نەخۆشی ئەلزەهایمەر و قەبزی: چۆن یارمەتی خۆشەویستەکەت بدەیت؟

ئایا دایکت، باوکت، یان کەسێکی ئازیزت کە نەخۆشی ئەلزەهایمەری هەیە، بەزەحمەت دەچێتە تەوالێت؟ یان ڕۆژانە بەشی پێویست جوڵەی ڕیخۆڵەی ناکات؟ لە ڕاستیدا قەبزی لە نزیکەی نیوەی ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوە هەیە، لەگەڵ گۆڕانی توانای بیرەوەری و پەیوەندیکردنیان، دەکرێت قورس بێت بۆیان باس لەو گۆڕانکاریانە بکەن لە جەستەیاندا. بۆیە زۆر گرنگە ئێمە ئاگاداری ئەم بابەتە بین بۆ ئەوەی گرنگییان پێ بدەین.

چۆن قەبزی دەناسیتەوە؟

کەسێک تەنها لە حاڵەتێکدا دەتوانرێت تووشی قەبزی ببێت کە لانیکەم دوو لەم نیشانانەی خوارەوەی هەبێت. زۆر گرنگە گرنگی بەمانە بدرێت.

ئەو حاڵەتە فریاگوزاریانەی کە پێویستیان بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە

هەندێک جار قەبزی دەتوانێت نیشانەی شتێکی جددیتر بێت. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، بەبێ دواکەوتن کەسە ئازیزەکەت ببە بۆ لای پزیشک یان بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).

• ئازاری توندی گەدە (بەتایبەت ئەگەر ئازارەکە دوای خواردن خراپتر بوو).
• ئەگەر هەر ئاوسانێک لە گەدەتدا بینی.
• خوێن لەناو پیساییدا، یان ئەگەر پیساییەکە ڕەش بوو، قەترە بوو، یان سووری تۆخ بوو.
• ئەگەر زیاتر لە هەفتەیەک ڕیخۆڵەت نەکردووە و دەستت بە ڕشانەوە کرد .
• ئەگەر تات لە پلەی گەرمی زیاتر لە 101 پلەی فەهرەنگی (38.3 پلەی سەدی) هەبوو.

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

هەرچەندە ئەمانە حاڵەتی فریاگوزاری نین، بەڵام زۆر گرنگە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.

• ئەگەر قەبزی تازە دەستی پێکردبێت یان ئێستا لە پێشوو توندترە .
• ئەگەر چەند ڕۆژێک بەبێ جوڵەی ڕیخۆڵە ڕۆیشتیت و دواتر پیسایی ئاوی هەبێت کە لە سکچوون دەچێت (ئەمە دەتوانێت نیشانەی گیرانی ڕیخۆڵە بێت).
• ئەگەر بەردەوام هەست بە ئازار یان ناڕەحەتی دەکەیت لە گەدەتدا.
• ئەگەر بەبێ هۆکار زیاتر لە ١٠ کیلۆ (نزیکەی ٤.٥ کیلۆگرام) کێشت دابەزاندووە .
• ئەگەر هەستت بە ماندوێتی زیاتر کرد لە ئاسایی یان زیاتر بخەویت .
• ئەگەر زیاتر لە ٤٨ کاتژمێر تایەکی پلە نزمت هەبوو.

هۆکاری قەبزی چییە؟

چەند هۆکارێک هەیە بۆ قەبزی. هەندێکیان شتی ئاسایین کە لەگەڵ پیربووندا ڕوودەدەن. هەندێکی تریش بەهۆی ئەو دەرمانانەی کە بۆ حاڵەتی پزیشکی دەخورێن، تووشی دەبن.

هۆکارەکان کە بەهۆی بارودۆخی پزیشکی و دەرمانەکانەوە دروست دەبن

• هەندێک دەرمان: شتگەلێکی وەک ئازارشکێن (بەتایبەت ئۆپیۆید)، حەبی کالیسیۆم، و دژە سکچوون.
• پیربوون: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا، ماسولکەکانی ناو کۆم و کۆم کە یارمەتیت دەدەن بۆ تێپەڕاندنی پیسایی لاواز دەبن و دیوارەکان ڕەق دەبنەوە.
• حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: حاڵەتەکانی وەک کێشەی غودەی دەرەقی، شەکرە، یان نەخۆشیەکانی کۆئەندامی دەمار (بۆ نموونە نەخۆشی پارکینسۆن). کاتێک ئەم حاڵەتانە بە باشی چارەسەر بکرێن، دەتوانرێت قەبزیش چارەسەر بکرێت.

ئەو هۆکارانەی کە دەتوانرێت بە گۆڕینی شێوازی ژیان چارەسەر بکرێن

• خواردنی ڕێجیمێک کە ڕێژەیەکی کەمی ڕیشاڵ: ١.نەخواردنی سەوزەی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ و میوە و دانەوێڵە کە بڕانیان تێدایە (گەنمەشامی، جۆ، وەرزێڕ).
• کەم خواردنەوەی ئاو: نەخواردنەوەی شلەی پێویست (ئاو، شۆربا، شەربەتی میوە) لە ڕۆژدا.
• کەمی وەرزشکردن: خاوبوونەوەی جوڵەی ڕیخۆڵە بەهۆی کەمی چالاکیی جەستەییەوە.

ئاڵۆزییەکان بەهۆی قەبزییەوە

ئەگەر بە باشی ئاگاداری قەبزی نەکرێت، هەندێک ئاڵۆزیی ڕوودەدات.

1. کاریگەری پیسایی

ئەمەش کاتێکە کە پیسایی ڕەق لە بەشی خوارەوەی ڕیخۆڵەدا گیر دەبێت. تەنها پیسایی شل دەتوانێت تێیدا تێپەڕێت. بۆیە لە سکچوون دەچێت. ئەگەر کەسە خۆشەویستەکەت چەند ڕۆژێکە قەبزی بوو و لەناکاو تووشی سکچوون بوو، لەوانەیە بەهۆی گیرانی پیساییەوە بێت. لەم کاتەدا دەرمانی سکچوونیان پێ مەدە. تەنها بارودۆخەکە خراپتر دەکات. دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.

2. #بائیسک

ئیمۆرۆید بریتییە لە ئاوسانی خوێنبەرەکانی دەوروبەری کۆم کە بەهۆی پەستانەوە دروست دەبێت بۆ ئەوەی جوڵەی ڕیخۆڵە هەبێت. هەرچەندە جدی نین، بەڵام دەتوانن ئازاربەخش بن. هەروەها لەوانەیە هەست بە چەند دڵۆپێکی خوێن بکەیت دوای جوڵەی ڕیخۆڵە. ئەگەر هەستت کرد تەنانەت بڕێکی کەمی خوێن لە پیساییەکەتدا، بە پزیشکەکەت بڵێ.

3. درزی کۆم

کاتێک پیسایی ڕەق و گەورە تێدەپەڕێت، پێستی ناو کۆم دەتوانێت بدڕێت یان بشکێت. ئەمانە بەزۆری ئازاربەخشن و لەوانەیە کەمێک خوێنیشیان لێ بێت. تەنانەت ئەگەر نەتوانیت باوەڕپێکراو ببینیت، ئەگەر کەمێک خوێن لەسەر کاغەزی تەوالێتەکە هەبێت، ئەوا دەکرێت درزێکی کۆم بێت. ئەمانە بەزۆری بە تەنیا چاک دەبنەوە. بەڵام ئەگەر ئازار و خوێنبەربوونەکە زیاتر لە ٧-١٠ ڕۆژ بەردەوام بوو سەردانی پزیشک بکە.

ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ ڕێگریکردن لە قەبزی

هەندێک شتی سادە هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ ئەوەی یارمەتی خۆشەویستەکەت بدەیت بۆ زاڵبوون بەسەر ئەم ناڕەحەتییە.

• خۆراک بدە بەو خۆراکانەی کە دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ: یارمەتی منداڵەکەت بدە کە ڕۆژانە نزیکەی ٢٠-٣٥ گرام ڕیشاڵ بخوات. خۆراکەکانی وەک سپێناخ، کالی، کاڵان، مۆز، پاپایا، وەرزێڕ و قڕنابیت بخەنە ناو خۆراکەکانیانەوە.
• شلەمەنی زۆر بدە بە منداڵەکەت: ڕۆژانە نزیکەی 1.5 - 2 لیتر ئاو بدە بە منداڵەکەت. نەک تەنها ئاو، بەڵکو شۆرباو شۆرباو شەربەتی میوەی تازەش باشە.
• وەرزشی سووک: هانیان بدە ئەگەر بتوانرێت شتێکی وەک پیاسەیەکی کورت ئەنجام بدەن. ئەمەش دەبێتە هۆی هاندانی جوڵەی ڕیخۆڵە.
• خووی ئاودەست دابمەزرێنە: پێیان بڵێ دوای ماوەیەکی کەم لە نانخواردن بچنە تەوالێت و ماوەیەک چاوەڕێ بکەن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ڕیخۆڵەکان لە دوای خواردن بە شێوەیەکی سروشتی چالاک دەبن.
• تۆمارکردنی جوڵەی ڕیخۆڵە: تۆمارێک بکە کە ڕۆژانە چەند جار و هەفتەی چەند جار منداڵەکەت بەزۆری جوڵەی ڕیخۆڵەی هەیە. ئەمەش یارمەتیت دەدات بۆ دەستنیشانکردنی قەبزی و هەڵبژاردنی باشترین کات بۆ بردنی بۆ ئاودەست.
• تەنها لەسەر ئامۆژگاری پزیشکی دەرمان بدە: شلکەرەوەهەرچەندە دەرمانی شلکەرەوە بەبێ دەرمان بەردەستە، بەڵام هەرگیز بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشک مەیدە. ئەگەری هەیە مەترسیدار بێت پێدانی بە کەسێک کە کێشەی گورچیلە، جگەر، یان ماسولکەکانی هەیە بەبێ ئەوەی ڕاوێژکاری پزیشکی پێبدرێت.