هەموومان لە قۆناغێکی ژیانماندا نەخۆش دەکەوین. هەندێک جار دەکرێت هەڵامەتێکی ئاسایی بێت، هەندێکی تر دەتوانێت شتێکی جددیتر بێت وەک کۆڤید. زۆربەی کات ئەم نەخۆشیانە بە خێرایی دێنە ئاراوە و لە خۆیانەوە چاک دەبنەوە. بەڵام هەندێک کێشەی تەندروستی هەیە کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە. بۆیە گرنگە بزانیت توندی حاڵەتەکەت چەندە، هەروەها بزانیت کە ئایا توند و درێژخایەنە.
مەترسی تووشبوون بە هەردوو جۆری نەخۆشییەکە لەگەڵ تەمەندا زیاد دەکات، بەڵام لە ڕاستیدا ئەم حاڵەتانە دەتوانن لە هەر تەمەنێکدا ڕووبدەن. لەبەرئەوەی ئەم دوو جۆرە نەخۆشییە زۆر جیاوازن لەیەکتر، لەپزیشکیدا بەشێوەیەکی جیاواز پۆلێن دەکرێن. جیاوازی سەرەکی ماوەی نیشانەکانە. بە سادەیی نەخۆشی توند، نەخۆشییەکە کە زوو گەشە دەکات و زوو چاک دەبێتەوە. لە کاتێکدا نەخۆشی درێژخایەن نەخۆشییەکە بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام دەبێت، هەندێکجار بە درێژایی تەمەن.
نەخۆشی توند چییە؟
وشەی 'تیژ' لێرەدا بە مانای "توند" نییە، بەڵکو بە مانای "سەرهەڵدانی لەناکاو" دێت. بە سادەیی ئێمە بە نەخۆشییە توندەکان دەڵێین ئەو نەخۆشیانەی کە زۆر خێرا سەرهەڵدەدەن، بەڵام بەزۆری لە ماوەی مانگێکدا چارەسەر دەبن. ئەمانە تەواو پێچەوانەی نەخۆشییە درێژخایەنەکانن.
ئێمە بە ئاسانی دەتوانین نەخۆشییە کتوپڕەکانی وەک هەڵامەت و ئەنفلۆنزا بناسینەوە. بەڵام هەندێک نەخۆشی توند هەیە، کە نیشانەکانیان دەتوانێت توند بێت و ئاڵۆزی بۆ سیستەمی ئەندامە جیاوازەکانی جەستەمان دروست بکات. بۆ نموونە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر ئەندامەکانی وەک کۆئەندامی هەرس و کۆئەندامی هەناسەدان و چاو و پێست و جگەر و گورچیلە و میزڵدانمان هەبێت.
بیهێنە بەرچاوت، لەناکاو ئازارێکی توندی گەدەت هەیە، پزیشکەکەش دەڵێت ئەوە هەوکردنی ڕیخۆڵە کوێرەیە. نەخۆشییەکی توند و تیژە. ئەگەر بە خێرایی چارەسەر بکرێت، دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت.
| تایبەتمەندییە باوەکان و نموونەی نەخۆشییە توندەکان | |
|---|---|
| نیشانە باوەکان | نموونە |
| |
گرنگترین شت ئەوەیە، تەنانەت ئەگەر وەک هەڵامەتێکی ئاسایی دەست پێبکات، ئەگەر نیشانەکانی توند بوون، بۆ نموونە سەختی هەناسەدان یان ئازارێکی بەرگە نەگیراو، دوا مەکە لە بینینی پزیشک یان چوون بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) دەستبەجێ.
نەخۆشی درێژخایەن چییە؟
نەخۆشی درێژخایەن، یان ئەوەی ئێمە پێی دەڵێین "نەخۆشی درێژخایەن"، حاڵەتێکە بۆ چەند مانگێک، ساڵانێک، یان تەنانەت تەمەنێکی درێژخایەن. ئەگەری تووشبوون بەم جۆرە نەخۆشیانە لەگەڵ تەمەنی تەمەنتدا زیاتر دەبێت. ئەم مەترسییە بە تایبەتی زۆرە ئەگەر شێوازی ژیانت ناتەندروست بێت، وەک دانیشتن، وەرزش نەکردن، جگەرەکێشان، یان خواردنی خۆراکی ناتەندروست (خۆراکی خێرا، خۆراکی چەور) .
بەپێی ئامارەکانی سەنتەری کۆنترۆڵکردنی نەخۆشیەکانی ئەمریکا (CDC) ساڵانە لە کۆی ١٠ حاڵەتی مردن ٧ کەس بەهۆی ئەو جۆرە نەخۆشییە درێژخایەنانەوەیە.
کەواتە ئەم نەخۆشییە باوانەی درێژخایەن چین؟
بە دڵنیاییەوە هەندێک لەم شتانەتان بیستووە.
- نەخۆشی شەکرە (Diabetes Mellitus)
- نەخۆشی دڵ
- قەڵەوی
- شێرپەنجە
- لێدان
- هەوکردنی جومگەکان
- بەرزی پەستانی خوێن
بە پێچەوانەی نەخۆشییەکی توند، دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی نەخۆشییەکی درێژخایەن هەندێک جار دەتوانێت کەمێک ئاڵۆزتر بێت. بۆ نموونە کاتێک هەوکردنی جومگەکان دەست پێدەکات، ڕەنگە مرۆڤ تەنها هەست بە کەمێک ئازار و ڕەقبوونی جومگەکان بکات. بەڵام بە تێپەڕبوونی کات ئەم نیشانانە زیاد دەکات و ئازارەکە توند دەبێت و دەکرێت قورس بێت بۆ ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانە.
ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، ڕەنگە هەندێک کەس لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا زۆر کەم نیشانەیان بۆ دەربکەوێت، وەک زوو زوو تینوێتی و زۆر میزکردن. ڕەنگە هەندێک کەس لە سەرەتادا بە هیچ شێوەیەک نیشانەیەکیان نەبێت. بەڵام ئەگەر ئەم نەخۆشییە بە باشی دەستنیشان نەکرێت و کۆنترۆڵ نەکرێت، ئەوا بە تێپەڕبوونی کات دەبێتە هۆی ئاڵۆزیی گەورە، وەک نەخۆشی دەمار و نەخۆشی گورچیلە و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.
چۆن لەگەڵ نەخۆشی درێژخایەن بژین؟ (بەڕێوەبردنی نەخۆشی درێژخایەن)
دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ تووشبوون بە نەخۆشییە درێژخایەنەکان. هەندێکیان بۆماوەییە . هەندێکیان وەک پێشتر باسمان کرد، خووی خراپی شێوازی ژیانی خۆمانن.هەروەها هۆکاری ژینگەیی وەک پیسبوونی هەوا و بەرکەوتن بە دوکەڵی دەستی دوو.
لەکاتی ژیان لەگەڵ نەخۆشییەکی وەک ئەمدا گرنگترین شت ئەوەیە کە پەیوەندییەکی زۆر باش لەگەڵ پزیشکەکەتدا بپارێزیت. زۆر گرنگە لە بەروارە دیاریکراوەکاندا بچیتە کلینیکەکان و بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکەیت.
کاتێک پزیشکەکەت دەبینیت، لەوانەیە پلانی چارەسەرکردنەکەت نوێ بکاتەوە یان شتگەلێکی نوێ پێشنیار بکات کە دەتوانیت بە تەنیا ئەنجامی بدەیت.
| ئەو ڕێگایانەی کە بۆ بەڕێوەبردنی نەخۆشییە درێژخایەنەکان بەکاردەهێنرێن | |
|---|---|
| گۆڕانی شێوازی ژیان | - گۆڕینی خۆراکەکەت (بۆ نموونە کەمکردنەوەی شەکر، ڕۆن، خوێ) - وازهێنان لە جگەرەکێشان - وەرزشکردن بە بەردەوامی |
| چارەسەری پزیشکی | - دەرمانی ڕۆژانە - ئەو دەرمانانەی تەنها لەکاتی پێویستدا دەخورێن (دەرمانەکانی PRN) - چارەسەری پیشەیی یان فیزیایی |
| تاقیکردنەوە و ڕاوێژکاری | - پشکنینی وێنەگرتن وەکو تیشکی ئێکس، سکانی CAT، یان سکانی MRI - ڕاوێژکاری |
ئەگەر بەختت باش بێت، لەوانەیە بتوانیت تەنها بە چەند گۆڕانکارییەک لە شێوازی ژیانتدا حاڵەتە درێژخایەنەکەت بەڕێوەببەیت. بەڵام ئەگەر پزیشکەکەت دەرمان یان چارەسەری تری بۆ نووسیبێت، گرنگە بە وردی پلانی چارەسەرکردن جێبەجێ بکەیت و لە کاتی خۆیدا سەردانی پزیشکەکەت بکەیت بۆ ئەوەی باشترین ئەنجام بەدەست بهێنیت.
ئایا دەتوانرێت نەخۆشییە درێژخایەنەکان بە تەواوی چارەسەر بکرێن؟
لە نەخۆشییەکی تونددا پێشبینی دەکەین بۆ ماوەیەکی کورت ئازارمان هەبێت و دواتر بەتەواوی چاک ببنەوە. بەداخەوە سروشتی نەخۆشی درێژخایەن ئەوە نییە. لە نەخۆشی درێژخایەندا، هەمیشە "چارەسەر" ناتوانرێت. بەڵام "بەڕێوەبردن" و...ئامانجی سەرەکی پاراستنی "کوالیتی باشی ژیانە".
ئازاری درێژخایەن و ماندوێتی کە بەهۆی نەخۆشییەکی درێژخایەنەوە دروست دەبێت، بە تێپەڕبوونی کات دەبێتە هۆی خەمۆکی و حاڵەتەکانی تر. کاتێک چارەسەر نەیتوانی ئازارەکە کەم بکاتەوە، ئەوە شتێکی باو و ئاساییە کە مرۆڤ هەست بە بێدەسەڵاتی و بێزاری بکات.
بۆیە شتەکانی دەرەوەی دەرمان زۆر گرنگن لە کۆنترۆڵکردنی نەخۆشیەکانی وەک ئەمانە.
- چالاکیی جەستەیی: بەشداریکردن لە وەرزشکردن کە لەگەڵ تۆدا بگونجێت.
- زەین: مێدیتەیشن، یۆگا و هتد.
- خواردنی تەندروست: ڕاهاتن بە خۆراکی خۆراکی بەسوود.
- پشوودان و خەوێکی باش: پێدانی ئەو پشووە بە جەستە کە پێویستی پێیەتی.
- بیرکردنەوەی ئەرێنی: بەهێزبوونی دەروونی.
ڕێگاکانی وەک ئەمانە بە دڵنیاییەوە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ ڕزگاربوون لە نیشانەکانی نەخۆشییەکی درێژخایەن و ژیانێکی باشتر.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی توند: لەناکاو دەست پێدەکات و ماوەیەکی کورت دەخایەنێت و زۆرجار بە تەواوی چارەسەر دەکرێت (بۆ نموونە ساردی و ئێسک شکاو).
- نەخۆشی درێژخایەن: بە هێواشی گەشە دەکات، بۆ ماوەیەکی زۆر دەخایەنێت (مانگ، ساڵ)، و پێویستی بە بەڕێوەبردن هەیە نەک چارەسەری تەواو (بۆ نموونە شەکرە، هەوکردنی جومگەکان).
- ئەگەر نیگەرانی نیشانەیەک بوویت کە تووشی دەبیت، ئەوا وەک شتێکی بچووک ڕەتی مەکە. باشتر وایە پێش ئەوەی بڕیار بدەیت کە ئایا توند یان درێژخایەن لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
- ژیان لەگەڵ نەخۆشییەکی درێژخایەن شەڕێکی تاکەکەسی نییە. هاوبەشی نێوان تۆ و پزیشکەکەتە. بە وردی ڕێنماییەکان جێبەجێ بکە.
- لە هەر حاڵەتێکی پزیشکیدا، تەندروستی دەروونی بەقەد تەندروستی جەستەیی گرنگە . دوودڵ مەبە لە داوای ڕاوێژکاری دەروونی ئەگەر پێویست بوو.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە