ئایا زۆرجار دوای خواردنی هەندێک خواردن بەتایبەت نان و کراکەر هەست بە ئازاری گەدە و ئاوسانی گەدە و ئاوسانی گەدە دەکەیت؟ لەوانەیە ساڵانێکە بەدەست ئەم کێشەیەوە دەناڵێنیت، بەڵام لەوانەیە نەتتوانیبێت هۆکارێک بدۆزیتەوە. هۆکاری ئەمەش بۆ زۆر کەس نادیارە، بەڵام دەکرێت حاڵەتێکی پزیشکی زۆر مەترسیدار بێت. ئەمڕۆ باس لە نەخۆشی سیلیاک و ئەو ئاڵۆزییە جددییانە دەکەین کە ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت بۆ جەستەمان.
نەخۆشی سیلیاک بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی نەخۆشی سیلیاکی حاڵەتێکە کە سیستەمی بەرگری جەستەت کاردانەوەی دەبێت بەرامبەر بە پرۆتینێک کە پێی دەوترێت گلوتین . گلوتین لە دانەوێڵەکانی وەک گەنم و جۆدا هەیە. کاتێک کەسێکی تووشبوو بەم نەخۆشییە شتێک دەخوات کە گلوتینی تێدایە، سیستەمی بەرگری خۆی لە ناوەوە دەست دەکات بە هێرشکردنە سەر جەستەی. ئەم هێرشە ڕاستەوخۆ ئاراستەی ڕیخۆڵە باریکەمان دەکرێت .
بیر لە ڕیخۆڵە باریکەمان بکەرەوە وەک فەرشێک کە پێکهاتەی بچووکی هاوشێوەی پەنجەی هەیە (ڤیلی) کە ماددە خۆراکیەکان هەڵدەمژن. لێرەدایە کە ئێمە هەموو ماددە خۆراکیەکانی ناو ئەو خۆراکە هەڵدەمژین کە دەیخۆین. لە نەخۆشی سیلیاکدا ئەم پێکهاتە پەنجەییانەی لە لایەن سیستەمی بەرگری لەشەوە لەناو دەچن. پاشان هەرچەندە باش خواردن بخۆین، ناتوانین ڤیتامین و کانزاکانی ناو ئەو خۆراکانە هەڵبمژین. ئەمە ڕەگی هەموو کێشەکانە.
ئەمە حەساسیەتێکی ئاسایی خۆراک نییە. ئەمەش نەخۆشییەکی بەرگری خۆکارە، کە سیستەمی بەرگری لەش دەگرێتەوە. بۆیە پێویستە ئەمە زۆر بە جددی وەربگیرێت.
چارەسەرەکە بریتییە لە دوورکەوتنەوە بە تەواوی لەو خۆراکانەی کە گلوتینیان تێدایە بۆ هەتا هەتایە. کاتێک ئەم کارە دەکەیت، ڕیخۆڵە باریکە تێکچووەکە وردە وردە دەست دەکات بە چاکبوونەوە. بەڵام زۆر کەس ساڵانێک دەڕۆن بێ ئەوەی بزانن ئەو نەخۆشییەیان هەیە. ئەوە کاتێکە کە ئاڵۆزییە جدییەکان سەرهەڵدەدەن.
یەکەم کێشە کە دروست دەبێت ئەگەر چارەسەر نەکرێت
کاتێک نەخۆشییەکە بۆ ماوەیەک دەستنیشان نەکرێت، کێشەی جۆراوجۆر دەست دەکات بە سەرهەڵدان بەهۆی ئەو زیانانەی کە بە ڕیخۆڵە باریکە دەگات.
بەرگەنەگرتنی لاکتۆز
ئەو ئەنزیمەی کە یارمەتی هەرسکردنی لاکتۆز دەدات کە شەکرێکە لە شیردا هەیە، لە ڕیخۆڵە باریکەدا بەرهەم دێت. کەواتە کاتێک ڕیخۆڵە باریکە بەهۆی نەخۆشی سیلیاکەوە زیانی پێدەگات، بەرهەمهێنانی ئەم ئەنزیمە کەم دەبێتەوە. ئەنجامەکەی ئەوەیە کە کاتێک شتگەلێکی وەک شیر و ماست و پەنیر دەخۆیت، هەست بە تێری دەکەیت و گەدەت گرژ دەبێت و هەست دەکەیت بێهۆش دەبیت. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە کاتێک دەگۆڕیت بۆ خۆراکی بێ گلوتین و ڕیخۆڵەکانت چاک دەبنەوە، ئەم حاڵەتە تا ڕادەیەکی زۆر نامێنێت.
کەمی ڤیتامین و کانزاکان
ئەمەش یەکێکە لە توندترین دەرئەنجامەکانی نەخۆشی سیلیاکی. لەبەر ئەوەی ڕیخۆڵەکان توانای هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکانیان نییە، جەستە کەمیی دەبێت لە زۆرێک لە ماددە خۆراکییە سەرەکییەکان.
| کەمی ماددە خۆراکیەکان | کاریگەری لەسەر جەستە |
|---|---|
| ئاسن | جەستە هەست بە ماندوێتی زۆر دەکات، هەناسەدان قورسە، پێستیش کاڵ دەبێتەوە. ئەمەش پێی دەوترێت کەمخوێنی کەمی ئاسن . ئاسن پێویستە بۆ دروستکردنی خڕۆکە سوورەکانی خوێن، کە ئۆکسجین لە خوێنداماندا هەڵدەگرن. |
| کالیسیۆم و ڤیتامین D | ئێسکەکانمان لاواز دەبن. بە تێپەڕبوونی کات چڕی ئێسک کەم دەبێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت کەمبوونەوەی ئێسک و دواتر پووکانەوەی ئێسک، ئەمەش وا دەکات ئێسکەکان بشکێن. |
| فۆلات و ڤیتامین B12 | هەروەها ئەمانە پێویستن بۆ دروستبوونی خوێن و کارکردنی کۆئەندامی دەمار. کاتێک ئەمانە کەم بن، شتگەلێکی وەک کەمخوێنی، برینەکانی دەم، لەدەستدانی بیرەوەری و سڕبوون لە ئەندامەکاندا ڕوودەدەن. |
| زینک، مەگنیسیۆم | کێشەکانی وەک کەمبوونەوەی بەرگری لەش و نەخۆشییەکانی پێست و هەڵوەرینی قژ و بەفیڕۆدانی ماسولکەکان دەتوانن ڕوو بدەن. |
حاڵەتە جددیەکانی تر کە ڕەنگە بە تێپەڕبوونی کات گەشە بکەن
ئەگەر ماوەیەکی زۆرە سیستەمی بەرگری لەش هێرشی کردبێتە سەر ڕیخۆڵە باریکە بەبێ ئەوەی نەخۆشییەکە بناسرێتەوە، ئەوا کێشەکە تەنها لە کۆئەندامی هەرسدا سنوردار نییە.
- مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجە: بەم شتە مەترسە. بەڵام گرنگە ڕاستیەکان بزانیت. ئەو کەسانەی نەخۆشی سیلیاکیان چارەسەر نەکراوە، بەتایبەتی ئەوانەی لە تەمەنێکی گەورەتردا دەستنیشان دەکرێن، مەترسی زۆر کەمیان هەیە بۆ تووشبوونیان بە لیمفۆما , جۆرێکە لە شێرپەنجە کە لە ڕیخۆڵەکانەوە دەست پێدەکات. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە لیمفۆسایدەکانی سیستەمی بەرگری بۆ ماوەیەکی زۆر چالاکی زۆریان هەیە.
- کێشەکانی منداڵبوون:ئەو ژنانەی کە چارەسەر وەرناگرن، لەوانەیە تووشی کێشەی دووگیانبوون و لەبارچوونی زۆر و کەمبوونەوەی کێشی منداڵ لە کاتی لەدایکبووندا ببن. هەروەها ڕەنگە کاریگەری لەسەر توانای منداڵبوونی نێر هەبێت. ئەمەش بەهۆی کەمی خۆراک و ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان لە جەستەدا.
- نەخۆشیەکانی کۆئەندامی دەمار: هەندێک کەس تووشی نیشانەکانی وەک سڕبوون و زەقبوونەوە و ئازار لە ئەندامەکانی جەستەدا دەبن. ئەمەش پێی دەوترێت نەخۆشی دەمارە دەوروبەرییەکان . هەروەها ئەتاکسیا کە حاڵەتێکە کە جەستە لە کاتی ڕۆیشتن کۆنتڕۆڵ ناکرێ، دەتوانێت ڕووبدات. ئەمەش بەهۆی شتگەلێکی وەک کەمی ڤیتامین B دروست دەبێت.
- کاریگەری لەسەر ئەندامەکانی تر: ڕیخۆڵە باریکە شوێنێکە کە بەردەوام پەیوەندی لەگەڵ ئەندامەکانی تری جەستەدا دەکات. بۆیە دەکرێت کێشە لە ئەندامەکانی وەک جگەر و میزڵدان و پەنکریاسدا ڕووبدات. هەروەها ناڕەحەتی جەستەیی درێژخایەن و کەمی خۆراک دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی دەروونی وەک دڵەڕاوکێ و خەمۆکی .
ئەمە چۆن کاریگەری لەسەر منداڵانی بچووک دەبێت؟
ئەم نەخۆشییە دەتوانێت بە هەمان شێوەی گەورەکان تووشی منداڵان بکات، ئەگەر زیاتریش نەبێت. خۆراک بۆ گەشەی منداڵ پێویستە. کەواتە ئەگەر بە باشی هەڵنەمژرێت، کێشەی جددی سەرهەڵبدات.
- سستبوون: منداڵ بە پێی تەمەنی باڵا و کێشی ئاسایی خۆی لەدەست دەدات. لەوانەیە زۆر تەنکتر و کورتتر لە منداڵانی تر دەربکەوێت.
- گرفتی ددان: ڕەنگە مینای ددان لاواز بێت، ڕەنگە ڕەنگی ددانەکان بگۆڕێت و ڕەنگە زوو خراپ ببن.
- دواکەوتنی تەمەنی باڵغبوون: بەهۆی کەمی خۆراکەوە، ڕەنگە تەمەنی باڵغبوون لە هەردوو کوڕ و کچدا دوابکەوێت.
- Intussusception: ئەمە حاڵەتێکی جددییە و پێویستی بە چاودێری پزیشکی بەپەلە هەیە. ئەمەش کاتێکە کە بەشێکی ڕیخۆڵە لەناو بەشێکی تردا گیری خواردووە .
بۆیە ئەگەر منداڵەکەت زۆرجار گەدەی تووشی تێکچوون بوو یان کێشەی گەشەکردنی هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە و باسی بکە. تا زووتر نەخۆشییەکە دەستنیشان بکرێت و بخرێتە ناو خۆراکی بێ گلوتین، داهاتووی منداڵەکە باشترە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی سیلیاک تەنها مێروولەیەکی گەدە نییە. حاڵەتێکی مەترسیدارە کە سیستەمی بەرگری لەش دەگرێتەوە.
- ئەگەر چارەسەر نەکرێت ئەوا ڕیخۆڵە باریکە زیانی پێدەگات و جەستە لە هەڵمژینی ئەو ماددە خۆراکیانەی کە پێویستی پێیەتی ڕادەگرێت.
- ئاڵۆزی جددی وەک کەمی ئاسن، پووکانەوەی ئێسک، نەزۆکی، نەخۆشیەکانی کۆئەندامی دەمار ڕوودەدات.
- هەروەها ئەم نەخۆشییە دەبێتە هۆی وەستانی گەشەکردن و دواکەوتنی تەمەنی باڵغبوون لە منداڵاندا.
- ئەگەر گومانت هەبوو کە تۆ یان منداڵەکەت ئەم نیشانانەیان هەیە، تکایە سەردانی پزیشک بکە.پشکنینی دروست ئەنجام بدە.
- کاتێک بە دروستی دەستنیشان کرا، پەیڕەوکردنی ڕێجیمێکی بێ گلوتین بۆ هەتا هەتایە دەتوانێت لە هەموو ئەم ئاڵۆزیانە بتپارێزێت و ژیانێکی تەندروست بەسەر بەریت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە