هەموومان گرنگی بە پێستمان دەدەین، ڕاستە؟ هیچ شتێک نییە بتوانین بیکەین بۆ ئەوەی تەندروست و جوانی بمێنێتەوە. بەڵام ئایا دەزانی پێستمان تەنها یەک چین نییە، بەڵکو ئەندامێکی سەرسوڕهێنەرە کە لە سێ چینە سەرەکی پێکهاتووە؟ ئەم سێ چینە پێکەوە هەموو شتێک لە ناو جەستەمان دەپارێزن، لەوانەش ئەندام و ئێسک و ماسولکەکان. ئەمڕۆ باس لە چینە ناوەڕاستە زۆر گرنگەکە دەکەین کە پێستە .
بە سادەیی پێست چییە؟
زۆر سادەیە. چینی ناوەڕاستی پێستت پێی دەوترێت پێست. هەندێک جار پێی دەوترێت 'کۆریۆم'. وشەیەکی لاتینییە. ئەستوورترین چینە لە پێستمان.
لێرەدا سێ چینە سەرەکییەکەی پێستمان دەخەینەڕوو: ١.
- پێستی سەرەوە: ئەمە چینە تەنک و سەرەوەیە کە دەتوانین بیبینین.
- دێرمیس: ئەمە ئەو چینەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین، ئەستوورترینە لە ناوەڕاستدا، کە زۆربەی شتە گرنگەکان تێیدایە.
- ژێر پێست: ئەمە قووڵترین چینە. لێرەدا زۆربەی چەوریەکان هەڵدەگیرێن.
ئایا چینەکانی تر لەناو پێستدا هەن؟
بەڵێ، ئەم چینە ناوەڕاستە کە پێی دەوترێت پێست، دابەش دەبێت بەسەر دوو بەشی سەرەکی تردا. ئەم دووانە پێکەوە پێستی تەواو پێکدەهێنن. با بزانین ئەو دوو بەشە چین؟
| چینە لاوەکییەکانی پێست | ڕوونکردنەوەیەکی سادە لەو بارەیەوە |
|---|---|
| پێستی پاپیلاری | ئەمەش تەنکترین چینە لەسەرەوەی پێست. ئەگەر وردبینەوە، ئەمە ئەو شوێنەیە کە پێستی سەرەوە، چینە سەرەوەکە، لکێنراوە. دوو چینەکە بە توندی بەیەکەوە گرێدراون، وەک پەنجەکان بەیەکەوە گرێدراون. ئەم چینە خوێنبەرەکان و کۆرپوسکلەکانی میسنەر و فاگۆسایتی تێدایە کە بەرەنگاری بەکتریا دەبنەوە. |
| پێستی تۆڕیی | ئەمە ئەستوورترین بەشی پێستە، لە ژێرەوەیەتی. لێرەدایە کە تاڵەکانی قژ و ڕژێنەکانی ئارەقە و ڕژێنە چەورییەکان و خوێنبەرە گەورەکان و دەمارەکانمان لێیە. ئەم بەشە بە تۆڕێک لە شانە بەستەرەکان دەورە دراوە کە پێی دەوترێت پێست.تۆڕێک لە ڕیشاڵی کۆلاجین و ئیلاستین هەیە. ئەم ڕیشاڵانە ئەوانەن کە هێز و لاستیکی بە پێستمان دەبەخشن. |
جیاوازی نێوان پێستی سەرەوە و پێست چییە؟
هەرچەندە ئەمانە هەردووکیان دوو چینە سەرەوەی پێستن، بەڵام جیاوازییەکی گەورە لە نێوان ئەو دوو چینەدا هەیە. ئەگەر وردبینەوە، پێستی سەرەوە وەک سەقفی ماڵێک وایە، پێستیش وەک ئەو دیوار و ستوونانە وایە کە بناغە و هێز بۆ ئەو سەقفە دابین دەکەن، کە هەموو ماڵەکە.
بیری لێ بکەرەوە، پێستی سەرەوە کە چینی سەرەوەی پێستمانە، زۆر تەنکە. بەڵام پێست ئەستوورترین چینە لە پێست. هۆکاری ئەوەش ئەو پرۆتینانەیە کە پێیان دەوترێت کۆلاجین و ئیلاستین کە تێیدایە.
با کەمێک ڕوونتر لەم جیاوازییە تێبگەین.
| تایبەتمەندی | پێستی سەرەوە - چینە سەرەوە | پێست - چینە ناوەڕاست |
|---|---|---|
| ئەستووری | تەنکترین چینی پێست. | ئەستوورترین چین لە پێست. |
| ئەرکە سەرەکییەکان | پاراستن لە تیشکی خۆر و دروستبوونی خانەی نوێی پێست و بەرهەمهێنانی مادەی میلانین کە ڕەنگەکەی بە پێست دەبەخشێت و پاراستنی شێی لەش. | پێدانی هێز و نەرمی پێست، هەستکردن، ئارەقە و بەرهەمهێنانی چەوری، بەرهەمهێنانی قژ. |
| ناوەڕۆک | بە شێوەیەکی سەرەکی خانەکانی پێست (Keratinocytes) و خانەکانی بەرهەمهێنەری میلانین (Melanocytes). نەبوونی خوێنبەرەکان. | هەموو شتێکی تێدایە لە خوێنبەرەکان، کۆتاییەکانی دەمارەکان، تاڵە قژەکان، ڕژێنەکانی ئارەقکردنەوە، ڕژێنەکانی ڕۆن، کۆلاجین، و ئیلاستین. |
پێست چ خزمەتێک بە جەستەمان دەکات؟
پێستی پێست تەنها چینێکی ناوەڕاست نییە. خزمەتێکی گەورە پێشکەش بە جەستەمان دەکات.
- خۆراکدان بە پێستی سەرەوە: بەو پێیەی پێستی سەرەوە بۆری خوێنی نییە، ئەو ماددە خۆراکی و ئۆکسجینانەی کە پێویستیانە لە خوێنبەرەکانی ناو پێستەوە وەردەگرێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە مانەوەی پێستی سەرەوە بە تەواوی وابەستەی پێستە.
- هەستکردن: چۆن هەست بە گەرما، سەرما، ئازار، یان فشار دەکەیت کاتێک کەسێک دەست لە جەستەت دەدات؟ ئەو کۆتایی دەمارانەی کە یارمەتیت دەدەن هەست بە هەموو ئەم شتانە بکەیت لەم چینەی پێستدا هەڵکەوتوون.
- بەرهەمهێنانی ئارەقە: ئێمە ئارەقە دەکەینەوە کاتێک گەرمین یان سترێسمان هەیە، ڕاستە؟ ئەو ڕژێنە ئارەقەیانەی کە ئەم ئارەقەیە بەرهەم دەهێنن لە پێستدا هەڵکەوتوون. ئارەقکردنەوە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی پلەی گەرمی جەستەمان دەدات.
- هێشتنەوەی پێست بە شێداری و بریقەدار: پێست جۆرێک لە زەیت بەرهەم دەهێنێت بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی و بۆ دابینکردنی شێی پێویست بۆ پێست. ئەم زەیتە پێی دەوترێت چەوری . ئەو ڕژێنە چەوریانەی کە ئەم ڕۆنە بەرهەم دەهێنن لە پێستدا هەڵکەوتوون.
- بەرهەمهێنانی قژ: مووی سەر جەستەت لە لایەن تاڵەکانی قژەوە بەرهەم دێت. ئەم تاڵە مووانە لەناو پێستدا هەڵکەوتوون.
ئایا هیچ نەخۆشییەک هەیە کە کاریگەری لەسەر پێست هەبێت؟
بەڵێ. حاڵەتی جۆراوجۆر هەیە کە کاریگەری لەسەر کۆلاجین و ئیلاستین و خوێنبەرەکانی ناو پێست دەبێت. ڕەنگە هەندێک لەوانە بۆماوەیی بن.
لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:
- نەخۆشی Ehlers-Danlos syndrome: ئەمەش حاڵەتێکی بۆماوەییە و کاریگەری لەسەر پێست و جومگەکان و دیواری خوێنبەرەکان دەبێت. پێست لەڕادەبەدەر کشانی دەبێت.
- کۆکە/ کۆکە: کاردانەوەی حەساسیەتێکە بۆ پێست کە دەبێتە هۆی ئاوسانی پێست، لە ئەنجامدا چەوری سوور و خوران لەسەر ڕووی پێست دروست دەبێت.
- نەخۆشی مارفان: هەروەها ئەمەش نەخۆشییەکی بۆماوەییە و تووشی شانەکانی بەستنەوە دەبێت.
- شێرپەنجەی پێست (Primary dermal melanoma): هەندێک جۆری دەگمەنی شێرپەنجەی پێست دەتوانن لە پێستەوە دەست پێبکەن.
- ئیسکلەرۆزی سیستەمی (Scleroderma): لەم حاڵەتەدا جەستە کۆلاجینی زۆر بەرهەم دەهێنێت و دەبێتە هۆی ئەستوور و ڕەقبوونی پێست.
نیشانە باوەکانی ئەم نەخۆشیانە چین؟
نیشانەکانی نەخۆشییەک کە کاریگەری لەسەر پێست دەبێت لەوانەیە بریتی بن لە:
- زۆر کشانی پێست یان تەنکبوونەوەی پێست.
- جووڵەی زۆر لە جومگەکان (هیپەر جووڵە).
- کێشکردن بەسەر تەنانەت بچووکترین شتیشدا.
- ئاوسان و پەڵەی سوور لەسەر پێست.
- پەچەی ڕەق و خوران لەسەر پێست.
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، باشترین شت ئەوەیە بە زووترین کات سەردانی پزیشکەکەت بکەیت و داوای ڕاوێژ بکەیت.
چۆن پێست بە تەندروستی دەهێڵیتەوە؟
هێشتنەوەی پێستی پێست بە تەندروستی کە ڕۆڵێکی وا گرنگ دەگێڕێت لە پێستماندا، زۆر گرنگە. پێویست ناکات هیچ شتێکی تایبەتی بۆ بکەیت. تەنها ئەم خووە سادەیە پەیڕەو بکە.
- خووی باشی چاودێری پێست دابمەزرێنە: ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨ پەرداخ ئاو بخۆرەوە. ئەمەش پێستت لە ناوەوە شێدار دەهێڵێتەوە. بۆ شۆردنی جەستەت سابونێکی سووک و بێ بڕین بەکاربهێنە. دوای خۆشۆردن شێدارکەرەوەیەکی باش بدە.
- برینەکە بە باشی پاک بکەرەوە: ئەگەر برینێکی بچووکیش بێت، بە سابوون و ئاوی پاک بە باشی بیشۆ. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە تووشبوون. پاشان، شتێکی وەک ڤازلینی لێبدە و بە پەردەیەکی پاک دایبپۆشە.
- خۆت بپارێزە لە تیشکی خۆر: بەرکەوتنی بۆ ماوەیەکی زۆر بە تیشکی خۆر زیان بە ڕیشاڵی کۆلاجین و ئیلاستین لە پێستدا دەگەیەنێت. هەر لەبەر ئەمەشە پێست چرچ دەبێتەوە و زوو پیر دەبێت. بۆیە لەکاتی چوونە دەرەوەدا دژەخۆرێک بەکاربهێنە کە لانیکەم SPF 30 ی هەبێت . ئەگەر دەکرێت جل و بەرگی قۆڵ درێژ و کڵاو لەبەر بکە.
ئەگەر ئەم کارانە بە دروستی ئەنجام بدەیت دەتوانیت پێستی پێستت بپارێزیت کە بەهێزی و تەندروستی پێستت دەپارێزێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پێستی ناوەڕاست و ئەستوورترین چینە لە سێ چینە سەرەکییەکەی پێستمان.
- ئەم چینە کۆلاجین و ئیلاستینی تێدایە کە هێز و لاستیکی بە پێست دەبەخشێت.
- هەموو هەستێک کە هەستی پێدەکەین (گەرمی، سەرما، ئازار)، ئارەقکردنەوە، و هێشتنەوەی پێست بە شێداری لەلایەن دەمار و ڕژێنەکانی ناو پێستەوە کۆنتڕۆڵ دەکرێت.
- بۆ ئەوەی پێستت تەندروست بێت، زۆر گرنگە ئاوی زۆر بخۆیتەوە و خۆت لە تیشکی خۆر بپارێزیت و پێستت بە شێداری بهێڵیتەوە.
- ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەکی نائاسایی کرد لە پێستتدا (پەڵە، کێشان، وشکبوونەوەی زۆر)، هەرگیز درەنگ نییە بۆ قسەکردن لەگەڵ پزیشک لەسەر ئەو بابەتە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە