وەک دایکی داهاتوو، یان وەک دایکی منداڵێکی پێشوەختە ، پرسیاری زۆرت هەیە سەبارەت بە خۆراکی منداڵ، بەتایبەتی شیری دایک. یەکێک لەو شتانەی کە بە دڵنیاییەوە پێویستە بزانیت کۆلۆسترۆمە، یان ئەوەی ئێمە بە شێوەیەکی باو پێی دەڵێین 'شیری یەکەم'. ئەوەندە بەنرخە کە پزیشکان پێی دەڵێن "زێڕی شل". بۆچی ئەوە؟ با بە سادەیی باسی بکەین.
کۆلۆسترۆم بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی بڵێین کۆلۆسترۆم یەکەم شیرە کە لە کاتی دووگیانیدا دەست دەکات بە دروستبوون لە مەمکەکانتدا. ئەمە یەکەم و بەنرخترین خواردنە کە کۆرپەکەت دوای لەدایک بوونی لە تۆوە وەریدەگرێت. هەندێک جار ڕەنگە هەست بە دزەکردنی چەند دڵۆپێک لەم شیرە بکەیت لە مەمکەکانتەوە تەنانەت پێش لەدایکبوونی منداڵەکەت. ئەمە شتێکی ئاساییە.
ڕەنگی ئەم کۆلۆسترۆمە کەمێک جیاوازە لە شیری ئاسایی. بەزۆری ڕەنگێکی زەردی قووڵ یان پرتەقاڵییە . هەروەها کەمێک ئەستوورترە. ئەم ڕەنگ و ئەستوورییە لە بەها خۆراکیەکەیەوە سەرچاوە دەگرێت. بەهۆی بەهاکەیەوە نازناوی "زێڕی شل"ی بەدەستهێناوە. جا پلانت هەیە شیری منداڵەکەت بدەیت یان نا، پێدانی ئەم شیرەی یەکەم بە منداڵەکەت وەبەرهێنانێکی گەورەیە بۆ ماوەی تەمەنی.
ئەم 'زێڕی شلە' بە تایبەتی چی لەخۆدەگرێت؟
کۆلۆسترۆم تەنها شیر نییە. خۆراکێکی سەرەکییە کە پڕە لە ماددە خۆراکیەکان کە جەستەی منداڵەکەت پێویستی پێیەتی. زۆر جیاوازە لە شیری دایکی ئاسایی.
- ڕێژەیەکی زۆر پرۆتینی تێدایە: ڕێژەیەکی زۆر بەرزی پرۆتینی تێدایە کە پێویستە بۆ گەشەی کۆرپە.
- کەمی چەوری و شەکر: ئەمەش وا دەکات زۆر بە ئاسانی گەدەی کۆرپە هەرس بکات.
- پڕە لە دژەتەن: ئەمە گرنگترین شتە. کۆلۆسترۆم بڕێکی زۆر دژەتەنی تێدایە کە سیستەمی بەرگری کۆرپە بەهێز دەکات و لە نەخۆشی دەیپارێزێت.
با بزانین پێکهاتە سەرەکییەکان چین و چۆن یارمەتی کۆرپەکە دەدەن.
| ڕێژەی ماددە خۆراکیەکان | سوودەکانی بۆ کۆرپە |
|---|---|
| بەرگری گڵۆبۆلین A | ئەمەش دژەتەنێکی بەهێزە. ڕوپۆشێکی پارێزەر لە ڕیخۆڵە و قوڕگ و سییەکانی منداڵدا دروست دەکات و ڕێگری دەکات لە چوونە ژوورەوەی میکرۆبەکان. |
| خانە سپییەکان | ئەمانە خڕۆکە سپییەکانی خوێنن. ئەمانە ڕاستەوخۆ بەرەنگاری میکرۆب دەبنەوە و کۆرپە دەپارێزن. |
| لاکتۆفێرین | ئەمەش پرۆتینێکە کە ڕێگری دەکات لە تووشبوون بە هەوکردن. گەشەی بەکتریا زیانبەخشەکان ڕادەگرێت. |
| ڤیتامین A و کارۆتینۆیدەکان | پێویستە بۆ بینینی منداڵ و تەندروستی پێست و بەرگری لەش. هەروەها ئەمانە هۆکارن بۆ ڕەنگی زەردی کۆلۆسترۆم. |
| زینک و مەگنیسیۆم | زینک یارمەتی بەرگری لەش دەدات. مەگنیسیۆم زۆر گرنگە بۆ دڵ و ئێسکی کۆرپە. |
بە سادەیی، کۆلۆسترۆم وەک یەکەم ڤاکسین وایە کە کۆرپەکەت دوای هاتنی بۆ ئەم جیهانە وەریدەگرێت. منداڵەکە لە میکرۆبەکانی ژینگەی دەرەوە دەپارێزێت.
جیاوازی نێوان کۆلۆسترۆم و شیری ئاسایی دایک چییە؟
نزیکەی ٣-٥ ڕۆژ دوای لەدایکبوونی منداڵەکەت، وردە وردە کۆلۆسترۆمەکەت دەگۆڕێت بۆ "شیری دایکی پێگەیشتوو". زۆرجار ئەمە پێی دەڵێین "شیری دایک هاتنە ژوورەوە". مەمکەکانت دەست دەکەن بە هەستکردن بە کەمێک گەورەتر و قورستر و توندتر. جیاوازییەکی ڕوون لە نێوان ئەم دوو جۆرە شیرەدا هەیە.
- کۆلۆسترۆم: ئەستوورە، زەرد، ڕێژەیەکی زۆر پرۆتین و دژەتەنی تێدایە.
- شیری دایکی پێگەیشتوو: تەنک و سپییە، چەوری و شەکرێکی زۆری تێدایە (لاکتۆز). ئەمەش وزەی پێویست بۆ گەشەکردن و زیادبوونی کێشی منداڵەکە دابین دەکات.
لە ڕۆژانی سەرەتاییدا منداڵ پێویستی بە پاراستن هەیە لە نەخۆشی و خواردنی بە ئاسانی هەرس. کۆلۆسترۆم ڕێک ئەوە دەکات. پاشان لەگەڵ گەورەبوونی گەدەی منداڵەکە و پێویستی بە وزەی زیاتر دەبێت، شیری دایکی پێگەیشتوو دەست دەکات بە بەرهەمهێنان بۆ دابینکردنی ئەو پێویستییە.
بۆچی کۆلۆسترۆم زۆر بەنرخە بۆ کۆرپە؟
سوودەکانی ئەم چەند دڵۆپە شیرەی یەکەم بۆ کۆرپە بێکۆتایە.
- بەرگری دروست دەکات: سەرەتا سیستەمی بەرگری کۆرپە بەهۆی کۆلۆسترۆمەوە بەهێز دەبێت.
- ڕیخۆڵەکان دەپارێزێت: پەردەیەکی پارێزەر لەسەر ناوەوەی ڕیخۆڵەکانی کۆرپە دروست دەکات، ڕێگری دەکات لە هەڵمژینی بەکتریا زیانبەخشەکان بۆ ناو لەش.
- وەکو شلکەرەوە کاردەکات: ئەمە یەکەم پیسایی کۆرپە کە پێی دەوترێت میکۆنیۆم . تا پیسایی ڕەش و ئەستوور خێراتر تێپەڕێت، ئەگەری تووشبوون بە زەردوویی منداڵەکە کەمتر دەبێتەوە.
- ڕێژەی شەکری خوێن کۆنتڕۆڵ دەکات: ئەمەش یارمەتی ڕێگریکردنە لە دابەزینی ئاستی شەکری خوێن لە کۆرپە تەندروستەکاندا کە لە کاتی لەدایک دەبن.
- خۆراکی تەواو: کۆلۆسترۆم هەموو ئەو ماددە خۆراکیانەی تێدایە کە منداڵی تازە لەدایک بوو پێویستی پێیەتی، بە بڕی پێویست بۆ میز و پیساییەکەی.
ئایا کۆرپەکە تووشی کۆلۆسترۆم دەبێت؟ ئایا پێویستە فۆرمولەی زیادە بدەم؟
ئەمە پرسیارێکە کە زۆرێک لە دایکانی تازە دەیکەن. بەو پێیەی دابینکردنی شیرەکەت لە ڕۆژانی سەرەتاییدا خاو دەبێتەوە، لەوانەیە پرسیار بکەیت "ئایا کۆرپەکەم شیری پێویست وەرناگرێت؟"
بیر لەوە بکەرەوە، گەدەی منداڵێکی تازە لەدایکبوو نزیکەی قەبارەی مەڕمەڕێکی گەورەیە . واتە نزیکەی کەوچکێک میز دەتوانێت ئەو گەدە پڕ بکاتەوە. کەواتە ئەو چەند دڵۆپە کۆلۆسترۆمەی کە دەیدەیت بە منداڵەکەت زیاترە لە بەس. لەگەڵ گەشەکردنی گەدەی منداڵەکەت، دابینکردنی شیرەکەت زیاد دەکات بۆ ئەوەی لەخۆی بگرێت.
بۆیە مەگەر لەلایەن پزیشکەوە ئامۆژگاری نەکرابێت، شیری فۆرمۆلا زیادە مەدە بە هەر هۆکارێک لە ڕۆژانی سەرەتاییدا . بەم کارە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئەو شیرەی کە کۆرپەکەت لێت دەمژێت، ئەمەش کاریگەری لەسەر بەرهەمهێنانی شیرەکەت دەبێت. ئەگەر منداڵەکەت بە باشی میز دەکات و کێشی ئاسایی بپارێزێت، ئەوە مانای وایە ئەو بڕە شیرەی کە پێویستی پێیەتی بەدەست دەهێنێت.
ئایا دەتوانم پێش لەدایکبوونی کۆلۆسترۆم دەرببڕم و کۆی بکەمەوە؟
بەڵێ، لە هەندێک حاڵەتدا دەتوانرێت ئەمە بکرێت، پێی دەوترێت "دروێنەکردنی کۆلۆسترۆمی پێش لەدایکبوون". بەڵام ئەمە شتێک نییە بۆ هەموو کەسێک باش بێت .
بەزۆری دوای ٣٧ هەفتەی دووگیانی، پزیشکەکان ئامۆژگاری ئەم کارە دەکەن لە هەندێک حاڵەتی تایبەتدا. بۆ نموونە:
- ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە.
- ئەگەر پێت وایە منداڵەکە بە کێشی کەمی لەدایک دەبێت لەدایک دەبێت.
- ئەگەر لە ڕابردوودا کێشەی شیرپێدانت هەبوو.
بەڵام بەدڵنیاییەوە پێویستە پێش ئەنجامدانی ئەم کارە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و مۆڵەتی ئەو وەربگریت ، چونکە هەندێکجار هاندانی مەمک دەبێتە هۆی گرژبوونی منداڵدان، هەروەها مەترسییەکی کەمی هەیە بۆ منداڵبوونی پێشوەختە.
چۆن کۆلۆسترۆم دەرئەبڕیت؟
کۆلۆسترۆم ئەستوورە و بە پەمپێکی مەمک دەرهێنانی قورسە. باشترین ڕێگا بۆ ئەم کارە بە دەست دەربڕینە.
1. سەرەتا دەستەکانت بە باشی بە سابون بشۆ.
2. مەمکەکە بە شێوەی "C" بگرە. پەنجەی گەورەت لەسەرەوە دابنێ و چوار پەنجەکەی تریش لە ژێرەوە.
3. بە نەرمی ئەو شوێنە تاریکەی دەوری گۆی مەمک (areola) پاڵ بنێ بۆ ناوەوە. پەنجەکانت مەجوڵێن.
4. چەند جارێک ئەم کارە بە شێوەیەکی ڕیتمی ئەنجام بدە. دوای ماوەیەک دەبینیت دڵۆپە شیری زەردی چڕ دێنە دەرەوە.
5. ئەم دڵۆپە شیرانە بخەرە ناو سرنجێکی تەعقیمکراو یان کوپێکی بچووک.
کۆلۆسترۆمی کۆکراوە دەتوانرێت لە سەلاجەدا بۆ ماوەی ٢-٣ ڕۆژ و لە بەفرگرێکی قووڵدا بۆ ماوەی ٣ مانگ هەڵبگیرێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کۆلۆسترۆم یەکەم خواردنی منداڵە و یەکەم ڤاکسینە. بەقەد "زێڕی شل" بەنرخە.
- ئەو چەند دڵۆپە شیرەی لە چەند ڕۆژی یەکەمدا دێتە دەرەوە بەشی میز و گەدەی کۆرپە. خەمی ئەوەت نەبێت کە شیری پێویستت نەبێت.
- دوای لەدایکبوونی منداڵەکەت بە زووترین کات دەست بە شیرپێدان بکە. ئەمەش نەک تەنها ئەم کۆلۆسترۆمە بەنرخە بۆ کۆرپەکەت دابین دەکات، بەڵکو یارمەتی بەرهەمهێنانی شیرەکەت دەدات.
- دزەکردنی کۆلۆسترۆم لە کاتی دووگیانیدا ئاساییە. بەو مانایە نییە کە کار نزیکە.
- ئەگەر پێش لەدایکبوونی منداڵەکەت کۆلۆسترۆم کۆدەکەیتەوە، دڵنیابە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت دەکەیت.
- ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانیت هەیە سەبارەت بە شیرپێدان، شەرم مەکە و داوای یارمەتی لە پزیشک، مامان، یان ڕاوێژکاری شیرپێدانی نەخۆشخانە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە