"ئۆه، لە بەیانییەوە ڕامکردووە بۆ تەوالێت... گەدەم ئازاری هەیە... جوڵەی ڕیخۆڵەکانم وەک ئاو وایە..." ئەمە شتێکە کە هەموومان لە شوێنێکدا ئەزموونی دەکەین، و زۆر ناڕەحەتە. ئێمە پێی دەڵێین سکچوون، سکچوون، یان تەنانەت سکچوون. زۆربەی کات ئەمە هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت و لە دوو سێ ڕۆژدا بە تەنیا باشتر دەبێت. بەڵام هەندێک جار، دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی قورستر بێت. کەواتە، با زیاتر دەربارەی سکچوون بزانین.
ئەمە مانای چییە، "بەناو گەدەدا تێپەڕین"؟
بە سادەیی، پیسایی شل کاتێکە کە پیساییەکەت شل بێت، وەک ئاو. ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. لەوانەیە ساڵانە چەند جارێک تووشی ئەم حاڵەتە ببین.
بەڵام ئەمە سێ جۆری سەرەکی هەیە.
| جۆری گەدە | وەسف |
|---|---|
| سکچوونی توند | ئەمە باوترین جۆری هەڵامەتە کە تووشی هەموومان دەبێت. زۆرترین کات بۆ ماوەی دوو بۆ سێ ڕۆژ دەخایەنێت. بەزۆری بەبێ هیچ چارەسەرێک نامێنێت. |
| سکچوونی بەردەوام | ئەم جۆرە دەتوانێت لە دوو هەفتە تا نزیکەی مانگێک بەردەوام بێت. |
| سکچوونی درێژخایەن | ئەمە زیاتر لە مانگێکە بەردەوامە، یان ماوەیەکە بەردەوامە، باشتر دەبێت، دواتر دەگەڕێتەوە. ئەمەش دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی تری جددی بێت، بۆیە بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. |
بۆچی هەست بە برسێتی دەکەین؟ هۆکارە سەرەکییەکان چین؟
زۆربەی کات هۆکاری سەرەکی ئازاری گەدە ڤایرۆسێکە کە دەچێتە ناو ڕیخۆڵەکانمانەوە. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن "ئەنفلۆنزای گەدە". جگە لەوەش دەکرێت چەندین هۆکاری تریش هەبن.
- ژەهراویبوونی خۆراک: خواردنی میکرۆبەکانی وەک بەکتریا.
- هەستیاری بە هەندێک خۆراک: ڕەنگە هەندێک کەس نەتوانن بەرگەی شتگەلێکی وەک بەرهەمە شیرەمەنیەکان و هێلکە بگرن.
- هەندێک دەرمان: دژە زیندەییەکان بەتایبەتی ئەوانەی دەبنە هۆی تێکچوونی گەدە، دەبنە هۆی سکچوون.
- نەخۆشیەکانی ڕیخۆڵە: ئەو نەخۆشیانەی کە دەبنە هۆی سکچوونی درێژخایەن، وەک نەخۆشی کرۆن یان هەوکردنی برینی قۆڵۆن.
- IBS (Irritable Bowel Syndrome): ئەمەش کێشەیەکیشە بۆ کارکردنی ڕیخۆڵە. قەبزی و سکچوون دەتوانن بە یەکەوە ڕوو بدەن.
- زیادبوونی غودەی دەرەقی: حاڵەتێکە پێی دەوترێت زیادبوونی غودەی دەرەقی.
- هەندێک حاڵەتی شێرپەنجە.
هەست بە چ نیشانەیەکی تر دەکەیت کاتێک تووشی ئازاری گەدە بوویت؟
جگە لە ئاوسانی ئاو، لەوانەیە تووشی ئەمانەی خوارەوە بیت:
- ئاوسانی گەدە، هەستکردن بە تێربوون لە گەدەدا
- ئازاری گەدە یان سکچوون
- ڕشانەوە و سکچوون
- هەستێکی کتوپڕ بە پێویستی چوون بۆ تەوالێت (بەپەلە)
- هەندێک جار، لەوانەیە کەمێک پیسایی تێپەڕێنیت بەبێ ئەوەی تەنانەت هەستت پێبکات.
کەی ئەمە دەبێتە حاڵەتێکی جددی؟ کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەمە گرنگترین بەشە. ئازارێکی سادەی گەدە دەتوانرێت لە ماڵەوە چارەسەر بکرێت. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
| کەی داوای ڕاوێژکاری پزیشکی خێرا بکرێت | |
|---|---|
| خوێن یان چڵک لە پیساییدا | ئەگەر پیساییەکەت خوێنی تێدابوو یان ڕەشی قەترە بوو. |
| بۆ چەند ڕۆژێک بەردەوام دەبێت | ئەگەر کەسێکی پێگەیشتوو زیاتر لە ٢-٣ ڕۆژ سکچوونی هەبوو، یان منداڵێکی بچووک زیاتر لە ٢٤ کاتژمێر تووشی سکچوون بوو. |
| تای بەرز | ئەگەر تات لە سەرووی ١٠١ فارنهایت (٣٨.٣ سیلیزی) بوو. |
| ئازاری توندی گەدە | ئەگەر ئازاری گەدەت هەبوو کە بەرگە نەگیرا (بەتایبەت لای ڕاست). |
| ڕشانەوە | ئەگەر ڕشانەوەت تا ڕادەیەک کە تەنانەت ناتوانیت کەمێک ئاو بخۆیتەوە. |
| نیشانەکانی ئاوچنیانی لەش | ئەگەر ئەم نیشانانەی خوارەوەی ئاوچنیانی لەش دەردەکەویت. |
ئاوچنیانی لەش جددیترین مەترسییە! کاتێک کێشت دادەبەزێت، جەستەت بڕێکی زۆر ئاو و خوێ لەدەست دەدات. ئەگەر ئەمە نەگۆڕدرێت، ئاوچنیانی لەش ڕوودەدات. ئەمەش بۆ منداڵانی بچووک و بەساڵاچووان زۆر مەترسیدارە.
نیشانەکانی وشکبوونەوە چین؟
- کەمبوونەوەی میزکردن و میزی زەردی کاڵ/پرتەقاڵی
- وشکبوونەوەی دەم، لێو، پێست
- تینوێتییەکی چڕ
- ژانەسەر
- لێدانی دڵ
- دڵەڕاوکێ یان سەرلێشێواوی
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU)ی نەخۆشخانەیەک.
چی بکەیت بۆ وەستاندنی ئاوسانی سک؟
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت
زۆربەی کاتەکان دەتوانرێت سکچوون لە ماڵەوە بەڕێوەبچێت. گرنگترین شت گۆڕینی ئەو شلانەیە کە لە جەستەدا لەدەست دەچێت.
- شلەمەنی زۆر بخۆرەوە: ئاو، جیڤانی، ئاوی پرتەقاڵ، شۆربای خوێ، ئاوی میوە (کەم شەکر)، شۆرباکان هەموویان باشن. بە یەکجار زۆر مەخۆرەوە، بە درێژایی ڕۆژ وردە وردە بخۆرەوە.
- پشوودان: پشوودان بۆ لەش پێویستە.
- ڕێجیمەکەی BRAT: ئەمە تێکەڵەیەک لە چەند خۆراکێکە کە بۆ هەرسکردن زۆر باشە.
- مۆز
- برنج (شۆربای برنج)
- سۆسی سێو (سێوی کوڵاو)
- تۆست (نان)
- جگە لەوەش دەتوانیت شتگەلێکی وەک پەتاتەی کوڵاو و شۆربای کورکان و شۆربای مریشک بخۆیت.
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنی ئەم شتانە: دوور بکەوەرەوە لە خواردنە چەورەکان و بەهاراتییەکان و دەوڵەمەند بە مریشک و شیر و بەرهەمە شیرەمەنیەکان (ماست و پەنیر) و قاوە و کحول و خواردنەوە گازییەکان بۆ ماوەی چەند ڕۆژێک.
چارەسەرێک کە لەلایەن پزیشکەوە دەدرێت
کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، هۆکاری نەخۆشییەکە دەستنیشان دەکات و چارەسەری پێویست بۆت بۆ دەنووسێت.
- ئەگەر هۆکارەکەی هەوکردنی بەکتریا بێت، لەوانەیە دەرمانی دژە زیندەیی بۆ بنووسرێت.
- دەتوانرێت پێشنیاری پرۆبایۆتیک بکرێت بۆ زیادکردنی بەکتریا باشەکان بۆ جەستە.
- ئەگەر ئاوچنیانی بوو، ڕەنگە پێویستی بە پێدانی خوێ هەبێت.
گرنگ: بەبێ ئەوەی سەرەتا ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت، دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان دەفرۆشرێن مەخۆ. لە هەندێک لە هەوکردنەکاندا، خواردنی دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان دەفرۆشرێن، لە ڕاستیدا دەتوانێت هەوکردنەکە خراپتر بکات بە گیرکردنی میکرۆبەکان لە جەستەتدا.
چۆن خۆت لەم دۆخە بەدوور دەگریت؟
- دەستەکانت بە باشی بشۆ: دوای بەکارهێنانی ئاودەست و پێش خواردن و پێش ئامادەکردنی خواردن دەستەکانت بە ئاو و سابون بە باشی بشۆ.
- سەلامەتی خۆراک: خواردنەکان بە باشی بکوڵێنە. خواردنی کوڵاو لە پلەی گەرمی گونجاودا بهێڵەرەوە. خواردنی کۆن و خراپ مەخۆ.
- ئاوی پاک بخۆرەوە: ئەگەر ئاو لە دەرەوە دەخۆیتەوە، ئاگاداری پاک و خاوێنییەکەی بە.
- کوتان: زۆر گرنگە منداڵی بچووک بکوترێت دژی ڤایرۆسی ڕۆتا، کە ڤایرۆسێکە دەبێتە هۆی سکچوون.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سکچوون زۆر باوە و بەزۆری لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا چاک دەبێتەوە.
- گرنگترین شت ڕێگریکردنە لە وشکبوونەوە، بۆیە بڕێکی زۆر شلەمەنی وەک ئاو و شەربەت بخۆرەوە.
- ئەگەر نیشانەی ئاگادارکردنەوەت هەبوو وەک خوێن لە پیساییەکەتدا، تایەکی بەرز، ئازاری گەدە بەرگە نەگیراو کە زیاتر لە ٢-٣ ڕۆژ دەخایەنێت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- برینی گەدە بە گرنگیدان بە پاکوخاوێنی و سەلامەتی خۆراک تاڕادەیەکی زۆر دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە