شەوان زۆر خڕخڕ ئەکەیت؟ ئایا ئەندامانی خێزانەکەت دەڵێن هەندێک جار لە کاتی خەوتندا بۆ ماوەیەک هەناسەدان دەوەستێنیت؟ ئایا هەست بە ماندوێتی دەکەیت کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت و بە درێژایی ڕۆژ خەوتوویت؟ ئەمانە تەنها شت نین. ئەم حاڵەتە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت 'Sleep Apnea'. یەکێک لە چارەسەرە کاریگەر و سەرەکییەکان بۆ ئەمە ئامێری CPAP ە. زۆر کەس ئەم بابەتەیان بیستووە، بەڵام بە تەواوی نازانن چییە. کەواتە، با ئەمڕۆ بە سادەیی و ڕوون باسی بکەین.
ئامێری CPAP بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، CPAP کورتکراوەی 'پەستانی ئەرێنی بەردەوامی بۆری هەوا'یە. یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی بۆری هەناسەت بە کراوەیی بمێنێتەوە لەکاتی خەوتندا. ئەم ئامێرە هەوای پەستاندار بەکاردەهێنێت کە لە ڕێگەی بۆرییەکەوە دێت.
ئەم ئامێرە چەند بەشێکی سەرەکی هەیە: ١.
- ماسکێک کە لووتت دادەپۆشێت یان هەردوو لووت و دەمت.
- ئەوانە ئەو تەوقانەن کە بەکاردەهێنرێن بۆ ئەوەی دەمامکەکە لەسەر دەموچاوت بمێنێتەوە.
- بۆرییەکە کە ماسک و ماتۆڕی ئامێرەکە بەیەکەوە دەبەستێتەوە.
- ئەمەش ماتۆڕێکە هەوا دەفڕێنە ناو بۆرییەکە.
- فلتەرێکی هەوایە کە ئەو هەوایە پاک دەکاتەوە کە دەچێتە ناو لووت یان دەمتەوە.
هەروەها هەندێک لە ئامێرە مۆدێرنەکانی CPAP تایبەتمەندی وەک شێدارکەرەوەی گەرمکراو و تایبەتمەندی ڕێکخستنی پەستانیان هەیە.
بۆچی ئەم ئامێرەی CPAP بەکاربهێنرێت؟
ئەم ئامێرە بە شێوەیەکی سەرەکی بۆ چارەسەرکردنی حاڵەتێک بەکاردێت کە پێی دەوترێت Bstructive Sleep Apnea (OSA) . کاتێک کەسی تووشبوو بەم حاڵەتە دەخەوێت، شانەکانی ناو قوڕگیان ئارام دەبنەوە، بۆری هەناسەی تەسک دەبنەوە یان بە تەواوی دەگرن، ئەمەش دەبێتە هۆی وەستانی هەناسەدانی بۆ ساتێک. ئەمەش دەتوانێت لە شەوێکدا سەدان جار ڕووبدات.
بیهێنە بەرچاوت، وەستاندنی هەناسەدان بە بەردەوامی بە درێژایی شەو واتە کەمتر ئۆکسجین دەگاتە مێشک و ئەندامەکانی تری لەش. ئەگەر ئەم کارە بەبێ چارەسەر بەردەوام بێت، دەبێتە هۆی کێشەی تەندروستی گەورە.
بۆ نموونە:
- نەخۆشی دڵ
- بەرزی پەستانی خوێن
- لێدان
- شەکرەی جۆری دووەم
- تێکچوونی مەعریفی
نەک هەر ئەوە، بەڵکو خەواڵوویی زیادەڕۆیی لە ڕۆژدا ئەگەری ڕووداوەکانیش لە کاتی لێخوڕینی ئۆتۆمبێلدا زیاد دەکات. لەکاتی بەکارهێنانی ئامێری CPAP، بۆری هەوا بە کراوەیی دەهێڵێتەوە، ڕێگری دەکات لە وەستانی هەناسەدان.
ئایا جۆری جیاوازی ئامێری CPAP هەیە؟
بەڵێ، تەنها یەک جۆری CPAP هەیە. ئەمانە بە شێوەیەکی باو پێیان دەوترێت ئامێری PAP (Positive Airway Pressure). با سەیری جۆرە سەرەکییەکان بکەین.
| جۆری ئامێر | کارایی سادەیە |
|---|---|
| CPAP (ستاندارد) | هەواکە بە درێژایی شەو بە هەمان فشاری بەردەوام کە پزیشک بۆی دیاری دەکات دەگەیەنرێت. |
| CPAP ی ئۆتۆماتیکی | ئەمە ئامێرێکی ئۆتۆماتیکییە کە بۆری هەناسەت بە کراوەیی دەهێڵێتەوە بە زیادکردن یان کەمکردنەوەی فشاری پێویست بە پشتبەستن بە شێوازی هەناسەدانت. |
| PAP دوو ئاست (BiPAP) | لێرەدا دوو ئاستی فشار هەیە. لە کاتی هەڵمژینی پەستانی زیاتر و لە کاتی هەناسەدان پەستانی کەمتر دادەنرێت. |
| هەواگۆڕکێی سێرڤۆی گونجاوی (ASV) | ئەمە ئامێرێکی ئاڵۆزترە. بۆ هەندێک حاڵەتی تایبەت بەکاردێت، وەک 'کۆتایی هەناسەدان لە کاتی خەودا'. چاودێری هەناسەدان دەکات و پەستانەکە ڕێکدەخات بۆ ئەوەی جێگیر بێت. |
چۆن دەمامکی گونجاو بۆ خۆم هەڵبژێرم؟
هەڵبژاردنی ماسکێک کە ئاسوودە بێت و بە باشی لەگەڵتدا بگونجێت زۆر گرنگە بۆ سەرکەوتنی چارەسەری CPAP. چەند جۆرێکی ماسک هەیە. پێویستە ئەو کەسە هەڵبژێریت کە باشترینە بۆت بە پشتبەستن بە شێوازی هەناسەدانت و ئاستی ئاسوودەیی و جۆری وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا کە هەتبێت.
| جۆری دەمامک | بۆ کێ باشترینە؟ |
|---|---|
| ماسکی لووت | ئەمەش تەنها لووت دەگرێتەوە. ئەمەش بۆ ئەو کەسانە گونجاوە کە لە خەودا دەسوڕێنەوە و دەسوڕێنەوە. |
| ماسکی بالیف لە لووت | هەموو لووت ناگرێتەوە، بەڵکو تەنها ناوچەی کونەکانی لووت دادەپۆشن. هەندێکیان بەشە بچووکەکانیان هەیە کە دەچنە ناو کونەکانی لووتەوە. زۆر گونجاوە بۆ ئەو کەسانەی چاویلکە لەبەر دەکەن. |
| فول ماسک | ئەم ماسکە سێگۆشەیە هەم لووت و هەم دەمی دادەپۆشێت. باشتر وایە بۆ ئەو کەسانەی لە کاتی خەوتندا لە ڕێگەی دەمەوە هەناسە دەدەن و ئەوانەی لووتیان گیر بووە. |
| ماسکی هایبرید | ئەمەش پێکدێت لە کوشن یان بەشە بچووکەکان کە دەم دادەپۆشن لە هەمان کاتدا هەوا بۆ کونەکانی لووت دابین دەکەن بەبێ ئەوەی بەسەر پردی لووتدا بڕوات. |
پزیشکەکەت جۆری ئەو دەمامکانە ڕوون دەکاتەوە کە بۆت گونجاوە. ئەگەر سەرەتا لەگەڵ یەکێکیان ڕاهاتیت، مەترسە جۆرێکی جیاواز تاقی بکەیتەوە.
سوود و ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی بەکارهێنانی CPAP
سوودی کورتخایەن
- باشتربوونی کوالیتی خەو و هەستکردن بە پشوودانی باش .
- خڕخڕ کەم دەبێتەوە یان بە تەواوی نامێنێت.
- نەهێشتنی خەوی زۆر لە ڕۆژدا (زۆر خەوی).
- باشترکردنی باری دەروونی.
سوودی درێژخایەن
- کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن.
- کەمبوونەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان وەک جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک.
- باشترکردنی بیرەوەری و کارکردنی مەعریفی.
ئەگەری ئاڵۆزییەکان و کاریگەرییە لاوەکییەکانی
لە ڕاستیدا دەکرێت کەمێک قورس بێت لە چەند ڕۆژی یەکەمدا ڕاهاتن پێیەوە. ئاساییە هەست بە ترس و دڵەڕاوکێ و ناڕەحەتی و تەنانەت کەمێک شەرمەزاری بکەیت کاتێک دەمامکەکە دادەنێیت.
هەروەها هەوای سارد و وشک دەتوانێت ببێتە هۆی گیرانی لووت، ئاوی لووت , وشکبوونەوەی دەم، یان خوێنبەربوونی لووت. زۆرێک لەو کێشانە دەتوانرێت بە شێدارکەرەوەی گەرم چارەسەر بکرێت.دەتوانرێت چارەسەرەکان بە بەستنەوەی یەکێک بدۆزرێتەوە.
ئەگەر ماسکەکە بووە هۆی سووربوونەوە یان خوران، لەوانەیە قەبارە یان جۆری ماسکەکەی هەڵە بێت بۆ تۆ. لە هەریەکێک لەم حاڵەتانەدا گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت .
ئایا بەدیل هەیە بۆ ئامێری CPAP؟
بەڵێ. هەرچەندە CPAP باوترین و کاریگەرترین چارەسەرە، بەڵام بژاردەی دیکەش هەیە.
- چارەسەری ئامێری دەم و ددان: ئامێرێکە کە لەلایەن پزیشکی پسپۆڕی ددانەوە دروستکراوە بۆ ئەوەی ددانەکانت بگونجێت. بەم شێوەیە چەناگە لە شوێنی خۆیدا دەهێڵێتەوە و بۆری هەناسە دەکاتەوە.
- چارەسەری شوێن: وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا زیاتر لەو کەسانەدا ڕوودەدات کە لەسەر پشت دەخەون. ئامێری تایبەت هەیە کە یارمەتی مرۆڤ دەدات لەسەر لایەک بخەوێت.
- بەڕێوەبردنی کێش: قەڵەوی هۆکارێکی سەرەکی ئەم حاڵەتە. ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە کەمکردنەوەی کێشی جەستە کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- نەشتەرگەری: لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت، وەک لابردنی شانە نەرمەکانی قوڕگ یان دانانی شوێنی چەناگە.
بەپێی بارودۆخەکەت، پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوە بکات کە یەکێک یان زیاتر لەم چارەسەرانە پێکەوە بەکاربهێنیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئامێری CPAP چارەسەرێکی زۆر کاریگەرە بۆ کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا.
- بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لەم چارەسەرە وەربگریت، زۆر گرنگە هەموو جارێک کە دەخەویت (هەم لە شەوان و چ لە کاتی خەوتن) لەبەری بکەیت.
- ڕەنگە سەرەتا قورس بێت خوو بەم کارە بگرێت، بەڵام بەردەوام بە. بە تێپەڕبوونی کات ئەمە دەبێتە خوو.
- هەڵبژاردنی جۆری ئەو ماسکە کە ئاسوودەترین و گونجاوترینە بۆت زۆر گرنگە بۆ سەرکەوتنی چارەسەرەکە.
- ئەگەر لەگەڵ ئامێرەکە یان دەمامکەکەدا تووشی هەر کێشەیەک، ناڕەحەتییەک، یان کاریگەرییەکی لاوەکی بوویت، دەستبەجێ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- پاک ڕاگرتنی دەمامک و بۆریەکانت ڕۆژانە زۆر پێویستە بۆ خۆپاراستن لە هەوکردن.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment