ئایا توانای جەستەت بۆ بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشی کەم دەبێتەوە؟ (بەرگریی لاواز) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

زۆرجار تووشی هەڵامەت دەبێت بەڵام لە چەند ڕۆژێکدا نامێنێت؟ یان هەست دەکەیت بە ئاسانی نەخۆشیەکان دەگریت لە کەسانی تر؟ ڕەنگە توانای جەستەت بۆ بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشیەکان، واتە بەرگری لەش کەم بێتەوە. ئێمە بەم حاڵەتە ناودەبەین حاڵەتی `(بەرگری لاواز)`. خەمت نەبێت، با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.

بە سادەیی ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت `(Immunocompromised)` چییە؟

بیهێنە بەرچاوت کە لە ناو جەستەماندا سوپای بەرگریمان هەیە، وەک وڵاتێک. ئەم سوپایە بە بەرەنگاربوونەوەی ئەو میکرۆبانەی کە لە دەرەوە تووشی نەخۆشی دەبن، تەندروستمان دەهێڵێتەوە. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین سیستەمی بەرگری . کەواتە، ``بەرگری لاوازبوون'' بەو مانایەیە کە سیستەمی بەرگریت بە باشی کارناکات، واتە لاواز دەبێت. پاشان ناتوانێت وەک پێویست بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشیەکان بێت.

لەوانەیە تۆ بەم حاڵەتە لەدایک بوویت. یان لەوانەیە سیستەمی بەرگری لەشت لاواز بێت بەهۆی هەندێک هەوکردن، دەرمان، حاڵەتەکانی وەک شێرپەنجە، یان کێشەی تەندروستی تر بە درێژایی ژیانت. هەروەها لەوانەیە گوێت لەم شتە بێت کە پێی دەوترێت ``سەرکوتکردنی بەرگری'' ئەمە بە تایبەتی شتێک نییە کە تۆ لەگەڵیدا لەدایک بوویت، بەڵکو چارەسەرێک یان نەخۆشییەکی دواترە کە سیستەمی بەرگریت دادەبەزێنێت.

چۆن دەزانیت ئەم حاڵەتەت هەیە؟

نیشانە سەرەکییەکانی ئەمە بریتین لە نەخۆشکەوتنی زۆر و کاتێکی زۆر نائاسایی دەخایەنێت بۆ چاکبوونەوە کاتێک نەخۆش دەکەویت. بەڵام هەموو ئەو کەسانەی کە زوو زوو نەخۆش دەکەون، سیستەمی بەرگری لەشیان لاواز نییە. هەروەها جۆری ئەو نەخۆشییەی کە تووشی دەبیت گرنگە. بۆ نموونە باو و ئاساییە کە منداڵانی بچووک زوو زوو تووشی هەڵامەت دەبن.

بەڵام ئەگەر زۆرجار تووشی هەوکردنی بەکتریا، نەخۆشی وەک هەوکردنی سییەکان، یان نەخۆشییە تایبەتەکانی تر بوویت، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی سیستەمی بەرگری لەشت بە باشی کارناکات. لە حاڵەتی لاوازی بەرگریدا، شتگەلێکی وەک ئەمانە دەتوانن ڕوو بدەن:

• بەهۆی میکرۆبەکانەوە نەخۆش دەکەویت کە بە شێوەیەکی ئاسایی کەسانی تر دوور دەخەنەوە بەبێ ئەوەی نەخۆش بکەون.
• نەخۆشییەک کە بۆ زۆربەی خەڵک سووک و چارەسەر بێت، دەتوانێت زۆر جددی بێت بۆت.
• کاتێکی زۆری دەوێت تا لە نەخۆشی چاک دەبێتەوە.
• ئەگەری ئەوە زیاترە لە کەسانی تر تووشی ئاڵۆزییەکان ببیت بەهۆی نەخۆشیەوە (بۆ نموونە، تووشبوون بە هەوکردنی سییەکان دوای ڤایرۆسی هەناسەدان).
• هەندێک لە هەوکردنە ڤایرۆسییەکان کە پێشتر پاک بوونەتەوە، بۆ نموونە ڤایرۆسی ئێپشتاین-بار یان ڤایرۆسی ڤاریسێلا-زۆستەر (ئەو ڤایرۆسەی کە دەبێتە هۆی کۆکە)، دووبارە دەبنەوە.
• تەنانەت ئەگەر کوتانیش وەربگریت، لەوانەیە جەستەت دژەتەن بەرهەم نەهێنێت.

لەوانەیە تووشی هیچ نیشانەیەکی تایبەت نەبیت چونکە بەرگریت لاوازە. بەڵام ئەگەر نەخۆشییەکت هەبوو کە دەبێتە هۆی ئەم حاڵەتە (وەک هەندێک جۆری شێرپەنجە)، لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک:

• هەستکردن بە ماندوێتی زۆر (ماندوێتی)
• ئارەقەی شەوانە
• دووبارەبوونەوەی تا
• دابەزاندنی کێش بەبێ مەبەست
• ئاوسانی گرێ لیمفاوییەکان

هەوکردنی تایبەت کە لە کەسانێکدا ڕوودەدات کە سیستەمی بەرگری لەشیان لاوازە

هەندێک هەوکردن هەیە کە کەسێکی تەندروست دەتوانێت بە ئاسانی بەرەنگاری ببێتەوە و شکستی پێبهێنێت. بەڵام ئەگەر تووشی ئەو جۆرە هەوکردنانە بوویت، لەوانەیە پزیشک گومانی ئەوەی هەبێت کە سیستەمی بەرگری لەشت لاواز بووە. ئەم جۆرە هەوکردنانە بریتین لە:

• هەوکردنی سییەکان (Pneumocystis pneumonia) جۆرێکە لە هەوکردنی سییەکان.
• تووشبوون بە ڤایرۆسی سیتۆمیگالۆ (CMV) بە نیشانە
• هەوکردنی قارچکی کە لە سییەکانەوە بۆ بەشەکانی تری جەستە بڵاودەبێتەوە (بۆ نموونە کۆکسیدیۆئیدۆمایکۆزی، کریپتۆکۆکۆزی، هیستۆپلازما)
• زوو زوو هەوکردنی بەکتریا
• هەوکردنی زۆر یان درێژخایەن وەک هەوکردنی سییەکان، هێرسیس سیمپلێکس، کامپیلۆباکتێر، یان سایکلۆسپۆریایس.

هۆکارەکانی ئەم کەمبوونەوەی بەرگری لەش چین؟

زۆرجار هۆکارە سەرەکییەکانی لاوازبوونی سیستەمی بەرگری لەش بریتین لە هەندێک حاڵەتی پزیشکی و کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان و شتی وەک چاندنی ئەندام یان خانە بنەڕەتییەکان. هەموو ئەمانە دەتوانن بە شێوازی جیاواز سیستەمی بەرگری لەشت لاواز بکەن.

ئەو نەخۆشی و حاڵەتانەی کە سیستەمی بەرگری لەش لاواز دەکەن

هەندێک نەخۆشی خانەکانی بەرگری لەشمان لەناو دەبەن یان کاریگەرییان لەسەر توانای چاککردنەوەی خۆیان هەیە بە شێوەیەکی دروست. ئەم جۆرە نەخۆشیانە بریتین لە:

• کەمی بەرگری سەرەتایی: ئەمە هەر حاڵەتێکە کە سیستەمی بەرگری لەشت لاواز بکات، جا تۆ لەگەڵیدا لەدایک بوویت یان ئەگەر سیستەمی بەرگری لەشت بە شێوەیەکی سروشتی لە دواتردا لاواز بێت.
• تووشبوون بە ڤایرۆسی ئایدز (ڤایرۆسی کەمی بەرگری مرۆڤ): ئەمەش ڕاستەوخۆ هێرش دەکاتە سەر سیستەمی بەرگری لەش.
• شێرپەنجە: شێرپەنجەکانی پەیوەست بە خوێن بەتایبەتی شێرپەنجەی خوێن و لیمفۆما و فرە مایلۆما باوترین ئەو شێرپەنجانەن کە کاریگەرییان لەسەر سیستەمی بەرگری لەش هەیە. بەڵام جۆرەکانی تری شێرپەنجە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر سیستەمی بەرگری لەش هەبێت.
• نەخۆشی شەکرە `(شەکرە)`
• نەخۆشیەکانی بەرگری خۆکار: ئەمەش کاتێکە کە سیستەمی بەرگری لەش هێرش دەکاتە سەر خانەکانی جەستەی خۆی.
• نەخۆشی خانەی داسکی
• نەخۆشی سیرۆزی جگەر
• هەوکردنی جگەری ڤایرۆسی (هەوکردنی جگەر)

بە هەمان شێوە ئەوانەی کە تایموس (کە خانەکانی T ی ئێمە کە جۆرێکە لە خانەی بەرگری، پێدەگەن) یان سپڵ (ئەندامێک کە خڕۆکە سپییەکانی خوێنی تێدایە و کۆنتڕۆڵی دەکات)یان نییە، هەروەها بەرگری لەشیان کەم دەبێتەوە.

دەرمان و چارەسەرەکانی بەرگری سەرکوتکەر

هەندێک چارەسەر، وەک چارەسەری تیشکی و چارەسەری کیمیایی بۆ شێرپەنجە، دەتوانێت سیستەمی بەرگری لاواز بکات وەک کاریگەرییەکی لاوەکی. چارەسەری تریش هەن کە سیستەمی بەرگری لەش وەک بەشێک لە کارەکانیان سەرکوت دەکەن. بۆ نموونە چاندنی مۆخی ئێسک بەزۆری تەواوی سیستەمی بەرگری لەشت لەناو دەبات و سیستەمی بەرگری باشتر لە شوێنی دەگرێتەوە.

زۆرێک لە دەرمانەکان بۆ نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان بە لاوازکردنی سیستەمی بەرگری لەش کاردەکەن، ئەمەش وای لێدەکات هێرش بکاتە سەر خانە تەندروستەکان. ئێمە ئەمانە دەڵێین دەرمانی بەرگری سەرکوتکەر (کە چالاکیی سیستەمی بەرگری کەمدەکاتەوە) یان دەرمانی بەرگری گۆڕینی (کە شێوازی کارکردنی سیستەمی بەرگری دەگۆڕێت).

هەندێک لە دەرمان و چارەسەرە پزیشکییەکان کە بەرگری لەش سەرکوت دەکەن بریتین لە:

• چاندنی مۆخی ئێسک یان ئەندامی ڕەق
• چارەسەری کیمیایی
• چارەسەری تیشکی
• کۆرتیزۆل (بۆ نموونە پرێدنیسۆن، پرێدنیزۆلۆن، دیکسامیتازون)
• `ئازاتیۆپرین (ئیموران®)`
• ``سایکلۆسپۆرین (Gengraf®، Neoral®)''
• `هایدرۆکسی کلۆرۆکوین (پلاکوینیل®)`
• `لێفلۆنۆماید (Arava®)`
• `میتۆترێکسات (ڕۆماترێکس®، ترێکساڵ®)`
• ``سولفاسالازین (ئازولفیدین®)''

کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکانی ئەمە چین؟

کاتێک سیستەمی بەرگری لەشت لاواز دەبێت، مەترسی زیاترت لەسەرە بۆ تووشبوون بە ئاڵۆزییەکانی مەترسیدار بۆ سەر ژیانت بەهۆی هەوکردنەکانەوە. لەبەر ئەوەی جەستەت توانای بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشی نییە، هەوکردنەکان دەتوانن بە هەموو جەستەتدا بڵاوببنەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی تێکچوونی ئەندامەکانی جەستە و سپێسیس (حاڵەتێکی هاوشێوەی ژەهراویبوونی خوێن) و شۆکی سپێتیک (دابەزینی توندی پەستانی خوێن). هەموو ئەمانە دەتوانن کوشندە بن. ئەگەر تووشی کێشەیەکی گەورە بوویت، بچۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتن.

پزیشک چۆن ئەمە دەناسێتەوە؟

پزیشکەکان بە پشکنینی خوێن و شانەکانی جەستەت کەمی بەرگری و ئەو نەخۆشیانەی کە هۆکارن دەستنیشان دەکەن. بۆ ئەنجامدانی ئەم کارە هەندێک تاقیکردنەوەی تایبەت بەکاردەهێنرێت:

• ژمارەی تەواوی خوێن (CBC)
• پشکنینی دژەتەنەکان
• خانەپێوانی لێشاو (ژماردنی خانەکانی بەرگری)
• پشکنینی بۆماوەیی بۆ گەڕان بەدوای گۆڕانکارییە بۆماوەییەکان کە کاریگەرییان لەسەر بەرگری لەش هەیە
• شیکاری میز
• پشکنینی HIV
• بایۆپسی گرێ لیمفاویەکان
• بایۆپسی مۆخی ئێسک
• بایۆپسی جگەر
• سی تی سکان یان پشکنینی تیشکی تر

چۆن مامەڵە لەگەڵ کەسێک دەکەیت کە بەرگری لەشی کەم بێت؟

چارەسەری لاوازبوونی سیستەمی بەرگری لەش بەندە بە هۆکارەکەیەوە. پزیشکان دەتوانن چارەسەری هەندێک حاڵەتی بنەڕەتی بکەن و یارمەتی بەرزکردنەوەی سیستەمی بەرگری لەشت بدەن. ئەم جۆرە چارەسەرانە بریتین لە:

• چارەسەری دژە ڕێترۆڤایرۆس: ئەم چارەسەرانە دەتوانن ڕێژەی ئایدز لە جەستەتدا زۆر کەم بکەنەوە. کاتێک بە ڕادەی پێویست کەم دەبێتەوە، کاریگەری لەسەر سیستەمی بەرگری لەشت نییە.
• چارەسەری شێرپەنجە: ١.ئەو شێرپەنجانەی کە کاریگەرییان لەسەر سیستەمی بەرگری لەش هەیە، بە چارەسەری کیمیایی و چارەسەری تیشکی و چارەسەری بەرگری چارەسەر دەکرێن.
• دەرزی Pegfilgrastim (Fulphila®, Neulasta®): ئەگەر ژمارەی خڕۆکە سپییەکانی خوێنت زۆر کەم بوو (neutropenia)، ئەم دەرزییە یارمەتی جەستەت دەدات خڕۆکە سپییەکانی خوێنی زیاتر دروست بکات و سیستەمی بەرگری لەشت بەهێز دەکات.
• گواستنەوەی گرانولۆسایت: ئەمە گواستنەوەی خوێنێکی دەگمەنە بۆ کەمبوونەوەی نیوترۆپینی توند.
• چاندنی خانە بنەڕەتییەکان: دەتوانرێت چاندنی خانە بنەڕەتییەکان ئەنجام بدرێت بۆ چارەسەرکردن یان کۆنترۆڵکردنی هەندێک نەخۆشی کە سیستەمی بەرگری لاواز دەکەن.

چارەسەری تریش هەن کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە خۆپاراستن یان بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکان.

چارەسەرکردنی هەوکردنەکان کاتێک بەرگری کەم بێت

ئەگەر سیستەمی بەرگری لەشت لاواز بوو، لەوانەیە نەتوانیت بە دەرمانی بێ دەرمان باشتر بیت کاتێک نەخۆش دەکەویت. زۆرجار پزیشکەکەت دەستبەجێ چارەسەری دژە زیندەیی، دژە قارچکی، دژە ڤایرۆس، یان دژە مشەخۆر دەستپێدەکات، بەپێی جۆری هەوکردنەکە.

هەروەها لەوانەیە لە نەخۆشخانە وەربگیریت بۆ یارمەتیدان لە بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکە. لەوێدا، لەوانەیە چارەسەری وەک:

• دژەتەنی مۆنۆکلۆناڵ
• پلازمای چاکبوونەوە
• دەرزی ئینتەرفیرۆن گاما
• گڵۆبۆلین بەرگری لە ڕێگەی خوێنبەرەوە (IVIG)

لەکاتی ژیان لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا پێویستە چاوەڕوانی چی بکەیت؟

هەموو کەسێک کە سیستەمی بەرگری لاوازی هەیە وەک یەک نییە. بۆ هەندێک لەوانەیە گۆڕانکارییەکی بچووک بێت، بەڵام بۆ هەندێکی تر دەتوانێت هەموو شێوازی ژیانیان بگۆڕێت.

هەروەها بەرگری لەش هەندێک کەس تەنها بۆ ماوەیەکی کەم کەم دەبێتەوە. ڕەنگە هەندێکی تر پێویستیان بە دەرمان یان نەخۆشی گۆڕینی بەرگری لەش بۆ تەواوی ژیانیان هەبێت. لەگەڵ تیمی چاوەدێری تەندروستی خۆت قسە بکە سەبارەت بەوەی کە چاوەڕوانی چی دەکەیت بە پشتبەستن بە بارودۆخەکەت.

بەگشتی، ئاسۆی کەسێک کە سیستەمی بەرگری لاوازی هەیە، بەندە بە هۆکاری بنەڕەتییەوە. زۆرێک لەو نەخۆشیانەی کە سیستەمی بەرگری لەش لاواز دەکەن دەتوانرێت کۆنتڕۆڵ بکرێت. بەڵام زۆرجار پێویستە بەدرێژایی ژیان زۆر وریا بیت بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردن یان داوای چارەسەرکردن کاتێک ڕوودەدات.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لەم کارە بکرێت؟

زۆربەی نەخۆشییە بەرگری سەرکوتکەرەکان ناتوانرێت ڕێگری لێبکرێت. بەڵام دوورکەوتنەوە لە تووشبوون بە هەوکردن لەلایەن کەسانی دیکەوە باشترین ڕێگایە بۆ دوورکەوتنەوە لە ئاڵۆزییە گەورەکان. هەروەها دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پاراستن لە هەندێک نەخۆشی بەرگری سەرکوتکەر.

دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن:

• شێوازە سەلامەتترەکان: زوو زوو دەستەکانت بشۆ، سێکسی سەلامەت ئەنجام بدە و ڕێکارەکانی سەلامەتی خۆراک پەیڕەو بکە.
• کوتان: هەموو ئەو ڤاکسینانە وەربگرە کە بۆت پێشنیار کراون. هەندێک لە ڤاکسینەکان دەتوانن ئەو کەسانە نەخۆش بکەن کە سیستەمی بەرگری لەشیان لاوازە. بۆیە لە پزیشکەکەت بپرسە کە کام ڤاکسین بۆ تۆ گونجاوە.
• خۆپاراستن پێش و دوای بەرکەوتن: ئەگەر مەترسی بەرزی بەرکەوتنت بە HIV هەیە، دەتوانیت خۆپارێزی پێش بەرکەوتن (PrEP) بخۆیت. ئەگەر بەرکەوتەی HIV بوویت، دەتوانیت خۆپارێزی دوای بەرکەوتن (PEP) بخۆیت. هەروەها بژاردەی خۆپاراستن لە دوای بەرکەوتن بۆ ئاوسانی جگەری جۆری B هەیە.
• بەرکەوتن سنووردار بکە: دوور بکەوەرەوە لەو کەسانەی کە نەخۆشن یان بەرکەوتەی کەسێک بوون کە نەخۆشە. بڕۆ بۆ دوکان و خواردن بکڕە کاتێک خەڵک کەمترە. ئەمەش بە تایبەتی لە وەرزی سەرما و ئەنفلۆنزا و کاتێک تووشبوون بە کۆڤید-١٩ زۆرە گرنگە.
• زوو دەست بە چارەسەرکردن بکە: لەوانەیە پزیشکەکەت دژە زیندەیی یان دژە قارچک بنووسێت بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردن.
• پشکنینی هەوکردن: پێش دەستپێکردنی چارەسەری سەرکوتکەری بەرگری، لەوانەیە پزیشکەکەت پشکنینت بۆ بکات بۆ شتی وەک ئایدز، هەوکردنی جگەر، سیل، هەوکردنی قارچک و هەوکردنی مشەخۆر.

چۆن ئاگاداری خۆت دەبیت؟

ئەگەر سیستەمی بەرگری لەش لاواز بوو، پێویستە زۆر وریا بیت لە تەندروستی خۆت. تەنانەت هەڵامەتێکی ئاسایی دەتوانێت زۆر نەخۆشت بکات. جگە لە گرتنەبەری ڕێوشوێنی تایبەت بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشی، چەند ڕێگەیەکی تر هەیە کە دەتوانیت ئاگاداری خۆت بیت:

• چاودێری تەندروستی خۆت بکە: لە پزیشکەکەت بپرسە کە پێویستە چاودێری چ نیشانەیەکی هەوکردن بکەیت و چی بکەیت ئەگەر تووشی بوویت. بۆ نموونە تا لە پلەی گەرمییەکی دیاریکراو، نیشانەکانی بەردەوام بوون و هتد.
• پلانی پێشوەختە: دەمامک و پاککەرەوەی دەست لەبەردەستتدا بهێڵەرەوە. لەکاتی گەشتکردندا بزانە لە کوێ یارمەتی پزیشکی وەربگریت لە هەر شوێنێک بچیت. هەندێک کەس کارتێکیان لەگەڵدایە کە تێیدا هاتووە سیستەمی بەرگری لەشیان کەم بووە.
• ئازیزانت ئاگادار بکەرەوە: لەگەڵ خێزان و هاوڕێکانت قسە بکە سەبارەت بە خۆپارێزی. پێویستە لەوە تێبگەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن لە هێشتنەوەی تەندروستی. ئەگەر هەستیان بە نەخۆشی کرد، پێویستە پێش ئەوەی بتبینن پێت بڵێن.
• پلانێک لەگەڵ قوتابخانە/شوێنی کارەکەت دابنێ: لەگەڵ بەشی سەرچاوە مرۆییەکان یان قوتابخانەی کۆمپانیاکەتان (ئەگەر قوتابخانەی منداڵەکەت) قسە بکە سەبارەت بە هەر گۆڕانکارییەک کە پێویستە بیکەیت بۆ ئەوەی تەندروست و سەلامەت بمێنیتەوە. لەوانەیە پێویستت بە کارکردن بێت لەگەڵ پزیشکەکەت بۆ ئەوەی پلانێک دابنێیت کە وردەکارییەکانی شوێنی نیشتەجێبوونی دیکە بۆ ئەو کاتانە بخاتەڕوو کە تۆ یان منداڵەکەت ناتوانن بچنە سەر کار/قوتابخانە.
• بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە: هەندێک کەس خۆیان لە چاوپێکەوتنی پزیشکی بەدوور دەگرن لە ترسی ئەوەی لە دەوروبەری کەسانی تردا بن. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی باشترین ڕێگا بۆ بەدەستهێنانی چاودێری پزیشکی بەبێ مەترسی. بزانە ئایا دەتوانیت سەردانی مەجازی (وەک پەیوەندی ڤیدیۆیی) یان چاوپێکەوتن لە کاتی کاتەکانی دەرەوەی لوتکەدا دابنێیت.
• بزانە ئایا گۆڕینی شێوازی ژیان دەتوانێت یارمەتیدەر بێت: پرسیار لە پزیشکەکەت بکە کە ئایا وەرزشکردن یان خۆراک دەتوانێت گۆڕانکاری لە تەندروستی بەرگری جەستەتدا دروست بکات.
• تەندروستی دەروونی لە پێشینە دابنێ: بەردەوام گرنگیدان بە تەندروستی جەستەیی کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونیشت هەیە.قسەکردن لەگەڵ ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی، پیاسەیەکی ڕۆژانە و شێوازەکانی تری چاودێریکردنی خۆت دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئاستی فشارەکانت. ئەوەش یارمەتی سیستەمی بەرگری لەشت دەدات.

لە چ کاتێکدا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم/ بچمە نەخۆشخانە؟

لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە کە کەی پێویستە جارێکی تر بیانبینیتەوە ئەگەر سیستەمی بەرگری لەشت لاواز بوو، و ئەگەر پێت وایە هەوکردنت هەیە چی بکەیت. لەوانەیە پێت بڵێن ئەگەر هەندێک نیشانەت هەبوو ڕاستەوخۆ بچیتە ژووری فریاکەوتن. زۆر شت بەندە بە دۆخی تایبەتی خۆتەوە، بەڵام باشتر وایە پشکنین بکەیت ئەگەر نیگەرانی شتێک بیت.

کەی پێویستە بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ؟

لە پزیشکەکەت بپرسە کە چاودێری چ نیشانەیەک بکەیت و کەی بچیتە ژووری فریاکەوتن. هەمیشە بچۆ بۆ ER ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی سەختت هەبوو:

• تا (بەزۆری هەر پلەیەکی گەرمی لە سەرووی 100.4 فارنهایت/38 سەدی)
• سەرلێشێواوی یان گۆڕانی هۆشیاری
• سەرئێشەی توند
• ڕەقبوونی مل
• زۆر ڕشانەوە یان سکچوون
• ئەگەر برینەکە سوور بوو، ئاوساوە، ئازاری هەبوو، چڵک دەرچوو، یان گەرم بوو بە دەست لێدان

چ پرسیارێک پێویستە لە پزیشک بکەیت؟

ڕەنگە یارمەتیدەر بێت کە پرسیاری وەک ئەمانە لە پزیشکەکەت بکەیت:

• تا کەی ``بەرگریم لاواز دەبم''؟ ئایا ئەمە کاتییە یان هەمیشەیی؟
• چ هەنگاوێک دەتوانم بنێم بۆ ئەوەی خۆم لە هەوکردن بپارێزم؟
• پێویستە ئاگاداری چ نیشانەیەکی هەوکردن بم؟
• کەی دەبێ بچمە ژووری فریاکەوتن؟
• کەی جارێکی تر بتبینمەوە؟

مرۆڤەکان دەتوانن بە هۆکاری جۆراوجۆر ببنە ``بەرگری لاواز``. ڕەنگە ئەزموونەکەت جیاواز بێت لە ئەزموونی کەسێکی تر. لەوانەیە پێش دەستپێکردنی دەرمانی بەرگری سەرکوتکەر ئەمە بخوێنیتەوە، بەو هیوایەی ڕێگریت لێ نەکات لە ئەنجامدانی ئەو کارانەی کە خۆشت دەوێت. لەوانەیە تۆ لە نەخۆشخانە بیت، لەگەڵ هەوکردنێکی تردا، پێت سەیر بێت داهاتوو چی بەدوای خۆیدا دەهێنێت. یان ڕەنگە منداڵەکەت ``بەرگری لاواز بێت``، و تۆ هەوڵدەدەیت جیهان قەناعەت پێبکەیت کە خێزانەکەت هەرگیز "تەنها" تووشی هەڵامەت نابێت.

شتێک کە هەموو کەسێک کە سیستەمی بەرگری لاوازی هەیە هاوبەشی هەیە ئەوەیە کە دەبێت گۆڕانکاری بکات و ڕێوشوێنی خۆپارێزی بگرێتەبەر کە ڕەنگە کەسانی تر نەیانەوێت بیکەن. دەتوانێت زۆر قورس بێت کە بەڕێوەبردنی تەندروستی خۆت بۆ کەسانی تر ڕوون بکەیتەوە. پشت بە تیمی پزیشکی خۆت ببەستە. لەوانەیە پێشنیاریان هەبێت بۆ گروپەکانی پشتیوانی و ڕێگاکانی تر بۆ ئەوەی تۆ سەلامەت و تەندروستی بمێنێتەوە.

ئەگەر کەسێک کە دەیناسیت بەرگری لەش لاوازە، گوێ لە پێداویستییەکانی بگرە. ئەوەی داوات لێدەکەن بیکە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە پاراستنی تەندروستی دەروونی و جەستەیان.

ئەو شتانەی کە پێویستە بزانیت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

هەبوونی سیستەمی بەرگری کەم شتێک نییە لێی بترسیت، بەڵام زۆر گرنگە ئاگاداری بیت و هەنگاوی پێویست بنێیت.

• ئەگەر زۆرجار نەخۆش بوویت یان ئەگەر نەخۆشیەکەت کاتێکی زۆری دەویست تا چاک دەبێتەوە، داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
• هۆکاری جۆراوجۆر هەیە بۆ ئەوەی بەرگری لەش کەم ببێتەوە؛ لەوە تێبگەن.
• چارەسەر و ڕێنماییەکانی پزیشک بە وردی جێبەجێ بکە.
• هەموو شتێک بکە بۆ ئەوەی خۆت لە هەوکردن بپارێزیت. دەستشۆردن بکە بە خوو و دوور بکەوەرەوە لە شوێنی قەرەباڵغ.
• هەروەها تەندروستی دەروونیت زۆر گرنگە. دوودڵ مەبە لە وەرگرتنی یارمەتی ئەگەر پێویستت پێی بوو.
• تۆ تەنیا نیت. پزیشک و خێزان و هاوڕێیان هەیە کە یارمەتیت دەدەن.

لەبیرت بێت ئەم زانیاریانە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە. ئەگەر هەر نیگەرانییەکی تەندروستیت هەبوو، تکایە ڕاوێژ بە پزیشک بکە.

` لاوازبوونی بەرگری، سەرکوتکردنی بەرگری، نەخۆشی زۆر، سیستەمی بەرگری، هەوکردن، چارەسەرکردن