ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت هەستەکانت لەسەر ڕۆلەر کۆستەرن؟ ڕۆژێک دێت بە وزە و خۆشییەکی زۆرەوە کار دەکەیت، بیرۆکەی نوێش دەڕژێنە سەر. بەڵام هەفتەی دواتر هەست دەکەیت کە ناتەوێت هیچ بکەیت، وە هەست بە بێزاری دەکەیت لە دونیا؟ ئەم هەوراز و نشێوی بەردەوام و بەردەوام لە هەستەکانتدا ڕەنگە تەنها 'مەزاجاوی' نەبێت وەک ئەوەی بیری لێدەکەیتەوە. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێک دەکەین کە پێی دەوترێت سایکلۆتیمیا .
بە سادەیی، سایکلۆتیمیا چییە؟
سایکلۆتایمیا، یان `تێکچوونی سایکلۆتایمی''، نەخۆشییەکی تاڕادەیەک سووکە کە تێیدا باری دەروونیت لە نێوان ماوەی کورتخایەنی خەمۆکی سووک و ماوەی خۆشحاڵییەکی زۆردا دەگۆڕێت بۆ پێشەوە و دواوە کە پێی دەوترێت `هیپۆمانیا.`
ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە هیپۆمانیای چییە. بە سادەیی، حاڵەتێکی دەروونییە کە زیاترە لە خۆشبەختی ئاسایی، وزەی زیادەڕۆیی و هێز و بیرۆکەی زۆری تێدایە و پڕە لە وروژاندن.
شتە گرنگەکە ئەوەیە کە لە سایکلۆتیمیادا، ئەم گۆڕانە باری دەروونییانە، بە هەردوو شێوەی نزم و بەرز، هەرگیز ناگەنە ئەو ئاستە توندییەی کە هەموومان بە نەخۆشی دوو جەمسەری دەیزانین. واتە مەزاجە نزمەکان نابنە خەمۆکی سەرەکی، هەروەها باری دەروونی بەرزیش ناگۆڕێت بۆ وەسوەسەی کۆنترۆڵنەکراو. ئەمەش زۆر سووکترە لە هەریەکێک لەوانە.
بەڕاستی نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟
لە سایکلۆتیمیادا زۆرجار گۆڕانی باری دەروونی ناڕێک دەبێت، واتە پێشبینیکردنی کەی گۆڕانکاری بەسەردا دێت قورسە. هەندێک جار لەوانەیە هەست بە دابەزین بکەیت بۆ چەند ڕۆژێک یان چەند هەفتەیەک لە یەک کاتدا. لە کاتەکانی تردا، ڕەنگە هەست بە گەشبینی بکەیت بۆ هەمان ماوەی کات.
لە نێوان ئەم دوو قۆناغەی بەرز و نزمدا، ڕەنگە زیاتر لە مانگێک باری دەروونیت ئاسایی بمێنێتەوە. بەڵام بۆ هەندێک کەس لەوانەیە ماوەی ئاسایی لەو شێوەیە نەبێت و ڕەنگە بەردەوام بن لە گۆڕانکاری لە نێوان نزم و بەرزدا.
خشتەی خوارەوە دەتوانێت یارمەتیت بدات بە ڕوونیتر لەو نیشانانە تێبگەیت کە لەوانەیە لەم دوو بارودۆخەدا تووشی ببیت.
| نیشانەکانی ئەڵقەی خەمۆکی | نیشانەکانی ئەڵقەی هیپۆمانی |
|---|---|
| دڵتەنگی، هەستکردن بە بێهیوایی، هەستکردن بە پووچی. | هەستکردن بە خۆشی و وزە و گەشبینییەکی گەورە. |
| خێرا بۆ توڕەبوون. | زیاد لە پێویست زیادبوونی متمانە بەخۆبوون. |
| لەدەستدانی ئارەزووی ئەو شتانەی کە پێشتر چێژت لێدەبینی. | زیاتر لە ئاسایی قسەکردن. |
| گۆڕانی خەوتن (زۆر خەوتن یان نەخەوتنی پێویست). | هەستکردن بەوەی بیرکردنەوەکان لە مێشکتدا بە پێشبڕکێدا دەسوڕێنەوە. |
| هەستکردن بە بەردەوامی ماندوێتی و کەمی وزە. | بە ئاسانی سەرقاڵ دەبێت. |
| سەختی تەرکیزکردن و بڕیاردان. | کەمبوونەوەی پێویستی بە خەوتن (بۆ نموونە خەوتن ٣ کاتژمێر لە شەوێکدا بەسە). |
| هەستکردن بە دابڕان لە کۆمەڵگا، هەستکردن بە تەنیایی. | دەستپێکردنی کارێکی زۆر بە یەکجار، زیادکردنی وزە. |
هەندێک جار ئەو کەسانەی کە ئەم نیشانە سووکانەیان هەیە دەتوانن زۆر سەرکەوتوو بن لە ژیاندا بەهۆی ئەو وزە بەرزەی کە لەگەڵ سوڕی مانگانەی `هیپۆمانیک`یاندا دێت. لە لایەکی ترەوە دڵتەنگی و توڕەیی بەردەوام دەتوانێت ژیانی هاوسەرگیری و کار و تەنانەت هاوڕێیەتی تێکبدات.
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟
هێشتا هۆکاری وردی ئەم حاڵەتە نەزانراوە، بەڵام زۆرێک لە شارەزایان پێیان وایە کە سایکلۆتیمیا جۆرێکی سووکترە لە نەخۆشی دوو جەمسەری. جینات بە هۆکاری سەرەکی دادەنرێت .
بە سادەیی ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بوو، ئەوا ئەگەری تووشبوونت بە نەخۆشی سایکلۆتایمیا زیاترە. بە هەمان شێوە ئەگەر کەسێک کە تووشی نەخۆشی سایکلۆتیمیا بووە، ئەندامێکی خێزانەکەی تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بێت، ئەوا ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی دوو جەمسەری زیاترە. پەیوەندییەک لە نێوان ئەو دووانەدا هەیە.
ئایا چارەسەرێک هەیە بۆ ئەمە؟
زۆرجار نەخۆشی سایکلۆتیمیا بەبێ دەستنیشانکردن و چارەسەرنەکراو دەمێنێتەوە. لەبەر ئەوەی نیشانەکانی زۆر سووکن، زۆر کەس پێیان وایە "من تەنها بەم شێوەیەم". بۆیە داوای ئامۆژگاری پزیشکی ناکەن . ڕەنگە هەندێک کەس ماوەی "سەرەوە"یان لە ماوەی "سەرەوە"یان پێ باشتر بێت، پێیان وایە کە دەڕوات و لەوانەیە دوودڵ بن لە وەرگرتنی چارەسەر.
بە شێوەیەکی ئاسایی، کەسێک کاتێک داوای یارمەتی دەکات کە ناتوانێت بەرگەی قۆناغی خەمۆکی بگرێت، نەک قۆناغی `هیپۆمانیک`.
شێوازەکانی چارەسەرکردن
هیچ دەرمانێک نییە کە بە تایبەتی بۆ سایکلۆتیمیا پەسەند کراوە. بەڵام لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانەکانت بۆ بنووسێت کە پێی دەوترێت `سەقامگیرکەری باری دەروونی`، وەک `(Lamotrigine)` یان `(Lithium)`، بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کۆنترۆڵکردنی هەوراز و نشێوی هەستەکانت.
زۆر گرنگ: دەرمانی دژە خەمۆکی وەکو پاکسیل و پرۆزاک و زۆلۆفت بەزۆری بۆ ئەم حاڵەتە پێشنیار ناکرێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەم دەرمانانە دەتوانن ببنە هۆی ئەوەی کە حاڵەتی هێپۆمانیکی هەندێک کەس لە ژێر کۆنتڕۆڵ دەربچێت و بچێتە ناو وەسوەسەی توندەوە.
جگە لە دەرمان، چارەسەری قسەکردن (یان چارەسەری دەروونی) بەشێکی زۆر گرنگی چارەسەرکردنە . ئەمەش بریتییە لە پێشکەشکردنی پشتگیری پیشەیی بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە دەستنیشانکردنی شێوازە سۆزدارییەکانت، فێربوونی ڕێگاکانی کۆنترۆڵکردنیان، و بەڕێوەبردنی کێشەکان لە پەیوەندییەکان و کارەکانتدا.
ئەو کاریگەرییەی کە سایکلۆتیمیا دەتوانێت لەسەر ژیان هەبێت
ئەم ناسەقامگیرییەی دەروون دەتوانێت چەندین کێشە لە ژیانی کەسیدا دروست بکات.
- پەیوەندییەکان: گۆڕانی بەردەوامی هەستەکان دەتوانێت پاراستنی هاوسەرگیری و پەیوەندی سۆزداری و هاوڕێیەتی قورس بکات.
- کار: کێشە دروست دەبێت بەهۆی شتگەلێکی وەک نەتوانینی کار بە بەردەوامی لە شوێنی کار و کارکردن بە ئارەزووی دڵت.
- بڕیاری بەپەلە: کاتێک لە حاڵەتی وروژاندندایت، لەوانەیە وەسوەسەت بۆ دروست بێت کە بە پەلە و بەبێ بیرکردنەوە لە دەرئەنجامەکانی مامەڵە بکەیت. ئەمەش دەبێتە هۆی کێشەی یاسایی یان دارایی.
- بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان: ئەمە مەترسیدارترین مەترسییە. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە نزیکەی 50%ی ئەو کەسانەی کە تووشی سایکلۆتیمیا بوون، یان نزیکەی یەک لە هەر دوو کەس، مەترسییەکی زۆریان لەسەرە کە ئالوودەبوون بە ماددە هۆشبەرەکان یان کحول .
- مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی دوو جەمسەری:بە تێپەڕبوونی کات، ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئەم حاڵەتە سووکە مەترسی گەشەکردنی هەیە بۆ جۆرێکی توندتر لە نەخۆشی دوو جەمسەری.
ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئەم نیشانانەی هەبوو، تکایە پشتگوێی مەخە. باشترین شت ئەوەیە بە زووترین کات سەردانی پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی دەروونی بکەیت. بە دەستنیشانکردن و چارەسەری دروست دەتوانیت ئەم حاڵەتە کۆنتڕۆڵ بکەیت و ژیانێکی سەرکەوتوو بژیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سایکلۆتیمیا تەنها "تێکچوونی باری دەروونی" نییە، حاڵەتێکی پزیشکییە و پێویستی بە چارەسەر هەیە.
- ئەمەش کاتێکە کە زۆرجار باری دەروونی لە نێوان خەمۆکییەکی سووک و حاڵەتە زۆر سۆزدارییەکان (هیپۆمانیا)دا دەگۆڕێت.
- ئەم دۆخە دەتوانێت کاریگەری لەسەر پەیوەندییە کەسییەکانت و کارەکەت و زۆر لایەنی ژیانت هەبێت.
- ئەگەر چارەسەر نەکرێت، مەترسی تووشبوون بە بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان و نەخۆشی توندی دوو جەمسەری هەیە.
- ئەگەر هەر گومانێکت هەبوو لەسەر ئەم حاڵەتە، مەترسە سەردانی پزیشک بکە. ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە داوای یارمەتی لە پزیشکی دەروونی بە سەرکەوتوویی کۆنتڕۆڵ بکرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە