ئایا هەست بە ئازارێکی سەیر یان گرژبوون دەکەیت کاتێک بە پلیکانەکاندا بەرەو سەرەوە دەڕۆیت، دوای دانیشتن بۆ ماوەیەک هەست دەکەیت، یان دەچەمێیتەوە و ئەژنۆت ڕێک دەکەیتەوە؟ ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت دەنگێکی 'کلیک' یان 'کلیک' لە ناوەوەی ئەژنۆتەوە دێت؟ زۆر کەس زۆر گرنگی بەم بابەتە نادەن، پێیان وایە تەنها ئازارێکی باوی ئەژنۆ یان جومگەکانە. بەڵام ڕەنگە هۆکاری ئەم حاڵەتە حاڵەتێک بێت کە تۆ نەتبیستووە، بەڵام زۆر باو و ئاساییە، پێی دەوترێت 'پلیکا سیندرۆم'. خەمت نەبێت، ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە دەکەین بە سادەیی و بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.
بە سادەیی نەخۆشی پلیکا چییە؟
باشە با لە سەرەتاوە دەست پێ بکەین. جومگەی ئەژنۆمان پێکهاتەیەکی زۆر ئاڵۆزە. لەناو ئەم جومگەیەدا، پەردەیەک هەیە بۆ پاراستنی و یارمەتیدانی کارکردنی بە شێوەیەکی ڕێک و پێک. ئەم پەردەیە زنجیرەیەک چەمانەوەی هەیە کە بە شێوەیەکی سروشتی ڕوودەدەن. لە پزیشکیدا ئەو تاوانە دەڵێین 'پلیکا'. بە شێوەیەکی ئاسایی هەموو کەسێک نزیکەی چوار چەمانەوەی لەو جۆرە لە ئەژنۆیدا هەیە.
هەبوونی ئەمانە کێشە نییە. بەڵام هەندێک جار بە تایبەتی پلاکی ناوەڕاست کە دەکەوێتە ناوەڕاستی ئەژنۆوە بریندار دەبێت و دەست دەکات بە ئاوسانی بەهۆی زۆر خۆلێدان یان هەندێک ڕووداوەوە. ئەو ئازار و ناڕەحەتییەی تر کە لەگەڵ ئەو ئاوسانەدا دێت ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین نەخۆشی پلیکا . ئەگەر وردبینەوە ئەمە بەشێکی سروشتی ئەژنۆیە کە دەست دەکات بە بێزارکردنمان.
ئەمە چۆن جیاوازە لە مێنیسکوسی دڕاو؟
ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس هەیانە. چونکە کاتێک هەست بە ئازاری ئەژنۆ دەکەن، زۆر کەس پێیان وایە ئەو ئیسقانە لە ئەژنۆدا کە پێی دەوترێت 'مێنیسکوس' دڕاوەتەوە. هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە نیشانەکانی هەردوو حاڵەتەکە زۆر لەیەک دەچن. بەڵام جیاوازییەکی ڕوون لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە.
جیاوازی سەرەکی ئەوەیە کە لە کوێ هەست بە ئازارەکە دەکرێت. لە مەنیسکی دڕاودا ئازارەکە لە ناوەڕاستی جومگەی ئەژنۆوە دێت، تەنها لە سەرووی هێڵی جومگەکەوە. لە نەخۆشی پلیکادا، بەزۆری ئازارەکە کەمێک لە سەرووی ئەو ئازارەوە هەست پێدەکرێت.
پزیشکەکەت لە کاتی پشکنینی ئەژنۆتدا هەوڵدەدات جیاوازی بکات لە نێوان ئەم دوو حاڵەتەدا. بەڵام زۆرجار پێشنیار دەکرێت MRI بکرێت بۆ ئەوەی یارمەتیدەر بێت لە جیاکردنەوەی ئەو دوو حاڵەتە و دڵنیابوون لەوەی هیچ کێشەیەکی دیکە نییە. بۆیە ئەگەر ئازاری ئەژنۆت هەبوو باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت نەک بە تەنها پێشبینی بکەیت.
کێ زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبێت؟
هەرچەندە ئەم حاڵەتە لە هەر کەسێکدا ڕوودەدات، بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- وەرزشوانان: ئەمە بە تایبەتی لەو کەسانەدا زۆرە کە بەشداری ئەو وەرزشانە دەکەن کە بریتین لە چەمانەوەی بەردەوام و نەچەمانەوەی ئەژنۆ، وەک ڕاکردن و پاسکیلسواری، چونکە بەردەوام پەردەی پلاکی لە کاتی ئەو چالاکییانەدا دەشۆرێت.
- قوربانیانی ڕووداو: ئەم حاڵەتە دوای ڕووداوێکی کتوپڕیش ڕوودەدات، وەک لێدانی ئەژنۆ لەسەر داشبۆرد لە ڕووداوی ئۆتۆمبێلدا، یان لێدانی ئەژنۆی بە توندی لە کاتی کەوتن.
- دۆخی کارکردن: هەندێک کار پێویستە خەڵک بە درێژایی ڕۆژ بە ئەژنۆکانیانەوە کار بکەن (بۆ نموونە کاشیکردن)، هەروەها مەترسییان لەسەرە.
تەنها بیربکەرەوە، کەسێک کە ڕۆژانە چەند جارێک لە ئۆفیسدا بە پلیکانەکاندا سەردەکەوێت و دادەبەزێت، یان کەسێک کە بە بەردەوامی پاسکیل لێدەخوڕێت، دەتوانێت ئەم جۆرە برینەی پێبگات. کەواتە ئەمە شتێک نییە تەنها لە وەرزشواناندا سنووردار بێت.
نیشانە سەرەکییەکانی نەخۆشی پلیکا چین؟
ئەگەر گومانت هەبوو ئەم حاڵەتەت هەبێت، گرنگی بەم نیشانانەی خوارەوە بدە. ئەمانە باوترین نیشانەکانی نەخۆشی پلیکا سیندرۆمن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| ئازاری ئەژنۆ | ئازارێکی مات و ئازاربەخش لە پێشەوە یان ناوەڕاستی ئەژنۆ. لەوانەیە ئەم ئازارە لە کاتی سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکان، ئەژنۆدان، یان چەمانەوەیدا خراپتر بێت. |
| دەنگی 'تۆک' یان 'کلیک' | بیستن یان هەستکردن بە دەنگی 'کلیک' لە ناوەوەی ئەژنۆوە لە کاتی چەمانەوەی یان درێژکردنەوەی ئەژنۆ. هەندێک جار ئەم دەنگە ئازاری لەگەڵدایە. |
| هەستکردن بە گرتنی | هەستکردن بە گرژبوون لە ئەژنۆدا کاتێک هەڵدەستیت دوای دانیشتن بۆ ماوەیەک. وەک ئەوەی شتێک لە ناوەوە گیر بێت. |
| ئاوسان | لەوانەیە هەست بە کەمێک ئاوسانی دەوروبەری ئەژنۆ بکەیت، بە تایبەت لەو شوێنانەی کە ئازارەکە هەیە. |
| ناسەقامگیری | هەستکردن بەوەی کە هیچ کۆنتڕۆڵێکت بەسەر ئەژنۆکانتدا نییە و خەریکە دەخلیسکیت لەکاتی دابەزین بە پلیکانەکان یان لەسەر لێوارێک. |
| سەختی دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر | ئازارێک کە خراپتر دەبێت کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان دۆخدا دانیشتوویت، بەتایبەتی کە ئەژنۆکان چەماون. |
پزیشک چۆن ئەمە دەناسێتەوە و چارەسەری دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک بەم نیشانانە، سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت، چۆن دەستیان پێکردووە و کەی ئازارەکە خراپتر دەبێت. پاشان پشکنینی ئەژنۆت دەکەن. ئەگەر پلاکی ئاوساو هەبێت، لەوانەیە بتوانیت هەستی پێبکەیت کاتێک فشار دەخەیتە سەر سەری ئەژنۆ.
پاشان وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، فەرمانی پشکنینی تیشکی ئێکس یان ئێم ئاڕ ئای دەکەن بۆ ئەوەی دڵنیابن لەوەی هیچ کێشەیەکی تری ئەژنۆیان نییە (وەک هەوکردنی ڕیشاڵ یان دڕانی مەنیسکۆس).
کاتێک باس لە چارەسەرکردن دەکرێت، هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆربەی کات، پێویستی بە نەشتەرگەری گەورە نییە . دەتوانرێت بە چارەسەری سادە بەڕێوەبچێت.
| شێوازی چارەسەرکردن | چی دەکەیت؟ |
|---|---|
| چارەسەرە نا نەشتەرگەرییەکان | |
| پشوو | وەستاندنی کاتی ئەو چالاکییەی کە بووەتە هۆی ئازارەکە (وەک ڕاکردن، سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا). |
| توانەوەی سەهۆڵ | سەهۆڵ بدە لە شوێنی ئازار و ئاوسانی بۆ ماوەی نزیکەی ١٥ خولەک لە یەک کاتدا، ڕۆژانە چەند جارێک. |
| ئازارشکێنەکان | لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی (NSAIDs) بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و ئازارت بۆ بنووسێت. |
| دەرزی ستیرۆید | ئەگەر ئازار و ئاوساوییەکە زۆر بوو، ئەوا پزیشک دەتوانێت دەرزی کۆرتیزۆل ڕاستەوخۆ بخاتە ناو جومگەکەوە. |
| چارەسەری فیزیۆتێراپی | ئەمە زۆر گرنگە. ئەو ڕاهێنانانەی کە ماسولکەکانی پێشەوەی ڕان (Quadriceps) و پشتەوەی ڕان (Hamstrings) بەهێز و کشانی دەکەن، دەبنە هۆی کەمکردنەوەی فشار لەسەر ئەژنۆکان. |
کەی نەشتەرگەری پێویستە؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەو شتانەی سەرەوە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی حاڵەتەکەدا لە ماوەی چەند مانگێکدا. بەڵام ئەگەر سەرەڕای ئەم ڕێوشوێنانە هیچ باشتربوونێک نەبوو، و ئازارەکە بەردەوام بوو لە ڕێگریکردن لە چالاکییەکانی ڕۆژانە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری بکات.
نەشتەرگەری بۆ ئەمە پێی دەوترێت 'بڕینی جومگە'. نیگەران مەبە، ئەمە نەشتەرگەرییەکی گەورە نییە کە ئەژنۆت بە تەواوی ببڕیت. ئەوەی لێرەدا دەکرێت ئەوەیە کە بڕینێکی بچووک دەکرێت، کامێرایەک دەخرێتە ناوەوە و دواتر بڕینێکی بچووکی دیکە دەکرێت و ئامێری ورد دەخرێتە ناوەوە بۆ بڕین و لابردنی پلیکای کێشەدار و ئاوساو. دوای ئەم نەشتەرگەرییە بەزۆری دەتوانیت لە ماوەی نزیکەی ٦ هەفتەدا بگەڕێیتەوە دۆخی ئاسایی خۆی.
چۆن دەتوانیت خۆت لەم دۆخە بەدوور بگرێت؟
لە کاتێکدا ناتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لەم کارە بکرێت، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکە.
- دوور بکەوەرەوە لە فشاری زۆر لەسەر ئەژنۆکانت. دوور بکەوەرەوە لە ئەنجامدانی هەمان چالاکیی بەردەوام بەبێ پشوودان.
- لەکاتی دەستپێکردنی ڕۆتینێکی نوێی وەرزشکردن، بە هێواشی دەست پێبکە. بە یەکجار کێشی زۆر مەخەنە سەر ئەژنۆکانتان. کات بدە بە جەستەت بۆ ئەوەی خۆی لەگەڵیدا بگونجێنێت.
- ماسولکەکانی قاچت بەهێز ڕابگرە. ئەو ڕاهێنانانەی کە ماسولکەکانی ڕانت بەهێز دەکەن (چوار سەر و بڕبڕەی پشت) دەبێتە هۆی زیادکردنی ئەو پشتگیرییەی کە بۆ جومگەی ئەژنۆت دەدرێت.
- پێڵاوی گونجاو لەبەر بکە. لەبەرکردنی جووتێک پێڵاوی باش کە لەگەڵ چالاکییەکانتدا بگونجێت بۆ ئەژنۆکانت باشە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر ئازارێکی بەردەوام، ئاوسانی، یان ڕەقبوونی ئەژنۆت هەبوو، تکایە پشتگوێی مەخە. بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
بیرکردنەوە لەوەی کە ئەمە تەنها جومگەیەکی ئازارە، تەنها شتەکان خراپتر دەکات. ئەگەر هۆکاری وردت دۆزییەوە و چارەسەر و ئامۆژگارییەکی دروستت وەرگرت، ئەوا دەتوانیت لەم ئازارە ڕزگارت بێت و وەک هەمیشە بە چالاکییەکانی ڕۆژانەتدا بچیتە سەر کارەکانت، بەبێ هیچ بەربەستێک.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی پلیکا حاڵەتێکی باو و ئاساییە کە تێیدا چەمانەوەی سروشتی شانەکانی ناو ئەژنۆ ئاوساوە و ئازاری دەبێت.
- نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە ئازار لە کاتی سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا، دەنگی 'کلیک' لە کاتی چەمانەوەی ئەژنۆ و ڕەقبوون.
- هەرچەندە ئەم نیشانانە هاوشێوەی دڕانی مەنیسکوسن، بەڵام بەپێی شوێنی ئازارەکە دەتوانن جیاواز بن. دەتوانرێت MRI بەکاربهێنرێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە.
- زۆرجار چارەسەرە سادەکانی وەک پشوودان و سەهۆڵ و ڕاهێنانی چارەسەری فیزیایی دەتوانن ئەم حاڵەتە بە تەواوی چارەسەر بکەن.
- ئەگەر ئازارێکی بەردەوام یان ناڕەحەتی لە ئەژنۆتدا هەبوو، پشتگوێی مەخە و بە دڵنیاییەوە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە