کاتێک پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەمت هەیە، ڕەنگە پێت وابێت کە نەخۆشییەکە و پێویستی بە دەرمانی تەواوی ژیانت هەیە. بەڵام لێکۆڵینەوە نوێیەکان ئەوە دەردەخەن کە هەندێک کەس دەتوانن ئەو حاڵەتە پێچەوانە بکەنەوە، واتە دەتوانن بەبێ دەرمان، ئاستی شەکری خوێنیان کۆنتڕۆڵ بکەن. ئایا بەڕاستی ئەمە ئومێدبەخش نییە؟ با بزانین ئەمە چۆن کاردەکات.
ئایا "گەڕانەوە بۆ دواوە" بە مانای چارەسەری تەواوەتی؟
یەکەم شت کە دەبێت تێبگەین ئەوەیە کە ئەمە "چارەسەرێکی تەواو" نییە. نەخۆشی شەکرەی جۆری دوو حاڵەتێکی درێژخایەنە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین "لێخۆشبوون". واتە تۆ دەرمان ناخۆیت و ئاستی شەکری خوێنت لە ئاستێکی تەندروستدایە.
بەڵام مەحاڵ نییە نیشانەکان دووبارە ببنەوە. بەڵام هەندێک کەس ساڵانێک بەبێ هیچ کێشەیەک یان کێشەیەکی تەندروستی دەژین کە لەگەڵ نەخۆشی شەکرەدا دێت.
بە سادەیی ئەمە وەک ئەوە وایە نەخۆشی شەکرە بخەیتە حاڵەتێکی خەوتوو.
کلیلی سەرەکی بۆ ئەمە: دابەزاندنی کێش
نهێنی هەموو ئەمانە دابەزاندنی کێشە . دابەزاندنی کێش نەک هەر یارمەتیت دەدات بۆ بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەت، بەڵکو هەندێک جار، کاتێک کێشی پێویستت دابەزاند، تەنانەت دەتوانیت ژیانێکی بێ شەکرە بژیت. ئەمەش بە تایبەتی ئەگەر چەند ساڵێکە تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت و دەستت نەکردووە بە بەکارهێنانی ئەنسۆلین.
بۆچی دابەزاندنی کێش کۆنتڕۆڵی نەخۆشی شەکرە دەکات؟
کاتێک تووشی نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم بوویت، ئەو خانانەی لە جەستەتدا کۆنتڕۆڵی شەکر دەکەن، بە باشی کار ناکەن. پێشتر پزیشکەکان پێیان وابوو کە ئەم خانانە ناتوانرێت بگەڕێندرێنەوە. بەڵام ئێستا لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە دابەزاندنی کێش دەتوانێت بەشێک لە کارکردنی خانە لەدەستچووەکان بگەڕێنێتەوە.
کاتێک کێشت دادەبەزێت، ڕێژەی چەوری لە جگەر و پەنکریاستدا کەم دەبێتەوە. ئەمەش ڕێگە بە خانەکانی بێتا دەدات لە پەنکریاسەکەتدا کە ئەنسۆلین بەرهەمدەهێنن، چاکببنەوە و دەست بکەن بە ئەنجامدانی کارەکانیان بە شێوەیەکی دروست. باشترین کات بۆ گەڕاندنەوەی ئەم خانانە ئەو کاتەیە کە بۆ یەکەمجار تووشی نەخۆشی شەکرە دەبیت. بۆیە زۆر گرنگە هەر کە تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت دەست بە پلانی دابەزاندنی کێش بکەیت.
ڕێگاکانی یارمەتیدان لە پێچەوانەکردنەوەی نەخۆشی شەکرە چین؟
زۆر ڕێگە هەیە بۆ دابەزاندنی کێش. با سەیری چەند دانەیەکیان بکەین. بەڵام لەبیرت بێت، پێش ئەوەی هەریەکێک لەمانەی تاقی بکەیتەوە، بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ئامۆژگارییەکەی وەربگریت.
| ڕێگا | وەسف و خاڵە دیارەکان |
|---|---|
| ڕێجیمێکی زۆر کەم کالۆری | ئەمە شێوازێکی تا ڕادەیەک توند و تیژە. بریتییە لە خواردنی بڕێکی زۆر کەم لە کالۆری، نزیکەی ٦٠٠-٨٥٠ کالۆری لە ڕۆژێکدا. بەزۆری خۆراکی شل دەخورێت. نزیکەی ٢-٥ مانگ ئەنجام دەدرێت، دواتر ڕادێیت بە شێوازی خواردنی ئاسایی بۆ ئەوەی کێشت کۆنتڕۆڵ بکەیت. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە نزیکەی نیوەی ئەوانەی ئەم ڕێگایە پەیڕەو دەکەن، ڕزگاربوونیان لە نەخۆشی شەکرە بەدەستهێناوە. چاودێری پزیشکی ناچارییە. |
| مەشق | دەکرێت زەحمەت بێت بۆ دابەزاندنی کێش و پێچەوانەکردنەوەی نەخۆشی شەکرە تەنها لەڕێگەی وەرزشکردنەوە. بەڵام زۆر کاریگەرە کاتێک لەگەڵ ڕێجیم تێکەڵ دەکرێت. ڕۆشتنی ١٠ هەزار هەنگاو لە ڕۆژێکدا و وەرزشکردن بەلایەنی کەمەوە ٢.٥ کاتژمێر لە هەفتەیەکدا دەتوانێت ئەنجامێکی باش بەدەستبهێنێت کاتێک لەگەڵ خۆراکدا تێکەڵ دەکرێت. |
| نەشتەرگەری دابەزاندنی کێش (Bariatric Surgery) | ئەمەش بریتییە لە کەمکردنەوەی قەبارەی گەدە بە نەشتەرگەری و سنووردارکردنی بڕی ئەو خۆراکانەی کە دەتوانیت بیخۆیت. بای پاسی گەدە و قۆڵی گەدە دوو جۆری سەرەکی نەشتەرگەرییە. جگە لە دابەزاندنی کێش، پێدەچێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێن بدات بە کاریگەری لەسەر چالاکیی هۆرمۆنەکانی لەش. بەزۆری ئەمە بۆ ئەو کەسانە پێشنیار دەکرێت کە BMI یان زیاترە لە ٣٥. بەو پێیەی ئەمە نەشتەرگەرییەکی گەورەیە، مەترسییەکانی هەیە. شتێکە کە پێویستە پێش بڕیاردان بە وردی لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت. |
| ڕۆژوو | ئەمە هێشتا وەک چارەسەرێکی سەرەکی وەرنەگیراوە. بەڵام لێکۆڵینەوە لەسەر ڕۆژووی پچڕپچڕ ئەنجام دەدرێت. بۆ نمونە لێکۆڵینەوەیەکی بچوک لەسەر بەڕۆژووبوون بۆ ماوەی 24 کاتژمێر سێ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا و تەنها خواردنی ژەمی ئێوارە لەو ڕۆژانەدا ئەنجامێکی ئەرێنی لێکەوتەوە. هەروەها ئەمە شتێکە کە پێویستە لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکیدا بە سەلامەتی ئەنجام بدرێت. |
ئایا چارەسەری 'سیحراوی' هەیە بۆ نەخۆشی شەکرە؟
نەخێر ، بە چیرۆکەکان فریو مەخۆ کە باس لە "چارەسەرێکی سیحراوی" سروشتی یان تری نەخۆشی شەکرە دەکەن. شتگەلێکی وەک ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵ و تەکنیکەکانی شلکردنەوەی ماسولکەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی فشار. بەو پێیەی فشار کاریگەری لەسەر ئاستی شەکری خوێن هەیە، هێشتنەوەی مێشکت بە ئارامییەوە گرنگە بۆ بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرە. بەڵام چارەسەری نەخۆشی شەکرە ناکەن.
ئەگەر چارەسەرێکی ڕاستەقینە هەبێت، دەبێت بە ڕوونی دووبارە و سێبارە لە ڕێگەی تاقیکردنەوە کلینیکییەکانەوە بسەلمێنرێت.
ئاگاداری ئەم شتانە بن!
زۆر ئاگاداری ئەو بەرهەمانە بە کە بانگەشەی چارەسەرکردنی نەخۆشی شەکرە یان جێگرەوەی دەرمانەکانت دەکەن. ڕێکخراوی FDA (ئیدارەی خۆراک و دەرمانی ئەمریکا) هۆشداری دەدات لەوەی زۆرێک لەو بەرهەمانەی کە بە شێوەیەکی نایاسایی دەفرۆشرێن، نەسەلمێنراون و ئەگەری مەترسیدارن.
| نموونەی چارەسەری فریودەر | |
|---|---|
| تەواوکەری خۆراکی | هەندێک جار دەتوانێت کاردانەوەی مەترسیدارت هەبێت بەرامبەر بەو دەرمانەی شەکرە کە دەیخۆیت. |
| دەرمانی جێگرەوە | ئەو ڕێگایانەی کە لە ڕووی زانستییەوە نەسەلمێنراون دەتوانن مەترسیدار بن. |
| بەرهەمی "هەموو سروشتی". | هەندێک جار لەوانەیە ئەمانە ئەو دەرمانانەیان تێدابێت کە لەسەر لیبێڵەکە نەنووسراون و لەلایەن پزیشکەوە بۆیان نووسراوە. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی کە ژەمی زیادە بخۆیت بەبێ ئەوەی تەنانەت هەستت پێبکات. |
ئەی خانە بنەڕەتییەکان یان چاندنی پەنکریاس؟
ئەمانە چارەسەری پێشکەوتووی تەکنەلۆژیان. هەرچەندە هەندێک سەرکەوتن لە توێژینەوەکاندا لەگەڵ خانە بنەڕەتییەکان و چاندنی خانەی دوورگەدا هەبووە، بەڵام هێشتا چارەسەری ستاندارد نین بۆ نەخۆشی شەکرە. چاندنی پەنکریاس شتێکە کە بۆ هەندێک لە نەخۆشانی جۆری یەکەمی شەکرە ئەنجام دەدرێت. ئەمانە زۆر ئاڵۆزن و هێشتا لە قۆناغی توێژینەوەدان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پێچەوانەکردنەوەی نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم چارەسەرێکی تەواو نییە. حاڵەتێکی ڕزگاربوونە کە ڕێژەی شەکری خوێن بەبێ دەرمان کۆنتڕۆڵ دەکرێت.
- سەرەکیترین و کاریگەرترین ڕێگەی ئەم کارە دابەزاندنی کێشە . بەتایبەت دابەزاندنی 15 کیلۆ یان زیاتر ئەنجامێکی باش دەدات.
- ئەم حاڵەتە دەتوانرێت لە ڕێگەی ڕێگاکانی وەک کۆنترۆڵکردنی خۆراک و وەرزشکردن و نەشتەرگەری دابەزاندنی کێشەوە بەدەستبهێنرێت.
- پێش دەستپێکردنی هەر ڕێجیمێکی نوێ یان پلانێکی وەرزشی، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- هەرگیز بەو بەرهەم و چیرۆکانە فریو مەدەن کە بانگەشەی ئەوە دەکەن "چارەسەرێکی سیحراوی" بۆ نەخۆشی شەکرە دابین دەکەن. هەمیشە بەدوای بنەمایەکی زانستیدا بگەڕێ.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە