ئەگەر کەسە ئازیزەکەت تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بوو، ئاساییە بە تێپەڕبوونی کات، بیرەوەری و زانینی وردە وردە کەم ببێتەوە. بەڵام هەندێک جار ئەم لەدەستدانی هۆشیاری یان سەرلێشێواوییە دەتوانێت لەناکاو و چاوەڕواننەکراو، لە ماوەی چەند کاتژمێرێک یان چەند ڕۆژێکدا بێتە ئاراوە. ئەگەر ئەمە بەسەر کەسە خۆشەویستەکەتدا هات، بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. ئەمەش دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددی بێت کە پێی دەوترێت هێڵنجدان.
هەروەها ئەگەر تای هەبوو لەگەڵ تایەکی پلە نزم، پشتگوێی مەخە . واتە ئەگەر پلەی گەرمی پێوراو لە ژێر زماندا 37.2 پلەی سەدی (99 فارنهایت) یان زیاتر بوو، یان ئەگەر نزیکەی 1.2 پلە بەرزتر بوو لە پلەی گەرمی ئاسایی جەستەی، پێویستە دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
بە سادەیی، هێڵنجی چییە؟
هێڵنجدان بریتییە لە سەرلێشێواوییەکی کتوپڕ و توندی دەروونی کە بەهۆی فشاری دەروونی کێشەیەکی نوێی تەندروستیەوە دروست دەبێت. دەتوانێت چەند کاتژمێرێک یان چەند ڕۆژێک بخایەنێت، هەندێکجار باشتر بێت و دواتر دووبارە ببێتەوە. هەروەها دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددیتر بێت.
ئەگەر گومانت هەیە کەسە ئازیزەکەت تووشی هێڵنجدان بێت، چاوت لەسەر ئەم نیشانانە بێت.
| نیشانە سەرەکییەکانی هێڵنجدان |
|---|
| - زووتر لە ئاسایی سەرنج لەدەست دەچێت. |
| - خەریکە زۆر قورستر دەبێت لە ئاسایی بیرهێنانەوەی شتەکان. |
| - لە کاتی قسەکردندا باسی شتگەلێکی ناپەیوەندیدار دەکەن، یان ئەستەمە تێبگەیت چی دەگوترێ. |
| - لە ئاسایی چالاکتر دەبێت، یان زۆر خەواڵووی دەردەکەوێت. |
| - دەڵێن شتگەلێک دەبینین کە لە ڕاستیدا نییە (Hallucinations). |
| - هەست و سۆزی نائاسایی وەک ترس و خەمۆکی لەناکاو دەردەکەون. |
| - لە ماوەی چەند سەعاتێک یان چەند ڕۆژێکدا دەتوانیت گۆڕانکارییەکی گەورە لە کەسایەتیدا ببینیت. |
| - لەناکاو ڕەفتارەکان لە حاڵەتی وریاییەوە دەگۆڕێت بۆ سەرلێشێواوی یان خەواڵوویی. |
ئەم یەک نیشانەیە بە تەنیا دەتوانێت بەهۆی هۆکاری ترەوە بێت. بەڵام ئەگەر چەند لەم نیشانانە بەیەکەوە ببینرێن، ئەگەری زۆر زیاترە کە هێڵنج بێت.
لە هەمووی گرنگتر هۆکارە سەرەکییەکانی هێڵنجدان لە کەسێکی بەساڵاچوو کە تووشی نەخۆشی بیرچوونەوە بووە وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەر بریتین لە دەرمان و ئازارشکێن و بێهۆشکەرەکان کە دوای نەشتەرگەری دەدرێن و هەوکردنی جۆراوجۆر .
جیاوازی نێوان خۆرئاوابوون و هێڵنجدان چییە؟
زۆر کەس لە نێوان ئەم دووانەدا سەریان لێ شێواوە. با بزانین جیاوازی نێوان ئەو دووانە چییە؟
خۆرئاوابوون حاڵەتێکە کە هەندێک کەس کە نەخۆشی وەک ئەلزەهایمەریان هەیە لە ئێواران یان شەودا تووشی شڵەژان و نائارام و سەرلێشێواوی دەبن.
جیاوازی سەرەکی نێوان ئەم دووانە ئەوەیە کە هێڵنجدان لەناکاو دەست پێدەکات و بە درێژایی ڕۆژ مۆم دەبێت و کەم دەبێتەوە لەکاتێکدا خۆرئاوابوون شێوازێکە تەنها لە ئێواران یان شەودا ڕوودەدات .
ئەگەر کەسە ئازیزەکەت بۆ یەکەمجار لە ئێوارەدا تووشی ئەم جۆرە نائارامییە بوو، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکێک قسە دەکەیت بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا تەنها هانگەڤەرە یان هێڵنجدان.
هەرچەندە هێشتا بە وردی نازانرێت بۆچی وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا ڕوودەدات، بەڵام وا بیردەکرێتەوە کە هۆکارەکانی وەک ماندوێتی ڕۆژ و کەمی ڕووناکی و گۆڕانکاری لە کاتژمێری ناوەوەی لەشدا ڕەنگە بەشداربن لەو کارەدا.
| دۆخ | وەسف |
|---|---|
| هێڵنجدان | لەناکاو دەست پێدەکات. لەوانەیە نیشانەکانی بە درێژایی ڕۆژ مۆم بکەن و کەم ببنەوە. زۆرجار بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکی ترەوە دروست دەبێت (بۆ نموونە هەوکردن). |
| خۆرئاوابوون | نەخشێکە کە بەزۆری تەنها لە ئێوارە یان شەودا ڕوودەدات. دڵەڕاوکێ و سەرلێشێواوی لەم کاتەدا زیاد دەکات. |
چۆن چاودێری لە ماڵەوە بکەین؟
بەو پێیەی هێڵنج لە ئەنجامی کێشەیەکی تری تەندروستییە، دۆزینەوە و چارەسەرکردنی هۆکارەکەی زۆر گرنگە. بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە. جگە لەوەش چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە.
وەک یارمەتیدەرێک بۆ هێڵنجدان:
- بە ئارامی و خۆشەویستییەوە قسە بکە: کاتێک قسەی لەگەڵ دەکەیت سەیری چاوەکان بکە. ئەگەر دەتوانی بە نەرمی دەستی بگرە و دڵنەوایی بدە.
- ڕێنمایی سادە و ڕوون بدە: بە یەکجار زۆر شت مەڵێ، تەنها یەک شت بڵێ.
- دەوروبەرەکەت بیربخەرەوە: هەمیشە کات و ڕۆژ و شوێن و کێ لە دەوروبەرت بیربخەرەوە. بەڵام ئەگەر کەسێک کە نەخۆشی ئەلزەهایمەری هەیە ماوەیەکی زۆرە تووشی ئەم بیرخستنەوە بووە، باشتر وایە لەگەڵ قسەکانیدا هاوڕا بێت.
- ڕووناکی بە باشی بهێڵەرەوە: گڵۆپەکانی ناو ماڵەکە بە باشی داگیرسێنە. شەوانە ڕووناکییەکی بچووک (ڕووناکی شەوانە) کە نزیکەی ٤٠-٦٠ وات بێت، بەجێبهێڵە.
- پاراستنی ژینگەیەکی ئاشنا: ژینگەی دەوروبەری ئارام و ئاشنا بهێڵەرەوە. کەمکردنەوەی دەنگە دەنگەکانی وەک تیڤی و ڕادیۆ. بەڵام بێدەنگی تەواو باش نییە. گۆرانییەک کە حەزی لێیە بە نەرمی دابنێ.
- ئاوێکی زۆریان پێ بدە بۆ خواردنەوە: دڵنیابە کە شلەمەنی پێویست دەخۆنەوە.
- بزانە ئایا چاویلکە و ئامێری بیستن بە باشی بەکاردەهێنرێت: ئەگەر چاویلکە بەکاردەهێنیت، بزانە پاک و خاوێنە و لە دۆخێکی باشدایە. ئەگەر ئامێری گوێچکە بەکاردەهێنیت، بزانە کە کاردەکات و داگیرساوە.
وەک یارمەتیەک بۆ خۆرئاوابوون:
- ئێواران ڕووناکی ماڵەکەت زیاد بکە.
- تەنها بەیانیان کافاین و شتە شەکردارەکان بدە. ژەمی نیوەڕۆ و ئێواران بە سادەیی بهێڵەرەوە.
- کەمکردنەوەی خەوی ڕۆژانە: کەمکردنەوەی خەواڵووی نیوەڕۆ بە بەشداریکردن لە چالاکییەکانی ڕۆژدا. یارمەتی منداڵەکەت بدە هەندێک وەرزش بکات، وەک ڕۆیشتن لە بەیانیاندا.
- بیر لە ماندوێتی خۆت بکەرەوە: ئەگەر ئێواران ماندوو و سترێست هەبوو، ئەویش هەستی پێدەکات. دەتوانێت سترێسی زیاتری لەسەر دروست بکات.
- هۆکاری دڵەڕاوکێ بدۆزەرەوە: هەوڵبدە تێبگەیت چی هۆکارێکە بۆ دڵەڕاوکێی ئێواران. ڕەنگە دەنگی تەلەفزیۆنەکە بێت یان خەڵکی هاتنی بۆ ماڵەکە. ئەو شتانە کەم بکەرەوە.
ئەو شتانەی کە پێویستە گرنگییەکی تایبەتیان پێ بدرێت
هەروەها ئاگاداری ئەم شتانە بە لە حاڵەتی هێڵنجدان:
- وروژاندن:دەتوانن زۆر نائارام بن و توڕە بن و هاوار بکەن و هێرش بکەن. لەم کاتەدا بزانە بزانە برسی یان تینوو یان ئازاریان هەیە، یان پیسایی لەسەر جلەکانیان هەیە.
- کەوتن: ئەگەری کەوتنەخوارەوە زۆرە بەهۆی سەرلێشێواوییەوە.
- سەرگەردانی: لەوانەیە بەهۆی نەبوونی هۆشیارییەوە لە ماڵ دەربچیت و ون بیت.
- ئاوچنیانی لەش: نەخواردنەوەی شلەی پێویست دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی لەش.
خۆتیش بپارێزە.
گرنگیدان بە کەسێک کە تووشی هێڵنجدان بووە، دەتوانێت قورس و ترسناک و سۆزداری بێت. تەنانەت ئەو کارانەی کە بۆ یارمەتیدان ئەنجامی دەدەیت دەتوانن دڵەڕاوکێیان لێ دروست بکەن. بۆیە گرنگە بیر لە تەندروستی دەروونی خۆت بکەیتەوە.
لەبیرت بێت، هەرچەندە ئەو شتانەی کە بەهۆی هێڵنجەوە دەیڵێت و دەیکات ئازاربەخشن، بەڵام ئەو شتانە نین کە لە ژێر کۆنتڕۆڵ دەرچووە. ئەوە بەشێکە لە خودی نەخۆشییەکە.
ئەگەر بوو بە شەڕانگێز، دڵنیابە لەوەی کە تۆ و ئەو لە مەترسیدا نین. ئەگەر پێویست بوو داوای یارمەتی بکە. پێویست ناکات بە تەنیا ئەم بارگرانییە هەڵبگریت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئەگەر کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر لەناکاو لە ماوەی چەند کاتژمێرێک یان چەند ڕۆژێکدا تووشی تێکچوونی کتوپڕ لە بیرەوەری و ڕەفتارەکانیدا بوو، ئەوا دەکرێت هێڵنج بێت. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- بەزۆری هێڵنجدان نیشانەی حاڵەتێکی تری پزیشکییە، وەک هەوکردن، بۆیە زۆر پێویستە هۆکارەکەی بدۆزرێتەوە و چارەسەری بکات.
- خۆرئاوابوون هەستکردنە بە دڵەڕاوکێ لە ئێواراندا. هێڵنجدان حاڵەتێکی دڵەڕاوکێیە کە بە درێژایی ڕۆژ شمشێر و کەم دەبێتەوە. لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێبگە.
- نەخۆشەکە بە ئارامی و خۆشەویستی و لە ژینگەیەکی ئاشنادا بهێڵەرەوە. شلەمەنی زۆریان پێ بدە.
- وەک چاودێرێک زۆر گرنگە گرنگی بە تەندروستی دەروونی و جەستەیی خۆت بدەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە