ئایا ددانەکەت کەمێک چرچ بووە؟ با باسی ددانی چرچ و لۆچ بکەین!

ئایا تا ئێستا شتێکت خواردووە و لەناکاو هەستت بە دەنگێکی "چڕان" کردووە لە ددانەکانتەوە و هەستت کردووە پارچەیەکی بچووکی شتێک لە دەمتدایە؟ یان تا ئێستا سەیری ئاوێنەتان کردووە و تێبینیتان کردووە کە یەکێک لە ددانە جوانەکانت پارچەیەکی بچووکی شکاوە؟ ئاساییە لە کاتی ئاوادا هەست بە کەمێک ترس بکەیت. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین ددانی چرچ و لۆچ . با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، ئەی نا؟

ددانی چرچ و لۆچ چییە؟

بە سادەیی ددانی چرچ کاتێکە کە پارچەیەکی بچووکی ددانەکەت بشکێت. ددانەکانمان ڕووپۆشێکی دەرەوەی ڕەقیان هەیە کە پێی دەوترێت مینای . ئەمەیە کە بەشە هەستیارەکانی ناو ددانەکان دەپارێزێت. مینای زۆر بەهێزە، بەڵام هەرگیز ناتوانرێت بڵێین لەناونەچووە. تەنانەت ئەگەر ڕووداوێک ڕووبدات، ڕەنگە کەوتیت، یان بە هەڵە شتێکی وەک کەوچک لە کاتی خواردندا گاز بگرێت، پارچەیەک لە مینا دەتوانێت بشکێت.

ددانی بچووکی چرچ و لۆچ بەزۆری کێشەیەکی گەورە نییە. بەڵام ئەگەر ددانێکی پێشەوەی شکا ئەوە کەمێک شەرمەزارکەر بێت چونکە کاتێک زەردەخەنە دەکەیت دیارە. بەڵام هەندێک جار ددانێکی گەورەی چرچکراو دەشکێت و بەشە هەستیارەکانی ژێر مینای ددانەکە دەردەکەون، ئەمەش پێویستی بە چارەسەری ددان هەیە. ئەگەرنا ددانەکە زیانی پێدەگات.

بەڵام ئەگەر ددانت چەقاوە، باشتر وایە یەکسەر سەردانی پزیشکی ددان بکەیت. هەروەها ڕەنگە پێویستت بە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی ددان بێت، پزیشکی ناوەوەی ددان، بەپێی ڕادەی زیانەکان.

جیاوازی نێوان ددانی چرچ و درزاوی چییە؟

ددانێکی چرچ و درزاوی دوو هۆکاری باون کە خەڵک سەردانی پزیشکی ددان دەکەن. ددانی چرچ و لۆچ کاتێکە کە پارچەیەکی بچووکی مینای ددان دەشکێت. بەڵام ددانێکی شکاو کاتێکە کە درزێک بە ددانەکەدا تێدەپەڕێت. هەردوو ئەم حاڵەتە دەتوانن بێ زیان بن، یان دەتوانن ئەوەندە جددی بن کە پێویستیان بە چارەسەری ددان هەبێت. پێویستە سەردانی پزیشکی ددان بکەیت بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت.

نیشانەکانی چرچبوونی ددان چین؟

زۆرجار، تاکە نیشانەی چرچبوونی ددان ئەوەیە کە چپەکە نەماوە. ئەگەر ددانێکی چرچکراو لەبەردەمتدا بێت، کاتێک سەیری ئاوێنە دەکەیت دەیبینیت. ئەگەر زمانت بەسەر ددانە چەقۆکێشەکەدا ڕابکەیت، لەوانەیە هەست بکەیت وەک لێوارێکی زبر و تیژ.

بەڵام ئەگەر پارچەیەکی گەورەی ددانەکە بشکێت و دەماری ناو ددانەکە دەرچوو، لەوانەیە تووشی ئازاری ددانەکان بیت . هەروەها لەوانەیە هەست بە سڕبوونی ددانەکانت بکەیت کاتێک خواردن و خواردنەوە زۆر گەرم یان ساردەکان دەخۆیت یان دەخۆیتەوە.

هۆکارەکانی شلبوونی پارچەی ددان چین؟

چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە کە ڕەنگە پارچەی ددانەکان شل بن: ١.

• پێکانەکان: ١.لێدانی سەخت لە دەم و چاو یان چەناگە – کەوتن، ڕووداو، یان برینداربوونی وەرزشی (بیر لەوە بکەرەوە کە تۆپێک لێی بدات لەکاتی یاریکردنی کریکێت) دەتوانێت ببێتە هۆی پچڕانی پارچەی مینای ددان.
• جوین/ گازگرتن لە خواردنە ڕەقەکان یان شتەکان: جوینی شتە ڕەقەکان وەک بەرد، بۆ نموونە وردەیەک، سەهۆڵێک، ڕەنگە پارچەیەک شیرینی ڕەق کە دەیخۆین، یان تەنانەت ترشیاتێک دەتوانێت ددانێک بشکێنێت. هەروەها گازگرتن لە نینۆکەکانت دەبێتە هۆی شکانی ددانەکان.
• بەکارهێنانی ددانەکانت بۆ کردنەوەی پاکەت: هەموومان هەندێک جار ددانەکانمان بەکاردەهێنین بۆ کردنەوەی پاکەتەکان بە پەلە. بەڵام بەکارهێنانی ددانەکانت وەک قیچی دەبێتە هۆی شکان یان شکانی ددانەکانت. ئەمە خوویەکی زۆر خراپە.
• وردکردنی ددان (Bruxism): هەندێک کەس لە کاتی خەودا ددانەکانیان ورد دەکەن. ئەمەش فشارێکی زۆر دەخاتە سەر ددانەکان، کە لە کۆتاییدا دەبێتە هۆی شکاندنی یان چەقاندنی ددانەکان.

هۆکارەکانی مەترسی چین؟

هەر شتێک کە ببێتە هۆی برینداربوونی دەم (بۆ نموونە یاریکردنی یارییەکی وەرزشی بە کاریگەری) ئەگەری شکانی پارچەی ددانەکان زیاد دەکات. بەڵام هەندێک جار، ددانەکان دەتوانن بشکێن بەبێ هۆکارێکی دیار. لەوانەیە ددانێک بشکێنیت تەنانەت کاتێک شتێک دەخۆیت کە بەزۆری نەرمە.

زۆرجار ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە مینای ددانەکانت پێشتر کۆن بووە و لاواز بووە. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانن ددانەکانت زیاتر ئامادەبن بۆ برینداربوون:

• خراپبوونی ددان: کاتێک بۆشایی ددان دروست دەبێت، ئەگەری برینداربوونی ددان زیاترە.
• خواردنی ئەو خۆراکانەی کە ڕێژەیەکی زۆر شەکر و ترشەڵۆکیان تێدایە: خواردنی ئەم جۆرە خۆراکانە بۆ ماوەیەکی زۆر دەبێتە هۆی ئەوەی مینای ددان لەکار بخات، ئەمەش ئەگەری شکانی ددان و چرچبوونی ددان زیاد دەکات.
• GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): ئەمە حاڵەتێکە کە ترشی گەدە بەرەو سەرەوەی سورێنچک دەڕژێتەوە بۆ ناو دەم. ئەگەر ئەم حاڵەتە بەردەوام بێت (وەک لە GERD)، ترشەکە دەتوانێت لە کۆتاییدا مینای ددانەکان لەبەر بکات.
• چارەسەرەکانی پێشووی ددان: هەرچەندە چارەسەرە سەرەکییەکانی ددان پارێزگاری لە ددانەکان دەکەن، بەڵام نایکەن بە بەهێزی وەک پێشتر. بۆیە ئەگەری پێکان زیاترە. ئەگەر ددانێک پڕکردنەوەیەکی گەورەی هەبێت، ئەوەش مەترسیدارە.
• مێژوویەکی وردکردنی ددانەکان: وردکردنی ددان بۆ ماوەیەکی زۆر دەبێتە هۆی لاوازکردنی پێکهاتەی ددانەکان، ئەمەش ئەگەری ئەوە زیاترە کە پارچە ددانێک لەناکاو بپچڕێت.
• تەمەن: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا ددانەکان لاوازتر دەبن. ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ٥٠ ساڵەوە بوو، ئەگەری شکاندنی ددانەکانت زیاترە.

ئاڵۆزییەکانی ئەگەری لێدانی ددان چین؟

پارچەی بچووکی ددان شکاو بەزۆری کێشە دروست ناکات. بەڵام ئەگەر پارچەیەکی گەورەی ددان بشکێت و شانە هەستیارەکانی ناوەوە بەر بەکتریا بکەوێت، ئەوا هەوکردنی ددان ڕوودەدات. بۆیە سەردانی پزیشکی ددان بە زووترین کات دەتوانێت ڕێگری بکات لە ڕوودانی ئەم کارە.

گرنگترین شت هەر کە ددانێکت شکاند سەردانی پزیشکی ددان بکە.

چۆن دەزانیت ددانێک شکا؟

پزیشکی ددانەکەت پشکنینی ددانەکانت دەکات بۆ ئەوەی بزانێت درزیان کەوتووە یان چرچ و لۆچ بوون. بەپێی توندی زیانەکان، ڕەنگە پێویستت بە ئەنجامدانی تیشکی ئێکس ددان بێت.

چارەسەری شکانی ددان چییە؟

بژاردەی چارەسەری زۆر هەیە. ڕەنگە پارچە بچووکەکان بە هیچ شێوەیەک پێویستیان بە هیچ چارەسەرێک نەبێت. یان، چارەسەری سەرەکی ددان (`پزیشکی ددانی چاککردنەوە`) دەتوانرێت ئەنجام بدرێت بۆ ڕێگریکردن لە زیانگەیاندنی زیاتر بە ددانەکە. هەروەها چارەسەری هەیە بۆ جوانترکردنی دەرکەوتنی ددانی شکاو (`Cosmetic Dentistry`).

لێرەدا چەند شێوازێکی سەرەکی چارەسەرکردن دەخەینەڕوو: ١.

• پۆلیشکردن: ئەگەر پارچەیەکی زۆر بچووک شکا، پزیشکی ددان دەتوانێت پۆلیسی بکات و نەرم بکاتەوە و وای لێبکات لەگەڵ باقی ددانەکاندا بگونجێت.
• بەستنەوە: لەم بابەتەدا ماددەیەک بە ناوی ``Composite Resin'' بەکاردەهێنرێت بۆ پڕکردنەوەی بۆشایی شکاو. پاشان ددانەکە لەگەڵ ددانەکانی تردا دەگونجێت. ئەمەش ڕێگەیەکی باشە بۆ باشترکردنی دەرکەوتنی درزی بچووک.
• ڤینیر: ئەمانە وەک ئەو داپۆشینانە وان کە بۆ داپۆشینی ناتەواوییەکانی ددانی پێشەوە بەکاردەهێنرێن. تەنانەت ئەگەر درزەکە زۆر بچووک بێت بۆ ئەوەی بە بەستنەوە داپۆشرێت، ئەگەر پێویستت بە داپۆشینی کەمێک زیاتر بێت، لەوانەیە پێویستت بە وەرگرتنی ڤینیر بێت.
• تاج: ئەمانە وەک کەپڵ وان کە شێوەی ددانیان هەیە. بۆ پاراستنی ددانێک کە لاوازە یان زیانێکی زۆری پێگەیشتووە بەکاردێت. ئەگەر پارچەیەکی گەورەی ددانەکە شکا، لەوانەیە پێویستت بە دانانی تاجێک بێت، ئەمەش نەک تەنها ددانەکە دەپارێزێت، بەڵکو وا دەکات باشتر دەربکەوێت.
• پڕکردنەوە: ئەمانە بریتین لە کەرەستەی وەک کانزا، پلاستیک، یان شووشە کە بۆ پڕکردنەوەی بەشە ونبووەکانی ددان بەکاردێت. ئەگەر پارچە ددانێکت هەیە کە پچڕاوە، لەوانەیە پێویستت بە پڕکردنەوە بێت.
• چارەسەری کەناڵی ڕەگ: ئەم چارەسەرە بۆ چارەسەری هەوکردنی ناو ددان بەکاردێت. ئەم چارەسەرە ئەگەر پارچەیەکی گەورەی ددانەکە پچڕابێت و دەمارەکانی ناوەوەی دەرچوون. دوای ئەوە ڕەنگە تاجێک دابنرێت بۆ پاراستنی شوێنی چارەسەرکراو لە زیانێکی زیاتر.

ئەگەر ددانێکت شکاند چاوەڕوانی چی دەکەیت؟

دوای پشکنینی ددانەکەت بۆ زیان گەیاندن، پزیشکی ددانەکەت ڕوونی دەکاتەوە کە چاوەڕوانی چی دەکەیت. ئەگەر درزێکی زۆری هەبوو، لەوانەیە پێویستت بە چارەسەری گەورەی ددان هەبێت، وەکو کەناڵی ڕەگ و تاج. بەڵام زۆربەی کات درزێکی درز تەنها پرسێکی جوانکارییە. ئەگەر متمانەت بە زەردەخەنەکەت نییە، دەتوانیت بە چارەسەری وەکو بەستنەوە و ڤینیر و پڕکردنەوە چاکی بکەیتەوە.

ئەگەر پارچەیەکی بچووک شکا، پزیشکی ددان کەمێک لێوارە زبرەکانی نەرم دەکات و هەوڵدەدات لەگەڵ باقی ددانەکەدا بگونجێت. بە تێپەڕبوونی کات لەوانەیە خودی ددانەکە نەرمتر بێت.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە دەربازبوونی پارچە ددانەکان بکرێت؟

مەحاڵە هەموو جارێک ڕێگری لە شکانی ددان بکرێت. بەڵام شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی برینداربوونی ددانەکانت:

• لەکاتی یاریکردنی وەرزشی بەرکەوتندا پارێزەری دەم لەبەر بکە.
• ئەگەر کەسێکی ددانەکانت ورد دەکەیت،پاسەوانی شەوانە لەبەر بکە.
• دوور بکەوەرەوە لەو خواردن و خواردنەوانەی کە ڕێژەیەکی زۆر شەکر و ترشەڵۆکیان تێدایە.
• ڕۆژانە فڵچە و فڵچەی ددانەکانت بشۆ، هەروەها بە بەردەوامی سەردانی پزیشکی ددان بکە.
• ئەگەر ددانەکانت لاواز بوون، دوور بکەوەرەوە لە خواردنی خۆراکی ڕەق.
• ددانەکان تەنها بۆ جوین و چەقاندنی خۆراک بەکاربهێنرێت. بۆ شکاندن یان ڕاکێشانی شتی تر بەکاریان مەهێنە.
• ئەگەر تووشی GERD بوویت، چارەسەری بکە.

ئەگەر ددانێکم شکاند پێویستە چی بکەم؟

ئەگەر ددانێکت شکاند، یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت ئەوەیە کە چاوپێکەوتن لەگەڵ پزیشکی ددان دابنێیت. لە ماڵەوە ناتوانی ددانێک چاک بکەیتەوە. تەنها پزیشکی ددان دەتوانێت زیانەکان هەڵسەنگێنێت و پێت بڵێت کە پێویستت بە چ جۆرە چارەسەرێکە.

بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت تا سەردانی پزیشک دەکەیت:

• ئەگەر پارچە شکاوەکەت دۆزیەوە، پاشەکەوتی بکە: ئەگەر پارچەیەکی گەورە بوو، بیخە ناو هەندێک شیرەوە (ئەگەر دەتوانیت). لەگەڵ خۆت بیبە کاتێک دەچیتە لای پزیشک. لەوانەیە پزیشکەکە بتوانێت دووبارە بیبەستێتەوە.
• پاراستنی شوێنی زیانلێکەوتوو: بەکارهێنانی مۆمی ددان (`مۆمی ڕاستکردنەوەی ددان`، کە لە دەرمانخانەکانەوە دەستدەکەوێت، یان پارێزەری دەم بۆ پاراستنی شوێنەکە لە زیانێکی زیاتر. لە حاڵەتی لەناکاودا تەنانەت دەتوانرێت پارچەیەک لە جوینی بێ شەکر بەکاربهێنرێت بۆ پاراستنی شوێنی شکاو بۆ ماوەیەکی کاتی.
• بەردەوام بە لە فڵچەکردن و فڵچەکردنی ددانەکانت: بە تایبەتی گرنگە هەر خۆراکێک لە نزیک شکانەکە گیربووبێت لاببەیت، چونکە فشار دەخاتە سەر ئەو شوێنەی کە زیانیان پێگەیشتووە.
• کۆنتڕۆڵکردنی ئازار: بەکارهێنانی دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان دەفرۆشرێن (وەک ئیبوپڕۆفین). هەروەها بیرۆکەیەکی باشە کە پاکەتێکی سەهۆڵت هەبێت.
• شێوازی خواردن و ئەوەی دەیخۆیت بگۆڕە: تەنها خواردنی نەرم بخۆ. دوور بکەوەرەوە لە جوین یان گازگرتن لەگەڵ ددانی بریندار. ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو باشتر وایە خۆت بەدوور بگرێت لە خواردنی خۆراکی ڕەق تا سەردانی پزیشک دەکەیت.
• کات دیاری بکە بۆ ئەوەی بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشکی ددان بکەم؟

هەر کە زانیت ددانت شکاوە، کاتێک دیاری بکە بۆ ئەوەی بە زووترین کات سەردانی پزیشکی ددان بکەیت. ڕەنگە شکانی بچووکی ددان شتێکی گەورە نەبێت. بەڵام تەنها پزیشکی ددان دەتوانێت هەڵسەنگاندن بکات کە شکانی ددان چەندە جددییە. ئەگەر شکانی ددان چارەسەر نەکرا، ئەوا کێشەی دیکەی لێدەکەوێتەوە ئەگەر مینای ددانەکە لە دەرەوەی ددانەکە زیانیان پێ بگات.

چ پرسیارێک لە پزیشکی ددانەکەم بکەم؟

چەند پرسیارێک کە دەتوانیت لە پزیشکەکەت بکەیت:

• شکانی ددانەکانم چەندە جدییە؟
• ئایا ددانی شکاوم پێویستی بە چارەسەرە؟
• پێشنیاری چ چارەسەرێک دەکەیت؟
• چەند کۆبوونەوەی پێویستە بۆ چاککردنی جیابوونەوەکە؟
• چی بکەم بۆ ئەوەی جارێکی تر ددانەکانم نەشکێن؟

زەحمەتە کاتێک لە ئاوێنەدا ددانێکی چرچ و لۆچ دەبینیت، زەنگی ئاگادارکردنەوەت نەبێت. بەڵام لەبیرت بێت، مەرج نییە زەردەخەنەکەت بۆ هەمیشە نایەکسان بێت. زۆر کەس ددانیان چرچ بووە یان درزیان تێکەوتووە. چارەسەری هەیە کە یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی ددانەکەت لە تێکچوونی زیاتر و گەڕاندنەوەی شێوەی ددانەکەت. لەگەڵ ئەوەشدا ئەگەر ددانەکەت تەنها کەمێک چرچ بووبێت، پۆلیسکردنی سادە دەتوانێت یارمەتیت بدات متمانەت بە زەردەخەنەکەت هەبێت.

پوختە (پەیامی بردنەوە ماڵەوە)

بۆیە، تەنانەت ئەگەر شکانی ددان وەک شتێکی بچووک دەرکەوێت، پشتگوێی مەخە. ژیرانەیە یەکسەر سەردانی پزیشکی ددان بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت. چ بچووک بێت یان گەورە، ئەمڕۆ چارەسەری هەیە. کەواتە هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت. گرنگترین شت ئاگاداری ددانەکانتە. ئەگەر ئەو ڕێگایانە پەیڕەو بکەیت کە پێشتر باسمان کرد بۆ پاراستنی ددانەکانت، دەتوانیت تا ڕادەیەکی زۆر ئەم کێشانە کەم بکەیتەوە. زەردەخەنە جوانەکەت بۆ هەمیشە بهێڵەرەوە!

` شکانی ددان، پارچەی ددان، مینای ددان، چاودێری ددان، پاراستنی ددان، ئازاری ددان، تەندروستی دەم و ددان