ئازاری ددان ئەزموونێکی بێزارکەر و ئازاربەخشە بە شێوەیەکی ناباوەر، نەخێر؟ دەتوانێت خواردن و خواردنەوە و خەوتن نزیکەی مەحاڵ بکات، زۆرجار سەرئێشەی لێدان لەگەڵدایە کە هەست دەکەیت کەللەسەرت دابەش دەکات. هەندێک جار، ئازارەکە ئەوەندە توندە کە کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەت دەبێت. با باس لەوە بکەین کە بۆچی ئازاری ددان ڕوودەدات، چی دەتوانیت لەو بارەیەوە بکەیت، و کەی بە ڕەهایی دەبێت سەردانی کەسێکی پسپۆڕ بکەیت.
ئازاری ددان بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی ئازاری ددان بریتییە لە ئازارێک کە لەناو ددانەکەتدا یان دەوروبەری ددانەکەت ڕوودەدات. ئەگەر بەهۆی خورانی بچووکی پووکەوە بێت، لەوانەیە لە ماوەی یەک دوو ڕۆژدا بە چاودێریکردنی ماڵەوە چارەسەر بێت. بەڵام ئازارێک کە بەهۆی کێشە جددیترەکانی وەک بۆشایی یان هەوکردنی ڕەگی ددانەکانەوە دروست دەبێت، خۆی نامێنێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا بە دڵنیاییەوە پێویستت بە چارەسەری پزیشکی پسپۆڕی ددان هەیە.
لەبیرت بێت، ئەگەر ئازارێکی بەرگە نەگیراوی ددانت هەبوو کە لەگەڵ تا، لەرز، یان لەرزین، ئەمە دەتوانێت حاڵەتێکی فریاگوزاری ددان بێت ( فریاگوزاری ددان ) . ئەگەر ئەمە ڕوویدا، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی ددان بکە یان سەردانی بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەی ناوچەکەت بکە. مەترسییەکی بچووک بەڵام جددی هەیە کە هەوکردنی دەم و ددان بگوازرێتەوە بۆ خوێن یان مێشکت.
نیشانە و نیشانە باوەکانی ئازاری ددان
سروشتی ئازارەکەت دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی هۆکاری بنەڕەتی. بزانە ئایا هیچ کام لەم نیشانانەت هەیە:
- ئازارێکی بەردەوام و مات و ئازاربەخش .
- ئازارێکی تیژ و تەقەکردن لەکاتی گازگرتن لە خوارەوە.
- هەستێکی لێدان .
- هەستیاری ددانەکان بە گەرمی یان سارد.
- ئاوسانی پووک.
- سەرئێشە .
- تا و لەرز.
- بۆنی ناخۆشی دەم یان تامێکی ناخۆش لە دەمتدا.
بۆچی ئازاری ددان ڕوودەدات؟
چەند هۆکارێک هەیە بۆ ئازاری ددان. با سەیری تاوانبارانی سەرەکی بکەین:
- بۆشایی: باوترین هۆکارە، کە مینای ددانەکە دەشکێت و کونێک لە ددانەکەدا دروست دەکات.
- ددانی چەوری: گیرفانێکە چڵکن کە بەهۆی هەوکردنی بەکتریا لە ڕەگەوە دروست دەبێت. ئەمەش لەڕادەبەدەر بە ئازارە.
- درز بوونی ددان: ددان بەهۆی جوینی شتی ڕەق یان بەهۆی برینداربوونی ددان دەتوانێت درز بکەوێت.
- پڕکردنەوە یان تاجی تێکچوو: پڕکردنەوە یان تاجێکی شل یان ونبوو دەتوانێت شوێنە هەستیارەکانی ددانەکە دەربخات.
- وردکردنی ددانەکان (Bruxism) : گرتن یان وردکردنی ددانەکانت لە کاتی خەوتندا فشارێکی بێئەندازە دەخاتە سەر ددانەکان و چەناگەت و دەبێتە هۆی ئازار.
- نەخۆشی پووک : هەوکردن لە پووکدا دەبێتە هۆی ئازاری ددان بە تیشکدانەوە.
پزیشکی ددان چ چارەسەرێک پێشکەش دەکات؟
کاتێک پزیشکی ددان دەبینیت، پشکنینی دەمت دەکات و پرسیار لە نیشانەکانت دەکات. لەوانەیە تیشکی ئێکس بگرن بۆ ئەوەی بزانن لە ژێر پووکەکاندا چی ڕوودەدات. کاتێک هۆکارەکە دەستنیشانکرا، گونجاوترین چارەسەر بۆ دۆخی تایبەتی تۆ دابین دەکەن.
ئازارشکێن و دژە زیندەیی
بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکان، پزیشکی ددانەکەت دەتوانێت دەرمانی ئازارشکێنی بێ دەرمان پێشنیار بکات (وەک ئەسیتامینۆفین یان ئیبوپڕۆفین ) و دژە زیندەیی بۆ بنووسێت ئەگەر هەوکردنێکی چالاک هەبێت. بەڵام لەبیرت بێت کە ئەمانە تەنها ڕێوشوێنی کاتین . ئەگەر هۆکاری بنەڕەتی چارەسەر نەکرێت، ئازارەکە دەگەڕێتەوە. هەمیشە بە وردی ئامۆژگارییە پیشەییەکانی پزیشکی ددانەکەت جێبەجێ بکە.
پڕکردنەوەی ددان
ئەگەر بۆشایییەکی بچووک یان چیپێکی بچووکت هەبێت، پێدەچێت پزیشکی ددانەکەت پڕکردنەوەیەک ئەنجام بدات بۆ لابردنی بەشە تێکچووەکە و گەڕاندنەوەی ددانەکە بە مادەیەکی بەهێز.
تاجی ددان
ئەگەر بۆشایی گەورەت هەبوو یان ددانەکەت بە توندی درزاوی بوو، لەوانەیە تاجێک پێویست بێت. بیری لێبکەرەوە وەک "کاپ"ێکی تایبەت بە خۆی کە ددانەکە بەهێز دەکات و ڕێگری لە زیانگەیاندنی زیاتر دەکات.
چارەسەری کەناڵی ڕەگ
ئەگەر خراپبوون گەیشتە ئەو چەورییە نەرمە ناوەکییەی کە دەمار و خوێنبەرەکانی تێدایە، لەوانەیە پێویستت بە چارەسەری کەناڵی ڕەگ بێت. لە کاتێکدا زۆر کەس لەم شتە دەترسن، بەڵام لە ڕاستیدا بۆ ڕزگارکردنی ددانی سروشتیت ئەنجام دەدرێت. پزیشکی ددان شانە هەوکراوەکان لادەبات و ناوەوەی ددانەکە پاک دەکاتەوە و بە مادەیەکی تایبەت دایدەخات، بەزۆری تاجی ددان بەدوایدا دەبەستێت بۆ پاراستن.
دەرهێنانی ددان
زۆربەی پزیشکانی ددان ڕزگارکردنی ددانی سروشتیت لە پێشینەن. بەڵام ئەگەر زیانەکان زۆر فراوان بوو بۆ چاککردنەوە، لەوانەیە پێویست بکات ددانەکە دەربهێنرێت (دەرهێنانی ددان). دوای دەرهێنانی ددان، لەگەڵ پزیشکی ددانەکەت قسە بکە دەربارەی بژاردەکانی پڕکردنەوەی بۆشاییەکە، وەک پردی ددان یان چاندنی ددان .
ئایا چارەسەری کاتی لە ماڵەوە هەیە؟
لەکاتێکدا چاوەڕێی چاوپێکەوتنی پزیشکی ددان دەکەیت، چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ یارمەتیدانی کاتی. لەبیرت بێت، ئەمە تەنها پردێکی کاتیە — چارەسەری کێشە بنەڕەتییەکە ناکات.
- شۆردنی ئاوی خوێ: نیو کەوچک خوێ تێکەڵ بکە بۆ ناو پەرداخێک ئاوی گەرم. بۆ ماوەی نزیکەی ٣٠ چرکە بە دەوری دەمتدا بیسوڕێنە و تفی لێبکە. خوێ دژە بەکتریایەکی سروشتییە کە دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە بدات.
- کۆمپرێسی سارد: چەند سەهۆڵێک لە قوماشێکی پاکدا بپێچە و بیدە لە دەرەوەی ڕوومەتت لە نزیک ددانە ئازاربەخشەکە بۆ ماوەی نزیکەی ٢٠ خولەک. ئەمەش یارمەتی تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان دەدات و ئازار و ئاوسانی کەم دەکاتەوە.
- شۆردنی هایدرۆجین پەرۆکساید: ئەمەش دەتوانێت یارمەتی ئازار و بەکتریا بدات. هەرگیز پەرۆکسایدی هایدرۆجینی شل نەکراو بەکارمەهێنە. بەشە یەکسانەکان لەگەڵ ئاو تێکەڵ بکە و بیشۆ و قووت مەدە؛ دڵنیابە بە تەواوی تفی لێ دەکەیت.
کاتێک دەبێت سەردانی پزیشک بکەیت
هەرگیز نابێت هەندێک نیشانەی ئازاری ددان پشتگوێ بخرێن. دەستبەجێ گرتنەبەری هەنگاوی دروست دەتوانێت هەموو جیاوازییەکە دروست بکات.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | کردەوەی پێویستە |
|---|---|
| بە زووترین کات سەردانی پزیشکی ددان بکە | |
| ئازاری ددان زیاتر لە دوو ڕۆژ دەخایەنێت. | دوا مەخەن؛ کات دیاری بکە. |
| ئاوسانی دەموچاو یان چەناگەت. | ئەمەش ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ تووشبوون. |
| ئازار لەکاتی کردنەوەی دەمت بە فراوانی. | پێویستی بە پشکنینی پیشەیی هەیە. |
| دەستبەجێ بڕۆ بۆ بەشی فریاکەوتن | |
| ئاوسانی ژێر چاو یان گرێیەک لە هێڵی چەناگەدا. | لەوانەیە ئەمە هەوکردنێکی جددی و بڵاوبوونەوەی بێت. |
| ئازارێکی بەرگە نەگیراو سەرەڕای خواردنی دەرمانی ئازارشکێن. | پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە. |
| تا لە سەرووی 101 پلەی فەهرەنگی (38.3 پلەی سەدی). | لەوانەیە هەوکردنەکە بە شێوەیەکی سیستماتیکی بڵاوبێتەوە. |
چۆنیەتی خۆپاراستن لە ئازاری ددان
هەمیشە خۆپاراستن باشترە لە چارەسەر. ئەمەش هەنگاوەکان دەخەینەڕوو بۆ ئەوەی ددانەکانت بە تەندروستی بمێننەوە:
- بە بەکارهێنانی مەعجونی ددانی فلۆراید و فڵچەی ددانی ڕیش نەرم، ڕۆژانە لانیکەم دوو جار فڵچە بکە.
- بەلایەنی کەمەوە ڕۆژانە جارێک فلۆس بکە بۆ پاککردنەوەی نێوان ددانەکان.
- بیر لە بەکارهێنانی دەمشۆردنی دژە بەکتریا بکەرەوە.
- خواردن و خواردنەوە شەکردارەکان سنووردار بکە.
- بە بەردەوامی سەردانی پزیشکی ددان بکە بۆ پشکنین و پاککردنەوەی پیشەیی.
- پرسیار لە پزیشکی ددان بکە دەربارەی سیلانتی پارێزەر و چارەسەری فلۆراید .
نیرۆگی لانکا: پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەرگیز نابێت چاوپۆشی لە ئازاری ددان بکرێت؛ ئەوە ئاماژەی ئاگادارکردنەوەی جەستەتە.
- چارەسەری ماڵەوە تەنها یارمەتییەکی کاتی دەدات؛ هۆکاری ڕاستەقینەی ئازارەکە چارەسەر ناکەن.
- ئەگەر ئازاری ددان زیاتر لە ڕۆژێک یان دوو ڕۆژ بەردەوام بوو، سەردانی پزیشکی ددان بکە. زوو دەستنیشانکردنی چارەسەرکردن ئاسانتر دەکات.
- ئازاری بەرگە نەگیراو و ئاوسانی دەموچاو و تا نیشانەن بۆ ئەوەی پێویستت بە یارمەتی پزیشکی خێرا هەیە.
- پاراستنی خووی باشی پاکوخاوێنی دەم و ددان ڕێگری دەکات لە زۆربەی ئازارەکانی ددان.
ئازاری ددان، ئازاری ددان، ئازاری ددان، ئازاری ددان، بۆشایی، نەخۆشی پووک، دەرهێنانی ددان، کەناڵی ڕەگ
