ئایا منداڵەکەت بە سەختی هێلکە بخوات؟ با باسی ئەم حەساسیەتی هێلکە بکەین!

هەموومان دەزانین کە هێلکە خۆراکێکی زۆر بەسوودە. بەڵام هەندێک کەس بەتایبەتی منداڵانی بچووک دەتوانن کێشەی جۆراوجۆریان هەبێت کاتێک هێلکە دەخۆن. هەندێک جار دەتوانن بە شێوەیەکی بێ خەیاڵ توند بن. بۆیە ئەمڕۆ باس لەم حەساسیەتی هێلکە دەکەین، یان `(هەستیاری هێلکە)`. ئەگەر تۆ، یان کەسێک لە خێزانەکەتدا، ئەم حاڵەتەی هەبێت، ئەوا ئەم چیرۆکە بۆ تۆ زۆر گرنگ دەبێت.

حەساسیەتی هێلکە چییە؟

بە سادەیی، حەساسیەتی هێلکە کاتێکە کە سیستەمی بەرگریمان زیاد لە پێویست کاردانەوەی هەبێت بەرامبەر بە هەندێک پرۆتینی ناو هێلکە. ئەگەر وردبینەوە، سیستەمی بەرگری لەشمان کە هاوشێوەی سیستەمی بەرگری لەشمانە، پرۆتینی هێلکە وەک دوژمن دەناسێتەوە و شەڕ دەستپێدەکات. ئەمەش پێی دەوترێت کاردانەوەی حەساسیەت.

زۆربەی کات، ئەم حەساسیەتە بەهۆی هێلکەی مریشکەوە دروست دەبێت , بەڵام هەندێک کەس دەتوانن حەساسیەتیان بە هێلکەی ئاژەڵەکانی تریش هەبێت، وەک کۆتر، کەرە، و هێلکەی کوێلە.

لە هەمووی گرنگتر: حەساسیەتی هێلکە دەتوانێت توند بێت و هەندێکجار مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات . ئەگەر تووشی نیشانە توندەکان بوویت، وەک ئاوسانی قورگ و کێشەی هەناسەدان، پێویستە دەستبەجێ بچیتە نزیکترین نەخۆشخانە یان پەیوەندی بە ژمارە ٩١١ بکەیت، ئەمە شتێک نییە کە بە سوکی وەریبگریت.

ئەمە تا چەند باوە؟

لەوانەیە سەرت سوڕمێ کە بزانیت حەساسیەتی هێلکە دووەم باوترین حەساسیەتی خۆراکە لە منداڵاندا . بەڵام پزیشکەکان دەڵێن تەنها نزیکەی 2%ی منداڵان تووشی ئەم نەخۆشییە بوون. واتە ئەوەندە باو نییە. لە منداڵاندا زیاترە وەک لە گەورەکاندا.

بەڵام هەواڵێکی خۆش هەیە! نزیکەی نیوەی ئەو منداڵانەی کە ئەم حەساسیەتیان هەیە لە تەمەنی ٥ ساڵیدا لە گەورەتر دەبن. وە، لە تەمەنی ١٦ ساڵیدا، نزیکەی ٧٠%ی منداڵان بە تەواوی لەم حەساسیەتەدا گەورەتر دەبن. شتێکی تر ئەوەیە کە نزیکەی 70%ی ئەو منداڵانەی حەساسیەتی هێلکەیان هەیە بەرگەی ئەو پرۆتینانەی هێلکە دەگرن کە بە باشی کوڵاون (بۆ نموونە لە کێکدا).

نیشانەکانی حەساسیەتی هێلکە چین؟

بەزۆری نیشانەکانی لە ماوەی چەند خولەکێکدا لە دوای خواردنی هێلکەیەک دەست پێدەکات. بەڵام ئەم نیشانانە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازن. ڕەنگە هەندێک کەس تەنها نیشانە سووکەکان دەربکەون، لەکاتێکدا هەندێکی تر نیشانەی توندیان هەیە.

نیشانەکانی باو کە دەبینرێن:

• ئازاری گەدە
• سکچوون
• کۆکە
• پەڵەی سوور یان پەڵە لەسەر پێست (Hives)
• خوران (Pruritus)
• سکچوون یان ڕشانەوە
• پەڵەی پێست
• سڕبوون یان ئاوسانی لێو، زمان، یان قوڕگ

نیشانە توندەکان (ئەمە مەترسیدارن!):

ئەگەر تووشی ئەم نیشانانە بوویت، دەتوانێت کاردانەوەی حەساسیەتێکی توند و مەترسیدار بێت بۆ سەر ژیان کە پێی دەوترێت ``ئەنافیلاکسی'' ئەگەر دەستبەجێ چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە.

• شێوان
• سەختی هەناسەدان (Dyspnea)
• سەختی قووتدانی خۆراک (Dysphagia)
• سەرگێژخواردن
• دابەزینی لەناکاوی پەستانی خوێن (Hypotension)
• سینکۆپ
• هەستکردن بە گرژبوونی سنگ یان قوڕگ

بۆچی ئەم حەساسیەتییە لە هێلکەدا ڕوودەدات؟

ئەگەر حەساسیەتت هەیە لە هێلکەدا، ئەوا سیستەمی بەرگری لەشت کاردانەوەی زۆری دەبێت بەرامبەر بە هەندێک پرۆتینی ناو هێلکە. زۆربەی کات ئەو پرۆتینانەی کە دەبنە هۆی ئەم هەستیارییە لە سپێنەی هێلکەدا دەبینرێن.

کاتێک بۆ یەکەمجار هێلکە دەخۆیت جەستەت دژەتەنێک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت `(Immunoglobulin E - IgE)`. ئەم دژەتەنەی `(IgE)` دەبەسترێتەوە بە خانە حەساسیەتییەکان کە پێیان دەوترێت `(Mast Cells)` لە پێستت، سیستەمی هەناسەدان (بۆری هەوا) و سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکانت. پاشان کاتێک هێلکە دەخۆیتەوە، ئەم دژەتەنەی `(IgE)` پڕۆتینەکانی هێلکە دەناسێتەوە و ماددەیەکی کیمیایی بە ناوی `(Histamine)` دەردەدات. ئەم `(Histamine)` یە کە دەبێتە هۆی نیشانەکانی حەساسیەت.

ئەم کاردانەوە `(IgE)`انە بە خێرایی دوای خواردنی هێلکە ڕوودەدەن. هەندێک جار دەتوانن بەرەو حاڵەتە توندترەکانی وەک `(ئەنافیلاکسی).`

جیاوازی نێوان بەرگەنەگرتنی هێلکە و حەساسیەتی هێلکە

هەندێک جار، خواردنی هێلکە کێشەی دیکە دروست دەکات. پێی دەوترێت ``بەرگەنەگرتنی هێلکە'' یان بێتوانایی بەرگەگرتنی هێلکە. ئەمە لە دژەتەنی ``IgE'' زیاتر نییە. لێرەدا کاردانەوەکە ماوەیەکی دەوێت تا ڕوودەدات، هەندێکجار تا ٤٨ کاتژمێر. نیشانەکان بەزۆری لە ناوچەی ``گەدە و ڕیخۆڵە - GI'' لە جەستەدا ڕوودەدەن.

• ئازاری گەدە
• ئازاری گەدە
• سکچوون
• سکچوون و ڕشانەوە

ئەو دووانە تێکەڵ مەکەن. حەساسیەت ئەو کەسەیە کە دەتوانێت مەترسیدار بێت.

ئەو پرۆتینە سەرەکیانە چین کە دەبنە هۆی هەستیاری هێلکە؟

چەندین پرۆتینی ناو هێلکە دەتوانن بەشداربن لەم کارەدا. سەرەکییەکان بریتین لە:

• Ovomucoid: ئەمەش لە سپێنەی هێلکەدا هەیە.
• ئۆڤۆترانسفێرین: ئەمەش بە ئاسانی بەهۆی گەرمیەوە تێکناچێت. بۆیە ئەگەر حەساسیەتت پێی هەبوو لەوانەیە نەتوانیت هێلکەی کاڵ بخۆیت، هەروەها هێلکەی کوڵاو یان سورکراوە.
• ئۆڤاڵبومین: ئەمەش کاتێک بە باشی گەرم دەکرێتەوە دەشکێت. بۆیە لەوانەیە بەهۆی خواردنی هێلکەی باش کوڵاوەوە تووشی نیشانەکانی حەساسیەت نەبیت.
• Lysozyme: نزیکەی 30%ی ئەو کەسانەی حەساسیەتی هێلکەیان هەیە هەستیارییان هەیە بەرامبەر بەم شتە.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم حەساسیەتییە لەسەرە؟

هەر کەسێک دەتوانێت تووشی حەساسیەتی هێلکە بکات، بەڵام زۆرترین حاڵەت لە منداڵانی خوار تەمەنی ٥ ساڵدا ڕوودەدات، زۆربەی منداڵان لەگەڵ پێگەیشتنی کۆئەندامی هەرسیان ئەم حەساسیەتە زیاتر گەشە دەکەن.

ئەگەر یەکێک لە منداڵەکانم حەساسیەتی هێلکەی هەبێت، ئایا ئەوانی تریش تووشی هەستیاری دەبن؟

نەخێر، مەرج نییە بەو شێوەیە بێت. تەنانەت ئەگەر تۆ، دایک و باوکی تری منداڵەکە، یان خوشک و براکەت حەساسیەتی هێلکەیان هەبێت، هێشتا پێویستە بە هەمان شێوە هێلکە بە هەموو منداڵانی دیکە بناسێنیت.

چۆن بە دڵنیاییەوە بزانیت کە حەساسیەتت هەیە لە هێلکەدا؟

ئەگەر پێت وایە ڕەنگە تۆ یان منداڵەکەت نیشانەکانی حەساسیەتی هێلکەیان هەبێت، دڵنیابە کە سەردانی پزیشک دەکەیت . لەوانەیە ئەو تۆ ڕەوانەی پزیشکی هەستیاری/بەرگریت بکات. پرسیاری وەک:

• ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا هەستیاری هێلکە یان خۆراکی تری هەبێت؟
• ئایا پێشتر پزیشکێک هەستیاری بە خۆراکی بۆ کردوویت؟
• نیشانەکانت چین؟
• کەی نیشانەکان دەست پێدەکەن؟
• ئایا دەرمانی بێ دەرمان (OTC) بۆ ئەم نیشانانە بەکاردەهێنیت؟
• ئایا یاداشتنامەیەک دەهێڵیتەوە کە چی دەخۆیت و دەیخۆیتەوە؟

پشکنینی دەستنیشانکردن چین؟

پزیشکی هەستیاری لەوانەیە پشکنینی جۆراوجۆر ئەنجام بدات بەپێی نیشانەکانت.

• تاقیکردنەوەی چەقۆی پێست:

ئەمەش بریتییە لە دانانی بڕێکی کەم لە سپێنەی هێلکە بۆ پێستت. سەرەتا پێستی قۆڵ یان پشتت پاک بکەرەوە و دڵۆپێک شلەی سپێنەی هێلکە لەسەری دابنێ و بە نەرمی پێستەکە بقرتێنە. ئەمە ئازارێکی زۆر نادات، خوێنیشی لێ ناچێت. دوای نزیکەی ١٥ خولەک پشکنین دەکەیت بۆ ئەوەی بزانیت شوێنەکە سوورە یان ئاوساوە. دەتوانیت لە ماوەی کەمتر لە کاتژمێرێکدا ئەم پشکنینە ئەنجام بدەیت.

• پشکنینی خوێن `(پشکنینی خوێنی IgE):

لێرەدا نمونەیەکی بچووکی خوێن لە خوێنبەرێکی قۆڵت وەردەگیرێت و دەنێردرێت بۆ تاقیگە. پاشان تاقیگە پرۆتینی هێلکە زیاد دەکات بۆ نمونەی خوێن و ئاستی دژەتەنی ``(IgE)`` کە تێیدایە دەپێوێت. ئەنجامەکان دەتوانێت نزیکەی هەفتەیەک بخایەنێت تا دەگەڕێتەوە.

• چالێنجێکی زارەکی پلەدار / چالێنجێکی خۆراک:

ئەم پشکنینە بۆ دڵنیابوون لەوەی کە ئایا حەساسیەتی هێلکەت هەیە یان نا. لە ژێر چاودێری پزیشک ئەنجام دەدرێت. بڕێکی کەم لە هێلکەت پێدەدرێت (ڕەنگە هێلکەیەکی نەرم کوڵاو یان هێلکەیەکی کوڵاو) و داوایان لێدەکرێت چاودێری هەر کاردانەوەیەک بکەیت. ئەمەش دەتوانێت نزیکەی چوار کاتژمێر بخایەنێت.

ئایا دەکرێت بە تەواوی ڕزگارت بێت لە حەساسیەتی هێلکە؟

ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت حەساسیەتی هێلکەت هەبوو، تاکە ڕێگە بۆ ڕێگریکردن لە کاردانەوە ئەوەیە کە خۆت بەدوور بگرێت لە هێلکە و هەموو ئەو خۆراکانەی کە هێلکەیان تێدایە. دەزگاکانی وەک بەڕێوەبەرایەتی خۆراک و دەرمانی ئەمریکا (FDA) داوا لە بەرهەمهێنەرانی خۆراک دەکەن کە بە ڕوونی ماددە هەستیارەکان لەسەر لیبێڵەکانی خۆراک بنووسن. وڵاتی ئێمەش یاسای هاوشێوەی هەیە.

ڕەنگە هەندێک لە خۆراکە بێ هێلکەییەکان لە هەمان ئەو شوێنانەدا دروست بکرێن کە ئەو خۆراکانەی هێلکەیان تێدایە پرۆسێس دەکەن، بۆیە ئاگاداری ئەو لیبێڵانە بە کە شتگەلێکی وەک "دروستکراوە لە دامەزراوەیەکدا کە هێلکە پرۆسێس دەکات".

بەو پێیەی زۆربەی منداڵان لەم هەستیارییە زیاتر گەورە دەبن، لەوانەیە منداڵەکەت پێویستی بە هیچ چارەسەرێکی تایبەت نەبێت. بەڵام ئەگەر حەساسیەتەکە نەما، لەوانەیە بتەوێت لەگەڵ پزیشکی هەستیاری قسە بکەیت سەبارەت بەو چارەسەرانەی کە هەستیاری خۆراک کەم دەکەنەوە، وەک چارەسەری بەرگری زارەکی (OIT).

دەرمانی تایبەت بۆ هەستیاری توندی هێلکە چین؟

ئەگەر حەساسیەتێکی توندی هێلکەت هەیە، پزیشکەکەت دەرزییەکی ئۆتۆماتیکی ئەپینفرینیت بۆ دەنووسێت، کە بە EpiPen® ناسراوە. ئەمەش دەتوانێت بە خێرایی نیشانەکانی کاردانەوەی توند چارەسەر بکات، وەک ئەنافیلاکسی. پێویستە ئەمە لە هەموو کاتێکدا لەگەڵ خۆتدا بهێڵیتەوە. پزیشکەکەت چۆنیەتی بەکارهێنانی بۆ ڕوون دەکاتەوە.

بەڵام ئەگەر بەرگەنەگرتنی هێلکە یان حەساسیەتێکی نا-IgEت هەبێت، پێویستت بەم ئەپینفرینە نییە.

کاریگەرییە لاوەکییەکانی دەرزی ئێپینفرین:

ئەمانە بەزۆری جدی نین و زوو نامێنن.

• دڵەڕاوکێ
• سەرگێژخواردن
• وشکبوونەوەی دەم
• ژانەسەر
• زیادبوونی ئارەقکردنەوە
• هێڵنج
• ماندووبوون

کەسێک کە حەساسیەتی هێلکەی هەیە دەبێت چاوەڕوانی چی بکات؟

ژیان لەگەڵ حەساسیەتی هێلکەدا دەتوانێت هەندێک جار چالاک بێت. نیشانەکانی دەتوانن سووک یان توند بن. تەنها لەبەر ئەوەی جارێکی پێشوو کاردانەوەیەکی سووکت هەبوو مانای ئەوە نییە جارێکی تر هەمان کاردانەوەت دەبێت. دەتوانێت توند بێت. ئەگەر پێشتر کاردانەوەی توندت هەبووبێت، ئەگەری دووبارە کاردانەوەی توندت زیاتر دەبێت.

بەڵام ئەگەر وریا بیت، تۆ و منداڵەکەت دەتوانن وەک ئاسایی بەردەوام بن لە ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانەیان. پزیشکان دەتوانن ڕەوانەی سەرچاوەکان، گروپەکانی پشتیوانی و پسپۆڕانی خۆراک بکەن بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن.

لەگەڵ تەمەنی منداڵە بچووکەکان و پێگەیشتنی کۆئەندامی هەرسیان، ڕەنگە حەساسیەتی هێلکە نەمێنێت. بۆیە باشترە ساڵانە سەردانی پزیشکی هەستیاری بکەیت بۆ پشکنین .

چۆن ڕێگری بکەین لە کاردانەوەی حەساسیەت بە هێلکە؟

باشترین شت ئەوەیە کە خۆت بەدوور بگرێت لە خواردن و خواردنەوە و دەرمان و هەر بەرهەمێکی تر کە هێلکە و پرۆتینی هێلکەی تێدایە.

• هەمیشە پشکنینی لیبێڵی پێکهاتەکان لەسەر خۆراکە پاکەتکراوەکان.
• ئەگەر دڵنیا نەبوویت کە بەرهەمێک هێلکەی تێدایە یان نا، ئەوا بەکاری مەهێنە تا لەگەڵ بەرهەمهێنەر پشتڕاست نەکەیتەوە.

ئایا سەلامەتە بۆ وەرگرتنی دەرزی ئەنفلۆنزا ئەگەر حەساسیەتی هێلکەم هەبێت؟

بەڵێ، وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا سەلامەتە. زۆربەی ڤاکسینەکانی ئەنفلۆنزا بڕێکی کەم لە پرۆتینی هێلکەیان تێدایە. بەڵام ئەگەر حەساسیەتێکی هێلکەشت هەبێت، هێشتا سەلامەتە بۆ تووشبوون. ئەگەر هێشتا نیگەرانیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی دەرزی ئەنفلۆنزای بێ هێلکە. Flublok® Quadrivalent و Flucelvax® Quadrivalent دوو بژاردەی بێ هێلکەی لەو جۆرەن.

ئەگەر حەساسیەتی هێلکەم هەبێت چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

ئەم ئامۆژگاریانە زۆر یارمەتیت دەدەن:

• هەمیشە ئاگاداری چی دەخۆیت و چی دەخۆیتەوە.تەنانەت ئەگەر خواردنێکت خواردووە کە دواجار کێشە نەبووە، پێش ئەوەی دووبارە بیخۆیتەوە، پشکنینی لیبێڵەکەی بکە. ڕەنگە بەرهەمهێنەران ڕێچکەکە بگۆڕن و هێلکەی تێبکەن.
• ئەگەر منداڵەکەت حەساسیەتی هێلکەی هەبوو، فێری بکە خواردن لە هاوڕێکانی یان هاوپۆلەکانی وەرنەگرێت.
• لەکاتی خواردن لە دەرەوە بە گارسۆنەکە بڵێ حەساسیەتی هێلکەت هەیە. داوای وردەکارییەکان بکە دەربارەی پێکهاتەکان و چۆنیەتی ئامادەکردنی خواردنەکە.
• ملوانکەی ئاگادارکردنەوەی پزیشکی لەبەر بکە یان کارتێک لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە کە زانیاری لەسەر حەساسیەتی هێلکەکەت هەبێت.
• ئەم زانیاریانە بخەرە ناو ڕێکخستنەکان یان ئەپی فریاگوزاری پزیشکی مۆبایلەکەتەوە.
• لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی چۆنیەتی ئامادەکاری بۆ کاردانەوە. لەوانەیە دەرزی ئۆتۆماتیکی ئەپینفرینی بۆ بنووسێت. پێویستە هەمیشە لەگەڵ خۆتدا هەڵیبگریت.

ئەگەر حەساسیەتی هێلکەت هەیە، پێویستە خۆت لە چ خواردنێک بەدوور بگرێت؟

هەندێک خواردنی باو کە ڕەنگە هێلکەیان تێدابێت:

• خواردنە کوڵاوەکان (کێک، نان، بسکیت)
• خواردنە نانکراوەکان
• پڕکردنەوەی کێک و پاستا
• کاسترد
• ئێگنۆگ
• مارشمالۆ
• مایۆنیز
• گۆشتی سەوزەوات
• مەعکەرۆنی (هەندێک جۆری)
• پریتزل (هەندێک جۆر)
• گۆشتی پرۆسێس کراو
• پودین
• چەوری زەڵاتە

بیری لێ بکەرەوە، هەندێک جار لەوانەیە هێلکە لە خواردنەکاندا هەبێت کە تەنانەت بیریشی لێ ناکەینەوە. بۆ نموونە هێلکە لە هەندێک سۆس و شۆرباو ئایسکرێمدا بەکاردەهێنرێت. بۆیە هەمیشە بە وردی لیبێڵەکە بخوێنەرەوە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر دوای خواردنی هێلکە یان ئەو بەرهەمانەی کە هێلکەیان تێدایە نیشانەکانت دەرکەوت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

کەی دەبێ بچمە بەشی فریاکەوتن (ETU) ؟

ئەگەر دەستت کرد بە هەستکردن بە نیشانەکانی `(ئەنافیلاکسی)`، یان ئەگەر هەستت کرد کە ناتوانیت هەناسە بدەیت، دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتن یان پەیوەندی بکە بە 1990.

چ پرسیارێک لە پزیشک بکەم؟

• چۆن بزانیت من حەساسیەتی هێلکەم هەیە؟
• کەی دەتوانم هێلکە بە کۆرپەکەم بناسێنم؟
• ئایا حەساسیەتی هێلکەی منداڵەکەم نامێنێت؟
• ئایا گروپی پشتیوانی هەیە بۆ ئەو کەسانەی کە هەستیاری هێلکەیان هەیە یان دایک و باوکیان؟
• ئایا دەتوانیت پێشنیاری پزیشکی خۆراک بکەیت؟

چۆن بزانم هەستیاری هێلکەم هەیە؟

ئەگەر دوای خواردنی هێلکە نیشانەی سووکت بۆ دەرکەوت، لەوانەیە هەستیاری هێلکەت هەبێت. ئەگەر پێت وایە ``لێبوردەیی هێلکە''ت هەیە، لەگەڵ پزیشک قسە بکە.

حەساسیەتی هێلکە بۆ ماوەی چەند دەخایەنێت؟

نزیکەی 70%ی ئەو منداڵانەی کە حەساسیەتی هێلکەیان هەیە لە تەمەنی 16 ساڵیدا لە هێلکە زیاتر گەشە دەکەن، بەڵام ڕەنگە هەندێکیان هەرگیز لە هێلکە زیاتر گەشە نەکەن.

ئایا دەتوانیت لە تەمەنی دواتردا تووشی حەساسیەتی هێلکە بیت؟

بەڵێ، ئەگەری ئەوە هەیە لە دواتردا تووشی حەساسیەتێکی نوێی هێلکە ببێت.

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

حەساسیەتی هێلکە دەتوانێت لە هەندێک کاتدا دۆخێکی سەرلێشێواو و ترسناک بێت. نیشانەکانی دەتوانن سووک یان توند بن. دەتوانێت سەرسەخت و سەرلێشێواو بێت، بەڵام پزیشک دەتوانێت یارمەتیدەر بێت. دەتوانن پشکنین ئەنجام بدەن بۆ ئەوەی پشتڕاستی بکەنەوە کە ئایا حەساسیەتی هێلکەت هەیە یان نا و ڕەوانەی پزیشکی خۆراکتان بکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی باشترین خۆراکەکان بۆ خواردن.

بیرهاتنەوە:

• ئەگەر گومانت هەبوو دوور بکەوەرەوە لەو هێلکە و ئەو بەرهەمانەی کە هێلکەیان تێدایە.
• هەمیشە لیبێڵەکانی خواردن بخوێنەرەوە.
• ئەگەر حەساسیەتێکی توندت هەیە، هەمیشە EpiPen® لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە.
• ئامۆژگاری پزیشکی پەیڕەو بکە.

نیگەران مەبە. بە هۆشیاری و چاودێری، دەتوانیت تەندروست بمێنیتەوە تەنانەت بە حەساسیەتی هێلکەش. تۆ تەنیا نیت، زۆر کەس هەن کە قسەیان لەگەڵ بکەیت و یارمەتییان لێ وەربگریت.

` حەساسیەتی هێلکە، حەساسیەتی هێلکە، حەساسیەتی منداڵی، حەساسیەتی خۆراک، ئەنافیلاکسی، IgE، ئەپینفرین