زۆر باو و ئاساییە کاتێک تووشی هەڵامەت یان ئەنفلۆنزا بووین بەڵغەم بکۆکین. زۆربەی کات زۆر گرنگی پێ نادەین. بەڵام ئایا دەزانی ئەم بەڵغەم یەکێکە لە باشترین نیشاندەرەکان کە ئاماژەمان پێدەدات سەبارەت بەوەی کە لەناو جەستەماندا چی ڕوودەدات؟ هەندێک جار ئاساییە، بەڵام هەندێکی تر دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی سەخت بێت. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە ئەم بەڵغەم چییە و ڕەنگەکەی چی دەڵێت و کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین لەو بارەیەوە.
بە سادەیی بڵێین بەڵغەم چییە؟
بەڵغەم جۆرێکی تایبەتە لە بەڵغەم کە لە سییەکان و قوڕگماندا بەرهەم دێت. بە سادەیی شتێکە کەمێک ئەستوورترە لەو بەڵغەمەی کە لە لووتمانەوە دێتە دەرەوە. لە ڕووی پزیشکییەوە ئێمە پێی دەڵێین 'Sputum'.
لە ڕاستیدا بەڵغەم شتێکی باشە. یارمەتی پاککردنەوەی سییەکانمان دەدات بە لابردنی ماددە نەخوازراوەکانی وەک میکرۆب و تۆز. وەک پارێزەرێک بۆ سیستەمی هەناسەدانمان کاردەکات.
بەڵام ئەگەر بەردەوام بەڵغەمت هەبێت بەبێ هۆکار، بەبێ هیچ نەخۆشییەک، ئەوە دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی تەندروستی بێت. دەکرێت چەند هۆکارێک بۆ ئەمە هەبێت: ١.
- هەوکردن: حاڵەتەکانی وەک هەڵامەت و ئەنفلۆنزا و هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە و هەوکردنی سییەکان.
- حەساسیەت: حەساسیەت بە شتەکانی وەک تۆز و ڕەگ و چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان.
- تەنگەنەفەسی.
- GERD: ئەمەش واتە ترشی گەدە دێتە سەرەوە بۆ ناو قوڕگ. زۆرجار ئەمە بە 'هەوکردنی گەدە' ناودەبەین.
- نەخۆشییەکانی سییەکان: نەخۆشییە درێژخایەنەکانی سییەکان وەک COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease).
- هۆکارەکانی تر: جگەرەکێشان، خواردنەوەی کحول یان خواردنەوە کافاینییەکان، وشکبوونەوەی لەش (کەمی ئاو لە جەستەدا)، هەروەها بەسەربردنی کاتێکی زۆر لە ژینگەیەکی وشکدا دەبێتە هۆی زیادبوونی بەڵغەم.
چیرۆکەکە بە ڕەنگی پێستت دەگێڕدرێتەوە
ڕەنگ و یەکگرتوویی بەڵغەم دەتوانێت زۆر شت دەربارەی تەندروستیت بڵێت. بەڵام لەبیرت بێت ئەمە تەنها خەمڵاندنێکی زەقە. بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ دەستنیشانکردنی دروست.
| ڕەنگی بەڵغەم | هۆکاری ئەگەری | چی گرنگییەکی تایبەتی پێبدەین |
|---|---|---|
| شەفاف (ڕوون) | ئەمەش بەزۆری بەو مانایەیە کە جەستە هەوڵدەدات لە شتێک ڕزگاری بێت، وەک هەستیاری. هەروەها هەندێک جار دەتوانێت نیشانەیەکی سەرەتایی هەوکردنی ڤایرۆسی بێت (هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسەی ڤایرۆسی، هەوکردنی سییەکانی ڤایرۆسی). | بەگشتی هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت. بەڵام ئەگەر نیشانەکانی ترت هەبوو لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. |
| زەرد یان سەوز | ئەمەش واتە جەستەت بەرەنگاریی هەوکردنێک دەبێتەوە. ئەم ڕەنگە لە حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جیوب و هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە و هەوکردنی سییەکان دەبینرێت. | باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت چونکە ئەگەری تووشبوون بە ڤایرۆسەکە زۆرە. |
| ڕەنگی سپی | دەکرێت بەهۆی حاڵەتەکانی وەک GERD (هەوکردنی گەدە)، COPD، هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسەی ڤایرۆسی و هتد بێت، هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی سستبوونی دڵیش بێت. | ئەگەر هەستت بە بەڵغەمی سپی کرد لەگەڵ نیشانەکانی وەک هەناسە تەنگی، ماندوێتی، و ئاوسانی قاچەکان , دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. |
| ڕەنگی ڕەش | ئەم جۆرە بەڵغەم زۆرجار لە جگەرەکێشان و ئەو کەسانەدا ڕوودەدات کە شتگەلێکی وەک خەڵوز هەڵدەمژن. هەروەها دەتوانێت هەوکردنی قارچکی دەگمەن بێت. | ئەمە حاڵەتێکە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە لەلایەن پزیشکەوە ببینرێت. |
| ڕەنگی قاوەیی یان پەڵەی قاوەیی | ئەمە بەزۆری ئاماژەیە بۆ 'خوێنی کۆن'. دەتوانرێت لە حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی بەکتریا (هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە بەکتریا/هەوکردنی سییەکان) و چەوری سییەکان ببینرێت. | گرنگە بۆ دیاریکردنی هۆکاری وردی پزیشکی داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت. |
| سوور، پەمەیی، یان لەگەڵ خوێن | ئەمەش دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی سەخت بێت. دەکرێت بەهۆی نەخۆشییە قورسەکانی وەک هەوکردنی سییەکان، سیل، ئیمبۆلیزمی سییەکان، جەڵتەی دڵ، شێرپەنجەی سییەکان بێت. | دوا مەکە و یەکسەر سەردانی پزیشک بکە. ئەگەر نیشانەکانی وەک پەمەیی، بەڵغەمی کەفاوی، ئازاری سنگ، ئارەقکردنەوە، یان کێشەی هەناسەدانت هەبوو، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. |
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر کۆکەت کرد و خوێنت بێ بەڵغەم دێتە دەرەوە ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە، یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
لە ماڵەوە دەتوانیت چی بکەیت بۆ ئەوەی بە ئاسانی بەڵغەم لاببەیت؟
بەو پێیەی بەڵغەم بۆ جەستە باشە، ئێمە نامانەوێت بیوەستین، بەڵکو یارمەتی دەدەین بۆ ئەوەی بە ئاسانی بڕوات. چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەیت لەم کارەدا.
- بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨ پەرداخ ئاو بخۆرەوە. ئەمەش یارمەتی تەنککردنەوەی بەڵغەم دەدات و ئاوەکەی ئاسانتر دەکات.
- هەڵم هەڵمژینی: هەڵمژینی هەڵم لە قاپێک ئاوی گەرمەوە یارمەتی شلکردنەوەی بەڵغەمی سییەکان دەدات و هەناسەدان ئاسانتر دەکات. هەروەها باشترە شێدارکەرەوە بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی ژوورەکە شێدار بێت.
- غەرغەرەکردن بە ئاوی خوێ: نیو کەوچک خوێ لە پەرداخێک ئاوی شلەتێندا بتوێنەوە و ڕۆژانە چەند جارێک بەو ئاوە غەرغەرە بکە. بەم شێوەیە بەڵغەمی قوڕگت شل دەبێتەوە.
- زەیتی یوکالیپتوس: ڕشتنی مەڵهەمێک کە یوکالیپتوسی تێدایە وەک ڤیکس لەسەر سنگت، یارمەتی شلکردنەوەی بەڵغەمی سنگت دەدات.
- کۆئەندامی زاوزێ: دەرمانی بێ دەرمان هەیە کە دەتوانێت یارمەتی تەنککردنەوەی بەڵغەم بدات. بەڵام سەلامەتترە پێش خواردنی هەر دەرمانێک ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
بە دڵنیاییەوە کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەو بەڵغەمەی کە لە هەڵامەتێکی ئاساییەوە دێت دوای چەند ڕۆژێک کەم دەبێتەوە. بەڵام ئەگەر ئەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
- ئەگەر کۆکەت بۆ زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بوو .
- ئەگەر ئەو بەڵغەمەی کە دێتە دەرەوە شەفاف نەبێت بەڵام ڕەنگی زەرد، سەوز، قاوەیی، یان سوور بێت.
- ئەگەر تات هەبوو .
- ئەگەر هەناسەدانت بە سەختی یان دەنگێکی 'پەنیر-پەنیر' لە سنگتەوە دێت (خفەس).
- ئەگەر خوێنت کۆکە .
لەم کاتەدا پزیشکەکەت پشکنینت بۆ دەکات و چارەسەرێک بۆ دەنووسێت کە گونجاو بێت لەگەڵ هۆکارەکەدا. دەکرێت دەرمان بێت بۆ حەساسیەت، دژە زیندەیی بۆ هەوکردن، یان چارەسەرێکی تر.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کۆکەکردنی بەڵغەم شتێک نییە لێی بترسیت، ئەوە ڕێگەی جەستەیە بۆ ڕزگاربوون لە میکرۆب و ماددە نەخوازراوەکان.
- سەیرکردنی ڕەنگی میزەکەت دەتوانێت چەند ئاماژەیەکت پێبدات سەبارەت بە تەندروستی.
- هەرچەندە بەگشتی بەڵغەمی ڕوون کێشە نییە، بەڵام گرنگە سەردانی پزیشکی بکەیت ئەگەر بەڵغەمی زەرد، سەوز، قاوەیی، سوور، یان ڕەشت هەبوو.
- ئەگەر نیشانەکانی وەک کۆکەی خوێن، کۆکەیەک کە زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بوو، یان کێشەی هەناسەدانت هەبوو، دەستبەجێ بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشک بکە.
- ئەگەر گومانت لە هەر شتێک هەبوو، ژیرانەیە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت و داوای ئامۆژگاری بکەیت نەک پێشبینی بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە