زۆر کەس پێیان وایە هەوکردنی ئەنکیلۆزینگ سپۆندیلیتیس یان بە کورتی AS حاڵەتێکە تەنها کاریگەری لەسەر بڕبڕەی پشت دەبێت و دەبێتە هۆی ئازار و ڕەقبوون. ئەوە ڕاستە، کاریگەری سەرەکی ئەم نەخۆشییە لەسەر بڕبڕەی پشتە. بەڵام ئایا دەزانی نزیکەی یەک لە هەر سێ نەخۆشی AS دەتوانێت کێشەی هەبێت لە بەشەکانی تری جەستەشدا بە تایبەت لە پێیەکاندا؟ بەڵێ ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی ڕەقبوون و ئازار لە شوێنەکانی وەک پاژنەی پێت، پاژنەی پێیەکانت، پەنجەکانی قاچت، یان بنی پێیەکانت. هەندێک جار ئەم ئازارە کەم دەبێتەوە، بەڵام بۆ هەندێک کەس دەتوانێت ئەوەندە توند بێت کە تەنانەت ناتوانن بە پێ بڕۆن. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لە کاریگەرییەکانی AS بکەین لەسەر پێیەکان.
ئاس دەتوانێت چ کێشەیەک لە پێدا دروست بکات؟
هەوکردنی ئیسپۆندیلیزی ئەنکیلۆزینگ (AS) دەتوانێت کاریگەری لەسەر پێیەکانت هەبێت بە چەندین شێوە. هۆکاری سەرەکی هەوکردنە لە جومگەکاندا و لەو شوێنانەی کە ڕیشاڵ و بەستەرەکان بە ئێسکەکانەوە دەلکێن (پێیان دەوترێت `ئەنتێز`). بە سادەیی سیستەمی بەرگری لەش هێرش دەکاتە سەر ئەم ناوچانە. لێرەدا چەند کێشە سەرەکییەکان دەخەینەڕوو کە دەتوانێت لە ئەنجامی ئەم هەوکردنە بێتە ئاراوە.
| باری پێ | بە سادەیی ئەمە ڕوودەدات. |
|---|---|
| هەوکردنی پەنجەی پێ | هەوکردنی پەنجەی پێ بریتییە لە ئاوسانی ئەو باندە ئەستوورەی شانە لە بنی پێتدا کە ئێسکی پاژنەت بە بنی پەنجەکانی قاچتەوە دەبەستێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازارێکی زۆر لە بنی پێ و پاژنەی پێت کاتێک هەنگاو دەنێیتە سەر زەوی یان قورسایی لەسەر زەوی دادەنێیت. هەندێک کەس تووشی ئازارێکی هێندە توند دەبن کە تەنانەت ناتوانن بەیانیان هەنگاوی یەکەم لە جێگاکەیان هەڵبگرن. بەزۆری ئازارەکە لە ماوەی ٥-١٠ خولەکدا کەم دەبێتەوە. |
| هەوکردنی ڕیشاڵی ئەکیل | ڕیشاڵی ئەکیل کە گەورەترین ڕیشاڵە لە پشتی قاچ، لە سەرووی ئێسکی پاژنە، ئاوساوە. ئەمەیە کە یارمەتیمان دەدات پاژنەی پێمان بەرز بکەینەوە کاتێک بە پێ دەڕۆین و ڕادەکەین. کاتێک ئەمە ئاوساوە پشتی پاژنە و ناوچەی پاژنە ئازار و ڕەق دەبێتەوە. هەندێک جار، تەنانەت دەتوانیت ئاوسانی و گرێ لەو شوێنەدا ببینیت. |
| هەوکردنی داکتیلیتی پەنجەی پێ | کاتێک AS کاریگەری لەسەر پەنجەکانی قاچ دەبێت، پەنجەکانی قاچ ئاوسێن و سوور دەبنەوە. هەروەها ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت "ژمارەی سۆسیس"، چونکە پەنجەکانی قاچی ئاوساو لە سۆسیس دەچن. ئەمەش دەتوانێت زۆر بە ئازار بێت. هەندێک جار ئازارەکە نامێنێت، بەڵام ڕەنگە ئاوسانەکە بەردەوام بێت. |
| گۆڕانکاری لە دۆخی ڕۆیشتن | بەهۆی ئازار و ڕەقبوونی پشت و بەشە جیاوازەکانی لەش، بە نائاگایی شێوازی ڕۆیشتن و دانیشتن و وەستانمان دەگۆڕین بۆ ئەوەی لە ئازارەکە دوور بکەوینەوە. ئەمەش فشاری زیاتر دەخاتە سەر ماسولکەکانی قاچ، ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار و چەقاندنی قاچەکان. |
گرنگترین شت ئەوەیە، ئەگەر تووشی AS بوویت و دەستت کرد بە هەستکردن بە ئازارێکی نوێ لە پێیەکانتدا، پشتگوێی مەخە. دڵنیابە لەو بارەیەوە بە پزیشکەکەت بڵێ.
چۆن کۆنتڕۆڵی ئازاری قاچ بکەین کە بەهۆی AS ەوە دروست دەبێت؟
باشترین ڕێگاکان بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ڕەقبوونی پێیەکان ئەوەیە کە هەمان ئەو کارانە بکەیت کە بۆ بەڕێوەبردنی AS ـت ئەنجامی دەدەیت. ئەو چارەسەرەی پزیشکەکەت پێشنیاری دەکات، بەندە بە چەندین هۆکارەوە، لەوانە توندی نیشانەکانت و تەندروستی گشتی. پلانێکی چارەسەری ئاسایی لەوانەیە بریتی بێت لە:
وەرزشکردن، چارەسەری جەستەیی، و ڕاهێنانی دۆخی جەستە
ئەمانە یارمەتیدەر دەبن بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ڕەقبوون و ڕێگریکردن لە تێکچوونی جومگەکان و باشترکردنی دۆخی جەستەت. پێدەچێت پلانی وەرزشکردنت ڕاهێنانی کەم کاریگەری لەخۆبگرێت کە فشارێکی زۆر لەسەر جومگەکانت دروست نەکات. هەروەها ڕاهێنانەکانی دەروون و جەستە وەک تای چی و یۆگا دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ ئارامبوونەوە و کەمکردنەوەی ئازارەکان.
لە هەمووی گرنگتر: پێش دەستپێکردنی هەر بەرنامەیەکی وەرزشی دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. ئەو پێت دەڵێت چ ڕاهێنانێک باشترینە بۆت.
دەرمانەکان
لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی وەک ئەمانەت بۆ بنووسێت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسان و کۆنترۆڵکردنی ئازار و ڕەقبوون:
- دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs): نموونەی ئەمانە بریتین لە دەرمانی وەک ئیبوپڕۆفین و ناپرۆکسین.
- دەرزی گلوکۆکۆرتیکۆید: ئەمانە دەرزی ستیرۆیدن کە ڕاستەوخۆ دەدرێتە ناو جومگەی ئازاربەخش.
- دەرمانی دژە ڕۆماتیزمی گۆڕینی نەخۆشی (DMARDs): دەرمانی وەک سولفاسالازین و میتۆترێکسات.
- دەرمانی بایۆلۆجی:ئەمانە دەرمانی مۆدێرنن کە بەشە تایبەتەکانی سیستەمی بەرگری لەش دەکەنە ئامانج. نموونە بریتین لە دەرمانەکان لە پۆلەکانی دژە-TNF، دژە-ئینتەرلوکین 17، و ڕێگریکەرانی JAK (وەک `ئینفلیکسیماب`، 'ئەدالیموماب'، 'سیکوکینۆماب'، 'تۆفاسیتینب').
- ئازارشکێن (Opioids): دەتوانرێت بۆ ماوەیەکی زۆر کورت بدرێت بۆ ئازارێکی زۆر.
هەندێک جار پزیشکەکەت ڕەنگە ڕەوانەی پزیشکی پێیەکانت بکات، کە دەتوانێت ئامۆژگاریت بکات لەسەر پێڵاو، شریت، و ئامێری ڕاستکردنەوە کە تایبەتە بە کێشەی پێیەکانت.
چ کارێک لە ماڵەوە دەتوانیت بیکەیت؟
هاوکات لەگەڵ ئەو چارەسەرەی کە پزیشکەکەت پێشکەشی دەکات، دەتوانیت ئەم ئازارەی پێی زۆر کەم بکەیتەوە بە چەند شتێکی سادە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت.
- سەهۆڵ لێدان: پاکەتێکی سەهۆڵ بدە لە شوێنی ئازارەکە ڕۆژانە نزیکەی چوار جار، بۆ ماوەی نزیکەی ٢٠ خولەک لە یەک کاتدا. بەم شێوەیە ئاوسانی و ئازار کەم دەبێتەوە.
- پشوویەک بدە: هەرکاتێک دەتوانیت پشوویەک بدە بە قاچەکانت. تەنانەت باشترە ئەگەر بتوانیت بەرزیان بکەیتەوە.
- هاوسەنگی وەرزشەکەت: تا دەتوانیت ڕاهێنانە کاریگەرییە بەرزەکانی وەک ڕاکردن و بازدان سنووردار بکە. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە بە درێژایی ڕۆژ لە یەک شوێن دابنیشیت. بەم کارە دەبێتە هۆی زیادبوونی ڕەقبوون و ئازار. شتێکی وەک ڕۆیشتن بە خێرایی باشە.
- کشانی جەستە بکە: کشانی سادە ئەنجام بدە کە سوودی بۆ شان و پاژنەی پێ و پەنجەکانی قاچت هەبێت.
- بۆ هەوکردنی پەنجەی پێ: تۆپێکی تێنس بخەرە ژێر بنی پێتەوە و لەسەر کورسییەک دابنیشە و بیگێڕە.
- بۆ هەوکردنی ڕیشاڵی ئەکیل: ڕووبەڕووی دیوارێک بوەستە و قاچێک لە ئەژنۆوە بچەمێنەرەوە و قاچی ئازاربەخش ڕاستەوخۆ لە پشتتەوە دابنێ، پاژنەی پێت لەسەر زەوی بێت. ئێستا چەناگەت پاڵ بنێ بەرەو دیوارەکە. ڕایبگرە تا هەست بە کشانی ناوچەی بڕبڕەکانی پشتت دەکەیت، پاشان بوەستە. ئەم کارە بکە، وە ئەگەر ئازارەکە زیادی کرد وازی لێ بێنە.
- پێڵاوی گونجاو لەبەر بکە: تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە ڕۆیشتن بە پێی ڕووت و بەستنی سەندەل. گرنگە پێڵاو لەبەر بکەیت کە پشتگیری کەوانەیی باشی هەبێت و بنی کوشنی هەبێت , بە تایبەت پێڵاوی وەرزشی باش.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەوکردنی ئێسک و پروسکی ئەنکیلۆزینگ (AS) تەنها نەخۆشییەکی بڕبڕەی پشت نییە. هەروەها دەبێتە هۆی ئازار و کێشەی تر لە پێیەکانتدا.
- ئەگەر ئازارێکی نوێ، ئاوسانی، یان ڕەقبوونی پێ، پاژنە، یان پەنجەکانی قاچت هەبوو، پشتگوێی مەخە. دەکرێت بەشێک بێت لە AS.
- دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە. ئەو چارەسەر و ئامۆژگاری دروستت بۆ دابین دەکات.
- ئەم ئازارە تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانرێت بە وەرزشکردن بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت و بەکارهێنانی چارەسەری سادەی ماڵەوە (ئایسکە، کشانی جەستە) و لەبەرکردنی پێڵاوی گونجاو کۆنتڕۆڵ بکرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە