تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە کێش و باڵا و گۆڕانی باری دەروونی و خەوتنت چۆن کۆنتڕۆڵ دەکرێت؟ لە پشت هەموو ئەمانەدا سیستەمێکی پەیام ناردنی سەرسوڕهێنەر لە جەستەماندا هەیە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین سیستەمی هێلکەدان. بە سادەیی بڵێین، وەک 'خزمەتگوزاری پەیام'ی جەستەمان وایە.
ئەم سیستەمە هێلکەدانانە چییە؟
بە سادەیی سیستەمی هێلکەدانت کۆمەڵێک ڕژێن و ئەندامە کە ماددە کیمیاییە تایبەتەکان دروست دەکەن و دەریدەدەن کە پێیان دەوترێت هۆرمۆن .
ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە ئەم هۆرمۆنانە چین؟ هۆرمۆنەکان وەک نێردراو وان. بەناو خوێنتدا دەڕۆن، پەیام دەگوازنەوە بۆ ئەندامەکانت و پێستت و ماسولکەکانت و شانەکانی تر. ئەو پەیامانە بە جەستەت دەڵێن چی بکەیت و کەی بیکەیت. لە ڕاستیدا ئەم هۆرمۆنانە بۆ ژیان و تەندروستی ئێمە پێویستن.
سیستەمی ناوپۆشی لەش چ خزمەتگوزارییەک پێشکەش بە جەستەمان دەکات؟
ئەرکی سەرەکی ئەم سیستەمە بریتییە لە دەردانی هۆرمۆنەکان بۆ ناو خوێن و بەردەوام چاودێری ئاستی ئەو هۆرمۆنانە. زیاتر لە ٥٠ جۆر هۆرمۆن لە جەستەماندا هەیە. ئەمانە کاریگەرییان لەسەر نزیکەی هەموو لایەنەکانی تەندروستیمان هەیە. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:
- میتابۆلیزم: ئەمە ئەو پرۆسەیەیە کە بەهۆیەوە ئەو خۆراکەی دەیخۆین دەگۆڕێت بۆ وزە.
- هۆمۆستاسیس: هێشتنەوەی هەموو شتێک لە جەستەدا بە جێگیری و هاوسەنگی. بۆ نموونە کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن، ئاستی شەکر لە خوێندا، ئاستی ئاو و خوێ لە جەستەدا، هەروەها پلەی گەرمی لەش.
- گەشەکردن و گەشەکردن: گەورەبوون، گەشەکردنی جەستە لە گەنجییەوە.
- کاری سێکسی: هەست و کارکردنی سێکسی.
- زاوزێ: توانای بەرهەمهێنانی نەوە.
- سووڕی خەوتن و بەئاگابوونەوە: کۆنتڕۆڵکردنی کاتێک کە دەخەوین و لە خەو هەڵدەستین.
- باری دەروونی: کۆنتڕۆڵکردنی هەستەکانمان وەک دڵخۆشی و دڵتەنگی و توڕەیی.
تەنانەت کەمترین ڕێژەی هۆرمۆنەکان دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە لە جەستەماندا دروست بکات. ئەگەر هۆرمۆنێک لە جەستەماندا زۆر بەرز بووەوە یان زۆر کەم بووەوە، ئەوا کاریگەری لەسەر تەندروستیمان دەبێت. زۆرجار، ئێمە هەست بە نیشانەکان دەکەین کاتێک ئەمە ڕوودەدات.
چ ڕژێن و ئەندامێک سەر بەم سیستەمەن؟
ئەم سیستەمە لە سێ بەشی سەرەکی پێکهاتووە: ڕژێنەکانی ناوپۆشی لەش، هەندێک ئەندام و شانەکانی تر کە هۆرمۆن بەرهەم دەهێنن. با چاوێک بخشێنین کە ئەم ڕژێن و ئەندامە سەرەکیانە چین و لە کوێن و چی دەکەن.
| ڕژێن / ئەندام | لە کوێیت و چی دەکەیت سادەیە. |
|---|---|
| ڕژێنی پینێل | ڕژێنێکی زۆر بچووکە کە دەکەوێتە قووڵایی مێشکەوە. هۆڕمۆنی میلاتۆنین بەرهەم دەهێنێت کە خەوتنمان کۆنتڕۆڵ دەکات. |
| ڕژێنی هێلکەدان | ڕژێنێکە بە قەبارەی ڕژێنی پینێل، تەنها لە خوار مێشکەوە هەڵکەوتووە. بەڵام ئەوە "ڕژێنی وەستا"یە. هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت کە کۆنتڕۆڵی زۆرێک لە ڕژێنەکانی تر دەکات. |
| ڕژێنی غودەی دەرەقی | ڕژێنێکە لە شێوەی پەپوولە کە دەکەوێتە ژێر پێستەوە لە پێشەوەی مل. هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت کە کۆنترۆڵی میتابۆلیزمی لەش دەکات. |
| ڕژێنەکانی پاراتایرۆید | ڕژێنی غودەی دەرەقی کە بەزۆری چوار ئێسکی بچووک لە پشت لەشەوەیە، هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت کە ڕێژەی کالیسیۆم لە خوێندا کۆنتڕۆڵ دەکات. |
| ڕژێنەکانی ئەدرنال | دوو ڕژێنی سێگۆشەیی کە دەکەوێتە سەرووی گورچیلەکانەوە. ئەوان هۆرمۆن بەرهەم دەهێنن کە پەیوەندییان بە شتەکانی وەک پەستانی خوێن و وەڵامدانەوەی فشارەوە هەیە. |
| هایپۆتالاموس | بەشێک لە مێشک. ڕێکخەری سەرەکی نێوان کۆئەندامی دەرەقی و کۆئەندامی دەمار. ڕژێنی هێلکەدان کۆنتڕۆڵ دەکات. |
| پەنکریاس | ئەندامێک کە دەکەوێتە پشت گەدە. ئاستی شەکر لە خوێندا کۆنتڕۆڵ دەکات.دوو هۆرمۆنی پێویست بەرهەم دەهێنێت بە ناوەکانی ئەنسۆلین و گلوکاگۆن . |
| هێلکەدانەکان | منداڵدان لە خانماندا لە هەردوو لادا هەڵکەوتووە. هێلکە و هۆرمۆنی سێکسی بەرهەم دەهێنێت کە کۆنترۆڵی سوڕی مانگانە و دووگیانی دەکات. |
| کۆئەندامی زاوزێ | لە خوار ئەندامی نێرینە لە پیاواندایە، سپێرم بەرهەم دەهێنێت و بە شێوەیەکی سەرەکی هۆرمۆنی سێکسی تێستۆستیرۆن بەرهەم دەهێنێت. |
ئەو شوێنانەی تر کە هۆرمۆنەکان تێیدا بەرهەم دەهێنرێن
جگە لەم ڕژێنە سەرەکیانە، ئەندام و شانەکانی تر لە جەستەماندا هەن کە هۆرمۆن بەرهەم دەهێنن. بۆ نموونە کۆئەندامی هەرسمان , گورچیلە , جگەر , دڵ , و تەنانەت منداڵدانیش کە لە کاتی دووگیانیدا دروست دەبێت هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت.
نەخۆشیەکانی سیستەمی ناوپۆشی لەش چین؟
ئەگەر کێشەیەک لە سیستەمی هۆرمۆنەکاندا هەبوو ئەوا دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی جۆراوجۆر. ئەمانە بە شێوەیەکی سەرەکی بەهۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانەوەیە. واتە بەرهەمهێنانی زۆر یان کەمی هۆرمۆنێک. هەروەها نەخۆشیەکان بەهۆی ئەو گرێیانەی کە لە ڕژێنەکاندا دروست دەبن، ڕووبدات.
لە خوارەوە کۆمەڵێک پۆلی باوی نەخۆشیەکان دەخەینەڕوو کە لەم ڕووەوە ڕوودەدەن.
- نەخۆشی شەکرە و نەخۆشیەکانی گۆڕانکاری خۆراک: ١.
- جۆری یەکەمی شەکرە
- جۆری دووەمی شەکرە
- نەخۆشی شەکرەی دووگیانی
- قەڵەوی
- شێرپەنجە و وەرەمەکانی ناوپۆشی لەش:
- وەرەمی ئەدرنال
- وەرەمی هێلکەدان
- شێرپەنجەی غودەی دەرەقی
- نەخۆشیەکانی غودەی دەرەقی: ١.
- کەمبوونەوەی هۆرمۆنەکان (Hypothyroidism) و زیادبوونی هۆرمۆنەکان (Hyperthyroidism)
- گرێی تایرۆید
- کێشەکانی گەشەی سێکسی و سیستەمی زاوزێ: ١.
- سوڕی مانگانە (وەستانی سوڕی مانگانە)
- تێکچوونی ئیرەکشن
- نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS)
- تێکچوونی وەستانی سوڕی مانگانە
- نەخۆشییە پەیوەندیدارەکان بە کالیسیۆم و ئێسک: ١.
- پووکانەوەی ئێسک
- کەمی ڤیتامین D
چ جۆرە پزیشکێک چارەسەری ئەم جۆرە کێشانە دەکات؟
پزیشکێک کە پسپۆڕە لە نەخۆشییە پەیوەندیدارەکانی هۆرمۆنەکان پێی دەوترێت پزیشکی هێلکەدان . دەتوانێت ئەم نەخۆشیانە دەستنیشان بکات و پلانی چارەسەری پێویستت بۆ دابنێت و دەرمانەکانت بۆ بنووسێت. ئەگەر منداڵی بچووک ئەم کێشانەیان هەبێت، پزیشکی هەناوی منداڵان هەیە کە تایبەتمەندن بە نەخۆشییەکانی منداڵان.
چۆن سیستەمی هێلکەدانمان بە تەندروستی بهێڵینەوە؟
هەندێک لە تێکچوونی هۆرمۆنەکان، وەک ئەوانەی بەهۆی حاڵەتەکانی بەرگری خۆکارەوە دروست دەبن، ناتوانرێت ڕێگری لێبکرێت. بەڵام شتگەلێک هەن کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی سیستەمی هۆرمۆنەکانمان تا ئەو جێگایەی کە دەتوانین تەندروست بێت.
- پاراستنی کێشێکی تەندروست بۆ تۆ.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی.
- بەدەستهێنانی خۆراکی باش.
- خەوتنی پێویست.
- بەکارهێنانی کحول سنووردار بکە یان وازبهێنە.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان.
شتێکی تری گرنگ ئەوەیە کە هەندێک مادەی کیمیایی لە ژینگەکەماندا دەتوانن سیستەمی هۆرمۆنەکانمان تێکبدەن. ئەمانە پێیان دەوترێت 'تێکدەرانی هێلکەدان' . ئەمانە دەتوانرێت لە جۆرەها جوانکاری و پاکەتەکانی خۆراک و یاری و قڕکەردا بدۆزرێتەوە. لە کاتێکدا ناتوانرێت بە تەواوی لەمانە دوور بکەوینەوە، بەڵام دەتوانین بە هەڵبژاردنی هۆشیارانە بەرکەوتنمان لەگەڵیان کەم بکەینەوە.
لە کۆتاییدا ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا حاڵەتێکی سیستەمی ناوپۆشی لەش هەبوو، وەک نەخۆشی شەکرە یان نەخۆشی غودەی دەرەقی، گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکەیت. پاشان پزیشکەکەت دەتوانێت ئامۆژگاریت بکات سەبارەت بە مەترسی تووشبوونت بەو حاڵەتە و چ نیشانەیەک کە دەبێت ئاگاداری بکەیتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سیستەمی ناوپۆشی لەش بریتییە لە سیستەمی پەیوەندی لەشمان کە بە بەکارهێنانی هۆرمۆنەکان پەیام بۆ جەستە دەنێرێت.
- ئەمەش شتە سەرەکییەکانی وەک میتابۆلیزم و گەشەکردن و باری دەروونی و خەوتنمان کۆنتڕۆڵ دەکات.
- زیادبوون یان کەمبوونەوەی ئاستی هۆرمۆنەکان دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشەی تەندروستی جۆراوجۆر، وەک نەخۆشی شەکرە و نەخۆشییەکانی غودەی دەرەقی.
- خۆراکی تەندروست و وەرزشکردن و خەوتنی پێویست دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پاراستنی تەندروستی کۆئەندامی دەرەقیت.
- ئەگەر هەر نیشانەیەکت هەبوو کە پەیوەندی بە کێشەی هۆرمۆنەکانەوە هەیە، هەرگیز دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەو بارەیەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە