لە ژیانی ڕۆژانەماندا باو و ئاساییە کە جارجارە سەرمان لێبدەین. هەندێک جار تەنانەت گرنگییەکی زۆری پێ نادەین. منداڵێکی بچووک دەتوانێت لە کاتی یاریکردندا بکەوێت و لێی بدات، یان دەتوانین لە کاتی ئەنجامدانی هەندێک کار لە چێشتخانەدا سەری خۆمان بخەینە سەر دۆڵابێک. بەڵام هەندێک جار تەنانەت لێدانێکی بچووکیش دەتوانێت ببێتە برینێکی سەخت. کەواتە، ئەمڕۆ باسی ئەم برینانەی سەر دەکەین، واتە `(برینی سەر)`.
برینداربوونی سەر چییە؟
بە سادەیی برینداربوونی سەر هەر جۆرە زیانێکە بە سەرت، واتە کەللەسەر و مێشکت .
زۆربەی کات ئەم برینانە بچووکن و لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا چاک دەبنەوە . بەڵام هەندێک لە برینەکانی سەر، بە تایبەت ئەوانەی کە دەبنە هۆی خوێنبەربوون لە ناو کەللەسەرت یان زیانگەیاندن بە مێشکت، دەبنە هۆی ئاڵۆزیی جددی .
هەموومان سەرمان لەسەر دۆڵابێکی کراوە لێداوە یان لە کاتی یاری کریکێتدا تۆپێک لێی داوە. زۆربەی کاتەکان چەند ڕۆژێک پشوودان دەبێتە هۆی ئەوەی لەسەر پێیەکانت بێتەوە. بەڵام کاتێک سەرت لێدەدەیت، بە تایبەت ئەگەر ئازارێکی زۆرت هەیە، هەست بە سەرگێژخواردن دەکەیت، سەرت سووک بوویت، یان تەنها هەست بە کەمێک لە جۆرەکانی دەرچوون دەکەیت ، هەرگیز بیرۆکەیەکی خراپ نییە کە سەردانی پزیشک بکەیت و پشکنین بۆ بکەیت. چونکە ڕەنگە هەندێک شت لە دەرەوە دیار نەبێت، بەڵام دەکرێت لە ناوەوە کێشەیەک هەبێت.
جۆرەکانی برینداربوونی سەر چین؟
پزیشکەکان برینداربوونی سەر بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا دابەش دەکەن: ١.
1. برینداربوونی سەری داخراو: ئەمانە بریتین لەو برینانەی کە لە ناوەوە ڕوودەدەن بەبێ ئەوەی کەللەسەرت بشکێت . ئەمانە ئەو برینانەن کە زۆرترین جار دەیبینین. بیهێنە بەرچاوت، لە پاسکیلەکەت کەوتیتە خوارەوە و سەرت بەر زەوی کەوت، بەڵام کەللەسەرت نەشکاوە و هیچ خوێنبەربوونێک نەبووە. بەڵام دەتوانیت تەزووی مێشکێکی بچووکت هەبێت.
2- برینداربوونی سەری کراوە: ئەمەش کاتێکە شتێک دەچێتە ناو کەللەسەرتەوە و دەچێتە ناو مێشکتەوە . ئەمەش بەزۆری پێویستی بە ڕووداوێکی قورس هەیە. بۆ نموونە شتێکی تیژ وەک ڕووداوی ئۆتۆمبێل یان لێدان لە سەر.
جگە لەم دوو جۆرە سەرەکییە، چەند جۆرێکی دیکەی دیاریکراوی برینداربوونی سەر هەیە. با سەیرێک بکەین کە ئەوان چین:
- تەزووی مێشک: ئەمە باوترین جۆری برینداربوونی سەرە. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک بە توندی لێی دەدەیت لە سەرت، لەناکاو مێشک لەناو کەللەسەردا دەلەرزێت و دەگەڕێتەوە. ئەوە کاتێکە کە تەزووی مێشک ڕوودەدات. کەللەسەر ناشکێت، بەڵام دەکرێت بۆ ماوەیەکی کاتی کاریگەری لەسەر کارکردنی مێشک هەبێت.
- شکانی کەللەسەر: وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت ئەمانە شکانی ئێسکی کەللەسەرن. ئەمانە دەتوانن لە درزێکی بچووکەوە دەست پێبکەن تا ئەوەندە توند کە بتوانن بشکێن بۆ چەند پارچەیەک.
- بڕین یان برینداربوونی پێستی سەر: بڕین یان خراپبوونی پێستی سەر . ئەمانە دەتوانن خوێنیان لێبچێت و هەندێکجار پێویستیان بە درزکردن هەیە.
- برینداربوونی مێشکی زەبراوی (TBI):ئەمە حاڵەتێکی جددیترە. بریتیە لە زیانگەیاندن بە مێشک کە بەهۆی لێدانێکی کتوپڕ و زۆرەملێیەوە دروست دەبێت. دەتوانێت لە تەزووی مێشک توندتر بێت، تەنانەت دەتوانێت کاریگەری درێژخایەنی هەبێت.
نیشانەکانی برینداربوونی سەر چین؟
نیشانەکانی برینداربوونی سەر لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. هەروەها سروشتی برینەکە و چۆنیەتی ڕوودانی دەتوانێت کاریگەری لەسەر نیشانەکان هەبێت. لە هەندێک برینی سووکدا، ڕەنگە ناوچەی برینەکە بۆ چەند خولەکێک ئازاری هەبێت و دواتر بە تەنیا بڕوات. یان، کاتێک شۆک و ئازاری برینەکەی سەر کەم بووەوە، ڕەنگە نیشانەکان بەبێ هیچ نیشانەیەک بە هیچ شێوەیەک نەمێنن.
بەڵام پێویستە ئاگاداری نیشانەکانی برینداربوونی سەری قورستر بین . بەدوای شتگەلێکی وەک:
- سەرئێشە: سەرئێشەیەکی توند و بەردەوام.
- گرێ یان ئاوسان: گرێ یان ئاوسانێکە کە لەکاتی دەست لێدانی سەردا هەستی پێدەکرێت.
- کێشان: کێشانی سەر یان دەموچاو.
- خوێنبەربوون: خوێنبەربوون لە پێستی سەر، لووت، یان گوێچکە.
- ڕەقبوونی مل: سەختی جوڵاندنی مل.
- شلەیەکی ڕوون کە لە گوێ یان لووتەوە دێت: ئەمە دەتوانێت شلەی مێشک و بڕبڕەی پشت (CSF) بێت، ئەو شلەیەی کە دەوری مێشک دەدات. ئەمەش نیشانەیەکی زۆر مەترسیدارە .
- سەرگێژخواردن: هەستکردنە بە خولانەوەی.
- سکچوون و ڕشانەوە: تێکچوونی گەدە و ڕشانەوە.
- نیشانە دەروونییەکان: کێشەی تەرکیزکردن، کێشەی بیرەوەری، هەستکردن وەک ئەوەی لەناو تەمدایت.
- گۆڕانکاری لە چاوەکان یان بینین: فراوانبوونی چاویلکەکان، کاڵبوونەوەی بینین، و قەبارەی نایەکسانی چاویلکەکان لە دوو چاوەکەدا (anisocoria).
- لەدەستدانی هۆشیاری: بێهۆشبوون، بێهۆشبوون.
- گرژبوون : گرژبوونێکە کە وەکو فیتێک دێتە سەر.
گرنگ: ئەگەر دوای برینداربوونی سەرت یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە .
چەند کاتژمێر دوای برینداربوونی سەر دەتوانێت نیشانەکانی دەربکەوێت؟
لە زۆرێک لە برینەکانی سەردا، نیشانەکانی یەکسەر دەرناکەون . بە تایبەت لەو برینانەی سەری داخراو کە پێشتر باسمان کرد، ڕەنگە لە سەرەتادا نیشانەکانی دیار نەبن. هەندێک جار دەتوانێت چەند کاتژمێرێک، ڕۆژێک، یان تەنانەت چەند هەفتەیەک بخایەنێت تا نیشانەکانی دەرکەوتن.
بۆیە، ئەگەر دەزانیت سەرت بریندار بووە یان ڕووداوێک بووە، و دواتر دەست دەکەیت بە هەستکردن بە هەر نیشانەیەکی سەیر (هەریەکێک لەوانەی لە سەرەوە باسمان کرد)، تەنانەت ئەگەر یەکسەر نەهاتنە سەر، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت یان بچیتە نەخۆشخانە .
ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی برینداربوونی سەر چین؟
خوێنبەربوون لە ناو کەللەسەردا کە پێی دەوترێت هیماتۆمای ژێر کۆپان، دەتوانێت ئاڵۆزیەکی زۆر مەترسیدار بێت لە برینداربوونی سەر . ئەگەر خوێن لەناو کەللەسەردا کۆببێتەوە ئەوا فشارێکی زیاتر دەخاتە سەر مێشک و زیان بە مێشک دەگەیەنێت.
هەروەها بەهۆی برینداربوونی سەرهەروەها خوێنبەربوونی ناو سەر، خوێنبەربوونێک لە ناو مێشکدا (هاوشێوەی جەڵتەی مێشک)، دەتوانێت ڕووبدات.
ئەم ئاڵۆزیانە دەبنە هۆی زیانگەیاندن بە مێشکی کورتخایەن یان هەمیشەیی . بۆ نموونە ڕەنگە هەندێک کەس دوای برینداربوونی کەمی سەریان تووشی لەدەستدانی بیرەوەری کورتخایەن بن، تەنانەت ڕەنگە ڕووداوەکە چۆن ڕوویداوە لەبیریان نەبێت. برینداربوونی توندتری سەر دەتوانێت بۆ هەمیشە کاریگەری لەسەر کارکردنی مێشک هەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی کێشەی هەمیشەیی بیرەوەری، حاڵەتی تەندروستی دەروونی، یان لەدەستدانی توانای جوڵاندنی بەشەکانی جەستە .
لە توندترین حاڵەتەکاندا برینداربوونی سەر دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە، بەتایبەتی ئەگەر ئەو بەشانەی مێشک کە کۆنترۆڵی سیستەمی ژیانی وەک دڵ و سییەکان دەکەن زیانیان پێ بگات.
هۆکارەکانی برینداربوونی سەر چین؟
هەر هێزێک یان کاریگەرییەکی بەهێز دەتوانێت ببێتە هۆی برینداربوونی سەر. لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە کە شتێک بەر سەرت بکەوێت، یان سەرت بەر شتێک بکەوێت. بەڵێ، ئەوانە باوترین هۆکارن. بەڵام، نەک هەر ئەوە، بەڵکو کاتێک جەستەت لەناکاو دەلەرزێت، سەرت دەتوانێت بە خێرایی بۆ پێشەوە و دواوە بلەرزێت .
باوترین هۆکارەکانی برینداربوونی سەر بریتین لە:
- کەوتن: کەسانی بەتەمەن و منداڵی بچووک بە تایبەتی تووشی کەوتن دەبن. وە کەوتنەخوارەوە لە بەرزاییەکانەوە دەتوانێت جددی بێت.
- ڕووداوی ئۆتۆمبێل: ئەگەری برینداربوونی سەر زۆرە لە ڕووداوی ئۆتۆمبێل و پاسکیل و سێ تایە.
- کردەوەی توندوتیژی: شتگەلێکی وەک دەستدرێژی، چەقۆ، تەقەکردن.
- ڕووداوە وەرزشییەکان: برینداربوونی سەر دەتوانێت لە وەرزشە کاریگەرییە بەرزەکاندا ڕووبدات وەک ڕەگبی و بۆکسێن و کریکێت.
کێ مەترسی زیاتری لەسەرە؟
هەر کەسێک دەتوانێت سەری بریندار بێت، بەڵام هەندێک کەس مەترسی کەمێک زیاتریان لەسەرە:
- ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە و منداڵانی خوار تەمەنی ٤ ساڵ (هەر کەسێک مەترسی کەوتنی زیاتر بێت).
- ئەو کەسانەی کە لە کارە جەستەییەکان کاردەکەن (بۆ نموونە لە پیشەسازی بیناسازیدا).
- ئەو یاریزانانەی کە وەرزشی کاریگەری بەرز ئەنجام دەدەن.
پزیشکەکان چۆن برینێکی سەر دەستنیشان دەکەن؟
پزیشکێک لە ڕێگەی پشکنینی جەستەیی و پشکنینی دەمار و پشکنینی دیکەوە برینداربوونی سەر دەستنیشان دەکات. ئەگەر دوای ڕووداوێک هێنرایتە ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ER) پزیشکەکانی ئەوێ دەستنیشانیان دەکەن.
پزیشکەکەت پشکنینی سەر و ملت دەکات. ئەوان پرسیارت لێدەکەن دەربارەی نیشانەکانت و کەی دەستیان پێکردووە. چەند کاتژمێر دوای برینەکە نیشانەکانت دەرکەوتن و ئەگەر هۆکاری برینەکەت بە وردی دەزانی ئەوە ئەوانیش پێیان بڵێ.
لەوانەیە پزیشک پشکنینی وەک ئەمانە بەکاربهێنێت بۆ دەستنیشانکردنی برینداربوونی سەر:
- پشکنینی تەزووی مێشک: شتەکانی وەک بیرەوەری و سەرنج تاقی دەکاتەوە.
- سی تی سکان (`CT scan - computed tomography scan`): بەم شێوەیە دەتوانێت شتەکانی وەک خوێنبەربوون و شکانی ناو کەللەسەر بە ڕوونی ببینێت.
- MRI (وێنەی دەنگدانەوە موگناتیسی):هەروەها ئەمەش دەتوانێت وێنەی وردی مێشک و شانەکانی دەوروبەری بەرهەم بهێنێت.
- تیشکی ئێکس: پشکنین بۆ شکانی کەللەسەر.
- پشکنینی خوێن: دیاریکردنی هەندێک حاڵەت.
چارەسەرەکانی برینداربوونی سەر چین؟
پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە جۆری برینەکەی سەرت و توندی چارەسەرکردنت بۆ دەنووسێت. گرنگترین شت لە هەر برینێکی سەردا ڕێگریکردنە لە خوێنبەربوون و کۆبوونەوەی فشار لەناو کەللەسەردا . بەم شێوەیە مێشکت دەپارێزیت و ڕێگری لە ئاڵۆزییەکان دەکەیت.
زۆربەی ئەو کەسانەی کە برینێکی سووکیان هەیە دەتوانن لە ماڵەوە نیشانەکانیان بەڕێوەببەن بە پشوودان و دوورکەوتنەوە لە چالاکییە جەستەییە قورسەکان . ئەگەر دەرمانی ئازارشکێن بەکاربهێنیت بۆ تۆ، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانێکی بێ دەرمان (OTC) وەک پاراسیتامۆڵ پێشنیار بکات. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەرمانی وەک NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs) نابێت دوای برینداربوونی سەر بخورێت چونکە مەترسی خوێنبەربوون لەناو کەللەسەردا زیاد دەکات.
ئەگەر برینێکی دیاریکراوت هەبوو، وەکو تەزووی مێشک یان شکانی کەللەسەر، پزیشکەکەت وردەکارییەکانت بۆ ڕوون دەکاتەوە، لەوانەش پلانی چارەسەرکردن و کاتی چاکبوونەوە بۆ ئەو برینە.
ئەو کەسانەی کە برینێکی مامناوەند یان سەختی سەریان هەیە (بەتایبەت برینداربوونی مێشکی زەبراوی (TBI) یان برینداربوونی سەری کراوە) لەوانەیە پێویستیان بە نەشتەرگەری هەبێت بۆ چاککردنەوەی زیانەکان و کۆنترۆڵکردنی خوێنبەربوون و فشاری ناو کەللەسەر. پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەریت پێت دەڵێت کە پێویستت بە چ جۆرە نەشتەرگەرییە و چەند کاتت دەوێت بۆ چاکبوونەوە.
لەوانەیە دوای برینداربوونی سەرت پێویستت بە چارەسەری فیزیایی بێت. پزیشکی فیزیایی ڕاهێنانت پێدەدات بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی ملت. ئەمە بە تایبەتی لە حاڵەتەکانی وەکو قامچی لێدان گرنگە.
دوای برینداربوونی سەرت نابێت چی بکەیت؟
پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەریت پێت دەڵێت کە پێویستە لە چ چالاکییەک دوور بکەویتەوە دوای برینداربوونی سەر.
ئەمە گرنگە بە تایبەتی لەکاتی چاکبوونەوە لە تەزووی مێشک . هەر چالاکیەک کە پێویستی بە تەرکیزێکی زۆر هەبێت، دەبێتە هۆی گەڕانەوەی نیشانەکانی تەزووی مێشک. لەوانەیە پزیشکەکەت پێت بڵێت بۆ ماوەی چەند ڕۆژێک نەچیتە سەر کارەکەت، یان منداڵەکەت پێت بڵێت نەچێتە قوتابخانە. پزیشکەکەت پێت دەڵێت کەی دەتوانیت وردە وردە بگەڕێیتەوە سەر کارەکەت یان کارەکانی قوتابخانە تا نیشانەکانت باشتر دەبن.
هەوڵ مەدە پەلە بکەیتەوە بۆ وەرزش یان کارکردن وەک ئەوەی تەنها قارەمان بیت. پێدانی ئەو کاتەی کە پێویستی بە جەستەت هەیە بۆ چاکبوونەوە نیشانەی لاوازی نییە.
ئەگەر سەرت بریندار بوو چاوەڕوانی چی بکەیت؟
جەستەی هەموو کەسێک بە شێوەیەکی جیاواز وەڵامی برینداربوونی سەر دەداتەوە.
لە کاتێکدا ڕەنگە هەندێک کەس چەند هەفتەیەک بخایەنێت تا لە برینێک چاک دەبنەوە، هەندێک لە برینەکانی سەر دەتوانن چەند مانگێک (یان تەنانەت زیاتریش) بخایەنێت تا بە شێوەیەکی سروشتی چاک دەبنەوە.
پێش دەستپێکردنەوەی چالاکییە ئاساییەکانی ڕۆژانەت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. مەگەرەوە بۆ وەرزش و ڕاهێنان و وەرزش تا پزیشکەکەت بڵێت سەلامەتە.
چۆن ڕێگری بکەین لە برینداربوونی سەر؟
زۆرجار برینداربوونی سەر لە کاتێکی چاوەڕواننەکراودا ڕوودەدات. چونکە ئێمە پلانمان بۆ دانەناوە، هەمیشە ناتوانرێت ڕێگرییان لێ بکرێت. بەڵام دەتوانیت مەترسییەکانت کەم بکەیتەوە بە جێبەجێکردنی ئەم ئامۆژگارییە گشتیانەی سەلامەتی:
- ئامێری سەلامەتی گونجاو بۆ هەموو چالاکییەکان و وەرزشەکان لەبەر بکە، بەتایبەتی کڵاو یان سەرپۆشی پارێزەر. کڵاو لە کاتی پاسکیلسواری و لە کاتی کاری بیناسازیدا ناچارییە.
- هەمیشە لەکاتی لێخوڕیندا پشتێنی سەلامەتی ببەستە.
- ماڵەکەت یان شوێنی کارەکەت بەو شتانە شل مەکە کە لەوانەیە بکەونە خوارەوە.
- هەمیشە ئامێری گونجاو یان پلیکانە بەکاربهێنە کاتێک دەستت بۆ شتێکی بەرز دەبەیت. لەسەر کورسی و مێز سەرکەون.
چۆن بزانم برینەکەی سەرم سەختە؟
لە ڕاستیدا هەر برینێکی سەر دەتوانێت قورس بێت، چونکە هەرگیز ناتوانیت دڵنیا بیت لەوەی کە ئایا برینەکە زیانی بە مێشکت گەیاندووە یان بۆریەکانی خوێنی دەوروبەری. ئەگەر سەرت بریندار بوو و هەر نیشانەیەکت هەبوو (تەنانەت ئەگەر یەکسەر دەست پێ نەکات)، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت یان بچیتە نەخۆشخانە. تەنها پزیشک دەتوانێت بە شێوەیەکی دروست برینێکی سەر دەستنیشان بکات و پشتڕاستی بکاتەوە کە ئایا مێشکت کاریگەری لەسەر بووە یان نا.
چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟
دەتوانیت پرسیارەکانی وەک ئەمانە لە پزیشکەکە بکەیت:
- چ جۆرە برینێکی سەرم هەیە؟
- چ جۆرە تاقیکردنەوەیەکم دەبێت؟
- ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری دەبێت؟
- چەند کات دەخایەنێت تا سەرم چاک دەبێتەوە؟
- ئەو دەرمانە سەلامەتانە چین کە دەتوانم بیخۆم لەکاتی چاکبوونەوەدا؟
ئایا دەتوانیت دوای چەند ساڵێک بەهۆی برینداربوونی سەرەوە بمری؟
بەڵێ، دەکرێت ڕووبدات. برینداربوونی سەر دەتوانێت ببێتە هۆی کوشندە یان بەشداربێت لە مردنی کەسێک، تەنانەت دوای ساڵانێک لە ڕوودانی. ئەمە بەزۆری بەسەر ئەو کەسانەدا ڕوودەدات کە دووبارە تووشی برینداربوونی سەریان بووە (بەتایبەت `تەزووی مێشک` یان جۆرەکانی تری `برینەکانی مێشکی زەبربەخش`).
دووبارەبوونەوەی برینداربوونی سەر مەترسی تووشبوون بە حاڵەتێک زیاد دەکات کە پێی دەوترێت `نەخۆشی مێشکی درێژخایەنی زەبراوی (CTE).` (CTE) کاریگەری لەسەر شێوازی کارکردنی بەشە جیاوازەکانی مێشکت و پەیوەندیکردن لەگەڵ یەکتردا هەیە.
برینداربوونی سەر دەتوانێت لە لێدانێکی بچووکەوە دەست پێبکات تا حاڵەتێکی فریاگوزاری کە مەترسی لەسەر ژیان دروست دەکات. لە کاتێکدا ڕەنگە برینەکانی ڕۆژانەی بچووک پێویستیان بە چارەسەری تایبەت نەبێت، بەڵام پشتگوێیان مەخە ئەگەر ببێتە هۆی ئازار، ئاوسانی یان نیشانەکانی تر.
هەندێک جار، ئەو ئاڵۆزییانەی کە دەتوانن جددی بن دەتوانن بە بچووکی دەست پێبکەن و بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بن. پێویست ناکات تووشی شڵەژان بیت، بەڵام هەروەها ناتەوێت هیچ چانسێک لەگەڵ تەندروستی سەر و مێشکتدا وەربگریت. باشتر وایە ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەک یان گۆڕانکارییەک کرد بچیتە نەخۆشخانە.
لە کۆتاییدا ئەم (پەیامی بردنە ماڵەوە) لەبیرت بێت
برینداربوونی سەر دەتوانێت شتێک بێت کە هەموومان بە شتێکی ئاسایی دەزانین. ئاسانە بیر لەوە بکەیتەوە "ئۆه، تەنها کەمێک چەقۆکێشە". بەڵام، وەک ئەمڕۆ باسمان کرد، هەندێک برینەکانی سەر دەتوانن جددی بن، هەندێک نیشانەکانیش دەتوانن چەند ڕۆژێک بخایەنێت تا دەردەکەون.
کەواتە، ئەم شتانە لەبیرت بێت:
- ئەگەر لە شوێنێکدا سەرت لێدا، بەتایبەتی بە توندی، گرنگی پێ بدە.
- ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک سەرئێشە، سەرگێژخواردن، ڕشانەوە، گۆڕانی بینین، یان لەدەستدانی هۆشیاری کرد ، بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشک بکە.
- ئەگەر شلەیەکی ڕوونت لە گوێ یان لووتتەوە دێت، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە! دەستبەجێ بڕۆ بۆ نەخۆشخانە.
- گەورەکان پێویستە بە تایبەتی وریا بن ئەگەر منداڵی بچووک لێی سەریان بدات.
- هەوڵبدە ڕێگری لە برینداربوونی سەر بکەیت بە جێبەجێکردنی ڕێوشوێنی سەلامەتی (بە بەکارهێنانی کڵاو، پشتێنی سەلامەتی).
سەرت بەنرخترین سەرمایەی تۆیە. ئەوە بەرپرسیارێتی تۆیە کە ئاگاداری بیت. ئەگەر گومانت هەیە هەرگیز درێغی مەبە لە داوای ڕاوێژی پزیشکی!
` برینداربوونی سەر، برینداربوونی سەر، برینداربوونی سەر، تەزووی مێشک، شکانی کەللەسەر، برینداربوونی مێشکی زەبراوی، برینداربوونی مێشک
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە