ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، لەوانەیە هەندێک جار تووشی ئەم شتانە بووبیت. تەنانەت برینێکی بچووکیش لە کاتی ئاسایی چاک دەبێتەوە، زوو زوو تووشی هەوکردنی بۆری میز دەبیت، یان تاڵە موو و پەڵەی بچووک لەسەر پێستت دروست دەبێت... بۆچی ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە زیاتر تووشی ئەم جۆرە هەوکردنانە دەبن؟ ئەمە شتێکە کە بەڕاستی دەبێ خەمی لێ بخۆین. با ئەمڕۆ بە سادەیی باسی بکەین.
بۆچی ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە زیاد دەکات؟
ئەمەش چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە. با بزانین ئەوان چین؟
بە سادەیی، کاتێک ئاستی شەکری خوێنت بۆ ماوەیەکی زۆر بەرز دەبێتەوە، وەک ئاهەنگێک وایە بۆ میکرۆبەکانی ناو لەشمان، بەتایبەتی بەکتریا و قارچک. ئەو شەکرەیان دەست دەکەوێت کە پێویستیانە بۆ گەشەکردن و زۆربوون. بۆیە زۆر بە خۆشی دەست دەکەن بە زۆربوون.
شتێکی تری گرنگ سیستەمی بەرگری لەشمانە کە سیستەمی بەرگری لەش. کاتێک ئاستی شەکر لە خوێندا بەرز دەبێتەوە، ئەرکی خڕۆکە سپییەکانی خوێن کە بەرەنگاریی ئەو میکرۆبانە دەبنەوە کە دەچنە ناو جەستەمان لاواز دەبێت. وەک ئەوە وایە کە ئەو سەربازانەی ناو سوپا کە بەرگری لە وڵاتەکەمان دەکەن نەخۆش دەکەون و توانای شەڕکردنیان کەم دەبێتەوە. کەواتە کاتێک هەوکردنێک دێت توانای جەستە بۆ بەرەنگاربوونەوەی و کۆنترۆڵکردنی کەم دەبێتەوە.
هەروەها هەندێک جار نەخۆشی شەکرە دەبێتە هۆی خراپی سوڕی خوێن لە جەستەدا. بەتایبەتی کاتێک ڕۆیشتنی خوێن کەم دەبێتەوە بۆ ئەندامە دوورەکانی وەک قاچەکان، ئەگەر برینێک لەوێ ڕووبدات، ئەوا خۆراک و ئۆکسجینی کەمتر وەردەگرێت کە پێویستە بۆ چاکبوونەوە.
باوترین ئەو شوێنانە چین کە ئەگەری تووشبوونیان تێدا ڕووبدات؟
هەرچەندە کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی جەستەدا تووشی هەوکردنێک بێت، بەڵام چەند ناوچەیەک هەن کە بە تایبەتی مەترسییان لەسەرە.
- پێست: تەنانەت خراپەیەک یان بڕینێکی بچووکیش بە ئاسانی تووشی هەوکردن دەبێت. هەندێک جار، تاڵە موو و کوڵان و هەوکردنی جۆراوجۆری قارچکی پێست ڕوودەدات.
- پێ: ئەمە مەترسیدارترین و گرنگترین بوارە دەبێت ئاگاداری بین. نەخۆشی دەمارەکانی شەکرە دەبێتە هۆی لەدەستدانی هەستکردن لە پێدا. ئەمەش دەبێتە هۆی گیربوونی بەردێکی بچووک لە پێڵاوەکەتدا یان برینداربوونێک کە ڕەنگە تەنانەت هەستی پێنەکەیت. ئەگەری زۆر هەیە کە میکرۆبەکان لە ڕێگەی ئەم برینە بچووکانەوە بچنە ژوورەوە و گەشە بکەن بۆ برینێکی چاکنەبووەوە (Diabetic Foot Ulcers).
- میزەڵدان و گورچیلە: کاتێک ڕێژەی شەکر لە خوێندا زیاد دەکات، ڕێژەی شەکر لە میزدا بەهەمان شێوە زیاد دەکات. ئەم ژینگە شەکرە لەبارە بۆ گەشەکردنی بەکتریا لە بۆری میزدا. ئەمەش دەبێتە هۆی هەوکردنی زۆرجار بۆری میز (UTIs).
- پووک: پاشەکشەی پووک و هەوکردنی ددان لەگەڵ نەخۆشی شەکرەدا باون.
- زێی خانمان: ئەگەری تووشبوون بە هەوکردنی قارچکی وەک هەوکردنی مەعجوون زیاد دەکات.
زۆر ئاگاداری ئەم نیشانانە بن!
زوو دەستنیشانکردنی هەوکردنێک گرنگترین شتە. ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، پشتگوێی مەخە. بە زووترین کات بە پزیشکەکەت بڵێ.
| جۆری نیشانە | ئەو شتانەی کە دەبێت ئاگاداریان بین |
|---|---|
| نیشانە گشتیەکان |
|
| پێست و برین | |
| سیستەمی میزکردن | |
| سیستەمی هەناسەدان و قوڕگ | |
| نیشانەکانی تر |
ئەگەر هەستت بە نیشانەیەک کرد چی بکەیت؟
ئەمە گرنگترین بەشە. ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەو نیشانانەت هەبوو کە لە سەرەوە باسمان کرد، تەنها لە ماڵەوە مەمێنەرەوە و بیر لەوە مەکەرەوە "ئاساییە، ئەمە خۆی نامێنێت". تەنانەت هەوکردنێکی بچووکیش دەتوانێت بە خێرایی ببێتە شتێکی جددی بۆ کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی هەیە.
باشترین و تاکە شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە بە زووترین کات سەردانی پزیشکی خێزانەکەت (پزیشک) بکەیت و لەم بارەیەوە ئاگاداری بکەیتەوە. دەتوانێت پشکنینت بۆ بکات و ئەگەر پێویست بوو پشکنینی خوێن بکات و هۆکاری هەوکردنەکە بدۆزێتەوە و چارەسەری دروستت پێبدات.
لەبیرت بێت ئەگەر زوو دەست بە چارەسەرکردن بکرێت، زۆربەی هەوکردنەکان دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێن بە دژە زیندەیی سادە. بەڵام ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئەوا هەوکردنەکە دەتوانێت بەسەر جەستەدا بڵاوبێتەوە و پێویستی بە خەواندن لە نەخۆشخانە هەبێت، تەنانەت ڕەنگە وەرگرتنی لە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU). بۆیە ئەمە بە شتێکی ئاسایی مەزانە. زوو دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی خێرا ئەوەیە کە دەتپارێزێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەبوونی نەخۆشی شەکرە وا دەکات جەستەت کەمتر توانای بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکانی هەبێت، بۆیە پێویستە زیاتر وریا بیت لە کەسانی تر.
- ئاستی شەکری خوێنت لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بهێڵەرەوە وەک ئەوەی پزیشکەکەت ئامۆژگاری کردووە. ئەمەش باشترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە تووشبوون بە هەوکردن.
- هەمیشە ئاگاداری نیشانە ئاگادارکەرەوەکانی هەوکردن بە، وەک تا، برین کە چاک نابێتەوە، سووربوونەوەی پێست، هەوکردنی بۆری میز.
- ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەکی هەوکردن کرد، بەبێ دواکەوتن دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە.
- هەموو ڕۆژێک پێیەکانت بپشکنە. بەدوای هەر بڕینێک، تاڵە موو و سووربوونەوەیەکدا بگەڕێ. پێیەکانت پاک و وشک بهێڵەرەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە