ئایا ئاگاداری ئەنفلۆنزایت؟ با بە سادەیی باسی بکەین!

ئایا لەم ڕۆژانەدا کەمێک هەست بە ناخۆشی یان تا دەکەیت؟ ڕەنگە ئەنفلۆنزا بێت. نەخۆشییەکە کەمێک هەست بە خراپتر دەکات لە سەرمابوون، بەڵام بەڕاستی چییە؟ کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم نەخۆشییە بکەین کە پێی دەوترێت ئەنفلۆنزا. چۆن خۆمان لێی بپارێزین و ئەگەر بەدەستمان هێنا چی بکەین؟

ئەم ئەنفلۆنزایە (ئەنفلۆنزا) چییە؟

بە سادەیی، ئەنفلۆنزا هەوکردنێکە کە کاریگەری لەسەر سیستەمی هەناسەدانمان هەیە. واتە بە شێوەیەکی سەرەکی کاریگەری لەسەر لووت و قوڕگ و سییەکانت دەبێت. هۆکاری ئەمەش ڤایرۆسێکە. ئەم ڤایرۆسە زۆر بەخێرایی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاودەبێتەوە. ئەم ڤایرۆسە ئەنفلۆنزا زۆرترین جار لە مانگەکانی کەشوهەوای سارددا بڵاودەبێتەوە . لە وڵاتانی وەک ئەمریکا لە مانگی تشرینی یەکەم تا مانگی ئایار پێی دەوترێت وەرزی ئەنفلۆنزا. لە وڵاتی ئێمەشدا دەتوانین لە کاتێکی دیاریکراودا بڵاوبوونەوەی ئەم حاڵەتە ببینین. کەواتە، ئەمە تەنها سەرما نییە، بەڵکو شتێکە کە پێویستە لەبەرچاو بگیرێت.

نیشانەکانی ئەنفلۆنزا چین؟

کاتێک تووشی ئەنفلۆنزا دەبیت، هەست بە خراپتر دەکەیت لەوەی کە لەگەڵ هەڵامەتێکی ئاساییدا هەست دەکەیت. بۆ زۆربەی خەڵک، ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا دەست ناکات بە دەرکەوتنی نیشانەکانی تا نزیکەی دوو ڕۆژ دوای تووشبوونت. لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک:

• تایەکی بەرزی لەناکاو
• جەستەم سارد دەبێتەوە، قاچەکانم دەلەرزن .
• سەرئێشەی توند
• هەموو جەستەم ئازاری هەیە، بەتایبەت ماسولکەکانم.
• وەک سەرگێژخواردن
• ئارەزووی خواردن
• ماندوێتی، هەستکردن بە لاوازی
• کۆکە
• گەرووی ئاوساو
• دزەکردنی شلەمەنیەکان
• سکچوون یان ڕشانەوە
• لاوازی
• ئازاری گوێ
• هەندێک جار سکچوون

کاتێک کۆرپە بچووکەکان تووشی ئەنفلۆنزا دەبن، لەوانەیە لەناکاو زیاتر لە ئاسایی تووشی شڵەژان بن ، یان لەوانەیە وا دەرکەون کە 'هەست بە باشی ناکەن'. بەو پێیەی ناتوانن بە باشی پەیوەندی بکەن، گرنگە دایک و باوک بە تایبەتی گرنگی بەم نیشانانە بدەن.

بۆچی ئەم ئەنفلۆنزایە (ئەنفلۆنزا) ڕوودەدات؟

ناوی ئەنفلۆنزا لە ڤایرۆسەکەوە هاتووە کە دەبێتە هۆی - ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا . زۆر بە ئاسانی بڵاودەبێتەوە. ڤایرۆسەکە لەو دڵۆپە بچووکانەدایە کە لە کاتی کۆکە یان پژمینی کەسێکدا دێنە دەرەوە. ئەگەر کەسانی تر هەناسەیان بدەن، ئەوا تووش دەبن. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر کەسێک لە ناوچەکەتدا پژمین بکات، ڤایرۆسەکە دەتوانێت لە چەند چرکەیەکدا بگاتە دەستت!

نەک هەر ئەوە، ئەم ڤایرۆسانە دەتوانرێت لەسەر شتگەلێکی وەکو دەستکێشی دەرگا، پارە، دەستەی پاس، عەرەبانەی بازاڕکردن و هتد بدۆزرێتەوە، ئەگەر کەسێک دەستی لەو ڕووکارانە بدا و دواتر بەهەمان دەست دەستی لە لووت، دەم، یان چاوەکانیدا، ئەوا ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە ناو جەستەی مرۆڤیشەوە.

ئایا ئەنفلۆنزا نەخۆشییەکی درمیە؟ تا چەند خێرا بڵاو دەبێتەوە؟

بەڵێ ئەنفلۆنزا نەخۆشییەکی زۆر درمییە . کەسێک دەتوانێت لە ڕۆژێک پێش دەستپێکردنی نیشانەکانی نەخۆشییەکەدا بیگوازێتەوە بۆ کەسانی تر تا نیشانەکانی نامێنن. بۆ کەسێکی گەورەساڵ، ئەمە دەتوانێت نزیکەی هەفتەیەک بێت. بەڵام منداڵانی بچووک دەتوانن بۆ ماوەیەکی زیاتریش تووش بن. هەر بۆیە باشترە لە ماڵەوە بمێنیتەوە کاتێک تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، بۆ پاراستنی کەسانی تر.

ئەنفلۆنزا بەزۆری ساڵانە وەک پەتایەک ڕوودەدات. پەتا بریتییە لە بڵاوبوونەوەی خێرای نەخۆشییەک بۆ زۆر کەس لە ناوچەیەکی دیاریکراو لە یەک کاتدا. لە هەندێک ساڵدا ئەم پەتایە دەتوانێت زۆر توند بێت، بە ڕووبەرێکی فراواندا بڵاوبێتەوە. کاتێک پەتایەکی لەو شێوەیە لە سەرانسەری جیهاندا بڵاودەبێتەوە، پێی دەوترێت پەتا . ئەمە زۆر دەگمەنە. لە سەدەی بیستەمدا سێ پەتای گەورەی ئەنفلۆنزا هەبووە و لە سەدەی بیست و یەکەمدا تەنها یەکێکیان هەبووە، ئەویش ڤایرۆسی ئەنفلۆنزای A `(H1N1)` کە لە ساڵی ٢٠٠٩ دەرچووە.

چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە تووشی ئەنفلۆنزا بوویت؟

زۆرجار، پزیشکان دەتوانن بزانن کە ئایا منداڵێک تووشی ئەنفلۆنزا بووە یان نا، تەنها بە سەیرکردنی ڕوخساری، چونکە منداڵە بچووکەکانی تووشبوو بە ئەنفلۆنزا بەزۆری زۆر نەخۆش و بەدبەخت دەردەکەون.

بەڵام هەوکردنی تریش هەن کە دەبنە هۆی نیشانەکانی هاوشێوەی ئەنفلۆنزا. بۆیە، ئەگەر پزیشکێک بیەوێت دڵنیا بێت کە ئەنفلۆنزایە، لەوانەیە پشکنینێک ئەنجام بدات. ئەوان پەڕۆیەکی درێژی پەتۆ (`(swab)`) بەکاردەهێنن بۆ وەرگرتنی نمونەی بەڵغەم لە لووت یان قوڕگت. هەندێک جار ئەنجامەکان بە خێرایی بەردەست دەبن، یان ئەگەر بنێری بۆ تاقیگەیەک دەتوانێت ماوەیەک بخایەنێت.

ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوویت پێویستە چی بکەیت؟ چارەسەرەکان چین؟

زۆرێک لە منداڵ و گەورەکان کە تووشی ئەنفلۆنزا دەبن لە ماڵەوە چاک دەبنەوە. ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت تووشی ئەنفلۆنزا بوو، لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەبێت لەبەرچاو بگرن:

• ئاو و شلەمەنی زۆر بخۆرەوە (وەک شەربەت، شۆربای، شۆربا) بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوە .
• بەشی پێویست بخەو و پشوو بدە . واز لە ڕاکردن و یاریکردن بێنە، بۆ ماوەیەک واز لە کارکردن بێنە. پشوودان بۆ جەستە زۆر گرنگە.
• دەتوانیت پاراسیتامۆڵ یان ئیبوپڕۆفین بخۆیت/بدەیت بۆ کەمکردنەوەی تا و کەمکردنەوەی ئازارەکانی جەستە.

زۆر گرنگە: هەرگیز ئەسپرین مەدە بە منداڵی بچووک و گەنجی پێگەیشتوو (بەتایبەت ئەوانەی تەمەنیان لە خوار ١٩ ساڵەوەیە). ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە پەیوەندی بە حاڵەتێکی زۆر مەترسیدارەوە هەیە کە ئەگەری کوشندە هەیە کە پێی دەوترێت نەخۆشی ڕییە . ئەمەش کاریگەری لەسەر جگەر و مێشک دەبێت.

• لە کاتی پۆشینی جل و بەرگدا بە چینێک جل و بەرگ بپۆشە کە ئاسان بێت بۆ لابردنی. کاتێک تات هەیە لەوانەیە لە کاتێکدا هەست بە سەرما بکەیت و لە کاتێکدا هەست بە گەرمی بکەیت.

منداڵانی تووشبوو بە ئەنفلۆنزا پێویستە لە قوتابخانە و چاودێری ڕۆژانە دوور بخرێنەوە تا باشتر دەبن. پێویستە بگەڕێندرێنەوە بۆ قوتابخانە، بەبێ دەرمانی کەمکردنەوەی تا، دوای ئەوەی لانیکەم بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر بێ تا بوون. ڕەنگە هەندێک لە منداڵان پێویستیان بە مانەوە لە ماڵەوە زیاتر بێت. لە پزیشکەکەت بپرسە کە چی باشترینە بۆ منداڵەکەت.

کەی چارەسەری پزیشکی پێویستە؟

هەندێک جار، ئەگەر منداڵەکەت زۆر نەخۆشە، یان ئەگەر مەترسییەکی زۆری لەسەرە بۆ نیشانە توندەکان (دواتر باسی ئەوە دەکەین)، لەوانەیە پزیشکەکان دەرمانی دژە ڤایرۆسی بۆ بنووسن. ئەم دەرمانە دەتوانێت ماوەی تووشبوون بە ئەنفلۆنزاکە بۆ یەک یان دوو ڕۆژ کورت بکاتەوە. بەڵام بۆ باشترین ئەنجام پێویستە هەر کە نیشانەکانی ئەنفلۆنزا دەستی پێکرد بخورێت.ئەم دەرمانە پێویستە لە ماوەی 48 کاتژمێردا دەست پێبکرێت . ئەگەر پزیشک دەرمانی دژە ڤایرۆسی بۆ منداڵەکەت نووسی، پرسیار بکە دەربارەی ئەگەری کاریگەرییە لاوەکییەکانی.

گرنگ: پزیشکان دژە زیندەیی بۆ ئەنفلۆنزا نادەن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە دژە زیندەییەکان تەنها دژی بەکتریا کاردەکەن نەک ڤایرۆسەکان. بەو پێیەی ئەنفلۆنزا ڤایرۆسە، دژە زیندەییەکان کار ناکەن.

ئایا ئەنفلۆنزا دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییەکانی تر؟ کێ مەترسی زیاتری لەسەرە؟

بەڵێ، هەندێک کەس زیاتر تووشی ئاڵۆزییەکان دەبن کاتێک تووشی ئەنفلۆنزا دەبن. واتە دەتوانن تووشی حاڵەتی جددیتر بن نەک تەنها ئەنفلۆنزا. ئەم گروپە مەترسیدارانە بریتین لە:

• منداڵانی بچووکی خوار تەمەنی ٥ ساڵ، بە تایبەت کۆرپە (خوار ٦ مانگ) .
• ئەو کەسانەی سیستەمی بەرگریان لاوازە . ئەمەش ئەو کەسانە دەگرێتەوە کە بۆ ماوەیەکی زۆر چارەسەری کیمیایی یان ستیرۆید بەکاردەهێنن، یان ئەو کەسانەی نەخۆشی وەک تووشبوون بە ئایدز یان شێرپەنجەیان هەیە.
• ئەو کەسانەی کە حاڵەتی درێژخایەنیان هەیە وەک تەنگەنەفەسی یان شەکرە.
• منداڵان یان گەنجان کە بە بەردەوامی ئەسپرین دەخۆن.
• کەسانی زۆر قەڵەو .
• ئەو ژنانەی دووگیان یان ئەو دایکانە کە بەم دواییە منداڵیان بووە (بەتایبەت لە ماوەی ٢ هەفتە لە دوای منداڵبوون).
• ئەو کەسانەی لە شوێنەکانی چاودێری درێژخایەندان وەک خانەی بەساڵاچووان.
• ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە.

ئەگەر ئەم کەسانە تووشی ئەنفلۆنزا بوون ئەوا نەخۆشیەکەیان توندتر دەبێت. دەتوانن تووشی حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی سییەکان یان هەوکردنی بەکتریاکانی تر ببن کە دەتوانێت خراپتری بکات. ئەگەر ئەوە ڕووبدات، زۆر کەس پێویستیان بە خەواندن لە نەخۆشخانە دەبێت. بۆیە زۆر گرنگە ئەم کەسانە بەدوور بگرن لە بەرکەوتن لەگەڵ هەر کەسێک کە تووشی ئەنفلۆنزا بووە یان نیشانەکانی هاوشێوەی ئەنفلۆنزا هەیە.

ئەگەر کەسێک نیشانەکانی ئەنفلۆنزای هەبوو، باشتر وایە لە کەسانێک دوور بکەوێتەوە کە ئەگەر تووشی ئەنفلۆنزا بوو، ئەگەری زۆر نەخۆش بکەون.

ئەنفلۆنزا تا چەند دەخایەنێت؟

تا و نیشانەکانی تری ئەنفلۆنزا (وەک ئازاری قورگ و ماندوێتی) بەزۆری لە ماوەی هەفتەیەک یان زیاتردا نامێنن. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی کۆکە بن یان هەست بە ناخۆشی بکەن بۆ ماوەیەک دوای ئەوە. ئەمەش ڕەنگە چەند هەفتەیەک بەردەوام بێت.

ناتوانی ڕێگری بکەیت لە تووشبوون بە ئەنفلۆنزا؟

هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ ئەوەی بە تەواوی ڕێگری لە تووشبوون بە ئەنفلۆنزاکە بکرێت. بەڵام وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا هەموو ساڵێک دەتوانێت یارمەتیدەر بێت. هەموو کەسێک پێویستە هەموو ساڵێک ئەم ڤاکسینە وەربگرێت لە تەمەنی ٦ مانگیەوە دەست پێدەکات .

باشتر وایە پێش دەستپێکردنی وەرزی ئەنفلۆنزا ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەربگریت، کە پێش کۆتایی مانگی ئۆکتۆبەرە (لە وڵاتی ئێمەدا کاتێک پزیشکەکان پێشنیاری دەکەن). بەڵام ئەگەر ئەو کاتە نەتوانیت بەدەستی بهێنیت، دەتوانیت دواتر بەدەستی بهێنیت، کاتێک ڤایرۆسی ئەنفلۆنزاکە بڵاودەبێتەوە. زۆرێک لە پزیشکان تا مانگی ئایار ڤاکسینی ئەنفلۆنزا دەدەنە دەست ئەگەر ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا هێشتا لە سووڕدا بێت.

منداڵان دەتوانن لە هەمان کاتدا ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەربگرن لەگەڵ ڤاکسینەکانی تریان، وەک ڤاکسینی کۆڤید-١٩ یان ڤاکسینی RSV. بەڵام ئەگەر منداڵەکەت نەخۆشە، تای هەبوو، یان هەست بە ناخۆشی دەکات، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بەوەی کە ئایا پێویستە ڤاکسینی ئەنفلۆنزا دوابخەیت یان نا.

وەک زۆرێک لە میکرۆبەکانی تر، شتگەلێکی وەک شۆردنی دەستەکانت بە باشی و زۆرجار، بەستنی ماسکی دەموچاو (بەتایبەت لە شوێنە قەرەباڵغەکان)، و دوورکەوتنەوە لەو کەسانەی کە نەخۆشن، یارمەتیدەر دەبن لە پاراستنی تۆ لە تووشبوون بە ئەنفلۆنزا.

چیتر دەکرێت؟

ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەت تووشی ئەنفلۆنزا بوو، دەتوانێت ئەم کارانە بکات بۆ ئەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی دیکە بڵاونەبێتەوە:

• هەرگیز کوپ، پلێت، چەقۆ، یان خاولیەکانت لەگەڵ کەسانی تردا دابەش مەکە.
• لە شوێنی کار یان قوتابخانە لە ماڵەوە بمێنەرەوە تا هەست بە باشی دەکەیت . ئەمەش بۆ تەندروستیتان باشە و یارمەتیدەر دەبێت بۆ خۆپاراستن لە بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی تر.
• لە کاتی کۆکە یان پژمین، دەم و لووتت بە شانەیەک داپۆشە , پاشان شانەکان فڕێ بدە ناو زبڵدان.
• ئەگەر شانەیەکت لەبەردەستدا نییە، مەشق بکە بە کۆکە یان پژمین بۆ ناو بەشی سەرەوەی قۆڵت (وەک ئەژنۆت) نەک دەستت . ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئەگەری کەوتنی ڤایرۆسەکە لەسەر دەستەکانت.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە پێویستە لەبیرمان بێت؟

باشە زۆر باسی ئەنفلۆنزامان کردووە. بە کورتی لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە بە دڵنیاییەوە پێویستە لەبیرت بێت:

• ئەنفلۆنزا نەخۆشییەکی قورسترە لە سەرمابوون، بۆیە ئاگاداری نیشانەکانی بن.
• وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا هەموو ساڵێک باشترین ڕێگایە بۆ پاراستنی خۆت، بەتایبەتی ئەگەر لە گروپێکی مەترسیداردا بیت.
• پراکتیزەکردنی شێوازە باشەکانی پاکوخاوێنی (دەستشۆردن، بەستنی ماسکی دەموچاو، و پاکوخاوێنی دەستەکان بە شێوەیەکی دروست) دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە.
• ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت تووشی ئەنفلۆنزا بوو، پشوویەکی زۆر بدە، شلەمەنی بخۆرەوە و دەرمانی ئازارشکێن وەک پاراسیتامۆڵ یان ئیبوپڕۆفین بۆ تا و ئازاری جەستە بخۆ. هەرگیز ئەسپرین مەدە بە منداڵان (تەمەنی خوار ١٩ ساڵ).
• ئەو کەسانەی لە گروپە مەترسیدارەکاندان (منداڵانی بچووک، کەسانی بەساڵاچوو، ئەو کەسانەی کە نەخۆشی درێژخایەنی تریان هەیە) دوور بخەرەوە لە کەسانی تووشبوو بە ئەنفلۆنزا.
• ئەگەر نیشانەکان توند بوون (بۆ نموونە، سەختی هەناسەدان، ئازاری سنگ، سەرگێژخواردنی بەردەوام، ڕشانەوەیەکی توند)، ئەگەر تاکە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا کەم نەبووەوە، یان ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو ، دڵنیابە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دەکەیت.

بە جێبەجێکردنی ئەم هەنگاوانە دەتوانیت خۆت و خێزانەکەت لە ئەنفلۆنزا بپارێزیت. تەندروست بمێنەرەوە!

` ئەنفلۆنزا، ئەنفلۆنزا، ڤاکسینی ئەنفلۆنزا، هەوکردنی هەناسەدان، تا، نیشانەکانی ئەنفلۆنزا، خۆپاراستن لە ئەنفلۆنزا