ڕەنگە هەموو جۆرە ڤیتامین و تەواوکەرێکتان لە دەرمانخانەکان یان لە ئینتەرنێتدا بینیبێت، ڕاستە؟ هەندێک جار هاوڕێیەکت باسیان دەکات، یان لە ڕیکلامێکدا دەیانبینیت. یەکێک لە ناوەکان کە ڕەنگە بیستبێتت بریتییە لە Coenzyme Q10، یان CoQ10 بە کورتی. کەواتە، CoQ10 بەڕاستی چییە؟ ئایا بۆ جەستەمان باشە؟ ئایا دەرمانە؟ با بە سادەیی و بە ڕوونی باسی هەموو شتێک بکەین.
کۆئەنزیم Q10 (CoQ10) بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی بڵێین Coenzyme Q10 شتێکە کە بە شێوەیەکی سروشتی لەناو خانەکانی جەستەماندا بەرهەم دێت. یارمەتی نزیکەی هەموو خانەکانی جەستەمان دەدات وزە بەرهەم بهێنن. هەروەها، CoQ10 دژە ئۆکسێنەرێکی زۆر بەهێزە.
ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە دژە ئۆکسێنەر چییە. هەروەک چۆن پارچەیەک ئاسن ژەنگ دەکات کاتێک بەر خۆر دەکەوێت، خانەکانی ناو لەشمان بە هۆکاری جۆراوجۆریش زیانیان پێدەگات و "ژەنگیان لێ بکەوێت". دژە ئۆکسێنەرێک ڕێگری دەکات لە زیانگەیاندن بەو خانانە و دەیانپارێزێت.
کاتێک وەک تەواوکەرێک دەخورێت، پێدەچێت CoQ10 پشتگیری تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان بکات. بەڵام شتێکی زۆر گرنگ هەیە کە هەموومان لێرەدا پێویستە لێی تێبگەین. CoQ10 دەرمانێک نییە کە پزیشک بۆی بنووسێت. تەواوکەرێکی خۆراکییە . واتە شتێک نییە کە بە توندی پشکنینی بۆ کراوە و پەسەند کراوە بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشییەکی دیاریکراو وەک دەرمانی ئاسایی. بۆیە پێویستە پێش بەکارهێنانی ئاگاداری زۆر شت بین.
ئەو شتانەی کە پێویستە پێش بەکارهێنانی ئەمە بە پزیشکەکەت بڵێیت
ئەگەر بیر لەوە دەکەیتەوە دەست بکەیت بە خواردنی CoQ10، یان ئەگەر پێشتر دەیخۆیت، باشترە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت. بە تایبەت ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتانەی خوارەوەت هەبوو، پێویستە پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە.
- ئەگەر هەر حەساسیەتێکتان هەیە : پێمان بڵێن ئەگەر هەر حەساسیەتێکتان هەیە، نەک تەنها بە Coenzyme Q10، بەڵکو بە هەر دەرمانێکی تر، گیایەک، خۆراکێک، پارێزەرێک، یان بۆیەی خۆراکیش.
- ئەگەر دووگیانیت یان هەوڵی دووگیانبوون دەدەیت: زۆر گرنگە پێش خواردنی هەر تەواوکەرێک لەم کاتانەدا داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.
- ئەگەر دایکی شیردەر: ئەم بەرهەمانە بەکارمەهێنە بەبێ ئەوەی سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت، چونکە ئەمانە دەتوانن لە ڕێگەی شیری دایکیەوە بۆ کۆرپەکەت بگوازرێنەوە.
بەڕاستی چۆن CoQ10 بەکاردەهێنیت؟
زۆر گرنگە شێوازی دروستی بەکارهێنانی ئەمە بزانیت.
- ئەمە تەواوکەرێکە کە پێویستە بە دەم بیخۆیت. هەوڵبدە هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا بیخۆیت، وەک لەسەر لیبێڵەکە ئاماژەی پێکراوە.
- ئەمە لە حەبی نەرمدا دێت کە دەتوانرێت بجورێت، بۆیە پێش قووتدانی بە باشی بیجوێت. بە تەواوی قووت مەدە.
- خواردنی ئەمە لەگەڵ ژەمێکی چەوردا یارمەتی دەدات باشتر هەڵیبمژێت. بۆ نموونە دەتوانیت لەگەڵ شتێکی وەک ژەمێکدا بیبەیت کە بە کەمێک زەیتی گوێزی هیندی، ئەڤۆگادۆ، یان هێلکەیەک دروستکراوە.
- زیاتر لەو بڕە بەکارمەهێنە کە لەسەر لیبێڵەکە ئاماژەی پێکراوە.
- ئەگەر ئەمە دەدەیت بە منداڵان، لەگەڵ پزیشکی منداڵانت قسە بکە لەسەری و داوای ئامۆژگاری بکە.
ئەگەر دۆزی دەرمانەکەت لەدەستدا چی بکەیت؟
ئەگەر ڕۆژێک لەبیرت چوو ئەم خواردنە بخۆیت، هەر کە بیرت هاتەوە بیخۆ. بەڵام ئەگەر پێت وایە نزیکە لە کاتی وەرگرتنی ژەمی داهاتوو، ئەوا ژەمە لەدەستچووەکە بەجێبهێڵە و ژەمی داهاتوو لە کاتی دیاریکراودا وەربگرە. بە هەر هۆکارێک دوو ژەم بە یەکجار مەخۆ.
ئەگەر زۆر بخۆیت چی ڕوودەدات؟
ئەگەر هەستت کرد زۆر لەم شتانەت کردووە، تەنانەت بە هەڵە، پێویستە دەستبەجێ هەنگاو بنێیت.
1. بڕۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
2. ئەگەرنا پەیوەندی بە سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەوە بکە کە دەکەوێتە نەخۆشخانەی نیشتمانی کۆڵۆمبۆ و داوای ڕاوێژ بکە.
ئەمە تەنها بۆ بەکارهێنانی خۆتە. ئەمە مەدە بە هاوڕێکانت یان خێزانەکەت، تەنانەت ئەگەر هەمان نیشانەکانی تۆشیان هەبێت.
دەرمانەکانی تر کە لەوانەیە کارلێک لەگەڵ CoQ10 بکەن
ئەگەر دەرمانی تر دەخۆیت، خواردنی CoQ10 لەوانەیە ببێتە هۆی کاریگەری لاوەکی. بۆیە گرنگە هەموو ئەو دەرمانانەی کە بەکاریدەهێنیت بە پزیشکەکەت بڵێیت. لە خوارەوە هەندێک لە دەرمانە سەرەکییەکان دەخەینەڕوو کە دەتوانن کارلێک لەگەڵ CoQ10 بکەن.
| جۆری دەرمان | چی بزانین |
|---|---|
| دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن | لەبەر ئەوەی CoQ10 دەتوانێت کەمێک پەستانی خوێن دابەزێنێت، خواردنی لەگەڵ ئەم دەرمانەدا ڕەنگە ببێتە هۆی دابەزینی زیاتری پەستانی خوێن. |
| وارفارین | ئەمەش دەرمانێکی سەرەکییە بۆ تەنککردنی خوێن یان ڕێگریکردن لە مەینبوونی خوێن بەکاردێت. CoQ10 دەتوانێت دەستوەردان بکات لە کاریگەری وارفارین. بۆیە دەکرێت زۆر مەترسیدار بێت بۆ کەسێک کە وارفارین بەکاردەهێنێت کە CoQ10 بخوات. |
ئەم لیستە تەواو نییە. هەموو ئەو دەرمان و گیا و ڤیتامینانەی کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێ. هەروەها ئەگەر جگەرە دەکێشیت یان مەی دەخۆیتەوە بە پزیشکەکەت بڵێ.
ئەو شتانەی کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن لەکاتی بەکارهێنانی ئەمە
تەواوکەرە خۆراکیەکان وەک دەرمانەکان ڕێک نەخراون. ئەمەش واتە پاکی و کوالیتی و بڕی پێکهاتەکانیان دەتوانێت جیاواز بێت. بۆیە پێویستە زۆر زیرەک بیت لە کاتی هەڵبژاردنی شتێکی لەم شێوەیە.
وا مەزانە هەموو شتێک سەلامەتە بۆ ئێمە تەنها لەبەر ئەوەی لەسەر لیبێڵەکە نووسراوە "سروشتی".
لە کاتی کڕینی ئەم شتانەدا لە کۆمپانیایەکی بەناوبانگ و متمانەپێکراو و لە دەرمانخانەیەکی باش بیانکڕە. زۆر ئاگاداربە لە کاتی کڕین لە سەرچاوەی نادیار بەتایبەتی بە شێوەی ئۆنلاین.
کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان چین؟
لە کاتێکدا زۆربەی خەڵک هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی سەرەکی لە CoQ10 تووشی نابن، بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی هەندێکیان ببن. با ئاگاداری ئەوە بین.
| جۆری کاریگەری لاوەکی | نیشانەکان |
|---|---|
| کاریگەری لاوەکی کە پێویستە دەستبەجێ بۆ پزیشک ڕابگەیەنرێت | |
| کاردانەوەی حەساسیەت | پەڵەی پێست، خوران، ئاوسانی دەموچاو، لێو، زمان یان قوڕگ، سەختی هەناسەدان. |
| ئەگەر بەردەوام بوو یان بێزارکەر بوو بە پزیشکەکەت بڵێ. | |
| کێشەی کۆئەندامی هەرس | ئازاری گەدە، سکچوون، دڵەکزێ، سکچوون. |
| سەختییەکانی تر | سەختی خەوتن. |
ئەم لیستە هەموو کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکان لەخۆناگرێت. ئەگەر تووشی هەر شتێکی نائاسایی بوویت، دەستبەجێ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
چۆن ئەمە بە سەلامەتی دەهێڵیتەوە و لادەبەیت؟
- هەڵگرتن: لە دووری دەستی منداڵ و ئاژەڵە ماڵییەکان بیهێڵەرەوە. لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵبگیرێت (لە نێوان ٢٠ بۆ ٢٥ پلەی سەدی). دوای بەرواری بەسەرچوون بەکاری مەهێنە.
- فڕێدان: باشترین ڕێگا بۆ ڕزگاربوون لە تەواوکەرە بەکارنەهێنراوەکان یان بەسەرچووەکان فڕێدانیانە بە شێوەیەکی سەلامەت. ئەگەر دەتوانی بیانبە بۆ بەرنامەی وەرگرتنەوەی دەرمان. دەتوانن لەم بارەیەوە پرسیار لە دەرمانخانەکەت بکەن. ئەگەر نا، حەبەکان لە شووشەکە دەربهێنە و لەگەڵ شتێکی وەکو وردکراوی قاوە بەکارهێنراو، خاک، یان پاشماوەی پشیلە تێکەڵیان بکە و بیخە ناو کیسەیەکی مۆرکراو و فڕێی بدە ناو زبڵدان. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی منداڵان یان ئاژەڵەکان نەیانخەنە ناو دەمیانەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کۆئەنزیم Q10 تەواوکەری خۆراکییە , نەک دەرمان. بۆیە ڕەنگە کوالیتی و ستانداردەکەی جیاواز بێت.
- دڵنیابە پێش بەکارهێنانی ئەم کارە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە ، بە تایبەت ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەیە، دووگیانیت، شیری دایکی دەدەیتەوە، یان دەرمانی تر دەخۆیت (بەتایبەت وارفارین).
- بەو پێیەی ئەمە حەبێکی جوینییە، بە باشی بیجوێت و لەگەڵ ژەمێکی چەوردا بیخۆ.
- ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی کاردانەوەی حەساسیەت کرد (پەڵەی پێست، ئاوسانی پێست، کێشەی هەناسەدان)، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکە.
- هەمیشە بەرهەمێک لە سەرچاوەیەکی متمانەپێکراوەوە هەڵبژێرە کە ناوبانگێکی باشی هەبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە