هەروەها هەست بە لەدەستدانی تام لە خواردندا دەکەیت؟ با باسی ئەم هایپۆجیزیایە بکەین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە "ئەی من، ئەم خواردنە بە هیچ شێوەیەک تامی خۆش نییە"؟ یان تا ئێستا بۆت دەرکەوتووە کە شتێک کە پێشتر چێژت لێ وەرگرتووە، ئیتر تامی ئەوەندە خۆش نییە؟ ئەگەر ئەوە بۆ تۆ وابێت، ئەوا لەوانەیە بتەوێت بزانیت دەربارەی ئەم حاڵەتە. ئەمڕۆ باس لە لەدەستدانی تام دەکەین، یان لە ڕووی پزیشکییەوە، حاڵەتێک کە پێی دەوترێت hypogeusia .

هایپۆجیۆسیا چییە؟

بە سادەیی، هایپۆجیوزیا بریتییە لە لەدەستدانی توانای تامکردنت. لەوانەیە کەسێک کە ئەم حاڵەتە هەبێت نەتوانێت جیاوازی بکات لە نێوان هەندێک تامدا. بۆ نموونە ڕەنگە زەحمەت بێت بزانین شتێک شیرینە یان خوێ. هەروەها لەوانەیە نەتوانیت تامی هەندێک تام بکەیت، وەک تەنها شیرین یان تەنها خوێ.

ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت هایپۆجیوزیا، بۆ هەندێک کەس دەتوانێت زۆر سووک بێت، بۆ هەندێکی تریش دەتوانێت زۆر توند بێت. هەروەها دەتوانێت وردە وردە گەشە بکات یان لەناکاو بێتە سەر.

گرنگ ئەوەیە ئەم هێپۆجیوسییە هەمان شت نییە لەگەڵ ناڕێکی شێواویی کە هەستێکی شێواوی تامکردنە (واتە شتێکی شیرین تامی تاڵە)، یان ئەگیوزیا کە لەدەستدانی تامێکی تەواوەتییە. تەنها کەمکردنەوەی هەستی تامکردنە.

ئایا تۆش ئەم نیشانانەت هەیە؟

نیشانەکانی کەمبوونەوەی کۆئەندامی زاوزێ لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. لەوانەیە تووشی شتگەلێکی وەک:

• لەوانەیە تێبینی لەدەستدانی تامی گشتی بکەیت . ئەگەر ئەو خواردنانەی پێشتر بەتام بوون ئێستا تامیان "تاڵە"، ئەوە نیشانەیە.
• لەوانەیە نەتوانیت تامی هەندێک تامی تایبەت بکەیت . بۆ نموونە لەوانەیە هەست بکەیت خواردنەکە بە ڕادەی پێویست خوێی تێدا نییە، بەڵام باقی خێزانەکە بەشی پێویست خوێیان هەیە.
• جیاوازیکردن لە نێوان تامەکاندا دەتوانێت قورس بێت . واتە نەتوانینی بە وردی جیای بکەیتەوە کە شتێک شیرینە، ترشە، خوێیە، یان تاڵە.

پەیوەندی نێوان Hypogeusia و COVID-19

ڕەنگە بیرتان بێت کە لە سەردەمی پەتای کۆڤید-١٩دا زۆر کەس هەستی تام و بۆنکردنیان لەدەستداوە. بەڵێ، کۆڤید-١٩ دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێک کە پێی دەوترێت هایپۆجیوزیا. هەندێک جار، ئەم لەدەستدانی تامە دەتوانێت پێش دەرکەوتنی نیشانەکانی تری وەک تا و کۆکە ڕووبدات. بەو پێیەی هەستی تامکردن و بۆنکردن پەیوەندییەکی نزیکیان هەیە، زۆر کەسیش تووشی حاڵەتێک دەبن کە پێی دەوترێت هیپۆسمیا، کە بریتییە لە لەدەستدانی بۆنکردن.

بەڵام هەمیشە خەمی ئەوەت نەبێت کە لەدەستدانی تام بەهۆی کۆڤید-١٩ بێت. بەڵام ئەگەر لەناکاو هەستی تامکردنت کەم بووەوە، هەمیشە ژیرانەیە پزیشک ئاگادار بکەیتەوە .

بۆچی تووشی هایپۆجیوزیا دەبین؟ هۆکارەکانی چین؟

کەمبوونەوەی جەستەیی دەتوانێت هۆکاری جۆراوجۆری هەبێت. هەندێک بارودۆخی تەندروستی و هۆکاری ژینگەیی و کێشەکانی کۆئەندامی دەمار دەتوانن بەشداربن لەو کارەدا. هەندێک جار، کەمبوونەوەی هەستی تامکردن دەتوانێت کاریگەری لاوەکی حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت هیپۆسمیا، کە بریتییە لە لەدەستدانی هەستی بۆنکردن.

ئێستا با بزانین ئەم هۆکارانە چین؟

بەهۆی هەندێک نەخۆشیەوە

کەمبوونەوەی کۆئەندامی زاوزێ دەتوانێت بەهۆی ئەم حاڵەتانەی خوارەوە بێت:

• هەستیاری: هەندێک کەس لەوانەیە تووشی گیرانی لووت و لەدەستدانی تام بوون کاتێک هەستیاریان بە شتەکانی وەک تۆز و ڕەگ دەبێت.
• پۆلیپی لووت: ئەم گەشەکردنانە لە ناو لووتیشدا دەتوانن کاریگەری لەسەر هەستی تامکردن دروست بکەن.
• هەوکردنی ڤایرۆسی: هەوکردنی ڤایرۆسی وەک ئەنفلۆنزا، هەڵامەت و کۆڤید-١٩ زۆرجار دەبێتە هۆی لەدەستدانی تامێکی کاتی.
• هەوکردنی بەکتریا: هەوکردنی بەکتریا وەک هەوکردنی قوڕگ (بۆ نموونە قوڕگی سترێپ) و هەوکردنی جیوبیش دەتوانێت ببێتە هۆی ئەمە.
• کێشەکانی ددان: کێشەی تەندروستی دەم و ددان وەکو خراپبوونی ددان و نەخۆشی پووک کاریگەری لەسەر هەستی تامکردن هەیە.
• نەخۆشی شەکرە: ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە هەندێک جار دەتوانن گۆڕانکاری لە هەستی تامکردنیاندا بکەن.
• نەخۆشی غودەی دەرەقی: ناهاوسەنگی لە هۆرمۆنەکانی غودەی دەرەقی یەکێکە لە هۆکارەکانی ئەم حاڵەتە.
• نەخۆشی جگەر و نەخۆشی گورچیلە: گۆڕانکاری لە تامدا لەوانەیە ڕووبدات کاتێک ئەم ئەندامانە بە باشی کار نەکەن.
• کەمی ڤیتامین B12: کەمی ئەم ڤیتامینە کاریگەری لەسەر هەستی تامکردن دەبێت.

بەهۆی هۆکارە ژینگەییەکان و خووەکانمانەوە

هەروەها کەمبوونەوەی جەستەیی دەتوانێت بەهۆی:

• جگەرەکێشان: شتێکی باو و ئاساییە کە جگەرەکێشان بە تێپەڕبوونی کات هەست بە لەدەستدانی تام و چێژ دەکەن.
• خراپی پاکوخاوێنی دەم و ددان: نەشۆردنی ددانەکانت بە باشی و پاک ڕانەگرتنی دەمت کاریگەری لەسەر هەستی تامکردنت دەبێت.
• هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت (بۆ نموونە کاربامازێپین بۆ سەرئێشە، دیلتیازم بۆ بەرزی پەستانی خوێن، لیڤۆدۆپا بۆ نەخۆشی پارکینسۆن) هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی لەدەستدانی تام وەک کاریگەری لاوەکی.
• بەرکەوتن بە هەندێک مادەی کیمیایی و ژەهر: بۆ نموونە بەرکەوتن بە هەندێک ترش یان کانزای قورس.
• چارەسەری تیشکی سەر و مل: چارەسەری تیشکی بۆ ئەم ناوچەیە بۆ نەخۆشیەکانی وەک شێرپەنجە دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە کۆئەندامی تام و کەمکردنەوەی هەستی تام.
• پیربوون: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا هەستی تامکردنمان بە شێوەیەکی سروشتی کەم دەبێتەوە. ئەمە شتێکە کە لە زۆر کەسی بەساڵاچوودا دەبینرێت.

بەهۆی کێشەی کۆئەندامی دەمارەوە

ئەم کێشانەی کۆئەندامی دەمار دەتوانن ببنە هۆی کەمبوونەوەی کۆئەندامی دەماریش:

• زەبر و زەنگی سەر:کاتێک سەر بە توندی لێدەدرێت، هەستی تامکردن لەدەست دەدات یان کەم دەبێتەوە بەهۆی کاریگەرییەکانی لەسەر مێشک.
• ئیفلیجی بێڵ: ئەم حاڵەتە کە ماسولکەکانی لایەکی دەموچاو ئیفلیج دەبن، هەروەها کاریگەری لەسەر هەستی تامکردن هەیە.
• جەڵتەی مێشک: هەستی تامکردن دەتوانێت لە حاڵەتەکانی جەڵتەی مێشکیشدا بگۆڕێت , کە بەهۆی تێکچوونی خوێن بۆ بەشێک لە مێشکەوە دروست دەبێت.
• نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس (MS): ئەمەش نەخۆشییەکە کاریگەری لەسەر کۆئەندامی دەمار دەبێت.
• نەخۆشی پارکینسۆن: ئەو کەسانەی ئەم نەخۆشییەیان هەیە لەوانەیە تووشی کێشەی تام و چێژیش ببن.
• نەخۆشی ئەلزەهایمەر: گۆڕانکاری لە تامدا لەم نەخۆشییە پەیوەندیدارە بە یادەوەریشدا دەبینرێت.

ئاڵۆزییەکانی لەدەستدانی تام چین؟

لەدەستدانی تام دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر دڵخۆشی و کوالیتی ژیانت هەبێت . بیهێنە بەرچاوت ئەگەر چیتر نەتوانیت چێژ لەو خواردنانە وەربگریت کە پێشتر چێژت لێدەبینی؟ ئەمەش دەبێتە هۆی لەدەستدانی ئارەزووی خواردن و تەنانەت بەدخۆراکی .

نەک هەر ئەوە، هەستی تامکردنمان شتێکە کە یارمەتیدەرمانە بۆ ناسینەوەی خۆراکی تێکچوو. هەندێک جار، دەتوانێت یارمەتیدەرمان بێت بۆ دیاریکردنی شتێک کە تۆ حەساسیەتت پێی هەیە. بۆ نموونە ئەگەر حەساسیەتت بە فستق هەبێت، هەر کە تامی ئەو خواردنە دەکەیت، واز لە خواردنی ئەو خواردنە دەهێنیت. کاتێک هەستی تامکردنت کەم دەبێتەوە، دەتوانیت خۆت لە شتگەلێکی وەک ئەمانە بەدوور بگرێت.

پزیشکەکان چۆن ئەمە دەستنیشان دەکەن؟

کاتێک کە تۆ ڕاپۆرتی لەدەستدانی تامەکەت دەکەیت، بەزۆری لەلایەن پزیشکی گوێ و لووت و قوڕگەوە پشکنینت بۆ دەکرێت. ئەو پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و مێژووی پزیشکیت وەردەگرێت. جگە لەوەش ڕەنگە هەندێک تاقیکردنەوە ئەنجام بدرێت بۆ گەڕان بەدوای شتگەلێکی وەک:

• ئێمە دەبینین کە چەندە باش دەتوانیت تامەکان دەستنیشان بکەیت.
• من دەبینم ئایا دەتوانیت جیاوازی نێوان هەر تامێک بزانیت.
• ئێمە دەبینین ئایا دەتوانین جیاوازی بکەین لە نێوان شیرین، خوێ، ترش، تاڵ و ئومامی (ئەمە تامی تامدار و گۆشتاوییە لە خواردندا، و ئەو تامەی کە لە شتەکانی وەک MSGەوە دێت).
• هەروەها دەتوانیت بزانیت ئایا هەستی تامکردنت باشتر دەبێت کاتێک چڕیی مادەیەکی تامبەخش زیاد دەکەیت.

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟ (چارەسەر)

لە کاتی چارەسەرکردنی کەمبوونەوەی جیوزیادا، گرنگترین شت ئەوەیە کە هۆکاری بنەڕەتی بدۆزیتەوە و چارەسەری بکەیت. هەندێک جار، حاڵەتەکە دەتوانێت بە تەنیا باشتر بێت بەبێ هیچ چارەسەرێک.

چەندین شێوازی چارەسەری سەرەکی هەیە: ١.

• گۆڕانی شێوازی ژیان.
• دەرمانەکان.
• نەشتەرگەری (ئەمە لە زۆربەی حاڵەتەکاندا پێویست نییە).

گۆڕانی شێوازی ژیان

بەپێی هۆکاری لەدەستدانی تامەکەت، دەتوانیت هەوڵبدەیت تامەکەت باشتر بکەیت بە ئەنجامدانی ئەم گۆڕانکاریانە لە شێوازی ژیانتدا:

• ئەگەر جگەرە دەکێشیت، وازی لێ بێنە: ئەمە یەکێکە لە باشترین کارەکان کە دەتوانیت بیکەیت.
• باشترکردنی پاکوخاوێنی دەم و ددان: شتگەلێکی وەک شوشتنی ددانەکانت لە ڕۆژێکدا دووجار و پاککردنەوەی زمان.
• لەبەرکردنی کەرەستەی خۆپارێزی ئەگەر بە ماددە کیمیاییە زیانبەخشەکان کار بکەیت.
• لەگەڵ پزیشکەکەت باسی دەرمانێک بکە کە پێت وایە کاریگەری لەسەر هەستی تامکردنت هەیە و بزانە دەتوانیت بیگۆڕیت.

دەرمان

کەمبوونەوەی کۆئەندامی زاوزێ دەتوانێت بەهۆی هەندێک حاڵەتی پزیشکییەوە بێت، بەتایبەتی ئەوانەی کاریگەرییان لەسەر هەستی بۆنکردن هەیە (وەک حەساسیەت، گیرانی لووت، هەوکردنی جیوب). لەبەر ئەوەی هەستەکانی تام و بۆن پەیوەندییەکی نزیکیان هەیە، چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتە بنەڕەتیانە دەتوانێت هەم تام و بۆن باشتر بکات. لەم حاڵەتانەدا ئەم دەرمانانە ڕەنگە یارمەتیدەر بن:

• دژە زیندەیی: ئەگەر هەوکردنی بەکتریا بێت.
• ئەو دەرمانانەی کە گیرانی لووت کەم دەکەنەوە (Decongestants).
• دژە هیستامین: بۆ هەستیاری.
• کۆرتیزۆل: کەمکردنەوەی هەوکردن.

نەشتەرگەری - ئەمە کەمێک کەمترە.

بەزۆری کەمبوونەوەی جەستە بە تەنیا پێویستی بە نەشتەرگەری نییە. بەڵام ئەگەر حاڵەتێکت هەبوو کە کاریگەری لەسەر هەستی بۆنکردنت هەبێت (وەک لادان یان پەرداخی لووت لادان)، چارەسەرکردنی ئەو حاڵەتە ڕەنگە هەستی تامکردنت باشتر بکات. لەم حاڵەتانەدا ئەم نەشتەرگەرییانەی خوارەوە ڕەنگە یارمەتیدەر بن:

• نەشتەرگەری لابردنی پۆلیپی لووت.
• نەشتەرگەری جیوب بۆ هەوکردنی درێژخایەنی جیوب.
• سێپتۆپلاستی نەشتەرگەرییەکە بۆ ڕاستکردنەوەی دیواری نێوان کونەکانی لووت.

چی بکەیت بۆ ئەوەی سەلیقەت لە ماڵەوە باشتر بێت؟

دەتوانیت هەوڵبدەیت هەستی تامکردنت باشتر بکەیت بە ئەنجامدانی ئەم کارانە لە ماڵەوە:

• بۆ ئامادەکردنی خواردنەکانت جۆرە جیاوازەکانی بەهارات و گیا و بەهارات بەکاربهێنە. بەڵام، ئایا باشتر نییە خۆت بەدوور بگرێت لە زیادکردنی خوێ و شەکر؟ لەبری ئەوە تام و چێژەکانی تر بەکاربهێنە (وەک تۆزی کاریی، زیرە، زەنجەفیل، سیر، بیبەر).
• پێکهاتەی خواردنی جیاواز تاقی بکەرەوە. هەندێکیان وردە وردە، هەندێکیان نەرمن، هەندێکیان شلە. جۆراوجۆری بەم شێوەیە زیاد بکە.
• دوور بکەوەرەوە لە "چێشتی کۆمبۆ" وەک کاسێرۆڵ، چونکە دەتوانن جیاکردنەوەی تامەکانی تاکەکەسی قورس بکەن و دەتوانن تامەکان سەرکوت بکەن.

ئەم حاڵەتەی کەمبوونەوەی جەستەیی دەتوانێت تا چەند بخایەنێت؟

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، کەمبوونەوەی جەستە باشتر دەبێت کاتێک ئەو حاڵەتە بنەڕەتییەی کە بووەتە هۆی باشتربوونی. بۆ نموونە ئەگەر تووشی هەڵامەت یان هەوکردنی جیوب بوویت کە بووە هۆی کەمبوونەوەی هەستی تامکردنت، ئەوا هەستی تامکردنت دەگەڕێتەوە کاتێک نەخۆشییەکە چارەسەر بوو. بەڵام , لەدەستدانی تام بەهۆی کۆڤید-19 هەندێک جار دەتوانێت بۆ چەند هەفتەیەک یان تەنانەت چەند مانگێک بخایەنێت.

زۆر بە دەگمەن، ئەم حاڵەتە دەتوانێت بۆ ساڵانێک بەردەوام بێت. ڕەنگە هەندێک کەس هەرگیز بە تەواوی هەستی تامکردنیان بەدەست نەهێننەوە. ئەمەش بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە ڕاستە کە نەخۆشی دەماریان هەیە وەک نەخۆشی پارکینسۆن.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە کەمبوونەوەی کۆئەندامی زاوزێ بکرێت؟

هەندێک جار ناتوانین ڕێگری لە هۆکارەکانی کەمبوونەوەی جیوزیا بکەین. بۆیە هەمیشە ناتوانرێت ڕێگری لەم حاڵەتە بکرێت. بەڵام شتگەلێک هەن کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانت. بۆ نموونە دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان، خۆراکی هاوسەنگ بخۆ، هەروەها بەڕێوەبردنی هەر حاڵەتێکی تەندروستی کە لەوانەیە هەتبێت (وەک نەخۆشی شەکرە).

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئاساییە هەستی تامکردنت بگۆڕێت کاتێک تووشی هەڵامەت یان هەوکردنی تر بوویت. بەڵام بەزۆری ئەم گۆڕانکاریانە کاتێک لە نەخۆشییەکە چاک دەبیتەوە نامێنن. بەڵام ئەگەر لەدەستدانی تامەکەت بۆ ماوەی زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بوو، یان لەناکاو هەستی تامکردنت لەدەستدا، دڵنیابە بە پزیشک بڵێ.

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

ئەگەر پێت وایە تامت لەدەستداوە، دەتوانیت پرسیاری وەک ئەمانە لە پزیشکەکەت بکەیت:

• "بۆچی دکتۆر/میس، هەستی تامکردنم ئەوەندە لەناکاو گۆڕا؟"
• ئاماژەی بەوەشکردووە، "هۆکاری ڕاستەقینەی ئەمە دەتوانێت چی بێت؟"
• "ئایا پێویستم بە ئەنجامدانی هیچ پشکنینێکی تایبەت دەبێت بۆ ئەمە؟"
• "ئایا هیچ حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتیم هەیە کە ببێتە هۆی ئەم لەدەستدانی تامە؟"

لە کۆتاییدا، پەیامی بردنە ماڵەوە:

هەستی سەلیقەی ئێمە ئەوەیە کە ئێمە بە ئەزموونی مرۆڤەوە دەبەستێتەوە. خواردن بەشێکی گرنگە لە زۆرێک لە ڕێوڕەسمە کۆمەڵایەتییەکان، وەک ئاهەنگ گێڕان بەبۆنەی ڕۆژی لەدایک بوون و کۆبوونەوە لەگەڵ هاوڕێیان. کەواتە، گۆڕانکاری لە هەستی تامکردنتدا دەتوانێت کاریگەری نەرێنی لەسەر دڵخۆشی و کوالیتی ژیانت هەبێت، بەتایبەتی ئەگەر نیشانەکانی بۆ ماوەیەکی زۆر هەبووبێت. لەوانەیە هەست بکەیت کە زۆر شت لەدەست دەدەیت، یان ناتوانیت هیچ چێژێک لە خواردن بەدەست بهێنیت.

ئەگەر پێت وایە لەوانەیە تووشی کەمبوونەوەی جیوزیا بوویت، تکایە سەردانی پزیشک بکە. دەتوانێت هۆکارەکەی دەستنیشان بکات و ئەو چارەسەرانە پێشنیار بکات کە دەتوانن یارمەتیت بدەن. لەبیرت بێت، تا زووتر هۆکارەکە بدۆزیتەوە، زووتر دەتوانیت ڕزگارت بێت.

` کەمبوونەوەی تام، تێکچوونی تام، لەدەستدانی تام، لەدەستدانی تام، لەدەستدانی تام لەسەر زمان، لەدەستدانی تام لە خواردندا