کاتێک گوێت لە وشەی نەخۆشی دوو جەمسەری دەبێت، لەوانەیە هەست بە ترس و دڵەڕاوکێ و سەرگەردان بکەیت. لەوانەیە تۆ خۆت بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنیت. یان ڕەنگە کەسێکی ئازیزت، هاوڕێیەکت، یان ئەندامێکی خێزانەکەت هەبێت کە لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا خەبات دەکات. بەڵام لەوانەیە پرسیاری زۆرت لە مێشکتدا هەبێت، وەک "ئێستا چی بکەم؟ داوای یارمەتی لە کێ بکەم؟ ئایا دەتوانم لەم شتە دەربچم؟" زۆر ئاساییە. گرنگترین شت ئەوەیە، تۆ تەنیا نیت. زۆر ڕێگە هەیە بۆ وەرگرتنی یارمەتی و پشتگیری بۆ ئەمە. ئەوەش ئەوەیە کە لەم بابەتەدا باسی دەکەین.
سەرەتا نەخۆشی دوو جەمسەری چییە؟
بە سادەیی، نەخۆشی دوو جەمسەری حاڵەتێکی پزیشکییە کە بە گۆڕانی زۆر لە باری دەروونی و ئاستی وزەی مرۆڤدا دەناسرێتەوە. لاوازی یان کارێکی بە ئەنقەست نییە، بەڵکو کارلێکی کیمیاییە لە مێشکدا.
لەم بابەتەدا دوو جۆری سەرەکی ئەزموون هەیە: ١.
1. وەسوەسە: لەم ماوەیەدا نیشانەکانی وەک خۆشبەختییەکی زۆر، وزەی بەرز، کەمتر خەوتن، قسەکردن خێرا , و خەرجکردنی پارە بە بێباکانە دەبینرێت.
2. خەمۆکی: لەم ماوەیەدا نیشانەکانی وەک خەمبارییەکی زۆر، بێزاری لە ژیان، نەمانی حەز بە هەر شتێک، ماندوێتی زۆر، گۆڕانکاری لە شێوازی خەوتن و خواردندا دەبینرێت.
سروشتی ئەم حاڵەتە بریتییە لە گۆڕینی ئەم دوو ئەزموونە.
گرنگترین هەنگاوی یەکەم: بینینی پزیشک
ئەگەر تەنانەت بچووکترین گومانت هەیە کە تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بووە، گرنگترین و پێویستترین شت ئەوەیە کە بیکەیت ئەوەیە کە سەردانی پزیشکی شارەزا بکەیت، بەتایبەتی پزیشکی دەروونی .
زۆر مەترسیدارە خۆت دەستنیشان بکەیت بە پشتبەستن بەو شتانەی لە ئینتەرنێت دەیخوێنیتەوە یان لە خەڵکەوە دەیبیستیت. تەنها پزیشک دەتوانێت دەستنیشانکردنی ورد و پلانی چارەسەرکردن پێشکەش بکات.
پزیشکەکەت لە بارودۆخی وردی تۆ تێدەگات و گونجاوترین چارەسەرت بۆ پێشنیار دەکات، لەوانە دەرمان و ڕاوێژکاری ئەگەر پێویست بوو. لەبیرت بێت ئەمە حاڵەتێکی پزیشکییە و پێویستە چارەسەر بکرێت، هەروەک نەخۆشی شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن.
لە کوێ دەتوانم زانیاری و پشتگیری متمانەپێکراو بەدەست بهێنم؟
لەگەڵ جێبەجێکردنی ئامۆژگارییەکانی پزیشکدا، دەبێتە هێزێکی گەورە بۆ تۆ کە خۆت ئاگاداری ئەم حاڵەتە بیت. لەم ڕۆژگارەدائینتەرنێت وایکردووە لە ئاسوودەیی ماڵەکانمانەوە دەستمان بە باشترین و متمانەپێکراوترین سەرچاوەی زانیاری جیهان بگات. هەرچەندە زۆرێک لەمانە ڕێکخراوە بیانییەکانن، بەڵام بابەتەکانی پەروەردەیی و ڤیدیۆ و ڕاپۆرتی لێکۆڵینەوە لە ماڵپەڕەکانیاندا بۆ هەر کەسێک بە نرخێکی بێئەندازەن.
ئەم زانیاریانە یارمەتیت دەدەن:
- لە بارودۆخەکەت تێبگە: واز لە هەستکردن بهێنە کە "ئایا ئەمە بە تەنیا بەسەر مندا دێت؟" و درک بەوە بکەن کە ئەمە حاڵەتێکی پزیشکییە.
- ئاگاداری چارەسەرەکان بە: دەتوانیت تێگەیشتنێکی بنەڕەتی لە چارەسەر و دەرمانە جیاوازەکان بەدەست بهێنیت. بەم زانیارییە هەست بە ئاسوودەیی زیاتر دەکەیت لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت.
- یارمەتی خۆشەویستانت بدە: ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم حاڵەتەی هەبوو، دەتوانیت فێر بیت چۆن پشتگیریان بکەیت.
- هەست بکە کە تەنیا نیت: کاتێک گوێت لە چیرۆکی کەسانی دیکە دەبێت لە سەرانسەری جیهان کە لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا دەژین، بوێرییەکی زۆرت دەست دەکەوێت.
با سەیری خشتەی خوارەوە بکەین بۆ ئەوەی بزانین لە کوێوە دەتوانیت ئەم جۆرە زانیاریانە بەدەست بهێنیت. هەرچەندە ئەمانە ڕێکخراوی بیانین، بەڵام ماڵپەڕەکانیان بۆ هەر کەسێک بەسوودن.
| جۆری سەرچاوە | نموونەی ئەوەی کە لەبەردەستدایە |
|---|---|
| ڕێکخراوەکانی پاڵپشتی تەندروستی دەروونی و پەروەردە (بۆ نموونە ماڵپەڕەکانی ڕێکخراوەکانی وەک DBSA، NAMI) | بابەتگەلی پەروەردەیی ورد سەبارەت بە نەخۆشییەکە، ڤیدیۆ، زانیاری دەربارەی گروپەکانی پشتیوانی، ڕێنمایی بۆ ئەوانەی تازە دەستنیشانکراون، و ئامۆژگاری لەسەر چۆنیەتی پشتگیریکردنی خێزان. |
| کۆمەڵە پیشەییەکانی پزیشکی پسپۆڕ (بۆ نموونە ماڵپەڕی کۆمەڵەکانی وەک کۆمەڵەی دەروونی ئەمریکی، AACAP) | بابەتەکان لەسەر دوایین ئەنجامی توێژینەوەکان، زانیاری زانستی لەسەر شێوازە جۆراوجۆرەکانی چارەسەرکردن، زانیاری قووڵ سەبارەت بە کرداری دەرمان (Psychopharmacology)، بەتایبەتی لەسەر تەندروستی دەروونی منداڵان و گەنجان. |
| سەرچاوەی زانیاری تەندروستی لەسەر ئاستی ویلایەت (بۆ نموونە ماڵپەڕەکانی دەزگاکانی وەک SAMHSA) | زانیاری لەسەر پەیوەندی نێوان تەندروستی دەروونی و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان، زانیاری گشتی و داتاکان لەسەر ئەوەی لە کوێ چارەسەر وەربگریت. |
وشەیەک دەربارەی دەرمان
دەرمان بەشێکی زۆر گرنگە لە چارەسەرکردنی نەخۆشی دوو جەمسەری. لێکۆڵینەوە لە دەرمانەکانی بەکارهێنراو بۆ ئەمە پێی دەوترێت دەرمانناسی دەروونی . ئەمانە یارمەتی هاوسەنگی ئەو ماددە کیمیاییانەی مێشک دەدەن کە باری دەروونی کۆنتڕۆڵ دەکەن.
شتێکی زۆر گرنگ ئەوەیە:
- تەنها پزیشکەکەت دەتوانێت دەرمانت بۆ بنووسێت.
- هەرگیز واز لە خواردنی دەرمان مەهێنە یان ژەمە دەرمانەکە بگۆڕە بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
- ئەگەر تووشی هەر کاریگەریەکی لاوەکی بوویت بەهۆی دەرمانەکەتەوە، دەستبەجێ لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. لەسەر خۆت بڕیار مەدە، پرسیار لە دەرمانخانە بکەیت یان نا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی دوو جەمسەری حاڵەتێکی پزیشکییە کە چارەسەر دەکرێت. خەتای مرۆڤ و لاوازی نییە.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت گومانت لەم بارەیەوە هەیە، یەکەم و گرنگترین شت سەردانی پزیشکی دەروونییە .
- تۆ تەنیا نیت. بە چارەسەر و پاڵپشتی دروست، دەتوانیت ژیانێکی سەرکەوتوو و بەختەوەر لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا بژیت.
- لەگەڵ جێبەجێکردنی ئامۆژگارییەکانی پزیشکەکەت، یارمەتیدەرێکی زۆر باش دەبێت بۆ ئەوەی لە ڕێگەی ماڵپەڕە متمانەپێکراوەکانەوە خۆت دەربارەی نەخۆشییەکە پەروەردە بکەیت.
- ئەگەر ئەندامێکی خێزانەکەت یان هاوڕێیەکت بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنێت، باشترین پشتگیری کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە تێگەیشتن و سەبر و هاندانی بۆ چارەسەری پزیشکی.
- هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی واز لە خواردنی دەرمانی ڕێنمایی کراو مەهێنە یان ژەمە دەرمانەکە بگۆڕە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە