ئایا ئێسکەکەت وەکو وەرەمێکی بچووک گەشە دەکات؟ با باسی ئەم (Exostosis) بکەین!

تا ئێستا سەرنجت داوە شتێکی وەک گەشەیەکی بچووک لەسەر ئێسکێک لە شوێنێکی جەستەتدا، ڕەنگە لەسەر پەنجەیەک، قاچێک، یان تەنانەت گوێیەک؟ هەندێک جار ئەمانە ئازاریان نییە، بەڵام دەتوانن کەمێک ناڕەحەت بکەن بۆ بینینی، ڕاستە؟ ئەمڕۆ باس لە گەشەیەکی زیادەی ئێسک دەکەین کە لەسەر ئێسکێک گەشە دەکات، بەڵام شێرپەنجە نییە. ئەمەش لە زانستی پزیشکیدا پێی دەوترێت `(Exostosis)`.

ئەمە چییە ``(Exostosis)``؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین، ئەی نا؟

بە سادەیی ``Exostosis`` پارچەیەکی نوێی ئێسکە کە لەسەرەوەی ئێسکەکەت گەشە دەکات، واتە لەسەر شانەکانی ئێسکی هەبوو. وەک ئەوە وایە پارچە ئێسکێکی بچووک لەسەر سەر ئێسکەکە گەشە بکات. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەمە شێرپەنجە نییە. واتە نیشانەی شێرپەنجە یان شتێک نییە کە ببێتە هۆی شێرپەنجە. هەروەها ئەم ``Exostosis`` بۆ شوێنەکانی تری جەستە بڵاونابێتەوە (پزیشکان پێی دەڵێن ``metastasize``).

زۆربەی کات ئەم ``ئیگزۆستۆزیانە`` هیچ نیشانەیەک دروست ناکەن. لەوانەیە تەنانەت نەزانیت کە یەکێکیان هەیە. بەڵام بەپێی ئەوەی گەشەی زیادەی ئێسک لە کوێ ڕوودەدات – لەسەر کام ئێسک، یان لە کام بەشێکی جەستەدا – ڕەنگە هەندێک جار هەست بە ئازار بکەیت کاتێک ئەو ئێسکە بەکاردەهێنیت یان ئەو بەشە دەجوڵێنیت.

جۆری چارەسەری پێویستت بۆ ئێگزۆسۆتۆسیس بەندە بەو شوێنەی کە لێیە. لە کام ئێسکدایە کاریگەری لەسەر ئەو نیشانانە دەبێت کە تووشی دەبیت و پزیشک چۆن چارەسەری دەکات.

ئەم ``(Exostosis)'' لە کوێدا دەتوانێت لەسەر جەستە گەشە بکات؟

``(Exostosis)`` لە ڕاستیدا دەتوانێت لەسەر هەر ئێسکێکی جەستەت دروست بێت. بەڵام هەندێک شوێن هەن کە زیاتر باون. با سەیرێک بکەین کە ئەوان چین:

• ئێسکی پاژنەی پێ و پێ: بەڵێ ئەمانە دەتوانن لە پاژنەی پێ، یان ئێسکی پێیەکانتدا گەشە بکەن.
• لە کەناڵەکانی گوێدا: دەرچوون لە ئێسکەکانی ناو گوێشدا گەشە دەکات.
• لە بۆشاییەکانی جیوبەکان: ئەمانەش دەتوانرێت لە ئێسکەکانی ناو بۆشایی هەوا (جیوبەکان)ی دەوروبەری لووتتدا بدۆزرێتەوە.
• ئێسکی چەناگە: هەندێک جار ئەم جۆرە گەشەکردنانە لەسەر ئێسکی چەناگەش ڕوودەدەن.
• پەنجە و پەنجەکانی قاچ: ئەمانەش دەتوانن لەسەر جومگەی پەنجە یان پەنجەکانی قاچ گەشە بکەن.

هەندێک جۆری ``(Exostosis)`` هەیە کە پزیشکان بە ناوی تایبەت ناوی دەبەن. با کەمێک وردتر سەیری هەندێکیان بکەین، ئەی نا؟

چەند جۆرێک لە ``(Exostosis)`` کە باس دەکرێن

• گوێی سەرفەر: ئەمە ئەو ناوەیە کە دەدرێت بە گەشەی ئێسک لە ناو کەناڵی گوێدا کە پێی دەوترێت ``Exostosis''. ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بە هەوکردنی گوێ زیاترە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەم گەشەکردنی ئێسکە زیادەیە دەتوانێت کەناڵی گوێ بگرێت کاتێک ئاو دەچێتە ژوورەوە. لە هەندێک حاڵەتدا، ``گوێی سەرفەر'' تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی لەدەستدانی بیستن. ئەم حاڵەتە بەو ناوە ناونراوە چونکە زیاتر لەو کەسانەدا باو دەبێت کە لە ئاوی سارددا مەلە دەکەن یان سەرف دەکەن.

• شێواویی هاگلۆند: ڕەنگە ئەمە وەک ناوێکی سەیر دەربکەوێت، بەڵام تەنها ئیگزۆستۆزیکە کە لە پشتی ئێسکی پاژنەتەوە گەشە دەکات (کە پێی دەوترێت کالکانێۆس)، لەوێدا ڕیشاڵی ئەکیلێس (ئەو ڕیشاڵی گەورەیە کە لە سەرەوەی پاژنەتەوە دەڕوات تا دەگاتە شان) بە ئێسکەکەوە دەلکێت. شێواویی هاگلوند دەبێتە هۆی ئازار لە پاژنەی پێیدا. ئەم ئازارە دەتوانێت بە تایبەتی ئازاربەخش بێت کاتێک پێڵاوێک لەبەر دەکەیت کە لە پشت پاژنەی پێڵاوەوە توند بێت. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن "پەمپ پەمپ" چونکە کاتێک هەندێک پاژنە بەرز لەبەر دەکەیت دەتوانێت دیار بێت.

• دەرچوونی ژێر گەدە: ئەمەش لە ئێسکی ژێر نینۆکی پەنجە یان پەنجەی قاچتدا ڕوودەدات. واتە لە ژێر قەرەوێڵەی نینۆکدا. ئەمەش دەبێتە هۆی دەرکەوتنی نینۆکەکە بەرەو سەرەوە، یان دەبێتە هۆی ئازار لە دەوروبەری نینۆک.

• دەرهێنانی جیوبی پاراناسال: وەک لە ناوەکەوە دەردەکەوێت، ئەمانە لەسەر ئێسکەکانی ناو بۆشاییەکانی جیوبەکانی دەوروبەری لووت گەشە دەکەن. دەبنە هۆی گیرانی لووت و سەختی هەناسەدان.

• سپێرزی ئێسک: ئەمانەش جۆرێکن لە ئیگزۆستۆزی. هەروەها پزیشکان پێیان دەڵێن ئێسک و پروسکی. ئەم چەقۆی ئێسکە بە تێپەڕبوونی کات بە هێواشی گەشە دەکەن. زۆرترین جار لە دەوروبەری جومگەکاندا دەبینرێن (کە دوو ئێسک یان زیاتر لە یەکتر کۆدەبنەوە). دەکرێت پەیوەست بن بە حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی ئێسک و جومگە.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم حاڵەتە (Exostosis) لەسەرە؟

لە ڕاستیدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ``(Exostosis)'' ببێت. بەڵام زیاتر لە منداڵان و گەنجانی پێگەیشتوودا ڕوودەدەن. هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە لەو تەمەنەدا ئێسکەکانیان بە خێرایی گەشە دەکەن و هێشتا بە تەواوی گەشەیان نەکردووە. کەواتە، لە کاتی ئەو پرۆسەی گەشەکردنەدا، ئەگەری زیاتری ئەم دروستبوونی ئێسکە زیادانە هەیە.

نیشانەکانی ``(Exostosis)`` چین؟

وەک پێشتر باسمان کرد زۆرێک لە ئێگزۆستۆزیەکان هیچ نیشانەیەک دروست ناکەن. لەوانەیە تەنانەت نەزانیت کە یەکێکیان هەیە. لەوانەیە بە ڕێکەوت لە کاتی تیشکی ئێکس یان پشکنینی جەستەیی لەلایەن پزیشکەوە بدۆزرێتەوە.

بەڵام ئەگەر نیشانەکان دەربکەون، لەوانەیە بەم شێوەیە بن:

• دەرچوون: ئازار لە شوێنی دەرچوون.
• ئەگەر لەسەر جومگەیەک یان لە نزیک جومگەیەک گەشە بکات (بۆ نموونە شان، ئەژنۆ، پاژنەی پێ، پەنجە، یان پەنجەی قاچ)، ڕەقبوون یان ئازار لە کاتی جوڵاندنی ئەو جومگەیەدا ڕوودەدات.
• ئەگەر ئەمە لە بۆشایی جیوبدا دروست بووبێت، هەست بە گیرانی لووت و قورسایی دەکات.
• ئەگەر تۆ ``گوێی سەرفەر''ت هەیە، لەوانەیە لەدەستدانی بیستنت هەبێت. هەروەها لەوانەیە زوو زوو تووشی هەوکردنی گوێچکە بیت چونکە ئێسکی زیادە وا دەکات ئاو بە ئاسانی لەناو گوێچکەدا گیر بخوات، ئەمەش وا دەکات میکرۆبەکان ئاسانتر گەشە بکەن.

بیهێنە بەرچاوت، کاتێک ڕاکردن و بازدان دەکەیت، لەناکاو هەست بە ئازارێکی کەم دەکەیت لە پاژنەی پێتدا، و هەست دەکەیت وەک گرێیەکی بچووک لە دەستتدایە. ئەگەر ئەوە ڕووبدات، دەتوانێت ``(Exostosis)'' بێت.

هۆکارەکانی `(Exostosis)` چین؟

هەندێک لە ``(Exostosis)`` بەبێ هۆکارێکی دیار گەشە دەکەن. پزیشکان پێیان دەڵێن ``(ئیدیۆپاتیک)``، کە بە واتای "هیچ هۆکارێکی ناسراو نییە".

بەڵام چەندین هۆکاری سەرەکی هەن کە بەشدارن لە گەشەکردنی `(Exostosis):`

• برینەکان: کاتێک ئێسکێک بە جۆرێک زیانیان پێدەگات، هەندێک جار دەتوانێت بە هەڵە گەشە بکاتەوە، پارچە ئێسکێکی زیادە دروست بکات کە پێی دەوترێت ``Exostosis.`` بیهێنە بەرچاوت کە کەوتووی و ئێسکێک لە قۆڵتدا بکێشیت. کاتێک چاک دەبێتەوە، ڕەنگە چەقۆیەکی بچووکی زیادە لە شوێنی کێشەکەدا دروست بێت.
• بارودۆخی تەندروستی: هەندێک نەخۆشی وەکو هەوکردنی ئێسک و جومگەکان و تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت، دەبنە هۆی فشاری زیاتر لەسەر ئێسکەکان. کاتێک ئەم فشارە درێژخایەن دەبێت و دەبێتە هۆی زیانگەیاندن، دەتوانێت لە وەڵامدا ئێگزۆستۆزی گەشە بکات.
• مێژووی خێزان: ئەگەر دایک و باوکت تووشی ئێگزۆسۆتۆسیس بوون، لەوانەیە کەمێک زیاتر تووشی ئەو نەخۆشییە ببیت. ئەمەش واتە لەوانەیە مەیلی بۆماوەیی هەبێت.

چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە ``(Exostosis)``ت هەیە؟ (دەستنیشانکردن)

ئەگەر گومانت هەبوو کە تووشی ئێگزۆسۆتۆسیس بوویت، پزیشک دەتوانێت بە دڵنیاییەوە پشتڕاستی بکاتەوە. بۆ ئەمەش دوو ڕێگەی سەرەکی بەکاردێت: پشکنینی جەستەیی و تاقیکردنەوەی وێنەگرتن.

سەرەتا پزیشکەکە سەیری ئەو گرێیەی سەر جەستەت دەکات و هەستی پێدەکات و پرسیارت لێدەکات دەربارەی هەر نیشانەیەک کە تووشی دەبیت.

پاشان، فەرمانی پشکنینی وێنەگرتن دەدەن بۆ ئەوەی گەشەی ئێسک و شانەکانی دەوروبەری بە ڕوونی ببینن. ئەمەش لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم تاقیکردنەوانەی خوارەوە لەخۆ بگرێت:

• تیشکی ئێکس: زۆرجار ئەمە یەکەم کارە کە ئەنجام دەدرێت. تیشکی ئێکس دەتوانێت ئێسکەکان بە ڕوونی نیشان بدات، بۆیە دەتوانرێت بەکاربهێنرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا ئێگزۆستۆزی هەیە و چەند گەورەیە.
• سی تی سکان: ئەمەش دەتوانێت وێنەیەکی وردتر لە تیشکی ئێکس بەرهەم بهێنێت. یارمەتیدەرە بۆ بینینی شتگەلێکی وەک شێوەی ئێسک و پەیوەندییەکەی بە شانەکانی دەوروبەرەوە.
• MRI scan: ئەمەش دەتوانێت وێنەیەکی ڕوونی نەک تەنها ئێسکەکان، بەڵکو شانە نەرمەکانی دەوروبەریان (وەک ماسولکە و ڕیشاڵەکان) دابین بکات.

لەسەر بنەمای ئەو زانیاریانەی کە لەم پشکنینانە بەدەست دەهێنرێت کە پزیشک دەتوانێت بە تەواوی پێت بڵێت کە ئایا ئێگزۆستۆزیت هەیە یان شتێکی تر.

چۆن چارەسەری ``(Exostosis)`` بکەین؟

چارەسەری ئێگزۆستۆزی بەندە بەو شوێنەی کە لەسەر جەستەت هەڵکەوتووە و چ نیشانەیەکت هەیە.

هەندێک لە `(Exostosis)` پێویستیان بە هیچ چارەسەرێک نییە. بەڵێ، لەوانەیە سەرت سوڕمێ. بەڵام ڕاستە. ئەگەر ئازار و ناڕەحەتی نەبوو، زۆربەی کات پزیشکەکە دەڵێت "باشە با بزانین".

ئەگەر نیشانەکانی وەک ئازار و ئاوسانی جەستەت هەبوو، لەوانەیە بە دەرمانی ئازارشکێن کە بەبێ دەرمان (OTC NSAIDs، وەک ئیبوپڕۆفین) ڕزگارت بێت. بەڵام ئەگەر ئەم دەرمانە ئازارشکێنانە بۆ ماوەی زیاتر لە دە ڕۆژ لە یەک کاتدا دەخۆیت، گرنگە سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.

ئەو کەسانەی کە حاڵەتی وەک شێواوی هاگلۆندیان هەیە، ڕەنگە بە لەبەرکردنی پێڵاوی کەمێک جیاواز کە فشار لەسەر پاژنەی پێیان دروست ناکات، ڕزگاریان بێت. واتە باشترە پێڵاوێک هەڵبژێریت کە زۆر توند نەبێت و پاژنەی نەرمی هەبێت.

هەندێک جۆری ئێگزۆستۆزی پێویستیان بە نەشتەرگەری هەیە. بۆ نموونە ئەگەر گوێی سەرفەرت هەیە، کە دەبێتە هۆی هەوکردنی زۆر گوێ یان لەدەستدانی بیستنی توند ، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری بکات بۆ لابردنی ئێسکی زیادە. بە هەمان شێوە ئەگەر دەرهێنانی ژێر گەدە زیان بە نینۆک بگەیەنێت و ئازارێکی بەرگە نەگیراو دروست بکات، ئەوا ڕەنگە بە نەشتەرگەری لاببرێت. پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەریت ڕێکارەکەت بۆ ڕوون دەکاتەوە، لەوانە چەند کات دەخایەنێت، و چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە.

ئەگەر ``(Exostosis)''م هەبێت، چاوەڕوانی چی بکەم؟

بەزۆری هیچ شتێک نییە کە زەنگ لێبدرێت لە هەبوونی ``(Exostosis)''. دەتوانیت چاوەڕێی چاکبوونەوەی تەواو بکەیت. تەنانەت ئەگەر بە نەشتەرگەری لاببرێت، بەدووری نازانرێت هیچ نیشانەیەکی درێژخایەن دەربکەوێت.

بەڵام هەندێک جۆری ئێگزۆستۆزی – بە تایبەت گوێی سەرفەر – ئەگەری گەشەکردنی کەمیان هەیە دوای لابردنی. بۆیە ئەگەر هەستت کرد جارێکی تر گرێیەک یان گەشەکردن بەم شێوەیەت هەیە، ژیرانەیە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ پشکنین.

ئایا ڕێگەیەک هەیە بۆ ڕێگریکردن لە دروستبوونی ``(Exostosis)''؟

بەداخەوە هیچ ڕێگەیەکی تایبەت نییە بۆ ڕێگریکردن لە دروستبوونی ئێگزۆستۆزی.

بەڵام ئەگەر حاڵەتێکی وەک هەوکردنی جومگەکان یان تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشتت هەیە، گرنگە ئەو نیشانانە بە باشی بەڕێوەببەیت. بەم کارە ڕەنگە مەترسی فشاری ناپێویست و زیانگەیاندن بە ئێسکەکانت و گەشەکردنی ئیگزۆستۆزی کەم بکاتەوە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشکەکەم بکەم؟

ئەمە گرنگترین شتە: ئەگەر هەستت بە گرێیەکی نوێ یان وەرەمێک کرد لەسەر جەستەت، چ لەسەر ئێسکێک یان لە نزیک ئێسکێک، ئەوا بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە.

زۆر گرنگە پزیشکێک پشکنین بۆ بکات و دیاری بکات کە ئایا ``Exostosis'' یان شتێکی جددیتر (وەک وەرەمێکی شێرپەنجەیی وەک ``Sarcoma'').

ئیگزۆستۆزی شێرپەنجە نییە. بەڵام ژیرانەیە کە هەر گەشەکردنێک یان گرێیەکی نوێ بە زووترین کات لەلایەن پزیشکەوە پشکنین بۆ بکرێت. ئەوا دڵنیابە، ڕاستە؟

چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک باشترە چەند پرسیارێکی وەک ئەمانە بکەیت:

• ئایا من ``Exostosis'' یان جۆرێکی تری گەشەکردنم هەیە؟
• چ جۆرە `(Exostosis)`م هەیە؟ (بۆ نموونە: `(گوێی سەرفەر)`، `(شێواوی هاگلۆند)`)
• دەتوانێت هۆکاری ئەم ``(Exostosis)'' چی بێت؟
• ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری دەبێت بۆ لابردنی ئەمە؟
• چی بکەم لە ماڵەوە بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەکانم؟ (بۆ نموونە، ئازارشکێن، گۆڕینی پێڵاو)

جیاوازی نێوان `(Exostosis)`، `(Sarcoma)`، `(Osteoma)`، و `(Osteochondroma)` چین؟

ڕەنگە ئەم ناوانە کەمێک سەرلێشێواو دەرکەون بۆ بیستن. بەڵام با بە سادەیی بیهێڵینەوە. هەموو ئەمانە جۆرەکانی "وەرەم"ن.

• جیاوازی نێوان (Exostosis) و (Sarcoma):

گەورەترین و گرنگترین جیاوازی ئەوەیە کە ``(Exostosis)`` هەرگیز نابێتە شێرپەنجە.

سارکۆما وەرەمێکی دەگمەنە بەڵام شێرپەنجەیی کە لە ئێسک و شانەکانی بەستنەوەی دەوروبەریدا گەشە دەکات. سارکۆما بەهۆی گۆڕانکاری (گۆڕانکاری) لە DNA ی خانەکانی ئێسک یان شانە نەپێگەیشتووەکاندا دروست دەبێت. هەندێک لەم گۆڕانکاریانەی DNA دەبێتە هۆی ئەوەی ئەو خانانە ببنە شێرپەنجە.

هەر بۆیە پێشتر گوتمان ئەگەر هەستت بە گرێیەکی نوێ کرد لەسەر ئێسکێک، بەتایبەتی ئەگەر ئازاری هەبوو، یەکسەر سەردانی پزیشک بکە. هەرچەندە ئیگزۆستۆزی شێرپەنجە نییە، بەڵام گرێی مەترسیدارتری وەک سارکۆما لە شوێنی هاوشێوەدا گەشە دەکات و نیشانە سەرەتاییەکانیش دەتوانن هاوشێوە بن.

• جیاوازی نێوان (Exostosis) و (Osteoma):

ئۆستیۆمای ئێسک (هەندێکجار بە سادەیی پێی دەوترێت ئۆستیۆم) جۆرێکە لە وەرەمی ئێسک کە شێرپەنجەیی نییە.

ئەمانە زۆر لە `(Exostosis)` دەچن. بەڵام `(Osteoid osteoma)` بەزۆری لە ئێسکە درێژەکاندا گەشە دەکات (وەک ئێسکە درێژەکانی قاچ و قۆڵ). زیاتر لە کەسانی تەمەن 5 بۆ 25 ساڵدا ڕوودەدەن، بەزۆری دەبنە هۆی ئازارێکی مات کە لە قووڵایی لەشەوە دێت و ئەم ئازارە لە شەودا بە شێوەیەکی بەرچاو خراپتر دەبێت.

• جیاوازی نێوان (Exostosis) و (Osteochondroma):

کاتێک ئیگزۆسۆتۆسیس لە ناوچەیەکی ئێسکدا گەشە دەکات کە بە ئیسقانەکان (ئەو ئێسکە نەرم و نەرمەی کە لە جومگەکان و گوێچکە و لووتماندا هەیە) داپۆشراوە، پێی دەوترێت ئێسک کۆندرۆما. هەردووکیان وەرەمی ئێسکن کە شێرپەنجەیی نین. بەزۆری نەخۆشی ئێسک و پروسکی لە کۆتایی ئێسکە درێژەکاندا لە منداڵان و گەنجانی پێگەیشتوودا گەشە دەکات. زۆرترین جار لە پلێتەکانی گەشەی منداڵدا دەبینرێن (ئەو ئیسقانە کە یارمەتی گەشەکردنی ئێسکەکان دەدات و دواتر دەبێتە ئێسکی ڕەق).

ئێسک و پروسکی کە بە تەنیا گەشە دەکات پێیان دەوترێت ئێسک و پروسکی تاکەکەسی. ڕەنگە هەندێک لە منداڵان لە یەک کاتدا تووشی چەندین جۆری ئێسکە کۆندرۆما ببن. ئەمەش بەزۆری بەهۆی حاڵەتێکی بۆماوەییەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت فرەیی بۆماوەیی ئێسک و پروسکی.

ئەگەر هەستت بە گرێیەکی نوێ کرد لەسەر ئێسکێک یان نزیک لە ئێسکێک لە جەستەی منداڵەکەتدا، بەتایبەتی ئەگەر گرێکە ئازاری هەبوو، سەردانی پزیشک بکە.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

ئاساییە هەست بە کەمێک ترس بکەیت کاتێک زانیت گرێیەک لە جەستەتدا هەیە. بەڵام هیچ شتێک نییە زۆر بترسیت لە `(Exostosis)`. چونکە، ئەوان شێرپەنجە نین. لە ڕاستیدا ئەگەر `(Exostosis)` ی تۆ هیچ ئازار و ناڕەحەتییەکت بۆ دروست نەکات، لەوانەیە پێویستت بە هیچ چارەسەرێک نەبێت. تەنانەت ئەگەر بە نەشتەرگەری لاببرێت، دەتوانیت بە تەواوی چاکببیتەوە و هیچ کاریگەرییەکی درێژخایەنی نەبێت.

بەڵام، ئەم شتانە لەبیر مەکە:

• ئەگەر هەستت بە گرێیەکی نوێ یان گەشەکردن کرد لەسەر ئێسکێک یان لە نزیک ئێسکێک، بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. گرنگە بە وردی دەستنیشان بکرێت کە ئایا "ئیگزۆستۆزی" یان حاڵەتێکی ترە، ڕەنگە جددیتر.
• ئێگزۆستۆزی شێرپەنجە نییە، بۆیە بێ پێویست نیگەران مەبە.
• لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەگەر هیچ نیشانەیەک دەرنەکەوت ئەوا چارەسەری پێویست نییە.
• هەرچەندە چارەسەری پێویستە، بەڵام دەتوانرێت ئەنجامێکی سەرکەوتوو بەدەست بهێنرێت.

بۆیە، هیوادارم ئەم زانیاریانە سوودی هەبێت بۆ ئێوە. تەندروست بمێنەرەوە!

` دەرچوون، وەرەمی ئێسک، گەشەی ئێسک، گوێی سەرفەر، شێواوی هاگلۆند، ئێسک سپێر، وەرەمی نا شێرپەنجەیی