کاتێک لە مۆبایلەکەتدا لە فەیسبووک یان تیک تۆکدا دەگەڕێیت، لەناکاو پۆستێکی وەک "ئەم بسکیتە بەناوبانگە ژەهری تێدایە!" یان "ئەگەر ڤاکسینە نوێیەکە بەدەست بهێنیت، توشی نەخۆشییەکی مەترسیدار دەبیت!". کە دەیبینیت کەمێک هەست بە ترس و نیگەرانی دەکەیت، نەخێر؟ ئایا بەڕاستی ئەمانە ڕاستن؟ یان درۆیە کە کەسێک بە ئەنقەست بڵاوی دەکاتەوە؟ ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە چۆن خۆمان لەم پەتایەی زانیاری تەندروستی ساختە بپارێزین .
بۆچی وا بە ئاسانی باوەڕمان بە هەواڵی ئاوا هەیە؟
زۆرێک لە ئێمە پێمان وایە ئەگەر شتێک لە ڕۆژنامەیەک یان لە ماڵپەڕێکدا بڵاو بکرێتەوە، دەبێت کەسێک پێش بڵاوکردنەوەی ڕاستییەکەی پشکنیبێت، و بۆچی خەڵک درۆ دەکەن. نزیکەی بیست ساڵ لەمەوبەر ئەو چیرۆکە ڕاست بوو. بەڵام ئەمڕۆ بەهۆی میدیای نوێ و خێرا و سەرنج ڕاکێش و بەو هۆیەوە جێی متمانە نییە، هەموو دۆخەکە گۆڕاوە. شتەکان سەبارەت بە چۆنیەتی چێشت لێنان یان یاری کریکێت ئەوەندە کێشە نین، بەڵام ئەمە زۆر مەترسیدارە بۆ تەندروستیتان.
ئێستا سەیرکە ئامۆژگاری تەندروستی لە هەموو شوێنێک هەیە. کاتێک دۆزینەوەیەکی نوێ دەکرێت، لە ماوەی چەند چرکەیەکدا لە دوای ڕاگەیاندنی، بە جیهاندا بڵاودەبێتەوە. کاتێک ئەنجامی توێژینەوەیەکی باش بەڕێوەچوو لە بەیاننامەیەکی ڕۆژنامەوانیەوە بۆ سەردێڕی ڕۆژنامەکان بۆ پۆستەکانی ئینستاگرام بۆ پۆدکاستەکان، ئەگەری زۆرە مانای ڕاستەقینەی شێواندن و بە هەڵە تێگەیشتن. ئەگەر پۆستێکت بینی و هەستێکی ناخۆشت هەبوو کە شتێک هەڵەیە، متمانە بەو هەستە بکە. سەیر نییە کە ناتوانیت بگەڕێیتەوە بۆ ئەوەی ئەم جۆرە پڕوپاگەندەیە درۆینەیە لە کوێوە دەستی پێکردووە - ئەوە تایبەتمەندییەکی سەرەکی هەواڵی ساختەیە.
لە مێژوودا هەرگیز ناچار نەبووین لە ڕۆژێکدا سەدان چیرۆک پشتڕاست بکەینەوە. بەڵام ئێستا، کاتێک ئێمە بەناو مۆبایلەکانماندا دەڕۆین، ئەوەندە زانیاری دەبینین , لە کوێ کاتمان هەیە بۆ پشتڕاستکردنەوەی هەموو شتێک کە دەیبینین؟
ململانێی نێوان توێژینەوەی زانستی و میدیای خێرا
شێوازی زانستی پرۆسەیەکی هەنگاو بە هەنگاو و خاو و پرسیار و وەڵامە کە بریتییە لە پشکنینی تیۆرێک و پرسیاری زۆر و خستنە ژێر پێداچوونەوەی هاوتا لەلایەن پسپۆڕانی دیکەی ئەو بوارەوە. هەندێک جار دەتوانێت ساڵانێک یان تەنانەت دەیان ساڵیش بخایەنێت تا تیۆرێک قبوڵ بکرێت. هەروەها دەتوانرێت زانیارییەکانمان لەگەڵ لێکۆڵینەوەکانی دواتردا بگۆڕدرێنەوە.
بەڵام ئەم شێوازە زانستییە سیستماتیکی و سەبردارە بە هیچ شێوەیەک بۆ ژینگەی میدیایی خێرا و خێرای ئەمڕۆ گونجاو نییە. چونکە بۆ میدیاکان کلیک پارەیە.
" زانست"مۆنیکا وانگ، پسپۆڕی زانیاری ناڕاستی تەندروستی لە زانکۆی بۆستن دەڵێت: "ئەوە پەیوەندی بە نەخشەکانەوە هەیە نەک توێژینەوەی تاکەکەسی". "ئەگەر ژمارەیەک توێژینەوەی ناپەیوەندیدار ببینین کە دانیشتووانێکی زۆریان تێدایە و پێشنیاری مەترسی دەکەن، ئەوە ئەو کاتەیە کە پێویستە نیگەران بین."
بۆ ئەوەی دەزگاکانی ڕاگەیاندن بتوانن بژین، پێویستە مانشێتەکانیان خێرا و چاو ڕاکێش و ڕاستەوخۆ بن. هیچ بوارێک بۆ وردبینی نییە. ئەگەر کاتێک بۆ ئەوە تەرخان بکەیت کە لێکۆڵینەوە نوێیەکان بەڕاستی چی دەڵێن، ئەوا چیرۆکەکە دەتوانێت گەرمی خۆی لەدەست بدات.
نوێترین زیادکردن بۆ ئەمە زیرەکی دەستکردە، یان ``ژیری دەستکرد''. ئەمەش بۆ دروستکردنی شتگەلێکی وەک ``deepfakes'' بەکاردێت. واتە دەتوانیت ڤیدیۆی ساختە دروست بکەیت کە خۆیان وەک پزیشکی ڕاستەقینە نیشان بدەن و باسی ئەو بەرهەمانە بکەن کە هەرگیز پشتگیریان نەدەکرد. بەڕاستی ناتوانیت بزانیت ئەوەی دەیبینیت ڕاستەقینە یان ساختەیە. بۆیە دووجار بیر لەو هەواڵانە بکەرەوە کە سەرسامت دەکات، دەتترسێنێت، یان زۆر باش دەرکەوێت بۆ ئەوەی ڕاستی بێت.
سۆشیال میدیا چۆن چەواشەت دەکات
هەواڵی تەندروستی ئەوەندە خێرا بڵاودەبێتەوە چونکە ئاسانە بۆ بڵاوکردنەوە. سۆشیال میدیا هۆکارێکی سەرەکییە لەم کارەدا. لە ڕاپرسییەکی ئەم دواییەدا دەرکەوتووە کە زیاتر لە نیوەی گەورەکان ئەو ئامۆژگارییە تەندروستییانەیان بەکارهێناوە کە لە سۆشیال میدیادا بینیویانە. ئەوە زیاترە لەو ئامۆژگارییانەی کە لە کەسانی پسپۆڕی پزیشکی وەریدەگرن.
بەڵام زانیاری تەندروستی لە سۆشیال میدیادا هەر کەسێک دەتوانێت دروستی بکات، پێویستی بە پاشخانی پزیشکی و زانستی نییە. لە ڕاپرسییەکەی پێشوودا، 46%ی ئەوانەی داوای ئامۆژگارییان لە سۆشیال میدیادا کردووە، ڕایانگەیاندووە کە لە کەسانی پسپۆڕی تەندروستی وەرنەگرتووە، بەڵکو لە کەسانی کاریگەرەوە وەریانگرتووە کە باس لە تەندروستی گشتی و تەندروستی دەکەن.
بۆ ئەوەی کاریگەرێک بتوانێت بەردەوام بێت، پێویستی بە فۆڵۆوەرێکی زۆرە، کە دەیانەوێت پۆستەکانیان لایک و کۆمێنت و شەیر بکەن. هەر لەبەر ئەمەشە کە کاریگەرێک دەتوانێت پرسێکی زۆر بچووک و باوی تەندروستی زیادەڕەوی بکات و وەک شتێکی گەورە دەربخات. تا خەڵک زیاتر بیبینێت و بڵاوی بکاتەوە، پارەی زیاتری دەستدەکەوێت.
بیهێنە بەرچاوت، چەندە خێراتر بڵاودەبێتەوە ئەگەر مانشێتێک ببینیت کە دەڵێت 'ئەم بسکیتە بەناوبانگە منداڵەکانتان ژەهراوی دەکات!' نەک 'زانایان تاقیکردنەوەی پسپۆڕانە لەسەر ئاستی کانزا قورسەکان لە بسکیتەکاندا ئەنجام بدەن'؟
توێژینەوەیەکی ئەم دواییە لەسەر ڤیدیۆکانی پەیوەست بە تەندروستی لە تیک تۆکدا دەرکەوتووە کە نزیکەی نیوەی ئەو ڤیدیۆیانە پڕن لە زانیاری نادروست و ئەگەری زیانبەخشیش بێت. توێژینەوەیەکی دیکە دەریخستووە کە نزیکەی یەک لەسەر سێی ئەو پۆستانەی کە لە سۆشیال میدیادا بڵاوکراونەتەوە سەبارەت بە شێرپەنجە زانیاری چەواشەکارانە یان مەترسیداریان تێدایە.
هۆکارێکی دیکەی متمانەنەکردن بە کاریگەرەکان ئەوەیە کە پارەیان پێدەدرێت لەلایەن ئەو کۆمپانیایانەوە کە ئەو بەرهەمانە دروست دەکەن کە بانگەشەیان بۆ دەکەن. واتە ململانێی بەرژەوەندییە . بەڵام لە توێژینەوە زانستییەکاندا، توێژەران پێویستە هەر پەیوەندییەکی دارایی خۆیان ئاشکرا بکەن.
نیشانەی ئاگادارکردنەوە بۆ ناسینەوەی زانیاری ساختەی تەندروستی
کەواتە ئایا ڕێگەیەکی ئاسان هەیە بۆ دەستنیشانکردنی ئەم جۆرە هەواڵە ساختەیە؟ بەڕاستی یەک ڕێگە نییە، بەڵام چەند نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە هەیە کە دەبێت ئاگاداریان بن لەکاتی سکڕۆڵکردندا.
| هێمای ئاگادارکردنەوە | ئەوە بە سادەیی مانای چییە؟ |
|---|---|
| هەست بە سۆزدارییەکی زۆر دەکەیت. | ئەگەر وشەکانی وەک 'ژەهراوی'، 'کوشندە'، یان 'کوشندە' بەبێ بەڵگەی ڕوون بەکاربهێنرێن، ئەوە هۆشدارییە. ئەگەر بەڕاستی دوای بینینی هەواڵێک دەترسیت، دەکرێت زیادەڕەوی بێت. |
| تەنها ئەزموونی کەسی کەسێک. | تەنها لەبەر ئەوەی کاریگەرێک بەهۆی شتێکەوە زیانی پێگەیشت، مانای ئەوە نییە کە مەترسیدار نییە بۆ تۆ. لەسەر بنەمای داتا نییە، پێداچوونەوەی هاوتا نییە. |
| ئێمە تەنها باسی یەک لێکۆڵینەوە دەکەین. | تاکە لێکۆڵینەوەیەک کە پەیوەندی بە توێژینەوەکانی ترەوە نەبێت، زۆرجار یەکلاکەرەوە نییە. هەروەها سەیری ئەوە بکەن کە چەند کەس بەشداری تێدا کردووە. تا خەڵک زیاتر بێت ئەنجامەکان بەنرختر دەبن. |
| تەنها لە سۆشیال میدیا یان ماڵپەڕێکی نامۆ | هەواڵی تەندروستی ڕاستەقینە لە چەندین دەزگای میدیایی گەورە و بەناوبانگدا بڵاودەکرێنەوە. لە گووگڵدا بگەڕێ بۆ ئەوەی بزانیت ئەمە لە کوێی تردا بڵاوکراوەتەوە. |
| پەیوەندی بەرامبەر بە هۆکار | هەندێک جار دوو ئامار دەتوانن یەکسان بن، بەڵام مەرج نییە ئەوە مانای هەبێت. بیر لەوە بکەرەوە، ئەگەر بڵێیت کاتێک فرۆشی ئایسکرێم زیاد دەکات، کوشتن زیاد دەکات، ئایا ئەوە مانای ئەوە نییە کە ئایسکرێم دەبێتە هۆی کوشتن؟ |
| مەبەستێک هەیە بۆ فرۆشتن. | ئەگەر کەسێک کاتێکی بۆ تەرخان بکات بۆ ئەوەی مامەڵەیەکی گەورە لە کێشەیەکەوە بکات و دواتر هەوڵی فرۆشتنی "چارەسەرێک"ی بۆ بدات، ئەوا ناتوانرێت متمانە بەو کەسە بکرێت. |
ئەگەر کات و مەیلی ئەوەت نییە بچیتە ناو وردەکارییەکانی مانشێتێکی ترسناکەوە، تەنها پشتگوێی بخە. ئەمەت لەبیربێت: ئەگەر گومانت هەیە، شەیری مەکە.
"هەواڵی ساختە بڵاودەبێتەوە، چونکە هەست و سۆزی بەهێز لەناو ئێمەدا دروستدەکات. هەموو مانشێتێکی ترسناک ئاماژە بە قەیران ناکات، پێویست ناکات بەدوای هەموو درۆیەکدا بگەڕێین لە ئینتەرنێتدا بۆ ئەوەی بزانین ڕاستە یان نا".
ئەگەر بەڕاستی کێشەیەکی تەندروستیت هەیە، باشترین کەس کە قسەی لەگەڵ بکەیت پزیشکەکەتە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- یەکسەر باوەڕ بە هەموو هەواڵێکی تەندروستی مەکە کە لە سۆشیال میدیا دەیبینیت، بەتایبەتی شتە ترسناکەکان.
- گومان لەو پۆستانە بکە کە وشەی بەهێزی وەک 'ژەهراوی' و 'کوشندە' بەکاردەهێنن و هەستەکانت دەوروژێنن.
- دۆزینەوە زانستییە ڕاستەقینەکان بەزۆری لەسەر بنەمای یەک لێکۆڵینەوە نییە، بەڵکو لەسەر ئەنجامی چەند لێکۆڵینەوەیەک دامەزراون.
- ئەگەر چیرۆکێک بە هەوڵدان بۆ فرۆشتنی بەرهەمێک یان خزمەتگوزارییەک کۆتایی پێبێت، ئەوا پێدەچێت چەواشەکارانە بێت.
- لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر تەنانەت بچوکترین گومانت هەبوو لە هەر زانیارییەک، ئەوا لەگەڵ کەسانی تردا بڵاوی مەکەرەوە.
- بۆ هەر پرسیارێک سەبارەت بە تەندروستی خۆت، هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکی شارەزا بکە نەک ئینتەرنێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە