هەروەها هەست دەکەیت گەدەت سووتاوە یان تێکچووە؟ دەکرێت هەوکردنی دوانزەگرێ بێت! ئایا باسی ئەم بابەتە بکەین؟

ئاساییە زۆربەمان جارجارە تووشی هەندێک ناڕەحەتی، سووتانەوە، یان شتێکی نامۆ لە گەدەماندا ببین. هەندێک جار کاتێک ڕوودەدات کە زۆر بخۆین یان لە کاتی خۆیدا ناخۆین. بەڵام ئەگەر ئەم شتانە بەردەوام بوون، یان هەستیان بە کەمێک تیژی کرد، بیرۆکەیەکی باش نییە تەنها پشتگوێیان بخەیت. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێک دەکەین کە پێی دەوترێت هەوکردنی دوانزەگرێ، کە دەتوانێت ببێتە هۆی ناڕەحەتییەکی لەو شێوەیە، بەڵام زۆر کەس لەبارەیەوە نازانن.

هەوکردنی دوانزەگرێ چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین.

بە سادەیی، هەوکردنی دوانزەگرێ هەوکردنی بەشی یەکەمی ڕیخۆڵە باریکەمانە، کە نزیکترین بەشە لە گەدە (کە پێی دەوترێت دوانزەگرێ) . بیر لەوە بکەرەوە ئەم دوانزەگرێیە وەک خاڵێکی پشکنینی گرنگ وایە لە گەدەماندا. ئاسترێکی تایبەتی پارێزەری هەیە. ئەمەش ڕێگری دەکات لە چوونە ژوورەوەی میکرۆبەکان (بەکتریا، ڤایرۆس و هتد) و شەربەتی هەرسکردن لە زیانگەیاندن بەم بەشەی ڕیخۆڵە ڕادەگرێت.

کەواتە، ئەگەر ئەم بەربەستە پارێزەرە بە جۆرێک لە جۆرەکان مەترسی لەسەر بێت یان زیانی پێ بگات، بۆ نموونە بەهۆی هەوکردنێک یان ترشەڵۆکی گەدە، سیستەمی بەرگری لەشمان لە خەو هەڵدەستێت. "لێرە کێشەیەک هەیە!" هەوکردن دروست دەکات. وەک شەڕ وایە. ئەم هەوکردنە بۆ بەرەنگاربوونەوەی میکرۆبەکان و چاککردنەوەی ئەو شوێنانەی زیانیان بەرکەوتووە.

ئەمەش کەمێک لە هەوکردنی گەدە دەچێت کە بریتییە لە هەوکردنی ناوپۆشی گەدە. بەڵام هەوکردنی گەدە بریتییە لە هەوکردنی گەدە. هەوکردنی دوانزەگرێ بریتییە لە هەوکردنی بەشی یەکەمی ڕیخۆڵە باریکە. بەگشتی ئەگەر تەواوی ڕیخۆڵە باریکە هەوکردن بوو، پێی دەڵێین هەوکردنی ڕیخۆڵە.

ئایا ئەم هەوکردنی دوانزەگرێیە جدییە؟

زۆربەی کات هەوکردنی دوانزەگرێ کورتخایەنە و جددی نییە. هەوکردنەکە لە چەند ڕۆژێکی تردا خۆی نامێنێت. بەڵام ئەگەر نیشانەکان بەردەوام بن، ئەوە دەتوانێت مانای ئەوە بێت کە هەوکردنی درێژخایەنی دوانزەگرێت هەیە کە هەوکردنێکی درێژخایەنە. ئەگەر ئەمە ڕوویدا بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و چارەسەر وەربگریت. بەگشتی، یەک یان چەند دەرمانێک بەکاردەهێنرێت. بە چارەسەری دروست دەتوانرێت ئەم هەوکردنە کەم بکرێتەوە و ئاڵۆزییەکانی وەک تێکچوونی دیوارەکانی دوانزەگرێ دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت.

نیشانەکانی هەوکردنی دوانزەگرێ چین؟

ئەمە گرنگترین شتە. هەموو کەسێک نیشانەکانی نیشان نادات. تەنانەت ڕەنگە هەندێکیان هەست بە هیچ شتێک نەکەن. تەنانەت ئەگەر وایش بکەن، نیشانەکانی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەتوانن جیاواز بن. بۆ هەندێک کەس نیشانەکان دێن و دەڕۆن، بۆ هەندێکی تر بەردەوامن و ئەوەندە خراپ نین. بەڵام بۆ کەسانی تر نیشانەکان دەتوانن لەناکاو دەربکەون و ئەوەندە توند بن کە هەست بکەن "پێویستە ئێستا سەردانی پزیشک بکەم".

ئەمانە باوترین نیشانەکانن: ١.

• ئازاری بەشی سەرەوەی سک: ١.ئەمە دەتوانێت هەست بکەیت شتێک لە گەدەتدا دەکوژێت، یان وەک هەستکردن بە سووتاندن. هەندێک کەس بۆیان دەردەکەوێت کە ئازارەکە کەمێک کەم دەبێتەوە کاتێک نان دەخۆن.
• ئاوسانی گەدە: لەوانەیە هەست بە تێربوون و گرژبوون و هەندێکجاریش ئازاری گەدە بکات.
• سکچوون و ڕشانەوە.
• سکچوون.
• شەکەتی.
• غاز لە گەدەدا.
• لەدەستدانی ئارەزووی خواردن.

ئاگادار بە! ئەم شتانە دەتوانن نیشانەی هەوکردنی توندی دوانزەگرێ بن:

هەندێک جار، لە حاڵەتە توندەکانی هەوکردنی دوانزەگرێدا، لەوانەیە خوێنبەربوون لە ناو کۆئەندامی هەرسماندا هەبێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا بەدوای نیشانەکانی وەک:

٭ ڕشانەوەی خوێن: ڕەنگە ئەمە وەکو وردکراوی قاوە بچێت.

* خوێنبەربوون لەگەڵ پیسایی: لەوانەیە پیساییەکە ڕەشی تۆخ بێت، وەک قەترە دەربکەوێت.

ئەگەر نیشانەیەکی لەم شێوەیەت بینی، دەکرێت بەهۆی هەوکردنی دوانزەگرێ یان نەخۆشییەکی تری جددی کۆئەندامی هەرسەوە بێت. بۆیە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

هۆکاری هەوکردنی دوانزەگرێ چییە؟

وەک پێشتر باسمان کرد ئەم هەوکردنە کاتێک ڕوودەدات کە ناوپۆشی پارێزەری دوانزەگرێ مەترسی لەسەر بێت. سیستەمی بەرگری لەشمان دەگۆڕێت بۆ "دۆخی پاراستن" و دەبێتە هۆی هەوکردن.

هۆکاری سەرەکی و باوترین ئەمەش هەوکردنی بەکتریایە کە پێی دەوترێت H. pylori. ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە لە نێوان 50% بۆ 75%ی دانیشتوانی جیهان ئەم بەکتریایە لە جەستەیاندا هەیە. زۆرترین جار لە گەدەدا دەبینرێت، بەڵام دەتوانێت گەشت بکات بۆ دوانزەگرێ. بۆ زۆربەی خەڵک ئەمە هیچ کێشەیەک دروست ناکات. بەڵام ئەگەر ئەم بەکتریایەی H. pylori بەبێ کۆنتڕۆڵ زۆر گەشە بکات، ئەوا دەبێتە هەوکردن و دەست دەکات بە خواردنی ناوپۆشی پارێزەری دوانزەگرێ.

هۆکاری دیکەش هەن:

• بەکتریاکانی تر: هەرچەندە H. pylori هۆکاری سەرەکییە، بەڵام بەکتریاکانی تریش دەتوانن ببنە هۆی هەوکردنی دوانزەگرێ. بۆ نموونە، زیادەڕۆیی لە بەکتریاکانی ڕیخۆڵە باریکە (SIBO) و هەوکردنی مشەخۆری ژیاردیاسیش دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردنی دوانزەگرێ.
• زیاد بەکارهێنانی دەرمانی NSAID: زۆرجار دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید ( NSAIDs) وەک ئەسپرین، ئیبوپڕۆفین و ناپرۆکسین سۆدیۆم بەکاردەهێنین . بەڵام ئەگەر ئەمانە زیادەڕەوی و بەردەوام بەکاربهێنرێن، زیان بە ناوپۆشی پارێزەری دوانزەگرێ (یان گەدە) دەگەیەنن و دەبنە هۆی هەوکردن.
• زیادبوونی ترشی گەدە: ئەو ترشە توندەی ناو گەدە دەتوانێت دزە بکاتە ناو دوانزەگرێ و زیان بە ناوپۆشی گەدە بگەیەنێت. ئەم زیانە دەبێتە هۆی هەوکردن.
• نەخۆشیەکانی بەرگری خۆکار: بۆ نموونە نەخۆشی سیلیاک دەبێتە هۆی هەوکردنی دوانزەگرێ. کاتێک کەسێک کە نەخۆشی سیلیاکی هەیە شتێک دەخوات کە گلوتینی تێدایە، جەستەی وەڵامی بەرگری زیاد دەکات. هەروەها نەخۆشی کرۆن نەخۆشییەکی هەوکردنە و تووشی ڕیخۆڵە باریکە و گەورە دەبێت.
• GERD (نەخۆشی گەڕانەوەی گەدە و سورێنچک): ئەمەیە کە ئێمە بە شێوەیەکی باو پێی دەڵێین "دڵکوتانە" یان "هەوکردنی گەدە کە دەگەڕێتەوە سەرەوە". ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی هەوکردن لە تەواوی کۆئەندامی هەرسدا، لەوانەش دوانزەگرێ.
• خواردنی ئەو خۆراکانەی کە ڕیخۆڵەکان هاندەدەن: حەساسیەتی خۆراک بۆ نموونە هەستیاری بە شیر و سۆیا، دەبێتە هۆی هەوکردن. هەروەها ئەو خواردنەوانەی کافاینیان تێدایە وەکو قاوە و چا، دەبنە هۆی هاندانی ڕیخۆڵەکان و دەبێتە هۆی هەوکردنی دوانزەگرێ.
• جگەرەکێشان و زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول: ئەو ماددە کیمیاییانەی لە تووتندا هەیە بۆ ڕیخۆڵەکان خراپن. هەروەها زیاد لە پێویست خواردنەوەی کحول کێشە دروست دەکات.
• چارەسەری شێرپەنجە: چارەسەری تیشکی و چارەسەری کیمیایی کە چارەسەرێکن بۆ لەناوبردنی خانە شێرپەنجەییەکان، هەروەها دەبنە هۆی هەوکردن لە کۆئەندامی هەرسدا، لەنێویاندا دوانزەگرێ.

ئایا هەوکردنی دوانزەگرێ درمیە؟

هەوکردن درمی نییە. بەڵام هۆکاری سەرەکی ئەم هەوکردنە کە بەکتریای H. pylori ە، دەتوانێت درم بێت. ئەم بەکتریایە لە ڕێگەی لیک و پیسایی و خواردن و خواردنەوە پیسبووەکانەوە دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە بڵاوبێتەوە. بۆ نموونە دەتوانرێت H. pylori لە ڕێگەی ماچکردنەوە بگوازرێتەوە. هەروەها ئەگەر کەسێکی تووشبوو بچێتە حەمام و خواردن ئامادە بکات بەبێ ئەوەی دەستەکانی بە باشی بشوات، ئەوا ئەو کەسانەی ئەو خواردنە دەخۆن دەتوانن تووشی ڤایرۆسەکەش ببن.

ئەگەر چارەسەر نەکرێت چی ڕوودەدات؟ یان ئاڵۆزییەکانی چین؟

ئەگەر هەوکردنی دوانزەگرێ بە باشی چارەسەر نەکرێت، ئەوا خراپتر دەبێت و کێشەی وەک:

• هەوکردنی دوانزەگرێی گەدە: هەوکردنێکی درێژخایەن و توندی دوانزەگرێیە کە بەهۆی زیادبوونی ترشی گەدە دروست دەبێت. هەوکردنی H. pylori، بەکارهێنانی زۆری دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAIDs)، و جگەرەکێشان هۆکاری مەترسین بۆ ئەمە.
• برینی دوانزەگرێ: بە تێپەڕبوونی کات، تێکچوونی ناوپۆشی دوانزەگرێ دەبێتە هۆی دروستبوونی برینی ئازاربەخش و کراوە (برینی). ئەمانە هاوشێوەی برینی گەدەن لە گەدەدا. ئەم برینانە هەندێک جار دەتوانن خوێنیان لێ بێت. ئەگەر خوێن لە پیساییەکەتدا هەبێت یان خوێنت ڕشاندەوە، ئەوا دەکرێت برینی دوانزەگرێ بێت.

هەروەها وشکبوونەوەی لەش بەهۆی ڕشانەوە و سکچوونەوە کە بەهۆی هەوکردنی دوانزەگرێوە دروست دەبێت، واتە ئاستی ئاوی لەش دەتوانێت کەم ببێتەوە. ئاوچنیانی لەش حاڵەتێکی زۆر مەترسیدارە، بەتایبەت بۆ منداڵانی بچووک و ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە.

شتێکی تر ئەوەیە کە ئەم هەوکردنە دەتوانێت کاریگەری لەسەر یەکێک لە گرنگترین ئەرکەکانی دوانزەگرێ هەبێت کە بریتییە لە هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان (بۆ نموونە ئاسن) لە خۆراکەوە. هەوکردنی دوانزەگرێ دەتوانێت ڕێگری بکات لە هەڵمژینی ئاسنی پێویست لە جەستەدا. ئاسن پێویستە بۆ دروستکردنی خڕۆکە سوورەکانی خوێن لە جەستەماندا. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی کەمخوێنی بەهۆی کەمی ئاسن .

پزیشکان چۆن هەوکردنی دوانزەگرێ دەستنیشان دەکەن؟

کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت، ئەو پرسیار لەبارەی مێژووی پزیشکی و نیشانەکانی نەخۆشیەکەتەوە دەکات. ئەگەر گومانی هەوکردنی دوانزەگرێ هەبوو، لەوانەیە چەند پشکنینێک بکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت هۆکاری هەوکردنەکە چییە. ئەم تاقیکردنەوانە بریتین لە:

• پشکنینی خوێن: دەتوانرێت نمونەی خوێن وەربگیرێت بۆ پشکنینی هەوکردن بە بەکتریایەک، وەک H. pylori. هەروەها پشکنینی خوێن دەتوانێت پشکنینی دژەتەنەکانی گلوتین بکات (وەک لە نەخۆشی سیلیاکیدا). دژەتەنەکان بریتین لە پرۆتین کە سیستەمی بەرگریمان بۆ بەرەنگاربوونەوەی میکرۆبەکان دروستی دەکات.
• پشکنینی پیسایی: دەتوانرێت نمونەیەک لە پیساییەکەت بەکاربهێنرێت بۆ پشکنینی هەوکردنی H. pylori.
• پشکنینی هەناسە: هەروەها دەتوانیت بە سەیرکردنی هەناسەت بزانیت کە هەوکردنی H. pylori هەیە. ئەم پشکنینە ئاستی دووەم ئۆکسیدی کاربۆن لە هەناسەتدا دەپێوێت بۆ ئەوەی بزانرێت کە ئایا هەوکردنت هەیە یان نا.
• ئەندۆسکۆپی سەرەوە: ئەمە بریتییە لە دانانی بۆرییەکی بچووکی کامێرا (سکۆپ) لە ڕێگەی دەمتەوە بۆ ئەوەی سەیری ناوەوەی کۆئەندامی هەرسکردنی سەرەوەت بکەیت – سورێنچک، گەدە و دوانزەگرێ. هەروەها ئەم بۆرییە ئامێری هەیە کە دەتوانێت نمونەی شانەکان وەربگرێت، کە دەتوانرێت لە تاقیگەدا پشکنین بۆ بکرێت.
• زنجیرەی سەرەوەی GI: ئەمە زنجیرەیەکە لە پشکنینی تیشکی ئێکس. ئەمەش وێنەی بەشی سەرەوەی کۆئەندامی هەرس دەگرێت و سەیری چۆنیەتی کارکردنی ئەو ئەندامانە دەکات کە پێکەوە کاردەکەن و یارمەتی پزیشک دەدات باشتر لەوە تێبگات کە هۆکاری هەوکردنی دوانزەگرێ چییە.

چارەسەرەکانی هەوکردنی دوانزەگرێ چین؟

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆرجار هەوکردنی دوانزەگرێ بەخۆیەوە بە تێپەڕبوونی کات باشتر دەبێت. ئەگەر نەبوو، چارەسەرکردن بەندە بە هۆکارەکەیەوە. لەوانەیە پێویستت بە دەرمان بێت بۆ لەناوبردنی بەکتریاکانی H. pylori، یان پێویستت بە دەرمان هەبێت بۆ کەمکردنەوەی بڕی ترشی گەدە کە زیان بە ناوپۆشی دوانزەگرێ دەگەیەنێت. هەروەها ڕەنگە پێویست بکات هەندێک گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانتدا بکەیت بۆ ئەوەی ڕیخۆڵەکانت لە خوران و هەوکردن بپارێزیت.

ئەمانەی خوارەوە دەتوانرێت وەک چارەسەر ئەنجام بدرێت: ١.

• دژە زیندەیی: ئەم دەرمانانە بەکتریای H. pylori دەکوژن.
• کەمکەرەوەی ترشی گەدە: لەوانەیە ئەمانە دەرمانی وەک دژە ترشەڵۆک و ڕێگریکەری پڕۆتۆن پەمپ (PPIs) لەخۆ بگرن.
• گۆڕینی شێوازی ژیان: ئەگەر هەوکردنی دوانزەگرێ بەهۆی زۆر بەکارهێنانی دەرمانی NSAID بوو، لەوانەیە پێویستت بە وازهێنان لە خواردنیان هەبێت. ئەگەر نەخۆشی سیلیاکیت هەیە، لەوانەیە پێویستت بە نەهێشتنی ئەو خۆراکانە بێت کە گلوتینیان تێدایە. هەروەها گۆڕینی خۆراک و وازهێنان لە جگەرەکێشان و کەمکردنەوەی خواردنەوە کحولیەکان یارمەتیدەر دەبن.

زۆر بە دەگمەن ئەگەر دوانزەگرێ زیانێکی زۆری پێگەیشتبێت، ڕەنگە پێویست بە نەشتەرگەری بکات بۆ چاککردنەوەی شانەکان. بەڵام ئەمە زۆر دەگمەنە.

چەند کات دەخایەنێت تا هەوکردنی دوانزەگرێ چاک دەبێتەوە؟

ئەمەش بەندە بەوەوە کە هۆکاری هەوکردنەکە چییە و تا چەند توندە. ئەگەر هەوکردنی H. pyloriت هەبوو، پێویستە بۆ ماوەی نزیکەی دوو هەفتە دژە زیندەیی بخۆیت بۆ ئەوەی پاک بێتەوە. تەنانەت ئەگەر نیشانەکانت باشتر بوون، گرنگە هەموو دەرمانەکان وەک ئەوەی پزیشکەکەت بۆی نووسیوە بۆ کۆرسی تەواو بخۆیت.

چۆن خۆمان لەم حاڵەتەی هەوکردنی دوانزەگرێ بەدوور بگرین؟

دەتوانیت ئەم مەترسییە کەم بکەیتەوە بە پراکتیزەکردنی پاکوخاوێنی باش بۆ ئەوەی تووشی هەوکردن نەبیت. هەروەها هەوڵبدە شێوازێکی ژیان بژیت کە ئاسان بێت لەسەر ڕیخۆڵەکانت.

• دەستەکانت بە باشی بشۆ: تەکنیکەکانی دەستشۆردنی دروست، لە کاتی گونجاودا، یارمەتیدەرە بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشی. پێش ئامادەکردنی خواردن و دوای ئامادەکردنی خواردن دەستەکانت بشۆ. دوای بەکارهێنانی ئاودەست دەستەکانت بشۆ.
• جگەرە مەکێشە: ئەگەر جگەرە دەکێشیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە دانانی پلان بۆ وازهێنان.
• زۆر مەخۆرەوە ئەلکهول: سەنتەری کۆنترۆڵکردنی نەخۆشیەکان (CDC) پێشنیاری ئەوە دەکات کە بۆ پیاوان لە دوو خواردنەوە زیاتر نەخورێتەوە و بۆ ئافرەتان لە ڕۆژێکدا لە یەک خواردنەوە زیاتر نەخورێتەوە.
• زیاد لە پێویست بەکارهێنانی دەرمانی ئازارشکێن (NSAIDs): دەرمانی NSAID بۆ زیاتر لە سێ ڕۆژ بۆ تا، یان زیاتر لە دە ڕۆژ بۆ ئازار مەخۆ، مەگەر پزیشکەکەت پێت بڵێت.
• دووربکەوەرەوە لەو خۆراکانەی کە ڕیخۆڵەکانت دەوروژێنن: ئەمەش ئەو خۆراکانە دەگرێتەوە کە گلوتینیان تێدایە ئەگەر نەخۆشی سیلیاکیت هەبوو، هەروەها ئەو خۆراکانەش کە حەساسیەتت پێیان هەیە.

چ خواردنێک دەبێت بخورێت و نابێت بخورێت کاتێک تووشی هەوکردنی دوانزەگرێ بوویت؟

دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت:

• دوور بکەوەرەوە لەو خۆراکانەی کە دەتوانن ڕیخۆڵەکان توڕە بکەن. ئەمەش خواردنە بەهاراتییەکان دەگرێتەوە، هەروەها خواردنی زۆر ترش وەک لیمۆ و تەماتە.
• دوور بکەوەرەوە لەو خواردنەوانەی کە دەتوانن ڕیخۆڵەکانت توڕە بکەن. ئەمەش ئەو خواردنەوانە دەگرێتەوە کە کافاینیان تێدایە وەک قاوە و چا و سۆدە.
• واز لە خواردنەوەی کحول بهێنە، یان کەمی بکەرەوە.

هەوڵبدە بگۆڕیت بۆ خواردنی بێ بەهارات و بێ بەهارات تاوەکو نیشانەکانت باشتر دەبن.بیرۆکەیەکی باشە کە ڕێجیمەکەی BRAT تاقی بکەیتەوە. واتە مۆز و برنج و سۆسی سێو و تۆست. وردە وردە دەتوانیت خۆراکی خۆراکی زیاتری تێبکەیت، وەک شۆربای مریشک یان شۆربای. لەبری ئەوەی ژەمە گەورەکان بە یەکجار بخۆیت، بە درێژایی ڕۆژ چەند ژەمێکی بچووک بخۆ. ئەمەش یارمەتی کۆئەندامی هەرست دەدات لەسەر ڕێڕەوی خۆی بمێنێتەوە.

گرنگ نییە چی دەخۆیت، سێ کاتژمێر پێش خەوتن هیچ مەخۆ. کاتێکی پێویست بدە بە کۆئەندامی هەرس بۆ پشوودان، بۆ ئەوەی بتوانیت بە ئاسانی بخەویت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟

ئەگەر دوای سێ بۆ چوار ڕۆژ نیشانەکانت باشتر نەبوون، یان ئەگەر هەریەکێک لەمانەی خوارەوەت هەبوو، سەردانی پزیشک بکە:

• ئەگەر بۆ ماوەی دوو ڕۆژ بەردەوام بوویت لە ڕشانەوە.
• ئەگەر نەتتوانی هیچ شتێکی شلە بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر لە خوارەوە بهێڵیتەوە.
• ئەگەر زیاتر لە ٢٤ کاتژمێر گەدە بەتاڵ بووبێت.
• ئەگەر نیشانەکانی ئاوچنیانی لەش هەبوو.

ئەگەر هەریەکێک لەمانەی خوارەوە ڕوویدا، دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە:

• ئەگەر پلەی گەرمی لە 102 پلەی فەهرەنهایت (39 پلەی سەدی) زیاتر بوو.
• ئەگەر خوێن لە ڕشانەوە یان پیساییدا هەبێت.
• ئەگەر لەناکاو تووشی ئازارێکی توندی گەدە یان ئاوسانی گەدە بوویت.

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

بەزۆری هەوکردنی دوانزەگرێ تەمەنی کورتە و زۆرجار خۆی چارەسەر دەبێت. بەڵام ئەگەر نیشانەکانی وەک ڕشانەوە، سکچوون، یان ئازاری گەدەت هەبوو کە بەردەوام بوو یان خراپتر بوو، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. لەوانەیە پێویستت بە دەرمان بێت بۆ چارەسەرکردنی هەوکردن یان کەمکردنەوەی ترشی گەدە. گرنگە بەپەلە چارەسەری ئەم حاڵەتە بکرێت بۆ ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییە جدییەکان وەک هەوکردنی دوانزەگرێ یان برینی گەدە، کە دەتوانێت لە ئەنجامی هەوکردنی توندەوە بێت. ئاگاداری تەندروستی خۆت بە!