ئایا هەندێک جار بە سەختی ئەوەی لە مێشکتدایە بیخەیتە وشە؟ کاتێک هەست بە دڵتەنگی، ئازار، یان فشارێکی زۆر دەکەیت، لەوانەیە ون بیت بەبێ ئەوەی ڕێگەیەک بۆ دەربڕینی هەبێت. بیهێنە بەرچاوت کە چەندە هەست بە ئاسوودەیی دەکەیت ئەگەر بتوانی لە ڕێگەی تابلۆیەک، پەیکەرێکی گڵین، یان جۆرێک لە دروستکردنەوە هەموو ئەو شتانە دەرببڕیت کە لە مێشکتدایە؟ ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین ' چارەسەری هونەری ' یان چارەسەری هونەری . قسە لەسەر بەهرە نییە، قسە لەسەر دەربڕینی ئەوەی لە مێشکتدایە.
با سەیری چەند نموونەیەکی ژیانی ڕاستەقینە بکەین بۆ ئەوەی لەم بابەتە تێبگەین.
"ئان" پیانۆژەنێکی بەتوانایە. بەڵام نەخۆشی شەکرەی هەبوو. بە تێپەڕبوونی کات توندترین لایەنەکانی نەخۆشییەکە کاریگەرییان لەسەر دروستکرد. سەرەتا بینایی چاوی لەدەستدا، دواتر ناچار بوو قاچێکی ببڕدرێت. لەگەڵ هەموو ئەمانە دڵی ئان بە تەواوی داڕما. ئەو تووشی خەمۆکییەکی توند بووە. لەم کاتەدا چارەسەرکەرێکی هونەری لە نەخۆشخانەکەی فێری دروستکردنی بە گڵ کرد. کاتێک وردە وردە گڵەکەی دەکوتا و شتەکانی وەک گوڵی ناسک و گەڵا و دڕک دروست دەکرد، ئان توانی ئەو هەستانە ئازاد بکات کە لە دڵیدا گیریان خواردبوو. هەستی بە ئاسوودەیییەکی گەورەی کرد و خەمۆکیەکەی وردە وردە کەم بووەوە.
"زاک" کوڕێکی گەنجی تەمەن ١٥ ساڵە. بە سەختی کۆنتڕۆڵی پاڵنەرەکانی دەکات . هەمیشە لە قوتابخانە تووشی کێشە دەبێت. وەک منداڵێکی بچووک مامەڵە دەکات. بەڵام کاتێک فێری وێنەکێشان بوو، چالاکییەکانی زاک کەمێک ئارام بووەوە. وێنەکێشان وەک مێدیتەیشن بوو. وردە وردە فێری ئەوە بوو کە مێشکی خۆی چڕ بکاتەوە و پاڵنەرەکانی کۆنتڕۆڵ بکات.
ئەو 'زمانی هونەر' کە ئەوەی لە مێشکتدایە قسە دەکات
بە سادەیی ئێمە بە چارەسەری هونەر ناودەبەین پرۆسەی پەیوەندیکردن لە ڕێگەی هونەرە بینراوەکانەوە وەک نیگارکێشان و پەیکەرسازی، و بەدەستهێنانی خۆشگوزەرانی دەروونی لە ڕێگەیەوە. پێویست ناکات هونەرمەندێکی بەتوانای وەک نێڤڵ پیریس بیت بۆ ئەوەی ئەم کارە بکەیت. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەوەی لە مێشکتدایە بەبێ هیچ ڕێگرییەک دەریببڕیت.
"هونەر زمانێکی تایبەتە بە خۆی کە یارمەتی خەڵک دەدات ئەو شتانە دەرببڕن کە وشەکان ناتوانن. چارەسەری هونەری ڕێگە بە مرۆڤەکان دەدات ئەو شتانە دەرببڕن کە هەرگیز وشەیان بۆ نەبووە، بەڵام لە ئێستادا کاریگەرییان لەسەر ژیانیان هەیە".
چارەسەرکەری هونەری بریتییە لە تێکەڵەیەک لە هونەرمەند و چارەسەرکاری دەروونی. یەکەم شت کە دەیکەن ئەوەیە متمانەی نەخۆشەکە بەدەستبهێنن . چونکە زۆر کەس لە وێنەکێشان یان دروستکردن دەترسن و شەرم دەکەن. ئەوان پێیان وایە شتگەلێکی وەک "ئەوەی دەیکێشم ناشرین دەبێت"، "خەڵکی دیکە پێدەکەنن". بۆیە چارەسەرکەر کەشێکی قبوڵکردن دروست دەکات کە دەڵێت "هەر شتێک بکەیت باشە، هیچ کێشەیەکی نییە".
پرۆسەی دروستکردنی ئەم هونەرە ، کەمکردنەوەی فشارە.یارمەتیدەرێکی گەورەیە. ئەمەش بە تایبەتی یارمەتیدەرە بۆ تووشبووانی شێرپەنجە و ئەوانەی شەقیقەیان هەیە. کاتێک سەر و دەست پێکەوە کاردەکەن، لەکاتی کارکردن لەگەڵ ڕەنگ و شێوەدا، عەقڵ ئازاد دەبێت.
شوێنێک بۆ لەبیرکردنی ئازارەکان
بیر لە لێرۆی تەمەن ٨ ساڵ بکەرەوە. نەخۆشییەکی زۆر بە ئازاری خوێنی هەبوو (کەمخوێنی خانەی داسک). ئازارەکە بە درێژایی ڕۆژ لەسەر جێگاکەی هێشتەوە، زۆر کەم قسەی دەکرد، متمانەی بە کەس نەبوو. ڕۆژێک چارەسەرکەری هونەری لە گڵ دوو ئاژەڵی بچووکی دروست کرد. لەناکاو لێرۆی دوو ئاژەڵەکەی برد و توڕەیی خۆی دەرهێنا و وتی شێر سەری مارەکە دەخوات.
بە هەمان شێوە ئەم ڕێگایە زۆر یارمەتیدەرە بۆ ئەو کەسانەی کە تێکچوونی دەماریان هەیە وەک جەڵتەی مێشک، نەخۆشی پارکینسۆن، یان نەخۆشی ئەلزەهایمەر .
"ئەلبێرت" لە قۆناغی کۆتایی نەخۆشی ئەلزەهایمەردا بوو. تەنانەت نەیدەتوانی قسە بکات و هەمیشە نائارام بوو. بەڵام کاتێک بە ڕەنگی ئاو بازنەی سادەی دەکێشا، ڕووخساری نیگایەکی خۆشی و هاوئاهەنگی دەرکەوت. لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا ئەو بازنانە وردە وردە گۆڕا بۆ شێوەی ڕوون وەک بەلەم و ئاو. تەنیا دواتر بوو کە زانیم، هەرچەندە ٣٠ ساڵە وێنەی نەکێشاوە، بەڵام خولیای نیگارکێشانی دیمەنی دەریایی بووە.
ئەم پرۆسەی داهێنەرە کارکردی مەعریفی مێشکی هان دا. هەرچەندە نەیدەتوانی قسە بکات، بەڵام ماوەی سەرنجی باشتر بوو، دڵەڕاوکێی کەم بووەوە و توانی خۆی ئارام بکاتەوە.
| نەخۆشی یان کێشە | چۆن چارەسەری هونەری دەتوانێت یارمەتیدەر بێت |
|---|---|
| خەمۆکی، دڵەڕاوکێ، فشار | ڕێگەت پێدەدات ئەو هەستانە دەرببڕیت کە بە وشە دەرنابڕدرێن، و وا دەکات هەست بە کۆنتڕۆڵکردن بکەیت. |
| ئازارێکی زۆر (شێرپەنجە، شەقیقە) | سەرقاڵ دەکات لە ئازار و دەروون ئارام دەکاتەوە. |
| نەخۆشییە دەمارییەکان وەک ئەلزەهایمەر و جەڵتەی مێشک | هاندەری یادەوەرییە، ئامرازێکی پەیوەندیکردن بۆ ئەو کەسانە دابین دەکات کە ناتوانن قسە بکەن و دڵەڕاوکێ کەمدەکاتەوە. |
| کێشە و پاڵنەرەکانی ڕەفتاری منداڵان | فێری کۆنترۆڵکردنی ئیمپاڵس دەکات و یارمەتی تەرکیزکردنی دەروون دەدات. |
| منداڵان لە نەخۆشخانە | یارمەتیت دەدات لە بارودۆخەکەت تێبگەیت و ترس کەم بکەیتەوە. تەنیایی کەم دەکاتەوە. |
پردێک بۆ سەردەمی منداڵیمان
هێزێکی تری چارەسەری هونەری ئەوەیە کە ڕێگایەک بۆ ئەزموونەکانی منداڵیمان دروست دەکات .
بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر مامۆستایەکی قوتابخانە لە منداڵیدا قسەی ناشرینت پێبدات و بڵێت "ناتوانیت وێنە بکێشیت"، لەوانەیە ئەو شەرمەزارییە، ئەو یادەوەرییە، هێشتا لە شوێنێک لە مێشکتدا بێت. کاتێک جارێکی تر وێنە دەکێشیتەوە، لەوانەیە ئەو هەستانە هاتنە پێشەوە. چارەسەرکەرەکە دەڵێت ئەوە دەتوانێت شتێکی باش بێت. چونکە کاتێکە کە مامەڵە لەگەڵ ئەو هەستە شەرم و ترسانەدا دەکرێت کە بەربەستەکانی نێوان چارەسەرکەر و نەخۆشەکە دەشکێن. متمانە و پەیوەندیکردن بۆ ئەم پرۆسەی چاکبوونەوە زۆر گرنگە.
بەم شێوەیە دەتوانین ئەو یادەوەری و هەستانە دەربهێنین کە لە قووڵترین شوێنەکانی مێشکماندا ون بوون، ڕەنگە هەر لە منداڵییەوە. کاتێک گەنج بووین وشەمان نەبوو. زانیاریمان لە شێوەی وێنە و بۆن و دەست لێدان و جوڵەی جەستەدا هەڵدەگرت. چارەسەری هونەری دەتوانێت ئەو یادەوەرییانە بگەڕێنێتەوە بۆ ژیان.
ئاسوودەیی بۆ منداڵانی بچووک
ئەم شێوازە بە تایبەتی بۆ منداڵانی بچووک دڵنەوایی دەدات. دەتوانێت یارمەتیان بدات بۆ خۆگونجاندن لەگەڵ ژینگەی سەیر و سەمەرەی نەخۆشخانە و نەخۆشییەکەیان . ڕەنگە هەندێک لە منداڵان وا بیر بکەنەوە کە بەهۆی نەخۆشیەکەیانەوە سزا دەدرێن، یان ڕووداوەکە بەهۆی شتێکەوە بووە کە هەڵەیان کردووە. چارەسەری هونەری دەتوانێت یارمەتیان بدات ئەم تێڕوانینە هەڵانە پاک بکەنەوە.
بۆ نموونە دەتوانیت سکێچێکی زبری جەستەی منداڵێک بکێشیت و دەست بکەیت بە قسەکردن لەسەری. "دواتر منداڵێک دەڵێت دڵی تووشی کێشە بووە و پێویستی بە چاندن هەیە، منداڵێکی دیکە دەڵێت شێرپەنجەکە لە خوێنی مندایە، هاوبەشکردنی زانیاری بەم شێوەیە یارمەتیان دەدات کەمتر هەست بە تەنیایی بکەن".
منداڵێک کە سەگێکی خراپ پێوەی داوە، دوای وێنەکێشان، پەستانی خوێنی بە شێوەیەکی بەرچاو دابەزیوە. وەک ئەزموونێکی هیپنۆتیک و مێدیتەیشن وایە. منداڵەکە لە ئازارەکە دەباتە دەرەوە، لە بیرکردنەوە لە ئازارەکە. ئەوە ئامانجەکەیە. بۆ ئەوەی فێری منداڵەکە بێت و پشتگیری بکات و یارمەتی بدات بۆ بنیاتنانی ئەو هێزە دەروونییەی کە پێویستە بۆ ئەوەی بە ڕووداوێکی پڕ لە ئازاردا تێپەڕێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چارەسەری هونەری پەیوەندی بە لێهاتوویی هونەریەوە نییە، بەڵکو پەیوەندی بە دۆزینەوەی چارەسەرەوە هەیە لە ڕێگەی دەربڕینی هەستەکانتەوە.
- ئەمەش دەتوانێت سوودی هەبێت بۆ چەندین حاڵەت، لەوانە خەمۆکی، فشاری دەروونی، ئازارێکی زۆر، نەخۆشییە دەمارییەکانی وەک ئەلزەهایمەر و کێشەکانی ڕەفتاری منداڵی.
- ئەمە ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ ئەوەی بە سەلامەتی هەستەکانت بکۆڵیتەوە ، بە تایبەت ئەوانەی کە ناتوانرێت بە وشە بخرێنە ڕوو.
- پرۆسەی دروستکردنی هونەر خۆی دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ هێورکردنەوەی دەروون و سەرقاڵکردنی لە ئازار یان دڵەڕاوکێ.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئارەزووی ئەمەت هەیە، گرنگە داوای یارمەتی لە چارەسەرکەرێکی هونەری شارەزا بکەیت. هەروەها، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە هەر نیگەرانییەکی تەندروستی دەروونی یان جەستەیی.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە