هەموومان تووشی بێهێزی بووین لە دەستەکانماندا، وەک ئەوەی کارەبامان لێبدرێت، ڕاستە؟ زۆربەی کات ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە ئێمە لە هەمان دۆخدا دابنیشین یان کاتێک دەخەوین و دەستەکانمان فشاریان خستۆتە ژێر باوەشمانەوە. لەو کاتەدا دەمارەکان پاڵدەنرێن و سوڕی خوێن کەم دەبێتەوە. بەزۆری دوای ماوەیەک بە تەنیا دەڕوات. بەڵام هەندێک جار ئەم سڕبوونەی دەستەکان دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی تەندروستی جددیتر بێت. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لە هۆکارە سەرەکییەکانی بێهێزی دەستەکان بکەین و چی بکەین.
نەخۆشی تونێلی دەست
ئەمەش هۆکارێکی زۆر باوی بێهێزی دەستە. بە سادەیی لە ناوچەی مەچەکی دەستماندا، ڕێڕەوێکی بچووک و تەسک هەیە کە لە ئێسک و شانەکان دروستکراوە و پێی دەوترێت "تونێلی چەناگە". دەماری ناوەڕاست و شانەکانی تر کە جوڵەی پەنجەکانمان کۆنتڕۆڵ دەکەن بەم ڕێڕەوەدا تێدەپەڕن.
ئەگەر بە بەردەوامی کاری دەستی ئەنجام بدەیت، بۆ نموونە کارکردن لەسەر کۆمپیوتەر بۆ ماوەیەکی زۆر، یان ئەگەر کارێکت هەبێت کە پێویستی بە جوڵەی بەردەوام هەیە، وەک لە کارگەی جلوبەرگدا، ئەم ڕێڕەوە دەکرێت ئاوسێت و دەمارەکە پاڵەپەستۆ بگرێت.
ئەگەر پێت وایە لەوانەیە ئەم حاڵەتەت هەبێت، بەدوای ئەم نیشانانەدا بگەڕێ:
- بەزۆری نیشانەکانی وردە وردە دەست پێدەکەن.
- لەوانەیە پەنجەی گەورە و پەنجەی ئاماژە و پەنجەی ناوەڕاستت هەست بە زەقبوونەوە بکەن. تەنانەت هەندێک جار دەتوانێت ئازاربەخشیش بێت.
- لەوانەیە دەستت هەست بە کەمێک لاوازی بکەیت . تەنانەت ڕەنگە شتەکانی دەستت بکەونە سەر زەوی.
- ئەم بێهێزی و ئازارە ڕەنگە زیاد بکات، بە تایبەت لە شەودا .
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، پشوویەک لە کارەکەت وەربگرە و دەستەکانت پشوو بدە. دوور بکەوەرەوە لەو چالاکییانەی کە نیشانەکانت توندتر دەکەن. هەروەها پاکەتی سارد دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی جەستە.
لەبیرت بێت، ئەگەر ئەم نیشانانە بەردەوام بوون، کاریگەرییان لەسەر خەوتنت هەبوو لە شەودا، یان کاریگەرییان لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، زیانێکی هەمیشەیی بە دەمار و ماسولکەکان ڕوودەدات.
دەماری چەقۆکێش
ئەمەش لە ڕووی پزیشکییەوە بە نەخۆشی ڕادیکولۆپاتی ملی ڕەحم ناسراوە. بە سادەیی ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە دەمارێک کە لە ملی بڕبڕەی پشتمانەوە دێتە دەرەوە پاڵدەنێت یان دەکێشرێت. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی ڕووداوێکەوە بێت، کارێک کە فشار دەخاتە سەر مل، حاڵەتێکی پزیشکی وەک هەوکردنی جومگەکان، یان تەنانەت وەرەمێکی بڕبڕەی پشت.
کاتێک دەمارێک لە ملدا دەچەقێت، جگە لە سڕبوونی قۆڵ، نیشانەکانی وەک:
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| ژان | ئازارێکی تیژ و سووتێنەر لەوانەیە لە ملەوە بۆ خوارەوەی قۆڵ تیشک بدات. |
| بێهێزی | لەوانەیە هەست بە هەستکردن بە پێن و دەرزی بکەیت. |
| لاوازی ماسولکەکان | لەوانەیە هێزی قۆڵت کەم ببێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە بەرزکردنەوەی شتە قورسەکان قورس بێت. |
پشوودان و ئازارشکێنەکان لەوانەیە لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا یارمەتیدەر بن. بەڵام ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک نیشانەکانت باشتر نەبوون، سەردانی پزیشک بکە. لەوانەیە چارەسەری فیزیایی، بڕێسی مل، یان چارەسەری دیکە بۆ بنووسێت.
سڕبوون بەهۆی حاڵەتە تەندروستییەکانی ترەوە
سڕبوونی دەستەکان دەتوانێت نیشانەی زۆر نەخۆشی تر بێت. با کەمێک زیاتر ئاگاداری ئەوەش بین.
شەقیقە لەگەڵ ئاورا
هەندێک کەس پێش هێرشی شەقیقە تووشی ئاورا دەبن. ئەمەش دەتوانێت گۆڕانکاری لە بینین و بینینی هێڵەکانی پێش چاویان و بێهێزی لە دەستەکانیاندا بگرێتەوە. ئەم نیشانانە بەزۆری نزیکەی کاتژمێرێک پێش دەستپێکردنی سەرئێشە دەست پێدەکات و لە کەمتر لە کاتژمێرێکدا نامێنێت.
شەکرە
کاتێک ڕێژەی شەکر لە خوێندا بەرز دەبێتەوە و بە تێپەڕبوونی کات کۆنتڕۆڵ نەکرێت، زیان بە دەمارەکان دەگەیەنێت. ئەمەش پێی دەوترێت "نەخۆشی دەمارەکانی شەکرە". ئەمەش بە بێهێزی دەناسرێتەوە , کە بەزۆری لە پێیەکانەوە دەست پێدەکات و هەندێکجار دەتوانێت کاریگەری لەسەر دەستەکان هەبێت. جگە لە بێهێزی، نیشانەکانی وەک هەستکردن بە سووتانەوە و لاوازی ماسولکەکانیش هەیە. ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم نیشانانە بکەیت و ئاستی شەکر لە خوێندا کۆنتڕۆڵ بکەیت.
حاڵەتەکانی تری دەمار
هەروەها سڕبوونی دەستەکان دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەو نەخۆشیانەی کە کاریگەرییان لەسەر کۆئەندامی دەمار هەیە، وەکو نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس (MS). لەم جۆرە حاڵەتانەدا سڕبوونی دەست و قاچ و سەختی قسەکردنیش ڕوودەدات.
کاریگەری لاوەکی چارەسەری کیمیایی
هەندێک لە دەرمانەکانی چارەسەری کیمیایی زیان بە دەمارەکان دەگەیەنن و دەبنە هۆی سڕبوون یان ئازاری دەست و قاچ و پەنجەکان. ئەمەش پێی دەوترێت "هەستی دەستکێش و چەرمەسەری" چونکە هەست دەکەیت دوو دەستکێشی ئەستوور و دوو جۆرابە ئەستوورت لەبەردایە. هەرچەندە ئەمە کاریگەرییەکی لاوەکی باو و ئاساییە، بەڵام ئەگەر زۆرە بۆ ئەوەی چالاکییەکانی ڕۆژانەت ئەنجام بدەیت، بە پزیشکەکەت بڵێ.
بارودۆخی نائاسایی: ئەمانە یاری نین!
هەندێک جار بێهێزی لە دەستدا دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ حاڵەتێکی فریاگوزاری کە مەترسی لەسەر ژیان دروست دەکات. زۆر ئاگاداری ئەم نیشانانە بە.
| دۆخی نائاسایی | تایبەتمەندییەکان کە دەبێت ئاگاداری بین |
|---|---|
| لێدان |
ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانە بە یەکجار دەرکەوتن، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). |
| جەڵتەی دڵ |
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەکرێت جەڵتەی دڵ بێت. دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU). |
بێهێزی لە دەستدا شتێک نییە کە بتوانین پشتگوێی بخەین. گرنگترین شت ئەوەیە کە هۆکاری وردی پشتیەوە بزانیت و بەدوای چارەسەری پێویستدا بگەڕێیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆربەی کات سڕبوونی دەست بە هۆکاری سادە ڕوودەدات، وەک ئەوەی لە هەمان دۆخدا بێت و کاتییە.
- ئەگەر لە کارێکدا کار بکەیت کە پێویستی بە جوڵەی دووبارەبووەوە هەیە، ئەوا مەترسی تووشبوونت بە حاڵەتێکی وەکو نەخۆشی تونێلی دەستە.
- ئەگەر بێهێزی بەردەوام بوو، ئازاری لەگەڵ بوو، یان کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانە هەبوو، دڵنیابە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دەکەیت.
- ئەگەر هەستت بە سڕبوونی لەناکاو کرد لە دەستتدا، لەگەڵ نیشانەکانی وەک دابەزینی دەموچاو، کێشەی قسەکردن، یان ئازاری سنگ، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU)، چونکە دەکرێت نیشانەی جەڵتەی مێشک یان جەڵتەی دڵ بێت.
- ئەگەر نەخۆشییەکی درێژخایەنی وەک شەکرە هەیە، هێشتنەوەی ئاستی شەکری خوێنت بە باشی کۆنتڕۆڵکردنی یارمەتیت دەدات بۆ ڕێگریکردن لە تێکچوونی دەمارەکان.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە