ئەوەی پێویستە بزانیت دەربارەی ئەنفلۆنزا

ئایا لەم ڕۆژانەدا هەست بە نەخۆشی دەکەیت؟ ئایا لە ماڵەوە گیرت خواردووە بە تایەکی زۆر و کۆکە و هەڵامەت؟ یان ئەمە بەسەر هاوڕێیەکت یان ئەندامێکی خێزانەکەتدا هاتووە؟ لە ڕاستیدا ئەم جۆرە نەخۆشیانە لەم ڕۆژانەدا زۆر باون. ئێمە بەزۆری ئەمە بە ' ئەنفلۆنزا ' ناودەبەین. بەڵام هەرچەندە زۆر کەس ئەمە وەک هەڵامەتێکی ئاسایی بیردەکەنەوە، بەڵام ئەنفلۆنزا نەخۆشییەکی قورسترە کە ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت مەترسیدار دەبێت. بۆیە ئەمڕۆ، باسی هەموو شتێک دەکەین، زۆر بە سادەیی، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

بەڕاستی ئەم ئەنفلۆنزایە چییە؟

بە سادەیی، ئەنفلۆنزا هەوکردنی سیستەمی هەناسەدانمانە، واتە لووت و قوڕگ و سییەکان، کە بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت ئەنفلۆنزا . کەمێک توندترە لە سەرمابوون. دەبێتە هۆی نیشانەکانی وەک تایەکی زۆری لەناکاو، ئازاری جەستە ، سەرئێشە، و قورگ ئێشە . ئەم ئەنفلۆنزایە وەک پەتایەک لە سریلانکا بڵاودەبێتەوە، چ لە وەرزی بارانبارین و چ لە هەندێک وەرزی وشکەساڵیدا. لەوانەیە بینیبێتتان زۆر کەس لە یەک کاتدا تووشی ئەم نەخۆشییە بوون.

جیاوازی ئەنفلۆنزا، هەڵامەت و کۆڤید-١٩ چییە؟

ئەمە شتێکە کە زۆر کەس لێی سەریان لێ شێواوە. بەو پێیەی نیشانەکانی تا ڕادەیەک لەیەک دەچن، لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە ئەم سێ نەخۆشییە وەک یەکن. بەڵام بەهۆی سێ جۆر ڤایرۆسەوە دروست دەبن. بۆیە شێوازەکانی چارەسەریش جیاوازن. با بزانین جیاوازییە سەرەکییەکانی نێوانیان چین؟

کێ زۆرترین مەترسی لەسەرە ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا ببن؟

هەرچەندە هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەنفلۆنزا ببێت، بەڵام هەندێک کەس دەتوانن تووشی ئاڵۆزییە جدییەکان ببن، وەکو هەوکردنی سییەکان ، و تەنانەت پێویستیان بە خەواندن هەیە لە نەخۆشخانە. با سەیرێک بکەین کێ مەترسی زیاتری لەسەرە .

• منداڵانی خوار تەمەنی 5 ساڵ و گەورەکانی سەرووی 65 ساڵ .
• دایکانی دووگیان .
• ئەو کەسانەی کە نەخۆشی درێژخایەنی سییەکانیان هەیە وەک تەنگەنەفەسی و COPD .
• ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە .
• ئەو کەسانەی کە نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە وەک نەخۆشی دڵ، نەخۆشی گورچیلە، و نەخۆشی جگەر .
• ئەو کەسانەی سیستەمی بەرگریان لاوازە (بۆ نموونە نەخۆشانی شێرپەنجە، ئەو کەسانەی کە تووشی ئایدز بوون، ئەو کەسانەی کە دەرمانی سەرکوتکەری بەرگری دەخۆن).
• ئەو کەسانەی کێشیان زیادە (BMI زیاتر لە ٣٠).
• منداڵانی خوار تەمەنی 19 ساڵ کە بۆ ماوەیەکی زۆر دەرمانی وەک ئەسپرین دەخۆن .
• ئەو کەسانەی لە شوێنەکانی وەک خانەی بەساڵاچووان دەژین .

ئەگەر سەر بە یەکێک لەو گروپانە بیت، زۆر گرنگە هەر کە نیشانەکانی ئەنفلۆنزا دەرکەوت، سەردانی پزیشک بکەیت و داوای ڕاوێژ بکەیت.

نیشانە باوەکانی ئەنفلۆنزا چین؟

بەزۆری نیشانەکانی ئەنفلۆنزا لەناکاو دەست پێدەکات. نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە:

• تا بەرز و لەرز.
• ئازاری جەستە , بە تایبەت ئازاری ماسولکەکانی پشت و قۆڵ و قاچ.
• سەرئێشە (سەرئێشە) .
• کۆکەی وشکی بەردەوام .
• گەرووی ئاوساو .
• دەردانی لووت یان گیرانی لووت .
• هەستکردن بە ماندوێتی و ماندوێتی لەڕادەبەدەر . هەستکردن بە لاوازی ئەوەندە کە ناتوانیت هیچ بکەیت.
• هەندێک جار، بە تایبەت لە منداڵانی بچووکدا، لەوانەیە تووشی تێکچوونی گەدە و ڕشانەوە و سکچوون ببن .

هەموو کەسێک تووشی هەموو ئەم نیشانانە نابێت. ڕەنگە هەندێک کەس تەنها چەند کەسێکیان ئەزموون بکەن.

ئەم ئەنفلۆنزایە چۆن دەگوازرێتەوە؟

ئەنفلۆنزا نەخۆشییەکی زۆر درمییە . بە تایبەتی ڤایرۆسەکە لە ڕێگەی دڵۆپێکەوە بڵاو دەبێتەوە کە لە دەم و لووتەوە دێنە دەرەوە کاتێک کەسێکی تووشبوو بە ئەنفلۆنزا دەکۆکێت، پژمین، یان قسە دەکات.

1. لەڕێگەی بەرکەوتنی ڕاستەوخۆوە: نەخۆشیەکە دەگوازرێتەوە ئەگەر ئەم دڵۆپانە ڕاستەوخۆ بچنە ناو لووت، دەم، یان چاوەکانتەوە.

2. لە ڕێگەی پەیوەندی ناڕاستەوخۆ:لەوانەیە ڤایرۆسەکە لەسەر ئەو ڕووکارانە بێت کە کەسێکی تووشبوو بە ئەنفلۆنزا دەستی لێداوە، وەک دەستکێشی دەرگا، مێز، کۆمپیوتەر، یان مۆبایل. ئەگەر دەست لەو ڕووکارە بدەیت و دواتر بەهەمان دەست دەست لە دەم و لووت، یان دەمت بدەیت، ئەوا ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە جەستەتەوە.

دەتوانیت لە ڕۆژێک پێش دەستپێکردنی نیشانەکانی نەخۆشییەکە بۆ کەسێکی تر بڵاوبکەیتەوە. هەروەها نەخۆشییەکە زۆرترین درمییە بۆ ماوەی ٣-٤ ڕۆژ دوای دەستپێکردنی نیشانەکانی.

چارەسەرەکانی ئەنفلۆنزا چین؟

زۆربەی کات، کەسێکی تەندروست دەتوانێت لە ماڵەوە لە ئەنفلۆنزا چاکببێتەوە بەبێ هیچ دەرمانێکی تایبەت، لەگەڵ پشوودان. بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا پزیشکان دەرمانی دژە ڤایرۆسی بۆ دەنووسن.

کێ دەرمانی دژە ڤایرۆسی پێدەدرێت؟

ئەم دەرمانە نادرێت بە هەموو کەسێک. بەزۆری، پزیشک ئەم دەرمانە بۆ دەنووسێت:

• ئەگەر لە ماوەی 48 کاتژمێردا لە سەرهەڵدانی نیشانەکان , چونکە دوای ئەوە، کاریگەری ئەم دەرمانانە کەم دەبێتەوە.
• ئەگەر سەر بە یەکێک لەو گروپە مەترسیدارانەی کە لە سەرەوە باسمان کرد .
• ئەگەر نیشانەکان زۆر توند بوون یان ئاڵۆزییەکان ڕوویان دابێت.
• ئەگەر چاودێری کەسێک دەکەیت لە گروپێکی مەترسیداردا.

Oseltamivir , کە ڕەنگە لە ژێر ناوی مارکەی ``Tamiflu®`` بیستبێتتان، دەرمانێکی دژە ڤایرۆسە کە بە شێوەیەکی باو لە سریلانکا بەکاردەهێنرێت. ئەمانە دەرمانن کە تەنها پێویستە لەسەر ئامۆژگاری پزیشکی بخورێن .

چۆن ئەنفلۆنزا لە ماڵەوە بەڕێوەببەین؟

زۆر شت هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات زوو چاک ببیتەوە کاتێک تووشی ئەنفلۆنزا بوویت.

1- پشوویەکی زۆر وەربگرە: پشوودانی جەستەت گرنگترین شتە. لە ماڵەوە بمێنەرەوە لە کار یان قوتابخانە.

2. شلەمەنی زیاتر بخۆرەوە: بە بەردەوامی ئاو و شۆرباو زەنجەفیل و چای لیمۆ بخۆرەوە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە ئاوچنیانی لەش.

3- دەرمان بۆ تا و ئازار: دەرمانی وەک پاراسیتامۆڵ (Acetaminophen) دەتوانرێت بۆ تا و ئازاری جەستە بخورێت وەک ئەوەی پزیشک بۆی دەنوسێت.

4- کۆمپرێسی گەرم: دانانی بوتڵی ئاوی گەرم لە جەستەدا دەبێتە هۆی ڕزگاربوون لە ئازار.

5. کۆکە و کەمکردنەوەی سەرما: غەرغەرەکردن بە ئاوی خوێ بۆ ئازاری قورگ. داوای شەربەتی کۆکە لە پزیشکەکەت بکە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی کۆکەت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و بچیتە ETU؟

ئەمە بەشێکی زۆر گرنگە. لە کاتێکدا ئەنفلۆنزای باو دەتوانرێت لە ماڵەوە چارەسەر بکرێت، هەندێکجار زۆر گرنگە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکرێت. لە هەندێک حاڵەتی سەختدا، لەوانەیە پێویستت بە چوونە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) دەستبەجێ بێت.

چۆن خۆمان لە ئەنفلۆنزا بپارێزین؟

ئەوان دەڵێن: خۆپاراستن لە ئەنفلۆنزا باشترە لەوەی چارەسەری بکرێت. کەواتە چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی خۆمان لە ئەنفلۆنزا بپارێزین.

1. ساڵانە ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەربگرە: ئەمە باشترین و سەلامەتترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە ئەنفلۆنزا. ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا ساڵانە کەمێک گۆڕانکاری بەسەردا دێت. هەر بۆیە پێشنیار دەکرێت هەموو ساڵێک ڤاکسینێکی نوێ وەربگریت.

2- زوو زوو دەستەکانت بە ئاو و سابوون بشۆ: دەستەکانت بە باشی بشۆ بەتایبەت پێش خواردن و دوای بەکارهێنانی حەمام و دوای ئەوەی لە شوێنە گشتیەکان بوون. ئەگەر سابوون و ئاو لەبەردەستدا نەبوو، پاککەرەوەی دەست کە بنەمای کحولی تێدایە بەکاربهێنە.

3- دوورکەوتنەوە لە دەست لێدانی دەموچاوت: دوور بکەوەرەوە لەو خووەی زوو زوو دەست لە چاو و لووت و دەمت بدەیت.

4- داپۆشینی دەم و لووت لە کاتی کۆکە و پژمین: باشترە کۆکە/پژمین بکەیتە ناو شانەیەک یان ئەژنۆتەوە نەک دەستەکانت داپۆشیت.

5. دوورکەوتنەوە لە کەسانی نەخۆش:ئەگەر نەخۆش بوویت لە ماڵەوە بمێنەرەوە بۆ ئەوەی کەسانی تر تووش نەبیت. ئەگەر کەسانی تر نەخۆش بوون لێیان دوور بکەوەرەوە.

٦- دوورکەوتنەوە لە هاوبەشکردنی شتە باوەکان: شتگەلێکی وەک بوتڵی ئاو، کوپ، چەقۆ و هتد لەگەڵ کەسانی تردا هاوبەش مەکە.

لە کۆتاییدا ئەوەی هەندێک کەس پێی دەڵێن "ئەنفلۆنزای گەدە" ئەو ئەنفلۆنزایە نییە کە باسمان کردووە. هەوکردنی گەدە (هەوکردنی گەدە و ڕیخۆڵە). ئەو دووانە تەواو جیاوازن.

هەرچەندە ئەنفلۆنزا نەخۆشییەکی باو و ئاساییە، بەڵام شتێک نییە کە بە سوکی وەربگیرێت. ئەگەر بە باشی بەڕێوەبچێت، لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا چاک دەبیتەوە. بەڵام زۆر گرنگە ئاگاداری هۆکارەکانی مەترسی بیت و لەکاتی پێویستدا داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت بۆ سەلامەتی خۆت و ئازیزانت.