ئایا ئامادەکاری دەکەیت بۆ نەشتەرگەری دڵ؟ ئایا ئاگاداری ئەم تەواوکەرە 'سروشتیانە'یت؟

هەموومان پێمان وایە کاتێک دەڵێین 'سروشتی' ئەو شتانە بۆ جەستە باشن و هیچ کاریگەرییەکی لاوەکییان نییە، ڕاستە؟ بە تایبەت کاتێک ئەو هەموو ڤیتامینانە و تەواوکەرە گیاییەکان و دژە ئۆکسێنەرەکان بەکاردەهێنین. بەڵام ئەگەر خەریکە شتێکی گەورەی وەک نەشتەرگەری دڵ ئەنجام بدەیت، دەبێت دوو جار بیر لەم شتانە بکەیتەوە کە پێت وایە 'سروشتین'. چونکە هەندێک جار ئەمانە دەبنە هۆی کێشە کە تەنانەت خەیاڵت پێی نایەت.

بۆچی ئەم شتە 'سروشتیانە' مەترسیدارن بۆ نەشتەرگەری؟

لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "ئۆه، ئەمانە شتگەلێکی سروشتین، چۆن کێشەیەک دروست دەبێت؟" ڕاستە زۆربەی کات ئەمانە باشن. بەڵام، "سروشتی" هەمیشە بە مانای "سەلامەت" نییە، بە تایبەت کاتێک خۆت بۆ نەشتەرگەری دڵ ئامادە دەکەیت.

تەنها بیربکەرەوە، چەند کەس لە وڵاتەکەماندا ڕۆژانە تەواوکەری جۆراوجۆر دەخۆن بۆ ئەوەی تەندروست بمێننەوە. هەندێکیان مالتی ڤیتامینێکی ئاسایی دەخۆن. هەندێکی تر بۆ پاراستنی دڵیان سیر دەخۆن. ئەوان شتگەلێکی وەک جینکۆ بەکاردەهێنن بۆ باشترکردنی بیرەوەرییان. ئەوان بەدوای ئیچیناسیادا دەگەڕێن بۆ ئەوەی بەرگری لەشیان بەرز بکاتەوە کاتێک تووشی هەڵامەت دەبن. کەسانێک هەن کە کاڤا بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی یارمەتیان بدات باشتر بخەون. دەوترێت ڤیتامین E یان زەیتی ماسی بۆ دڵ بەسوودە. لە کاتێکدا ئەمانە بەگشتی باشن، بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە وریا بیت ئەگەر خۆت بۆ نەشتەرگەری بای پاس، نەشتەرگەری چاککردنەوەی بەستەری دڵ، یان هەر ڕێکارێکی تری دڵ ئامادە دەکەیت.

توێژینەوەکان دەریانخستووە کە بەکارهێنانی ئەم ئامادەکارییە گیاییانە پێش نەشتەرگەری دەبێتە هۆی کاریگەری نەرێنی جددی لە کاتی نەشتەرگەری و دوای نەشتەرگەری. بە تایبەتی گرنگی بەمانەی خوارەوە دراوە کە بە شێوەیەکی باو بەکاردەهێنرێن:

• ئیچیناسیا
• ئیفیدرا
• سیر
• جینکۆ
• جینسێنگ
• کاڤا
• زەیتی سانت جۆن
• ڤالێریان

ئەمانە دەرکەوتووە کە دەبنە هۆی ئاڵۆزییەکانی وەک خوێنبەربوون، ناڕێکی لێدانی دڵ، دابەزینی شەکری خوێن (کەمبوونەوەی شەکری خوێن)، گۆڕانکاری لە کاریگەرییەکانی بێهۆشکردن، گۆڕانکاری لە شێوازی تێکچوونی دەرمانەکانی دیکە کە لە نەشتەرگەریدا بەکاردەهێنرێن لە جەستەدا (میتابۆلیزم) . هەروەها لێکۆڵینەوەکان لەسەر چارەسەرە سروشتی یان بەدیلەکانی تر، وەک زەنجەفیل، کۆئەنزیم Q-10، و ڤیتامین E، دەریانخستووە کە کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەم ماددە سروشتیانە هەندێکجار دەتوانن بەقەد جەڵتەی دڵ، جەڵتەی مێشک، یان خوێنبەربوونی زۆر لە ناوەوە جددی بن و بەبێ پێویست دەتوانن نەشتەرگەری دڵ ئاڵۆز بکەن.

ئەم تەواوکەرە چۆن کاریگەری لەسەر خوێن هەیە؟

زۆرێک لە بەرهەمە سروشتییەکان کاریگەرییان لەسەر خوێنمان هەیە بە شێوازی جیاواز. ئەمەش دەبێتە هۆی کاریگەری لاوەکی مەترسیدار. بۆ نموونە:

• توانای خوێن مەین کەمدەکاتەوە، یان ئەو کاتە زیاد دەکات کە پێویستە بۆ خوێن مەین.
• خوێنبەربوونی ناوەوە زیاد دەکات.
• ژمارەی پلاکتەکانی ناو خوێندا کەمدەکاتەوە، یان توانای لکاندنی بەیەکەوە کەمدەکاتەوە (کۆبوونەوە و لکاندنی پلاکتەکان).
• خوێنبەرەکان فراوان دەکات یان تەسک دەکاتەوە.
• چەسپاوی خوێن کەم دەکاتەوە.

ئەگەر ماوەیەکی زۆرە ئەم شتانە بەکاردەهێنیت و هیچ کاریگەرییەکی لاوەکیت نەبووە، لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە ئەم شتانە ئەوەندە گەورە نین. بەڵام لەبیرت نەچێت، لە کاتی نەشتەرگەری دڵ و دوای نەشتەرگەری دڵ، دەرمانی زۆرت پێدەدرێت کە بە شێوەیەکی ئاسایی نەتدەخوارد . شتگەلێکی وەک ئازارشکێن و بێهۆشکەرەکان. ئەم دەرمانانە دەتوانن کارلێک لەگەڵ ئەو تەواوکەرە سروشتیانەدا بکەن کە دەیخۆیت، و ئەوەش کاریگەری مەترسیداری هەبێت.

چۆن ئەو شتانەی کە وا دیارە بێ تاوانن، ئەوەندە مەترسیدار بن؟

ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە.

یەکەم شت ئەوەیە، نەک تەنها لە وڵاتی ئێمەدا، بەڵکو لە زۆر وڵاتدا، ئەم دەرمانە گیاییانە بە باشی ڕێک نەخراون. واتە ئەوان ناچنە ژێر ئەو توێژینەوە کلینیکییە کۆنترۆڵکراوانەی کە پێش ئەوەی دەرمانێکی ئاسایی بخرێتە بازاڕەوە ئەنجام دەدرێن. بۆیە هیچ تێگەیشتنێکی ڕوون نییە کە کاریگەرییە لاوەکییەکانی ئەمانە چین.

دووەم شت ئەوەیە کە کوالیتی و پێکهاتەکان و پرۆسەی دروستکردنی ئەم دەرمانانە لەلایەن دەزگایەکی ڕێکخستنی وەک بەڕێوەبەرایەتی خۆراک و دەرمان (FDA)ەوە ناچنە ژێر لێکۆڵینەوە. وەک حەب و چا و پاودەر و شلە و دەرهێنراو و ڕەنگکردن و کەپسول دەفرۆشرێن. هیچ کام لەمانە ڕێکخراو نین. کەواتە، سەلامەتی، کاریگەری، ناوەڕۆک، ژەمە دەرمانەکە- تەنانەت متمانەپێکراوی ئەم دەرمانانە، تەنانەت ئەگەر بەرواری بەسەرچوونیان هەبێت- دڵنیا نییە.

هەموو شتێک کە "سروشتی" بێت باش نییە. دەبێت زۆر وریا بیت بەتایبەت پێش نەشتەرگەری.

کارلێکەکانی دەرمان

ئەم تەواوکەرە گیاییانە لەوانەیە کارلێک لەگەڵ ماددە خۆراکیەکانی تری جەستەتدا بکەن، لەگەڵ بەرهەمە گیاییەکانی تر کە دەیخۆیت، یان لەگەڵ ئەو دەرمانانەی کە بە ڕەچەتە یان بێ دەرمان دەخۆیت. ئەم تەواوکەرە گیاییانە ڕەنگە بەردەستبوونی زیندەیی بگۆڕن، یان چەند لە دەرمانێکی ڕەچەتە لەلایەن جەستەوە هەڵدەمژرێت، دەرمانێکی بە ڕەچەتە کە لە کاتی نەشتەرگەری دڵدا بەکاردەهێنرێت، یان ڕەنگە کاریگەری لەسەر کاریگەرییەکەی هەبێت.

بە سادەیی دەرمانێکی سروشتی دەتوانێت شێوازی هەڵمژینی دەرمانێکی ئاسایی بگۆڕێت، بەسەر هەموو جەستەدا دابەش دەکرێت، یان لە جەستەدا دەربچێت. بە واتایەکی تر لەوانەیە ئەو دەرمانەی کە دەیخۆیت بەو شێوەیە کار نەکات یان زۆر کار بکات.

وەک دەرمانی ڕەچەتە و بێ دەرمان، کاریگەرییەکانی هەر تەواوکەرێکی گیایی یان خۆراکی ڕەنگە جیاواز بێت بەپێی تەمەن، ڕەگەز، مێژووی خێزانەکەت و باری خۆراکی گشتی . هەروەها ڕەنگە کاریگەرییەکانی جیاواز بن بەپێی ئەوەی کە ئایا تۆ حاڵەتی تەندروستی ترت هەیە یان نا و چۆن ئەو حاڵەتە تەندروستیانە چارەسەر دەکرێن.

کەواتە پێویستە چی بکەیت؟

ئەمە گرنگترین شتە. ئەگەر خۆت بۆ نەشتەرگەری دڵ ئامادە دەکەیت، پێویستە پێشوەختە ئامادەکارییەکی باش بکەیت.پێویستە بە پزیشکی دڵ و نەشتەرگەری دڵت بڵێیت دەربارەی هەر تەواوکەرێک، دەرمانێک، یان چارەسەرێک کە بەکاریدەهێنیت.

هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکان لەم بارەیەوە پرسیارت لێ نەکەن. تەنانەت بەو شێوەیەش پێویستە خۆت باسی ئەوەیان بۆ بکەیت. چونکە هەموو ئەوانەی بەشدارن لە چاودێریکردنتدا دەیانەوێت باشترین دەرئەنجامت پێبدەن.

لە ئێستادا زۆر کەس زیاتر بەرهەمی بەدیل بەکاردەهێنن بۆ گەڕان بەدوای تەندروستییەکی باشتردا. بەڵام ئێمە پێتان دەڵێین ئەم سەفەرە بە ڕێگایەکی مەترسیداردا نەبەن.

لەبیرت بێت پزیشکەکەت باشترین کەسە کە ئامۆژگاریت بکات. دڵنیابە لەوەی کە ئاگاداری هەموو ئەو شتانەیە کە پێش نەشتەرگەری دەیخۆیت.

بە کورتی با لەبیرمان بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە پێموایە چەند خاڵێکی گرنگت لەو شتانە وەرگرتووە کە باسمان کردووە.

• هەموو شتێکی 'سروشتی' پێش نەشتەرگەری سەلامەت نییە: ئەگەر ڕووبەڕووی نەشتەرگەری دڵ بوویتەوە، زۆر ئاگاداربە لە ڤیتامینەکان و تەواوکەرە گیاییەکان و بەرهەمە 'سروشتییەکان'ی تر کە دەیخۆیت.
• لەوانەیە کاریگەرییە لاوەکییەکان ڕوو بدەن: ئەمانە دەتوانن بریتی بن لە زیادبوونی خوێنبەربوون، کارلێککردن لەگەڵ دەرمانی بێهۆشکەر و ئاڵۆزییە جددیەکانی تر.
• نەبوونی ڕێکخستن کێشەیەکە: زۆرێک لە بەرهەمە گیاییەکان بە توندی تاقی ناکرێنەوە، بۆیە هیچ گەرەنتییەک بۆ ناوەڕۆک و سەلامەتییان نییە.
• زۆر گرنگە پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە: بەلایەنی کەمەوە چەند هەفتەیەک پێش نەشتەرگەری پزیشکەکەت و پزیشکی نەشتەرگەری لە هەموو تەواوکەرەکان ئاگادار بکەرەوە کە دەیخۆیت. لەوانەیە داوات لێ بکرێت ٢-٣ هەفتە پێش نەشتەرگەری ئەمانە بوەستێنیت.
• ئەوەی نازانیت بەکاری مەهێنە: بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی دەست بە هیچ تەواوکەرێکی نوێ مەکە، بەتایبەتی کاتێک نەشتەرگەری نزیکە.

هیوادارین ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن بۆ ئەوەی نەشتەرگەرییەکی سەرکەوتووی دڵ و چاکبوونەوەی خێراتان هەبێت. هیوای لەشساغیتان بۆ دەخوازین!

` نەشتەرگەری دڵ، تەواوکەری گیایی، ڤیتامینەکان، مەترسییەکانی نەشتەرگەری، کارلێکی دەرمان، دەرمانی سروشتی، تەندروستی دڵ