەرەوە دەدرێت.
- چارەسەری وەرەم و شێرپەنجە: زۆربەی وەرەمەکان پێویستیان بە لابردنی نەشتەرگەری هەیە. هەندێک جار ڕەنگە پێویست بکات یەکێک یان هەردوو ڕژێنی ئەدرنال لاببرێن. ئەگەر وەرەمەکە شێرپەنجەیی بوو، ڕەنگە چارەسەری وەک تیشک یان چارەسەری کیمیاییش پێویست بێت.
چی بکەین بۆ ئەوەی مێدولای ئەدرنال تەندروست بێت؟
هێشتنەوەی هەموو جەستەمان بە تەندروستی سوودی هەیە بۆ کارکردنی هەموو ئەندامەکان، لەوانەش مێدولای ئەدرنال. بە تایبەتی فشاری درێژخایەن دەتوانێت زیادەڕەوی لەم سیستەمەدا بکات و ببێتە هۆی ماندوێتی. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم شتانە بین.
- شێوازێکی ژیانی چالاک: وەرزشکردنی بەردەوام ڕێگایەکی دوور دەبڕێت لە بەڕێوەبردنی فشاردا.
- خۆراکی خۆراکی: خۆراکی هاوسەنگ لە سەوزە و میوە و دانەوێڵەی خۆراکی بخۆ.
- خواردنەوەی ئاوی پێویست: ئاو بۆ هەموو کارەکانی جەستە پێویستە.
- بەڕێوەبردنی فشار: مێشکت ئارام بکەرەوە لە ڕێگەی ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵ و مێدیتەیشن و بەشداریکردن لە خولیایەکی دڵخوازی خۆت.
- چاودێری خۆپارێزی: بڕۆ بۆ پشکنینی پزیشکی بەردەوام و ئاگاداری تەندروستی جەستەیی خۆت بە.
ئەگەر هەر گومانێک یان نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بەو نیشانانەی کە لەم بابەتەدا باسکراون، تکایە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە و باسی بکە . بە تایبەتی پزیشکی پسپۆڕی هێلکەدان وردترین ڕێنماییت بۆ دابین دەکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- مێدولای ئەدرنال بەشێکی ناوەوەی ڕژێنەکانی ئەدرنالە، کە دەکەوێتە سەرووی گورچیلەکانمانەوە. وەک 'سەنتەری وەڵامدانەوەی فریاگوزاری' جەستەمان وایە.
- لەکاتی سترێسدا ئەم بەشە هۆرمۆنەکانی ئەدرنالین و نۆرادرنالین بۆ وەڵامی 'شەڕ یان فڕین' ئازاد دەکات.
- نەخۆشیەکانی پەیوەست بە مێدولای ئەدرنال دەگمەنن، بەڵام وەرەمەکان (بەتایبەت فیۆکرۆمۆسایتۆما) دەتوانن ببنە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن بە شێوەیەکی مەترسیدار.
- نیشانەکانی وەک سەرهەڵدانی کتوپڕی سەرئێشەی توند و ئازاری سنگ و زۆر ئارەقکردنەوە لەوانەیە نیشانەکانی قەیرانی بەرزی فشاری خوێن بن. لەم جۆرە حاڵەتانەدا پێویستە دەستبەجێ بچیتە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU).
- شێوازی ژیانی تەندروست (خۆراکی باش، وەرزشکردن، بەڕێوەبردنی فشار) دەتوانێت ئەم سیستەمە هۆرمۆنییە لە هاوسەنگیدا بهێڵێتەوە.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بە تەندروستی خۆت، زۆر گرنگە داوای ئامۆژگاری لە پزیشکەکەت بکەیت , نەک پێشبینی بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە