ئایا ژینگە بۆ جەستەت خراپە؟ با زانیاریمان لەسەر هەستیاری ژینگەیی هەبێت!

ئایا زۆرجار پژمین دەکەیت؟ ئایا لووتت گیر بووە، قوڕگت خراپە، چاوت سوورە و ئاواوییە؟ تەنانەت هەندێک جار ئاوی لووتت هەیە؟ ئەگەر ئەم شتانە زۆرجار ڕوو بدەن، لەوانەیە یەکێک لەو حەساسیەتانەی ژینگەییتان هەبێت کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. خەمت نەبێت ئەمە شتێکە کە زۆر کەس هەیانە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەمە بەڕاستی چییە و بۆچی ڕوودەدات و چۆن دەیناسین و چۆن خۆمان لێی بەدوور بگرین.

ئەم حەساسیەتانەی ژینگە چین؟

بە سادەیی، هەستیاری ژینگەیی کاتێکە کە سیستەمی بەرگری لەشت کاردانەوەی زۆری دەبێت بەرامبەر بە شتەکانی ناو ژینگەکەت. بە شێوەیەکی ئاسایی، ئەم شتانە – ئێمە پێیان دەڵێین ‘هەستیاری’ – لە ڕاستیدا زیانبەخش نین. بەڵام ئەگەر حەساسیەتت بە شتێک هەبێت، جەستەت بە شێوەیەکی حەساسیەت کاردانەوەی بەرامبەری دەبێت.

بیهێنە بەرچاوت، تۆ پاسەوانێک لە ماڵەکەتدا هەیە. بەزۆری ماڵەکە لە دزەکان دەپارێزێت. بەڵام، ئەگەر 'حەساسیەت'ت هەبێت، ئەم پاسەوانە هەندێک جار دەبینێت کەسێکی خزم دێتە ماڵەکەت و پێی وایە دزە و نیگەران دەبێت.

کێ دەتوانێت تووشی ئەم حەساسیەت بێت؟

هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم حەساسیەتانەی ژینگەیی بێت . بەڵام ئەگەر دایکت و باوکت ئەم حەساسیەتانەیان هەبێت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش تووشی ئەو حەساسیەتانە ببیت. ئەمەش بەو مانایەیە کە دەتوانرێت بە نەوەکان بگوازرێنەوە.

ئەمانە زۆر باون. دەوترێت نزیکەی ٢٤ ملیۆن کەس لە وڵاتێکی وەک ئەمریکا ئەم حاڵەتەیان هەیە. لە سریلانکاشدا ژمارەیەکی زۆر کەم کەس هەن کە هەستیارییەکی لەو جۆرەیان هەیە.

ئەم حەساسیەتە چۆن کاریگەری لەسەر جەستە دەبێت ؟

کاتێک بۆ یەکەمجار بەرکەوتەی ماددەیەکی هەستیاری دەبیت، سیستەمی بەرگری جەستەت جۆرێکی تایبەتی دژەتەن بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت Immunoglobulin E (IgE) . ئەم دژەتەنانەی IgE بە خانەکانی ماست لە پەردەی بەڵغەم و پێست و کۆئەندامی هەناسەدان و کۆئەندامی هەناسەدانمان دەبەسترێتەوە. ئەم خانە ماستانە ماددە کیمیاییەکانی وەک هیستامین هەڵدەگرن .

ئێستا، جارێکی تر کە ئەو ماددە هەستیارییە دووبارە دەچێتەوە ناو جەستە، ئەو خانە ماستانەی کە بەستراوەتەوە بەو `IgE`ەوە چالاک دەبن و هیستامین و ماددە کیمیاییەکانی دیکەی ناوەوە ئازاد دەکەن.

هیستامین ئەوەیە کە ئەو نیشانە خێرایانەت پێدەبەخشێت وەک پژمین و ئاوی لووت و خورانی چاو. ئەم نیشانانە دەتوانن لە ماوەی چەند خولەکێکدا دەربکەون. هەروەها ماددە کیمیاییەکانی تر دەتوانن ببنە هۆی هەوکردنی بەردەوام.

هەندێک جار کاردانەوە ڕوودەدات کە پەیوەندی بە IgE نییە. واتە جەستە دەتوانێت کاردانەوەی هەبێت بەرامبەر بە هەندێک مادەی کیمیایی هەڵاوساوی (بۆ نموونە، دوکەڵی بۆیاخ، بۆن) وەک پێکهاتەی ئۆرگانیکی هەڵاوساوی (VOCs) . ئەمانە هاوشێوەی کاردانەوەکانی IgEن، بەڵام دژەتەنی IgEیان تێدا نییە. نموونەی ئەمەش بریتین لە تۆز و دوکەڵ.

نیشانەکانی هەستیاری ژینگەیی چین؟

هەستیاری ژینگەیی دەتوانێت ببێتە هۆی نیشانەکانی وەک:

• گیرانی لووت، هەستکردن بە قورسایی
• دڵۆپ دڵۆپی دوای لووت
• کۆکە
• تاریکبوونی دەوروبەری چاوەکان (ڕاشکێنەری حەساسیەت)
• شەکەتی
• ژانەسەر
• شانە
• خوران و ئاوی لووت
• چاوی ​​سوور و خوران و ئاواوی ( epiphora )
• پژمین
• سەختی هەناسەدان، هەناسەبڕکێ

هەندێک جار، ئەم حەساسیەتانە تەنانەت دەتوانن هێرشی تەنگەنەفەسی لێبکەوێتەوە. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم نیشانانە بیت.

هۆکاری ئەم حەساسیەتانەی ژینگەیی چییە؟

زۆر شت لە ژینگەکەماندا دەبنە هۆی ئەم حەساسیەتانە. سەرەکییەکان بریتین لە:

• گەردیلە: ئەمانە گەردیلەی بچووکی تۆزاوین کە لە دار و چیمەن و گژوگیاکانەوە دێن. با هەڵیدەگرن و بۆ گەردەنکردنی ڕووەکەکان بەکاردەهێنرێن. ئاستی گەردیلە لە بەیانیاندا زۆرترینە. هەروەها ئاستی ڕەگ لە ڕۆژانی گەرم و بادا زیاترە.
• قاڵب: ئەمانە قارچکی بچووکن. سپۆرەکانیان لە هەوادا دەسوڕێنەوە. قاڵبەکان لە شوێنە شێدارەکان و هەواگۆڕکێی خراپدا گەشە دەکەن (بۆ نموونە، حەمام، سینکی چێشتخانە، ژێرزەمین). هەروەها دەتوانن لە دەرەوە لە شوێنەکانی وەکو پاشماوەی گەڵا و چیمەن و پەلەوەری گەشە بکەن. سپۆرەکانی قاڵب لە ڕۆژانی گەرم و شێداردا زیاتر گەشە دەکەن.
• چەقۆ و لیکی ئاژەڵە ماڵیەکان: ئەمە ئەو گەردیلە بچووکانەن (`dander`) کە لە پێست و پەڕەکانی سەگ یان پشیلە ئاژەڵە ماڵییەکانت دەردەچن . هەروەها هەندێک لە پرۆتینەکانی ناو لیکیان دەتوانن هەستیاری دروست بکەن.
• کۆپانەکانی تۆز: ئەمانە بوونەوەرێکی بچووکن کە پەیوەندییان بە جاڵجاڵۆکەوە هەیە و زۆر بچووکن بۆ ئەوەی بە چاوی ڕووت ببینرێن. لە شوێنەکانی وەک دۆشەک و بالیف و جێگەی نوستن و فەرش و قەنەفە و پەردە دەژین. ئەوان لە خانە مردووەکانی پێست دەخۆن کە ئێمە و ئاژەڵە ماڵییەکانمان دەیانڕێژین. گاز ناگرن، بەڵام پیسایی و میز و ئەندامە مردووەکانیان ئەگەر هەناسەیان بدەیتە ناوەوە، دەبنە هۆی هەستیاری.
• جاڵجاڵۆکە: پڕۆتینەکانی ناو پیسایی و لیک و هێلکە و بەشە مردووەکانی ئەم مێرووانەش دەبنە هۆی هەستیاری لە هەندێک کەسدا.

جگە لەمانە ئەو شتانەی کە دەبنە هۆی کاردانەوەی ناپەیوەندیدار بە IgE بریتین لە:

• دوکەڵ: هەر دوکەڵێک، وەک دوکەڵی جگەرە، دوکەڵی ئۆتۆمبێل، دوکەڵی سۆبەی دار، دوکەڵی بخور، بۆ هەندێک کەس ناخۆشە.
• تۆز: خۆڵ و خۆڵی ئاسایی ناوماڵ زۆر شتی تێدایە، لەوانە خانە مردووەکانی پێست، قژ، ڕەگ، گەردیلەی قوماش، کۆپانی تۆز، گەردیلەی مێروو، خاک.

ئایا حەساسیەتی ژینگە درمییە؟

نەخێر ئەم حەساسیەتییە درمیە نییە. ناتوانیت حەساسیەتێک بدەیت بە کەسێکی تر کە هەتە.

چۆن ئەم حەساسیەت دەستنیشان دەکەیت؟

ئەگەر بە بەردەوامی ئەم نیشانانەت هەبوو، سەردانی پزیشکی حەساسیەت بکە.باشترین شت یەکتربینین. پرسیاری وەک:

• ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا هەستیاری بەم شێوەیەی هەبێت؟
• تا ئێستا تووشی حەساسیەت بوویت؟
• نیشانەکانت چین؟
• ئایا دەرمان بۆ ئەم نیشانانە دەخۆیت (بۆ نموونە حەبی دەرمانخانە)؟
• کەی ئەم نیشانانە زۆرترین جار ڕوودەدەن؟
• ئایا هیچ ئاژەڵێک لە ماڵەوە هەیە؟
• چەند جار شتەکانی وەک فەرش ڤاکیوم دەکەیت؟ ئایا جێگەی نوستنەکەت دەشۆیت؟

دوای ئەوە لەوانەیە پزیشکەکە هەندێک پشکنین ئەنجام بدات.

چ جۆرە پشکنینێک دەکرێت؟

• پشکنینی چەقۆی پێست: ئەمەش بریتییە لە دانانی بڕێکی کەم لەو ماددە هەستیارەی کە گومانی لێدەکرێت لەسەر پێستی قۆڵ یان پشتت و چەقاندنی بە دەرزییەکی بچووک. خوێنبەربوون نابێت، تەنها هەستێکی کەمێک چرچ و لۆچی دەبێت. دوای نزیکەی ١٥ خولەک ئەگەر حەساسیەتت بە شتێک هەبێت، ئەوا شوێنەکە سوور دەبێتەوە و چەرخێکی بچووک دەردەکەوێت، هاوشێوەی پێوەدانی مێشوولە. بەم شێوەیە پێت دەڵێت حەساسیەتت بە چی هەیە. ئەمەش دەتوانرێت لە ماوەی کەمتر لە کاتژمێرێکدا ئەنجام بدرێت.
• پشکنینی خوێن (IgE): ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی بڕێکی کەم لە خوێنەکەت و زیادکردنی مادەی هەستیاری جۆراوجۆر بۆی لە تاقیگەیەکدا و پشکنینی ئاستی IgE ی خۆت. ئەنجامەکان دەتوانن هەفتەیەک بخایەنێت تا دەگەڕێنەوە. هەندێک جار ئەگەری کەمی ئەنجامەکانی پۆزەتیڤی ساختە هەیە. ئەمەش واتە لەوانەیە حەساسیەتت هەبێت بە شتێک کە لە ڕاستیدا حەساسیەتت پێی نییە.

چۆن ڕزگارت دەبێت لەم حەساسیەتانە؟ یان کۆنتڕۆڵیان بکە؟

لە ڕاستیدا ئەم حەساسیەتانەی ژینگەیی ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێن. بەڵام دەتوانرێت نیشانەکانی کۆنترۆڵ بکرێت و کەم بکرێتەوە. بۆ ئەمە , دژە هیستامینەکان بە شێوەیەکی سەرەکی بەکاردەهێنرێن.

ئایا دژە هیستامینەکان کاریگەری لاوەکییان هەیە؟

دژە هیستامین دوو جۆر هەیە: ١.

1. دژە هیستامینەکانی نەوەی یەکەم: نموونە: `دیفینهایدرامین (Benadryl®)`، `کلیماستین (Dayhist®)`، `هایدرۆکسیزین (Atarax®)`.

• ئەمانە دەبنە هۆی خەواڵوویی , وشکبوونەوەی دەم, سەرگێژخواردن, سەرئێشە, کۆکە, سکچوون, و ڕشانەوە.

2. دژە هیستامینەکانی نەوەی دووەم: نموونە: `فێکسۆفینادین (Allegra®)`، `Cetirizine (Zyrtec®)`، `لۆراتادین (Claritin®)`.

• ئەمانە کاریگەری لاوەکی کەمتریان هەیە، بەتایبەتی کەمتر خەواڵوویی. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی پەڵەی پێست و خوران و کۆکە و ئاوسانی دەموچاو (ئانجیۆئێدیما) ببن.

هەندێک لە توێژینەوەکان باسیان لەوە کردووە کە ئەو کەسانەی دەرمانی وەک `Cetirizine` و `Hydroxyzine` دەخۆن لەوانەیە تووشی زیادبوونی دڵەڕاوکێ و خەمۆکی ببن. بەڵام لێکۆڵینەوەی زیاتر لەسەر ئەم بابەتە پێویستە.

دوای بەکارهێنانی دەرمانەکە چەند کات دەخایەنێت بۆ ئەوەی هەست بە باشتر بوون بکەیت؟

دژە هیستامین بەزۆری لە ماوەی ٣٠ خولەکدا لە دوای بەکارهێنانی دەست بە کارکردن دەکات، و لە چەند کاتژمێری یەکەمدا باشترین کاریگەری دەبێت.

هەندێک جار، لەوانەیە پزیشکەکەت پێت بڵێت کە هەموو ڕۆژێک دەرمانی دژە هیستامین بخۆ، بەبێ ئەوەی چاوەڕێی دەرکەوتنی نیشانەکانی بکەیت.

ئەگەر هەستیاری ژینگەیت هەبوو چی بکەیت؟

هەرچەندە ئەمانە ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێن، بەڵام دەتوانرێت نیشانەکان بە باشی کۆنترۆڵ بکرێت بە دوورکەوتنەوە لە ماددە هەستیارەکان تا دەتوانرێت و خواردنی دەرمان وەک ئەوەی پزیشک بۆی نووسیوە .

چۆن دەتوانیت خۆت لەم حەساسیەتانە بپارێزیت؟

سپرای لووت، وەک سپرای لووت فلۆتیکاسۆن (Flonase®)، بە زۆر کاریگەر دادەنرێت لە ڕێگریکردن لە نیشانەکانی حەساسیەتی مامناوەند بۆ توند (گیرانی لووت، ئاوی لووت، پەستانی جیوب). هەوکردن لە لووتدا کەم دەکەنەوە. دەتوانیت هەموو ڕۆژێک ئەم سپرایانە بەکاربهێنیت. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی خوران و ئاوی لووت ببن. ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە پێویستە پێش بەکارهێنانیان لەگەڵ پزیشک قسە بکەن، چونکە بەکارهێنانیان بۆ ماوەیەکی زۆر دەبێتە هۆی زیادبوونی فشاری چاو (گلوکۆما).

ئەگەر حەساسیەتێکی سووکت هەیە، ڕۆژانە خواردنی دژە هیستامینی نەوەی دووەم ڕەنگە باشترین بژاردە بێت.

جگە لەوەش دەتوانیت یارمەتیدەر بیت لە کەمکردنەوەی نیشانەکانی حەساسیەت بە ئەنجامدانی ئەم کارانە:

لە ماڵەوە:

• پەنجەرەکان بە داخراوی بهێڵەرەوە و ئەگەر دەتوانیت تەندروستی (AC) بەکاربهێنە. ئەگەر پەنجەرەکان کراوە بن، گەردیلە دێتە ناو ماڵەکەوە. پانکەکە لە تەنیشت پەنجەرەکەوە مەخە، چونکە بەم شێوەیە تۆز و گەردیلە دەهێنێتە ژوورەوە.
• هەوای ناو ماڵەکەت فلتەر بکە. دەتوانیت بە دانانی شتێکی وەکو قوماشی پەنیر بەسەر دەرچەی هەواگۆڕکێدا گەردیلە فلتەر بکەیت. ئەگەر فلتەری HEPAت هەیە , بیرۆکەیەکی باشە کە ئەویش بەکاربهێنیت. بە بەردەوامی فلتەرەکە بگۆڕە.
• شێی ناو ماڵەکەت کەم بکەرەوە. ڕاگرتنی شێ لە خوار 50% دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی گەشەی قاڵب و تووشبوون بە کۆپانەکانی تۆز.
• دوور بکەوەرەوە لەو شوێنانەی کە قاڵب تێیدا گەشە دەکات. شوێنەکانی وەک ژێرزەمین و گەراج و شوێنی گەڵادار. ئەگەر دەتوانی بە بەردەوامی ئەم شوێنانە پاک بکەرەوە.
• بە بەردەوامی ئاژەڵە ماڵیەکان بشۆ و پاک بکەرەوە. مەیانهێنە ژووری نوستن و جێگا و قەنەفە.
• خۆت لە کۆپانەکانی تۆز بپارێزە. کەڤەری مایکرۆفایبەر لەسەر بالیف و دۆشەک دابنێ. هەفتەی جارێک جێگەی نوستن لە ئاوی گەرمدا بشۆ (نزیکەی ٥٤ پلەی سەدی). دوور بکەوەرەوە لە بالیف و مۆبیلیاتی پڕ لە پەڕ کە قوماشی زۆریان تێدایە. مۆبیلیاتەکانی وەک چەرم و ڤینێل باشن چونکە زەحمەتە کۆپانەکانی تۆز بچنە ناوەوە.
• فەرش و فەرشەکان بە بەردەوامی ڤاکیوم بکە. بەلایەنی کەمەوە هەفتەی دوو جار. لەکاتی پاککردنەوەدا دەمامک بەکاربهێنە. ئەگەر دەتوانی فەرشەکان بە کاشی، دار، یان لینۆلیۆم بگۆڕە. ئەگەر فەرشت هەیە، ڤاکیوم بکە و بە بەردەوامی بیشۆ.
• لە ژوورەوە جگەرە مەکێشە. شتگەلێکی وەک جگەرە و بخور لە دەرەوە بەکاربهێنە.

لە دەرەوە:

• لەکاتی لێخوڕیندا پەنجەرەکان بە داخراوی بهێڵەرەوە. AC دابگیرسێنە و هەواکە بە سووڕانەوە بهێڵەرەوە .
• پێش چوونە دەرەوە ژمارەی ڕەگەکان بپشکنە.ئەگەر دەتوانی لە ڕۆژانی گەرم و وشک و بادا لە ژوورەوە بمێنەرەوە. بەرکەوتنت بە گەردیلە لە نێوان کاتژمێر ٥:٠٠ بەیانی تا ١٠:٠٠ بەیانی کەم بکەرەوە، کاتێک ژمارەی ڕەگ زۆرترینە.
• دەمامک ببەستن. لە کاتی بڕینی باخچە، ڕەقەکردنی گەڵا، یان کارکردن لەگەڵ شتەکانی وەک پەلەوەری و پیتاندنی ماسک لەبەر بکە.
• کاتێک لە دەرەوە دێیتەوە دوش بگرە. قژت بشۆ و جلەکانت بگۆڕە. بەم شێوەیە گەردیلەی جەستەت و جلەکانت لادەبات.
• لەکاتی وشککردنەوەی جل و بەرگدا وشککەرەوە بەکاربهێنە. جل و بەرگ لە دەرەوە هەڵمەواسرێت. ئەمەش دەتوانێت ڕەگ ​​و قاڵب لە جلەکاندا بخاتە تەڵەوە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر زۆرجار نیشانەکانی حەساسیەتت هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەبوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

• بەڕاستی چۆن دەزانیت من هەستیاری ژینگەییم هەیە؟
• حەساسیەتم بە چ جۆرە شتێک هەیە؟
• چ جۆرە دەرمانێکی حەساسیەت پێشنیار دەکەیت؟
• کاریگەری لاوەکی ئەو دەرمانانە چین؟
• ئایا پێویستە ڕۆژانە دەرمانەکە بخۆم، یان تەنها کاتێک نیشانەکان دەردەکەون؟
• هێشتا دەتوانم بچمە دەرەوە؟
• ئایا هیچ ڕووەکێک هەیە کە باش نەبێت لە باخەکەمدا یان لەناو ماڵەکەمدا هەبێت؟
• چۆن بزانم نیشانەکانی حەساسیەتم هەیە، یان نیشانەکانی وەک هەڵامەت یان ئەنفلۆنزا؟

جیاوازی نێوان حەساسیەتی ژینگەیی و حەساسیەتی خۆراک چییە؟

حەساسیەتی ژینگەیی بریتییە لە کاردانەوەی سیستەمی بەرگری لەشت بەرامبەر بە شتەکانی ناو ژینگەکەت.

حەساسیەتی خۆراک بریتییە لە کاردانەوەی سیستەمی بەرگری بەرامبەر بە پرۆتینەکانی هەندێک خۆراک. هەستیاری باوی خۆراک بریتین لە شیر و هێلکە و فستق.

هەستیاری ژینگەیی کاتێک ڕوودەدات کە سیستەمی بەرگری لەشت بە هەڵە کاردانەوەی زۆری دەبێت بەرامبەر بە شتێک لە ژینگەکەتدا. ئەم وەڵامە دەبێتە هۆی نیشانەکانی وەک گیرانی لووت، ئاوبوونی چاو، ئاوی لووت و ماندوێتی. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو سەردانی پزیشک بکە. دەتوانێت پشکنین ئەنجام بدات بۆ ئەوەی بزانێت تۆ حەساسیەتت بە چی هەیە. هەروەها دەتوانن دەرمان بنووسن بۆ یارمەتیدان لە ڕێگریکردن لە نیشانەکانی حەساسیەت.

پوختە (پەیامی بردنەوە ماڵەوە)

باشە، کەواتە ئێستا باشتر لە هەستیاری ژینگەیی کە ئەمڕۆ باسمان کرد. لەبیرت بێت ئەمە شتێکە کە زۆربەی خەڵک هەیانە، بۆیە هیچ شتێک نییە شەرم لێی بکات و لێی بترسێت.

• شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە بە تەواوی دەستنیشان بکەیت کە حەساسیەتت بە چی هەیە. بۆ ئەوەش داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
• هەوڵبدە تا دەتوانیت لە ماددە هەستیارییەکان دوور بکەویتەوە. ماڵەکەت پاک و خاوێنی ڕابگرە و ئاگاداربە کاتێک دەچیتە دەرەوە.
• ئەو دەرمانەی کە پزیشک بۆی نووسیوە بە وردی بەکاربهێنە.
• نیشانەکان پشتگوێ مەخەن. ئەگەر کاریگەرییان لەسەر ژیانت هەیە، دەستبەجێ داوای چارەسەر بکە.

ئەگەر ئەم هەنگاوانە پەیڕەو بکەیت، دەتوانیت ژیانێکی ئاسوودە بژیت، تەنانەت لەگەڵ هەستیاری ژینگەشدا. ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک.

` حەساسیەتی ژینگەیی، حەساسیەت، پژمین، گیرانی لووت، خورانی پێست، ڕەگ، کۆپانەکانی تۆز، دژە هیستامین