هەروەها هەست دەکەیت کە خۆت نیت؟ با باسی ئەم (Dissociative Disorders) بکەین!

تا ئێستا هەستت کردووە ئەو جیهانەی تێیدا دەژیت ڕاستەقینە نییە؟ یان وەک ئەوەی لە دەرەوەی جەستەی خۆتەوە سەیری خۆت بکەیت؟ ئایا هەندێک جار تەنانەت شتە گرنگەکانیش لەبیر دەکەیت؟ ئەگەر بە بەردەوامی ئەم ئەزموونانەت هەبێت، لەوانەیە تووشی نەخۆشی جیابوونەوە بیت. خەمت نەبێت ئێمە بە شێوەیەکی سادە باسی ئەم بابەتە دەکەین کە ئێوەش دەتوانن لێی تێبگەن.

ئەم تێکچوونە جیابوونەوە چین؟

بە سادەیی، تێکچوونی جیابوونەوە جۆرێکە لە کێشەی تەندروستی دەروونی. کاتێکە کە هەست دەکەیت پەیوەندیت پچڕاوە لەگەڵ واقیعەکەت، جەستەی خۆت، یان یادەوەرییەکانت. وشەی "جیابوونەوە" بە واتای "جیابوونەوە" دێت. واتە هەست بە پچڕان و پچڕانی پەیوەندی دەکەیت لەگەڵ کەسانی تر، جیهانی دەوروبەرت، یان تەنانەت خۆت.

زۆرجار ئەم بارودۆخانە بەهۆی شۆکێکی توندی کورتخایەن یان درێژخایەن (`زەبر`) سەرهەڵدەدەن کە لە هەندێک کاتدا لە ژیاندا تووشی بووە. وەک ڕێگەیەک بۆ پاراستنی دەروون بیری لێبکەرەوە. واتە کاتێک شۆکێکی بەرگە نەگیراو ڕوودەدات، عەقڵ بۆ ماوەیەکی کاتی 'پەیوەندی دەبڕێت' بۆ ئەوەی ڕزگاری بێت لە ئازارەکە. بەڵام دەبێتە کێشە ئەگەر ئەمە بەردەوام بێت.

جۆرە سەرەکییەکانی تێکچوونی جیابوونەوە چین؟

سێ جۆری سەرەکی تێکچوونی جیابوونەوە هەیە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟

1. تێکچوونی ناسنامەی جیابوونەوە (DID)

ئەمەش ئەوەیە کە هەندێک کەس پێی دەڵێن "کەسایەتی فرە". ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە هەمان کەس دوو ناسنامەی جیاوازی هەیە یان زیاتر . ئێمە ئەم ناسنامانە بە ``گۆڕانکاری'' ناودەبەین. ' هەر ``گۆڕانکارییەک'' ڕەفتاری کەسەکە لە کاتە جیاوازەکاندا کۆنتڕۆڵ دەکات. بیر لەوە بکەرەوە کە لە سەردەمێکدا هەمان کەس نەبیت، بەڵکو لە سەردەمێکی تردا. هەر ``گۆڕانکارییەک'' دەتوانێت مێژوو و سیفەت و حەز و ناحەزی تایبەتی خۆی هەبێت. وەک ئەوە وایە لەناو یەک جەستەدا چەندین کەس هەبن.

2. لەبیرچونەوەی جیابوونەوە

لەم حاڵەتەدا , تۆ شوێنپێی زانیاری گرنگ لەدەست دەدەیت دەربارەی ژیانت. لەوانەیە ئەم لەبیرچوونە تەنها لە ڕووداوێکی دیاریکراوی ژیانتدا سنووردار بێت. یان ڕەنگە بەشێکی گەورەی چیرۆکی ژیانت لەبیر بکەیت، ڕەنگە تەنانەت کێیت.

3. تێکچوونی کەسایەتی لابردن/بێ واقیع

دەتوانیت هەردوو ئەزموونەکەت لەم بابەتەدا هەبێت، یان دەتوانیت تەنها یەکێکیان هەبێت.

• بێ کەسایەتی: ئەمەش کاتێکە کە هەست بە دابڕان دەکەیت لە دەروون و هەست و جەستەت. وەک ئەوە وایە لە دەرەوە سەیری ژیانی خۆت بکەیت، وەک ئەوەی سەیری فیلمێک بکەیت.
• واقیع نەکردن: ئەمەش کاتێکە کە هەست دەکەیت ژینگە و مرۆڤ و شتەکانی دەوروبەرت ڕاستەقینە نین. ڕەنگە هەموو شتێک وەک خەونێک دەرکەوێت، کاڵ بێت.

جگە لەمەش , dissociative fugueهەروەها نیشانەیەک هەیە کە پێی دەوترێت "وەهم". بریتییە لە لەدەستدانی یادەوەری بۆ ماوەیەکی کاتی و بوون لە شوێنێکی خەیاڵنەکراو بەبێ هیچ بیرکردنەوەیەک.

لەبەر ئەوەی تێکچوونی جیابوونەوە حاڵەتێکی پەیوەندیدارە بە زەبرەوە، زۆرێک لەو کەسانەی کە ئەم حاڵەتانەیان هەیە لەوانەیە کێشەی تەندروستی دەروونی دیکەیان هەبێت. بۆ نموونە:

• نەخۆشی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD)
• تێکچوونی کەسایەتی سنووری (BPD)
• تێکچوونی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان
• خەمۆکی
• تێکچوونی دڵەڕاوکێ

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم حاڵەتانە لەسەرە؟

تێکچوونی جیابوونەوە دەتوانێت کاریگەری لەسەر کەسانی هەر تەمەنێک، ڕەگەزێک، یان دۆخێکی ئابووری کۆمەڵایەتی هەبێت، بەڵام ڕاپۆرت دەکرێت کە زیاتر لە نێو ژناندا بڵاوبووەتەوە .

ئەو کەسانەی کە لە منداڵیدا دەستدرێژی جەستەیی یان سێکسییان کراوەتە سەر، بە تایبەتی مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشی ناسنامەی جیابوونەوە (DID)یان لەسەرە. لە وڵاتانی وەک ئەمریکا و کەنەدا و ئەوروپا دەرکەوتووە کە نزیکەی ٩٠%ی ئەو کەسانەی کە DID یان هەیە لە منداڵیدا تووشی ئازار و پشتگوێخستن بوون.

تێکچوونی جیابوونەوە تا چەند باون؟

ئەم حاڵەتانە لە ڕاستیدا تاڕادەیەک دەگمەنن. بۆ نموونە نزیکەی 2%ی دانیشتوانی ئەمریکا ئەم نەخۆشیانەیان هەیە.

نیشانەکانی تێکچوونی جیابوونەوە چین؟

ئەم نیشانانە بەپێی جۆری تێکچوونەکە دەگۆڕێت. ئەم نیشانانە بەزۆری دوای ڕووداوێکی زەبربەخش دەست دەکەن بە دەرکەوتن. ئەم نیشانانە لە کاتی فشاری دەروونیدا خراپتر دەبن و دەستوەردان لە چالاکییەکانی ڕۆژانەدا دەکەن.

نیشانەکانی تێکچوونی ناسنامەی جیابوونەوە (`DID`):

کەسێک کە `DID` ی هەیە دوو ناسنامەی جیاوازی هەیە یان زیاتر. ناسنامەی `ناوەکی` کەسایەتی ئاسایی کەسەکە. `گۆڕانکارەکان` کەسایەتییە بەدیلەکانی کەسەکەن.

هەر `(گۆڕانکاری)`یەک ڕەفتار و هەڵوێست و ئارەزوو و یادەوەری و شێوازی بیرکردنەوەی تایبەتی خۆی هەیە. ڕەنگە هەندێکی تر بتوانن جیاوازی نێوان ئەم `(گۆڕانکاری)`انە بناسن، هەروەها جیاوازی نێوان ئەو کەسەی کە `DID`ی هەیە. گواستنەوە لە `(گۆڕانکاری)`یەکەوە بۆ `(گۆڕانکاری)`یەکی تر بە شێوەیەکی نائاگا و لەناکاو ڕوودەدات.

نیشانەیەکی سەرەکی دیکەی DID بریتییە لە تێپەڕبوونی بەردەوامی بیرەوەری سەبارەت بە ڕووداوەکانی ڕۆژانە، وردەکارییە کەسییەکان، و/یان ڕووداوە زەبربەخشەکانی ڕابردوو . لە کاتێکدا ئەم نیشانانە ڕەنگە بۆ هەندێک کەس سووک بن، بەڵام دەتوانن کاریگەرییەکی گەورەیان لەسەر ژیانی هەندێکی تر هەبێت.

نیشانەکانی لەبیرچونەوەی جیابوونەوە:

نیشانە سەرەکییەکەی بریتییە لە ڕووداوە لەناکاوەکانی بیرچوونەوە , کە دەتوانێت بۆ چەند مانگێک یان تەنانەت ساڵانێک بەردەوام بێت.

لەدەستدانی بیرگە سێ جۆری سەرەکی هەیە: ١.

• Localized: لەبیرکردنی ڕووداوێکی دیاریکراو یان ماوەی کاتێکی دیاریکراو (ئەمە باوترین جۆرە).
• هەڵبژێردراو:تەنها هەندێک وردەکاری ڕووداوەکان کە لە ماوەی دیاریکراودا ڕوویانداوە لەبیر دەکرێن.
• گشتگیر: هەموو یادەوەرییەکانی ناسنامە و چیرۆکی ژیانت لەدەست دەدەیت (ئەمە دەگمەنترین جۆرە).

لەوانەیە ئاگاداری لەدەستدانی بیرەوەریت نەبیت، یان تەنها ئاگادارییەکی زۆر کەمت هەبێت لەو بارەیەوە. بەڵام ئەوانەی لە تۆ نزیکترینن بەزۆری دەتوانن ئەم لەدەستدانی بیرەوەرییە بناسنەوە.

نیشانەکانی تێکچوونی کەسایەتی لابردن/بێ واقیع:

لەم حاڵەتەدا یەکێک یان هەردوو ئەم ئەزموونانەی خوارەوە بە شێوەیەکی دووبارەبووەوە لە ماوەی درێژخایەندا ڕوودەدەن:

• بێ کەسایەتی: هەستکردنە بە دابڕان لە دەروون، جەستە، یان خود و لە پەیوەندی لەگەڵ واقیع. وەک ئەوەی لە دوورەوە چاودێری ژیان و ڕووداوەکانت بکەیت، نەک بەشداری چالاکانە.
• Derealization: هەستکردنە بە دابڕان لە دەوروبەرت و لە دەرەوەی واقیع. ڕەنگە مرۆڤ و شتەکان ناڕاستەقینە دەرکەون.

لە کاتی ئەم ڕووداوانەدا ئاگاداری دەوروبەرەکەت دەبیت، وە دەزانیت ئەوەی کە ئەزموونی دەکەیت ئاسایی نییە.

ئەم نیشانانە هەندێک جار دەتوانن لە منداڵییەوە دەست پێبکەن. تێکڕای تەمەنی دەستپێکردنی نەخۆشییەکە لە دەوروبەری ١٦ ساڵە. کەمتر لە 20%ی ئەو کەسانەی کە ئەم حاڵەتەیان هەیە دوای تەمەنی 20 ساڵی یەکەم ئەڵقەیان دەبێت.

هۆکارەکانی تێکچوونی جیابوونەوە چین؟

زۆرجار تێکچوونەکانی جیابوونەوە وەک ڕێگەیەک بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ڕووداوێکی سەرسەخت یان فشاری درێژخایەن، سووکایەتیکردن، یان زەبر و زەنگ ڕوودەدەن.

ئەمەش بە تایبەتی کاتێک ڕاستە کە ئەم ڕووداوانە لە سەرەتای تەمەندا ڕوودەدەن، کاتێک منداڵان بچووکن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە لەو کاتەدا توانای منداڵ بۆ تێگەیشتن لە چی ڕوودەدات سنووردارە. هەروەها میکانیزمەکانی ڕووبەڕووبوونەوە بۆ مامەڵەکردن لەگەڵ کێشەیەکدا بە تەواوی پەرەی پێنەدراوە. یارمەتی و پشتیوانی تەنها لە حاڵەتێکدا بەردەستە کە گەورەساڵانی بەرپرسیار و زانا هەبن.

'پچڕانی' لە ڕووی دەروونییەوە لە دۆخێکی زەبربەخش دەتوانێت میکانیزمێکی بەرگری کورتخایەن بێت کە یارمەتیت دەدات لە ئازارەکە ڕزگارت بێت. بەڵام ئەگەر ئەم میکانیزمە بەرگرییە بەردەوام بێت لە جیاکردنەوەی تۆ لە واقیع، سڕینەوەی تەواوی ماوەیەک لە یادەوەریت، ئەوا دەبێتە کێشە.

نموونەی دۆخە زەبربەخشەکان:

• دووبارەبوونەوەی دەستدرێژی جەستەیی، دەروونی، یان سێکسی
• ڕووداوێک
• کارەساتێکی سروشتی
• ململانێکانی جەنگ
• بوون بە قوربانی تاوانێک

لەم دواییانەدا زانایان لێکۆڵینەوەیان لە پێکهاتە و ئەرکە تایبەتەکانی مێشک کردووە کە پەیوەندییان بە جیابوونەوە هەیە. ئەوەی بۆیان دەرکەوتووە ئەوەیە کە لە کاتی جیابوونەوەدا، ئەو بەشانەی مێشک لە قووڵایی مێشکدا کە پەیوەندییان بە بیرەوەرییەوە هەیە، هەندێک چالاکیی ڕیتمیی نیشان دەدەن، لە کاتێکدا پێدەچێت پەیوەندییەکان لەگەڵ بەشەکانی دیکەی بەرپرس لە بیرکردنەوە و پلاندانان لەدەستچوون .

چۆن تێکچوونی جیابوونەوە دەستنیشان بکەین؟

پزیشکان بە وردی پشکنینی نیشانەکان و مێژووی کەسی تۆ تێکچوونی جیابوونەوە دەستنیشان دەکەن.

لەوانەیە پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینەکان بدات بۆ پشکنینی حاڵەتە جەستەییەکانی تر کە دەتوانن هۆکاری ئەم نیشانانە بن (بۆ نموونە، لەدەستدانی بیرەوەری). بۆ نموونە:

• برینداربوونی سەر
• وەرەمی مێشک
• بێخەوی
• بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان و/یان کحول

کاتێک کە هەر هۆکارێکی جەستەیی ڕەتکردەوە، پێدەچێت ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕی تەندروستی دەروونی بکرێت، وەک پزیشکی دەروونی یان دەروونناس، کە لە ڕێگەی چاوپێکەوتن و چاودێری کلینیکییەوە دەستنیشانکردنێک ئەنجام دەدات.

پیشەییەکانی تەندروستی دەروونی بە بەکارهێنانی پێوەرەکانی دەستووری دەستنیشانکردن و ئاماری نەخۆشییە دەروونییەکانی کۆمەڵەی دەروونی ئەمریکی (DSM) تێکچوونەکانی جیابوونەوە پۆلێن دەکەن و دەستنیشانیان دەکەن.

تێکچوونەکانی جیابوونەوە چۆن چارەسەر دەکرێن؟

چارەسەری سەرەکی بۆ تێکچوونی جیابوونەوە چارەسەری دەروونییە، یان چارەسەری قسەکردنە. ئەمەش یارمەتیت دەدات لە بەڕێوەبردنی پرۆسەی جیابوونەوە و نیشانەکان.

چارەسەری دەروونی لەلایەن پسپۆڕێکی تەندروستی دەروونی ڕاهێنراو و مۆڵەتپێدراوەوە دابین دەکرێت، وەک پزیشکی دەروونی یان دەروونناس. پشتگیری، پەروەردە و ڕێنمایی بۆ تۆ و/یان خێزانەکەت دابین دەکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ڕووبەڕووبوونەوەی ژیانی ڕۆژانە و باشترکردنی باشی دەروونیت.

لێرەدا هەندێک لە شێوازەکانی چارەسەری دەروونی کە زۆرترین بەکارهێنراون بۆ تێکچوونەکانی جیابوونەوە دەخەینەڕوو:

• چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT): ئەمە فۆرمێکی پێکهاتەیی و ئامانجدارە لە چارەسەری دەروونی. چارەسەرکەرەکەت یارمەتیت دەدات بە قووڵی سەیری بیرکردنەوە و هەستەکانت بکەیت. لە ڕێگەی سی بی تی دەتوانیت فێر بیت واز لە بیرکردنەوە و ڕەفتارە ناتەندروستەکان بهێنیت و شێوازی بیرکردنەوە و خووی تەندروستتر پەرەپێبدەیت.
• چارەسەری ڕەفتاری دیالکتیکی (DBT): DBT بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە داڕێژراوە کە هەست و سۆزی توندیان هەیە. ئامانجی سەرەکی بریتییە لە هاوسەنگکردنی چەسپاندنی ئەوەی کە تۆ کێیت و تەحەددیاتەکانت چین لەگەڵ سوودەکانی گۆڕانکاری. چارەسەرکەرەکەت یارمەتیت دەدات بۆ فێربوونی کارامەیی نوێ بۆ باشترکردنی توانای ڕێکخستنی هەستەکانت.

پرۆسەی چارەسەرکردن دەتوانێت قورس بێت، چونکە بریتییە لە بیرهێنانەوەی ڕووداوە زەبربەخشەکانی ڕابردوو و فێربوونی ڕووبەڕووبوونەوە لەگەڵیان. بەڵام لە درێژخایەندا دەتوانێت ڕزگاربوونێکی بەرچاو لە نیشانەکانت بدات .

چارەسەرەکانی تر کە ڕەنگە یارمەتیدەر بن:

• هیپنۆزی (`هیپنۆزی` / `چارەسەری هیپنۆزی`):هیپنۆزی حاڵەتێکە لە ئیسراحەتێکی قووڵ و تەرکیزێکی چڕ. کاتێک لە خەوی خەفەتدایت، ئەم فۆکەسە چڕە ڕێگەت پێدەدات کە سەرقاڵکردنی ئاسایی پشتگوێ بخەیت و زیاتر کراوە بیت بەرامبەر بەو پێشنیارانەی کە دەتوانن ڕێنماییت بکەن بۆ ئەنجامدانی گۆڕانکاری بۆ باشترکردنی تەندروستی.
• بێهەستکردن و دووبارە پرۆسێسکردنی جووڵەی چاو (چارەسەری EMDR): ئەمەش بریتییە لە جوڵاندنی چاوەکانت بە شێوازی تایبەت لەکاتێکدا بیرەوەرییە زەبربەخشەکان پرۆسێس دەکەیت. ئامانجی EMDR یارمەتیدانی تۆیە لە چاکبوونەوە لە زەبر یان ئەزموونە سترێسییەکانی تری ژیان. بە بەراورد لەگەڵ چارەسەرەکانی تر، EMDR ڕێگەیەکی تاڕادەیەک نوێیە.

هیچ دەرمانێکی تایبەت بۆ تێکچوونی جیابوونەوە نییە. بەڵام لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری دەرمانەکان بکات، وەک دەرمانی دژە خەمۆکی، بۆ چارەسەرکردنی حاڵەتەکانی تری تەندروستی دەروونی کە لەوانەیە هەبن.

داهاتوو چی بەدوای خۆیدا دەهێنێت بۆ کەسێک کە تووشی نەخۆشی جیابوونەوە بووە؟

پێشبینی بۆ کەسێک کە تووشی تێکچوونی جیابوونەوە بووە دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت.

بە چارەسەری پیشەیی (زۆرجار چارەسەری دەروونی)، زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە تێکچوونی جیابوونەوە دەتوانن نیشانە سەرەکییەکانیان کۆنتڕۆڵ بکەن و لە ژیانی ڕۆژانەدا بە باشی کاربکەن.

بەڵام بۆ هەندێک کەس، بە تایبەت ئەوانەی کە نەخۆشی ناسنامەی جیابوونەوەیان هەیە (DID)، ئەم حاڵەتە دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. هەوڵی خۆکوشتن و زیانگەیاندن بە خۆت لەنێو ئەو کەسانەی کە DIDیان هەیە باو و ئاساییە. بەپێی خەمڵاندنەکان زیاتر لە ٧٠%ی ئەو کەسانەی کە DID یان هەیە هەوڵی خۆکوشتن دەدەن.

ئەگەر تۆ یان کەسێکی نزیک لە تۆ بیری خۆکوشتنی هەیە، تکایە پەیوەندی بە هێڵی یارمەتی نیشتمانی تەندروستی دەروونی بکە لە ژمارە 1926. کەسێک ٢٤ کاتژمێر لە ڕۆژێکدا ئامادەیە بۆ یارمەتیدانت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر هەستت کرد نیشانەکانی نەخۆشی جیابوونەوەت هەیە، دەستبەجێ لەگەڵ پزیشک یان ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی قسە بکە.

وەک هەر حاڵەتێکی تەندروستی دەروونی، داوای یارمەتی هەر کە نیشانەکانی دەرکەوتن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی تێکچوونی ژیانت. ئەگەر نیشانەکانی جیابوونەوەت هەبوو، لەگەڵ پزیشک قسە بکە. پیشەییەکانی تەندروستی دەروونی دەتوانن پلانی چارەسەرکردنتان بۆ دابین بکەن بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن لە بەڕێوەبردنی بارودۆخەکەت.

پەیامی بردنە ماڵەوە لەوەی کە وتمان

باشە، کەواتە با هەندێک لە خاڵە گرنگەکانتان بیر بخەینەوە کە باسمان کردووە.

• تێکچوونی جیابوونەوە حاڵەتێکی دەروونییە کە دەتوانێت لە وەڵامی زەبر و زەنگی تونددا ڕووبدات.
• نیشانە بنەڕەتییەکەی ئەوەیە کە هەست دەکەیت پەیوەندیت پچڕاوە لەگەڵ خۆت، یادەوەرییەکانت، یان ئەو جیهانەی کە تێیدا دەژیت .
• تێکچوونی ناسنامەی جیابوونەوە (DID)، بیرچوونەوەی جیابوونەوە، و تێکچوونی کەسایەتیکردن/واقیع جۆرە سەرەکییەکانن.
• ئەم حاڵەتانە دەگمەنن، بەڵام چارەسەری هەیە.
• چارەسەری سەرەکی چارەسەری دەروونییە.
• ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، مەترسە و شەرمەزار مەبە لە وەرگرتنی ڕاوێژی پزیشکی. زۆر گرنگە بە خێرایی یارمەتی وەربگریت.
• تۆ تەنیا نیت. زۆر کەس هەن کە لەگەڵ ئەم بارودۆخانەدا خەبات دەکەن، کەسانێکیش هەن دەتوانن یارمەتیت بدەن.

لەبیرت بێت ئاگاداربوون لەم حاڵەتە و قسەکردن لەسەری و داوای یارمەتی هەنگاوی گەورەن بۆ وەرگرتنەوەی کۆنترۆڵی ژیانت.

` تێکچوونی جیابوونەوە، تەندروستی دەروونی، زەبر، لەدەستدانی بیرەوەری، چارەسەری دەروونی، DID، بێ کەسایەتیکردن