ڕەنگە هەندێک کەست بینیبێت کە جۆرابێکی بەرزی ئەژنۆ یان تەنانەت بەرزتر و کەمێک توندیان لەبەردایە. ڕەنگە داپیرت، باپیرت، یان کەسێک کە بە درێژایی ڕۆژ لەسەر پێی کار بکات ئەمانە بەکاربهێنێت. ئەمانە ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین 'جۆراوجۆری پاڵەپەستۆ' یان 'چارەسەری پاڵەپەستۆ'. هەرچەندە لە یەکەم نیگادا لە جۆرابێکی ئاسایی دەچن، بەڵام زۆر جیاوازن، ئامێرێکی تایبەتە و ئەرکێکی زۆر گرنگ بۆ جەستەمان ئەنجام دەدات. زۆر کەس بەهای ئەمانە نازانن، بۆیە بەڕاستی سوود لەو سوودانە وەرناگرن کە پێشکەشی دەکەن. بۆیە ئەمڕۆ باسی هەموو شتێک دەکەین لەسەر ئەم بابەتە.
بە سادەیی چی بەسەر ئەم جۆرابەدا دەگوزەرێت؟
وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت، 'پەستان' ئاماژەیە بۆ فشار. ئەم جۆرە جۆرابە بە شێوەیەک دروست کراوە کە فشارێکی زۆر نەرم و کۆنترۆڵکراو بۆ قاچەکانت دابین بکات. ئەمە تەنها هەر جۆرە جۆرابێکی تەسک نییە. ئەوەی تایبەتە لەم بابەتە ئەوەیە کە فشارێکی زیاتر دەخاتە سەر پاژنەی پێ و وردە وردە ئەو فشارە کەمدەکاتەوە لەگەڵ جوڵەکردنت بۆ سەرەوە.
بیر لەوە بکەرەوە، دەمارەکانی ناو قاچەکانمان (بەتایبەت خوێنبەرەکان) دەبێت دژی هێزی کێشکردن کاربکەن بۆ ئەوەی خوێن لە قاچەکانمانەوە بگوازنەوە بۆ دڵمان. هەندێک جار کاتێک ئەم پرۆسەیە لاواز دەبێت، خوێن لە قاچەکانماندا کۆدەبێتەوە و دەبێتە هۆی ئاوسانی و وەرینی خوێنبەرەکان و ئازار.
ئەمەیە کە جۆرابەکانی پاڵەپەستۆ بەکاردێت. ئەو پاڵەپەستۆیەی کە ئەم جۆرابانە دابینی دەکەن لە دەرەوە پشتگیری بۆ خوێنبەرەکان دەکات، ئەمەش یارمەتی خوێن دەدات بە ئاسانی بگەڕێتەوە بۆ دڵ. ئەمەش سوڕی خوێن باشتر دەکات. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و ئازار و قورسایی قاچەکانت.
کێ پێویستی بەم جۆرە جۆرابەیە؟
جۆرابەکانی پاڵەپەستۆ تەنها بۆ کەسانی بەساڵاچوو نییە. دەتوانن سوودبەخش بن بۆ کەسانی هەر تەمەنێک بە هۆکاری جۆراوجۆر. لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاریان بکات بۆ هەندێک حاڵەتی پزیشکی.
- وەرینی خوێنبەرەکان: بۆ ئەو کەسانەی کە حاڵەتێکیان هەیە کە خوێنبەرەکانی قاچیان شین یان وەنەوشەیی دەردەکەون و گرێدار دەردەکەون.
- ئاوسانی لیمفی: حاڵەتێکە کە شلەی لیمفی لەش بە باشی ناڕژێت و لە شوێنێکدا کۆدەبێتەوە و دەبێتە هۆی ئاوسانی قاچەکان.
- بۆ ڕێگریکردن و چارەسەرکردنی حاڵەتێکی مەترسیدار کە پێی دەوترێت Deep Vein Thrombosis (DVT) .
- گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە کاتی دووگیانی و کێشی کۆرپەدا دەبێتە هۆی ئاوسانی قاچەکان و وەرینی خوێنبەرەکان.
- بۆ ئەوانەی کە بە درێژایی ڕۆژ لە یەک دۆخدا وەستاون یان دادەنیشن: مامۆستا و پەرستار و کرێکاری دوکان و پاسەوان و کارمەندانی فەرمانگە کە لە شوێنی کاردا لە یەک شوێن دادەنیشن دەتوانن لە کۆتایی ڕۆژدا ئازار و ئاوسانی قاچەکانیان کەم بکەنەوە.
- بۆ ئەو کەسانەی کە بۆ ماوەیەکی زۆر گەشت دەکەن، وەک لە گەشتەکاندا.
- بۆ هەندێک لە وەرزشوانان: بۆ خێراکردنی چاکبوونەوەی ماسولکەکان دوای وەرزشکردن و زیادکردنی کارایی لە کاتی وەرزشدا.
جۆراب دوو جۆری سەرەکی هەیە.
دوو جۆری سەرەکی هەیە کە بەزۆری دەیبینیت. ئەرکی ئەم دووانە کەمێک جیاوازە.
| جۆری جۆراب | ئەرک و وەسفکردنی سەرەکی |
|---|---|
| جۆرابەکانی پاڵەپەستۆی دەرچووی | ئەمە ئەو جۆرەیە کە زۆرترین جار دەیبینین و بەکاری دەهێنین. پەستانەکە زۆرترینە لە نزیک پاژنەی پێ، وردە وردە کەم دەبێتەوە لەگەڵ نزیکبوونەوەت لە ئەژنۆ یان ڕان. ئەمانە بە پۆشاکی تایت تا ئەژنۆ و تا ڕان و تەواو درێژ دێن. گونجاوە بۆ وەرینی خوێنبەرەکان و ئاوسانی خوێنبەرەکان و بەکارهێنانی گشتی. |
| چەرمەسەری دژە ئیمبۆلیزم | ئەمانە ئەرکێکی زۆر تایبەتیان هەیە. بە شێوەیەک دروستکراون کە سوڕی خوێن بپارێزن و ڕێگری لە دروستبوونی خوێن مەین بکەن. زۆرترین جار بۆ نەخۆشانی سەر جێگا بەکاردەهێنرێن، بەتایبەتی دوای نەشتەرگەری. |
چۆن جۆرابێکی گونجاو هەڵدەبژێریت و بەکاری دەهێنیت؟
ئەمە گرنگترین بەشە. ژیرانە نییە تەنها بچیتە دوکان و جۆراب بکڕیت، بەتایبەت ئەگەر حاڵەتێکی پزیشکیت هەیە.
ئامۆژگاری پزیشک وەربگرە.
ئەگەر حاڵەتێکی وەکو وەرینی خوێنبەرەکانت هەیە، دڵنیابە سەرەتا سەردانی پزیشکەکەت بکە. ئەو پشکنینت بۆ دەکات و بە تەواوی پێت دەڵێت کە ئایا پێویستت بە جۆرابەکانی پاڵەپەستۆیە یان نا و ئەگەر وایە پێویستت بە چ ئاستێکی فشارە.
قەبارەی گونجاو بەدەست بهێنە.
ئەگەر پزیشک پێشنیاری ئەمانە بکات، زۆرجار قاچت دەپێون بۆ ئەوەی قەبارەی گونجاو دیاری بکەن. چەند پێوانەیەک دەگرن، وەک دەوری پاژنەی پێت و دەوری نێوان پەنجەکانی قاچت و درێژی جۆرابەکە. زۆر گرنگە ئەم پێوانانە بە دروستی بەدەست بهێنیت. چونکە ئەگەر جۆرابەکە زۆر شل بوو ئەوا کار ناکات و ئەگەر زۆر توند بوو ئەوا کاریگەری لەسەر سوڕی خوێن دروست دەکات.
ناڕەحەتی سەرەتایی
کاتێک بۆ یەکەمجار ئەم جۆرە جۆرابانە لەبەر دەکەیت، ڕەنگە هەست بە کەمێک ناڕەحەتی و تەنگ بکەیت. ئەوە شتێکی ئاساییە، وەک ڕاهاتن بە جووتێک پێڵاوی نوێ.
- بە هێواشی دەست پێ بکە: پێویست ناکات لە بەیانی تا شەو یەکسەر لەبەری بکەیت. بۆ چەند ڕۆژی یەکەم بۆ ماوەی یەک دوو کاتژمێر بەجێی بهێڵە، و ئەگەر ناڕەحەت بوو دایبکەنە. پاشان وردە وردە ئەو کاتە زیاد بکە کە لەبەری دەکەیت.
- ئاسانترین ڕێگا بۆ دانانی: ئەمانە وەک جۆرابە ئاساییەکان نین، وە دەکرێت کەمێک توند بن، بۆیە دەکرێت قورس بێت لەبەرکردنیان. ئاسانترین ڕێگا ئەوەیە کە بەیانیان یەکەم شت لەبەریان بکەیت، پێش ئەوەی لە جێگاکەت هەڵبستیت، پێش ئەوەی قاچەکانت ئاوسێن.
- پێست بە وشکی بهێڵەرەوە: پێش ئەوەی جۆرابەکە بخەیتە سەر قاچ دڵنیابە کە شێی لەسەر قاچ نییە.
زۆر گرنگ: ئەگەر هەستت بە سڕبوون کرد لە قاچت، پەنجەکانی قاچت شین/سپی، یان زیادبوونی ئازار دوای لەبەرکردنی جۆرابەکان، دەستبەجێ دایبکەنە و لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. لەوانەیە ئەمە بەو مانایە بێت کە جۆرابەکان بۆ تۆ گونجاو نین.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- جۆرابەکانی پاڵەپەستۆ جۆرێکی تایبەتی جۆرابە کە یارمەتی سوڕی خوێن دەدات لە قاچەکاندا، ئاوسانی و ئازار کەمدەکاتەوە. دەتوانن بۆ زۆر کەس سوودبەخش بن، بەبێ گوێدانە تەمەن.
- ئەگەر حاڵەتێکی وەکو وەرینی خوێنبەرەکانت هەبوو، دڵنیابە پێش هەڵبژاردنی جۆراب ڕاوێژ بە پزیشک بکە.
- هەڵبژاردنی ئاستی پاڵەپەستۆ و قەبارەی گونجاوی جۆرابەکان زۆر گرنگە. جۆرابە هەڵەکان زیانی زیاتریان هەیە نەک سوود.
- باشترین کات بۆ دانانی جۆرابەکان یەکەم شتە لە بەیانیاندا. وردە وردە لەگەڵ ناڕەحەتی سەرەتایی ڕابهێنە.
- ئەگەر جۆرابەکە بووە هۆی سڕبوون، گۆڕانی ڕەنگ، یان ئازاری قاچ، دەستبەجێ دەریبهێنە و پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە