بیرەوەریت چی بەسەر دێت؟ (خەڵکی خوێنبەرەکان)؟ با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا تۆ یان کەسێک لە خێزانەکەت هەندێک جار شتەکان لەبیر دەکەن؟ یان هەست دەکەیت ڕەفتارەکانت بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو گۆڕاوە؟ لە کاتێکدا ڕەنگە پێت وابێت کە ئەم شتانە حاڵەتێکی ئاسایین کە لەگەڵ تەمەندا دێن، بەڵام هەندێک جار ئەمە دەتوانێت شتێک بێت کە تۆزێک زیاتر نیگەران بیت لێی. ئەمڕۆ باس لە نەخۆشییەکی لەدەستدانی بیرەوەری دەکەین کە بەهۆی کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک دروست دەبێت. ئەمەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین (Vascular Dementia) .

نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان چییە؟ بە سادەیی...

بە سادەیی، نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان حاڵەتێکە کاتێک ڕوودەدات کە خوێنبەرەکانی خوێن کە خوێن بۆ مێشک دابین دەکەن تێکدەچن و هەندێک بەش لە مێشکدا خوێنی پێویست وەرناگرن . وەک دەزانن مێشکمان پێویستی بە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکانیش هەیە بۆ ئەوەی بە باشی کاربکات. ئەمانە لە خوێنەوە بەدەست دەهێنرێن. کەواتە، کاتێک ڕۆیشتنی خوێن کەم دەبێتەوە، خانەکانی مێشک زیانیان پێدەگات. ئەم زیانە ئەوەیە کە دەبێتە هۆی تێکچوونی کارکردنی دەروونیمان، واتە شێوازی بیرکردنەوەمان، یادەوەری و هتد. ئەم حاڵەتە دەتوانێت ئەوەندە توند بێت کە نەتوانین چالاکییەکانی ڕۆژانە ئەنجام بدەین. هۆکاری سەرەکی ئەمەش بریتییە لە (Stroke) ، واتە ئیفلیجی.

نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان یەکێکە لە باوترین جۆرەکانی نەخۆشی بیرچوونەوە لە کەسانی سەروو تەمەنی ٦٥ ساڵدا، هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە لە نێوان ٥٪ بۆ ١٠٪ی ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی بیرچوونەوە بوون بە تەنیا تووشی خەمۆکی خوێنبەرەکان دەبن. بەڵام زۆرجار لەگەڵ نەخۆشی ئەلزەهایمەردا دەبینرێت. لەم حاڵەتەدا، ئێمە پێی دەڵێین خەمۆکی تێکەڵ , واتە زیاتر لە هۆکارێک هەیە بۆ خەمۆکی.

پزیشکان هەندێک جار زاراوەی لاوازی مەعریفی خوێنبەرەکان (VCI) بەکاردەهێنن لەبری خەمۆکی خوێنبەرەکان چونکە گۆڕانکارییەکانی بیرکردنەوە کە بەهۆی تێکچوونی ئەم خوێنبەرانە دروست دەبن دەتوانێت لە توندی لە بیرچوونەوەیەکی سووکەوە دەست پێبکات (کە پێی دەوترێت تێکچوونی مەعریفی سووک (MCI)) تا خەمۆکی توند.

کاتێک تووشی نەخۆشی بیرچوونەوە دەبیت، هەست دەکەیت لەناکاو ژیانت پێچەوانە بووەتەوە. لەوانەیە تۆ و ئازیزانت لەوە بترسن کە لە پێشە. بەڵام لەبیرت بێت، نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان بە یەک شێوە کاریگەری لەسەر هەموو کەسێک نییە. بۆیە، لەگەڵ تیمی چاودێری تەندروستی خۆت کار بکە بۆ وەرگرتنی ڕێنمایی و قسەکردن لەسەر ئەوەی کە چاوەڕوانی چی دەکەیت لەم گەشتەدا.

ئەم نیشانانە چین؟

ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە، 'باشە، کەواتە نیشانەکانی خەمۆکی خوێنبەرەکان چین؟' لە ڕاستیدا نیشانەکان دەتوانن لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بن. دەزانی بۆچی؟ بەشە جیاوازەکانی مێشکمان کۆنترۆڵی شتە جیاوازەکان دەکەن. کەواتە، نیشانەکان جیاوازن بەپێی ئەوەی کام بەش لە مێشک زیانی پێگەیشتووە و ڕادەی زیانەکە.

تەنها بیربکەرەوە، ڕەنگە هەندێک کەس بیرەوەرییان زۆر خراپ بێت . ڕەنگە هەندێکی تر کێشەیان هەبێت لە ڕۆیشتن و پاراستنی هاوسەنگی . ڕەنگە هەندێکیان لە کاتی قسەکردندا کێشەیان هەبێت لە دروستکردن و تێگەیشتن لە وشەکان (ئەفازیاش حاڵەتێکی لەم جۆرەیە).

جگە لەوەش دەتوانن ئەم تایبەتمەندیانەی خوارەوە ببینن:

• زەحمەت دەبێت بۆ ئەوەی سەرنجت لەسەر شتێک بێت , ڕێنماییەکان جێبەجێ بکەیت، بە شێوەیەکی لۆژیکی بیربکەیتەوە، شتەکان ڕێکبخەیت، پلان دابنێیت، و کارەکان تەواو بکەیت.
• گۆڕانی باری دەروونی . لەوانەیە تەنها هەست بە دڵتەنگی بکەیت (وەک خەمۆکی)، یان بە ئاسانی توڕە بیت.
• لەوانەیە تێبینی گۆڕانکاری لە کەسایەتی و ڕەفتاردا بکەیت . لەوانەیە هەست بکەیت کە تۆ هەمان ئەو کەسە نیت کە پێشتر بوویت.
• بێباکی دەتوانێت گەشە بکات.
• لەوانەیە سەرلێشێواوی ڕووبدات، بەتایبەتی لە شەودا (کە بە نەخۆشی خۆرئاوابوون ناسراوە).
• لەوانەیە بێ هۆکار نەتوانیت کۆنتڕۆڵی پێکەنین یان گریان بکەیت (ئەمە پێی دەوترێت Pseudobulbar Affect).
• دەکرێت کۆنتڕۆڵکردنی میز و پیسایی قورس بێت (ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت خۆنەگرتن).
• لەوانەیە دەستگرتن بە شتە بچووکەکان قورس بێت یان ئەنجامدانی ئەرکی ناسک، وەک لەرزینی دەست و قاچ.
• هەروەها لەوانەیە کێشەی خەوتنیش ڕووبدات.

گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئەم نیشانانەی هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و داوای ڕاوێژ بکەیت.

ئایا سیناریۆی جیاواز هەیە بۆ ئەمەش؟

هیچ قۆناغێکی دیاریکراو بۆ خەمۆکی خوێنبەرەکان نییە . ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە بەشێوەیەکی جیاواز توشی هەموو کەسێک دەبێت، وە نەخۆشییەکە بە ڕێژەیەکی جیاواز بەرەوپێش دەچێت. پەیوەستە بەوەی کە کام بەشەکانی مێشک کاریگەرییان لەسەرە و زیانەکانی چەندە قورسە.

زۆرجار، نیشانەکان وردە وردە بە تێپەڕبوونی ساڵان گەشە دەکەن. بەڵام دوای جەڵتەی مێشکی گەورە نیشانەکانی لەناکاو دەردەکەون. هەندێک جار، ڕەنگە بۆ ماوەیەکی کورت نیشانەکان باشتر بن. بەڵام ئەگەر زیاتر جەڵتەی مێشکت هەبوو، دۆخەکەت خراپتر دەبێت.

تەنانەت کاتێک نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان لەگەڵ جۆرێکی تری خەمۆکی وەک نەخۆشی ئەلزەهایمەر پێکەوە دەژین، شێوازی گەشەکردنی نیشانەکان دەتوانێت جیاواز بێت.

بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

هۆکاری سەرەکی خەمۆکی خوێنبەرەکان تێکچوونی خوێنبەرەکانی مێشکە، یان گیرانی تەواو یان بەشێکی ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک . کاتێک ڕۆیشتنی خوێن بەم شێوەیە کەم دەبێتەوە، بەشەکانی مێشک ئەو ئۆکسجین و ماددە خۆراکییانە وەرناگرن کە پێویستیانە. بەبێ ئەوان خانەکانی مێشک دەست دەکەن بە مردن.

هەندێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان بریتین لە:

• ڕەقبوونی خوێنبەرەکان بریتییە لە ڕەقبوونەوە یان تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکانی مێشک. هەروەها ئەمەش دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەو خوێنبەرە بچووکانە هەبێت کە خوێن بۆ مێشک دابین دەکەن. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت جەڵتەی مێشکی ئیسکیمیک .
• بۆرییەکی خوێن دەتەقێت و لەناو مێشکدا خوێن دەڕژێت . بۆ نموونە حاڵەتێک کە پێی دەوترێت جەڵتەی خوێنبەربوون .

هۆکارەکانی مەترسی چین؟

هەندێک هۆکاری مەترسی هەن کە دەبنە هۆی تێکچوونی ئەم خوێنبەرانە و گەشەکردنی نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان. ئەوان:

• ئەمەش پێی دەوترێت لەرزین لە دەمارەکان (Afib).
• شەکرە .
• نەخۆشی دڵ .
• بەرزی پەستانی خوێن (بەرزی فشاری خوێن).
• بەرزبوونەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا ((Hyperlipidemia)).
• پێشتر یەک یان چەند جەڵتەی مێشکت هەبووبێت .
• زیادبوونی تەمەن , بە تایبەت بۆ ئەوانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٠ ساڵەوەیە.
• جگەرەکێشان .

ئایا جۆری جیاوازی نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان هەیە؟

بەڵێ، پزیشکان زاراوەی جیاواز بەکاردەهێنن بۆ وەسفکردنی نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان، ئەمەش بەپێی ژمارە و جۆری خوێنبەرەکانی تووشبوو، و چۆنیەتی گەشەکردنی نیشانەکانی. هەندێکیان بریتین لە:

• (Dementia دوای جەڵتەی مێشک): ئەمەش کاتێکە کە نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان دوای جەڵتەی مێشک دەتوانێت گەشە بکات. ئەمەش کاتێکە کە شانەکانی مێشک کە زیاتر لە یەکێک لە ئەرکەکانی بیرکردنەوە کۆنتڕۆڵ دەکەن بەهۆی جەڵتەی مێشکەوە زیانیان پێدەگات. کێشەی زمان و کێشەی بیرەوەری باو و ئاساییە. بەڵام نیشانەکان بەندە بەوەوە کە کام بەشێکی مێشک کاریگەری جەڵتەی مێشکی لەسەر بووە. ئەم گرفتانەی بیرکردنەوە دەبێت ڕاستەوخۆ دوای جەڵتەی مێشک یان لە ماوەی شەش مانگدا دەربکەون، و نابێت باشتر بن، بۆ ئەوەی پزیشکەکان ئەمە پۆلێن بکەن بە (Post-stroke Dementia).
• (Dmentia multi-infarct): "Infarct" هەمان شتە لەگەڵ (جەڵتەی مێشک). کەواتە (Multi-infarct) واتە زۆرێک لە (Strokes) کاریگەری لەسەر ڕۆیشتنی خوێن بۆ بەشە جیاوازەکانی مێشک هەیە. ئەو نیشانانەی بەهۆی ئەمانە (Strokes) دروست دەبن زۆرجار لەگەڵ ڕوودانیدا دیارن. بۆیە گۆڕانکارییەکانی توانای بیرکردنەوە وردە وردە ڕوودەدەن (واتە لەناکاو بارودۆخەکە بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبێت).
• (Binswanger Disease) (Subcortical Vascular Dementia): ئەمەش بەهۆی تەسکبوونەوەی خوێنبەرە بچووکەکانی سەرتاسەری مادەی سپی مێشک بەهۆی ڕەقبوونی خوێنبەرەکان بە تێپەڕبوونی کات. نیشانەکانی لەناکاو دەرناکەون، بەڵکو بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە گەشە دەکەن.
• خەمۆکی تێکەڵ: کاتێک نیشانەکانی نەخۆشی بیرچوونەوە بەهۆی زیاتر لە هۆکارێکەوە دروست دەبن، پزیشکان پێی دەڵێن خەمۆکی تێکەڵ. باوترین تێکەڵە کە لەگەڵ نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکاندا دەبینرێت نەخۆشی ئەلزەهایمەرە. بەڵام دەتوانێت لەگەڵ حاڵەتەکانی تری تێکچوونی دەمارەکانیشدا ڕووبدات.

ئایا ئەمە شتێکە لە نەوەکانەوە دێت؟

خەمۆکی خوێنبەرەکان ڕاستەوخۆ بۆماوەیی نییە . بەڵام هەندێک لەو حاڵەتانەی کە تووشی دەبن، وەک بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن و نەخۆشییەکانی دڵ، دەتوانن لە خێزانەکاندا بەڕێوەببەن.

بەڵام دوو جۆری زۆر دەگمەنی نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان هەیە، کە بەهۆی کۆمەڵێک جەڵتەی مێشکەوە دروست دەبێت کە بەهۆی گۆڕانکاری (پێیان دەوترێت گۆڕانکاری) لە هەندێک جیندا دروست دەبێت. هەردوو ئەمانە بە شێوەیەکی سەرەکی کاریگەرییان لەسەر خوێنبەرە بچووکەکانی ناو ماددە سپییەکانی مێشک هەیە. ئەوان:

• (CADASIL):ناوی تەواوی ئەمە بریتییە لە (Cerebral Autosomal Dominant Arteriopathy with Subcortical Infarcts and Leukoencephalopathy). (CADASIL) کاتێک ڕوودەدات کە یەکێک لە دایک و باوکەکان ئەم حاڵەتەی هەبێت، و منداڵەکە بە میرات دەگرێت ((Autosomal Dominant Inheritance) ئەمە پێی دەوترێت). نیشانە تایبەتەکانی (CADASIL) بریتین لە شەقیقە و دووبارەبوونەوەی جەڵتەی مێشک.
• (CARASIL): ناوی تەواوی ئەمە بریتییە لە (Cerebral Autosomal Recessive Arteriopathy with Subcortical Infarcts and Leukoencephalopathy). بۆ ئەوەی (CARASIL) ڕووبدات، دەبێت هەردوو دایک و باوک هەڵگری ئەم حاڵەتە بن، و منداڵەکە بە میرات دەگرێت ((Autosomal Recessive Inheritance)). باوترین نیشانەکانی نەخۆشی (CARASIL) بریتین لە ڕەقبوونی قاچەکان و سەختی ڕۆیشتن.

چۆن ئەمە بە تەواوی دەناسیتەوە؟

بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی کە تووشی نەخۆشی بیرچوونەوەی خوێنبەرەکان بوویت، پێویستە لەلایەن پزیشکی پسپۆڕەوە پشکنینت بۆ بکرێت . چونکە نەخۆشی بیرچوونەوە چەندین جۆری هەیە و نیشانەکانی ئەمەش دەتوانێت هاوشێوەی نیشانەکانی نەخۆشیەکانی تر بێت.

پزیشکەکەت ئەم کارانە دەکات:

• من دەپرسم نیشانەکانت چۆن پەرەیان سەند؟
• سەبارەت بە نەخۆشییەکانی پێشووت بپرسە.
• ئەوان سەیری ئەوە دەکەن کە تۆ لە ئێستادا چ دەرمانێک بەکاردەهێنیت، چونکە هەندێک دەرمان دەبنە هۆی نیشانەکانی هاوشێوەی بیرچوونەوە.
• لەبارەی نەخۆشییەکانی ناو خێزانەکەت بپرسە.

دوای ئەوە بە ئەگەرێکی زۆرەوە ئامۆژگاریت دەکرێت کە چەندین پشکنینی جیاواز ئەنجام بدەیت. لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە پشکنینی خوێن، سکانی مێشک و پشکنینی کارکردنی مێشک. هەروەها پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشی بیرچوونەوە بکەیت، وەک پزیشکی دەمار و پزیشکی پیر، بۆ ئەوەی دەستنیشان بکەیت.

پشکنینی خوێن/بەڵغەم (پشکنینی تاقیگەیی)

پشکنینی خوێن بەکاردێت بۆ پشکنینی حاڵەتەکانی تر کە دەبنە هۆی نیشانەکانی نەخۆشی بیرچوونەوە، وەک هەوکردن، هەوکردن لە جەستەدا، کەمی غودەی دەرەقی و کەمی ڤیتامینەکان (بەتایبەت ڤیتامین B12).

هەندێک جار، پزیشکان پەنجەی بڕبڕەی پشت ئەنجام دەدەن بۆ پشکنینی شلەی مێشک و بڕبڕەی پشت (CSF) بۆ پشکنینی حاڵەتەکانی وەک بارودۆخی بەرگری خۆکار و نەخۆشیەکانی تێکچوونی دەمارەکان.

تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتنی مێشک

لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی سکانی مێشکی وەک ئەمانە بکات:

• (Computed Tomography - CT) و (Magnetic Resonance Imaging - MRI): ئەم پشکنینانە (Scan) بەدوای شتگەلێکی وەک جەڵتەی مێشک، خوێنبەربوون، وەرەم، یان کۆبوونەوەی شلە لە مێشکدا دەگەڕێن. پزیشکان پێیان باشە پشکنینی (MRI) ئەنجام بدەن بۆ ئەوەی بزانن (Vascular Dementia) هەیە یان نا.
• (سکانی ئامیلۆید PET):ئەمە جۆرێکی تایبەتی PET scan ە. بەدوای نیشتنی نائاسایی پڕۆتینێکدا دەگەڕێت کە پێی دەوترێت ئامیلۆید لە مێشکدا. ئەمە شتێکە کە زۆرجار لە نەخۆشی ئەلزەهایمەردا دەبینرێت. پزیشکەکان هەندێک جار پێشنیاری ئەم پشکنینە دەکەن ئەگەر گومانیان هەبێت کە تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بوویت.

تاقیکردنەوەی دەروونی دەمار

لەم پشکنینەدا پزیشکەکەت پشکنینی نووسراو و کۆمپیوتەر بەکاردەهێنێت بۆ پشکنینی توانا دەروونییەکانت. لەوانە:

• توانای چارەسەرکردنی کێشەکان.
• توانای فێربوون.
• توانای بڕیاردان.
• هێزی بیرەوەری.
• توانای پلاندانان.
• توانای بیرکردنەوەی لۆژیکی.
• توانای زمان.

دەروونناسە ڕاهێنراوەکانی تایبەت (پێیان دەوترێت Neuropsychologists) سەیری ئەنجامی ئەم پشکنینانە دەکەن و هەوڵدەدەن باشتر لە پەیوەندی نێوان تەندروستی مێشکت و توانای بیرکردنەوەت تێبگەن (کە پێی دەوترێت Cognition).

چۆن نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان پشتڕاست بکەینەوە؟

پزیشکان ئەم پێوەرانە بەکاردەهێنن بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان:

• پشکنینی دەروونی دەمار پێویستە بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەوەی کە ئایا نەخۆشی بیرچوونەوە یان MCI هەیە یان نا.
• دەبێت بەڵگە هەبێت لە سکانی مێشک (زۆرجار MRI) کە تۆ بەم دواییە جەڵتەی مێشکت هەبووە، یان گۆڕانکارییەکانی تری خوێنبەرەکانت لە مێشکتدا هەیە کە لەگەڵ کێشە مەعریفیەکانتدا یەکدەگرێتەوە.
• دەبێت بەڵگە هەبێت کە هیچ هۆکارێکی تر نییە کە بەشداربێت لە دابەزینی توانای بیرکردنەوە.

ئەم پێوەرانە زۆرترین ئەگەری ئەوەن کە ئاماژە بەوە بکەن کە تێکچوونی مەعریفی سووک (MCI) یان خەمۆکی بەهۆی تێکچوونی خوێنبەرەکانەوەیە و نەک بەهۆی هیچ هۆکارێکی ترەوە.

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

بەداخەوە هیچ چارەسەرێک بۆ نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان نییە . کاتێک مێشک زیانی پێگەیشت، ئەستەمە بە تەواوی بیگەڕێنیتەوە. لەبری ئەوە، ئامانجی سەرەکی چارەسەرکردنی خەمۆکی خوێنبەرەکان بریتییە لە کۆنترۆڵکردنی هۆکارەکانی مەترسی و وەستاندنی یان خاوکردنەوەی زیانەکانی زیاتر . هەروەها یارمەتی مرۆڤ دەدات لەگەڵ ئەو سەختییانەی بەهۆی تێکچوونی مێشکەوە دروست دەبن و ڕێگەی نوێ بۆ ئەنجامدانی کارەکان بدۆزنەوە.

دەرمان

بە پێچەوانەی نەخۆشی ئەلزەهایمەر، لە ئێستادا هیچ دەرمانێک نییە کە بە تایبەتی لەلایەن FDA بۆ نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان پەسەند کراوە. بەڵام پزیشکان دەتوانن ئەو دەرمانانە بنووسن کە پێیان دەوترێت ڕێگریکەری کۆلینستراز بۆ نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان. توێژینەوەکان دەریدەخەن کە ئەمانە دەبنە هۆی زیادکردنی ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک و باشترکردنی توانای بیرکردنەوە.

دەرمانی میمانتین یەکێکی ترە لەو دەرمانانەی کە بۆ نەخۆشی ئەلزەهایمەر پەسەند کراوە و ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان.

هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی ترت بۆ بنووسێت بۆ کۆنترۆڵکردنی هۆکارەکانی مەترسی بۆ جەڵتەی مێشک. بۆ نموونە دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن و بەرزی کۆلیسترۆڵ و شەکرە.

چاکسازی و پلاندانانی پێشوەختەی چاودێری

لەوانەیە پێویستت بە کارکردن بێت لەگەڵ چەندین پسپۆڕی جۆراوجۆر بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانی خەمۆکی خوێنبەرەکانت. بۆ نموونە چارەسەرکەرانی فیزیایی و چارەسەرکاری پیشەیی دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ باشترکردنی توانا جەستەییەکانت و دۆزینەوەی ڕێگەی نوێ بۆ ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانە. چارەسەرکەری قسەکردن و زمان دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ فێربوونی ڕێگاکانی تر بۆ قسەکردن و قووتدان و پەیوەندیکردن.

پسپۆڕانی تر کە دەتوانن یارمەتیت بدەن بریتین لە:

• چارەسەرکەرانی کات بەسەربردن.
• پسپۆڕانی خۆراکی تۆمارکراو.
• دەروونناس یان پزیشکی دەروونی.
• توێژەرانی کۆمەڵایەتی کلینیکی.
• بەڕێوەبەرانی چاودێری بەساڵاچووان.

ئەم پسپۆڕانە لەگەڵ تۆ و ئازیزانت کاردەکەن بۆ دڵنیابوون لەوەی کە ئاستێکی بەردەوامی چاودێری وەردەگریت کە بەپێی پێداویستی و ئامانجەکانت بگونجێت. هەروەها ئامۆژگاری تۆ و خێزانەکەت دەکەن سەبارەت بە پلاندانانی چاودێری داهاتوو، لەوانەش بڕیارە دارایی و تەندروستییەکان. هەروەها دەتوانن ڕەوانەکردن بۆ چاودێری پاڵاتیڤ یان هۆسپیس بکەن کاتێک حاڵەتەکە توند دەبێت.

ئایا ڕێگەیەک هەیە بۆ دوورکەوتنەوە لەم شتە؟

هەندێک هۆکاری مەترسی هەن کە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر ئەم حاڵەتە هەبێت، وەک تەمەنت یان هۆکارە بۆماوەییەکان، کە ناتوانیت بیگۆڕیت. بەڵام چەندین هۆکاری مەترسی تر هەن کە دەتوانیت کۆنتڕۆڵی بکەیت بۆ ئەوەی هەوڵبدەیت ڕێگری لەم حاڵەتە بکەیت - بە شێوەیەکی سەرەکی ئەوانەی زیان بە خوێنبەرەکانت دەگەیەنن. لێرەدا چەند هەنگاوێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیگریتە بەر:

• ئاستی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ و شەکری خوێن (گلوکۆز) لە ئاستێکی تەندروستدا بهێڵەرەوە . ئەمەش پێویستی بە کارکردنە لە نزیکەوە لەگەڵ پزیشکەکەت.
• کێشێکی تەندروست بۆ خۆت بپارێزە .
• وەرزشکردن بە بەردەوامی . هەوڵبدە ڕۆژانە لانیکەم ٣٠ خولەک ئەنجامی بدەیت.
• ڕێجیمێکی تەندروست بۆ دڵ بخۆ , وەک ڕێجیمەکەی دەریای ناوەڕاست یان ڕێجیمەکەی DASH.
• واز لە جگەرەکێشان بێنە .
• سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول .
• کۆنتڕۆڵی فشاری دەروونیت بکە .
• بڕۆ بۆ پشکنینی پزیشکی بەردەوام و ئەو دەرمانانەی کە بۆت نووسراوە بە تەواوی بەو شێوەیەی کە بۆت نوسراوە بخۆ.

خەمۆکی خوێنبەرەکان جیاوازە لە زۆربەی جۆرەکانی بیرچوونەوە لەبەر ئەوەی تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت . ئەگەر هەریەکێک لەم هۆکارانەی مەترسیت هەبوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بەوەی کە دەتوانیت چی بکەیت بۆ بەڕێوەبردنیان.

لە کاتی ژیان لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا چاوەڕوانی چی دەکەیت؟

نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان دەتوانێت بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بێت. ئەم گۆڕانکاریانە دەتوانن لەناکاو یان وردە وردە ڕوو بدەن. گەشتی هەر کەسێک جیاوازە. چارەسەر دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کۆنترۆڵکردنی پێشکەوتنی نەخۆشییەکە. ئێوە و پزیشکەکەت پێکەوە باشترین پلانی چارەسەرکردن بۆ نیشانەکان و قۆناغی نەخۆشییەکەتان دادەڕێژن.

لەم ماوەیەدا پشتگیری لە ئازیزانت وەربگرە. پێکەوە دەتوانن پلانێک دروست بکەن کە ڕێز لە کوالیتی ژیانتان و خواستەکانتان بگرێت لەگەڵ پێشکەوتنی نەخۆشی بیرچوونەوە.

تا کەی دەتوانیت بە تەنیا کارەکانت ئەنجام بدەیت؟

کەسێک کە تووشی نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان بووە، ڕەنگە پێویستی بە یارمەتی هەبێت لە هەندێک لەو کارانەی کە ڕۆژانە ئەنجامی دەدات. بۆ نموونە بەڕێوەبردنی دەرمان و پێدانی حەساب و ئامادەکردنی ژەمەکان. ئازیزەکەت کە ئەم حاڵەتە هەیە لەوانەیە بتوانێت زۆر کار لەسەر خۆی بکات. بەڵام بەپێی ئەوەی چ توانایەک کاریگەری لەسەر دەبێت، ڕەنگە سەلامەت نەبێت بۆیان کە بە تەنیا بژین. ڕەنگە هەندێک کەس کە تووشی نەخۆشی بیرچوونەوەی خوێنبەرەکان بوون پێویستیان بە چاودێری تایبەتمەندتر بێت لە دامەزراوەکانەوە کە تایبەتمەندن لە چاودێریکردنی ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی بیرچوونەوە بوون.

تەمەنی چۆنە؟

تەمەنی کەسێک کە ئەم حاڵەتەی هەیە بەپێی توندی نەخۆشییەکە دیاری دەکرێت. نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان لە توندیدا جیاوازە، و بە شێوەیەکی جیاواز کاریگەری لەسەر هەموو کەسێک دەبێت.

ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی بیرچوونەوەی خوێنبەرەکان بوون تەمەنیان کورتترە لە چاو ئەوانەی نەخۆشی ئەلزەهایمەریان هەیە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی بیرچوونەوەی خوێنبەرەکان بوون، ئەگەری مردنیان زیاترە بەهۆی جەڵتەی مێشک یان جەڵتەی دڵەوە وەک لە خودی نەخۆشی بیرچوونەوە.

نیشانەکانی کۆتایی زەمان چین؟

زەحمەتە بتوانین بە تەواوی بڵێین نیشانەکانی کۆتایی نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان چین. هەندێک جار یارمەتیدەرترە بیر لەوە بکەیتەوە کە چۆن نەخۆشی بیرچوونەوە کاریگەری لەسەر کەسە خۆشەویستەکەت بە گشتی هەبووە. تا کۆتایی نەخۆشی بیرچوونەوە، کاریگەری زۆری لەسەر زۆر لایەنی ژیانی خۆشەویستەکەت هەبووە. پێویستیان بە چاودێری و پشتیوانی تەواوکات دەبێت.

نیشانەکانی قۆناغی درەنگ یان کۆتایی لەوانەیە بریتی بن لە:

• لەدەستدانی بیرەوەرییەکی توند.
• کێشەی جەستەیی کە وا دەکات مەحاڵ بێت چالاکییەکانی ڕۆژانەی وەک خواردن و خۆشۆردن و جل و بەرگ بەبێ یارمەتی ئەنجام بدرێت .
• نزیکەی تەواو لەدەستدانی توانای زمان.
• دڵتەنگی، گرنگی نەدان بە هیچ شتێک ((Apathy)).
• خەون و وەهم .
• نائارامی، توڕەیی، یان وروژاندن.

تیمی پزیشکی کەسە ئازیزەکەت، پەرستاری چاودێری گرینگ، یان دابینکەری چاوەدێری پاڵاتیڤ باشترین کەسن کە پرسیار لەبارەی چوارچێوە کاتییەکانەوە بکەیت. دەتوانن پێت بڵێن بەدوای چ نیشانەیەکدا بگەڕێیت، بۆیە دەتوانیت بیرۆکەیەکی وردت دەست بکەوێت کە چاوەڕوانی چی دەکەیت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر تۆ یان چاودێرەکەت تێبینی ئەوەت کرد کە نیشانەکانت خراپتر دەبن، یان ئەگەر نیشانە نوێیەکان دەرکەوتن، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت.پزیشکەکەت یان تیمی چاوەدێری تەندروستی هەر گۆڕانکارییەک هەڵدەسەنگێنن و دەستکاری لە پلانی چارەسەرکردنەکەتدا دەکەن ئەگەر پێویست بوو.

ئەگەر تۆ یان کەسێکی ئازیزت تووشی نەخۆشی بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان بوویت، ئەوەت لەبیربێت کە تۆ تەنیا نیت. نزیکەی هەموو کەسێک لە شوێنێکدا تووشی جۆرێک لە نەخۆشی بیرچوونەوە بووە. زانینی دەستنیشانکردنەکەت کاتێک دەدات بە تۆ و خێزانەکەت بۆ ئامادەکاری و پلاندانان بۆ داهاتوو. دەتوانیت بزانیت دەربارەی جۆری چاودێری کە لەوانەیە پێویستت پێی بێت و لە کوێدا پێت باشە ئەو چاوەدێرییە وەربگریت. هەموو تیمی چاودێری تەندروستیتان ئامادەن بۆ یارمەتیدانتان.

گرنگترین شت - پەیامی بردنە ماڵەوە

باشە، کەواتە، بەو شتانەی باسمان کردووە (بیرچوونەوە بۆ خوێنبەرەکان)، لێرەدا چەند شتێک لە گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت:

• خەمۆکی خوێنبەرەکان حاڵەتێکە کە لەدەستدانی بیرەوەری بەهۆی کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک ڕوودەدات .
• هۆکاری سەرەکی ئەمەش تێکچوونی خوێنبەرەکانە، وەکو جەڵتەی مێشک .
• نیشانەکانی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازن . لەدەستدانی بیرەوەری و سەختی ڕۆیشتن و گۆڕینی ڕەفتار باون.
• هەرچەندە ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت، بەڵام دەتوانرێت پێشکەوتنی نەخۆشییەکە بە کۆنترۆڵکردنی هۆکارەکانی مەترسی کۆنترۆڵ بکرێت .
• زۆر گرنگە شتگەلێکی وەک بەرزی پەستانی خوێن و شەکرە و بەرزی کۆلیسترۆڵ و جگەرەکێشان کۆنتڕۆڵ بکرێت.
• ئەگەر نیشانەکانت هەبوو، زۆر گرنگە دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت .
• تۆ تەنیا نیت، دەتوانیت پشتگیری و چاودێری دروست وەربگریت .

هیوادارم ئەم زانیاریانە سوودی بۆ ئێوە هەبێت. تەندروست بمێنەرەوە!

` خەمۆکی خوێنبەرەکان، لەدەستدانی بیرەوەری، سووڕی مێشک، ئیفلیجی، خەمۆکی، تەندروستی پیرەکان، نەخۆشییەکانی مێشک