نەخۆشی گیرانی خوێنبەرەکان چییە؟ ئایا هەست بە کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ قاچەکانت دەکەیت؟ با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا هەندێک جار لەکاتی ڕۆشتندا ئازاری قاچت هەیە؟ ئایا دوای وەستان بۆ ماوەیەک ئازارەکە کەم دەبێتەوە؟ یان هەست بە سڕبوون یان ساردی لە قاچەکانت دەکەیت؟ ئەمانە دەتوانن نیشانەی شتێکی جددی بن. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێک دەکەین بە ناوی `نەخۆشی گیرانی خوێنبەرەکان`، کە ناوێکی تا ڕادەیەک ئاڵۆزی هەیە، بەڵام دەتوانێت تووشی زۆر کەس بێت. خەمت نەبێت، با ئەمە بە سادەیی ڕوون بکەینەوە.

نەخۆشی گیرانی خوێنبەرەکان چییە؟

بە سادەیی ئەمە گیرانە لە خوێنبەرە سەرەکییەکەدا کە خوێن بۆ بەشی خوارەوەی جەستەمان دابین دەکات. ئەم حاڵەتە سەر بە کۆمەڵەیەکی گەورەی نەخۆشییە کە پێی دەوترێت `نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر (PAD)،` کە ئاماژەیە بۆ ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن بۆ ئەندامەکان دابین دەکەن.

ئەم نەخۆشییە بە شێوەیەکی سەرەکی تووشی بەشی خوارەوەی `(Aorta)` دەبێت کە گەورەترین خوێنبەرە لە جەستەماندا، و ئەو خوێنبەرانەی کە پێیان دەوترێت `(Iliac arteries)`. `(Aorta)` خوێنهێنەری سەرەکییە کە خوێن لە دڵەوە لە ڕێگەی سنگەوە دەگوازێتەوە بۆ سک. `(خوێنهێنەری ئیلیاک)` دوو لقە سەرەکییەکەی ئەم `(Aorta)`ە کە لە نزیک سکەوە بەسەر دوو لقەدا دابەش دەبن و خوێن دەگوازنەوە بۆ قاچەکان.

ئێستا، ئەوەی لەم نەخۆشییەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە شتێک بە ناوی `(Plaque)` لەناو ئەم خوێنبەرانەدا کۆدەبێتەوە. `(پلاکی)` ماددەیەکی چەسپاوە کە لە شتگەلێکی وەک ڕۆن و کۆلیسترۆڵ پێکهاتووە. بیهێنە بەرچاوت، ئەمە شتێکە وەک ژەنگ و خۆڵ کە لەناو بۆرییەکی ئاودا لە ماڵەکەماندا بە تێپەڕبوونی کات کۆدەبێتەوە.

دوو هۆکار هەیە کە ئەم `(پلاکە)` مەترسیدارە:

• بۆشایی ناو خوێنبەرەکان کەم دەکاتەوە: لەگەڵ کۆبوونەوەی ئەم `(Plaque)`، بۆشایی ناو خوێنبەرەکان بچووکتر دەبێتەوە. پاشان ڕۆیشتنی خوێنەکە دەگیرێت، وەک قەرەباڵغی هاتوچۆ.
• دەتوانێت ببێتە هۆی `(Embolus)`: هەندێک جار پارچەیەک لەم `(Plaque)` دەتوانێت بشکێت و لەگەڵ خوێنەکەدا گەشت بکات. پارچەیەک کە بەم شێوەیە دەشکێت پێی دەوترێت `(Embolus).` ئەگەر ئەم `(Embolus)` لە شوێنێک لە خوێنبەرێکی بچووکدا گیر بخوات، ئەوا ڕۆیشتنی خوێن لەوێوە بە تەواوی دەوستێت.

ئەمە چۆن کاریگەری لەسەر جەستەمان دەبێت؟

نەخۆشی گیرانی ئۆرتۆیلیاک حاڵەتێکە کە تێیدا ڕۆیشتنی خوێن لە خوێنبەرەکانی ئاۆرتا و ئیلیاکدا گیر دەبێت. ئەمەش کێشەی جۆراوجۆر دروست دەکات چونکە خوێنی ئۆکسجین بە باشی ناگاتە شانەکانی جەستەمان. بۆ تێگەیشتن لەم بابەتە پێویستە کەمێک دەربارەی ئەم خوێنبەرانە بزانیت.

`(Aorta)` ی ئێمە وەک ڕێگایەکی سەرەکی وایە لە شارێکدا. لەم ڕێگا سەرەکییەوە زۆرێک لە ڕێگا لاوەکییەکان خوێن دەبەن بۆ بەشە جیاوازەکانی جەستە. بۆ نموونە، `(خوێنبەرەکانی گورچیلە)` کە خوێن بۆ گورچیلەکانمان دابین دەکەن، لە `(Aorta) جیا دەبنەوە. پزیشکان ئەو بەشەی `(Aorta)` لە ژێر ئەمانەدا ناودەبەن `(خوێنبەرەکانی گورچیلە)`، تا ناوک، `(Aorta ژێر گورچیلە)`.

ئێستا، لە بنی کەللەسەردا، ئەم `(Aorta)` دابەش دەبێت بۆ دوو , وەکو 'Y' ی سەرەوە . ئەمانە دوو بۆری خوێنن کە پێیان دەوترێت ڕاست و چەپ `(خوێنهێنەری باوی ئیلیک)`. ئەم لقانە زیاتر خوێن دابەش دەکەن و خوێن بۆ ئەم بەشانەی خوارەوەی جەستەمان دابین دەکەن:

• ناوچەی کون
• قاچ و قاچ
• ناوچەی شان
• بەشێک لە سیستەمی زاوزێی نێر و مێ
• ئەندامەکانی بۆشایی حەوز (بۆ نموونە میزڵدان، جگەر)

توندی نەخۆشیەکە بەندە بەوەوە کە کام بەشێک لەم 'ی'یە بلۆک کراوە و تا چەند بە خراپی بلۆک کراوە. هەندێک جار ئەگەر تەنها شوێنێکی بچووک گیرابێت، لەوانەیە هیچ نیشانەیەکی سەرەکی نەبێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە خوێن دەتوانێت تا ڕادەیەک لە ڕێگەی خوێنبەرە بچووکەکانی ترەوە بڕوات. بەڵام ئەگەر بە شێوەیەکی بەرفراوان بلۆک بکرێت، نیشانەکانی توندتر دەبن و ئەگەری ئاڵۆزییەکان زیاترە.

کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوون بەم نەخۆشییە هەیە؟

مەزەندە دەکرێت کە ئەم نەخۆشییە تەنها لە ئەمریکا زیاتر لە ٦ ملیۆن کەسی سەروو تەمەنی ٤٠ ساڵ تووشی دەبێت. مەترسی تووشبوون بەو نەخۆشییە لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات. بۆ نموونە نزیکەی 5%ی خەڵکی تەمەنی 50 ساڵان تووشی ئەم نەخۆشییە بوون، بەڵام زیاتر لە 20%ی کەسانی تەمەن 80 ساڵان لەوانەیە تووشی ئەم نەخۆشییە بن. هەروەها ئەم حاڵەتە زیاتر لە پیاوان و لە کەسانی ڕەشپێستدا ڕوودەدات.

ئایا ئەمە دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات؟

بەڵێ، ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت، نەخۆشی گیرانی خوێنبەرەکان دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییە جدییەکان و هەندێکجار مەترسی لەسەر ژیان. ئەمانە سەرەکییەکانن کە دەتوانن ڕوو بدەن:

• بڕینی بەشەکانی جەستە: ئەمەش واتە بڕین و لابردنی بەشێک لە جەستە، وەک قاچێک. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە شانەکە دەمرێت کاتێک خوێنەکە دەبڕدرێت.
• `(جەڵتەی دڵ)` (جەڵتەی دڵ): جەڵتەی دڵ.
• `(دڵ سستبوونی دڵ)` (دڵ لەکارکەوتن): لەکارکەوتنی دڵ.
• `(گەنگرین): مردن و خراپبوونی شانەکان.

بۆیە زۆر گرنگە گرنگی بەم نیشانانە بدرێت.

نیشانەکانی چین؟

ڕەنگە هەندێک کەس بە هیچ شێوەیەک نیشانەیەکیان نەبێت. بەڵام ئەگەر وا بکەن، لەوانەیە ئەمانە بن:

• ناڕێکی کۆئەندامی زاوزێ (ED): بێتوانایی پیاوان بۆ بەدەستهێنان یان پاراستنی کۆئەندامی زاوزێ لە کاتی جووتبوونی سێکسیدا. ئەمەش دەتوانێت پەیوەندی بەم نەخۆشییەوە هەبێت.
• `(Intermittent claudication)` (Intermittent claudication): ئەمە نیشانەیەکی سەرەکییە کە زۆر کەس تووشی دەبن. لە کاتی وەرزشکردندا بۆ نموونە لە کاتی ڕۆیشتن، ئازار، گرژبوون، یان ڕەقبوون لە کونی یان قاچەکاندا ڕوودەدات. دوای ماوەیەک پشوودان کەم دەبێتەوە. بیهێنە بەرچاوت کە لە گوندەکەماندا، کاتێک پوورە سۆماپالا دەچێتە دوکانەکە، دوای ئەوەی بە پێ ڕۆیشتنێکی کەم، دەوستێت و دەڵێت "ئاه قاچم!"، و دوای ماوەیەک، جارێکی دیکە دەڕواتەوە. ئەوەش دۆخێکی هاوشێوەیە.
• ئازاری پشوودان: ئازاری قاچەکان کە شەوانە لە خەو هەڵدەستێت. ئەم ئازارە بە تایبەتی کاتێک قاچەکانت بەرز دەبنەوە ڕوودەدات، چونکە هێزی کێشکردن ڕۆیشتنی خوێن بۆ خوارەوەی قاچەکان کەمدەکاتەوە.
• برینی پێست: برینە ساڕێژنەبووەکانی پێست کە بە برینی ناسراوە، لەسەر قاچ یان بنی پێیەکان دەبینرێت.

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. چونکە ئەگەر زوو نیشانەکانی `نەخۆشی گیرانی خوێنبەرەکان` بناسیتەوە، چارەسەرکردنی ئاسانترە.

هەروەها پزیشکەکەت پشکنین بۆ کێشەکانی ڕۆیشتنی خوێن لە بەشەکانی تری جەستەت دەکات، وەک خوێنبەرەکانی کارۆتید لە ملت یان خوێنبەرەکانی تاجی دڵت. بەگشتی ئەگەر پلاکی لە بەشێکی جەستەتدا کۆببێتەوە، ئەگەری زۆرە لە بەشەکانی تریشدا بێت.

فریاگوزاری: گیرانی توندی خوێنبەرەکان

بەڵام هەندێک جار، کاتێک حاڵەتەکە توند دەبێت، حاڵەتێکی فریاگوزاری کە پێی دەوترێت ``گیرانی توندی خوێنبەرەکان'' دەتوانێت ڕووبدات. ئەمەش بەو مانایەیە کە بەشێک لە جەستەت کە زۆربەی کات قاچ یان پێیە، بێبەشە لە خوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین. ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە! ئەمەش پێی دەوترێت 'شەش Ps' و چەند نیشانەیەکی هەیە:

• ئازار: ئازارێکی بەرگە نەگیراو و توند . ئەمە یەکەم شتە کە هەستی پێدەکەیت.
• پالۆر: پێستی قاچی تووشبوو زۆر کاڵ دەبێتەوە.
• کەمی پەستانی خوێن: پەپولەی ئەو ناوچەیە زۆر لاوازە، یان بەهیچ شێوەیەک هەستی پێناکرێت.
• Poikilothermia (ساردبوون): کاتێک دەستی لێدەدرێت، ئەو قاچە هەست بە ساردتر دەکات لە قاچەکەی تر.
• پەرێستێزی (سڕبوون): هەست دەکەیت قاچت بێهێزە، وەک ئەوەی مێروولە بەدەوریدا ڕابکات، یان وەک پێن و دەرزی .
• ئیفلیجی: ئەو ئەندامی تووشبووە هەستی پێناکرێت و ناتوانرێت بجوڵێت.

ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد، پەیوەندی بکە بە ژمارە ٩١١ یان دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە! هەر خولەکێک ئەژمار دەکرێت. تا زیاتر ڕۆیشتنی خوێن بگیرێت، زیانی شانەکان زیاتر دەبێت. لە حاڵەتە توندەکاندا، بڕینی بەشەکانی جەستە یان تەنانەت مردنیش ڕوودەدات.

هۆکارەکانی ئەمە چین؟

هۆکاری سەرەکی ئەم `نەخۆشییە گیرانی خوێنبەرەکان` حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت `(ڕەقبوونی خوێنبەرەکان)` . بە سادەیی ئەمە بەو مانایەیە کە ئەو `(پلاکی)`ەی پێشتر باسمان کرد وردە وردە لەناو خوێنبەرەکانی جەستەدا کۆدەبێتەوە. لەم نەخۆشییەدا، ئەو `(Plaque)` لە بەشی خوارەوەی `(Aorta)` و `(Iliac arteries)` دادەنیشێت.

جگە لەوەش ڕەنگە چەند هۆکارێکی دەگمەنی دیکەش هەبن: ١.

• ئەگەر چارەسەری تیشکی بۆ ناوچەی حەوزت کردووە.
• هەوکردنی خوێنبەرەکان، حاڵەتێک کە پێی دەوترێت ``هەوکردنی خوێنبەرەکان''.

هۆکارەکانی مەترسی چین؟

بەو پێیەی هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ڕەقبوونی خوێنبەرەکان بێت، هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم نەخۆشییە بێت. بەڵام هەندێک شت مەترسییەکە زیاد دەکەن: ١.

• پیربوون: لەگەڵ تەمەندا مەترسی زیاد دەکات.
• مێژووی خێزان: ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەتدا نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەری (PAD)ی هەبوو، ئەوا بە پزیشکەکەت بڵێ.
• جگەرەکێشان: ئەمە هۆکارێکی سەرەکی مەترسییە! جگەرەکێشان هۆکارێکی سەرەکی مەترسییە بۆ ئەم نەخۆشییە، هەروەها نەخۆشیەکانی تری خوێنبەرەکان. ئەگەر جگەرەکێشیت، زۆر گرنگە داوای یارمەتی بکەیت بۆ وازهێنان.
• هەندێک حاڵەتی پزیشکی: ١.
• `شەکرە`
• بەرزی پەستانی خوێن
• `بەرزی کۆلیسترۆڵ`
• `هەوکردنی خوێنبەرەکانی تاکایاسۆ` (ئەمەش حاڵەتێکی دەگمەنە کە کاریگەری لەسەر خوێنبەرەکان دەبێت)

چۆن نەخۆشییەکە دەستنیشان بکەین؟

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت سەردانی پزیشکە. پزیشکەکەت ئەم کارانەی خوارەوە دەکات بۆ دەستنیشانکردنی حاڵەتەکە یان ڕەتکردنەوەی هۆکارێکی تر:

1. پرسیارت لێدەکات:

• نیشانەکانت چین؟
• لە کەیەوە ئەمانە بوونیان هەیە؟
• کەی زۆرترین هەست بەمانە دەکەیت؟
• ئایا کاتێک کارێک دەکەیت کەم دەبێتەوە؟
• ئایا نیشانەکانی خراپتر دەبن؟
• ئایا کەس لە خێزانەکەت ئەم جۆرە نەخۆشییەی هەبێت؟
• چ نەخۆشییەکی ترت هەیە؟

2. پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدات: تەندروستی گشتی خۆت بپشکنە.

3. چەند تاقیکردنەوەیەک ئەنجام دەدات: ١ .

• ئیندێکسی پاژنەی پێ و دەست (ABI): ئەمە تاقیکردنەوەیەکی سادە و بێ ئازارە. پەستانی خوێن لە قۆڵ و قاچتدا دەپێورێت و بەراورد دەکرێت. ئەمەش بیرۆکەیەکی زبر دەدات کە خوێن چەندە باش دەڕژێتە قاچ و قاچەکانتەوە.
• پشکنینی خوێن: ئەمانە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ پشکنینی شتگەلێکی وەک کۆلیسترۆڵ و ئاستی شەکر، هەروەها هۆکارەکانی مەترسی بۆ تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان، و تەندروستی گشتی.
• `(ئەنجیۆگرامی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی (CTA))`: ئەمە `سی تی سکانی` تایبەتە. بە ڕوونی دەتوانێت شتگەلێکی وەک لە کوێی `(پلاکی)` لە ناو خوێنبەرەکاندا ببینێت و چەندە گیراون.
• سۆنەری خوێنبەرەکان (کە پێی دەوترێت دۆپلەر سکان): ئەمەش شەپۆلی سۆنەریش بەکاردەهێنرێت بۆ سەیرکردنی شێوازی ڕۆیشتنی خوێن لەناو خوێنبەرەکاندا و بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا هیچ گیرانێک هەیە یان نا.

چارەسەرەکان چین؟

چارەسەرکردن بەندە بە توندی حاڵەتەکەتەوە. هەندێک جار گۆڕینی شێوازی ژیان و دەرمانەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی حاڵەتەکە و خاوکردنەوەی پێشکەوتنی نەخۆشییەکە. لەوانەیە پزیشکەکەت ئەمانەی خوارەوە پێشنیار بکات:

• دەرمانی دژە بەرزی فشاری خوێن .
• دەرمانی دژە پلاکتەکان، وەک ئەسپرین یان کلۆپیدۆگرێل، دەرمانێکە کە مەترسییەکانی خوێن مەین کەمدەکاتەوە .
• گۆڕانکاری لە خۆراکدا: پەیڕەوکردنی ڕێجیمێکی تەندروست، وەک ڕێجیمەکەی دەریای ناوەڕاست یان ڕێجیمەکەی DASH، دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی هۆکارەکانی مەترسی وەک شەکرە و کۆلیسترۆڵ بدات.
• وەرزشکردن: وەرزشکردنی بەردەوام بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی چەندین هۆکاری مەترسی و باشترکردنی ڕۆیشتنی خوێن بۆ قاچەکانت.
• دەرمانی تایبەت (بۆ نموونە، سیلۆستازۆڵ) بۆ ئازاری قاچ کە لە کاتی ڕۆیشتن ڕوودەدات (`پچڕانی پچڕپچڕ`).
• دەرمانی دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ (`Statins`).
• وازهێنان لە جگەرەکێشان و بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تووتن بە تەواوی پێویستە.

ئەگەر ئەم شتانە نەخۆشییەکە کۆنتڕۆڵ نەکەن، لەوانەیە پێویستت بە شتگەلێکی وەک:

• نەشتەرگەری بای پاس: ڕێگایەکی نوێ دروست دەکرێت بۆ بەدەرکردنی خوێنبەرە گیراوەکە. ئەمەش هاوشێوەی بای پاسی خوێنهێنەری تاجییە. شوێنی گیرانەکە و شوێنی دەستپێکردن و کۆتایی بای پاسەکە ڕەنگە جیاواز بێت بەپێی باری تەندروستی تۆ.
• `(دانانی ستێنت)`: تۆڕێکی بچووکی هاوشێوەی `(ستێنت)` دەخرێتە ناو خوێنبەرە گیراوەکەوە بۆ فراوانکردنی. ئەمەش ڕۆیشتنی خوێن باشتر دەکات. پزیشکان دەتوانن شێوازەکانی `(Endovascular)` بەکاربهێنن، واتە ئەم `(Stent)`ە لە ڕێگەی کونێکی بچووکەوە بەبێ ئەوەی بڕینێکی گەورە بکرێت.

هەموو چارەسەرێک لایەنە باش و خراپەکانی خۆی هەیە، بۆیە باشتر وایە هەموو ئەمانە لەگەڵ پزیشکەکەت باس بکەیت و بڕیار بدەیت کام بژاردەی چارەسەر باشترینە بۆت.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لەم نەخۆشییە بکرێت؟

لەوانەیە نەتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لێبکرێت، بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکان:

• واز لە جگەرەکێشان و هەموو بەرهەمەکانی تووتن بهێنە.
• خۆراکی تەندروست بۆ دڵ بخۆ کە چەوری تێر و کۆلیسترۆڵ و خوێ و شەکر کەمی تێدایە.
• وەرزشکردن بە بەردەوامی بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت.
• کۆنتڕۆڵی پەستانی خوێن و ئاستی شەکری خوێن و ئاستی کۆلیسترۆڵ بکە.
• ئەو دەرمانەی پزیشک بۆی نوسیوە لە کاتی خۆیدا بیخۆ.
• ساڵانە لانیکەم جارێک پشکنینی پزیشکی بکە.

ئەگەر هۆکاری مەترسیت هەیە بۆ ئەم نەخۆشییە یان ڕەقبوونی خوێنبەرەکان، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. تا زووتر دەست بکەیت بە کۆنترۆڵکردنی هۆکارەکانی مەترسییەکانت، چانسی ڕێگریکردنت لە ئاڵۆزییە جدییەکان دواتر باشترە.

ئەگەر ئەم نەخۆشیەم هەبێت چی ڕوودەدات؟

بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە لەبارەی حاڵەتەکەتەوە بزانیت، پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. چارەسەرەکانی وەک ``نەشتەرگەری بای پاس`` و ``دانانی ستێنت`` بەزۆری سەرکەوتوون و ئەنجامەکانی درێژخایەنن. پزیشکەکەت زیاتر پێت دەڵێت کە چاوەڕوانی چی دەکەیت لە پلانی چارەسەرکردنەکەت.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

گرنگە بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت سەبارەت بە گۆڕینی شێوازی ژیان و دەرمانەکان. هەروەها گرنگە لە چارەسەری پزیشکیدا چالاکانە لەگەڵ پزیشکەکەت کاربکەیت. واتە:

• پرسیار لە پزیشکەکەت بکە بۆ زانیاری ورد لەسەر حاڵەتەکەت و بە باشی لێی تێبگە.
• ئەگەر شتێک هەبوو تێی نەگەیت پرسیار بکە. مەترسە، دکتۆر لەوێیە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات.
• بزانە چی بکەیت بۆ ئەوەی نەخۆشییەکە خراپتر نەبێت.
• بزانە نیشانەکانی چین و ئەگەر ڕوویان دا چی بکەیت.
• ئاگاداری بژاردەکانی چارەسەرکردن بە.
• پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی سەرچاوە و گروپە پشتگیرییەکان کە دەتوانن یارمەتیت بدەن. ئەمانە یارمەتیت دەدەن کە کەسانی تر بناسیت کە لە هەمان بارودۆخی تۆدان و ئەزموونەکانت بەیەکەوە باس بکەن.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ساڵانە لانیکەم جارێک پشکنینی پزیشکی بکە. دڵنیابە بچیتە ئەو چاوپێکەوتنانەی بەدواداچوون کە پزیشکەکەت پێی بەخشیویت. پزیشکەکەت پێت دەڵێت چەند جار بێیت و چ پشکنینێک پێویستە ئەنجام بدەیت.

هەروەها ئەگەر هەر نیشانەیەکی نوێت دەرکەوت یان نیشانەکانی ئێستات گۆڕا، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.

وەک پوختەیەک لەبیرت بێت

نەخۆشی گیرانی ئۆرتۆیلیاک جۆرێکە لە نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر. دەتوانێت کاریگەری لەسەر کوالیتی ژیانت هەبێت و دەبێتە هۆی ئاڵۆزیی جددی. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە دەتوانیت ڕۆژانە شتێک بکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسیەکانت و کۆنتڕۆڵکردنی پێشکەوتنی نەخۆشییەکە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی چۆنیەتی بەڕێوەبردنی حاڵەتەکەت و چاوەڕوانی چی بکەیت لە داهاتوودا. تۆ تەنیا نیت، وە مەترسە لە داوای یارمەتی.

` نەخۆشی گیرانی ئۆرتۆیلیاک، نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر، PAD، گیرانی خوێنبەرەکان، ئازاری قاچ، ڕەقبوونی خوێنبەرەکان، پلاکی، ئیمبۆلۆس، کلۆدیکی پچڕپچڕ، ستێنت، نەشتەرگەری بای پاس